![Динозаврик Рекс [Р. А.]](https://worldrun.online/images/avatars/presets/200x200/./83e26dd88fb351eb23d38e519f8197f1.jpg){kind=avatar}
![Динозаврик Рекс [Р. А.]](https://worldrun.online/images/avatars/presets/36x36/./83e26dd88fb351eb23d38e519f8197f1.jpg)
Сегодня в 5:44:18
1,5 км разминка, далее темповая 7, 5 км, 1 км заминка и отдых. Ну в общем как то так, отдых в субботу.
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 10.05 км | 06:35 /км | 01:06:17 |
![Загрузка от 16.05.2025 00:00:00 Динозаврик Рекс [Р. А.]](/images/results/2025/05/17/73663/4ce43138b8d163d82e014a147b74c910.jpg)
|
16 мая в 3:42:34
Коротко, без лишних слов. Просто, действуй.
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 10.13 км | 07:18 /км | 01:14:06 |
![Загрузка от 16.05.2025 00:00:00 Динозаврик Рекс [Р. А.]](/images/results/2025/05/16/73663/27fcc8c08f3a04e2cb977515c8a04a2d.jpg)
|
![[<= Максим =>]](https://worldrun.online/images/avatars/presets/24x24/./89d3a0bce004d945c3d412932349f013.jpg)
Привет, Дино🦖😊😉😘
![[<= Максим =>]](https://worldrun.online/images/avatars/presets/32x32/./89d3a0bce004d945c3d412932349f013.jpg)
Привет, я тоже десяточку 🤜🤛💣💥
15 мая в 2:50:19
Жил-был ленивый 🐌улитёнок по имени Гриша. Каждое утро он просыпался и лениво тянулся: «Ой, сегодня слишком рано… да и ветер дует… да ещё и листья влажные!» Так длилось до тех пор, пока однажды к нему не припёрся говорящий🐜 муравей Ваня и не заявил:
— Гриша, а ты наконец-нибудь собираешься выбраться из этой капусты? Тут все муравьи марафон бегают, птицы перелёты преодолевают, а ты всё думаешь!
🐌 Улитёнок задумался и сказал:
— Знаешь, Ваня, у меня просто броня слишком тяжёлая.
🐜 Муравей ухмыльнулся:
— Ты серьёзно? А вот я по утрам тягомотину таскаю в 50 раз тяжелее моего веса — мешок с песком!
Гриша прищурился, представил Ваню с мешком, упснулся… и внезапно почувствовал прилив азарта.
Наутро он вылез из любимой лужицы раньше всех. Сделал зарядку: пять кругов вокруг капустного листа, отжимания от земли (полезно, говорят), а потом… да-да, впервые в жизни зашёл в самую дальнюю часть огорода!
И тут случилось чудо: он увидел сочные листья салата, которых раньше даже не замечал. С тех пор Гриша каждое утро напоминает себе: «Если 🐜 муравей твою броню прокачать может, то ты уж точно способен на большее!»
Мораль проста: не важно, насколько трудно двигаться под собственной «бронёй» — порой стоит просто встать пораньше и показать себе, кто здесь 🐌улитка-мотиватор!
— Гриша, а ты наконец-нибудь собираешься выбраться из этой капусты? Тут все муравьи марафон бегают, птицы перелёты преодолевают, а ты всё думаешь!
🐌 Улитёнок задумался и сказал:
— Знаешь, Ваня, у меня просто броня слишком тяжёлая.
🐜 Муравей ухмыльнулся:
— Ты серьёзно? А вот я по утрам тягомотину таскаю в 50 раз тяжелее моего веса — мешок с песком!
Гриша прищурился, представил Ваню с мешком, упснулся… и внезапно почувствовал прилив азарта.
Наутро он вылез из любимой лужицы раньше всех. Сделал зарядку: пять кругов вокруг капустного листа, отжимания от земли (полезно, говорят), а потом… да-да, впервые в жизни зашёл в самую дальнюю часть огорода!
И тут случилось чудо: он увидел сочные листья салата, которых раньше даже не замечал. С тех пор Гриша каждое утро напоминает себе: «Если 🐜 муравей твою броню прокачать может, то ты уж точно способен на большее!»
Мораль проста: не важно, насколько трудно двигаться под собственной «бронёй» — порой стоит просто встать пораньше и показать себе, кто здесь 🐌улитка-мотиватор!
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 10.05 км | 07:07 /км | 01:11:41 |
![Загрузка от 14.05.2025 00:00:00 Динозаврик Рекс [Р. А.]](/images/results/2025/05/15/73663/3d6c560fac2356730a4057d6d591853e.jpg)
|
Прикольно написано 😅 со смыслом, и с юмором.
Мотивационные рассказы, которые подойдут для самых маленьких. Огонь) 🔥
Фух, счастливый конец😃 А то я переживала за улитёнка весь рассказ. Переживала, что бедняга вышел из своей зоны комфорта и безопасности аж на другой конец огорода, а его там слопала птица😱 Но хорошо, что этого не случилось!
![Динозаврик Рекс [Р. А.]](https://worldrun.online/images/avatars/presets/32x32/./83e26dd88fb351eb23d38e519f8197f1.jpg)
Ваххх😊у улитенка все хорошо😉
10 мая в 15:49:27
🦖Забег в Честь Победы. Вышло так, что погода сегодня самая любимая, сильный ветер, сильный дождь. пришлось переключаться в плавание. Все как мы любим. Сегодня я водоплавающий. И да, очередная порция мотивации!!!‼️‼️‼️Я искренне надеюсь, что хоть кому то помог из своих 164 подписчиков, надеюсь хоть кто то прочитав мой пост, вместо отлежки, пошел на стадион, дорогу, да хоть дорожку. Я буду очень рад, если кто нибудь отпишется и в комментарии, что я не просто так, пишу тут все это и верю, что кому то мои буквы помогают в жизни, преодолеть трудности, потому что моем городе, я один, ну почти один. Стадион пуст, по дороге я всегда Один. Я верю, что ты, который прочитал и решил выйти на пробежку, есть. Может где то далеко, но есть. А теперь мотивация!!!!=) 🦖🦖🦖"Темная сторона"
Я сдался?
Да… Я сдался.
Но не так, как вы этого ждали.
Не с опущенной головой, не на коленях, не в слезах.
Я не вышел из боя — я просто перестал быть для вас героем.
Я сдался не слабости. Я сдался надежде.
Устал тянуть за собой тех, кто сам не хочет идти.
Устал жечь свое пламя, чтобы согревать других,
Пока сам замерзаю в одиночестве.
Так что да — я перешел на тёмную сторону.
Я стал тем, кого не остановить.
Я стал Дартом Вейдером своего мира.
Без жалости. Без пощады.
Лишь холодная решимость и стальной шаг вперед.
Пока вы жмёте «пауза» на своей жизни,
Я запускаю новый круг.
Пока пятница для вас — это пиво и диван,
Для меня — это ещё один бой.
21 километр — мой личный ад.
И у меня нет ни болельщиков, ни оваций.
Есть только шаг. Потом ещё один.
И ещё.
Пока дорога не закончится.
Пока не останется выбора.
Либо добежать. Либо доползти.
Но я пройду.
Потому что теперь меня ничто не держит.
Ни прошлое, ни страх.
Только я и путь.
И время…
А времени у меня — достаточно.
Я сдался?
Да… Я сдался.
Но не так, как вы этого ждали.
Не с опущенной головой, не на коленях, не в слезах.
Я не вышел из боя — я просто перестал быть для вас героем.
Я сдался не слабости. Я сдался надежде.
Устал тянуть за собой тех, кто сам не хочет идти.
Устал жечь свое пламя, чтобы согревать других,
Пока сам замерзаю в одиночестве.
Так что да — я перешел на тёмную сторону.
Я стал тем, кого не остановить.
Я стал Дартом Вейдером своего мира.
Без жалости. Без пощады.
Лишь холодная решимость и стальной шаг вперед.
Пока вы жмёте «пауза» на своей жизни,
Я запускаю новый круг.
Пока пятница для вас — это пиво и диван,
Для меня — это ещё один бой.
21 километр — мой личный ад.
И у меня нет ни болельщиков, ни оваций.
Есть только шаг. Потом ещё один.
И ещё.
Пока дорога не закончится.
Пока не останется выбора.
Либо добежать. Либо доползти.
Но я пройду.
Потому что теперь меня ничто не держит.
Ни прошлое, ни страх.
Только я и путь.
И время…
А времени у меня — достаточно.
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 10.06 км | 06:53 /км | 01:09:21 |
![Загрузка от 10.05.2025 00:00:00 Динозаврик Рекс [Р. А.]](/images/results/2025/05/10/73663/d659035e2be230c83c998b221288939e.jpg)
|
Прости что так скажу, Рэкси, но мотивашек и без тебя на этом сайте куча. Вот девушка бежала в инвалидном кресле в честь дня победы, дочка с мамой или боей между задачами на СВО. Так что не жалей себя солдат, не дрейф и не расслабляйся, ты это делаешь не для нас, а для себя. А мы любим тебя за словоблудие)) Приятно так зайти и почитать твои философские и не очень мысли. Приятно думать, что мы в е встречаемся тут, живя на разных концах нашей Великой и огромной! Да прибудет с тобой сила☝️.
А где находится такой город? Не разу не слышала? ☺
Республика Саха Якутия 👋
Ух ты 😄
Тёма, конечно, кому-то ты помог и замотивировал лишний раз! Не надо никого тянуть... Надо себя главное тянуть!Живи для себя, кайфуй о жизни!
Я лично первый раз учавствовала в забеге,, 80Лет Победе,, радует объедение людей, общение из разных уголков нашей страны ☺, сама я не бегун 🤣, но очень старалась. Анастасия верно написала, всë, что мы делаем, делаем для себя, каждый наш пусть хоть маленький шажочек, принесет удовлетворение себе
Артём, привет, скажу так: То, что ты пишешь действительно помогает. Но тут на сайте уже все встали с дивана и люди, как правило, сами уже изначально замотивированы. Помогает, когда думаешь, что у тебя всё плохо и нет условий, в качестве сравнения, что может быть ещё тяжелее и жёстче. Продолжай, я тебе говорю, что нужно работать уже с другой ЦА, если ты хочешь что-то поменять глобально в мозгах множества людей. Тот же ВК, Дзен и тд. Но тут уже вопрос надо ли оно тебе...Скуфов, которых надо поднимать с дивана, на данном сайте нет) 🫡
9 мая в 5:22:37
🦖🦖🦖🦖
Если заглянуть в статистику — всего 6–7% людей на планете регулярно бегают.
А я… я, вероятно, вхожу в тот 1%, как сказал Андрей Липкин.
1% — не по числам, а по сути. По условиям, в которых я бегаю. По тому, против чего я бегаю.
Пока кто-то выбирает утреннюю пробежку по асфальту в солнечный день — я встаю в серость, в холод, в тишину, где твой единственный собеседник — твое дыхание.
Условия? Они не щадят. Они ломают слабых. Но тех, кто остается — куют по-настоящему.
Когда наступает май, и весна расправляет плечи, многие чувствуют облегчение.
А я — напряжение.
Потому что в мае я должен снова доказать себе, что я всё еще достоин.
Что я не просто живу там, где бег — это не модный марафон и не хештег в Instagram.
Это — привилегия. Это — испытание.
Это — обряд, который проходишь не ради времени на табло, а ради того, чтобы вспомнить, кто ты.
В таких условиях бег — не бег.
Это выживание.
Это единственная форма диалога между тем, кем ты был, и тем, кем ты хочешь стать.
И если ты все еще в строю…
Если ты всё еще поднимаешься, надеваешь кроссовки и выходишь…
Значит, ты — один из нас.
Избранный.
Если заглянуть в статистику — всего 6–7% людей на планете регулярно бегают.
А я… я, вероятно, вхожу в тот 1%, как сказал Андрей Липкин.
1% — не по числам, а по сути. По условиям, в которых я бегаю. По тому, против чего я бегаю.
Пока кто-то выбирает утреннюю пробежку по асфальту в солнечный день — я встаю в серость, в холод, в тишину, где твой единственный собеседник — твое дыхание.
Условия? Они не щадят. Они ломают слабых. Но тех, кто остается — куют по-настоящему.
Когда наступает май, и весна расправляет плечи, многие чувствуют облегчение.
А я — напряжение.
Потому что в мае я должен снова доказать себе, что я всё еще достоин.
Что я не просто живу там, где бег — это не модный марафон и не хештег в Instagram.
Это — привилегия. Это — испытание.
Это — обряд, который проходишь не ради времени на табло, а ради того, чтобы вспомнить, кто ты.
В таких условиях бег — не бег.
Это выживание.
Это единственная форма диалога между тем, кем ты был, и тем, кем ты хочешь стать.
И если ты все еще в строю…
Если ты всё еще поднимаешься, надеваешь кроссовки и выходишь…
Значит, ты — один из нас.
Избранный.
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 21.22 км | 07:16 /км | 02:34:16 |
![Загрузка от 08.05.2025 00:00:00 Динозаврик Рекс [Р. А.]](/images/results/2025/05/09/73663/9325e8b5f742f0bca9c861d00645052c.jpg)
|
Тёма, молодчина! 💥Сделал половинку, поздравляю! Так держать! 💪Ты со всем справишься, ты сильный!
Мария❤️спасибо большое, стараемся, работаем, продолжаем улучшать.
Мощный! 💪 Напиши уже книгу) обязательно куплю)
Когда нибудь напишу, может быть, но это не точно, хотя задумки есть, почитай ранее, там написано есть, что почитать😂
По сути, если бежать всегда строго на запад, то можно увеличить продолжительность жизни 🤔
Тёма, с половинкой!!!💪🔥Молодец! Круто! Дальше движемся с цели!🚀
Отличная половинка❤️🔥🚀🦾
Тема, ты крутой! Мега мотиватор! ✨
💪💪💪сильно 👍👏🤝
7 мая в 2:50:44
Москва №3🦖🦖🦖
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 11.51 км | 07:25 /км | 01:25:29 |
![Загрузка от 06.05.2025 00:00:00 Динозаврик Рекс [Р. А.]](/images/results/2025/05/07/73663/067b5e74bbad98c2c4dde3dd8b4ea2df.jpg)
|
Всмысле Москва ? Да блиииин )) я подумала ты сюда приехал
Мама я тебя первую известил бы🫶😘
7 мая в 2:46:27
Март №3. 🦖🦖🦖.
В бездонном хладе твоего одиночества каждый шаг звучит как удар молота о древние стены мира, захлопывая за тобой двери надежды. Ты бежишь по окружности, где нет ни начала, ни конца, — и это пульсирует в твоих венах, как приговор и как дар. Все вокруг твердят, что бессмысленно, что ты лишь растрачиваешь дыхание на пустоту, но именно пустота и есть твое топливо: она выжигает слабость и оставляет лишь стальной стержень в сердце.
В этой тьме ты — кристалл отчаяния, рожденный давлением безысходности. Каждый виток твоего пути — шрам на лице вселенной, свидетельство того, что даже когда горизонт исчезает, ты продолжаешь идти. Никто не слышит твоего внутреннего голоса, но он звучит громче ветров разрушения: он шепчет, что твоя воля важнее смысла, а движение важнее цели.
И вот, когда тьма достигает апогея, когда последние отблески света поглощены, внутри тебя вспыхивает искра — крохотный лоскуток надежды, упрямый, как азарт в бою без правил. Эта искра не обещает рассвет, она не сулит спасения, но она говорит: «Ты продолжаешь. Значит, ты жив.» И в этот миг бессмысленный круг превращается в крик твоей свободы.
Пусть весь мир видит лишь бесконечное бегство по мрачному кругу. Ты же знаешь: в каждом новом обороте тьма сдаёт позиции хотя бы на мгновение. И этого достаточно, чтобы понять — даже в самой безысходной пустоте рождается сила. Беги дальше. И бойся только одного: остановиться. Потому что там, где кончается движение, кончается жизнь. А ты выбрал жить — несмотря ни на что.
В бездонном хладе твоего одиночества каждый шаг звучит как удар молота о древние стены мира, захлопывая за тобой двери надежды. Ты бежишь по окружности, где нет ни начала, ни конца, — и это пульсирует в твоих венах, как приговор и как дар. Все вокруг твердят, что бессмысленно, что ты лишь растрачиваешь дыхание на пустоту, но именно пустота и есть твое топливо: она выжигает слабость и оставляет лишь стальной стержень в сердце.
В этой тьме ты — кристалл отчаяния, рожденный давлением безысходности. Каждый виток твоего пути — шрам на лице вселенной, свидетельство того, что даже когда горизонт исчезает, ты продолжаешь идти. Никто не слышит твоего внутреннего голоса, но он звучит громче ветров разрушения: он шепчет, что твоя воля важнее смысла, а движение важнее цели.
