Россов Артем

63 18
Подписчики Подписки
Город: Олёкминск
Возраст: 37
Активности: 160 (1077.18 км.)
События: 34
Клуб: 🚀 Ракеты 🚀 🚀 Ракеты 🚀
17 июл в 18:08:24
Июль#6/-🦖🦖🦖🦖🦖🦖🏔️🦿🦿🦿🦿🦿🦿Продолжаем, тратить свою энергию на покорение. После работы, на голодный желудок, такое ощущение, что не хватает энергии. Не мог не пойти, поэтому вот так.
Бег на улице
Дистанция Темп Время Источник
5.55 км 05:47 /км 32:07  Загрузка от 17.07.2024 00:00:00 Россов Артем
Ракета 🚀 тигруля 😊😻
15 июл в 17:39:34
Июль#5/-🦖🦖🦖🦖🦖🏔️🦿🦿🦿🦿🦿.....Сегодня у меня появился неожиданно компаньон. Пробежав со мной, он составил мне компанию. Ни разу не отстал, и бегая за мной по кругу, ждал когда я начну отдыхать. На стадионе пусто. Дым. Солнце не видно уже недели две. Как в тумане, дышать не очень и душно, вернее влажно. Но все ровно, есть цель. А значит идти нужно, пускай медленно, но верно. порой трудно сказать, а туда ли я иду. Верной ли дорогой, может бросить все? Что толку, все ровно ни чего не измениться. И дрочить себя бегом, какими дурацкими упражнениями. Посмотрите, оглянитесь, кругом все бухают. И живётся им нормально. Ни о чем не думают. Не о повышении цен, не о повышении налогов, что будет завтра в конце концов. Главное здесь и сейчас. А сейчас это бутылка. Зачем эта боль и страдания? Зачем это все? Стать лучше? А разве станешь? Кроссы купить нормальные, часы с трекером, белье какое нибудь,. Кто то скажет зачем, мол бегай так. Ага,, а потом на леченье ног, больше денег уйдет. Вот и думай. А нужен ли тебе такой спорт. Иди куда то, бежать в пыли, потея, дышать дымом, когда твои друзья/знакомые/коллеги ждут одного. Пятницу. А дальше вы знаете. И нет это пост не от уныния или печали. Это пост от безысходности. Даже если все пойдут по течению, я выберу путь против. Такая уж у меня природа, такой характер. Я буду идти из последних сил, толкаться в этой толпе идущих мне навстречу бездушных обликов людишек. Я не сдамся. И поэтому я. Здесь.
Бег на улице
Дистанция Темп Время Источник
5.55 км 05:44 /км 31:50  Загрузка от 15.07.2024 00:00:00 Россов Артем
Актуально
Красава 💪 Побрился ещё 😁 Я уже не размышляю, если честно, просто иду бегать и всё, даже без мыслей зачем это всё. Просто. Бегать. Ногами. 😂
Вот прям в данный момент пошёл бегать, пол 9 вечера)
Я в 22 уходил) безлюдно от слова совсем, удачи на пробежке. Бериги себя Максим) 🤝👍
Хороший компаньон!!!
Опаньки))это кто тут у нас такой красавчик!!!,Дино, ты молодец!!!!🚀
Иииииууу 🚀😘❤️❤️
Благодарю, Артём) 🤝 Народу тьма бегает, кстати 😳 и чей-то пёсель тоже бежал за мной какое-то время, даже на пятки наступал)
А не надо ни на кого смотреть! Не надо думать, что же подумают другие. У каждого свой путь, своя цель, своя мечта! А компаньоны и единомышленники всегда найдутся)))) Меняй мир под себя!
13 июл в 5:00:56
Июль#4/-🦖🦖🦖🦖🏔️🦿🦿🦿🦿 Сегодня у меня было противостояние против воды. Сильный ливень сказал мне: "Не бегать". Но кто он такой, чтоб запрещать мне, бег по воде ну скажем так, не самое приятное. По ощущениям, сыро и противно, но с точки зрения комфорта очень хорошо охлаждает. Про машины, которые не сбавляют ход и ты мокрее еще сильнее. Но так как трудности не пугают, а только заставляют превозмогать и идти к цели. Тем более, кто купается в холодной ванне, тем более какой то дождик, не страшен. Вывод: не бойтесь делать, то что давно хотели сделать. На попытки времени не будет, просто делайте.
Бег на улице
Дистанция Темп Время Источник
7.77 км 05:51 /км 45:30  Загрузка от 13.07.2024 00:00:00 Россов Артем
Отличные слова, Тема.!!!!!💪🦖😘
Иииииууу 🚀🚀🚀🚀,ракета ёпти ☺️🦖
Дождь во время бега замечаешь только первый километр. Потом он начинает смешиваться с потом и его перестаешь замечать. Под конец пробежки пота больше, чем дождя)))
Есть такое🤷
Поздравляю с долгожданным дождём!) Дыма меньше стало?
