![Динозаврик Рекс [Р. А.]](https://worldrun.online/images/avatars/presets/200x200/./83e26dd88fb351eb23d38e519f8197f1.jpg){kind=avatar}
![Динозаврик Рекс [Р. А.]](https://worldrun.online/images/avatars/presets/36x36/./83e26dd88fb351eb23d38e519f8197f1.jpg)
16 окт в 18:59:22
Ледокол
Странно, но я всё чаще ощущаю себя ледоколом.
В каком смысле? Сейчас расскажу в мельчайших подробностях.
Ледокол — это тот, кто прорубает лёд в Северном Ледовитом океане.
А я — ледокол среди ваших чувств.
Каждый день, каждый раз, выкладывая тренировку, я разрубаю толщу ваших эмоций, ваших реакций, ваших суждений. Кого-то удаётся задеть, попасть в точку. Для кого-то мои мысли — нытьё. И знаете что? Всё нормально. Мы все разные.
Но эти слова — не для меня. И не для моего тела. Даже не для моего разума.
Разум и так давно понял, что его владелец окончательно сошёл с рельс и катится по маршруту «Психиатрическая лечебница, конечная».
Каждый раз, когда я пишу очередной текст, мой ледокол снова идёт вперёд — ломая лёд равнодушия, мнений, осуждений.
Я не пытаюсь угодить всем. Я просто описываю, как есть.
Мой ледокол режет взгляды людей, режет их фальшь, их эмоции.
Да, мне нравится бег. В любой форме. Даже в минус 45.
Потому что это не цифры в телефоне, не медальки на стене — это больше. Гораздо больше.
Когда меня не станет, никто не вспомнит мои темпы, рекорды, цифры.
Но, чёрт возьми, вспомнят психа, который бегал даже в минус 50.
И, знаешь, мне этого — достаточно.
Странно, но я всё чаще ощущаю себя ледоколом.
В каком смысле? Сейчас расскажу в мельчайших подробностях.
Ледокол — это тот, кто прорубает лёд в Северном Ледовитом океане.
А я — ледокол среди ваших чувств.
Каждый день, каждый раз, выкладывая тренировку, я разрубаю толщу ваших эмоций, ваших реакций, ваших суждений. Кого-то удаётся задеть, попасть в точку. Для кого-то мои мысли — нытьё. И знаете что? Всё нормально. Мы все разные.
Но эти слова — не для меня. И не для моего тела. Даже не для моего разума.
Разум и так давно понял, что его владелец окончательно сошёл с рельс и катится по маршруту «Психиатрическая лечебница, конечная».
Каждый раз, когда я пишу очередной текст, мой ледокол снова идёт вперёд — ломая лёд равнодушия, мнений, осуждений.
Я не пытаюсь угодить всем. Я просто описываю, как есть.
Мой ледокол режет взгляды людей, режет их фальшь, их эмоции.
Да, мне нравится бег. В любой форме. Даже в минус 45.
Потому что это не цифры в телефоне, не медальки на стене — это больше. Гораздо больше.
Когда меня не станет, никто не вспомнит мои темпы, рекорды, цифры.
Но, чёрт возьми, вспомнят психа, который бегал даже в минус 50.
И, знаешь, мне этого — достаточно.
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 6.57 км | 07:33 /км | 49:37 |
![Загрузка от 16.10.2025 00:00:00 Динозаврик Рекс [Р. А.]](/images/results/2025/10/16/73663/eeb50e050e67ba6de40bb303b3af10ed.jpg)
|
![[<= Максим =>]](https://worldrun.online/images/avatars/presets/24x24/./58d67734aadb71b1ce7e4198aa543328.jpg)
Андрей Липкин
Хорошего плаванья!!! 🤗
![Динозаврик Рекс [Р. А.]](https://worldrun.online/images/avatars/presets/32x32/./83e26dd88fb351eb23d38e519f8197f1.jpg)
Динозаврик Рекс [Р. А.]
Привет Андрей, да снега выпало примерно 40 см, пришёл в парк, а там вообще нетоптано, пришлось плавать😁
Динозаврик Рекс [Р. А.]
Снег два дня сыпал
Андрей Липкин
🔥🔥🔥
![[<= Максим =>]](https://worldrun.online/images/avatars/presets/32x32/./58d67734aadb71b1ce7e4198aa543328.jpg)
[<= Максим =>]
Ух когда уже у нас выпадет. Белая зависть ❄️❄️❄️ Ненавижу грязную осень...
Гуржей Владимир
Рекомендую каденс 170: Was ich liebe Rammstein
Андрей Липкин
Куда пропал?
Динозаврик Рекс [Р. А.]
Да нет, просто сюда не загружаю, сотку отбегал)
Андрей Липкин
👍👍👍
Динозаврик Рекс [Р. А.]
Андрей, в последнее время все так тяжко, нужно, но продолжаю бегать, вчера забег на 19, сотку закрыл, при этом пол месяца не бегал, давление и прочее. Вроде не качаюсь, почки не болят, но внтуречерепное давление просто бомбит. Либо старый, либо сосуды проверять
Андрей Липкин
Сосуды лучше проверить. И зря ты так сразу после перерыва 19, надо было постепенней втягиваться. Давление не любит таких скачков нагрузки. У меня тоже шалило, я его постепенностью и регулярностью поборол. Я ж начинал с 6-8км и довольно долго так гонял, пока организм не сказал, можно чуток побольше.
Динозаврик Рекс [Р. А.]
Неё, с давлением общим то вообще всё норм) не 19, а 10)))опечатка, состояние общие тоде отличное, но вот внтуречерепное, хз, иногда шалит)
Динозаврик Рекс [Р. А.]
А так бегаю регулярно) медленно и стабильно
Андрей Липкин
Не останавливайся🤗
13 окт в 17:17:14
Потребовалось много сил, терпения и веры, чтоб не отказаться и пойти пешком. Хотя вариант идти пешком, был бы чревать переохлаждением. Зима вошла в полные владения. Снега уже много и он не растает. Так что ловим лютый вайб и убиваем ноги, нужно входить в режим. Но если честно, то так лень. =)
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 10.12 км | 07:33 /км | 01:16:33 |
![Загрузка от 12.10.2025 00:00:00 Динозаврик Рекс [Р. А.]](/images/results/2025/10/13/73663/27cd7a85f1a1da17ae827eafee0bf9fe.jpg)
|
Может, с ногами не надо так жестить? Пригодятся ещё...
Ольга спасибо за заботу,, это образно) в том плане, что работы много)
я только привыкла к тому, что снега не стало, и он вновь возвращается, как так время быстро пролетело?! 🙈 Лёгких ног тебе , Тёма!!!💪🔥Да прибудет с нами сила, отвага и безумие! 😅
10 окт в 7:20:06
Ну вот и наступает зима. Тихо, не спеша, как враг не через парадный вход, а через черный. Легкий снежок, который уде не растает, ветер, который стал из теплого подозрительно холодно колючий. Краски неба изменились на темносеро депресивные. И казалось бы, что многим это не нравиться. Но только не мне. Кайф, когда на улицах почти нет людей, когда меньше машин. Когда вся эта суета замерзает и отправляется в теплые гаражи, люди сидят по домам и только ты и этот осенний, зимний вайб. Люблю этот запах свежести по утру, запах снега. Этот звук, хрустящей корочки на лужах, завывание ветра в опорах ЛЭП. Только ты и эта погода. Просто кайф.
Я люблю зиму, люблю одиночество. Люблю бег, зимний бег. Кто никогда не бегал ниже 30, тот не поймет это чувство. А жаль, в этом есть своя изюминка. Свой шарм, своя магия. Каждый раз, это каждый раз по-новому, как-то особенно. Нет повтора, нет одинаковости. Есть дорога, есть погода, и есть ты. Другое уже лишнее.
Только выйдя на дорогу, я понимаю, куда я побегу. Ну что ж , встречай меня своим снегом, своим завыванием, меня ни что не остановит.
Я люблю зиму, люблю одиночество. Люблю бег, зимний бег. Кто никогда не бегал ниже 30, тот не поймет это чувство. А жаль, в этом есть своя изюминка. Свой шарм, своя магия. Каждый раз, это каждый раз по-новому, как-то особенно. Нет повтора, нет одинаковости. Есть дорога, есть погода, и есть ты. Другое уже лишнее.
Только выйдя на дорогу, я понимаю, куда я побегу. Ну что ж , встречай меня своим снегом, своим завыванием, меня ни что не остановит.
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 6.07 км | 06:58 /км | 42:23 |
![Загрузка от 08.10.2025 00:00:00 Динозаврик Рекс [Р. А.]](/images/results/2025/10/10/73663/9ec34cc21ea9acebdedec52818e4881e.jpg)
|
Поддерживаю по всем пунктам 😌
Зимний солдат 🫡
Тоже люблю осень и зимушку 💙🤗
О,да зимние пробежки, особенно с утра,это волшебно💚
Рекомендую 180: Spiegelbild Extended Version
7 окт в 18:03:23
Привет каждому и всем — всем тем, кто есть сейчас.
За август, сентябрь и, в принципе, за всё лето я успел понаблюдать за разными типами людей на стадионе. Сначала я даже злился на некоторых из них. Особенно на женскую часть — этих, так сказать, якобы бегуний.
Они приходят все такие нарядные, блестящие, в новенькой экипировке, в поляризационных очках, с фирменными бутылками — будто собрались не бегать, а сниматься в рекламе фитнес-блогов. Выходят на дорожку, делают разминку длиной в 15 секунд — и вот, внимание, начинается «забег красоты».
Первые два круга — максимум. 800 метров, если по-честному. После чего начинается ритуал фотоотчёта: селфи, подпрыгивания, позы с видом «смотрите, я спортсменка». Лучше бы столько бегали, сколько фотографируются. Но нет — миссия выполнена. Идут домой, глядя на таких, как я — в старых шортах, весь красный, мокрый и вонючий, нарезающий уже, кажется, сотый круг. Глядят с презрением, будто я не спортсмен, а ошибка эволюции.
А я бегаю 21 километр. Без фильтров, без гламура, просто ради себя.
И вот сидишь потом на лавке и думаешь — зачем такие вообще бегают? Для мужей? Для подруг? Для соцсетей? Это ведь не спорт — это понты с элементами физкультуры.
Но чем дольше ходил на стадион, тем меньше обращал внимание. Их стало меньше — шумных, нарядных, временных. С каждым днём ближе к осени они испарялись, как реклама летних скидок. Сейчас, приходя на стадион, я бегаю в гордом одиночестве. Настоящий псих — по всем признакам.
Не как те, тепличные бегуны из лета. А такой — с характером, когда асфальт холодный, дыхание паром, и ты понимаешь: вот он, настоящий сезон.
С приходом осени, а потом и снега, бегунов стало исчезающе мало. На улице — тишина, стадион пуст, только я и дорога. Без негатива, без эмоций, просто сухая выжимка из памяти.
Я бегаю.
И получаю настоящее моральное удовольствие.
Не от лайков. Не от цифр. А от самого процесса — от того, что жив, что бежишь, и что снова — по-настоящему.
За август, сентябрь и, в принципе, за всё лето я успел понаблюдать за разными типами людей на стадионе. Сначала я даже злился на некоторых из них. Особенно на женскую часть — этих, так сказать, якобы бегуний.
Они приходят все такие нарядные, блестящие, в новенькой экипировке, в поляризационных очках, с фирменными бутылками — будто собрались не бегать, а сниматься в рекламе фитнес-блогов. Выходят на дорожку, делают разминку длиной в 15 секунд — и вот, внимание, начинается «забег красоты».
Первые два круга — максимум. 800 метров, если по-честному. После чего начинается ритуал фотоотчёта: селфи, подпрыгивания, позы с видом «смотрите, я спортсменка». Лучше бы столько бегали, сколько фотографируются. Но нет — миссия выполнена. Идут домой, глядя на таких, как я — в старых шортах, весь красный, мокрый и вонючий, нарезающий уже, кажется, сотый круг. Глядят с презрением, будто я не спортсмен, а ошибка эволюции.
А я бегаю 21 километр. Без фильтров, без гламура, просто ради себя.
И вот сидишь потом на лавке и думаешь — зачем такие вообще бегают? Для мужей? Для подруг? Для соцсетей? Это ведь не спорт — это понты с элементами физкультуры.
Но чем дольше ходил на стадион, тем меньше обращал внимание. Их стало меньше — шумных, нарядных, временных. С каждым днём ближе к осени они испарялись, как реклама летних скидок. Сейчас, приходя на стадион, я бегаю в гордом одиночестве. Настоящий псих — по всем признакам.
Не как те, тепличные бегуны из лета. А такой — с характером, когда асфальт холодный, дыхание паром, и ты понимаешь: вот он, настоящий сезон.
С приходом осени, а потом и снега, бегунов стало исчезающе мало. На улице — тишина, стадион пуст, только я и дорога. Без негатива, без эмоций, просто сухая выжимка из памяти.
Я бегаю.
И получаю настоящее моральное удовольствие.
Не от лайков. Не от цифр. А от самого процесса — от того, что жив, что бежишь, и что снова — по-настоящему.
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 6.06 км | 06:58 /км | 42:19 |
![Загрузка от 06.10.2025 00:00:00 Динозаврик Рекс [Р. А.]](/images/results/2025/10/07/73663/f2bb0eacd4e7c99ec6434b04edc5bbe8.jpg)
|
Как хорошо Тема написал 👍. А я одна из тех после пробежки от которой пахнет потом😁все насквозь мокрое😁И не важно как я выгляжу, бегаю для себя в свое удовольствие 😛🏃♀️👌
Господи, Дин, как же это верно! Перед стартом на "Садовом" вообще хотелось уйти оттуда. Потому что процентов 80 таких окружали плотной стеной и смотрели на тебя как на "спортивное быдло". Я, конечно, не претендую на рекорды, бегаю чисто для себя. Но забавно было видеть их уже через километр идущих пешком и злых оттого, что никто не ослеп от их красоты) Поэтому вдвойне приятно видеть в городе и окрестностях бегунов таких же как и ты, слегка "бомжеватых", в старых лосинах или кроссовках, помятых куртках, но довольных.
Самые классные пробежки в ливень, метель и сквозь ветер)) спасибо за текст, скриню иногда для себя, очень слова отзываются!👍💪
Не бери в голову.. Дорога рассудит. Ты же для себя бежишь.
Хорошо, написал. Благо я на это не обращаю внимания. Наверное потому, что бегаю не часто и в тихих местах, подальше от людных мест.
Новый принцип жизни. Казаться, а не быть.
Таков путь самурая)
Я когда начинала, даде и в мыслях не было останавливаться зимой. Было -28 ледяной дождь и ветер. Я вышла на пробежку, даже ревела от того, что льдышки бьют в лицо, хотела развернуться, но я побежала дальше. И ни о чем не жалею. Я тогда была так горда собой, так счастлива- не описать словами, внутреннее состояние своë! До сих пор помню эту пробежку)) И никогда больше мене не пугала погода. Тогда ещë на районе мало кто бегал у нас. Я по вечерам встречала одного укутанного мужчуну и мы приветствовали друг друга.)) а потом моя за этот период бегунов стало столько, что я не успевала за ними наблюдать в окно)))) как они в парк бегут мимо)) Сейчас нагоняю свою жажду бегать🤗🍁🍂и
Т9🤦♀️ ** а потом моя беременность.... И за это время бегунов стало больше. Вот что я хотела написать)) поправка😊
Ну наконец-то!!! Нытье вернулось! Я скучал 🤗
Мой персональный хейтер=)
5 окт в 18:53:21
Привет. Я вернулся.
Без травм, без апатии, без плохого настроения и без усталости — как будто кто-то нажал «рестарт» и сказал: «Ну давай, герой, снова в мясорубку».
Где я был? Отдыхал. Но не в том смысле, как это принято — не на пляже с коктейлем и «вот этим всем». Мой отдых был без телефона, без часов, без трекера. Просто я и дорога. Никаких лайков, никаких цифр, никаких километров — только шаги, дыхание и мысли, которые иногда страшнее любого марафона.
Если честно, странный опыт. Ты не знаешь свой пульс, не видишь темп, не представляешь, сколько уже пробежал — просто ориентируешься на ощущения. Болит? Отлично, значит жив. Тошнит? Ещё лучше — организм работает. Каждая тренировка — как разговор с телом, где ты не всегда главный.
Но со временем начинаешь чувствовать себя лучше, точнее, реальнее. Не как бегун в цифрах, а как человек, который слышит, как сердце отбивает ритм, а не вибрация часов. Целый месяц я провёл в таком «отдыхе».
И вот я вернулся.
Впереди снова работа, цели, километры, пот и саморазрушение под соусом вдохновения. Эмоционально я тоже разгрузился — теперь в голове тишина, а это значит одно: будут новые забеги, новые истории и, конечно же… новые безумные идеи, от которых нормальные люди скажут — «ты псих».
Без травм, без апатии, без плохого настроения и без усталости — как будто кто-то нажал «рестарт» и сказал: «Ну давай, герой, снова в мясорубку».
Где я был? Отдыхал. Но не в том смысле, как это принято — не на пляже с коктейлем и «вот этим всем». Мой отдых был без телефона, без часов, без трекера. Просто я и дорога. Никаких лайков, никаких цифр, никаких километров — только шаги, дыхание и мысли, которые иногда страшнее любого марафона.