И вот, когда тьма достигает апогея, когда последние отблески света поглощены, внутри тебя вспыхивает искра — крохотный лоскуток надежды, упрямый, как азарт в бою без правил. Эта искра не обещает рассвет, она не сулит спасения, но она говорит: «Ты продолжаешь. Значит, ты жив.» И в этот миг бессмысленный круг превращается в крик твоей свободы.
Пусть весь мир видит лишь бесконечное бегство по мрачному кругу. Ты же знаешь: в каждом новом обороте тьма сдаёт позиции хотя бы на мгновение. И этого достаточно, чтобы понять — даже в самой безысходной пустоте рождается сила. Беги дальше. И бойся только одного: остановиться. Потому что там, где кончается движение, кончается жизнь. А ты выбрал жить — несмотря ни на что.
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 11.51 км | 07:25 /км | 01:25:29 |
![Загрузка от 06.05.2025 00:00:00 Динозаврик Рекс [Р. А.]](/images/results/2025/05/07/73663/f2aaa36d487c21d79f62074a41ae3166.jpg)
|
Живём и бежим дальше! Это так классно😉
Именно в этой тишине ты и живёшь, порой этот час, который тебе дарит покой и умиротворение на весь оставшийся день.
Дааа, очень мудро!
Тёма, привет) Красиво пишешь, на твой текст прям просится какой-то бит спокойный или эмбиэнт и будет просто пушка 🔥
Да тут впору уже книгу писать 😏
5 мая в 12:29:34
Москва №2
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 16.10 км | 07:28 /км | 02:00:21 |
![Загрузка от 04.05.2025 00:00:00 Динозаврик Рекс [Р. А.]](/images/results/2025/05/05/73663/e7ab1a639261ea045a287e04db43e428.jpg)
|
Молодцом! Как дела? Как погода?)
Дела, то, в общем борюсь с самим собой, хочу в сентябре выйти на 42 км. Вот тренируюсь в геспешеом темпе, погода вроде нормально, с утра минус 5, днем плюс 10, вечером снова в минус, ещё река не пошла. Пойдёт будет дождь со снегом. Уже проверено много много раз)
Удачи тебе! Всё получится! ✊💪🙏 Верю в тебя!
Сергей✊🤝спасибо
Тёма, молодец! Марафон очень круто! 💪
5 мая в 2:55:50
№2🦖🦖Боль.
Боль — это и топливо, и компаньон в нашем забеге длиною в жизнь. Она рождает в нас страх, но страх — лишь ориентир, где скрыта наша сила. Когда мы принимаем боль и перестаём её бояться, она теряет над нами власть. Ты — мазохист в том смысле, что ищешь предел своих возможностей, преодолевая физическую, духовную боль и боль поражений. Каждый приступ боли напоминает: ты жив, ты движешься, ты растёшь.
1. Принятие боли
С рождения ты носишь в себе боль: она то стихает, то накатывает с новой силой. Ты выучил самый важный урок — без боли уже некомфортно, как без воздуха. Боль — это сигнал: без неё нет роста. Ты наслаждаешься битвой с болью, потому что в ней рождается твоё настоящее «я».
2. Преобразование страха в силу
Страх боли удерживает многих на месте, но не тебя. Ты смотришь страху в глаза и говоришь: «Я не боюсь». Энергию страха ты перенаправляешь в вызов себе и дистанции. Каждое «страшно» становится мотором, разгоняющим твою волю.
3. Забег без финиша
Когда ты остаёшься один на один с болью, перед тобой бесконечная трасса. Финиш — иллюзия: цель не в остановке, а в движении. Каждая капля пота и каждый стон мышц — доказательство, что ты живёшь на полную. Чем дальше ты бежишь, тем крепче союз с болью и тем мощнее твоя сила.
4. Твоя суперсила
Ты не ждёшь, пока боль сломит тебя: ты хочешь бежать до тех пор, пока она признает твоё превосходство.
Не останавливаться ни перед чем
Не сдаваться ни на миг
Принять боль и возвести над ней свой трон
«Настоящий воин не тот, кто не чувствует боли, а тот, кто превращает её в своё величайшее оружие.»
Беги без оглядки. Пусть каждый новый километр доказывает: ты — хозяин своей боли и своей судьбы.
Боль — это и топливо, и компаньон в нашем забеге длиною в жизнь. Она рождает в нас страх, но страх — лишь ориентир, где скрыта наша сила. Когда мы принимаем боль и перестаём её бояться, она теряет над нами власть. Ты — мазохист в том смысле, что ищешь предел своих возможностей, преодолевая физическую, духовную боль и боль поражений. Каждый приступ боли напоминает: ты жив, ты движешься, ты растёшь.
1. Принятие боли
С рождения ты носишь в себе боль: она то стихает, то накатывает с новой силой. Ты выучил самый важный урок — без боли уже некомфортно, как без воздуха. Боль — это сигнал: без неё нет роста. Ты наслаждаешься битвой с болью, потому что в ней рождается твоё настоящее «я».
2. Преобразование страха в силу
Страх боли удерживает многих на месте, но не тебя. Ты смотришь страху в глаза и говоришь: «Я не боюсь». Энергию страха ты перенаправляешь в вызов себе и дистанции. Каждое «страшно» становится мотором, разгоняющим твою волю.
3. Забег без финиша
Когда ты остаёшься один на один с болью, перед тобой бесконечная трасса. Финиш — иллюзия: цель не в остановке, а в движении. Каждая капля пота и каждый стон мышц — доказательство, что ты живёшь на полную. Чем дальше ты бежишь, тем крепче союз с болью и тем мощнее твоя сила.
4. Твоя суперсила
Ты не ждёшь, пока боль сломит тебя: ты хочешь бежать до тех пор, пока она признает твоё превосходство.
Не останавливаться ни перед чем
Не сдаваться ни на миг
Принять боль и возвести над ней свой трон
«Настоящий воин не тот, кто не чувствует боли, а тот, кто превращает её в своё величайшее оружие.»
Беги без оглядки. Пусть каждый новый километр доказывает: ты — хозяин своей боли и своей судьбы.
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 16.10 км | 07:27 /км | 02:00:10 |
![Загрузка от 04.05.2025 00:00:00 Динозаврик Рекс [Р. А.]](/images/results/2025/05/05/73663/e69fa38f854b4033372cb09ac33d168e.jpg)
|
Красавчик жиесть ауф☝️
Привет Макс, сто лет тебя не видел🤝😀🫶
🤝💪👍
Тёма, ты написал один в один то, что сейчас происходит со мной! 🤗
Мария🫶ты не одна, я это прохожу уже 2 год, накрывает волнами, порой то сильнее, то слабже. Но ни когла не проходит полностью
Не смотря ни на что ты движешься вперёд!!! Молодец, горжусь! 💪🔥
Пошли большие дистанции, круто!!! 🔥
3 мая в 7:11:41
Москва №1. 🦖
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 15.24 км | 07:49 /км | 01:59:10 |
![Загрузка от 02.05.2025 00:00:00 Динозаврик Рекс [Р. А.]](/images/results/2025/05/03/73663/9e6d8a5fb867a68b3b1187b0adaf0fd2.jpg)
|
Молодец, Тёма, отличная дистанция! 💪
Привет Мариа, к сожалению это не основной пост. 👋👋👋Обработка в марафоне Май дольше. Ожидайте пост мотивации. Рад видеть тебя😘👋
С нетерпением ждём! 😉
3 мая в 7:07:52
Май. №1. 🦖
**"Когда всё тяжело — беги"**
Бег всегда начинался одинаково: с боли.
Сначала — утро. Оно грязное, серое, как будто мир выцвел. Ты открываешь глаза, и всё тело будто налито свинцом. Не хочется двигаться. Не хочется ничего. Особенно вставать и натягивать кроссовки, которые смотрят на тебя из-под кровати, как упрёк.
Потом — борьба с самим собой. Ты объясняешь себе, почему **сегодня не надо**. Почему это не важно. Почему у тебя есть работа, дела, усталость, боль в колене, дождь за окном. Ты умеешь убеждать себя — ведь ты мастер ухода. Ухода от ответственности. От себя.
Потом — апатия. Накопившаяся в теле тяжесть становится привычной. Каждый день ты чуть-чуть медленнее. Мысленно. Физически. Душевно. Ты чувствуешь, как растворяешься. Как стирается граница между «ты» и тенью от человека, которым был.
Но где-то внутри — всё ещё бьётся пульс того, кем ты был, когда бежал. Когда ветер рвал грудь. Когда сердце билось в такт шагам, и ты шёл дальше, несмотря на жжение в мышцах, на тошноту, на внутреннего труса, который кричал «остановись».
Ты помнишь, каким был финиш. Не быстрым. Не триумфальным. А **честным**. Чистым. Это была не победа над другими — это была победа над собой. Тогда ты плакал. Или смеялся. Неважно. Потому что в тот момент ты был живее, чем когда-либо.
И вот теперь ты стоишь на краю — не старта, а бездны. В ней темно. Там ты без движения. Без силы. Без веры.
Но где-то между отчаянием и злостью появляется простая мысль:
**"А что, если просто снова попробовать?"**
Не ради рекордов. Не ради лайков. Даже не ради формы.
А ради этого одного первого шага. Самого трудного. Самого важного.
Ты выйдешь.
Ты снова почувствуешь, как тяжело дышать холодным воздухом.
Как мерзнут пальцы.
Как мозг орёт «зачем ты это делаешь?»
Но ты не остановишься. Потому что знаешь — **за этим адом есть свет**.
И в один момент, пусть даже короткий, ты снова почувствуешь:
🔥 **"Я живой. Я бегу. Я вернулся."**
**"Когда всё тяжело — беги"**
Бег всегда начинался одинаково: с боли.
Сначала — утро. Оно грязное, серое, как будто мир выцвел. Ты открываешь глаза, и всё тело будто налито свинцом. Не хочется двигаться. Не хочется ничего. Особенно вставать и натягивать кроссовки, которые смотрят на тебя из-под кровати, как упрёк.
Потом — борьба с самим собой. Ты объясняешь себе, почему **сегодня не надо**. Почему это не важно. Почему у тебя есть работа, дела, усталость, боль в колене, дождь за окном. Ты умеешь убеждать себя — ведь ты мастер ухода. Ухода от ответственности. От себя.
Потом — апатия. Накопившаяся в теле тяжесть становится привычной. Каждый день ты чуть-чуть медленнее. Мысленно. Физически. Душевно. Ты чувствуешь, как растворяешься. Как стирается граница между «ты» и тенью от человека, которым был.
Но где-то внутри — всё ещё бьётся пульс того, кем ты был, когда бежал. Когда ветер рвал грудь. Когда сердце билось в такт шагам, и ты шёл дальше, несмотря на жжение в мышцах, на тошноту, на внутреннего труса, который кричал «остановись».
Ты помнишь, каким был финиш. Не быстрым. Не триумфальным. А **честным**. Чистым. Это была не победа над другими — это была победа над собой. Тогда ты плакал. Или смеялся. Неважно. Потому что в тот момент ты был живее, чем когда-либо.
И вот теперь ты стоишь на краю — не старта, а бездны. В ней темно. Там ты без движения. Без силы. Без веры.
Но где-то между отчаянием и злостью появляется простая мысль:
**"А что, если просто снова попробовать?"**
Не ради рекордов. Не ради лайков. Даже не ради формы.
А ради этого одного первого шага. Самого трудного. Самого важного.
Ты выйдешь.
Ты снова почувствуешь, как тяжело дышать холодным воздухом.
Как мерзнут пальцы.
Как мозг орёт «зачем ты это делаешь?»
Но ты не остановишься. Потому что знаешь — **за этим адом есть свет**.
И в один момент, пусть даже короткий, ты снова почувствуешь:
🔥 **"Я живой. Я бегу. Я вернулся."**
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 15.24 км | 07:49 /км | 01:59:10 |
![Загрузка от 02.05.2025 00:00:00 Динозаврик Рекс [Р. А.]](/images/results/2025/05/03/73663/d27a30075157262dcbbb2d1d71f71d14.jpg)
|
Какой молодец, что снова здесь! Чем тяжелей тропа, чем хуже погода, чем длиннее перевал, тем сильнее ты становишься после его преодоления. Главное, помнить, что эта трудность временная и ты обязательно из неё выкарабкаешься более крепким человеком. Чем хуже, тем лучше. Помните об этом! - Максим Бытырев
Маша😘спасибо за тёплые слова поддержки 🫶
"иди туда, где страшно", это кто-то умный сказал, Тём. Я на твоей стороне. Беги туда🏃🏼♂️
Туда и бежим😀
Спасибо! Это реквием всем, кто вернулся в строй ! Когда разум сильнее тела. 🥰😍
Людмила спасибо 👏🫶
Тёма, с возвращением!!! урааа! Потеряла тебя. Бежим несмотря ни на что! 🔥💪
Анастасия, взаимно, тоже рад видеть тебя🫶🫶🫶смотрю, Казань брала) хорошее дело, молодчинка)
Да, мечта сбылась пробежать в Казани🤗. Было классно!
Рад за тебя🫶🫶🫶искренне, на счёт расстояний, да, в сентябре хочу пробежать очень сложную дистанцию в 42 км по бездорожье грубо говоря
У тебя всё получится💪🔥ты сможешь! Мы с тобой!
Спасибо, готовлюсь🫶
Тёма, мысленно все с тобой побежим🤗
30 мар в 14:43:40
Все еще Март. Погода: -17 на момент выхода. 09:02. Весна где-то рядом😕
На это раз, речь пойдет о здоровье. И нет, я не болею, все вроде нормально, пока. Листая рилсы как то поздно ночью, наткнулся на очень хороший видеоролик, в котором тибетский монах(лама) рассказывал про здоровье. И все в этом ролике было, настолько верно сказано, просто мудрость, которая прошла целые века, и до сих пор отражает всю суть правды. А сказал, он вот что: "Вот смотрите, есть человек, он здоров, у меня много проблем, как и у всех. Он решает их, появляться новые он решает и их. А когда человек потерял здоровье и заболел, сколько у него проблем? Одна? Верно, у него становиться всего одна проблема. Проблема, которую нужно решить и поправить свое здоровье. А потом уже все решать другое.
Здоровье — это бесценный дар, который мы получаем от природы. Оно позволяет нам наслаждаться жизнью, достигать поставленных целей и просто быть счастливыми. Но, к сожалению, многие из нас начинают задумываться о своём здоровье только тогда, когда оно уже под угрозой.
Мы часто забываем, что наше тело — это не что-то само собой разумеющееся, а уникальный механизм, требующий бережного отношения и заботы. Мы получаем его всего один раз, и как мы будем обращаться с ним, так оно нам и прослужит.
Грустно осознавать, что многие люди пренебрегают своим здоровьем в молодости, считая, что у них ещё всё впереди. Но время летит быстро, и однажды мы можем обнаружить, что наше тело уже не так молодо и здорово, как раньше.
Понимание ценности здоровья приходит с возрастом и жизненным опытом. Мы начинаем ценить каждый день, проведённый без боли и недугов, и понимаем, как важно было заботиться о себе с самого начала.
На это раз, речь пойдет о здоровье. И нет, я не болею, все вроде нормально, пока. Листая рилсы как то поздно ночью, наткнулся на очень хороший видеоролик, в котором тибетский монах(лама) рассказывал про здоровье. И все в этом ролике было, настолько верно сказано, просто мудрость, которая прошла целые века, и до сих пор отражает всю суть правды. А сказал, он вот что: "Вот смотрите, есть человек, он здоров, у меня много проблем, как и у всех. Он решает их, появляться новые он решает и их. А когда человек потерял здоровье и заболел, сколько у него проблем? Одна? Верно, у него становиться всего одна проблема. Проблема, которую нужно решить и поправить свое здоровье. А потом уже все решать другое.
Здоровье — это бесценный дар, который мы получаем от природы. Оно позволяет нам наслаждаться жизнью, достигать поставленных целей и просто быть счастливыми. Но, к сожалению, многие из нас начинают задумываться о своём здоровье только тогда, когда оно уже под угрозой.
Мы часто забываем, что наше тело — это не что-то само собой разумеющееся, а уникальный механизм, требующий бережного отношения и заботы. Мы получаем его всего один раз, и как мы будем обращаться с ним, так оно нам и прослужит.
Грустно осознавать, что многие люди пренебрегают своим здоровьем в молодости, считая, что у них ещё всё впереди. Но время летит быстро, и однажды мы можем обнаружить, что наше тело уже не так молодо и здорово, как раньше.
Понимание ценности здоровья приходит с возрастом и жизненным опытом. Мы начинаем ценить каждый день, проведённый без боли и недугов, и понимаем, как важно было заботиться о себе с самого начала.
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 10.26 км | 07:06 /км | 01:12:53 |
![Загрузка от 30.03.2025 00:00:00 Динозаврик Рекс [Р. А.]](/images/results/2025/03/30/73663/4a3a0f70402c040abe0dcb7febee94be.jpg)
|
Есть такой мультфильм советский "Ваше здоровье", 1965 года, там отлично показано это наглядно 👍
Ждём твоих постов, Рекси.