Максим привет=) Неа, дождь был 20 минут и все. Печалька
Привет, Артём! Ты написал про ливень, вот я и подумал) у нас тут позавчера часов 10 заливало с перерывами, даже молния во двор ударила 2 раза ⚡️⚡️
Фигасе, ну ливень то был, кратковременный🤷
Ага, в июле жестко поливает, но быстро высыхает. Июнь сухой был, кроме одной недели в конце.
9 июл в 17:24:06
Июль#3/-🦖🦖🦖🏔️🦿🦿🦿Привет мои коллеги. Ну как у вас погода. У нас сплошной дым. Жара, вроде бы не сильная, но из за дыма, парниковый эффект. Прям сыро и влажно. И вот как бегать в такие условия? Бегать тяжко, но нужно. Сегодня на минимальном пульсе, в 140, средний пульс, старался не выбегать за 140, максимальный 147. В общем 10 отмотал, и решил что хватит. Холодная ванна со льдом. Отдых. Когда там дожди? 😕🥴
Бег на улице
Дистанция Темп Время Источник
10.10 км 06:44 /км 01:08:06  Загрузка от 09.07.2024 00:00:00 Россов Артем
Иииииууу 🚀🚀🚀🚀 полетела ракета)))☺️😘
Артём, привет!) Пульс и темп оч хорошие для жары, +30 у вас там? Дожди у нас неделю были, но мне не понравилось 😒 Хоть и прохладно, но влажно. Сейчас вот жарко опять, погулять можно и искупаться. Я аообще бег осваиваю в темпе 7:00-8:00 на пульсе ниже 130. Очень медитативное занятие, попробуй 😁 Правда ноги забиваются сильнее, чем на 5:00 бегать...
У меня наоборот на 5 быстрее забиваются, я ведь пришёл с темпа 8.00. Ну вот так и бегаем, жара под 30 не ощущается, но влажность из за дыма будто в торпиках, весь мокрый будто после дождя
А, ну тогда ты знаешь что это такое) для меня порой тягомотина, а порой вкатывает и бежишь релаксируешь. А влажность жесть, понимаю, я тут под сильным дождём побегал и остался недоволен, ещё одежда тяжелая становится такая и футболка начинает тебя так противно мокро шлёпать 😆
у меня не шлепает=) броник прижимает=) и дождь каеф, только грязно
Привет , тигруля 😍
заберите наши дожди))) жду координаты для отправки))))
Любовь, срочно в Якутию шлите их. Они тут нужны
Координаты ввела, ожидайте)))))) а нам в Мурманск солнышко пришлите! Очень хочется тепла и лета))
Реально же походу получилось у вас, шаманы, блин 😆 По России погодой управляют между делом)
Обращайтесь!)))))
6 июл в 17:41:25
Июль#2/-🦖🦖🏔️🦿🦿Привет каждому и всем сразу. Сегодня без поста какой либо мотивации и без каких либо историй. Простой забег, в моей любимой дистанции. Максимально выжидаю вечера, чтоб спало пекло и дым немного рассеялся. А то очень жарко, так еще и дышать не чем. Ждем, дождя, как маны небесной.
Бег на улице
Дистанция Темп Время Источник
7.77 км 05:51 /км 45:35  Загрузка от 06.07.2024 00:00:00 Россов Артем
привет! у нас вторую неделю жарища, ждем дождя и прохлады 🙏🏻 и вам желаю ⛈️
Спасибо 👋🤝непомешало бы, пожаров тьма
Так держать!!!! Молодец,что бегаешь!!☺️
Спасибо уточка😋🥰😘
Пожалуйста )Дино☺️🤝🫶
4 июл в 18:18:15
Июль#1/-🦖🏔️🦿🦿Ну как вы там? Где ваш мотиватор? а я скажу вам, я тут. У каждого из нас свой мотиватор. Кто то заряжается вдохновением взглянув на успехи другого человека. Возводя его успехи как свой путь к таким же успехам. Кто то заряжается от чего то другого. У каждого свой стимул. И я вам скажу вот что. Самый лучший мотиватор это ВЫ!!!!Да, да, вы не ослышались,. Именно. Это вы. Посмотрите в зеркало, свисает пузо, появились бока. Ну так, что вам мешает убрать их? Если вы не нравитесь себе, сделайте так, чтобы вы понравились. И тогда, я вас уверяю, ваша жизнь наладиться и вы перестанете заморачиваться на мелочах. И начнете радоваться этим самым мелочам. В 2010 году, работая на вахте, из за жуткой переработки и недосыпа. Во время очередного ночного выезда на объект, у меня произошла остановка сердца. Благо, мужики на мое счастье оказались опытные и с медицинским знанием по реанимации. В тот день меня завели по новой. По окончанию всего этого кошмара, мне сказали, что работать я там больше не смогу, да и вообще, какой то я слабый. И эти слова прям засели в голове. Пройдя кучу обследований, и выяснив, что все относительно нормально. Я принялся за работу. Мне говорили, что я даже и 10 километров не смогу пробежать. Прошло время, и мой мотиватор зеркале, улыбается той ситуации и тому, молодому щуплому человеку из прошлого. Помните, ваш мотиватор с вами всегда рядом. Стоит только захотеть. Радуйтесь мелочам, а не думайте о них.