Если честно, странный опыт. Ты не знаешь свой пульс, не видишь темп, не представляешь, сколько уже пробежал — просто ориентируешься на ощущения. Болит? Отлично, значит жив. Тошнит? Ещё лучше — организм работает. Каждая тренировка — как разговор с телом, где ты не всегда главный.
Но со временем начинаешь чувствовать себя лучше, точнее, реальнее. Не как бегун в цифрах, а как человек, который слышит, как сердце отбивает ритм, а не вибрация часов. Целый месяц я провёл в таком «отдыхе».
И вот я вернулся.
Впереди снова работа, цели, километры, пот и саморазрушение под соусом вдохновения. Эмоционально я тоже разгрузился — теперь в голове тишина, а это значит одно: будут новые забеги, новые истории и, конечно же… новые безумные идеи, от которых нормальные люди скажут — «ты псих».
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 11.13 км | 07:09 /км | 01:19:35 |
![Загрузка от 04.10.2025 00:00:00 Динозаврик Рекс [Р. А.]](/images/results/2025/10/05/73663/cc09cd16b88af5b419bbc39746e08548.jpg)
|
С возвращением !) ждали
Соскучилась🤗
Наконец-то, Дин, ты вернулся! Рада, что у тебя всё хорошо. А то прям волновалась. Побыть с собой наедине иногда не просто полезно, а необходимо. Значит, тебе так было нужно. Удачи с новыми идеями)
С возвращением ✌️! Хороший отдых , от гаджетов и интернетов 👍
С возвращением ,Тема!!!🤝💪
Спасибо Вам мои верные, любимые друзья🫶я здесь) спасибо что ждали?)
С возвращением 👌🔥Я знала что так и будет 😁🏃♂️💪
Цифровой детокс?) Одобряю, но я так не смогу(
С возравщением, воен! 💪🦵💪🦵
Привет Макс👋🫶
8 сен в 4:59:50
Вот, почему так стало лениво загружать сюда, то забуду, и прошляплю весь период загрузки, то просто лень.
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 10.04 км | 06:45 /км | 01:07:49 |
![Загрузка от 06.09.2025 00:00:00 Динозаврик Рекс [Р. А.]](/images/results/2025/09/08/73663/56f1e8d72fe2f280c870a42d12396365.jpg)
|
Главное бегаешь, для себя в первую очередь, а не для сайта 😉
Дин, ты где там потерялся? Мы переживаем, отзовись.
Скоро буду, не переживайте=)
5 сен в 5:03:32
Темно, ветер, дождь сильный, грязно и сыро. И вот зачем такой камбэк?! не бегун, а водолаз. Ей богу.
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 8.04 км | 06:57 /км | 55:58 |
![Загрузка от 04.09.2025 00:00:00 Динозаврик Рекс [Р. А.]](/images/results/2025/09/05/73663/62b9091ea55a6efedad3cddaadc23bb0.jpg)
|
Чтобы был!!! Это же суперская погода , чем жарища!💪🚀
4 сен в 5:01:12
Вернуться сложно. А вернуться в ту же форму за неделю — это вообще из области фантастики, хотя, может, где-то в параллельной вселенной я уже киборг и бегаю по потолкам. Но нет, я здесь, и меня беспокоит не тело. Тело — это мясо, его можно подлатать. А вот дух, ментал, душа — если их потеряешь, это как удалить системные файлы: обратно уже не зальёшь.
Про депрессию, способы выхода и прочую хрень интернет завален. Советов дохрена, мотивации ещё больше, но, по факту, каждый тонет в своей собственной луже. Кто-то жрёт таблетки, кто-то жрёт себя изнутри, а кто-то просто жрёт.
И нет, я не вернулся. Вернее, физически я здоров, ноги таскают меня куда надо, дыхание работает. Пол-августа бегал, но тихо, без трекеров, без постов, без аплодисментов. Для себя. Для души. Но, знаешь, душа посмотрела на мои старания и сказала: «Ха-ха, лох».
Поэтому это не камбэк. Это, скорее, как выйти на арену ради бесплатного билета и никчёмной медальки за Москву.
А дальше? А дальше туман. Может, снова побегу, а может, просто лягу и буду разговаривать с потолком. Загадок строить не хочу: жизнь всё равно ржёт над нашими планами громче, чем мы сами над чужими падениями.
Про депрессию, способы выхода и прочую хрень интернет завален. Советов дохрена, мотивации ещё больше, но, по факту, каждый тонет в своей собственной луже. Кто-то жрёт таблетки, кто-то жрёт себя изнутри, а кто-то просто жрёт.
И нет, я не вернулся. Вернее, физически я здоров, ноги таскают меня куда надо, дыхание работает. Пол-августа бегал, но тихо, без трекеров, без постов, без аплодисментов. Для себя. Для души. Но, знаешь, душа посмотрела на мои старания и сказала: «Ха-ха, лох».
Поэтому это не камбэк. Это, скорее, как выйти на арену ради бесплатного билета и никчёмной медальки за Москву.
А дальше? А дальше туман. Может, снова побегу, а может, просто лягу и буду разговаривать с потолком. Загадок строить не хочу: жизнь всё равно ржёт над нашими планами громче, чем мы сами над чужими падениями.
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 11.01 км | 06:53 /км | 01:15:48 |
![Загрузка от 03.09.2025 00:00:00 Динозаврик Рекс [Р. А.]](/images/results/2025/09/04/73663/09e8c6b33bfda1790ec9346ee9a3315c.jpg)
|
Мы просто рады видеть тебя вновь👍🏻
С возвращением!!! 🚀🔥
Да, наконец-то! Легендарррррный камбэк 💥 Ты не сможешь завязать с этим, дружище)))
Когда я сказала знакомым, что попала в беговую "секту", услышала от друга ответ:"О, всё, мы ее потеряли. Оттуда ещё никто не возвращался". Так что, я очень рада, что ты вернулся и снова сел на этот беговой "наркотик"! С возвращением! Выбегай из депрессии навстречу жизни!
3 авг в 18:35:26
Это для тех, кто любит читать мое нытье. 🫶 Да я туть, слегка упал, все норм=)
"Когда твоя нога решила жить своей жизнью…"
Забег вроде бы не предвещал беды. Всё начиналось позитивно — как обычно начинается хоррор с хорошей музыкой на фоне. Лёгкий бег на 30 км, ничего особенного: солнце, кроссовки, я и мои иллюзии. Первую половину пути пролетел вообще на расслабоне — ни тени усталости, ни одного сигнала SOS от организма. Даже подумал: «А вдруг я всё-таки кенийский бегун, просто очень бледный?»
Но всё пошло по жопе плану уже на 24-м километре.
Просто — щёлк — и нога сказала:
«Дорогой, я увольняюсь. Не ищи меня. С любовью, твой квадрицепс».
Я даже не упал — я встретился с асфальтом. Вернее, с бетоном. Тепло, жёстко, унизительно. Без предупреждений: ни отдышки, ни головокружения, просто выключение двигателя в полёте. Сел на пятую точку, покрутил ножку, как будто пытался починить её перезагрузкой, встал… и пошёл, как раненный воин в фильме, у которого саундтрек — моё же дыхание.
Голова в норме. Нога побаливает, но не отвалилась. Уже неплохо.
Бежать дальше? Спасибо, нет. Я же не киборг, и мне никто не платит.
Через километр вдруг осознал, что забыл выключить трекер. Ну классика — в итоге вместо 30-ти получились 25. Всё равно Strava напишет: «Хорошая попытка, мясной мешок».
На следующий день вроде всё стабильно: тело на месте, душа почти вернулась, но слабость — как будто меня по голове ударило небо. Такое чувство, будто я не бегал, а пытался утащить КамАЗ, привязанный к ноге. Возможно, солнечный удар. Или Вселенная просто так троллит.
Что ж… отдыхаем. Проверяем ногу. Молимся, чтобы она не ушла окончательно, как бывшая.
И снова — маленькими дозами, без фанатизма. Ну или хотя бы с фанатизмом, но через боль и смех.
"Когда твоя нога решила жить своей жизнью…"
Забег вроде бы не предвещал беды. Всё начиналось позитивно — как обычно начинается хоррор с хорошей музыкой на фоне. Лёгкий бег на 30 км, ничего особенного: солнце, кроссовки, я и мои иллюзии. Первую половину пути пролетел вообще на расслабоне — ни тени усталости, ни одного сигнала SOS от организма. Даже подумал: «А вдруг я всё-таки кенийский бегун, просто очень бледный?»
Но всё пошло по жопе плану уже на 24-м километре.
Просто — щёлк — и нога сказала:
«Дорогой, я увольняюсь. Не ищи меня. С любовью, твой квадрицепс».
Я даже не упал — я встретился с асфальтом. Вернее, с бетоном. Тепло, жёстко, унизительно. Без предупреждений: ни отдышки, ни головокружения, просто выключение двигателя в полёте. Сел на пятую точку, покрутил ножку, как будто пытался починить её перезагрузкой, встал… и пошёл, как раненный воин в фильме, у которого саундтрек — моё же дыхание.
Голова в норме. Нога побаливает, но не отвалилась. Уже неплохо.
Бежать дальше? Спасибо, нет. Я же не киборг, и мне никто не платит.
Через километр вдруг осознал, что забыл выключить трекер. Ну классика — в итоге вместо 30-ти получились 25. Всё равно Strava напишет: «Хорошая попытка, мясной мешок».
На следующий день вроде всё стабильно: тело на месте, душа почти вернулась, но слабость — как будто меня по голове ударило небо. Такое чувство, будто я не бегал, а пытался утащить КамАЗ, привязанный к ноге. Возможно, солнечный удар. Или Вселенная просто так троллит.
Что ж… отдыхаем. Проверяем ногу. Молимся, чтобы она не ушла окончательно, как бывшая.
И снова — маленькими дозами, без фанатизма. Ну или хотя бы с фанатизмом, но через боль и смех.
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 25.25 км | 07:15 /км | 03:03:08 |
![Загрузка от 02.08.2025 00:00:00 Динозаврик Рекс [Р. А.]](/images/results/2025/08/03/73663/c0e05e31f9819838e502b3458faf7012.jpg)
|
Скорейшего восстановления 🙏 Дистанция 🔥👌👏
Тёма, поберегись🙏🏻 2 таких полёта стоили мне 2 месяцев бега👀 вся подготовка к марику накрылась эмалированным тазиком унылой расцветки😭 второе даже не асфальт был, в Дендропарке на грунте улетела
Отлично написал, все по теме. Надеюсь восстановление не займёт много времени. Скорейшего выздоровления!!! Да прибудет с нами сила 💪 💪 💪
Выздоровления, Артем! А через боль - не надо. Не тот случай!
Желаю ногам не терять голову ))) и возвращаться в строй
Спасибо) 🫶каждому за тёплые слова
Скорейшего восстановления, Тёма! 🙏
Спасибо 🤩 скорейшего восстановления!
Тёма, скорейшего восстановления!!! Ждём твоего возвращения. 💪🙏
Дин, восстанавливай здоровье, пока сезон не кончился. Я сама неделю назад потянула связку и теперь сижу дома: не то что бегать, ходить почти не могу. Так что, народ, берегите себя, всем удачи на дистанциях.
27 июл в 19:24:59
Мотивация сквозь тьму
Есть дорога. Не из тех, что уводит к морю или солнцу. Она чёрная. Рваная.
Выжженная сотнями решений и тысячами сомнений.
Иногда кажется — она бесконечна.
Иногда — что это тупик.
И всё же ты идёшь.
Ветер бьёт в лицо.
Штормы рвут твой разум, как голодные звери.
Ошибки, боль, потери — они не спрашивают, готов ли ты.
Им всё равно.
Им нравится ломать тех, кто надеется на лёгкий путь.
Но именно здесь, в этой тьме, закаляется дух.
Именно здесь ты узнаешь, кто ты есть.
Не тогда, когда всё хорошо.
А тогда, когда холодно, страшно, когда хочется сдаться.
Путь не подскажет, куда идти.
Он будет молчать.
А ты должен идти всё равно.
Ты будешь падать. Много раз.
Стирать кожу до крови, терять себя.
Но если поднимешься — хоть на сантиметр —
Ты уже победил тех, кто сдался.
Свет не приходит первым.
Он — награда тем, кто выжил.
Тем, кто дожил. Тем, кто дошёл.
И если ты читаешь это сейчас — знай:
Тьма — не конец.
Она просто пауза, в которой ты учишься не умирать.
Идти можно без веры.
Но не без воли.
И когда всё внутри будет шептать:
"Остановись, хватит..."
Ты ответишь:
"Нет. Я уже зашёл слишком далеко.
Теперь мне просто мало."
Есть дорога. Не из тех, что уводит к морю или солнцу. Она чёрная. Рваная.
Выжженная сотнями решений и тысячами сомнений.
Иногда кажется — она бесконечна.
Иногда — что это тупик.
И всё же ты идёшь.
Ветер бьёт в лицо.
Штормы рвут твой разум, как голодные звери.
Ошибки, боль, потери — они не спрашивают, готов ли ты.
Им всё равно.
Им нравится ломать тех, кто надеется на лёгкий путь.
Но именно здесь, в этой тьме, закаляется дух.
Именно здесь ты узнаешь, кто ты есть.
Не тогда, когда всё хорошо.
А тогда, когда холодно, страшно, когда хочется сдаться.
Путь не подскажет, куда идти.
Он будет молчать.
А ты должен идти всё равно.
Ты будешь падать. Много раз.
Стирать кожу до крови, терять себя.
Но если поднимешься — хоть на сантиметр —
Ты уже победил тех, кто сдался.
Свет не приходит первым.
Он — награда тем, кто выжил.
Тем, кто дожил. Тем, кто дошёл.
И если ты читаешь это сейчас — знай:
Тьма — не конец.
Она просто пауза, в которой ты учишься не умирать.
Идти можно без веры.
Но не без воли.
И когда всё внутри будет шептать:
"Остановись, хватит..."
Ты ответишь:
"Нет. Я уже зашёл слишком далеко.
Теперь мне просто мало."
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 10.01 км | 06:32 /км | 01:05:27 |
![Загрузка от 27.07.2025 00:00:00 Динозаврик Рекс [Р. А.]](/images/results/2025/07/27/73663/2c47100d9ef4c085d1a89d8a6b1f5b37.jpg)
|
Суворов сказал: Блаженны трудности - ими мы сильны ! 💪🤩
Ох как вовремя я это прочитала 👍
И доброй дороги на твоем пути
Я заскринила.Сильно.Идти можно без веры,но не без воли🔥
Обожаю Ваше нытье, Артем! Каждый раз меня веселит при прочтении. Так держать! 👍🏻
Нытьё😂 Олег....повеселили....🤭
Да вообще😂обнаглели, 😅ни стыда, ни совести, ни ссылки
Зато поржали😂😂😂
Говорят смех продливает жизнь😀Я уже привык, что сообщество WR неординарное в плане шуток
💯😁👌🔥
Крутые строки!
Боррроодач!
18 июл в 4:53:28
Когда решил выйти за рамки комфорта и преодолеть чуть больше запланированного. После 21 км, как будто просто силы все покинули разом, 4 км уже добивал чисто на характере, все как в тумане, я не знаю как будет 42, наверное чисто на автопилоте, в тумане, с бредом, а может даже ползком. Скоро увидим, вернее почувствуем.
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 25.02 км | 06:51 /км | 02:51:29 |
![Загрузка от 17.07.2025 00:00:00 Динозаврик Рекс [Р. А.]](/images/results/2025/07/18/73663/7a133c89ceb904e733ead3281233862a.jpg)
|
Тёма , молодец!!! Крутая дистанция!🚀🔥💪
Красаучик, мне это тоже предстоит на выходных 👏🤝💪
42 то хоть без броника побежишь? 😊
Андрей, мне хотя бы так пробежать, я вот не понимаю, как вы бегаете такие дистанции, у меня ноги отваливаются, после 25, вы монстры😏
Главное в этом деле постепенность. 😊
Андрей, все ровно, 42 это много 🤔ультра это вообще еденицы и психи😲
Тут ещё вес важен. Тяжёлые не бегают марафоны и сверхмарафоны. Мне, например, с моим рост-вес=100 всё ещё не до конца комфортно. А ещё темперамент, такое заходит больше всего флегматикам)
Какой ещё нах флегматик, я мясо ем😂но вес конечно решает
Марафоны бегают разные, не раз видел достаточно тучных персон, причем с финишем. Про комфорт на марафоне, особенно по 35 км, вообще смешно говорить.
Ну можно умирать, а можно просто потерпеть. Это совсем разные вещи. Да и зачем тренироваться по такой логике, всё равно добежишь как-нибудь 🤷♂️
13 июл в 17:58:05
А это уже путь домой, и восстановление. На чиле, на расслабоне.
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 4.38 км | 07:29 /км | 32:48 |
![Загрузка от 12.07.2025 00:00:00 Динозаврик Рекс [Р. А.]](/images/results/2025/07/13/73663/1c84196e47a3d2030e1f079bba139ced.jpg)
|
13 июл в 17:56:17
Работа в 4 зоне. Кому нравиться, да ни кому, наверное.