К сожалению по причинам со мной не связаными, апрель месяц пропускаю в WR, но бегаю, просто без постов и мотивации, но вы бегайте, продолжайте, я же бегаю. Просто в режиме тишина. Прошу прощения🫶, 🦖
С днём рождения, дружище! 🎉🎊🎂🎁 Возвращайся, без тебя скучно)
Спасибо Максим, вернусь толтко в мае. Пока анализы, лечение, отдых✊🫶
29 мар в 3:29:44
Все еще Март, все еще весна. Погода: -27, время выхода: 7:30.
Каждый забег — это борьба, в которой ты сталкиваешься с самим собой. Борьба с ленью, с сомнениями, с желанием остановиться и сдаться. Нет смысла жаловаться на трудности, ныть и искать оправдания — всё это лишь отговорки, за которыми скрывается страх перед поражением.
Каждый день, каждый забег — это возможность доказать себе, что ты сильнее своих слабостей. Если тебе кажется, что тебе сложно, вспомни о паралимпийцах. Вот кому действительно сложно! Для них каждый день — это борьба, в которой они преодолевают не только внешние препятствия, но и собственные ограничения. Они показывают нам, что сила духа и воля к победе могут преодолеть любые преграды.
Посмотри на них — они борются со всеми и со всем: с непониманием, с предубеждениями, с физическими трудностями. Каждая мелочь для них — это уже победа. И после этого ты всё ещё ищешь отговорки?
Не сдавайся, борись до конца. Покажи себе, на что ты способен. Ведь каждый забег — это шанс стать лучше, сильнее и увереннее в себе. Не упускай его!
Забег — это метафора жизни. Как и в жизни, в забеге мы сталкиваемся с трудностями и препятствиями, которые нужно преодолеть. Но именно эти трудности делают нас сильнее и мудрее. Они учат нас быть настойчивыми, целеустремлёнными и верить в себя.
Не бойся трудностей, встречай их с открытым сердцем и умом. Помни, что каждый шаг вперёд — это победа над собой. И даже если ты не достигнешь желаемого результата, ты всё равно станешь лучше, чем был вчера.
Так что выходи на старт и покажи всем, на что ты способен. Докажи себе и окружающим, что ты можешь преодолеть любые трудности и достичь поставленных целей. Верь в себя и иди вперёд, ведь каждый забег — это шаг к успеху и счастью.
Каждый забег — это борьба, в которой ты сталкиваешься с самим собой. Борьба с ленью, с сомнениями, с желанием остановиться и сдаться. Нет смысла жаловаться на трудности, ныть и искать оправдания — всё это лишь отговорки, за которыми скрывается страх перед поражением.
Каждый день, каждый забег — это возможность доказать себе, что ты сильнее своих слабостей. Если тебе кажется, что тебе сложно, вспомни о паралимпийцах. Вот кому действительно сложно! Для них каждый день — это борьба, в которой они преодолевают не только внешние препятствия, но и собственные ограничения. Они показывают нам, что сила духа и воля к победе могут преодолеть любые преграды.
Посмотри на них — они борются со всеми и со всем: с непониманием, с предубеждениями, с физическими трудностями. Каждая мелочь для них — это уже победа. И после этого ты всё ещё ищешь отговорки?
Не сдавайся, борись до конца. Покажи себе, на что ты способен. Ведь каждый забег — это шанс стать лучше, сильнее и увереннее в себе. Не упускай его!
Забег — это метафора жизни. Как и в жизни, в забеге мы сталкиваемся с трудностями и препятствиями, которые нужно преодолеть. Но именно эти трудности делают нас сильнее и мудрее. Они учат нас быть настойчивыми, целеустремлёнными и верить в себя.
Не бойся трудностей, встречай их с открытым сердцем и умом. Помни, что каждый шаг вперёд — это победа над собой. И даже если ты не достигнешь желаемого результата, ты всё равно станешь лучше, чем был вчера.
Так что выходи на старт и покажи всем, на что ты способен. Докажи себе и окружающим, что ты можешь преодолеть любые трудности и достичь поставленных целей. Верь в себя и иди вперёд, ведь каждый забег — это шаг к успеху и счастью.
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 6.06 км | 06:53 /км | 41:46 |
![Загрузка от 29.03.2025 00:00:00 Динозаврик Рекс [Р. А.]](/images/results/2025/03/29/73663/114976e772e03a2fb6f229589c3c1941.jpg)
|
Круто сказано 👍 , уважаю ход мыслей , достойно дружище 🤝 👏👏👏
Спасибо дружише👋💪
Здорово написано! Каждый забег - это борьба с собой! Иногда очень жесткая👍
Правильные слова💚
Тёма, очень мотивирующий пост! 🔥👍
💯Последнее предложение!!! В точку! Отличный пост, Тёма!
Спасибо мои самые дорогие ❤️🫶
Здорова! Подписываюсь под каждым словом. Но береги себя!
Артём, пора уже ТГ канал заводить или паблик какой и вдохновлять народ) Как считаешь? Я серьезно, между прочим, раскрутишься как нефиг делать, если правильно к этому подойти. Ты просто гуру мотивейшона 💪
В точку! Мне в память вонзался один момент в жизни. Я шел очень расстроенный, все плохо, и в метро на эскалаторе увидел жизнерадостного парня колясочника. Он очень бодро подкатил к эскалатору, и со смехом, отказавшись от помощи окружающих, поехал по своим делам. Глядя на него, мне стало стыдно за себя, что я раскис. Вот это настоящий герой, который не смотря на трудности, живет полной жизнью!
26 мар в 14:32:05
Ну, вот и уехал мой друг, к себе на родину и я снова остаюсь один. И тут возникли мысли, а я ведь почти все время один. Каждый мой забег это путь к осознанию, того, что я все таки одиночка.
Одиночество как путь избранных
В мире, где каждый день мы окружены людьми, где социальные связи и взаимодействие стали неотъемлемой частью жизни, есть те, кто выбирает другой путь — путь одиночества. Это не просто отсутствие компании, а сознательный выбор, который делают только самые сильные — и физически, и духовно.
Одиночество — это не всегда легко. Это испытание, которое требует от человека внутренней силы, уверенности в себе и способности преодолевать трудности. Но именно одиночество позволяет нам лучше понять себя, свои цели и ценности. Оно даёт возможность сосредоточиться на своих мыслях, чувствах и переживаниях, не отвлекаясь на внешние факторы.
Забег — это не просто спортивное мероприятие, это возможность проверить себя на прочность, проявить силу духа и физическую подготовку. Участники забега — это люди, которые выбрали путь одиночества, чтобы стать лучше, сильнее и увереннее в себе. Они готовы преодолеть любые трудности, чтобы достичь своей цели.
Каждый шаг в этом забеге — это шаг к самопознанию, к пониманию своих возможностей и границ. Участники преодолевают не только дистанцию, но и свои страхи, сомнения и слабости. Они показывают, что одиночество — это не приговор, а возможность для роста и развития.
Путь одиночки — это не только физическая дистанция, которую нужно преодолеть, но и внутреннее путешествие, полное открытий и испытаний. Это шанс доказать себе, что ты сильнее, чем кажется на первый взгляд. Ведь только тот, кто способен остаться наедине с собой, может по-настоящему понять свои возможности и достичь вершин, о которых другие могут только мечтать.
Одиночество как путь избранных
В мире, где каждый день мы окружены людьми, где социальные связи и взаимодействие стали неотъемлемой частью жизни, есть те, кто выбирает другой путь — путь одиночества. Это не просто отсутствие компании, а сознательный выбор, который делают только самые сильные — и физически, и духовно.
Одиночество — это не всегда легко. Это испытание, которое требует от человека внутренней силы, уверенности в себе и способности преодолевать трудности. Но именно одиночество позволяет нам лучше понять себя, свои цели и ценности. Оно даёт возможность сосредоточиться на своих мыслях, чувствах и переживаниях, не отвлекаясь на внешние факторы.
Забег — это не просто спортивное мероприятие, это возможность проверить себя на прочность, проявить силу духа и физическую подготовку. Участники забега — это люди, которые выбрали путь одиночества, чтобы стать лучше, сильнее и увереннее в себе. Они готовы преодолеть любые трудности, чтобы достичь своей цели.
Каждый шаг в этом забеге — это шаг к самопознанию, к пониманию своих возможностей и границ. Участники преодолевают не только дистанцию, но и свои страхи, сомнения и слабости. Они показывают, что одиночество — это не приговор, а возможность для роста и развития.
Путь одиночки — это не только физическая дистанция, которую нужно преодолеть, но и внутреннее путешествие, полное открытий и испытаний. Это шанс доказать себе, что ты сильнее, чем кажется на первый взгляд. Ведь только тот, кто способен остаться наедине с собой, может по-настоящему понять свои возможности и достичь вершин, о которых другие могут только мечтать.
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 6.03 км | 07:14 /км | 43:39 |
![Загрузка от 26.03.2025 00:00:00 Динозаврик Рекс [Р. А.]](/images/results/2025/03/26/73663/6d436adb619deb5594d18f9b942a6073.jpg)
|
Тёма, ну как верно сказано! я когда начала бегать, я бегала всегда с подругой, и не представляла как это бегать одной, но после нового года пришлось бегать одной и первые мои половинки случились наедине с собой. Я проверила себя на прочность, много мыслей по полочкам разложила и ситуации провертела и вывернула. Бег в одиночестве это особый вид удовольствия точно!👍🔥
Анастасия🫶в моем маленьком городке, ты либо страдаешь мракобесием и деградируешь, как большинство, я выбрал иной путь. Страдать в одиночестве, становясь с каждым километром сильнее. Пусть этот сложный, но он особенный и хорош, тем что даже с годами я останусь верным самому себе, когда другие уже не смогут подняться со дна.
В маленьких городах все намного сложнее, особенно сиять🤷Спасибо каждому, кто поддерживает, заходя и оставляет свое сердечко 🫶❤️🫶
Твой путь мне однозначно нравится!!! Так держать! 💪Ты со стержнем внутри!!
Ты с первого раза это написал? Очень здорово и красиво написано! И по смыслу максимально ясно, без воды. Под каждым словом могу подписаться. Мы одни пр ходим в этот мир и уходить тоже будем в одиночку. Можно потерять всё, но себя потерять - это самое страшное...
Хотя добавлю всё-таки. Можно найти родственную душу
Сложно, но можно, если повезёт. И только на время, пока мы тут, на грешной земле.
Максим, как верно сказано -про приход и уход!
Спасибо каждому🫶❤️🫶
очень тонко и правильно подмечено!!!👍 респект! так держать!
Самое прекрасное в одиночестве то, что ты действительно настоящий, такой, какой есть. Без опасений быть смешным, грубым, глупым и ещё каким-нибудь... Мы все перенимаем и копируем социальные ожидания в жизни. На пробежке это бессмысленно❤️
Для меня одиночество - порой спасение, возможность принять взвешенное решение, поставить новые цели, эффективно поработать, приятно помечтать, с удовольствием побегать и еще много чего) мне кажется каждому необходимо одиночество в той или иной степени и в разных объемах) Но идти в одиночестве по жизни без близкого человека достаточно сложно, потому что все равно хочется отдавать тепло и поддержку и получать моральное удовлетворение от этого, а также хочется осознавать, что на свете есть тот кто-то, который тоже хочет что-то для тебя делать.
Мы всегда где-то рядом 🫶
Приветусики)))Ты умничка,как обычно))😘😘😘🦖Так держать!!!!))
🔥💯💥🔥🔥🔥🔥🔥
Нет ничего прекрасного в истинном одиночестве. Находишься в постоянной борьбе, постоянно вытаскиваешь себя то из депрессии, то из кабака. Одиночество разъедает душу. Даже кошки не могут выдержать одиночества. Когда моя кошка сидела одна 5 дней (по вынужденным обстоятельствам) при этом у неё была автокормушка и вода, через эти 5 дней одиночества она была отстранённая и неухоженная. Представьте себе это, даже кошка не узаживала за собой, потому что была одна и сильно стрессовала. А тут человек. Есть такая пессенка про одиночество, что "одиноко так, ч то не с кем разделить своё простое горе и простую радость", это правда. Не хочешь ничего, потому что не с кем разделить свои радости от новых впечатлений. Так что не радуйтесь одиночеству, оно ужасно! П. С. прошу у автора прощения за мой трактат.
Надежда приветсвую, мы все люди и все мы разные, кому нравиться одиночество, моё одиночество это бег. Мне гороздо комфортнее бежать одному. Как выяснилось
Приветствую. Я тоже считаю что бегать одному лучше и комфортнее. Да мне и не приходилось никогда бегать с кем-то🤷♀️. Я про жизнь в целом. Но это не тема настоящего чата)
Кстати, я сейчас читаю (на самом деле слушаю) книгу Харуки Мараками "О чём я говорю, когда говорю о беге", вот там он тоже бегал, чтоб побыть одному. В моём случае наоборот. Я начала бегать, чтоб отвлечься от одиночества. Почему-то в беге ты этого не чувствуешь. Парадокс. Ой, а тут, вспомнилась книга "Парадокс одиночества"...
23 мар в 3:11:59
Март. Неделя как мой сбежавший друг в Олекминске. Пусть мы с ним хоть и редко видимся, но порой бывают вот такие вылазки. Болтание и обсуждение последних новостей, кто как живет и прочее. Жаль, что скоро снова он в бега. Но как бы там не было, всегда рад этой бородатой роже. 🫶🤝
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 15.31 км | 07:27 /км | 01:54:16 |
![Загрузка от 22.03.2025 00:00:00 Динозаврик Рекс [Р. А.]](/images/results/2025/03/23/73663/69f5ced0e24a9ab1e2aadec7f7abb570.jpg)
|
Ухххх,молодец!!!!!Приветик🦖😘😘😘
Ну вы поболтать с ним на 15км😳очень много новостей было)))
21 мар в 11:25:01
Март. Все ещё март. Приьегал снова друг и мы снова в беседе намотали слегка. 🤷🤷🤷Слегка загружен не могу разгребстись, поэтому пока мои друзья без историй. Просто беру и делаю, вернее бегаю.
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 12.41 км | 07:24 /км | 01:31:52 |
![Загрузка от 20.03.2025 00:00:00 Динозаврик Рекс [Р. А.]](/images/results/2025/03/21/73663/33c9eb7b6d856a2770ca1015abc154b2.jpg)
|
Неплохо поболтали🔥🏃🏼♂️🏃🏻♂️
Молодец💪 при загрузке время для релакса и мыслей есть при этом🔥💪
19 мар в 3:40:59
Март. Приьегал ко мне друг, за неспешной пробежкой, 10 пролетела мгновенно. Погода просто балует, минус 1. Почти лето, почти жара🫶
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 10.53 км | 07:33 /км | 01:19:36 |
![Загрузка от 19.03.2025 00:00:00 Динозаврик Рекс [Р. А.]](/images/results/2025/03/19/73663/2121ffc530e8e09e8c57d2ef6498be15.jpg)
|
Тёма, почаще друга зови, так и половинку не заметив осилите) Тем более теплее стало)
Мария, этот дружок пирожок работает по вахте, и в родных краях бывает крайне редко. В основном я бегун одиночка🤷😢
Ооо, теплынь, класс! У нас дожди, блин, поливает постоянно, всё затопило 🫤
В компании всегда веселее и время пролетает незаметно🤗
14 мар в 3:17:08
Март. #️⃣5️⃣Погода ➖1️⃣9️⃣. Этот пост будет для тех, кто со мной. Для каждого человека, кто заходит на нажимает сердечко под пробежкой, каждому кто пишет теплые слова поддержки в мой адрес. Это все для вас мои горячо любимые Фанатики Бега. Это для вас: Каждый раз обворожительные реснички от Анастасии в мороз🧡, Липовые 5 верст от Андрея, буду стремиться два раза по пять Верст🧡, Александра с ее теплыми словами поддержки🧡Макс, который дает силу духа и стремление двигаться дальше🧡, Наталья, непоколебимость и сила духа, Благодарю🧡, Неустроев Юрий (Мишка), всегда на связи со своим сердечком🧡, Мама, Кхалиси, спасибо за сумасшедшую и любимую семью🧡, Жанна🦆, твоя сила и желание бегать, воодушевляет на дальнейшее развитие 🧡, Елена, мой Север всегда будет слать вашему Северу пламенной привет🧡, Спасибо абсолютно каждому из вас, кто заходил сюда.
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 15.01 км | 07:25 /км | 01:51:22 |
![Загрузка от 13.03.2025 00:00:00 Динозаврик Рекс [Р. А.]](/images/results/2025/03/14/73663/d59425738dc2dde11789af097326a40f.jpg)
|
Супер! Очень крутой пост!!! Прочитав прям почувствовал себя частью чего то большого, а не тупо «скинуть скриншотик»
Павел всегда пожалуйста 💪👍тут все как одна большая семья🫶
О, ништяк, друг! Спасибо за тёплые слова) 🤝🤜🤛🫀
Тёма, молодчина! 💪Отличная пятнашечка в мороз!