Бег на улице
Дистанция Темп Время Источник
11.19 км 06:40 /км 01:14:41  Загрузка от 04.07.2024 00:00:00 Россов Артем
О да...я ночью как-то проснулся пару лет назад из-за бесконечно стресса и напрягов в жизни и разогнал себе давление до 180/110, пульс там тоже был космос. Думал, что реально помру. Да и вообще не один такой случай был, естественно, но тот запомнился хорошо и, видать, послужил отправной точкой к здоровому (относительно😅) образу жизни. Так что, ты прав, всё в наших руках и ногах, главное чтобы они были на месте 😁 Ну и желание и мотивация внутренняя, без этого никуда.
Да дружище, именно так и есть👋🤝
Отличный мотиватор👍
Отличный мотиватор
Иииииууу 🚀🚀🚀
Мотивация, нет! Думаю, что лучше вдохновение, здесь выбора больше . Можно ведь и без цели двигаться , цель жизни- просто жить, быть достойным человеком !!!
Ну вдохновение тоже приходчщее и уходящее, так что, не знаю🤗
Ну, тогда : Мы будем тренировать наши сердца и тела для достижения твердого и непоколебимого духа. 💪🤣
Это верно подмечено))
КЛЯТВА ДОДЗЕ КУН
Золотые слова!)
🔥🔥🔥👍
28 июн в 17:10:52
Июнь#7/-🦖🦖🦖🦖🦖🦖🦖🏔️🦿🦿 Уверено, идем к тому, что называется Безумие. Хочется много рассказать о чем, но в последнее время, просто нету сил. Физически сил нет, недосып и прочее радости жизни. =) Но все ровно не унываю, продолжаю тренить и иди к цели.
Бег на улице
Дистанция Темп Время Источник
7.00 км 05:38 /км 39:30  Загрузка от 28.06.2024 00:00:00 Россов Артем
Главное перетрен не словить на фоне недосыпа.
Андрей, привет, и спасибо большое, 🤗да перетрена вроде даже и не чувствуется,, я б сказал недотрен))) но спать, прям хочеться😀ещё может из за погоды
Привет, с малым недосып обычное дело. Так что очень не усердствуй на тренировках. Восстановление то основное во сне идёт.
Давай главное не травмируйся. Если чувствуешь, что не вывозишь, то лучше дать себе отдохнуть, потом наверстаешь) семье ты нужен не умотанный, а ты по 5:30 побежал 😵‍💫 Насчёт недотрена - обманчиво, если сил не оставлять и постоянно выкладываться, то прогресса не будет же...
Да вроде сил хватает, с воздухом как обычно проблема, дым, из за этого свои сложности возникают.
Кстати из-за этого тоже может в сон клонить. Если воняет гарью сильно, то лучше не бегать. Ну либо можешь в респираторе попробовать или гипоксической маске, заодно подготовку горную попрокачиваешь)
У меня зимой прокачка идёт по полной в маске😵‍💫😑😵‍💫6 месяцев
26 июн в 19:02:40
Июнь#6/-🦖🦖🦖🦖🦖🦖🏔️🦿🦿 Ну вот я и вернулся к вам после небольшого отдыха, если можно так сказать. Съездил в другой город, забрал супругу и доченьку. Ну привет бессонные ночи. Сразу по здоровью. Прошел диагностику скажем так своего здоровья. Предписали удаление варикоза. Лечение, таблетки, мази, плюс сама операция на осень. Ну подождем, увидим. После такого отдыха бежиться реально хорошо. Но вот погода подкачала, начались лесные пожары и дышать трудно, дыма много. Ну а так, в целом все прекрасно. Давно вас всех не видел, ну как вы тут? Рассказывайте.
Бег на улице
Дистанция Темп Время Источник
10.10 км 06:28 /км 01:05:27  Загрузка от 26.06.2024 00:00:00 Россов Артем
Привет, Артём, с возвращением! Всё ок, бегаем, работаем)
Привет,динозаврик.Рада видеть тебя в строю .))☺️ ииуууу 🚀,ракеты вперёд,ой вверх))😀
15 июн в 16:40:17
Июнь#5/-🦖🦖🦖🦖🦖🏔️🌃🌥️🦿Бегал, бегал и набегал. =( И кстати, я уехал в другой город, забрать жену с только что появившейся на свет дочей😍😍😍
Бег на улице
Дистанция Темп Время Источник
10.10 км 06:01 /км 01:00:51  Загрузка от 15.06.2024 00:00:00 Россов Артем
Поздравляю с прибавлением в семействе!!! Здоровья всей семье!!!
Спасибо 👍👋👍
Поздравляю С рождением доченьки.
Поздравляю от всей души!) Второй раз уже, как я понимаю?