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 5.03 км | 05:42 /км | 28:44 |
![Загрузка от 12.07.2025 00:00:00 Динозаврик Рекс [Р. А.]](/images/results/2025/07/13/73663/dfa0c181872a377728b2380eea3067cc.jpg)
|
Мне в пятой нравится, но недолго 😆
Отлично поработал!💪🔥
11 июл в 16:06:14
Залог побед
Залог моих побед? Упёртость. Ну или как это на сленге звучит — тупо прет, как как бабка в поликлинику.
Дисциплина? Да ладно вам, я не Будда с таймером на медитации. Тут скорее речь о том, что я заставляю себя выходить на пробежку, даже когда мозг орёт:
«Не надо! Там солнце, комары и всё, что делает жизнь невыносимой!»
А я выхожу.
За бесплатно.
Без фанфар.
Без подписчиков и лайков.
Чистейший мазохизм. Не тот, где в кожаном костюме и с кляпом, а такой, где ты в трениках, с Garmin на руке и проклятиями на губах.
Когда добегаешь 10, 15, 21 километр — кайф просто неописуем. Особенно в ступнях. Они потом пишут завещание и прощаются с тобой навсегда.
«Зачем мне это всё?» — спросите вы.
А я не знаю.
За деньги? Не платят.
За тело мечты? Оно больше напоминает… ну, тело, которое часто мечтает лечь обратно.
Так зачем?
А вот фиг его знает. Но сегодня — снова на пробежку.
Жара? Сгорим! В конце концов, жареный бегун — это как курочка гриль, только без вкуса и с болью.
Дождь? Прекрасно! Потому что холод — это моё. Я — славянская мерзлота на ногах.
Кенийцы бегают в жару — красиво, быстро, идеально.
А я представляю их в минус 40, в валенках, с сосулькой на носу, пыхтящих мимо "Пятёрочки".
Где будет их скорость? Да нигде. Потому что они будут на «Госуслугах» оформлять эвакуацию.
Мораль?
Не равняйтесь ни на кого. У всех свои приколы.
Кто-то выбирает диван и пивко, я — тупо умирать на 21 км в 30-градусную жару, с глазами, как у выжатого лимона и мечтами о похоронах.
Но знаете что?
Это мой кайф.
И если бы мне пришлось охарактеризовать себя одним словом — это было бы не «воля», не «дух», не «несломленный».
Это слово — “мало”.
Мне всегда мало боли, мало километров, мало границ.
Потому что, пока вы листаете мемы про бегунов с отвалившимися ногами — я уже третий круг по аду наворачиваю.
И знаете что? Я счастлив.
Ну, или хотя бы не мёртв. А это уже неплохой день.
Залог моих побед? Упёртость. Ну или как это на сленге звучит — тупо прет, как как бабка в поликлинику.
Дисциплина? Да ладно вам, я не Будда с таймером на медитации. Тут скорее речь о том, что я заставляю себя выходить на пробежку, даже когда мозг орёт:
«Не надо! Там солнце, комары и всё, что делает жизнь невыносимой!»
А я выхожу.
За бесплатно.
Без фанфар.
Без подписчиков и лайков.
Чистейший мазохизм. Не тот, где в кожаном костюме и с кляпом, а такой, где ты в трениках, с Garmin на руке и проклятиями на губах.
Когда добегаешь 10, 15, 21 километр — кайф просто неописуем. Особенно в ступнях. Они потом пишут завещание и прощаются с тобой навсегда.
«Зачем мне это всё?» — спросите вы.
А я не знаю.
За деньги? Не платят.
За тело мечты? Оно больше напоминает… ну, тело, которое часто мечтает лечь обратно.
Так зачем?
А вот фиг его знает. Но сегодня — снова на пробежку.
Жара? Сгорим! В конце концов, жареный бегун — это как курочка гриль, только без вкуса и с болью.
Дождь? Прекрасно! Потому что холод — это моё. Я — славянская мерзлота на ногах.
Кенийцы бегают в жару — красиво, быстро, идеально.
А я представляю их в минус 40, в валенках, с сосулькой на носу, пыхтящих мимо "Пятёрочки".
Где будет их скорость? Да нигде. Потому что они будут на «Госуслугах» оформлять эвакуацию.
Мораль?
Не равняйтесь ни на кого. У всех свои приколы.
Кто-то выбирает диван и пивко, я — тупо умирать на 21 км в 30-градусную жару, с глазами, как у выжатого лимона и мечтами о похоронах.
Но знаете что?
Это мой кайф.
И если бы мне пришлось охарактеризовать себя одним словом — это было бы не «воля», не «дух», не «несломленный».
Это слово — “мало”.
Мне всегда мало боли, мало километров, мало границ.
Потому что, пока вы листаете мемы про бегунов с отвалившимися ногами — я уже третий круг по аду наворачиваю.
И знаете что? Я счастлив.
Ну, или хотя бы не мёртв. А это уже неплохой день.
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 14.27 км | 06:34 /км | 01:33:53 |
![Загрузка от 10.07.2025 00:00:00 Динозаврик Рекс [Р. А.]](/images/results/2025/07/11/73663/b587f7e343a52d7516842a27b69b1e69.jpg)
|
Тёма, красавчик! Отлично, харизматично и красноречиво! Ты в прекрасной форме👍🔥
Машуль❤️спасибо,) есть к чему стремится) вернее на кого 😉
Машина 💪
Тёма, комментарий к пробежке отдельный вид искусства! 😁улыбнул, откликнулся местами 👍😂
Так и только так!
Текст пушка))
7 июл в 15:39:41
Сегодня без постов, без текстов и прочего)
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 13.50 км | 06:37 /км | 01:29:20 |
![Загрузка от 06.07.2025 00:00:00 Динозаврик Рекс [Р. А.]](/images/results/2025/07/07/73663/3ca4e72ebc00720e3d0a090f6d404504.jpg)
|
5 июл в 7:38:37
#️⃣1️⃣
## 🔧 Инструмент развития (или как прокачать силу воли, чтобы не задушить коллегу)
Бег — это когда ты добровольно делаешь то, от чего нормальные люди **пытаются сбежать**. Вместо того чтобы валяться на диване, ты решаешь, что лучшая часть утра — это плевать кровью в кусты на пятом километре. Да, это не йога и не макраме. Это спорт для тех, кто решил, что **психотерапия слишком дорого стоит**, а мучить себя можно и бесплатно.
Развивает дисциплину? Да, особенно когда приходится вставать в 6 утра, чтобы пробежать 10 км и доказать самому себе, что ты всё ещё жив и **достоин дышать этим кислородом**. Приятный бонус — после пробежки ты уже не хочешь никого убивать. Пока усталость не пройдёт.
---
## ⚔️ Борьба (а боль — это просто бонус-фича)
Бег — это война. Против лени. Против еды после 22:00. Против коленей, которые хрустят, как старые окна в доме бабушки. Каждый шаг — это:
– «Я не сдох»
– «Я всё ещё не сдох»
– «Почему я не сдох?»
Это как постапокалиптический квест: у тебя нет еды, нет воды, но есть жажда выжить и кто-то, кто написал в Strava, что пробежал 12 км «на расслабоне». И ты уже не борешься с собой, ты хочешь **доказать ему, что он жалкий лжец**.
---
## 🔍 Самопознание (когда философия приходит с потными подмышками)
На пятом километре приходит не вдохновение, а **тёмная ночь души**. Сначала думаешь о делах, потом о жизни, потом — о смерти. В конце концов, начинаешь задаваться вопросами:
– Кто я?
– Зачем я это делаю?
– Почему пахнет аммиаком?
– Это мои штаны или я просто теряю сознание?
Самопознание в беге — это как разговор с Богом через одышку. Ответы приходят не всегда. Но зато приходят судороги. А они тоже, в каком-то смысле, честны.
---
## 🛑 Побег (или как не убивать себя — а просто немного убежать)
Иногда бег — это честный способ сказать миру:
**«Да пошло оно всё. Я в лес».**
Ты не решаешь проблемы — ты от них **убегаешь**. В прямом смысле. От бывших, от начальства, от внутренней пустоты. Иногда даже от себя.
Но вот ирония: куда бы ты ни побежал, **ты всё равно приходишь туда, где ты есть**. Просто мокрый, злой и с мозолями.
Но в отличие от алкоголя, бег хоть не звонит бывшим в 2 ночи. И не позорится. Ну, если не считать ту историю, когда ты на забеге обосрался. Но это уже совсем другая глава.
---
## 🎯 Финал (или бег как форма абсурдного искусства)
Бег — это не спорт. Это ритуал. Это способ **выплакаться потовыми железами**. Это когда ты мучаешь себя просто потому, что можешь. Или потому, что жизнь — не марафон. Это **марафон, где тебе даже не выдали номер, а судьи — твои внутренние демоны.**
Хочешь бегать — беги. Хочешь умереть — лучше сначала побегай, может, передумаешь.
## 🔧 Инструмент развития (или как прокачать силу воли, чтобы не задушить коллегу)
Бег — это когда ты добровольно делаешь то, от чего нормальные люди **пытаются сбежать**. Вместо того чтобы валяться на диване, ты решаешь, что лучшая часть утра — это плевать кровью в кусты на пятом километре. Да, это не йога и не макраме. Это спорт для тех, кто решил, что **психотерапия слишком дорого стоит**, а мучить себя можно и бесплатно.
Развивает дисциплину? Да, особенно когда приходится вставать в 6 утра, чтобы пробежать 10 км и доказать самому себе, что ты всё ещё жив и **достоин дышать этим кислородом**. Приятный бонус — после пробежки ты уже не хочешь никого убивать. Пока усталость не пройдёт.
---
## ⚔️ Борьба (а боль — это просто бонус-фича)
Бег — это война. Против лени. Против еды после 22:00. Против коленей, которые хрустят, как старые окна в доме бабушки. Каждый шаг — это:
– «Я не сдох»
– «Я всё ещё не сдох»
– «Почему я не сдох?»
Это как постапокалиптический квест: у тебя нет еды, нет воды, но есть жажда выжить и кто-то, кто написал в Strava, что пробежал 12 км «на расслабоне». И ты уже не борешься с собой, ты хочешь **доказать ему, что он жалкий лжец**.
---
## 🔍 Самопознание (когда философия приходит с потными подмышками)
На пятом километре приходит не вдохновение, а **тёмная ночь души**. Сначала думаешь о делах, потом о жизни, потом — о смерти. В конце концов, начинаешь задаваться вопросами:
– Кто я?
– Зачем я это делаю?
– Почему пахнет аммиаком?
– Это мои штаны или я просто теряю сознание?
Самопознание в беге — это как разговор с Богом через одышку. Ответы приходят не всегда. Но зато приходят судороги. А они тоже, в каком-то смысле, честны.
---
## 🛑 Побег (или как не убивать себя — а просто немного убежать)
Иногда бег — это честный способ сказать миру:
**«Да пошло оно всё. Я в лес».**
Ты не решаешь проблемы — ты от них **убегаешь**. В прямом смысле. От бывших, от начальства, от внутренней пустоты. Иногда даже от себя.
Но вот ирония: куда бы ты ни побежал, **ты всё равно приходишь туда, где ты есть**. Просто мокрый, злой и с мозолями.
Но в отличие от алкоголя, бег хоть не звонит бывшим в 2 ночи. И не позорится. Ну, если не считать ту историю, когда ты на забеге обосрался. Но это уже совсем другая глава.
---
## 🎯 Финал (или бег как форма абсурдного искусства)
Бег — это не спорт. Это ритуал. Это способ **выплакаться потовыми железами**. Это когда ты мучаешь себя просто потому, что можешь. Или потому, что жизнь — не марафон. Это **марафон, где тебе даже не выдали номер, а судьи — твои внутренние демоны.**
Хочешь бегать — беги. Хочешь умереть — лучше сначала побегай, может, передумаешь.
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 12.24 км | 06:19 /км | 01:17:24 |
![Загрузка от 04.07.2025 00:00:00 Динозаврик Рекс [Р. А.]](/images/results/2025/07/05/73663/e88eb2349805fbacee277be0afc79512.jpg)
|
Расписал, так расписал!)))
Лудще побегать👍🙏
🔥🔥🔥
Написал просто в точку!!! 👍🔥
выплакаться потовыми железами-украду это выражение🥰🫰этот момент прям про меня🤭
Диана🫶привет, бери конечно)
3 июл в 18:05:55
"Диалог с солнцем. Или как я чуть не сдох по расписанию"
Жара.
Прогноз погоды снова порадовал:
"Облачно, не волнуйтесь."
Ага. Только если облачно в аду.
На деле — +30 и сатана в роли метеоролога.
2 июля.
Стадион.
Забег на 21 км.
Я, как всегда, герой без мозгов:
воды не взял — не мужское это дело.
Одежда — по минимуму.
Мозги — где-то в отпуске.
В душе — Спартанец.
На лице — жареная свиная рулька.
Стартую.
Первый километр — бодро.
Второй — чувствую, что внутри плавится не только надежда, но и внутренние органы.
Тело говорит:
"Хозяин, ты в порядке?!"
А я отвечаю:
"Нет, но звучит весело."
На 5-м километре солнышко наклоняется ко мне и шепчет:
— "Ты чмо."
И я, с обугленным лицом и пустыми глазами, такой:
— "Да, батя, я знаю."
Каждый шаг — как удар лопатой по печени.
Пульс — как у микроволновки.
Мозг — плавится, и где-то в уголке начинает петь Ту лу ла Ту ла ла.
Прохожие смотрят и не понимают:
то ли у меня марафон,
то ли я просто решил умереть красиво.
На 10-м км возникает желание:
лечь и помереть рядом с белым котом,
чтобы хоть кто-то выглядел спокойно.
Но я бегу.
Не потому что хочу,
а потому что иначе ляжу на горячий асфальт и поджарюсь как шаверма.
Финиш. 21 км.
Что в итоге?
Минусы:
– Тепловой удар
– Сожжённая кожа
– Лёгкая галлюцинация (или я реально видел говорящего голубя?)
– Запах жареного человека
Плюсы:
Я жив.
Я финишировал.
Я теперь официально дебил-герой.
Да, я тот парень,
который в +30 решил побегать без воды,
и доказал, что самый страшный враг — это ты сам, когда у тебя нет кондиционера.
Что я дол**еб?
Однозначно.
Но счастливый.
И слегка подкопчённый.
Жара.
Прогноз погоды снова порадовал:
"Облачно, не волнуйтесь."
Ага. Только если облачно в аду.
На деле — +30 и сатана в роли метеоролога.
2 июля.
Стадион.
Забег на 21 км.
Я, как всегда, герой без мозгов:
воды не взял — не мужское это дело.
Одежда — по минимуму.
Мозги — где-то в отпуске.
В душе — Спартанец.
На лице — жареная свиная рулька.
Стартую.
Первый километр — бодро.
Второй — чувствую, что внутри плавится не только надежда, но и внутренние органы.
Тело говорит:
"Хозяин, ты в порядке?!"
А я отвечаю:
"Нет, но звучит весело."
На 5-м километре солнышко наклоняется ко мне и шепчет:
— "Ты чмо."
И я, с обугленным лицом и пустыми глазами, такой:
— "Да, батя, я знаю."
Каждый шаг — как удар лопатой по печени.
Пульс — как у микроволновки.
Мозг — плавится, и где-то в уголке начинает петь Ту лу ла Ту ла ла.
Прохожие смотрят и не понимают:
то ли у меня марафон,
то ли я просто решил умереть красиво.
На 10-м км возникает желание:
лечь и помереть рядом с белым котом,
чтобы хоть кто-то выглядел спокойно.
Но я бегу.
Не потому что хочу,
а потому что иначе ляжу на горячий асфальт и поджарюсь как шаверма.
Финиш. 21 км.
Что в итоге?
Минусы:
– Тепловой удар
– Сожжённая кожа
– Лёгкая галлюцинация (или я реально видел говорящего голубя?)
– Запах жареного человека
Плюсы:
Я жив.
Я финишировал.
Я теперь официально дебил-герой.
Да, я тот парень,
который в +30 решил побегать без воды,
и доказал, что самый страшный враг — это ты сам, когда у тебя нет кондиционера.
Что я дол**еб?
Однозначно.
Но счастливый.
И слегка подкопчённый.
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 21.03 км | 07:19 /км | 02:34:10 |
![Загрузка от 02.07.2025 00:00:00 Динозаврик Рекс [Р. А.]](/images/results/2025/07/03/73663/f09bde6194db7a7490ae672135b71eed.jpg)
|
Здорово! Но здоровье надо беречь.
Самоирония повеселила. Согласен, что все в нашей голове. Нет сомнениям, просто иди к цели!
Тёма, береги себя пожалуйста!! 🙏 я зареклась больше не бегать в +30, я бежала 7км правда, и хотелось померетьх
Да уж, пожестил ты, дружище...восстанавливайся и снова в неравный бой с самим собой ✊️
Мощно💪
28 июн в 18:22:51
«Мало»
Одно слово. Всего лишь — одно.
Охарактеризуй себя им. Каким оно будет?
Сила? Храбрость? Воля? Дух? Несломленный? Красивый? Великолепный?
Так какое?
Я долго думал. Очень долго.