Как хорошо то сказал, а!! 🔥Спасибо 🫶ты мотиватор !🏃♀️💪❤️
Тёма, благодарю за тёплые слова🤗 хорошо, когда тепло в сердце, и беговая семья мысленно бежит рядом🏃🏻♂️🏃🏼♀️даже за бортом будто теплеет❤️🔥
❤️❤️❤️🤗🤗🤗 Обнял, приподнял! Хотя насчёт последнего не уверен. 🤣
Тёма, спасибо за позитив! Лично я его всегда чувствую от тебя! 🤗 как хорошо, что рядом(хотя так далеко) есть люди такие же, которые поддержат, поймут! Держи хвост пистолетом!!! Обняла🫂💪🔥
11 мар в 16:53:54
Март.#️⃣4️⃣Погода ➖2️⃣6️⃣. Продолжаю эксперимент. Ключевое слово - продолжаю, ну по крайней мере пытаюсь. Что из этого выйдет, расскажу позже.
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 5.05 км | 07:13 /км | 36:28 |
![Загрузка от 11.03.2025 00:00:00 Динозаврик Рекс [Р. А.]](/images/results/2025/03/11/73663/52f1d9906650de399f030c6cd2f3c0c7.jpg)
|
хороший пятачок!!👍
Поймал фонарь просто отлично, Тёма🫶🏻
11 мар в 2:37:57
Март.#️⃣3️⃣ Погода: ➖2️⃣7️⃣. Решил гулять, так гулять на все. Третья тренировка по 12 км. Посмотрим, как надолго хватит на такие объёмы.
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 12.25 км | 07:46 /км | 01:35:15 |
![Загрузка от 10.03.2025 00:00:00 Динозаврик Рекс [Р. А.]](/images/results/2025/03/11/73663/1b0fdbdf0974b3ff4e4d11e02fd73745.jpg)
|
Ух ты ж... Ну ты молодец! 💪😁Снеговик-Тёма ☃
Дед Морозики рулят 😉
привет Мария=) Да, рулят, но мерзнут=) 😂🦖🫶
9 мар в 15:19:50
Март. #️⃣2️⃣Наверстываю пропуски, вторая 12-ка. Что сказать, даже не знаю, эмоциональное выгорание, у кого то там уже весна. У нас начался второй этап зимовки, теперь осталось перезимовать весну. Скоро лето, в июне. В середине месяца, наверное, но это не точно. 🫶🦖🤗😕
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 12.37 км | 07:54 /км | 01:37:46 |
![Загрузка от 09.03.2025 00:00:00 Динозаврик Рекс [Р. А.]](/images/results/2025/03/09/73663/8cf3eac31596cb91027e8f5ca7811057.jpg)
|
Тёма, привет! Ну хоть потеплее стало же?)
Стадо, да, минус 36 утром было😅
как точно сказано, осталось перезимовать весну 🤣про нас тоже, но у нас хоть не так жестко. Отличная дистанция!!!молодец!💪🔥
У нас пока тоже не весна, рокров лежит, но плюсовая уже местами бывает
Тёма, держись💪🏻 с твоей силой духа - нет ничего невозможного🏃🏼♂️🚀🫶🏻
Держись там Bro 👊🙏 пусть твое сердце греет тебя как V-12🔥
Спасибо 🤝🫶✅каждому, за тёплые слова. Держимся, 💪
8 мар в 14:09:56
Март. Первая после непродолжительной болезни. Увы, но так бывает тоже. 🦖🫶Девушки, Вас с праздником.
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 12.11 км | 07:57 /км | 01:36:27 |
![Загрузка от 07.03.2025 00:00:00 Динозаврик Рекс [Р. А.]](/images/results/2025/03/08/73663/e7737053f63348d07772ce84ae28d412.jpg)
|
С возвращением в строй, воен)
Спасибо Макс, 🤝
Тёма, спасибо!!!😊 и с возвращением ✌
Приветик, уже соскучилась 😘🦖
Привет, с праздником, с прошедшим 🫶🥰❤️самого лучшего желаю, тебе 💐💐💐
Тёма, спасибо дорогой 🥰😍😘🤩
26 фев в 2:56:38
Февраль 2025🦖🦖🦖Уже почти все, но не совсем🦖🦖🦖
Осталось совсем чуток до сотки, дожимаем или ну его нафиг?, Скоро, выложу большой пост о причастности всех вас, к бегу.... И как оно влияет на мораль в частности.
Осталось совсем чуток до сотки, дожимаем или ну его нафиг?, Скоро, выложу большой пост о причастности всех вас, к бегу.... И как оно влияет на мораль в частности.
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 10.18 км | 07:51 /км | 01:20:00 |
![Загрузка от 26.02.2025 00:00:00 Динозаврик Рекс [Р. А.]](/images/results/2025/02/26/73663/f307f51201334853c98bafc0391cdf26.jpg)
|
Давай, мужик, поднажми! 5км всего осталось, пробеги уж 😁
Конечно, Тёма, дожимаем💪
Я впервые в жизни в зимнем месяце выжал 200, и ты дожимай сотку))
К сожалению не смог закрыть сотку, только сегодня оклемался, после недельной болезни😢
Ого. Тёма. скорейшего тебе восстановления🙏сейчас много людей болеет, вирус гуляет.
Поправляйся, боец! Ничего страшного) 95 так 95, значит так надо
24 фев в 2:26:44
Февраль 25 года. 🦖✅ Уставший, но не сломленый.
И снова без текста, без эмоций и лишних слов. Только сухие цифры, только забег.
И снова без текста, без эмоций и лишних слов. Только сухие цифры, только забег.
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 12.07 км | 07:48 /км | 01:34:14 |
![Загрузка от 24.02.2025 00:00:00 Динозаврик Рекс [Р. А.]](/images/results/2025/02/24/73663/8ef0528ba20003c6eec865c1b4885853.jpg)
|
Молодец! Так держать💪
Мария🫶спасибо большое, тебе)
Тёма молодец!!!!💪🔥
Всё круто. Беги форест! И не парься 😉
Ты на ферваль всё что-ли, набегался? Тебе до 100 вроде немного не хватает...15км каких-то
Нет, не набегался еще😂100 хочу закрыть,)
Просто символ ✅️ говорит об обратном)
21 фев в 17:26:42
Февраль 25 года. 🦖🦖🦖🦖🦖🦖🦖7 Забег...Сегодня буду краток. Устал, но сдаваться просто некогда.
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 10.21 км | 07:50 /км | 01:20:03 |
![Загрузка от 21.02.2025 00:00:00 Динозаврик Рекс [Р. А.]](/images/results/2025/02/21/73663/e31ebec2b64669478fb06b0396ac63c3.jpg)
|
И даже не думай сдаваться!!! Мы с тобой!💪
Привет Тема🦖)!!!Ты че решил расслабиться, ээээ даже не думай 😘🦆Вышла сегодня на улицу,ты молодец!!!👍👍👍
Артём, просто придерживайся плана: 1. ПРЕСС КАЧАТ 2. Т) БЕГИТ 3. ТУРНИК 4. АНЖУМАНЯ
2 раза в день делай и спина болеть не будет
19 фев в 2:23:28
Февраль 25 года. 🦖🦖🦖🦖🦖🦖 6 Забег.....🦖🦖🦖Глава пятый раз.
В период с 2013 по 2017 моя жизнь двигалась медленно по руслу реки жизни и ничего не предрешало каких-то значимых бед. В 2016 году вместе с коллегой по работе поступаем в томский политехнический университет. Специальность выбрали как раз по профилю работы. Нефтянка, одним словом. Думаю, на поступлении не нужно сильно заострять внимание, так как это процедура вполне стандартна и ни чего особенного в ней нет. Могу рассказать, что в момент первой сессии, я жил вместе с девушкой, вполне нормально и адекватной, как на тот момент я думал. Сессия стандартная 25 дней. Дело было под новый год, и да опять все самое лучшее под новый год. Уже во время сессии я почувствовал, что в общении уже как-то нет, вы обычно сразу понимаете, когда долгое врем общался с человеком и ты уже знаешь, его привычки, повадки и манеру общения. Сразу стало ясно, что что-то не так. Произошло уже какое событие, и ты еще не знаешь об этом. Но она не хотела мне ни чего говорить и в общении был какой-то холод. Пропала искренность общения и звонки и смс стали намного реже, хотя прошло всего 14 дней. 2 недели и от отношений в 2 года ни осталось ни чего. То есть отношениям в 2 года стали противовес в 2 недели. Так что же произошло за эти 2 недели? Спросите вы. Ответ банальный и даже скучный в каких-то местах. Мне позвонил сосед, который жил напротив и рассказал, что к моей девушке, уже бывшей начал ездить ее старый друг, он даже не бывший, а просто старый друг. И вот за эти две недели, а может и меньше, он стал возить ее на работу, дарить цветы и забирать ее с работы. После работы устраивать романтические вечера с весельем и гулянками. И я даже понимаю ее, в ее 23 года эта жизнь намного лучше, чем жизнь с мной, с простым работягой. Ведь ее друг был коммерсантом и жизнь на веселе была его привычным делом. Через 15 дней я знал, что девушки у меня больше нет. И так как квартиру мы снимали, мне было проще уехать и оставить ее жить там. Сессия была успешно провалена и два хвоста тянулись до самого диплома, напоминая мне о моем плохом выборе. Но знаете, что, я был не так сильно расстроен, и все, потому что уже был научен жизнью. Все просто, нет отношений нет боли. По приезду я забрал все свои вещи и съехал, а она так и не призналась в изменах, и врала мне прямо в глаза, что вызвало дикий, нервный смех ей прямо в лицо. Бить этого додика я кончено не собирался, там одного удара хватило бы сломать ему шею, так как парень был хоть и богатый, но физический, был обыкновенным дрыщем и руки его были не толще веточки от березы. Распрощавшись с этой парочкой, я приехал снова в родительский дом, а те только и были рады. И как во всех мемах, про парней и кинутых, меня ждал мой, родной зал. Где каждая штанга и гантеля была куда роднее, чем ее лживые слова и прикосновения. Можно сказать, что я поселился в зале, так как проводил в нем все свое свободное время. Но, случилось одно, но, которое изменило всю мою жизнь вверх ногами.
В 2017 году в марте я слегка заболел, ну как слегка у меня было высокое давление. И я две недели сидел на больничном с давлением, вел дневник давления, в общем лежал дома и чилил на полном расслабоне. И вот когда нужно было идти закрывать больничный, у меня было назначено на определённое время, я чуть-чуть опоздал, минут на 20, не более. И когда поднялся на второй этаж к терапевту я увидел знакомую девушку, но только не мог понять, откуда я ее помню. Я на автомате поздоровался, и она в ответ мне тоже, я уже прошел буквально мимо нее, но остановился в какой-то момент, слегка подумал, развернулся и плюхнулся рядом с ней. Завязался неспешный разговор, и я вспомнил, что она является сестрой моего давнего знакомого, с которым я когда-то общался. Но на момент общения она была совсем маленькой и бегала под стол пешком. А сейчас из гадкого утенка и видел перед собой прекрасного черного лебедя. Ну если можно так сказать, я сам себе сказал, ну какие могут быть отношения? Прошло 3 месяца с тех пор, как я разбежался, зачем это мне. Мне так хорошо в зале, но что-то меня заставило продолжить с ней разговор. И есть такое выражение, что от судьбы не убежать. Со мной как раз, так и произошло в тот день. До сих пор с ней разговариваю, уже 8 год будет в 2025. Как сказал Шнур «Если вы в первый год отношений не женились, то вы оба ждете подходящий вариант для других отношений» В марте мы начали общаться, она сказала мне четко и ясно, что все интимные отношения только после свадьбы. Я ответил, согласен. И 17.08.2017 года мы поженились. Вот такой был 2017 год. Как бы ты не бегал от судьбы, она тебя нагонит все ровно. В 2017 году появилась микросемья из двух членов семьи, и впереди нас ждет еще много интересного.
Вот как бы смешно не звучало, я стал типа альфонс. У нее была квартира, а я только приступил к своему долгострою. Жили мы в центре города и до зала стало еще ближе. 17 год стал самым лучшим по качеству жизни, есть где жить, есть с кем жить, и вроде жизнь начала налаживаться. Зал рядом, бегать все так же пока избегал. Бегал, но в совсем малых количествах. Так как бег не был основным родом деятельности. Сессия в конце 2017 года прошла на удивление без каких-либо скандалов и интриг. Дома меня любили и ждали. А это самое главное. Я так считаю, а как считаете вы?
🦖🦖🦖
В период с 2013 по 2017 моя жизнь двигалась медленно по руслу реки жизни и ничего не предрешало каких-то значимых бед. В 2016 году вместе с коллегой по работе поступаем в томский политехнический университет. Специальность выбрали как раз по профилю работы. Нефтянка, одним словом. Думаю, на поступлении не нужно сильно заострять внимание, так как это процедура вполне стандартна и ни чего особенного в ней нет. Могу рассказать, что в момент первой сессии, я жил вместе с девушкой, вполне нормально и адекватной, как на тот момент я думал. Сессия стандартная 25 дней. Дело было под новый год, и да опять все самое лучшее под новый год. Уже во время сессии я почувствовал, что в общении уже как-то нет, вы обычно сразу понимаете, когда долгое врем общался с человеком и ты уже знаешь, его привычки, повадки и манеру общения. Сразу стало ясно, что что-то не так. Произошло уже какое событие, и ты еще не знаешь об этом. Но она не хотела мне ни чего говорить и в общении был какой-то холод. Пропала искренность общения и звонки и смс стали намного реже, хотя прошло всего 14 дней. 2 недели и от отношений в 2 года ни осталось ни чего. То есть отношениям в 2 года стали противовес в 2 недели. Так что же произошло за эти 2 недели? Спросите вы. Ответ банальный и даже скучный в каких-то местах. Мне позвонил сосед, который жил напротив и рассказал, что к моей девушке, уже бывшей начал ездить ее старый друг, он даже не бывший, а просто старый друг. И вот за эти две недели, а может и меньше, он стал возить ее на работу, дарить цветы и забирать ее с работы. После работы устраивать романтические вечера с весельем и гулянками. И я даже понимаю ее, в ее 23 года эта жизнь намного лучше, чем жизнь с мной, с простым работягой. Ведь ее друг был коммерсантом и жизнь на веселе была его привычным делом. Через 15 дней я знал, что девушки у меня больше нет. И так как квартиру мы снимали, мне было проще уехать и оставить ее жить там. Сессия была успешно провалена и два хвоста тянулись до самого диплома, напоминая мне о моем плохом выборе. Но знаете, что, я был не так сильно расстроен, и все, потому что уже был научен жизнью. Все просто, нет отношений нет боли. По приезду я забрал все свои вещи и съехал, а она так и не призналась в изменах, и врала мне прямо в глаза, что вызвало дикий, нервный смех ей прямо в лицо. Бить этого додика я кончено не собирался, там одного удара хватило бы сломать ему шею, так как парень был хоть и богатый, но физический, был обыкновенным дрыщем и руки его были не толще веточки от березы. Распрощавшись с этой парочкой, я приехал снова в родительский дом, а те только и были рады. И как во всех мемах, про парней и кинутых, меня ждал мой, родной зал. Где каждая штанга и гантеля была куда роднее, чем ее лживые слова и прикосновения. Можно сказать, что я поселился в зале, так как проводил в нем все свое свободное время. Но, случилось одно, но, которое изменило всю мою жизнь вверх ногами.
В 2017 году в марте я слегка заболел, ну как слегка у меня было высокое давление. И я две недели сидел на больничном с давлением, вел дневник давления, в общем лежал дома и чилил на полном расслабоне. И вот когда нужно было идти закрывать больничный, у меня было назначено на определённое время, я чуть-чуть опоздал, минут на 20, не более. И когда поднялся на второй этаж к терапевту я увидел знакомую девушку, но только не мог понять, откуда я ее помню. Я на автомате поздоровался, и она в ответ мне тоже, я уже прошел буквально мимо нее, но остановился в какой-то момент, слегка подумал, развернулся и плюхнулся рядом с ней. Завязался неспешный разговор, и я вспомнил, что она является сестрой моего давнего знакомого, с которым я когда-то общался. Но на момент общения она была совсем маленькой и бегала под стол пешком. А сейчас из гадкого утенка и видел перед собой прекрасного черного лебедя. Ну если можно так сказать, я сам себе сказал, ну какие могут быть отношения? Прошло 3 месяца с тех пор, как я разбежался, зачем это мне. Мне так хорошо в зале, но что-то меня заставило продолжить с ней разговор. И есть такое выражение, что от судьбы не убежать. Со мной как раз, так и произошло в тот день. До сих пор с ней разговариваю, уже 8 год будет в 2025. Как сказал Шнур «Если вы в первый год отношений не женились, то вы оба ждете подходящий вариант для других отношений» В марте мы начали общаться, она сказала мне четко и ясно, что все интимные отношения только после свадьбы. Я ответил, согласен. И 17.08.2017 года мы поженились. Вот такой был 2017 год. Как бы ты не бегал от судьбы, она тебя нагонит все ровно. В 2017 году появилась микросемья из двух членов семьи, и впереди нас ждет еще много интересного.
Вот как бы смешно не звучало, я стал типа альфонс. У нее была квартира, а я только приступил к своему долгострою. Жили мы в центре города и до зала стало еще ближе. 17 год стал самым лучшим по качеству жизни, есть где жить, есть с кем жить, и вроде жизнь начала налаживаться. Зал рядом, бегать все так же пока избегал. Бегал, но в совсем малых количествах. Так как бег не был основным родом деятельности. Сессия в конце 2017 года прошла на удивление без каких-либо скандалов и интриг. Дома меня любили и ждали. А это самое главное. Я так считаю, а как считаете вы?
🦖🦖🦖
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 8.20 км | 07:26 /км | 01:01:00 |
![Загрузка от 18.02.2025 00:00:00 Динозаврик Рекс [Р. А.]](/images/results/2025/02/19/73663/8caac41dcbeb6637acb5d036948c3a38.jpg)
|
Твоё всегда дождётся и достанется тебе!🙌
Артём, привет! Со шнуром не согласен, сколько он там раз женат был? Хотя не осуждаю, у каждого свой путь. Я на 7 год отношений сделал предложение и для меня это не было чем-то вроде "на время, пока не найду лучше". Наоборот, я даже значения не придавал тому, что мы не женаты и особо ничего не поменялось после. Разве что через три года нас стало больше)
Максим привет, у каждого свое виденье семейной жизни, но если все хорошо, то зачем тянуть? Ну а во вторых, это показывает свое уважение избранику, это моё мнение. Ведь свадьба это не обязательно пвшный стол и праздник, все может быть и скромно, но обязательно через загс.
Тём, хорошо, что вы совпали и думаете одинаково😊 совпадения бывают разные, мы с мужем 22 года вместе, женаты 8, что ли... Это не точно🤣 и нет, мы не думали про запасные варианты, было просто много всего и на штампы обоим абсолютно фиолетово. И в ЗАГС пошли исключительно за розовой бумажкой на память из Краснодара. Хорошо - и хорошо, акуна матата
11 фев в 17:29:05
Февраль 25 года. 🦖🦖🦖🦖🦖 5 Забег. Чисто, вечерний отдых после работы, погода кайф -26. Почти как летом.
Для одного любознательного товарища, который задал отличный вопрос. Держи ответ. 🎆🤝🎆💀💀💀Глава Не номерная. Для чего все это?
Не хочу описывать какой определённый промежуток своей жизни, чтобы ответить на самый главный вопрос этой книги. Для чего это все? Вся моя борьба с самим собой или борьба с кем-то? Может я так пытаюсь донести до кого-то близкого, что я чего-то стою и хочу быть таким же сильным? Может во мне бороться моих два внутренних я? И у меня конкретные проблемы с головой? Где найти ответ? Если честно, то я и сам толком не знаю, как правильно сформулировать точно.
Мне 26, все хорошо. Молодой специалист, много дорог. Есть из чего выбрать. Мне 29, родили сына. Все очень хорошо. Мне 37, дочке 7 месяцев. Ничего и лучше уже и не пожелать. В какой такой период я понял, что мне нужен спорт? И для чего это спорт в моей жизни? Поверьте, если бы я не занимался спортом, то с детьми я бы проводил гораздо больше времени в среднем на час, полтора в день. Так все-таки нужен он или нет? Тут все не так однозначно. И как ответить я не знаю. Вот не знаю и все. Я пытаюсь мотивировать вас, интересными лозунгами, вдохновляющими речами, а сам не могу разобраться в себе. Может докопаться до истины сможем все-таки?
Смотри! Вырос я в маленьком городке с населением в 12 тысяч, сейчас может и то уже меньше. Особых каких-то увлечений не было, и выбирать приходилось между одними и вторым. И второе было не самым приятным, а первое было скучным. Либо бухать, либо ты спортик. Выбор, мягко говоря, так себе. Нет, я не утрирую, выбор есть кончено, кружки, секции, но если откинуть все лишнее, то выбор сходился к двум большим категориям. Бухать или нет. Бухать я выбрал до 9 класса, после пил еще и в студенческие годы, да весело, но как покажет дальнейшая моя жизнь абсолютно не мое. Спустя годы смотря на своих одноклассников, позже на одногруппников, сейчас ан своих коллег по работе я пришел к одному единственному правильному решению.
Спорт — это реально полезная штука. И правильно сделанный выбор даст тебе полезный буст в дальнейшем. Половина моих одноклассников уже в однокомнатной квартире на глубине в 2 метра под землей, а мне еще нет и сорока лет. Одногруппники тоже, кто бухал, скатились и утащили свою жизнь в помойку. Коллеги так бурно обсуждают планы на пятницу и так ее ждут, что в народе она получила название Питница, от слова пить. Примерно 85 процентов коллег бухают, ну как бухают, выпивают и в пятницу это почти святой долг упасть на бутылку. Из 150 человек спортзал посещают примерно человек 7-10, и это даже не 10 процентов от общей массы. Грустно приводить такую статистику, но это факт. Пускай грустный, зато честный. И нет, я бы тоже мог иногда выпивать, в этом я не вижу ничего такого зазорного, если бы не одно, но. Спорт для меня стал некой отдушиной, именно в беге, в качалке я могу выплеснуть свои эмоции, свои чувства, свою агрессию и злость. Я мог бы валяться на диване с головной болью, но я предпочел бежать где-то в минус сорок, и мне это доставляет особенный кайф, от того, что чувствую себя избранным. Да, да, вы не ослышались. Именно избранным. Где вы еще видели чувака под метр восемьдесят бегущего в бронежилете в минус сорок? Вот где?! И в моем городе тоже мало кто видел такое. А когда я привык, мне это стало приносит удовольствие. Осознавать то, что в этом городе я один такой идиот, который выбрал для себя не самое лучшее увлечение.
Пускай меня осуждают другие, но у каждого свой путь. У меня такой. Мне нравиться смотреть вперед, куда уходит дорога в вечерней темноте или как она исчезает в белой дымке зимнего тумана. Как хрустит снег под ногами или разлетаются желтые и красные листья на тропинке, как стелиться лужи на бетоне на набережной в моем городе. Как дышится паром в осенний утреней час, на все эти багровые, буро тёмные тучи, как фонари освещают улицы. Каждый километр моей тренировки остаётся в моей памяти на вечно. Я знаю все эти тропинки, каждый километр трассы. Этой мой путь, который выбран мной был не осознано, но теперь осознано улучается и прогрессирует. Быть сумасшедшей единицей или быть серой, ничем не выделяющейся массой.
Я выбрал и этот выбор будет со мной. До конца. И раз ты читаешь это, то значит я чем-то все-таки зацепил тебя. Значит моя история тебе стала интересна, ты и решил узнать, чем все-таки закончиться. А закончиться это тем, что однажды, на телефон супруги позвонят из больницы, и скажут, что нужно ехать на опознание. И больше на этой страничке не появиться интересных историй, а в графе годы жизни появиться вторая дата. И это закономерный итог. Этой мой путь.
Артем. Россов. 23.04.1987 - …. А пока, я выбираю наиболее понравившийся трек, включаю запись тренировки, натягиваю бафф и смотрю пристально вперед на длинную череду фонарей, которые плавно уходят в даль и скрываются в одной яркой точке. И только хрустящий снег слышен на улице, удаляющегося бегуна исчезающего в белоснежной дымке зимнего тумана. Конец.
Для одного любознательного товарища, который задал отличный вопрос. Держи ответ. 🎆🤝🎆💀💀💀Глава Не номерная. Для чего все это?
Не хочу описывать какой определённый промежуток своей жизни, чтобы ответить на самый главный вопрос этой книги. Для чего это все? Вся моя борьба с самим собой или борьба с кем-то? Может я так пытаюсь донести до кого-то близкого, что я чего-то стою и хочу быть таким же сильным? Может во мне бороться моих два внутренних я? И у меня конкретные проблемы с головой? Где найти ответ? Если честно, то я и сам толком не знаю, как правильно сформулировать точно.
Мне 26, все хорошо. Молодой специалист, много дорог. Есть из чего выбрать. Мне 29, родили сына. Все очень хорошо. Мне 37, дочке 7 месяцев. Ничего и лучше уже и не пожелать. В какой такой период я понял, что мне нужен спорт? И для чего это спорт в моей жизни? Поверьте, если бы я не занимался спортом, то с детьми я бы проводил гораздо больше времени в среднем на час, полтора в день. Так все-таки нужен он или нет? Тут все не так однозначно. И как ответить я не знаю. Вот не знаю и все. Я пытаюсь мотивировать вас, интересными лозунгами, вдохновляющими речами, а сам не могу разобраться в себе. Может докопаться до истины сможем все-таки?
Смотри! Вырос я в маленьком городке с населением в 12 тысяч, сейчас может и то уже меньше. Особых каких-то увлечений не было, и выбирать приходилось между одними и вторым. И второе было не самым приятным, а первое было скучным. Либо бухать, либо ты спортик. Выбор, мягко говоря, так себе. Нет, я не утрирую, выбор есть кончено, кружки, секции, но если откинуть все лишнее, то выбор сходился к двум большим категориям. Бухать или нет. Бухать я выбрал до 9 класса, после пил еще и в студенческие годы, да весело, но как покажет дальнейшая моя жизнь абсолютно не мое. Спустя годы смотря на своих одноклассников, позже на одногруппников, сейчас ан своих коллег по работе я пришел к одному единственному правильному решению.
Спорт — это реально полезная штука. И правильно сделанный выбор даст тебе полезный буст в дальнейшем. Половина моих одноклассников уже в однокомнатной квартире на глубине в 2 метра под землей, а мне еще нет и сорока лет. Одногруппники тоже, кто бухал, скатились и утащили свою жизнь в помойку. Коллеги так бурно обсуждают планы на пятницу и так ее ждут, что в народе она получила название Питница, от слова пить. Примерно 85 процентов коллег бухают, ну как бухают, выпивают и в пятницу это почти святой долг упасть на бутылку. Из 150 человек спортзал посещают примерно человек 7-10, и это даже не 10 процентов от общей массы. Грустно приводить такую статистику, но это факт. Пускай грустный, зато честный. И нет, я бы тоже мог иногда выпивать, в этом я не вижу ничего такого зазорного, если бы не одно, но. Спорт для меня стал некой отдушиной, именно в беге, в качалке я могу выплеснуть свои эмоции, свои чувства, свою агрессию и злость. Я мог бы валяться на диване с головной болью, но я предпочел бежать где-то в минус сорок, и мне это доставляет особенный кайф, от того, что чувствую себя избранным. Да, да, вы не ослышались. Именно избранным. Где вы еще видели чувака под метр восемьдесят бегущего в бронежилете в минус сорок? Вот где?! И в моем городе тоже мало кто видел такое. А когда я привык, мне это стало приносит удовольствие. Осознавать то, что в этом городе я один такой идиот, который выбрал для себя не самое лучшее увлечение.
Пускай меня осуждают другие, но у каждого свой путь. У меня такой. Мне нравиться смотреть вперед, куда уходит дорога в вечерней темноте или как она исчезает в белой дымке зимнего тумана. Как хрустит снег под ногами или разлетаются желтые и красные листья на тропинке, как стелиться лужи на бетоне на набережной в моем городе. Как дышится паром в осенний утреней час, на все эти багровые, буро тёмные тучи, как фонари освещают улицы. Каждый километр моей тренировки остаётся в моей памяти на вечно. Я знаю все эти тропинки, каждый километр трассы. Этой мой путь, который выбран мной был не осознано, но теперь осознано улучается и прогрессирует. Быть сумасшедшей единицей или быть серой, ничем не выделяющейся массой.
Я выбрал и этот выбор будет со мной. До конца. И раз ты читаешь это, то значит я чем-то все-таки зацепил тебя. Значит моя история тебе стала интересна, ты и решил узнать, чем все-таки закончиться. А закончиться это тем, что однажды, на телефон супруги позвонят из больницы, и скажут, что нужно ехать на опознание. И больше на этой страничке не появиться интересных историй, а в графе годы жизни появиться вторая дата. И это закономерный итог. Этой мой путь.
Артем. Россов. 23.04.1987 - …. А пока, я выбираю наиболее понравившийся трек, включаю запись тренировки, натягиваю бафф и смотрю пристально вперед на длинную череду фонарей, которые плавно уходят в даль и скрываются в одной яркой точке. И только хрустящий снег слышен на улице, удаляющегося бегуна исчезающего в белоснежной дымке зимнего тумана. Конец.
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 6.17 км | 07:39 /км | 47:18 |
![Загрузка от 11.02.2025 00:00:00 Динозаврик Рекс [Р. А.]](/images/results/2025/02/11/73663/98baa0a8ec388c97ec36b3402719bdc8.jpg)
|
Много чего ещё спереди, Тёма🫶🏻
Тёма, как ты правильно сказал, спорт - это реально полезная штука. Когда кажется, что уже ничего не может доставить радость и удовольствие, большинство из нас, обитающих на данном ресурсе, включает громко любимые треки и бежит, бежит в любую погоду, несмотря ни на что. Потому что только мы понимаем, что бег - это кайф, который помогает бороться с любыми неприятностями. Бегай и все будет хорошо!
Точно, Маш. Во всех непонятных ситуациях - обувайся и беги😅🏃🏼♀️
Артем, ну 👏🏻👏🏻👏🏻Как мне близок твой рассказ , как будто про меня писал( не все, но многое) Ты действительно избранный, как и все мы тут )) Правда окончание ты не то написал. Где и жили мы долго и счастливо?🙂Переписывай давай хэппи энд 🫂
Артём, привет! Спасибо, конечно, что ответил на мой вопрос, но почему концовка такая трагичная??? Где оптимизм?)
8 фев в 17:23:25
Февраль 25 года. 🦖🦖🦖🦖 4 Забег. Погода, на начало было -36, после как заполз домой, проверил стало -33. Что по самочувствию, последние 3 км, чисто на характере, чисто зубами об лед, но я это сделал. 💪🦖💀Ну а теперь, по традиции, продолжении главы Страх. 💀💀💀🦖План Б. Прогресс.
Так же страхом является, то, что мы делаем, выполняем работу, идем вперед, а прогресс невиден. На своем примере, я видел множество ребят, кто ходил зал, они усердно занимались в течении зимнего периода, чтобы к весне быть в форме. Не пропускали и делали все, чтобы достичь успеха. Но эта схема так не работает, к сожалению. Нет такой волшебной палочки по взмаху, которой вы станете сильными, лучшими в чем-то. Любой успех — это долгие годы тренировок и практики. Как бы они не старались, их максимум стать лучше, но это далеко от их идеала мечтаний и фантазий. И когда некоторые спрашивали меня, сколько я занимаюсь, чтоб иметь такую форму, ответ их шокировал, и они быстро теряли интерес. 5 лет, чтобы достичь хотя бы каких-то приемлемых показателей, это для большинства людей очень долгий срок. И вот тут и выступает этот коварный попутчик под названием страх. Страх того, что ты потратишь годы, а успеха в каком-либо деле не добьёшься. Люди приходят в зал, люди уходят, остаются единицы, кто все так же делает по-прежнему и шагает несмотря ни на что.
Только единицы добьются успеха. Примите это. Это факт. Жесткий, честный и беспристрастный. Нет людей, которые ничего не делали и стали суперуспешными в какой-либо области. За каждым успехом, долгие годы тренировок и практик, еще раз повторюсь. Примите это. Станьте этой единицей. Нет, времени на то, чтобы взять попробовать. Время есть только на то, чтобы взять и делать. Делать, еще раз делать и делать.
Я как приверженец старой школы, весь свой прогресс записывал в блокнот, и за годы тренировок сменил, не один такой. Хотите посмотреть на начало пути, откройте первую страницу, там даже программа была расписана криво. Группы мышц плохо чередовались, не было четкой последовательности и чередования дней по степени и тяжести нагрузки. А теперь гляньте дневник последних тренировок, там целая система. Все как в таблице Менделеева, все четко и организовано. И что интересно, очень легко читается степень прогрессия набора массы и весов. В начале я кое как 50 кг от груди жал, и так по всем видам тренировок. Когда есть источник, в который всегда можно посмотреть и сориентироваться, поправить себя в каких-либо действиях и проработать план, пользуйтесь им. Прям заведите себе блокнот для тренировок, интернет записную книгу, страничку еще где-нибудь, где можно фиксировать свои результаты и достижения. Уверяю вас, это вам пригодиться и будет вас подталкивать к тому, что вы будите прогрессировать вперед, нежели, чем вы будите заниматься и ни где не записывать.