И пришёл к выводу: моё слово — мало.
Мне мало той боли, которую я испытываю каждый раз, когда выхожу на пробежку.
Мало страданий — ведь я возвращаюсь за новой порцией.
И буду возвращаться до тех пор, пока не станет совсем невыносимо.
А до этого момента — каждый забег для меня мало.
Мало — это точно про меня.
— Почему такие километры? — спросите вы.
Потому что мы все разные. У кого-то больше, у кого-то меньше.
Мой предел ещё не достигнут.
Мне 38 — и я знаю: многое ещё впереди.
А получится ли этого достичь? Не знаю.
Покажет время.
Покажут тренировки.
Жизнь дана не для того, чтобы постоянно ныть,
а для того, чтобы брать и добиваться.
Мало. Мне будет мало.
Каждый раз, выходя утром или вечером, я стою и думаю:
куда мне бежать?
Плана нет.
Есть только я — и дорога.
И мне всегда будет мало.
Мало времени.
Мало километров.
Мало того, чтобы почувствовать настоящий кайф от пробежки.
Вот такой я.
И не исправить уже.
Можно сказать много слов…
Но мне хватит одного:
Мало.
Это моё слово.
Это — я.
Одно слово. Всего лишь — одно.
Охарактеризуй себя им. Каким оно будет?
Сила? Храбрость? Воля? Дух? Несломленный? Красивый? Великолепный?
Так какое?
Я долго думал. Очень долго.
И пришёл к выводу: моё слово — мало.
Мне мало той боли, которую я испытываю каждый раз, когда выхожу на пробежку.
Мало страданий — ведь я возвращаюсь за новой порцией.
И буду возвращаться до тех пор, пока не станет совсем невыносимо.
А до этого момента — каждый забег для меня мало.
Мало — это точно про меня.
— Почему такие километры? — спросите вы.
Потому что мы все разные. У кого-то больше, у кого-то меньше.
Мой предел ещё не достигнут.
Мне 38 — и я знаю: многое ещё впереди.
А получится ли этого достичь? Не знаю.
Покажет время.
Покажут тренировки.
Жизнь дана не для того, чтобы постоянно ныть,
а для того, чтобы брать и добиваться.
Мало. Мне будет мало.
Каждый раз, выходя утром или вечером, я стою и думаю:
куда мне бежать?
Плана нет.
Есть только я — и дорога.
И мне всегда будет мало.
Мало времени.
Мало километров.
Мало того, чтобы почувствовать настоящий кайф от пробежки.
Вот такой я.
И не исправить уже.
Можно сказать много слов…
Но мне хватит одного:
Мало.
Это моё слово.
Это — я.
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 16.41 км | 06:43 /км | 01:50:15 |
![Загрузка от 28.06.2025 00:00:00 Динозаврик Рекс [Р. А.]](/images/results/2025/06/28/73663/1017af562409bba512128c0e1386a865.jpg)
|
Как здорово написано! Как будто про себя читаю.👍
Тём, получается, ты ненасытный? 😁 Или аппетит приходит во время еды? 200 уже мало?
Нет, тут дело не в цифре, а в ощущениях. Какая бы цифра не была, на душе всегда будет одно. Мало.
24 июн в 17:26:28
С чего начинается день?
С подъема? С настроения? Или с мыслей о том, что в гробу, в общем-то, тоже горизонтально, но без будильника?
Каждое утро, почти в сорок, начинается одинаково: «Ну что, ты ещё жив? Открыл глаза? Молодец, выживший. Плюсик в карму. Правда, уже давно непонятно, куда эти плюсики начисляются — на счёт, который всё равно заблокируют после твоей смерти».
И пожалуйста, не начинайте вот это: «А вот в Африке дети голодают», «Ты не один такой», «Другим хуже». Я-то тут при чём? Африке от моего отчаяния легче не станет. А это моя история. Не сериал, не мотивационный блог, а скорее трагикомедия с элементами бытового абсурда. Пишу её, может, не для широкой публики, а для тех, кто когда-то знал меня и, возможно, решит: «Ага, вот почему он так часто смотрел в стену».
У всех своя жизнь. Кто-то в 39 открывает бизнес, кто-то — глаза. Я пока ограничился вторым. Кто-то мечтает о яхте, а мне бы нормальный сон без ночных философских панических атак и диалогов с потолком.
Да, быт — та ещё ловушка. Вроде живёшь, а по ощущениям как будто застрял в бесконечной рекламе «домашней колбасы», только без самой колбасы и без дома.
Но всё равно — встаю. Варю кофе (по вкусу напоминающий тоску, но уже привык). Смотрю в окно. Думаю: «Может, сегодня станет легче?» Потом вспоминаю, что сегодня — это просто вчера, только с другим числом.
Но ведь вставать всё равно надо. Если не ради надежды, то хотя бы чтобы сосед не подумал, что я умер, и не вызвал МЧС. А если и вызовет — пусть хотя бы с кофе придут.
С такими мыслями набегал вчера 16 км, и поняв что уже почти 00:00, решил бежать в сторону дома.
С подъема? С настроения? Или с мыслей о том, что в гробу, в общем-то, тоже горизонтально, но без будильника?
Каждое утро, почти в сорок, начинается одинаково: «Ну что, ты ещё жив? Открыл глаза? Молодец, выживший. Плюсик в карму. Правда, уже давно непонятно, куда эти плюсики начисляются — на счёт, который всё равно заблокируют после твоей смерти».
И пожалуйста, не начинайте вот это: «А вот в Африке дети голодают», «Ты не один такой», «Другим хуже». Я-то тут при чём? Африке от моего отчаяния легче не станет. А это моя история. Не сериал, не мотивационный блог, а скорее трагикомедия с элементами бытового абсурда. Пишу её, может, не для широкой публики, а для тех, кто когда-то знал меня и, возможно, решит: «Ага, вот почему он так часто смотрел в стену».
У всех своя жизнь. Кто-то в 39 открывает бизнес, кто-то — глаза. Я пока ограничился вторым. Кто-то мечтает о яхте, а мне бы нормальный сон без ночных философских панических атак и диалогов с потолком.
Да, быт — та ещё ловушка. Вроде живёшь, а по ощущениям как будто застрял в бесконечной рекламе «домашней колбасы», только без самой колбасы и без дома.
Но всё равно — встаю. Варю кофе (по вкусу напоминающий тоску, но уже привык). Смотрю в окно. Думаю: «Может, сегодня станет легче?» Потом вспоминаю, что сегодня — это просто вчера, только с другим числом.
Но ведь вставать всё равно надо. Если не ради надежды, то хотя бы чтобы сосед не подумал, что я умер, и не вызвал МЧС. А если и вызовет — пусть хотя бы с кофе придут.
С такими мыслями набегал вчера 16 км, и поняв что уже почти 00:00, решил бежать в сторону дома.
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 16.13 км | 06:45 /км | 01:48:53 |
![Загрузка от 23.06.2025 00:00:00 Динозаврик Рекс [Р. А.]](/images/results/2025/06/24/73663/0cf139bd95684e6825f51c003746310e.jpg)
|
Ночной бегун 🦉
Как время бро, находиться, так и бегу)
Таки правильно, поддерживаю ☝️ Спишь потом как после таких поздних пробежек?
Нормально, вообще не сплю😭
Ну а если серьёзно, то холодный, ледяной душ, минут 15 и все, до самого утра)
Супер, хорошо что так) Сон в восстановлении очень много значит, особенно при физ. нагрузках. Надо регулярно спать не меньше 8 часов, иначе будешь плохо себя чувствовать...
Тëска, искренне заявляю - ваши описания интересно, увлекательно, приятно читать!
Ого, а в Африке... Ладно, всё, шутка. А где же жена и ребёнок? И откуда кто этот "сосед" перед которым нужно выглядеть бодро? Так🤔, требуются пояснения по сюжету. А вообще, ты прав, жизнь дерьмо. И дни отличаются друг от друга, что в какой-то день ты хочешь умереть 1 раз, а в какой-то утром и вечером. Сочувствую и желаю выбраться из этого состояния✊ No pasaran!
И жена и дети на месте, 👋🫶просто жизнь бывает разной, в последнее время дико уставший морально, нежели физически 🐌🐌🐌
Тезка, спасибо 🫶
Не МЧС, но захотелось приехать с кофе 😁
22 июн в 3:40:28
Привет всем! Сегодня я решил внести немного разнообразия в свою беговую рутину — сменил локацию, направление и, по сути, весь уровень страданий. Почитал советы, подумал: «А чего бы не пробежать там, где не бегал?», и… побежал. Как говорится, если жизнь не бьёт по голове — значит, ты бежишь по слишком ровной местности.
На улице жара +35, но спасибо хоть ветер дул — не охлаждал, конечно, но хотя бы не давал окончательно испариться. Выбрал трейл с четырьмя приличными подъёмами. Два из них по километру — прям как в плохом сне, и один на полтора — чтоб жизнь мёдом точно не казалась. И вот где-то на середине этого веселья я понял: я — тряпка. Но не просто тряпка, а элитная, фирменная, потная и слегка обугленная солнцем тряпка! 😄
Радости от бега, честно сказать, не получил. Зато получил:
лёгкие солнечные ожоги (привет, крем, где ты был, когда я тебя звал?),
мощнейшую мотивацию стать лучше в плане выносливости (ибо позор так просто не оставишь),
и, что важно, хоть какую-то моральную разгрузку — смена локации действительно помогла хоть на чуть-чуть перезагрузить голову.
Всё это напомнило: физически я в порядке — не супергерой, но и не человек-кофейная-крошка. А вот моральная часть — в лёгком раздрае. Много работы, куча дел дома, и мозг уже просит отпуск, желательно без связи и людей. Но ничего! Всё это решаемо. Всё это поправимо. Главное — не вариться в себе, а иногда вот так выйти, попыхтеть в горку и честно сказать себе: «Да, тяжело. Но не зря.»
Огромное спасибо всем, кто когда-то писал, поддерживал, делился опытом — правда, всё пригодилось. И если кто-то тоже сегодня почувствовал себя чуть-чуть слабым — не переживайте, вы просто на шаг ближе к силе. Через пот и внутренние диалоги в стиле: «А может ну его нафиг этот спорт… хотя ладно, ещё чуть-чуть».
Держим темп. И голову. И бутылку воды. 🙃
На улице жара +35, но спасибо хоть ветер дул — не охлаждал, конечно, но хотя бы не давал окончательно испариться. Выбрал трейл с четырьмя приличными подъёмами. Два из них по километру — прям как в плохом сне, и один на полтора — чтоб жизнь мёдом точно не казалась. И вот где-то на середине этого веселья я понял: я — тряпка. Но не просто тряпка, а элитная, фирменная, потная и слегка обугленная солнцем тряпка! 😄
Радости от бега, честно сказать, не получил. Зато получил:
лёгкие солнечные ожоги (привет, крем, где ты был, когда я тебя звал?),
мощнейшую мотивацию стать лучше в плане выносливости (ибо позор так просто не оставишь),
и, что важно, хоть какую-то моральную разгрузку — смена локации действительно помогла хоть на чуть-чуть перезагрузить голову.
Всё это напомнило: физически я в порядке — не супергерой, но и не человек-кофейная-крошка. А вот моральная часть — в лёгком раздрае. Много работы, куча дел дома, и мозг уже просит отпуск, желательно без связи и людей. Но ничего! Всё это решаемо. Всё это поправимо. Главное — не вариться в себе, а иногда вот так выйти, попыхтеть в горку и честно сказать себе: «Да, тяжело. Но не зря.»
Огромное спасибо всем, кто когда-то писал, поддерживал, делился опытом — правда, всё пригодилось. И если кто-то тоже сегодня почувствовал себя чуть-чуть слабым — не переживайте, вы просто на шаг ближе к силе. Через пот и внутренние диалоги в стиле: «А может ну его нафиг этот спорт… хотя ладно, ещё чуть-чуть».
Держим темп. И голову. И бутылку воды. 🙃
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 8.09 км | 06:41 /км | 54:10 |
![Загрузка от 21.06.2025 00:00:00 Динозаврик Рекс [Р. А.]](/images/results/2025/06/22/73663/410275699a75018c11429e54b36765fe.jpg)
|
Бежать по жаре... Ну ты даешь🙈 я один раз это сделала, ну его нафиг... Больше не бегаю. Это бег для элиты, профи... 😂 Береги себя 🙏
Мужик! Жестко, конечно, в +35, я такой жары даже не припомню, только в +30 бегал. Это только сушёные финики марафонцы могут в такую погоду ещё и удовольствие получать от бега 🫠 У меня вот сегодня задняя поверхность бедра сказала, что выходит из чата) И под конец 15 км правую ногу не давала согнуть, так что все мы не молодеем, не расстраивайся и главное не переусердствуй ☝️
Спасибо Анастасия, Макс👋все хорошо, сметана свое дело знает, спинка почти прошла, скоро начну облазить как змея) отдых и снова забег)
Даааа, я тебя понимаю, сам облазить второй раз начинаю 😅
прошу меня великодушно просить, но позвольте мне вставить пару слов про ожоги, как, позволю себе сказать, инструктору по первой помощи. Уважаемые товарищи, пожалуйста, никогда-никогда не мажте ни чем свежие ожоги. Абсолютно ни чем, даже если вам кажется, что это поможет, потому что так моя бабка делала🙏. Холодая вода и только это. Если ожог от солнца обширный, то мокрая простыня. Всем мир
Все уже хорошо) ожоги были, уже прошли) благо, всего лишь час был на солнышке)))
Хотела, если честно, посмеяться над твоей фразой "радости не получил, но зато получил солнечные ожоги и далее по списку", но тут прочла комментарий про сметану и Остапа понесло😅😅🤣
Остап 😊спокойствие, только спокойствие 😈все под контролем)
Надежда, спасибо за ценную информацию на будущее!🌸
Пожалуйста, если потребуется, на сайте allfirstaid.ru есть методичка по ПП.
В Вологодской области никак не можем дождаться лета. Сейчас +15 ночью +10. Бегать в +35 это экстрим. На заднем плане водоем, после пробежки водные процедуры?
Павел, одна из крупнейших рек в России - река Лена
Да, на Вашем скриншоте видно🙂.
Ну я к сожалению плаваю не так хорошо, как бегаю, примерно как топор по дну)
Нормально. Я примерно так же. Не светит нам триатлон🙂
Павел😁эт точно) но километр я проплываю, не спеша😁
19 июн в 12:24:25
Мне кажется, что мотивация исчезла. Наступило нечто вроде частичного выгорания — больше не доставляет удовольствия даже платформа, куда я загружаю пробежки. Причём дело не в сайте, не в медалях и уж тем более не в людях — проблема во мне.
Я эмоционально устал, пропал интерес. Бегаю просто так: по плану, шаг за шагом, пункт за пунктом. Всё чётко и рационально, но удовольствия — ноль. Остальное — неинтересно. Внутри нет той искры, которая когда-то со мной жила.
Я бегу, потому что так надо, чтобы не сойти с графика, чтобы не «отставать». Но сердце не откликается. Каждая тренировка — скорее выполнение заказа себе же. Возможно, я пытаюсь убежать от усталости, но не от движений — а от пустоты внутри.
Понимаю, что так нельзя жить. Я хочу вернуть радость от процесса, а не просто «отработать километр». Но пока этого не получается. Возможно, стоит сделать паузу, снизить темп — это нормальный путь при выгорание.
Или переключиться — добавить вариативности, сменить фокус, попробовать другое, чтобы перезагрузиться .
Но пока… пока это только сырые эмоции: усталость, безразличие, чувство, что я бегу — но уже не живу в этом.
Пробежал вчера вечером, и даже сейчас пробежку загружать было как то лень😢
Я эмоционально устал, пропал интерес. Бегаю просто так: по плану, шаг за шагом, пункт за пунктом. Всё чётко и рационально, но удовольствия — ноль. Остальное — неинтересно. Внутри нет той искры, которая когда-то со мной жила.
Я бегу, потому что так надо, чтобы не сойти с графика, чтобы не «отставать». Но сердце не откликается. Каждая тренировка — скорее выполнение заказа себе же. Возможно, я пытаюсь убежать от усталости, но не от движений — а от пустоты внутри.
Понимаю, что так нельзя жить. Я хочу вернуть радость от процесса, а не просто «отработать километр». Но пока этого не получается. Возможно, стоит сделать паузу, снизить темп — это нормальный путь при выгорание.
Или переключиться — добавить вариативности, сменить фокус, попробовать другое, чтобы перезагрузиться .
Но пока… пока это только сырые эмоции: усталость, безразличие, чувство, что я бегу — но уже не живу в этом.
Пробежал вчера вечером, и даже сейчас пробежку загружать было как то лень😢
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 12.04 км | 06:04 /км | 01:13:04 |
![Загрузка от 18.06.2025 00:00:00 Динозаврик Рекс [Р. А.]](/images/results/2025/06/19/73663/1c7bd0f4d689acc080129fbfa8a4277b.jpg)
|
Не сдавайся! Запомни: сдаются только слабаки, квартиры, и шл*хи!)
Значит я многоквартиная слабая шлюха😂😂😂
Стопудов отдохнуть надо!! А потом включатся очень медленно. Так сказать «проголодаться», а потом из за стола чуть голодным выходить!
Физически все ок, а вот моральная сторона. 🤷
А я тебе завидую. У меня повреждение мениска, хожу с трудом, не то, чтобы бегать. Радуюсь, что могу ходить сам. А тебе надо отдохнуть и переключиться. Отдохнешь, и снова почувствуешь радость бега.
Я слегка такое же состояние поймал. Перетрен стопудово. Снизил нагрузки и всё начало выправляться. Не думай, что так легко его распознать.
Кстати, очень часто бегуны из-за выгорания уходят в триатлон, ультрамарафон и др. Мне тут вдруг захотелось в сквош поиграть, но пока нет стены и ракетки. А вообще, мне кажется, что очень помогает разнообразие трасс. То в лесочке побежать, то в городе, то в одном парке, то в другом. То в одном городе, то в другом. В больших городах, конечно, с разнообразием проще.🤷♀️
Надо срочно отдохнуть, Тёма🙏снизить км, темп, но лучше порой не бегать. И желание вернётся, а ещё лучше в лесочке точно пробежать, да по грязюке😁
Надо в отпуск, похоже. Приелось место, где бегаешь, рутинность.
Мне кажется надо или отдохнуть, как многие соаетуют, или побегать в официальных забегах, рядом с людьми) почувствовать атмосферу события))
17 июн в 5:01:46
Решил тоже выгулять свою улитку, 🐌🐌🐌, фирменная 10 на стадионе, меньше пыли, нет машин, единственное это скукота.
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 10.03 км | 06:04 /км | 01:00:55 |
![Загрузка от 16.06.2025 00:00:00 Динозаврик Рекс [Р. А.]](/images/results/2025/06/17/73663/d49a17cfba5e2745a5878f9cd5600384.jpg)
|
"Улитка на стадионе" теперь во всех библиотеках Олёкминска.
Улитка на диване, самая лучшая повесть 😂
16 июн в 6:49:45
Пришёл на стадион так сказать, побегать. Сын бегал рядом, в итоге через 4 км, он шлепнулся и разбил нос, 😅пришлось топать домой😬😬😬
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 4.49 км | 06:08 /км | 27:35 |
![Загрузка от 15.06.2025 00:00:00 Динозаврик Рекс [Р. А.]](/images/results/2025/06/16/73663/0740d60e8c79421de765e49f9f8bf76a.jpg)
|
Упссс.. Бедняга .. Надеюсь без серьёзных последствий там🙈
Ну всё вкуск крови почувствовал , , боец вырастит , до свадьбы заживёт 👍
Shit happens, говорю я чвоему в такие моменты❤️
Все хорошо, первая боевая трамва😅сейчас бегает, красуеться😁
Мой недавно с велика улетел, тоже разбил нос) Но у них быстро заживает, организм новый ещё 😁
До свадьбы заживёт 👍😊
13 июн в 3:38:50
К интервальнрй тренировке можно относиться по разному: можно любить, можно ненавидеть,. Но делать её нужно. 🙄
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 7.21 км | 06:03 /км | 43:42 |
![Загрузка от 12.06.2025 00:00:00 Динозаврик Рекс [Р. А.]](/images/results/2025/06/13/73663/28c8a9ccfac1ec61dc037bd30960a144.jpg)
|
Плачете? 🥺
Да, от счастья🥴😅
Не плачь, Тёма, интервалы все равно сами себя не побегают🫣🤗
10 июн в 4:25:58
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 20.03 км | 06:22 /км | 02:07:35 |
![Загрузка от 09.06.2025 00:00:00 Динозаврик Рекс [Р. А.]](/images/results/2025/06/10/73663/69fba1494a980d3f6eb3a7fcd92858b6.jpg)
|
8 июн в 3:54:04
Погода плюс 5, дождь,) как классно без футболки 🥴
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 12.17 км | 06:24 /км | 01:18:05 |
![Загрузка от 07.06.2025 00:00:00 Динозаврик Рекс [Р. А.]](/images/results/2025/06/08/73663/8b71a3845e4800434fb970ab6ffe40a3.jpg)
|
6 июн в 1:01:46
И снова здесь👋
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 8.15 км | 06:34 /км | 53:35 |
![Загрузка от 05.06.2025 00:00:00 Динозаврик Рекс [Р. А.]](/images/results/2025/06/06/73663/44d840b2979bafe89ddbd9a11b1d1ba1.jpg)
|
Привет, дружище! Красивый закат) Или это рассвет 🤔
Это закат😁моей карьеры😅
Да ладно тебе, передохни немного и снова в бой)
31 мая в 20:36:12
История одной победы.
Если я вам скажу, двести. Какие ассоциации это слово вызывает? Чего двести? Если двести рублей, то смехотворная сумма, если двести тысяч то уже средняя, такая сумма, а что если я скажу двести километров. Ммм? Если их проехать на машине, то вроде быстро, даже не успеешь устать. На велосипеде, можно, и я бы сказал даже нужно.
А представь двести километров пробежать? Нет, конечно же не за раз. А за месяц. Вроде и не сложно, а вроде и не понятно. Только для тех, кто занялся бегом, смогут понять понять меня. Двести для любителя, который ни разу не бегал в такую сумму за месяц, это реально много. И вот с чес я столкнулся на самой практике. За май 2025 я в суммарной сложности смог преодолеть 201 км. При массе тела в 96 кг. ЗА этот период у меня на ногах в общей сложности, отлетело 3 ногтя. Ноги не успевали адаптироваться и востанавливаться. Нервная система просто охреневала от слишком большого объема поврежденных участках, завышенного кортизола, что просто перестала воспринимать какие отдельные мелкие сбои в организме. Сказать что было сложно? Значит ни чего не сказать. С таким объемом как любитель,а я и есть любитель, еще не сталкивался. Сложно было осознать на рубеже в 100 км за месяц, что я пробегу еще 101. На 150 я точно решил, что все, хорош. Нужен отдых, но какой то внутренний голос, все твердил мне, что я смогу, это реально можно сделать, вот они 200, вот эти заветные цифры. И в погоне за цифрами, я упустил самое главное. Это контроль себя, своего самочувствие, и самое главное, это чувство кайфа от бега. Бегать было конечно приятно, но каждый последующий забег давался все труднее и труднее, и только когда я своими пальцами просто взял и отодрал 3 ноготь на ноге, я понял, здоровье не вывозит. Вернее, ноги. Нужен отдых. И даже тут, я переборол боль физическую, моральную и смог выйти на эту последнюю, изнуряющую пробежку. Как бы там не было, сегодня в этот день, в последний день мая 2025 года, погода меня встретила сильным ветром и обильным дождем. Погодные условия ни когда меня не останавливали и надеюсь не смогут остановить и в будущем. Закрыв последние 12 км, пришел к осознанию, что больше такой объем я не хочу, хочу получать куда более большего удовольствия, чем вот такого беги, толкай, свою тушу.
Хотел бы поблагодарить в первую очередь свою супругу, которая не раз меня вытаскивала из ямы, в которую я сам себя загнал. Спасала меня как физически так и морально. Все такие без ее поддержки, я бы не смог закрыть май с таким результатом. Своего друга, Валера, ты хоть и далеко, но все ровно, спасибо за совет, не бежать эти последние 12 км. Знал, ведь, что сделаю все наоборот.
А так же выражаю слова благодарности всем вам, кто наблюдал и был неравнодушен. Спасибо каждому. За слова поддержки и мотивации.
Это не конец, это всего лишь история одной победы, пусть маленькой, но все же.
Если я вам скажу, двести. Какие ассоциации это слово вызывает? Чего двести? Если двести рублей, то смехотворная сумма, если двести тысяч то уже средняя, такая сумма, а что если я скажу двести километров. Ммм? Если их проехать на машине, то вроде быстро, даже не успеешь устать. На велосипеде, можно, и я бы сказал даже нужно.
А представь двести километров пробежать? Нет, конечно же не за раз. А за месяц. Вроде и не сложно, а вроде и не понятно. Только для тех, кто занялся бегом, смогут понять понять меня. Двести для любителя, который ни разу не бегал в такую сумму за месяц, это реально много. И вот с чес я столкнулся на самой практике. За май 2025 я в суммарной сложности смог преодолеть 201 км. При массе тела в 96 кг. ЗА этот период у меня на ногах в общей сложности, отлетело 3 ногтя. Ноги не успевали адаптироваться и востанавливаться. Нервная система просто охреневала от слишком большого объема поврежденных участках, завышенного кортизола, что просто перестала воспринимать какие отдельные мелкие сбои в организме. Сказать что было сложно? Значит ни чего не сказать. С таким объемом как любитель,а я и есть любитель, еще не сталкивался. Сложно было осознать на рубеже в 100 км за месяц, что я пробегу еще 101. На 150 я точно решил, что все, хорош. Нужен отдых, но какой то внутренний голос, все твердил мне, что я смогу, это реально можно сделать, вот они 200, вот эти заветные цифры. И в погоне за цифрами, я упустил самое главное. Это контроль себя, своего самочувствие, и самое главное, это чувство кайфа от бега. Бегать было конечно приятно, но каждый последующий забег давался все труднее и труднее, и только когда я своими пальцами просто взял и отодрал 3 ноготь на ноге, я понял, здоровье не вывозит. Вернее, ноги. Нужен отдых. И даже тут, я переборол боль физическую, моральную и смог выйти на эту последнюю, изнуряющую пробежку. Как бы там не было, сегодня в этот день, в последний день мая 2025 года, погода меня встретила сильным ветром и обильным дождем. Погодные условия ни когда меня не останавливали и надеюсь не смогут остановить и в будущем. Закрыв последние 12 км, пришел к осознанию, что больше такой объем я не хочу, хочу получать куда более большего удовольствия, чем вот такого беги, толкай, свою тушу.
Хотел бы поблагодарить в первую очередь свою супругу, которая не раз меня вытаскивала из ямы, в которую я сам себя загнал. Спасала меня как физически так и морально. Все такие без ее поддержки, я бы не смог закрыть май с таким результатом. Своего друга, Валера, ты хоть и далеко, но все ровно, спасибо за совет, не бежать эти последние 12 км. Знал, ведь, что сделаю все наоборот.
А так же выражаю слова благодарности всем вам, кто наблюдал и был неравнодушен. Спасибо каждому. За слова поддержки и мотивации.
Это не конец, это всего лишь история одной победы, пусть маленькой, но все же.
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 12.22 км | 07:18 /км | 01:29:19 |
![Загрузка от 31.05.2025 00:00:00 Динозаврик Рекс [Р. А.]](/images/results/2025/05/31/73663/588504e26dcfde2d47f740adb3ca4fc6.jpg)
|
200 мощно,а текст 🔥 Отозвалось про важность кайфа от бега и получение удовольствия от него ....Мечтаю обрести это чувство.Иногда оно только приходит,но редко.
Круто ! Ничего ничего 😁, отдохнешь и захочется толкнуть другие лимиты ! Тут уже наступает другой кайф , не от бега а от того что ты смог это сделать ни смотря на боль и страдания ! Здорово 💪, уверен будет планка выше !
Спасибо мои дорогие 🫶за каждое тёплое слово❤️
Преодолеть себя, не жалеть.. Сильно! Ты большой молодец!
Красаучик! Тоже столкнулся с проблемой мотивации, когда не хотелось бегать именно долгие темповые, которые по сути даже не особо меня подготовили к забегу. В первую очередь это должно приносить удовольствие, а вот это всё достигаторство, ну не знаю даже, если задуматься, то никому не нужно, даже самому себе)
Тёма, молодец!!! На характере вывез эти 200км точно! Но лучше да, прислушиваться к себе и своему организму. Береги себя и бегай в удовольствие. Те кто вышел на пробежку и не важно на сколько км, даже если 1, они уже большие молодцы, победили себя , лень ...
Ну вот, беру свои слова взад 😂 Пусть через боль и превозмогание, но иногда надо доказывать в первую очередь самому себе чего ты стоишь. Наверное это какая-то мужская тема, связанная с характером, у женщин такой черты не встречал. Главное не в ущерб здоровью. Во как!
31 мая в 3:47:36
"Последние 12 км"
Май.
Он начинался как обычно — с усталости. С голов, забитых рутиной. С ног, не знающих, что их ждёт. С мыслей: «А может, ну его…».
Я не думал, что пройду через это.
Пробежал один раз. Второй. Десятый.
Где-то в середине пути я перестал чувствовать себя. Осталась только боль. В коленях. В спине. В голове.
Она не кричала — она жгла.
Никто не видел, как я возвращался домой в темноте с трясущимися руками. Никто не слышал, как я ругался про себя, когда оставалось 500 метров, а каждый шаг казался издевательством.
Никто не знает, сколько раз я хотел сдаться.
Но знаешь, что?
Я не сдался.
Сегодня я смотрю на цифру — 188 км.
Осталось всего 12 км.
12 — как шаг до вершины. Как последние сантиметры, что отделяют от победы. От того самого, чего у меня никогда не было.
200 километров. За один месяц. Впервые в жизни.
Это уже не просто цифры — это мои шрамы, отпечатанные в асфальте, в пульсе, в душе.
Я не бегал ради рекордов.
Я бегал, чтобы выжить, чтобы доказать себе — я могу пройти сквозь боль, одиночество, сомнение.
Пока другие выбирали пиво и диван — я выбирал дорогу.
Каждый вечер. Каждый чёртов рассвет.
И вот — остался последний рывок.
И я пойду. Потому что я уже не тот, кто начинал.
Я тот, кто дожимает.
Май.
Он начинался как обычно — с усталости. С голов, забитых рутиной. С ног, не знающих, что их ждёт. С мыслей: «А может, ну его…».
Я не думал, что пройду через это.
Пробежал один раз. Второй. Десятый.
Где-то в середине пути я перестал чувствовать себя. Осталась только боль. В коленях. В спине. В голове.
Она не кричала — она жгла.
Никто не видел, как я возвращался домой в темноте с трясущимися руками. Никто не слышал, как я ругался про себя, когда оставалось 500 метров, а каждый шаг казался издевательством.
Никто не знает, сколько раз я хотел сдаться.
Но знаешь, что?
Я не сдался.
Сегодня я смотрю на цифру — 188 км.
Осталось всего 12 км.
12 — как шаг до вершины. Как последние сантиметры, что отделяют от победы. От того самого, чего у меня никогда не было.
200 километров. За один месяц. Впервые в жизни.
Это уже не просто цифры — это мои шрамы, отпечатанные в асфальте, в пульсе, в душе.
Я не бегал ради рекордов.
Я бегал, чтобы выжить, чтобы доказать себе — я могу пройти сквозь боль, одиночество, сомнение.
Пока другие выбирали пиво и диван — я выбирал дорогу.
Каждый вечер. Каждый чёртов рассвет.
И вот — остался последний рывок.
И я пойду. Потому что я уже не тот, кто начинал.
Я тот, кто дожимает.
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 13.05 км | 06:41 /км | 01:27:26 |
![Загрузка от 30.05.2025 00:00:00 Динозаврик Рекс [Р. А.]](/images/results/2025/05/31/73663/c7440d99b8c2ea12e28ba81d7f2e864c.jpg)
|
Молодец! Теперь 300 надо)
Нет, до 200, ещё 12 км бро😢у нас такой ливень и такой дубак, бррр
А, я думал оставалось 12...ну если тяжело, то лучше отдохнуть, круглая цифра не стоит здоровья 👌
Тёма, молодец 💯 Спасибо за твои посты (мысли), в них жизнь, борьба и победа!🏆
Максим, сегодня нужно просто дожать, дистанцию, себя, в общем, сегодня забег несмотря ни на что😈
Отлично! Но где жилет с пластинами?
Ты крутышка!! Молодец!! 🎉🎉🎉
Олег, бывают дни, когда хочеться и без него. Но не переживай, последняя тренировка, в сильный дождь и ветер в нем. Загугли, погода в олекминске. Сегодня весь день дождь, с обеда очень сильный, с порывамт ветра более 20 м/с
Оля спасибо 🫶
29 мая в 3:48:50
Честно, устал, ноги отказывают, ногти на пальцах отлетели, все. Добиваю почти на характере, вопрос? А нужно ли оно мне?
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 10.20 км | 06:41 /км | 01:08:20 |
![Загрузка от 28.05.2025 00:00:00 Динозаврик Рекс [Р. А.]](/images/results/2025/05/29/73663/97fac203e072966b89be011d550df320.jpg)
|
Где-то в космосе твоего мозга: Пэу-пэу-пэу... Ваш запрос обрабатывается, оставайтесь с нами... (шипение и металлический скрежет в эфире).
Это временный вопрос. Все равно очень скучаешь по пробежкам во время восстановления.
28 мая в 3:02:34
Сил нет, желания тоже, но сдаваться не планирую, до конца мая 4 дня. Нужно ещё 36 км.
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 16.53 км | 06:54 /км | 01:54:17 |
![Загрузка от 27.05.2025 00:00:00 Динозаврик Рекс [Р. А.]](/images/results/2025/05/28/73663/8ce56eeb8902b86ec3855118920c96be.jpg)
|
Давай, поднажми!) Я за май только на 150 выхожу, до 200 как до Китая...
Тёма, ничего не знаю, волю в кулак и на характере 💪
Давай, поднажмём 😏!!!