Работа должна вознаграждаться. Успехи должны фиксироваться. Учите это, тогда ваш страх, что вы делаете, что-то не так, просто исчезнет. Ведь вы всегда можете вернуться назад, посмотреть на свой план, на свои старые фото, и сказать самому себе. «Смотри, вот здесь, именно в этот момент, мы с тобой свернули не туда. Давай исправим это.» Мои мысли направлены именно в этом направлении, и мой блокнот всегда лежит в столе, всегда под рукой. Страх, который робко выглядывает из-за плеча, опять озадаченно покачивает головой, и я отвечаю ему «Не сегодня, дружище, не сейчас» Сейчас по плану бег» и с улыбкой иду натягивать термобелье, а за окном стелиться туман в минус 40.
План В. Дисциплина и стабильность.
Другая важная составляющая в борьбе против страха это как вы думаете сами? Дисциплина, а для чего она нужна? А что такое стабильность? Синонимы, схожие по смыслу слова. Самый лучший разбор — это разбор самого себя в этой ситуации.
На своем примере дисциплина для меня является неким стимулятором. Я, как и все люди, как подавляющее большинство тоже люблю похалявить, лишний раз отдохнуть. Работа она всегда будет грузить, отнимать силы, что физически, что эмоционально. С рождением первого ребенка я отошел от тренировок на 3 года. Из моего графика из-за нехватки времени ушла качалка и железо. Остался бег, да и то, не в таком объёме как хотелось бы. Вот тут то и проявляется страх, а будет ли у меня время еще наверстать то, что было упущено, форма ушла, а как вернуть? А спустя год, два так становиться лень, что страх и вовсе тебя сковывает окончательно и завоевывает все уголки твоего разума. И смысла возобновлять тренировки уже нет или почти нет. А зачем? А смысл? Так и останусь пузатым, зато всегда под рукой джойстик или Ютуб. Так проще всего для общей массы.
И это было бы так, если бы не одно, но. Мой характер обладает поистине уникальной чертой. Каким-то образом я привил в себе дисциплину. Пускай сегодня новый год, но в 02 30 я натягиваю на себя термуху, надеваю часы, во внутренний карман прячется смартфон с приложением Страва, а сверху надеваю жилет. Через бафф я смотрю на пустую улицу, а где-то в далеке еще продолжают бабахать салюты. На улице льет проливной дождь с сильным ветром, но моей мембране пофиг на то, что она уже 10 км мокнет, так же, как и кроссовки с мокрыми носками. Жилет, как и носки с кроссовками уже имеют песочный цвет от толстого слоя пыли, а во рту уже настолько сухо, что бежать нет сил. Плюс кругом сплошной дым, и чувство дискомфорта усиливает желание упасть и не вставать, но улыбка все так же нисходит с лица, так как половина пути уже преодолена. Это феноменальная шутка, которая меня всегда заставляет выходит в экстремальные условия всегда. Мой стимулятор давно переборол весь этот страх. Сегодня я пропустил, но завтра я это возмещу в двойном размере. Она всегда со мной, моя дисциплина. Иногда она дает мне слабину, но только самую малость, а дальше? Дальше вы знаете.
Хотелось бы еще упомянуть про стабильность. В жизни каждого из нас случается дерьмо. По-другому я сказать не могу. Называем вещи своими именами, окей? Иногда этого дерьма настолько много, что я не иду, я плыву в этой каше из сплошного веселья. И чтобы совсем не сойти с ума, приходиться отвлекаться на что-то другое. Стабильность это то, что даже в полной жопе я уделяю время на бег, на тренировки. Как бы хреново не было, дисциплина вместе со стабильностью отправляют меня добавлять километры в трекер.
Благодаря стабильности я смог остаться по физической форме почти плюс минус в той же форме. Работа, рождение второго ребенка, но я тут. Я с вами черт подери. Работу над собой никто не отменял и это не просто отдых как для многих. Это часть жизни, часть философии твоей души и внутреннего мира. Отговорки не приниматься, больничный тоже.
Несмотря на то, что ты пропустил уже какое-то время, или вовсе еще даже не начинал заниматься, то никогда не поздно вернуться или начать. Старайся не пропускать, не позволяй страху навязывать свои условия, пропустил, наверстай и догони. Жалеть ты будешь себя потом, а пока у нас с тобой впереди много работы для достижения цели, которой придаться усердно поработать.
Тактика успеха.
Тактика очень проста, ты намечаешь себе цель, фиксируешь прогресс, стараешься максимально работать, стабильно расти к намеченными целям. Звучит просто, но это только поверхностное виденье. Но соблюдение всего лишь этих 3 правил, даст тебе прочный фундамент для достижения любой цели. Абсолютно любой. Это тактика работает практически на всем, будь то тренировки до изучения языка. Я не предлагаю вам какую-то чудотворную таблетку или схему по который вы, не прилагая особых усилий добьетесь успеха. Нет, нет и еще раз категорическое нет. Побороть все свои страхи вы сможете если загляните им в глаза. Только так, иначе эта схема не работает. Самое печальное, что многие люди знают об этом, но соблюдать это совсем другое. И за этим очень грустно наблюдать.
Так же страхом является, то, что мы делаем, выполняем работу, идем вперед, а прогресс невиден. На своем примере, я видел множество ребят, кто ходил зал, они усердно занимались в течении зимнего периода, чтобы к весне быть в форме. Не пропускали и делали все, чтобы достичь успеха. Но эта схема так не работает, к сожалению. Нет такой волшебной палочки по взмаху, которой вы станете сильными, лучшими в чем-то. Любой успех — это долгие годы тренировок и практики. Как бы они не старались, их максимум стать лучше, но это далеко от их идеала мечтаний и фантазий. И когда некоторые спрашивали меня, сколько я занимаюсь, чтоб иметь такую форму, ответ их шокировал, и они быстро теряли интерес. 5 лет, чтобы достичь хотя бы каких-то приемлемых показателей, это для большинства людей очень долгий срок. И вот тут и выступает этот коварный попутчик под названием страх. Страх того, что ты потратишь годы, а успеха в каком-либо деле не добьёшься. Люди приходят в зал, люди уходят, остаются единицы, кто все так же делает по-прежнему и шагает несмотря ни на что.
Только единицы добьются успеха. Примите это. Это факт. Жесткий, честный и беспристрастный. Нет людей, которые ничего не делали и стали суперуспешными в какой-либо области. За каждым успехом, долгие годы тренировок и практик, еще раз повторюсь. Примите это. Станьте этой единицей. Нет, времени на то, чтобы взять попробовать. Время есть только на то, чтобы взять и делать. Делать, еще раз делать и делать.
Я как приверженец старой школы, весь свой прогресс записывал в блокнот, и за годы тренировок сменил, не один такой. Хотите посмотреть на начало пути, откройте первую страницу, там даже программа была расписана криво. Группы мышц плохо чередовались, не было четкой последовательности и чередования дней по степени и тяжести нагрузки. А теперь гляньте дневник последних тренировок, там целая система. Все как в таблице Менделеева, все четко и организовано. И что интересно, очень легко читается степень прогрессия набора массы и весов. В начале я кое как 50 кг от груди жал, и так по всем видам тренировок. Когда есть источник, в который всегда можно посмотреть и сориентироваться, поправить себя в каких-либо действиях и проработать план, пользуйтесь им. Прям заведите себе блокнот для тренировок, интернет записную книгу, страничку еще где-нибудь, где можно фиксировать свои результаты и достижения. Уверяю вас, это вам пригодиться и будет вас подталкивать к тому, что вы будите прогрессировать вперед, нежели, чем вы будите заниматься и ни где не записывать.
Работа должна вознаграждаться. Успехи должны фиксироваться. Учите это, тогда ваш страх, что вы делаете, что-то не так, просто исчезнет. Ведь вы всегда можете вернуться назад, посмотреть на свой план, на свои старые фото, и сказать самому себе. «Смотри, вот здесь, именно в этот момент, мы с тобой свернули не туда. Давай исправим это.» Мои мысли направлены именно в этом направлении, и мой блокнот всегда лежит в столе, всегда под рукой. Страх, который робко выглядывает из-за плеча, опять озадаченно покачивает головой, и я отвечаю ему «Не сегодня, дружище, не сейчас» Сейчас по плану бег» и с улыбкой иду натягивать термобелье, а за окном стелиться туман в минус 40.
План В. Дисциплина и стабильность.
Другая важная составляющая в борьбе против страха это как вы думаете сами? Дисциплина, а для чего она нужна? А что такое стабильность? Синонимы, схожие по смыслу слова. Самый лучший разбор — это разбор самого себя в этой ситуации.
На своем примере дисциплина для меня является неким стимулятором. Я, как и все люди, как подавляющее большинство тоже люблю похалявить, лишний раз отдохнуть. Работа она всегда будет грузить, отнимать силы, что физически, что эмоционально. С рождением первого ребенка я отошел от тренировок на 3 года. Из моего графика из-за нехватки времени ушла качалка и железо. Остался бег, да и то, не в таком объёме как хотелось бы. Вот тут то и проявляется страх, а будет ли у меня время еще наверстать то, что было упущено, форма ушла, а как вернуть? А спустя год, два так становиться лень, что страх и вовсе тебя сковывает окончательно и завоевывает все уголки твоего разума. И смысла возобновлять тренировки уже нет или почти нет. А зачем? А смысл? Так и останусь пузатым, зато всегда под рукой джойстик или Ютуб. Так проще всего для общей массы.
И это было бы так, если бы не одно, но. Мой характер обладает поистине уникальной чертой. Каким-то образом я привил в себе дисциплину. Пускай сегодня новый год, но в 02 30 я натягиваю на себя термуху, надеваю часы, во внутренний карман прячется смартфон с приложением Страва, а сверху надеваю жилет. Через бафф я смотрю на пустую улицу, а где-то в далеке еще продолжают бабахать салюты. На улице льет проливной дождь с сильным ветром, но моей мембране пофиг на то, что она уже 10 км мокнет, так же, как и кроссовки с мокрыми носками. Жилет, как и носки с кроссовками уже имеют песочный цвет от толстого слоя пыли, а во рту уже настолько сухо, что бежать нет сил. Плюс кругом сплошной дым, и чувство дискомфорта усиливает желание упасть и не вставать, но улыбка все так же нисходит с лица, так как половина пути уже преодолена. Это феноменальная шутка, которая меня всегда заставляет выходит в экстремальные условия всегда. Мой стимулятор давно переборол весь этот страх. Сегодня я пропустил, но завтра я это возмещу в двойном размере. Она всегда со мной, моя дисциплина. Иногда она дает мне слабину, но только самую малость, а дальше? Дальше вы знаете.
Хотелось бы еще упомянуть про стабильность. В жизни каждого из нас случается дерьмо. По-другому я сказать не могу. Называем вещи своими именами, окей? Иногда этого дерьма настолько много, что я не иду, я плыву в этой каше из сплошного веселья. И чтобы совсем не сойти с ума, приходиться отвлекаться на что-то другое. Стабильность это то, что даже в полной жопе я уделяю время на бег, на тренировки. Как бы хреново не было, дисциплина вместе со стабильностью отправляют меня добавлять километры в трекер.
Благодаря стабильности я смог остаться по физической форме почти плюс минус в той же форме. Работа, рождение второго ребенка, но я тут. Я с вами черт подери. Работу над собой никто не отменял и это не просто отдых как для многих. Это часть жизни, часть философии твоей души и внутреннего мира. Отговорки не приниматься, больничный тоже.
Несмотря на то, что ты пропустил уже какое-то время, или вовсе еще даже не начинал заниматься, то никогда не поздно вернуться или начать. Старайся не пропускать, не позволяй страху навязывать свои условия, пропустил, наверстай и догони. Жалеть ты будешь себя потом, а пока у нас с тобой впереди много работы для достижения цели, которой придаться усердно поработать.
Тактика успеха.
Тактика очень проста, ты намечаешь себе цель, фиксируешь прогресс, стараешься максимально работать, стабильно расти к намеченными целям. Звучит просто, но это только поверхностное виденье. Но соблюдение всего лишь этих 3 правил, даст тебе прочный фундамент для достижения любой цели. Абсолютно любой. Это тактика работает практически на всем, будь то тренировки до изучения языка. Я не предлагаю вам какую-то чудотворную таблетку или схему по который вы, не прилагая особых усилий добьетесь успеха. Нет, нет и еще раз категорическое нет. Побороть все свои страхи вы сможете если загляните им в глаза. Только так, иначе эта схема не работает. Самое печальное, что многие люди знают об этом, но соблюдать это совсем другое. И за этим очень грустно наблюдать.
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 20.06 км | 08:20 /км | 02:47:16 |
![Загрузка от 08.02.2025 00:00:00 Динозаврик Рекс [Р. А.]](/images/results/2025/02/08/73663/99f9788ab2bd4d5b2b7e27a4f5793bcf.jpg)
|
20ка да в такой мороз!👀 Ты однозначно молодец!!! Круто!
и согласна "Побороть все свои страхи вы сможете если загляните им в глаза."👍👏
20 в такой мороз 😢
Машина
Очень мощно в такой мороз 20 км! Очень круто!
Спасибо всем👋🫶
Я поняла👀 у тебя вместо сердца тепловая пушка 🚀🤗❤️
🔥🔥🔥
20ку бегает в -36 и говорит про мои 18км (когда -10 еле-еле): "херасе ты намотал" 🤨 Я бы там и остался, возле речки, где ты бегаешь. Весной бы нашли оттаявшего 😆
5 фев в 17:20:20
Февраль 25 года. 🦖🦖🦖 3 Забег. Как и обещал, часть главы, опять не номерная, потом придётся все это еще ни один раз редактировать и правильно с точки зрения хронологии собирать=)
Глава Не номерная Третий раз. Страх.
Страх – мой союзник и мой же враг. Нет ни чего хуже, чем осознания того, что ты одновременно и боишься, и кайфуешь от того, что перебарываешь своего оппонента, пусть и имя ему страх. Каждый вздох и выдох, очередная победа. Пусть маленькая, но все же победа в твою копилку маленьких побед. Сколько людей, вспомни, тебе говорили, что ты не сможешь, да зачем оно тебе нужно? Вот сколько? Вспомнил? Я лично нет, но однозначно их было много. Каждый меня отговаривал в чем то, не совершать тот или иной поступок. Каждый раз меня отговаривает моя супруга, в минус 40, в сильный ветер, в проливной ливень, в сильную жару. И каждый раз получает один и тот же ответ. Я *банутый. Кто если не я? Ну вот кто? У меня самые лучшие условия для бега, мягкий климат, светлое время суток, все в кайф. Было бы так, если я б жил где-то в Сочи.
Но каждый раз накидывая на себя три слоя одежды и это только до минус 40, я выхожу на забег с неясным чувством, того, что пробежка может пойти не по плану. Условия такие на то и условия, что для меня забег стал не просто каким-то видом спорта. Это мое высказывания своего личного я, всем и каждому в этом мире. Каждый забег — это очередная победа над самим собой в первую очередь, над своим страхом. Каждый раз я получаю свою порцию адреналина пробежав 10 км в эти долбаные минус 50. А поверьте, это многого стоит. Когда перед тобой прямая дорога и сплошной туман. Есть только ты, и конечная точка. Машин нет, людей нет тем более. Нужно рассчитывать только на свои силы и хорошее утепление. Смотреть страху в глаза, дело привычки. И если вам навязывают свои стереотипы, прошу вас, не слушайте как бы вам страшно не было, ломайте их. Если у вас лишний вес, и вы, вернее вас называют жирным. Никогда не поздно сесть на диету и начать заниматься спортом. Сколько в интернете, в инстаграме рилсов, где жирные люди, проходят 7 кругов ада, чтобы стать стройными и накаченными. Все в ваших руках и вашей голове. Перестаньте бояться. Я сам очень долго слушал и делал то, чего делать не стоило бы. Все меняться, когда вы найдете для себя отличный мотиватор. Мой мотиватор стал сам я. Стоя перед зеркалом, в свои 26 я видел в отражение паренька, который был сложен, но далеко не атлетичен. Я видел, как я хочу выглядеть и примерно знал, в каком направлении нужно двигаться. Все что меня останавливало, это страх и моя собственная лень. И сними что-то нужно было делать. А каким образом я решил с ними бороться, я расскажу вам, более подробно и по порядку.
План А. Ориентир. (Лейтенант Майкл Мерфи).
Для того, чтобы идти в нужном направлении или работать, нам нужен четкий ориентир. Помните, как маяк, который ведет заблудших мореходов в темных, глубоких водах, населяющими всякими страхами. Но как только стоит увидеть этот свет где-то в далеке, становиться сразу же легче. Так и нам, в жизни нужен четкий ориентир, на кого или на что нужно ровняться.
В свои 26 я начал заниматься более продуктивно в зале. И рост мышц не заставил себя ждать. Но это совсем не то, что я хотел видеть в себе. В своем отражении, пока не увидел его. Вернее, комплекс упражнений, который сдавали в норматив все уважаемые себя кроссфитеры. Кроссфитером я быть не хотел, но иметь их выносливость и массу, было для меня как манна небесная. Комплекс в принципе выполнялся не так уж и сложно. Бег 1 миля, 100 подтягиваний, 200 отжиманий, 300 приседаний и снова бег 1 миля. Все это выполнялось в жилите весом в 20 футов, на нашем 9кг. И подготовка началась. Сначала весь комплекс выполнялся без жилета. Доводил по ступенчато отжимания и присед до нужного количества, после чего принялся за подтягивания, слава богу при сдаче можно подтягиваться при помощи читинга. Слегка упрощая упражнение. Когда нужный лимит был достигнут, отработка пошла над улучшение времени всего комплекса. На весь комплекс у меня ушел почти целый год, самое сложное было с подтягиванием, после упражнения отжимания давались с трудом. Но всему есть цена, цена в данный момент было время. Время на привыкание мышц. Иногда чтобы шокировать их, я делал все наоборот и начинал с приседаний. Эффект рабочий. Настало время задуматься над покупкой жилета и каких-то пластин, в виде утяжеления. Вопрос был отличный и его нужно было решать. Благо ресурсов по приобретению было масса. Выбор я свой остановил на боевом плитнике от компании ARMS- Arma плитник Сканда А-17. Плиты покупал уже отдельно, и нет, это была не баллистика, а просто макеты под настоящие плиты, но с нужным весом в 8,5 кг, обе.
И Мои забеги начались уже в жилете, весом в 9 кг. В любую погоду. Многие не уже тогда начали пророчить отлетевшие ноги, колени, спину и прочее. Но мой страх со мной до сих пор, так же, как и плитник, который уже порядком поистёрся, и на замену у меня уже 4 разных жилета, под свои задачи и цели. Мой мотиватор стал когда-то живой пример, мне нравилось то, что я делал и делаю, и буду продолжать делать и несмотря на то, что мне пытаются навязать. Мой страх всегда со мной. Каждый забег, он со мной рядом. И только когда я преодолел привычный подъем, устало посмотрю назад, оценив то расстояние, которое уже позади, мой страх улыбнётся мне, и я услышу в своей голове. Ты СМОГ. И поверьте, это самая большая награда.
Глава Не номерная Третий раз. Страх.
Страх – мой союзник и мой же враг. Нет ни чего хуже, чем осознания того, что ты одновременно и боишься, и кайфуешь от того, что перебарываешь своего оппонента, пусть и имя ему страх. Каждый вздох и выдох, очередная победа. Пусть маленькая, но все же победа в твою копилку маленьких побед. Сколько людей, вспомни, тебе говорили, что ты не сможешь, да зачем оно тебе нужно? Вот сколько? Вспомнил? Я лично нет, но однозначно их было много. Каждый меня отговаривал в чем то, не совершать тот или иной поступок. Каждый раз меня отговаривает моя супруга, в минус 40, в сильный ветер, в проливной ливень, в сильную жару. И каждый раз получает один и тот же ответ. Я *банутый. Кто если не я? Ну вот кто? У меня самые лучшие условия для бега, мягкий климат, светлое время суток, все в кайф. Было бы так, если я б жил где-то в Сочи.
Но каждый раз накидывая на себя три слоя одежды и это только до минус 40, я выхожу на забег с неясным чувством, того, что пробежка может пойти не по плану. Условия такие на то и условия, что для меня забег стал не просто каким-то видом спорта. Это мое высказывания своего личного я, всем и каждому в этом мире. Каждый забег — это очередная победа над самим собой в первую очередь, над своим страхом. Каждый раз я получаю свою порцию адреналина пробежав 10 км в эти долбаные минус 50. А поверьте, это многого стоит. Когда перед тобой прямая дорога и сплошной туман. Есть только ты, и конечная точка. Машин нет, людей нет тем более. Нужно рассчитывать только на свои силы и хорошее утепление. Смотреть страху в глаза, дело привычки. И если вам навязывают свои стереотипы, прошу вас, не слушайте как бы вам страшно не было, ломайте их. Если у вас лишний вес, и вы, вернее вас называют жирным. Никогда не поздно сесть на диету и начать заниматься спортом. Сколько в интернете, в инстаграме рилсов, где жирные люди, проходят 7 кругов ада, чтобы стать стройными и накаченными. Все в ваших руках и вашей голове. Перестаньте бояться. Я сам очень долго слушал и делал то, чего делать не стоило бы. Все меняться, когда вы найдете для себя отличный мотиватор. Мой мотиватор стал сам я. Стоя перед зеркалом, в свои 26 я видел в отражение паренька, который был сложен, но далеко не атлетичен. Я видел, как я хочу выглядеть и примерно знал, в каком направлении нужно двигаться. Все что меня останавливало, это страх и моя собственная лень. И сними что-то нужно было делать. А каким образом я решил с ними бороться, я расскажу вам, более подробно и по порядку.
План А. Ориентир. (Лейтенант Майкл Мерфи).
Для того, чтобы идти в нужном направлении или работать, нам нужен четкий ориентир. Помните, как маяк, который ведет заблудших мореходов в темных, глубоких водах, населяющими всякими страхами. Но как только стоит увидеть этот свет где-то в далеке, становиться сразу же легче. Так и нам, в жизни нужен четкий ориентир, на кого или на что нужно ровняться.
В свои 26 я начал заниматься более продуктивно в зале. И рост мышц не заставил себя ждать. Но это совсем не то, что я хотел видеть в себе. В своем отражении, пока не увидел его. Вернее, комплекс упражнений, который сдавали в норматив все уважаемые себя кроссфитеры. Кроссфитером я быть не хотел, но иметь их выносливость и массу, было для меня как манна небесная. Комплекс в принципе выполнялся не так уж и сложно. Бег 1 миля, 100 подтягиваний, 200 отжиманий, 300 приседаний и снова бег 1 миля. Все это выполнялось в жилите весом в 20 футов, на нашем 9кг. И подготовка началась. Сначала весь комплекс выполнялся без жилета. Доводил по ступенчато отжимания и присед до нужного количества, после чего принялся за подтягивания, слава богу при сдаче можно подтягиваться при помощи читинга. Слегка упрощая упражнение. Когда нужный лимит был достигнут, отработка пошла над улучшение времени всего комплекса. На весь комплекс у меня ушел почти целый год, самое сложное было с подтягиванием, после упражнения отжимания давались с трудом. Но всему есть цена, цена в данный момент было время. Время на привыкание мышц. Иногда чтобы шокировать их, я делал все наоборот и начинал с приседаний. Эффект рабочий. Настало время задуматься над покупкой жилета и каких-то пластин, в виде утяжеления. Вопрос был отличный и его нужно было решать. Благо ресурсов по приобретению было масса. Выбор я свой остановил на боевом плитнике от компании ARMS- Arma плитник Сканда А-17. Плиты покупал уже отдельно, и нет, это была не баллистика, а просто макеты под настоящие плиты, но с нужным весом в 8,5 кг, обе.
И Мои забеги начались уже в жилете, весом в 9 кг. В любую погоду. Многие не уже тогда начали пророчить отлетевшие ноги, колени, спину и прочее. Но мой страх со мной до сих пор, так же, как и плитник, который уже порядком поистёрся, и на замену у меня уже 4 разных жилета, под свои задачи и цели. Мой мотиватор стал когда-то живой пример, мне нравилось то, что я делал и делаю, и буду продолжать делать и несмотря на то, что мне пытаются навязать. Мой страх всегда со мной. Каждый забег, он со мной рядом. И только когда я преодолел привычный подъем, устало посмотрю назад, оценив то расстояние, которое уже позади, мой страх улыбнётся мне, и я услышу в своей голове. Ты СМОГ. И поверьте, это самая большая награда.
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 8.02 км | 08:02 /км | 01:04:27 |
![Загрузка от 05.02.2025 00:00:00 Динозаврик Рекс [Р. А.]](/images/results/2025/02/05/73663/b844ca1dcb25de46e127925194bf1845.jpg)
|
Тёма, точно! Не зря Нельсон Мандела говорил:"Все кажется невозможным, пока не будет сделано! "
Правильно, главное слушать себя и выбирать в первую очередь себя!!! Я тоже это поняла с годами и не слушать непрошенные советы
Привет, дружище! Бывают ли у тебя вопросы самому себе "зачем это всё?". И как ты на них отвечаешь? Просто интересно)
Максим, я отвечу тебе на твой вопрос иначе.. Я напишу об этом целую главу, вот сразу после как выложу уже написанию новую. Согласен?!)
Да, конечно) И это не про мотивацию, ты же понял, о чем я? 😉
Да я понял, что речь пойдёт не про мотивацию, речь пойдёт о моем сознании, для чего вес это, для чего бег, для чего физуха, ведь можно жить и бухать, жить как 90 % населения и не париться.
Отлично! Ты уловил мою мыслю 😁
Машина!!!
Машина👀👀👀где она?)
Машина👀👀👀где она?)
3 фев в 17:55:36
Февраль 25 года. 🦖🦖 2 Забег. Что по погоде, думаю по лицу итак ясно, что не тепло. Небольшая завтра перед большой статьей, ну или очередной Не номерной главой. 🦖🦖🦖Страх. Он движет нами или все таки заставляет нас, бросать то, к чему мы так упорно шли. Шли, но в какой то момент, страх овладел нами, и все, ради чего мы старались, может быть либо перечеркнуто, либо быть на грани этого перечеркивания. А почему так? Страх чего? Нас кто то судить другой, что мы делаем неправильно. В нас будут тыкать и что то говорить? Так все таки страх чего? Того что мы в свои годы не смогли себя реализовать? Мало у кого из друзей есть друг олигарх, успешный спортсмен или еще какая нибудь известная личность. Таких мало, а вот зато друзья среднестатического разлива целый пруд. Так все таки страх чего? Нами овладевает или ты не идешь у него на поводу?
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 8.05 км | 07:42 /км | 01:02:00 |
![Загрузка от 03.02.2025 00:00:00 Динозаврик Рекс [Р. А.]](/images/results/2025/02/03/73663/1e08f27d9ef23b83279a62480f97ee01.jpg)
|
Тема , привет 😍 как ты ?
Приветик=) Давно ко мне не заходила в гости=) У меня все хорошо, как у вас там? в клубе дела?
Есть такой грешок ) исправлюсь )
Бегаем понемногу
А что так скромно, хоть бы расписала, как там без меня, что у вас нового, какие активности?=) ну, мама, рассказывай давай=))
Да как обычно все ) на Казань собираемся )) ты поедешь ?
Куда я поеду, если я б жил, хотя б в Новосибирске, то с радостью, у меня билеты в одну сторону выйдут на 60 ка😢
Это точно ( тогда мы о тебе будем думать , как будто ты с нами бежишь 😍
Кстати напиши в телегу , чет расскажу 😂
Спасибо 🥰🫶я всегда с вами, мой клуб, мои сумасшедшие ❤️Ракеты
Ракеты ииииуууу 🚀🚀🚀🚀🚀
1 фев в 17:47:49
Февраль 25 года. 🦖 1 Забег. Эмоционально и психически сломлен. И нет, гайс, это не и за за погоды. Порой бывают обстоятельства и даже самые стойкие могут пошатнуться. Мне бы дней 15 отдохнуть, но кто даст. Ну вот так и есть. По погоде, минус 31. Ветер. Ну и ловите историю, на написание продолжения, истории, даже как то время нет💀Глава Четыре раза. 🦖💀🫶
Первый год работы выдался не самым лучшим. Он не дал мне такого скачка роста, которого бы я хотел. Плюс ко всему я не понимал до сих пор масштабов всей катавасии, что происходило в этой большой организации. В мои 26 лет я уже успел поработать как у отца, так и в других более маленьких организациях. И во всех тех местах, везде работа была поставлена так, что ее нужно выполнять более практично, мнее затратно по ресурсам и силам. А вот в новой компании, главное выполнять ее так, как тебе сказало начальство. Отключай мозг и выполняй. Прямо как в армии, круглое таскаем, квадратное катаем. Одним слово – дурдом. Итог весь 26 год ушел чисто на перестраивание мозга на правильный лад работы, я до сих пор так и не перестроился, иначе бы давно продвинулся по службе, хотя вариантов было масса. Сложно отключить мозг и делать какую-то глупость, но день за днем нас заставляли это делать, но я по знаку и по жизни -телец.
Упрямость - моя основная черта и заставить меня сделать, что-то против моей воли. Удачи вам, в общем. Упрямость и тупоголовость — это разные вещи, не надо тут мне выдумывать. У меня два красных диплома, и как бы не совсем тупой. И нет, это не хвастовство, простая констатация фактов.
Работа, работой, но были еще и командировки. В Тюмень, в Тынду. Все они были же кончено по работе, где-то учеба, где-то работа. Так что думать о стабильности в тренировках было как-то глупо что ле, я б сказал наивно. И спортзал я посещал очень редко, но все чаще начал уделять вниманию в сторону бега. Особенно после того, как ликвидировал грядки поливкой водой, и сделал работу разных калибров дома, часов в десять у меняя оставалось время, которое я с удовольствием тратил на пробежку километров так в 5. Два с половиной в гору с медленным набором высоты, с которой открывался чудесный вид на весь город и уже с легким ускорением вниз. На выходные я заходил в зал и тратил часа полтора на силовые. Так что массу, которую я успешно накидывал нас вой каркас, слегка начала терять в габаритах.
В середине 2013 года, когда я отработал полтора года, я решил уволиться и уйти. Вышло так из-за того, что начальники тоже бывают идиотами. И идиотами, клиническими. Но терять вновь прибывшего работника и потратившими на его обучение столько ресурсов и времени, руководству конечно не хотелось и мне предложили кардинально изменить род деятельности. Теперь моя профессия стала Слесарь по ремонту технологических насосов и установок. А так как, я не был обучен на эту профессию меня уже через два месяца отправили в город Тюмень на курсы по быстрому обучению на 59 дней. И вот там то, я и пришёл к тому, что бег канул в лето. И на главную сцену вышла качалочка. Именно в Тюмени, я начал осознана ходить в зал по системе 3/7.
Там же начал покупать спортивное питание, начал питаться по расписанию. И за два месяца таких тренировок я смог накинуть к своим 75 кг, еще плюс 5 кг. Успех? Я думаю, что успех. Пускай я не знал выполнения правильной техники, но стабильность и дисциплина дала свои результаты. Масса пошла. После приезда домой я взял за правило, в любой ситуации по возможности ходить в зал 3 раза в неделю. И вот каждый раз после работы я ехал с большой спортивной сумкой и вылазил напротив спорткомплекса Чароит и шел тренить на полтора часа. Выходил я из спортзала аккурат в 21 00, старался именно так. Жил я в порту, скажем так на некотором удалении от города, километров 5, не более. После спортзала, особенно зимой идти было просто невыносимо лень. Усталость брала свое, особенно в день ног. Ты выходишь походкой краба со второго этажа, иначе другому ты не сможешь, и топать тебе еще 5 км в минус 45. Не очень увлекательное мероприятие.
Для успеха такой авантюры было придумано следующее, после спортзала, если выйти в 21 00 и идти в сторону почты, то через 2,5 км можно придти на почту, где будет остановка автобуса, который едет в порт. В 21 30 я стоял довольный, и идти можно было даже не в спешном темпе.
Даже минус 50 не останавливал меня от посещения зала. Питание по расписанию, да еще 5 раз в день, спортивные добавки (не стероиды) давали отличный памп к росту мышц.
Первый год работы выдался не самым лучшим. Он не дал мне такого скачка роста, которого бы я хотел. Плюс ко всему я не понимал до сих пор масштабов всей катавасии, что происходило в этой большой организации. В мои 26 лет я уже успел поработать как у отца, так и в других более маленьких организациях. И во всех тех местах, везде работа была поставлена так, что ее нужно выполнять более практично, мнее затратно по ресурсам и силам. А вот в новой компании, главное выполнять ее так, как тебе сказало начальство. Отключай мозг и выполняй. Прямо как в армии, круглое таскаем, квадратное катаем. Одним слово – дурдом. Итог весь 26 год ушел чисто на перестраивание мозга на правильный лад работы, я до сих пор так и не перестроился, иначе бы давно продвинулся по службе, хотя вариантов было масса. Сложно отключить мозг и делать какую-то глупость, но день за днем нас заставляли это делать, но я по знаку и по жизни -телец.
Упрямость - моя основная черта и заставить меня сделать, что-то против моей воли. Удачи вам, в общем. Упрямость и тупоголовость — это разные вещи, не надо тут мне выдумывать. У меня два красных диплома, и как бы не совсем тупой. И нет, это не хвастовство, простая констатация фактов.
Работа, работой, но были еще и командировки. В Тюмень, в Тынду. Все они были же кончено по работе, где-то учеба, где-то работа. Так что думать о стабильности в тренировках было как-то глупо что ле, я б сказал наивно. И спортзал я посещал очень редко, но все чаще начал уделять вниманию в сторону бега. Особенно после того, как ликвидировал грядки поливкой водой, и сделал работу разных калибров дома, часов в десять у меняя оставалось время, которое я с удовольствием тратил на пробежку километров так в 5. Два с половиной в гору с медленным набором высоты, с которой открывался чудесный вид на весь город и уже с легким ускорением вниз. На выходные я заходил в зал и тратил часа полтора на силовые. Так что массу, которую я успешно накидывал нас вой каркас, слегка начала терять в габаритах.