25 мая в 12:08:44
Борьба с самим собой.
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 15.14 км | 06:41 /км | 01:41:24 |
![Загрузка от 24.05.2025 00:00:00 Динозаврик Рекс [Р. А.]](/images/results/2025/05/25/73663/ec8789ad70f5050546905a01a73c61a2.jpg)
|
Побеждаешь или проигрываешь?)
Да-да, какой счет?))
Невозможно победить врага, который знает твой ход наперёд
Отличная дистанция, Тёма! 👏🔥я уверена, что ты побеждаешь! 💪
Молодец!
23 мая в 4:03:55
Не люблю лето. Пыль, грязь, алкаши оттаивают. Парк становиться небегательным😢
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 11.19 км | 06:36 /км | 01:14:02 |
![Загрузка от 22.05.2025 00:00:00 Динозаврик Рекс [Р. А.]](/images/results/2025/05/23/73663/d309f248876244ae1393508b37c266f7.jpg)
|
20 мая в 2:35:59
Пульс до 140, на лайте в сильный ветер и дождь😀все как мы любим)
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 10.21 км | 06:56 /км | 01:10:53 |
![Загрузка от 19.05.2025 00:00:00 Динозаврик Рекс [Р. А.]](/images/results/2025/05/20/73663/b5bea35e02c7771d960a8899df1d9cd6.jpg)
|
Тёма, молодец! Сила воли плюс характер! 💪😉
Мария привет👋👋👋спасибо большое, а других вариантов нет, приходиться бегать
Так закаляется сталь! 💪
Тёма, дай пять! Погода и правда всё как мы любим!🤣🙈
19 мая в 3:59:43
Рецепт. Как сделать из себя транспорт ещё не автомобильный, но уже почти как гужевой. Методика украденная из архивов библиотеки Ватикана.
1. Берём костные ткани, это 13 кг. Выращенные в любящих условиях на занесенных снежных просторах Якутии.
2. Добавляем все на каркас великолепные мыщцы из алкантры. 47 кг прекраснейших волокон сплетеных и накаченных нежными и любящими гантелями и штангами.
3. Обязательно накидывает на это все прекрасное, ложку дегтя в виде жира - 13 кг, в перемещку с щепоткой долбоебизма, горсточкой умолишености и упорства.
4. Чтоб вся система исправно функционировала нужно добавить внутренние органы, ~11 кг. Так же насыпаем 100 грамм отваги, 50 мл вредности, 25 грамм веры в лучшее. Все тщательно перемишаваем, и готовим на медленном огне 9 месяцев.
5. На прочее, ~11 кг. По итогу, все это должно перемещаться и превратиться, через 38 лет лет в минимашину, ещё не автомобильную, но близко к гужевой повозке.
Прибавлчем к 95 кг + 7кг. Получаем лайтовую, лёгкую пробежку.
Бегал, в другом плитник, более тяжёлом. 3 кг плита передняя, 3 кг плита задняя, и 1 сам чехол с пакетами и капами. Бегал на лайте, пульс до 140.
1. Берём костные ткани, это 13 кг. Выращенные в любящих условиях на занесенных снежных просторах Якутии.
2. Добавляем все на каркас великолепные мыщцы из алкантры. 47 кг прекраснейших волокон сплетеных и накаченных нежными и любящими гантелями и штангами.
3. Обязательно накидывает на это все прекрасное, ложку дегтя в виде жира - 13 кг, в перемещку с щепоткой долбоебизма, горсточкой умолишености и упорства.
4. Чтоб вся система исправно функционировала нужно добавить внутренние органы, ~11 кг. Так же насыпаем 100 грамм отваги, 50 мл вредности, 25 грамм веры в лучшее. Все тщательно перемишаваем, и готовим на медленном огне 9 месяцев.
5. На прочее, ~11 кг. По итогу, все это должно перемещаться и превратиться, через 38 лет лет в минимашину, ещё не автомобильную, но близко к гужевой повозке.
Прибавлчем к 95 кг + 7кг. Получаем лайтовую, лёгкую пробежку.
Бегал, в другом плитник, более тяжёлом. 3 кг плита передняя, 3 кг плита задняя, и 1 сам чехол с пакетами и капами. Бегал на лайте, пульс до 140.
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 10.40 км | 07:07 /км | 01:14:11 |
![Загрузка от 18.05.2025 00:00:00 Динозаврик Рекс [Р. А.]](/images/results/2025/05/19/73663/6eb835c846ca4ae1043be95bcd64d335.jpg)
|
Приветик, Дино😉😉😉Тебе че, не спиться)))🤪😝
Так у меня день😘утя))))
Я на время посмотрела,3.59😆😆
Я ещё пробежал 10, но загружать завтра буду))) сегодня лень😈😏
17 мая в 5:44:18
1,5 км разминка, далее темповая 7, 5 км, 1 км заминка и отдых. Ну в общем как то так, отдых в субботу.
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 10.05 км | 06:35 /км | 01:06:17 |
![Загрузка от 16.05.2025 00:00:00 Динозаврик Рекс [Р. А.]](/images/results/2025/05/17/73663/4ce43138b8d163d82e014a147b74c910.jpg)
|
Привет! Круто! Какой темп на темповой?
Макс, скину в вк
Молодец!!! Хорошо потрудился, Тёма!👍🔥
16 мая в 3:42:34
Коротко, без лишних слов. Просто, действуй.
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 10.13 км | 07:18 /км | 01:14:06 |
![Загрузка от 16.05.2025 00:00:00 Динозаврик Рекс [Р. А.]](/images/results/2025/05/16/73663/27fcc8c08f3a04e2cb977515c8a04a2d.jpg)
|
Привет, Дино🦖😊😉😘
Привет, я тоже десяточку 🤜🤛💣💥
15 мая в 2:50:19
Жил-был ленивый 🐌улитёнок по имени Гриша. Каждое утро он просыпался и лениво тянулся: «Ой, сегодня слишком рано… да и ветер дует… да ещё и листья влажные!» Так длилось до тех пор, пока однажды к нему не припёрся говорящий🐜 муравей Ваня и не заявил:
— Гриша, а ты наконец-нибудь собираешься выбраться из этой капусты? Тут все муравьи марафон бегают, птицы перелёты преодолевают, а ты всё думаешь!
🐌 Улитёнок задумался и сказал:
— Знаешь, Ваня, у меня просто броня слишком тяжёлая.
🐜 Муравей ухмыльнулся:
— Ты серьёзно? А вот я по утрам тягомотину таскаю в 50 раз тяжелее моего веса — мешок с песком!
Гриша прищурился, представил Ваню с мешком, упснулся… и внезапно почувствовал прилив азарта.
Наутро он вылез из любимой лужицы раньше всех. Сделал зарядку: пять кругов вокруг капустного листа, отжимания от земли (полезно, говорят), а потом… да-да, впервые в жизни зашёл в самую дальнюю часть огорода!
И тут случилось чудо: он увидел сочные листья салата, которых раньше даже не замечал. С тех пор Гриша каждое утро напоминает себе: «Если 🐜 муравей твою броню прокачать может, то ты уж точно способен на большее!»
Мораль проста: не важно, насколько трудно двигаться под собственной «бронёй» — порой стоит просто встать пораньше и показать себе, кто здесь 🐌улитка-мотиватор!
— Гриша, а ты наконец-нибудь собираешься выбраться из этой капусты? Тут все муравьи марафон бегают, птицы перелёты преодолевают, а ты всё думаешь!
🐌 Улитёнок задумался и сказал:
— Знаешь, Ваня, у меня просто броня слишком тяжёлая.
🐜 Муравей ухмыльнулся:
— Ты серьёзно? А вот я по утрам тягомотину таскаю в 50 раз тяжелее моего веса — мешок с песком!
Гриша прищурился, представил Ваню с мешком, упснулся… и внезапно почувствовал прилив азарта.
Наутро он вылез из любимой лужицы раньше всех. Сделал зарядку: пять кругов вокруг капустного листа, отжимания от земли (полезно, говорят), а потом… да-да, впервые в жизни зашёл в самую дальнюю часть огорода!
И тут случилось чудо: он увидел сочные листья салата, которых раньше даже не замечал. С тех пор Гриша каждое утро напоминает себе: «Если 🐜 муравей твою броню прокачать может, то ты уж точно способен на большее!»
Мораль проста: не важно, насколько трудно двигаться под собственной «бронёй» — порой стоит просто встать пораньше и показать себе, кто здесь 🐌улитка-мотиватор!
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 10.05 км | 07:07 /км | 01:11:41 |
![Загрузка от 14.05.2025 00:00:00 Динозаврик Рекс [Р. А.]](/images/results/2025/05/15/73663/3d6c560fac2356730a4057d6d591853e.jpg)
|
Прикольно написано 😅 со смыслом, и с юмором.
Мотивационные рассказы, которые подойдут для самых маленьких. Огонь) 🔥
Фух, счастливый конец😃 А то я переживала за улитёнка весь рассказ. Переживала, что бедняга вышел из своей зоны комфорта и безопасности аж на другой конец огорода, а его там слопала птица😱 Но хорошо, что этого не случилось!
Ваххх😊у улитенка все хорошо😉
10 мая в 15:49:27
🦖Забег в Честь Победы. Вышло так, что погода сегодня самая любимая, сильный ветер, сильный дождь. пришлось переключаться в плавание. Все как мы любим. Сегодня я водоплавающий. И да, очередная порция мотивации!!!‼️‼️‼️Я искренне надеюсь, что хоть кому то помог из своих 164 подписчиков, надеюсь хоть кто то прочитав мой пост, вместо отлежки, пошел на стадион, дорогу, да хоть дорожку. Я буду очень рад, если кто нибудь отпишется и в комментарии, что я не просто так, пишу тут все это и верю, что кому то мои буквы помогают в жизни, преодолеть трудности, потому что моем городе, я один, ну почти один. Стадион пуст, по дороге я всегда Один. Я верю, что ты, который прочитал и решил выйти на пробежку, есть. Может где то далеко, но есть. А теперь мотивация!!!!=) 🦖🦖🦖"Темная сторона"
Я сдался?
Да… Я сдался.
Но не так, как вы этого ждали.
Не с опущенной головой, не на коленях, не в слезах.
Я не вышел из боя — я просто перестал быть для вас героем.
Я сдался не слабости. Я сдался надежде.
Устал тянуть за собой тех, кто сам не хочет идти.
Устал жечь свое пламя, чтобы согревать других,
Пока сам замерзаю в одиночестве.
Так что да — я перешел на тёмную сторону.
Я стал тем, кого не остановить.
Я стал Дартом Вейдером своего мира.
Без жалости. Без пощады.
Лишь холодная решимость и стальной шаг вперед.
Пока вы жмёте «пауза» на своей жизни,
Я запускаю новый круг.
Пока пятница для вас — это пиво и диван,
Для меня — это ещё один бой.
21 километр — мой личный ад.
И у меня нет ни болельщиков, ни оваций.
Есть только шаг. Потом ещё один.
И ещё.
Пока дорога не закончится.
Пока не останется выбора.
Либо добежать. Либо доползти.
Но я пройду.
Потому что теперь меня ничто не держит.
Ни прошлое, ни страх.
Только я и путь.
И время…
А времени у меня — достаточно.
Я сдался?
Да… Я сдался.
Но не так, как вы этого ждали.
Не с опущенной головой, не на коленях, не в слезах.
Я не вышел из боя — я просто перестал быть для вас героем.
Я сдался не слабости. Я сдался надежде.
Устал тянуть за собой тех, кто сам не хочет идти.
Устал жечь свое пламя, чтобы согревать других,
Пока сам замерзаю в одиночестве.
Так что да — я перешел на тёмную сторону.
Я стал тем, кого не остановить.
Я стал Дартом Вейдером своего мира.
Без жалости. Без пощады.
Лишь холодная решимость и стальной шаг вперед.
Пока вы жмёте «пауза» на своей жизни,
Я запускаю новый круг.
Пока пятница для вас — это пиво и диван,
Для меня — это ещё один бой.
21 километр — мой личный ад.
И у меня нет ни болельщиков, ни оваций.
Есть только шаг. Потом ещё один.
И ещё.
Пока дорога не закончится.
Пока не останется выбора.
Либо добежать. Либо доползти.
Но я пройду.
Потому что теперь меня ничто не держит.
Ни прошлое, ни страх.
Только я и путь.
И время…
А времени у меня — достаточно.
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 10.06 км | 06:53 /км | 01:09:21 |
![Загрузка от 10.05.2025 00:00:00 Динозаврик Рекс [Р. А.]](/images/results/2025/05/10/73663/d659035e2be230c83c998b221288939e.jpg)
|
Прости что так скажу, Рэкси, но мотивашек и без тебя на этом сайте куча. Вот девушка бежала в инвалидном кресле в честь дня победы, дочка с мамой или боей между задачами на СВО. Так что не жалей себя солдат, не дрейф и не расслабляйся, ты это делаешь не для нас, а для себя. А мы любим тебя за словоблудие)) Приятно так зайти и почитать твои философские и не очень мысли. Приятно думать, что мы в е встречаемся тут, живя на разных концах нашей Великой и огромной! Да прибудет с тобой сила☝️.
А где находится такой город? Не разу не слышала? ☺
Республика Саха Якутия 👋
Ух ты 😄
Тёма, конечно, кому-то ты помог и замотивировал лишний раз! Не надо никого тянуть... Надо себя главное тянуть!Живи для себя, кайфуй о жизни!
Я лично первый раз учавствовала в забеге,, 80Лет Победе,, радует объедение людей, общение из разных уголков нашей страны ☺, сама я не бегун 🤣, но очень старалась. Анастасия верно написала, всë, что мы делаем, делаем для себя, каждый наш пусть хоть маленький шажочек, принесет удовлетворение себе
Артём, привет, скажу так: То, что ты пишешь действительно помогает. Но тут на сайте уже все встали с дивана и люди, как правило, сами уже изначально замотивированы. Помогает, когда думаешь, что у тебя всё плохо и нет условий, в качестве сравнения, что может быть ещё тяжелее и жёстче. Продолжай, я тебе говорю, что нужно работать уже с другой ЦА, если ты хочешь что-то поменять глобально в мозгах множества людей. Тот же ВК, Дзен и тд. Но тут уже вопрос надо ли оно тебе...Скуфов, которых надо поднимать с дивана, на данном сайте нет) 🫡
9 мая в 5:22:37
🦖🦖🦖🦖
Если заглянуть в статистику — всего 6–7% людей на планете регулярно бегают.
А я… я, вероятно, вхожу в тот 1%, как сказал Андрей Липкин.
1% — не по числам, а по сути. По условиям, в которых я бегаю. По тому, против чего я бегаю.
Пока кто-то выбирает утреннюю пробежку по асфальту в солнечный день — я встаю в серость, в холод, в тишину, где твой единственный собеседник — твое дыхание.
Условия? Они не щадят. Они ломают слабых. Но тех, кто остается — куют по-настоящему.
Когда наступает май, и весна расправляет плечи, многие чувствуют облегчение.
А я — напряжение.
Потому что в мае я должен снова доказать себе, что я всё еще достоин.
Что я не просто живу там, где бег — это не модный марафон и не хештег в Instagram.
Это — привилегия. Это — испытание.
Это — обряд, который проходишь не ради времени на табло, а ради того, чтобы вспомнить, кто ты.
В таких условиях бег — не бег.
Это выживание.
Это единственная форма диалога между тем, кем ты был, и тем, кем ты хочешь стать.
И если ты все еще в строю…
Если ты всё еще поднимаешься, надеваешь кроссовки и выходишь…
Значит, ты — один из нас.
Избранный.
Если заглянуть в статистику — всего 6–7% людей на планете регулярно бегают.
А я… я, вероятно, вхожу в тот 1%, как сказал Андрей Липкин.
1% — не по числам, а по сути. По условиям, в которых я бегаю. По тому, против чего я бегаю.
Пока кто-то выбирает утреннюю пробежку по асфальту в солнечный день — я встаю в серость, в холод, в тишину, где твой единственный собеседник — твое дыхание.
Условия? Они не щадят. Они ломают слабых. Но тех, кто остается — куют по-настоящему.
Когда наступает май, и весна расправляет плечи, многие чувствуют облегчение.
А я — напряжение.
Потому что в мае я должен снова доказать себе, что я всё еще достоин.
Что я не просто живу там, где бег — это не модный марафон и не хештег в Instagram.
Это — привилегия. Это — испытание.
Это — обряд, который проходишь не ради времени на табло, а ради того, чтобы вспомнить, кто ты.
В таких условиях бег — не бег.
Это выживание.
Это единственная форма диалога между тем, кем ты был, и тем, кем ты хочешь стать.
И если ты все еще в строю…
Если ты всё еще поднимаешься, надеваешь кроссовки и выходишь…
Значит, ты — один из нас.
Избранный.
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 21.22 км | 07:16 /км | 02:34:16 |
![Загрузка от 08.05.2025 00:00:00 Динозаврик Рекс [Р. А.]](/images/results/2025/05/09/73663/9325e8b5f742f0bca9c861d00645052c.jpg)
|
Тёма, молодчина! 💥Сделал половинку, поздравляю! Так держать! 💪Ты со всем справишься, ты сильный!
Мария❤️спасибо большое, стараемся, работаем, продолжаем улучшать.
Мощный! 💪 Напиши уже книгу) обязательно куплю)
Когда нибудь напишу, может быть, но это не точно, хотя задумки есть, почитай ранее, там написано есть, что почитать😂
По сути, если бежать всегда строго на запад, то можно увеличить продолжительность жизни 🤔
Тёма, с половинкой!!!💪🔥Молодец! Круто! Дальше движемся с цели!🚀
Отличная половинка❤️🔥🚀🦾
Тема, ты крутой! Мега мотиватор! ✨
💪💪💪сильно 👍👏🤝
7 мая в 2:50:44
Москва №3🦖🦖🦖
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 11.51 км | 07:25 /км | 01:25:29 |
![Загрузка от 06.05.2025 00:00:00 Динозаврик Рекс [Р. А.]](/images/results/2025/05/07/73663/067b5e74bbad98c2c4dde3dd8b4ea2df.jpg)
|
Всмысле Москва ? Да блиииин )) я подумала ты сюда приехал
Мама я тебя первую известил бы🫶😘
7 мая в 2:46:27
Март №3. 🦖🦖🦖.
В бездонном хладе твоего одиночества каждый шаг звучит как удар молота о древние стены мира, захлопывая за тобой двери надежды. Ты бежишь по окружности, где нет ни начала, ни конца, — и это пульсирует в твоих венах, как приговор и как дар. Все вокруг твердят, что бессмысленно, что ты лишь растрачиваешь дыхание на пустоту, но именно пустота и есть твое топливо: она выжигает слабость и оставляет лишь стальной стержень в сердце.
В этой тьме ты — кристалл отчаяния, рожденный давлением безысходности. Каждый виток твоего пути — шрам на лице вселенной, свидетельство того, что даже когда горизонт исчезает, ты продолжаешь идти. Никто не слышит твоего внутреннего голоса, но он звучит громче ветров разрушения: он шепчет, что твоя воля важнее смысла, а движение важнее цели.
И вот, когда тьма достигает апогея, когда последние отблески света поглощены, внутри тебя вспыхивает искра — крохотный лоскуток надежды, упрямый, как азарт в бою без правил. Эта искра не обещает рассвет, она не сулит спасения, но она говорит: «Ты продолжаешь. Значит, ты жив.» И в этот миг бессмысленный круг превращается в крик твоей свободы.
Пусть весь мир видит лишь бесконечное бегство по мрачному кругу. Ты же знаешь: в каждом новом обороте тьма сдаёт позиции хотя бы на мгновение. И этого достаточно, чтобы понять — даже в самой безысходной пустоте рождается сила. Беги дальше. И бойся только одного: остановиться. Потому что там, где кончается движение, кончается жизнь. А ты выбрал жить — несмотря ни на что.
В бездонном хладе твоего одиночества каждый шаг звучит как удар молота о древние стены мира, захлопывая за тобой двери надежды. Ты бежишь по окружности, где нет ни начала, ни конца, — и это пульсирует в твоих венах, как приговор и как дар. Все вокруг твердят, что бессмысленно, что ты лишь растрачиваешь дыхание на пустоту, но именно пустота и есть твое топливо: она выжигает слабость и оставляет лишь стальной стержень в сердце.
В этой тьме ты — кристалл отчаяния, рожденный давлением безысходности. Каждый виток твоего пути — шрам на лице вселенной, свидетельство того, что даже когда горизонт исчезает, ты продолжаешь идти. Никто не слышит твоего внутреннего голоса, но он звучит громче ветров разрушения: он шепчет, что твоя воля важнее смысла, а движение важнее цели.
И вот, когда тьма достигает апогея, когда последние отблески света поглощены, внутри тебя вспыхивает искра — крохотный лоскуток надежды, упрямый, как азарт в бою без правил. Эта искра не обещает рассвет, она не сулит спасения, но она говорит: «Ты продолжаешь. Значит, ты жив.» И в этот миг бессмысленный круг превращается в крик твоей свободы.
Пусть весь мир видит лишь бесконечное бегство по мрачному кругу. Ты же знаешь: в каждом новом обороте тьма сдаёт позиции хотя бы на мгновение. И этого достаточно, чтобы понять — даже в самой безысходной пустоте рождается сила. Беги дальше. И бойся только одного: остановиться. Потому что там, где кончается движение, кончается жизнь. А ты выбрал жить — несмотря ни на что.
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 11.51 км | 07:25 /км | 01:25:29 |
![Загрузка от 06.05.2025 00:00:00 Динозаврик Рекс [Р. А.]](/images/results/2025/05/07/73663/f2aaa36d487c21d79f62074a41ae3166.jpg)
|
Живём и бежим дальше! Это так классно😉
Именно в этой тишине ты и живёшь, порой этот час, который тебе дарит покой и умиротворение на весь оставшийся день.
Дааа, очень мудро!
Тёма, привет) Красиво пишешь, на твой текст прям просится какой-то бит спокойный или эмбиэнт и будет просто пушка 🔥
Да тут впору уже книгу писать 😏
5 мая в 12:29:34
Москва №2
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 16.10 км | 07:28 /км | 02:00:21 |
![Загрузка от 04.05.2025 00:00:00 Динозаврик Рекс [Р. А.]](/images/results/2025/05/05/73663/e7ab1a639261ea045a287e04db43e428.jpg)
|
Молодцом! Как дела? Как погода?)
Дела, то, в общем борюсь с самим собой, хочу в сентябре выйти на 42 км. Вот тренируюсь в геспешеом темпе, погода вроде нормально, с утра минус 5, днем плюс 10, вечером снова в минус, ещё река не пошла. Пойдёт будет дождь со снегом. Уже проверено много много раз)
Удачи тебе! Всё получится! ✊💪🙏 Верю в тебя!
Сергей✊🤝спасибо
Тёма, молодец! Марафон очень круто! 💪
5 мая в 2:55:50
№2🦖🦖Боль.
Боль — это и топливо, и компаньон в нашем забеге длиною в жизнь. Она рождает в нас страх, но страх — лишь ориентир, где скрыта наша сила. Когда мы принимаем боль и перестаём её бояться, она теряет над нами власть. Ты — мазохист в том смысле, что ищешь предел своих возможностей, преодолевая физическую, духовную боль и боль поражений. Каждый приступ боли напоминает: ты жив, ты движешься, ты растёшь.
1. Принятие боли
С рождения ты носишь в себе боль: она то стихает, то накатывает с новой силой. Ты выучил самый важный урок — без боли уже некомфортно, как без воздуха. Боль — это сигнал: без неё нет роста. Ты наслаждаешься битвой с болью, потому что в ней рождается твоё настоящее «я».
2. Преобразование страха в силу
Страх боли удерживает многих на месте, но не тебя. Ты смотришь страху в глаза и говоришь: «Я не боюсь». Энергию страха ты перенаправляешь в вызов себе и дистанции. Каждое «страшно» становится мотором, разгоняющим твою волю.
3. Забег без финиша
Когда ты остаёшься один на один с болью, перед тобой бесконечная трасса. Финиш — иллюзия: цель не в остановке, а в движении. Каждая капля пота и каждый стон мышц — доказательство, что ты живёшь на полную. Чем дальше ты бежишь, тем крепче союз с болью и тем мощнее твоя сила.
4. Твоя суперсила
Ты не ждёшь, пока боль сломит тебя: ты хочешь бежать до тех пор, пока она признает твоё превосходство.
Не останавливаться ни перед чем
Не сдаваться ни на миг
Принять боль и возвести над ней свой трон
«Настоящий воин не тот, кто не чувствует боли, а тот, кто превращает её в своё величайшее оружие.»
Беги без оглядки. Пусть каждый новый километр доказывает: ты — хозяин своей боли и своей судьбы.
Боль — это и топливо, и компаньон в нашем забеге длиною в жизнь. Она рождает в нас страх, но страх — лишь ориентир, где скрыта наша сила. Когда мы принимаем боль и перестаём её бояться, она теряет над нами власть. Ты — мазохист в том смысле, что ищешь предел своих возможностей, преодолевая физическую, духовную боль и боль поражений. Каждый приступ боли напоминает: ты жив, ты движешься, ты растёшь.
1. Принятие боли
С рождения ты носишь в себе боль: она то стихает, то накатывает с новой силой. Ты выучил самый важный урок — без боли уже некомфортно, как без воздуха. Боль — это сигнал: без неё нет роста. Ты наслаждаешься битвой с болью, потому что в ней рождается твоё настоящее «я».
2. Преобразование страха в силу
Страх боли удерживает многих на месте, но не тебя. Ты смотришь страху в глаза и говоришь: «Я не боюсь». Энергию страха ты перенаправляешь в вызов себе и дистанции. Каждое «страшно» становится мотором, разгоняющим твою волю.
3. Забег без финиша
Когда ты остаёшься один на один с болью, перед тобой бесконечная трасса. Финиш — иллюзия: цель не в остановке, а в движении. Каждая капля пота и каждый стон мышц — доказательство, что ты живёшь на полную. Чем дальше ты бежишь, тем крепче союз с болью и тем мощнее твоя сила.
4. Твоя суперсила
Ты не ждёшь, пока боль сломит тебя: ты хочешь бежать до тех пор, пока она признает твоё превосходство.
Не останавливаться ни перед чем
Не сдаваться ни на миг
Принять боль и возвести над ней свой трон
«Настоящий воин не тот, кто не чувствует боли, а тот, кто превращает её в своё величайшее оружие.»
Беги без оглядки. Пусть каждый новый километр доказывает: ты — хозяин своей боли и своей судьбы.
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 16.10 км | 07:27 /км | 02:00:10 |
![Загрузка от 04.05.2025 00:00:00 Динозаврик Рекс [Р. А.]](/images/results/2025/05/05/73663/e69fa38f854b4033372cb09ac33d168e.jpg)
|
Красавчик жиесть ауф☝️
Привет Макс, сто лет тебя не видел🤝😀🫶
🤝💪👍
Тёма, ты написал один в один то, что сейчас происходит со мной! 🤗
Мария🫶ты не одна, я это прохожу уже 2 год, накрывает волнами, порой то сильнее, то слабже. Но ни когла не проходит полностью
Не смотря ни на что ты движешься вперёд!!! Молодец, горжусь! 💪🔥
Пошли большие дистанции, круто!!! 🔥
3 мая в 7:11:41
Москва №1. 🦖
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 15.24 км | 07:49 /км | 01:59:10 |
![Загрузка от 02.05.2025 00:00:00 Динозаврик Рекс [Р. А.]](/images/results/2025/05/03/73663/9e6d8a5fb867a68b3b1187b0adaf0fd2.jpg)
|
Молодец, Тёма, отличная дистанция! 💪
Привет Мариа, к сожалению это не основной пост. 👋👋👋Обработка в марафоне Май дольше. Ожидайте пост мотивации. Рад видеть тебя😘👋
С нетерпением ждём! 😉
3 мая в 7:07:52
Май. №1. 🦖
**"Когда всё тяжело — беги"**
Бег всегда начинался одинаково: с боли.
Сначала — утро. Оно грязное, серое, как будто мир выцвел. Ты открываешь глаза, и всё тело будто налито свинцом. Не хочется двигаться. Не хочется ничего. Особенно вставать и натягивать кроссовки, которые смотрят на тебя из-под кровати, как упрёк.
Потом — борьба с самим собой. Ты объясняешь себе, почему **сегодня не надо**. Почему это не важно. Почему у тебя есть работа, дела, усталость, боль в колене, дождь за окном. Ты умеешь убеждать себя — ведь ты мастер ухода. Ухода от ответственности. От себя.
Потом — апатия. Накопившаяся в теле тяжесть становится привычной. Каждый день ты чуть-чуть медленнее. Мысленно. Физически. Душевно. Ты чувствуешь, как растворяешься. Как стирается граница между «ты» и тенью от человека, которым был.
Но где-то внутри — всё ещё бьётся пульс того, кем ты был, когда бежал. Когда ветер рвал грудь. Когда сердце билось в такт шагам, и ты шёл дальше, несмотря на жжение в мышцах, на тошноту, на внутреннего труса, который кричал «остановись».
Ты помнишь, каким был финиш. Не быстрым. Не триумфальным. А **честным**. Чистым. Это была не победа над другими — это была победа над собой. Тогда ты плакал. Или смеялся. Неважно. Потому что в тот момент ты был живее, чем когда-либо.
И вот теперь ты стоишь на краю — не старта, а бездны. В ней темно. Там ты без движения. Без силы. Без веры.
Но где-то между отчаянием и злостью появляется простая мысль:
**"А что, если просто снова попробовать?"**
Не ради рекордов. Не ради лайков. Даже не ради формы.
А ради этого одного первого шага. Самого трудного. Самого важного.
Ты выйдешь.
Ты снова почувствуешь, как тяжело дышать холодным воздухом.
Как мерзнут пальцы.
Как мозг орёт «зачем ты это делаешь?»
Но ты не остановишься. Потому что знаешь — **за этим адом есть свет**.
И в один момент, пусть даже короткий, ты снова почувствуешь:
🔥 **"Я живой. Я бегу. Я вернулся."**
**"Когда всё тяжело — беги"**
Бег всегда начинался одинаково: с боли.
Сначала — утро. Оно грязное, серое, как будто мир выцвел. Ты открываешь глаза, и всё тело будто налито свинцом. Не хочется двигаться. Не хочется ничего. Особенно вставать и натягивать кроссовки, которые смотрят на тебя из-под кровати, как упрёк.
Потом — борьба с самим собой. Ты объясняешь себе, почему **сегодня не надо**. Почему это не важно. Почему у тебя есть работа, дела, усталость, боль в колене, дождь за окном. Ты умеешь убеждать себя — ведь ты мастер ухода. Ухода от ответственности. От себя.
Потом — апатия. Накопившаяся в теле тяжесть становится привычной. Каждый день ты чуть-чуть медленнее. Мысленно. Физически. Душевно. Ты чувствуешь, как растворяешься. Как стирается граница между «ты» и тенью от человека, которым был.
Но где-то внутри — всё ещё бьётся пульс того, кем ты был, когда бежал. Когда ветер рвал грудь. Когда сердце билось в такт шагам, и ты шёл дальше, несмотря на жжение в мышцах, на тошноту, на внутреннего труса, который кричал «остановись».
Ты помнишь, каким был финиш. Не быстрым. Не триумфальным. А **честным**. Чистым. Это была не победа над другими — это была победа над собой. Тогда ты плакал. Или смеялся. Неважно. Потому что в тот момент ты был живее, чем когда-либо.
И вот теперь ты стоишь на краю — не старта, а бездны. В ней темно. Там ты без движения. Без силы. Без веры.
Но где-то между отчаянием и злостью появляется простая мысль:
**"А что, если просто снова попробовать?"**
Не ради рекордов. Не ради лайков. Даже не ради формы.
А ради этого одного первого шага. Самого трудного. Самого важного.
Ты выйдешь.
Ты снова почувствуешь, как тяжело дышать холодным воздухом.
Как мерзнут пальцы.
Как мозг орёт «зачем ты это делаешь?»
Но ты не остановишься. Потому что знаешь — **за этим адом есть свет**.
И в один момент, пусть даже короткий, ты снова почувствуешь:
🔥 **"Я живой. Я бегу. Я вернулся."**
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 15.24 км | 07:49 /км | 01:59:10 |
![Загрузка от 02.05.2025 00:00:00 Динозаврик Рекс [Р. А.]](/images/results/2025/05/03/73663/d27a30075157262dcbbb2d1d71f71d14.jpg)
|
Какой молодец, что снова здесь! Чем тяжелей тропа, чем хуже погода, чем длиннее перевал, тем сильнее ты становишься после его преодоления. Главное, помнить, что эта трудность временная и ты обязательно из неё выкарабкаешься более крепким человеком. Чем хуже, тем лучше. Помните об этом! - Максим Бытырев
Маша😘спасибо за тёплые слова поддержки 🫶
"иди туда, где страшно", это кто-то умный сказал, Тём. Я на твоей стороне. Беги туда🏃🏼♂️
Туда и бежим😀
Спасибо! Это реквием всем, кто вернулся в строй ! Когда разум сильнее тела. 🥰😍
Людмила спасибо 👏🫶
Тёма, с возвращением!!! урааа! Потеряла тебя. Бежим несмотря ни на что! 🔥💪
Анастасия, взаимно, тоже рад видеть тебя🫶🫶🫶смотрю, Казань брала) хорошее дело, молодчинка)
Да, мечта сбылась пробежать в Казани🤗. Было классно!
Рад за тебя🫶🫶🫶искренне, на счёт расстояний, да, в сентябре хочу пробежать очень сложную дистанцию в 42 км по бездорожье грубо говоря
У тебя всё получится💪🔥ты сможешь! Мы с тобой!
Спасибо, готовлюсь🫶
Тёма, мысленно все с тобой побежим🤗
30 мар в 14:43:40
Все еще Март. Погода: -17 на момент выхода. 09:02. Весна где-то рядом😕
На это раз, речь пойдет о здоровье. И нет, я не болею, все вроде нормально, пока. Листая рилсы как то поздно ночью, наткнулся на очень хороший видеоролик, в котором тибетский монах(лама) рассказывал про здоровье. И все в этом ролике было, настолько верно сказано, просто мудрость, которая прошла целые века, и до сих пор отражает всю суть правды. А сказал, он вот что: "Вот смотрите, есть человек, он здоров, у меня много проблем, как и у всех. Он решает их, появляться новые он решает и их. А когда человек потерял здоровье и заболел, сколько у него проблем? Одна? Верно, у него становиться всего одна проблема. Проблема, которую нужно решить и поправить свое здоровье. А потом уже все решать другое.
Здоровье — это бесценный дар, который мы получаем от природы. Оно позволяет нам наслаждаться жизнью, достигать поставленных целей и просто быть счастливыми. Но, к сожалению, многие из нас начинают задумываться о своём здоровье только тогда, когда оно уже под угрозой.
Мы часто забываем, что наше тело — это не что-то само собой разумеющееся, а уникальный механизм, требующий бережного отношения и заботы. Мы получаем его всего один раз, и как мы будем обращаться с ним, так оно нам и прослужит.
Грустно осознавать, что многие люди пренебрегают своим здоровьем в молодости, считая, что у них ещё всё впереди. Но время летит быстро, и однажды мы можем обнаружить, что наше тело уже не так молодо и здорово, как раньше.
Понимание ценности здоровья приходит с возрастом и жизненным опытом. Мы начинаем ценить каждый день, проведённый без боли и недугов, и понимаем, как важно было заботиться о себе с самого начала.
На это раз, речь пойдет о здоровье. И нет, я не болею, все вроде нормально, пока. Листая рилсы как то поздно ночью, наткнулся на очень хороший видеоролик, в котором тибетский монах(лама) рассказывал про здоровье. И все в этом ролике было, настолько верно сказано, просто мудрость, которая прошла целые века, и до сих пор отражает всю суть правды. А сказал, он вот что: "Вот смотрите, есть человек, он здоров, у меня много проблем, как и у всех. Он решает их, появляться новые он решает и их. А когда человек потерял здоровье и заболел, сколько у него проблем? Одна? Верно, у него становиться всего одна проблема. Проблема, которую нужно решить и поправить свое здоровье. А потом уже все решать другое.
Здоровье — это бесценный дар, который мы получаем от природы. Оно позволяет нам наслаждаться жизнью, достигать поставленных целей и просто быть счастливыми. Но, к сожалению, многие из нас начинают задумываться о своём здоровье только тогда, когда оно уже под угрозой.
Мы часто забываем, что наше тело — это не что-то само собой разумеющееся, а уникальный механизм, требующий бережного отношения и заботы. Мы получаем его всего один раз, и как мы будем обращаться с ним, так оно нам и прослужит.
Грустно осознавать, что многие люди пренебрегают своим здоровьем в молодости, считая, что у них ещё всё впереди. Но время летит быстро, и однажды мы можем обнаружить, что наше тело уже не так молодо и здорово, как раньше.
Понимание ценности здоровья приходит с возрастом и жизненным опытом. Мы начинаем ценить каждый день, проведённый без боли и недугов, и понимаем, как важно было заботиться о себе с самого начала.
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 10.26 км | 07:06 /км | 01:12:53 |
![Загрузка от 30.03.2025 00:00:00 Динозаврик Рекс [Р. А.]](/images/results/2025/03/30/73663/4a3a0f70402c040abe0dcb7febee94be.jpg)
|
Есть такой мультфильм советский "Ваше здоровье", 1965 года, там отлично показано это наглядно 👍
Ждём твоих постов, Рекси.
К сожалению по причинам со мной не связаными, апрель месяц пропускаю в WR, но бегаю, просто без постов и мотивации, но вы бегайте, продолжайте, я же бегаю. Просто в режиме тишина. Прошу прощения🫶, 🦖
С днём рождения, дружище! 🎉🎊🎂🎁 Возвращайся, без тебя скучно)
Спасибо Максим, вернусь толтко в мае. Пока анализы, лечение, отдых✊🫶
29 мар в 3:29:44
Все еще Март, все еще весна. Погода: -27, время выхода: 7:30.
Каждый забег — это борьба, в которой ты сталкиваешься с самим собой. Борьба с ленью, с сомнениями, с желанием остановиться и сдаться. Нет смысла жаловаться на трудности, ныть и искать оправдания — всё это лишь отговорки, за которыми скрывается страх перед поражением.
Каждый день, каждый забег — это возможность доказать себе, что ты сильнее своих слабостей. Если тебе кажется, что тебе сложно, вспомни о паралимпийцах. Вот кому действительно сложно! Для них каждый день — это борьба, в которой они преодолевают не только внешние препятствия, но и собственные ограничения. Они показывают нам, что сила духа и воля к победе могут преодолеть любые преграды.
Посмотри на них — они борются со всеми и со всем: с непониманием, с предубеждениями, с физическими трудностями. Каждая мелочь для них — это уже победа. И после этого ты всё ещё ищешь отговорки?
Не сдавайся, борись до конца. Покажи себе, на что ты способен. Ведь каждый забег — это шанс стать лучше, сильнее и увереннее в себе. Не упускай его!
Забег — это метафора жизни. Как и в жизни, в забеге мы сталкиваемся с трудностями и препятствиями, которые нужно преодолеть. Но именно эти трудности делают нас сильнее и мудрее. Они учат нас быть настойчивыми, целеустремлёнными и верить в себя.
Не бойся трудностей, встречай их с открытым сердцем и умом. Помни, что каждый шаг вперёд — это победа над собой. И даже если ты не достигнешь желаемого результата, ты всё равно станешь лучше, чем был вчера.
Так что выходи на старт и покажи всем, на что ты способен. Докажи себе и окружающим, что ты можешь преодолеть любые трудности и достичь поставленных целей. Верь в себя и иди вперёд, ведь каждый забег — это шаг к успеху и счастью.
Каждый забег — это борьба, в которой ты сталкиваешься с самим собой. Борьба с ленью, с сомнениями, с желанием остановиться и сдаться. Нет смысла жаловаться на трудности, ныть и искать оправдания — всё это лишь отговорки, за которыми скрывается страх перед поражением.
Каждый день, каждый забег — это возможность доказать себе, что ты сильнее своих слабостей. Если тебе кажется, что тебе сложно, вспомни о паралимпийцах. Вот кому действительно сложно! Для них каждый день — это борьба, в которой они преодолевают не только внешние препятствия, но и собственные ограничения. Они показывают нам, что сила духа и воля к победе могут преодолеть любые преграды.
Посмотри на них — они борются со всеми и со всем: с непониманием, с предубеждениями, с физическими трудностями. Каждая мелочь для них — это уже победа. И после этого ты всё ещё ищешь отговорки?
Не сдавайся, борись до конца. Покажи себе, на что ты способен. Ведь каждый забег — это шанс стать лучше, сильнее и увереннее в себе. Не упускай его!
Забег — это метафора жизни. Как и в жизни, в забеге мы сталкиваемся с трудностями и препятствиями, которые нужно преодолеть. Но именно эти трудности делают нас сильнее и мудрее. Они учат нас быть настойчивыми, целеустремлёнными и верить в себя.
Не бойся трудностей, встречай их с открытым сердцем и умом. Помни, что каждый шаг вперёд — это победа над собой. И даже если ты не достигнешь желаемого результата, ты всё равно станешь лучше, чем был вчера.
Так что выходи на старт и покажи всем, на что ты способен. Докажи себе и окружающим, что ты можешь преодолеть любые трудности и достичь поставленных целей. Верь в себя и иди вперёд, ведь каждый забег — это шаг к успеху и счастью.
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 6.06 км | 06:53 /км | 41:46 |
![Загрузка от 29.03.2025 00:00:00 Динозаврик Рекс [Р. А.]](/images/results/2025/03/29/73663/114976e772e03a2fb6f229589c3c1941.jpg)
|
Круто сказано 👍 , уважаю ход мыслей , достойно дружище 🤝 👏👏👏
Спасибо дружише👋💪
Здорово написано! Каждый забег - это борьба с собой! Иногда очень жесткая👍
Правильные слова💚
Тёма, очень мотивирующий пост! 🔥👍
💯Последнее предложение!!! В точку! Отличный пост, Тёма!
Спасибо мои самые дорогие ❤️🫶
Здорова! Подписываюсь под каждым словом. Но береги себя!
Артём, пора уже ТГ канал заводить или паблик какой и вдохновлять народ) Как считаешь? Я серьезно, между прочим, раскрутишься как нефиг делать, если правильно к этому подойти. Ты просто гуру мотивейшона 💪
В точку! Мне в память вонзался один момент в жизни. Я шел очень расстроенный, все плохо, и в метро на эскалаторе увидел жизнерадостного парня колясочника. Он очень бодро подкатил к эскалатору, и со смехом, отказавшись от помощи окружающих, поехал по своим делам. Глядя на него, мне стало стыдно за себя, что я раскис. Вот это настоящий герой, который не смотря на трудности, живет полной жизнью!
26 мар в 14:32:05
Ну, вот и уехал мой друг, к себе на родину и я снова остаюсь один. И тут возникли мысли, а я ведь почти все время один. Каждый мой забег это путь к осознанию, того, что я все таки одиночка.
Одиночество как путь избранных
В мире, где каждый день мы окружены людьми, где социальные связи и взаимодействие стали неотъемлемой частью жизни, есть те, кто выбирает другой путь — путь одиночества. Это не просто отсутствие компании, а сознательный выбор, который делают только самые сильные — и физически, и духовно.
Одиночество — это не всегда легко. Это испытание, которое требует от человека внутренней силы, уверенности в себе и способности преодолевать трудности. Но именно одиночество позволяет нам лучше понять себя, свои цели и ценности. Оно даёт возможность сосредоточиться на своих мыслях, чувствах и переживаниях, не отвлекаясь на внешние факторы.
Забег — это не просто спортивное мероприятие, это возможность проверить себя на прочность, проявить силу духа и физическую подготовку. Участники забега — это люди, которые выбрали путь одиночества, чтобы стать лучше, сильнее и увереннее в себе. Они готовы преодолеть любые трудности, чтобы достичь своей цели.
Каждый шаг в этом забеге — это шаг к самопознанию, к пониманию своих возможностей и границ. Участники преодолевают не только дистанцию, но и свои страхи, сомнения и слабости. Они показывают, что одиночество — это не приговор, а возможность для роста и развития.
Путь одиночки — это не только физическая дистанция, которую нужно преодолеть, но и внутреннее путешествие, полное открытий и испытаний. Это шанс доказать себе, что ты сильнее, чем кажется на первый взгляд. Ведь только тот, кто способен остаться наедине с собой, может по-настоящему понять свои возможности и достичь вершин, о которых другие могут только мечтать.
Одиночество как путь избранных
В мире, где каждый день мы окружены людьми, где социальные связи и взаимодействие стали неотъемлемой частью жизни, есть те, кто выбирает другой путь — путь одиночества. Это не просто отсутствие компании, а сознательный выбор, который делают только самые сильные — и физически, и духовно.
Одиночество — это не всегда легко. Это испытание, которое требует от человека внутренней силы, уверенности в себе и способности преодолевать трудности. Но именно одиночество позволяет нам лучше понять себя, свои цели и ценности. Оно даёт возможность сосредоточиться на своих мыслях, чувствах и переживаниях, не отвлекаясь на внешние факторы.
Забег — это не просто спортивное мероприятие, это возможность проверить себя на прочность, проявить силу духа и физическую подготовку. Участники забега — это люди, которые выбрали путь одиночества, чтобы стать лучше, сильнее и увереннее в себе. Они готовы преодолеть любые трудности, чтобы достичь своей цели.
Каждый шаг в этом забеге — это шаг к самопознанию, к пониманию своих возможностей и границ. Участники преодолевают не только дистанцию, но и свои страхи, сомнения и слабости. Они показывают, что одиночество — это не приговор, а возможность для роста и развития.
Путь одиночки — это не только физическая дистанция, которую нужно преодолеть, но и внутреннее путешествие, полное открытий и испытаний. Это шанс доказать себе, что ты сильнее, чем кажется на первый взгляд. Ведь только тот, кто способен остаться наедине с собой, может по-настоящему понять свои возможности и достичь вершин, о которых другие могут только мечтать.
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 6.03 км | 07:14 /км | 43:39 |
![Загрузка от 26.03.2025 00:00:00 Динозаврик Рекс [Р. А.]](/images/results/2025/03/26/73663/6d436adb619deb5594d18f9b942a6073.jpg)
|
Тёма, ну как верно сказано! я когда начала бегать, я бегала всегда с подругой, и не представляла как это бегать одной, но после нового года пришлось бегать одной и первые мои половинки случились наедине с собой. Я проверила себя на прочность, много мыслей по полочкам разложила и ситуации провертела и вывернула. Бег в одиночестве это особый вид удовольствия точно!👍🔥
Анастасия🫶в моем маленьком городке, ты либо страдаешь мракобесием и деградируешь, как большинство, я выбрал иной путь. Страдать в одиночестве, становясь с каждым километром сильнее. Пусть этот сложный, но он особенный и хорош, тем что даже с годами я останусь верным самому себе, когда другие уже не смогут подняться со дна.
В маленьких городах все намного сложнее, особенно сиять🤷Спасибо каждому, кто поддерживает, заходя и оставляет свое сердечко 🫶❤️🫶
Твой путь мне однозначно нравится!!! Так держать! 💪Ты со стержнем внутри!!
Ты с первого раза это написал? Очень здорово и красиво написано! И по смыслу максимально ясно, без воды. Под каждым словом могу подписаться. Мы одни пр ходим в этот мир и уходить тоже будем в одиночку. Можно потерять всё, но себя потерять - это самое страшное...
Хотя добавлю всё-таки. Можно найти родственную душу
Сложно, но можно, если повезёт. И только на время, пока мы тут, на грешной земле.
Максим, как верно сказано -про приход и уход!
Спасибо каждому🫶❤️🫶
очень тонко и правильно подмечено!!!👍 респект! так держать!
Самое прекрасное в одиночестве то, что ты действительно настоящий, такой, какой есть. Без опасений быть смешным, грубым, глупым и ещё каким-нибудь... Мы все перенимаем и копируем социальные ожидания в жизни. На пробежке это бессмысленно❤️
Для меня одиночество - порой спасение, возможность принять взвешенное решение, поставить новые цели, эффективно поработать, приятно помечтать, с удовольствием побегать и еще много чего) мне кажется каждому необходимо одиночество в той или иной степени и в разных объемах) Но идти в одиночестве по жизни без близкого человека достаточно сложно, потому что все равно хочется отдавать тепло и поддержку и получать моральное удовлетворение от этого, а также хочется осознавать, что на свете есть тот кто-то, который тоже хочет что-то для тебя делать.
Мы всегда где-то рядом 🫶
Приветусики)))Ты умничка,как обычно))😘😘😘🦖Так держать!!!!))
🔥💯💥🔥🔥🔥🔥🔥
Нет ничего прекрасного в истинном одиночестве. Находишься в постоянной борьбе, постоянно вытаскиваешь себя то из депрессии, то из кабака. Одиночество разъедает душу. Даже кошки не могут выдержать одиночества. Когда моя кошка сидела одна 5 дней (по вынужденным обстоятельствам) при этом у неё была автокормушка и вода, через эти 5 дней одиночества она была отстранённая и неухоженная. Представьте себе это, даже кошка не узаживала за собой, потому что была одна и сильно стрессовала. А тут человек. Есть такая пессенка про одиночество, что "одиноко так, ч то не с кем разделить своё простое горе и простую радость", это правда. Не хочешь ничего, потому что не с кем разделить свои радости от новых впечатлений. Так что не радуйтесь одиночеству, оно ужасно! П. С. прошу у автора прощения за мой трактат.
Надежда приветсвую, мы все люди и все мы разные, кому нравиться одиночество, моё одиночество это бег. Мне гороздо комфортнее бежать одному. Как выяснилось
Приветствую. Я тоже считаю что бегать одному лучше и комфортнее. Да мне и не приходилось никогда бегать с кем-то🤷♀️. Я про жизнь в целом. Но это не тема настоящего чата)
Кстати, я сейчас читаю (на самом деле слушаю) книгу Харуки Мараками "О чём я говорю, когда говорю о беге", вот там он тоже бегал, чтоб побыть одному. В моём случае наоборот. Я начала бегать, чтоб отвлечься от одиночества. Почему-то в беге ты этого не чувствуешь. Парадокс. Ой, а тут, вспомнилась книга "Парадокс одиночества"...
23 мар в 3:11:59
Март. Неделя как мой сбежавший друг в Олекминске. Пусть мы с ним хоть и редко видимся, но порой бывают вот такие вылазки. Болтание и обсуждение последних новостей, кто как живет и прочее. Жаль, что скоро снова он в бега. Но как бы там не было, всегда рад этой бородатой роже. 🫶🤝
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 15.31 км | 07:27 /км | 01:54:16 |
![Загрузка от 22.03.2025 00:00:00 Динозаврик Рекс [Р. А.]](/images/results/2025/03/23/73663/69f5ced0e24a9ab1e2aadec7f7abb570.jpg)
|
Ухххх,молодец!!!!!Приветик🦖😘😘😘
Ну вы поболтать с ним на 15км😳очень много новостей было)))
Загрузка...