В середине 2013 года, когда я отработал полтора года, я решил уволиться и уйти. Вышло так из-за того, что начальники тоже бывают идиотами. И идиотами, клиническими. Но терять вновь прибывшего работника и потратившими на его обучение столько ресурсов и времени, руководству конечно не хотелось и мне предложили кардинально изменить род деятельности. Теперь моя профессия стала Слесарь по ремонту технологических насосов и установок. А так как, я не был обучен на эту профессию меня уже через два месяца отправили в город Тюмень на курсы по быстрому обучению на 59 дней. И вот там то, я и пришёл к тому, что бег канул в лето. И на главную сцену вышла качалочка. Именно в Тюмени, я начал осознана ходить в зал по системе 3/7.
Там же начал покупать спортивное питание, начал питаться по расписанию. И за два месяца таких тренировок я смог накинуть к своим 75 кг, еще плюс 5 кг. Успех? Я думаю, что успех. Пускай я не знал выполнения правильной техники, но стабильность и дисциплина дала свои результаты. Масса пошла. После приезда домой я взял за правило, в любой ситуации по возможности ходить в зал 3 раза в неделю. И вот каждый раз после работы я ехал с большой спортивной сумкой и вылазил напротив спорткомплекса Чароит и шел тренить на полтора часа. Выходил я из спортзала аккурат в 21 00, старался именно так. Жил я в порту, скажем так на некотором удалении от города, километров 5, не более. После спортзала, особенно зимой идти было просто невыносимо лень. Усталость брала свое, особенно в день ног. Ты выходишь походкой краба со второго этажа, иначе другому ты не сможешь, и топать тебе еще 5 км в минус 45. Не очень увлекательное мероприятие.
Для успеха такой авантюры было придумано следующее, после спортзала, если выйти в 21 00 и идти в сторону почты, то через 2,5 км можно придти на почту, где будет остановка автобуса, который едет в порт. В 21 30 я стоял довольный, и идти можно было даже не в спешном темпе.
Даже минус 50 не останавливал меня от посещения зала. Питание по расписанию, да еще 5 раз в день, спортивные добавки (не стероиды) давали отличный памп к росту мышц.
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 12.25 км | 08:04 /км | 01:39:00 |
![Загрузка от 01.02.2025 00:00:00 Динозаврик Рекс [Р. А.]](/images/results/2025/02/01/73663/30cffc5202e8886b30fc6857fda6f177.jpg)
|
Тёма, какой крутой! 😎 Как вообще в такой мороз можно бегать хотя бы километр, а ты столько отработал, ну браво!💪👍👏Как всегда тебя интересно читать. Будем ждать продолжения рассказа о твоей жизни и спортивном развитии. Я так понимаю 10 лет впереди😉
Мария👋🫶нет, к сожалению все слишком прозаично.
Тёма, ну каков молодец был в те года👍👏 ничего не останавливало быть на спорте, как говорится было бы желание и время найдётся💪
Привет, Артём! Почему выгорел, л
Привет, Артём! Почему выгорел, дружище??,
Максим привет дружище, много факторов, но самая большая, узнать, что близкие, то есть родные могут быть хуже, чем незнакомые люди🤷
Слушай, ну это тяжело, согласен. Может на то есть какие-то причины, которых ты пока не понимаешь. У меня тоже были конфликты с родными, достаточно серьезные, но со временем как-то всё устаканилось. В любом случае, как в той старой присказке "и это пройдёт". Главное не загоняйся, попробуй отвлечься на другие дела, чтобы не было свободной минуты думать о плохом. Начинаются плохие мысли - придумай себе "мантру", любую фразу, которую можно повторять и которая будет отражать твои убеждения или просто близка тебе по духу. Мне помогало. Не бзди, всё наладится!)
ого как , жестка у вас там = характер сильный
26 янв в 18:04:32
Январь 26. Минус 26, ветер, снег. 9️⃣. Неделя отдыха не пошла на пользу в плане отдыха. Лишь усугубила ситуацию, отдыхать захотелось больше. Ну, что заждались? Ловите. Глава Не номерная второй раз.
Речь пойдёт, наверное, о самом что не на есть важном факторе в беге, да и в любом деле. Включая спорт, и прочую жизнь. Речь пойдет о да, об отдыхе. Хотите правду? Многие такие же, как и я не умеют отдыхать. Отдыхать и правильно отдыхать, это разные вещи. И, к большому сожалению, большинство из нас, не имеют понятий и чем это все различается. Наступила пятница, вечер, я врываюсь в квартиру, кидаю пакеты с продуктами на пол, мандаринки катятся по всему полу, скидываю обувь, пуховике и в прыжке лечу в кроватку, по пути в полете, слетают штаны футболка, и вот я уже в пижамке укутываюсь в любимое одеяло, а по телеку включается какой-нибудь сериал на 10 и более серий. И ты такой лежишь и балдеешь, и никто тебя не беспокоит на протяжении двух дней, ты спишь до 11, а на улице бушует ветер со снегом.
Эххх, как жаль, что теперь ты, как твой батя, который сидит в тишине в 12 на кухне, один. Теперь я понимаю его. Никто тебе не даст отдохнуть и уж тем более поспать даже до 10, в моем самом лучшем случае сейчас, это максимум до 9. С тем учетом, что 5 дней в неделю я встаю в 5 утра. Все по плану. Вы представляете, выжатый лимон? Который уе выжали всего, ну так вот, я этот выжатый лимон, но меня до сих пор не выпускают из соковыжималки и крутят там. Уже все вылетело, а я до сих пор кручусь в жерновах этой жизни. Выбросите и дайте мне спокойно уже умереть. Но умереть лимону никто, конечно, не собирался давать. И как обычно я уже отклонился от темы и написал, больше про себя чем надо. Речь об отдыхе.
Отдыхать нужно с учетом твоих домочадцев, работы и еще много чего. На моем примере, об отдыхе с двумя маленькими детьми можно забыть. Все глава закрыта. Всем спасибо. Расходимся.
В моем виденье отдых должен включать в себя, как релакс для тела – физический фактор. Так и моральный, отдых для души и твоего ментального духа. Если с физикой все более-менее понятно, там всякого рода массажи, отдых на природе, пусть парк, прогулка в неспешном варианте на природе, легкая тренировка, не важно где. То вот с моралькой, тут будет посложнее. Выгорание, неудовлетворённость в своих успехах, депрессии, кризисы средних лет и прочая всякая подобного рода жуть, это даже не ком мне и близко. Бывает, да, устаю, устаю сильно, но вот кризисы и депрессии я не ловил от слова совсем. Тем более сейчас, когда вообще не пью, как-то обнулять свои характеристики до заводских стало вообще сложнее. Были бы рядом красивые горы, то было б лучше, а так максимум можно уйти далеко в лес и стать закуской для стаи добрых больших собак по имени Акела. Бывают проблемы, но я видимо настолько эмоционально сухой и не как не выражаю своих эмоций, что вывести меня на депрессию или кризис, очень сложно. Эмоциональных качелей тоже не испытываю. Видимо в детстве я очень сильно пережрал пустырник на поле вместе с корнями, поэтому меня супруга, очень часто называет сухарик.
Отдых нужен. Это неотъемлемая часть в нашей жизни. И кто умеет его правильно организовать, вам мое уважение. Нужно уметь отдыхать как физически, так и духовно. Свежий и отдохнувший, всегда будет лучше показывать результаты в спорте, чем постоянно уставший и загруженный морально. Нужно четко, разделять и учитывать все тонкости отдыха. В выходные дни не позволяйте себе сидеть до поздна, если такое невозможно, то хотя бы минимизируйте потери по сну, дав себе чуток поспать утром. А как же дети или собака утром, которая уже ждет вас, чтобы не сделать лужу. Ну, ту, конечно, сложнее, но хотя бы до 8 спать нужно. Ведь эти два дня, когда вы можете чуток восстановиться и дать себе небольшую передышку. А еще лучше, если у вас уже долгий цикл тренировок, дать себе неделю, другую отдых. Вот так без предупреждения. Просто взять и отдохнуть. Шокируйте свои мышцы. Почитайте интересные книги, их очень много, я вас уверяю. Сходите в одиночестве на прогулку на час, другой, без телефона и плеера. Просто выйдите в тишину и приведите все свои мысли в порядок. Раскидайте их по полочкам. Отдохните с семьей, наверстайте упущенное, можно и так, поиграйте с детьми, сейчас очень много всяких игр. И вот когда вы отдохнули, набрались сил, чувствуете, что вы готовы. Приходите в зал, выходите на дорогу, зная, что вы готовы. Готовы к тому, чтобы покорять очередную дистанцию, ставить и брать новые веса. Вы готовы, к этому, к новому дню. Теперь вы, это свежий, новый человек. А это уже новая глава вашей жизни. И вы готовы к ней.
Речь пойдёт, наверное, о самом что не на есть важном факторе в беге, да и в любом деле. Включая спорт, и прочую жизнь. Речь пойдет о да, об отдыхе. Хотите правду? Многие такие же, как и я не умеют отдыхать. Отдыхать и правильно отдыхать, это разные вещи. И, к большому сожалению, большинство из нас, не имеют понятий и чем это все различается. Наступила пятница, вечер, я врываюсь в квартиру, кидаю пакеты с продуктами на пол, мандаринки катятся по всему полу, скидываю обувь, пуховике и в прыжке лечу в кроватку, по пути в полете, слетают штаны футболка, и вот я уже в пижамке укутываюсь в любимое одеяло, а по телеку включается какой-нибудь сериал на 10 и более серий. И ты такой лежишь и балдеешь, и никто тебя не беспокоит на протяжении двух дней, ты спишь до 11, а на улице бушует ветер со снегом.
Эххх, как жаль, что теперь ты, как твой батя, который сидит в тишине в 12 на кухне, один. Теперь я понимаю его. Никто тебе не даст отдохнуть и уж тем более поспать даже до 10, в моем самом лучшем случае сейчас, это максимум до 9. С тем учетом, что 5 дней в неделю я встаю в 5 утра. Все по плану. Вы представляете, выжатый лимон? Который уе выжали всего, ну так вот, я этот выжатый лимон, но меня до сих пор не выпускают из соковыжималки и крутят там. Уже все вылетело, а я до сих пор кручусь в жерновах этой жизни. Выбросите и дайте мне спокойно уже умереть. Но умереть лимону никто, конечно, не собирался давать. И как обычно я уже отклонился от темы и написал, больше про себя чем надо. Речь об отдыхе.
Отдыхать нужно с учетом твоих домочадцев, работы и еще много чего. На моем примере, об отдыхе с двумя маленькими детьми можно забыть. Все глава закрыта. Всем спасибо. Расходимся.
В моем виденье отдых должен включать в себя, как релакс для тела – физический фактор. Так и моральный, отдых для души и твоего ментального духа. Если с физикой все более-менее понятно, там всякого рода массажи, отдых на природе, пусть парк, прогулка в неспешном варианте на природе, легкая тренировка, не важно где. То вот с моралькой, тут будет посложнее. Выгорание, неудовлетворённость в своих успехах, депрессии, кризисы средних лет и прочая всякая подобного рода жуть, это даже не ком мне и близко. Бывает, да, устаю, устаю сильно, но вот кризисы и депрессии я не ловил от слова совсем. Тем более сейчас, когда вообще не пью, как-то обнулять свои характеристики до заводских стало вообще сложнее. Были бы рядом красивые горы, то было б лучше, а так максимум можно уйти далеко в лес и стать закуской для стаи добрых больших собак по имени Акела. Бывают проблемы, но я видимо настолько эмоционально сухой и не как не выражаю своих эмоций, что вывести меня на депрессию или кризис, очень сложно. Эмоциональных качелей тоже не испытываю. Видимо в детстве я очень сильно пережрал пустырник на поле вместе с корнями, поэтому меня супруга, очень часто называет сухарик.
Отдых нужен. Это неотъемлемая часть в нашей жизни. И кто умеет его правильно организовать, вам мое уважение. Нужно уметь отдыхать как физически, так и духовно. Свежий и отдохнувший, всегда будет лучше показывать результаты в спорте, чем постоянно уставший и загруженный морально. Нужно четко, разделять и учитывать все тонкости отдыха. В выходные дни не позволяйте себе сидеть до поздна, если такое невозможно, то хотя бы минимизируйте потери по сну, дав себе чуток поспать утром. А как же дети или собака утром, которая уже ждет вас, чтобы не сделать лужу. Ну, ту, конечно, сложнее, но хотя бы до 8 спать нужно. Ведь эти два дня, когда вы можете чуток восстановиться и дать себе небольшую передышку. А еще лучше, если у вас уже долгий цикл тренировок, дать себе неделю, другую отдых. Вот так без предупреждения. Просто взять и отдохнуть. Шокируйте свои мышцы. Почитайте интересные книги, их очень много, я вас уверяю. Сходите в одиночестве на прогулку на час, другой, без телефона и плеера. Просто выйдите в тишину и приведите все свои мысли в порядок. Раскидайте их по полочкам. Отдохните с семьей, наверстайте упущенное, можно и так, поиграйте с детьми, сейчас очень много всяких игр. И вот когда вы отдохнули, набрались сил, чувствуете, что вы готовы. Приходите в зал, выходите на дорогу, зная, что вы готовы. Готовы к тому, чтобы покорять очередную дистанцию, ставить и брать новые веса. Вы готовы, к этому, к новому дню. Теперь вы, это свежий, новый человек. А это уже новая глава вашей жизни. И вы готовы к ней.
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 6.12 км | 07:54 /км | 48:26 |
![Загрузка от 26.01.2025 00:00:00 Динозаврик Рекс [Р. А.]](/images/results/2025/01/26/73663/a103ace49b31570c7e87993d7fae0d1a.jpg)
|
Ну, наконец-то❤️ ну... Я тоже эмоциональное бревно, и 99% времени в дзене🤣 однако, соглашусь - порой я просто не могу восстановиться физически, ибо усталость наступила духовная... От плохих новостей, от дурацких сплетен, неясных решений. Спасаюсь книжками, а ещё бегу в "картинку". Или на спектакль. Или врубаю фильм а-ля The Wall. Семейство привыкло, понимают, что так я им делаю "спокойную маму и добрую жену" 🤣
На самом деле, факторов много, а времени нет, все время куда то спешим, а так охота, остановиться и просто насладиться тишиной🫶особенно в лесу
Хорошо, если он есть... Хотя, есть же парки. Ну или картины. Вчера сходила на "Цвета города", местная художница в краеведческом вы ставилась, круто🤩
Тёма, согласна, отдых необходим. Но мне тут вспоминается мудрое высказывание: Лучший отдых - это смена деятельности. У меня только так получается) Поработала 10 часов у компа, ну как тут не отдохнут на пробежке) Пробежала кросс - активнее включилась в работу, напекла гору блинов - сбежала в тренажерный зал и отдохнула😉
Маша, я как ты, прям про меня написала 😉Для меня бег и тренажерка, моё личное время и пространство, когда я ловлю дзен. и это всё мне необходимо теперь.
Ух,ты ))Дино-котик))),приветики 🦖🐱Да,отдых нужен,это точно, главное найти место и время))для него
Ты там найди уж способ отдохнуть! 🤗
19 янв в 15:17:50
Январь 2025. 19число. Минус 28 что то среднее по температуре. Ушёл в творческий отдых после этой главы. 8️⃣🎆🦖🦖🦖🦖🦖🦖🦖🦖⛄⛄⛄⛄⛄⛄⛄🌨️Глава третий раз. Еще нет, но уже да.
2012 год. Печальное начало, и неопределенное будущее впереди. Куда я поеду, кому я нужен?
Понятное дело, что нужен я родителям. Но вот вопрос, куда меня распределять после окончания, хотя до него еще есть время. И можно весело проводить его за бутылкой мутного с алкашом Васькой возле магнита, который взял их магазин как средневековый рыцарь в осаду. Естественно, нужно ему было одно, золотой запас волшебного, 40 градусного элексира, ну или на худой конец какой-нибудь схожей по консистенции жидкости. Благо, замок Магнит в своих закромах имел очень большой запас, так же всякие вкусные яства. Вариантов для разгулья был велик, а спросите откуда я его знаю. А знаю, я его с самых первых дней как приехал. Дал 50, так и познакомились.
Но история о замечательном алкаше Ваське, а том, как меня впереди ждал целый год приключений и интересных новых свершений. И прежде, чем начать повествование, я хочу познакомить вас, с моим коллегой по учебе. Все же вы знаете Шрека из мультика? Ну так вот, у меня был, и есть такой коллега. Знакомьтесь зовут его Марат. Дядя под 2 метра ростом, с полностью лысой головой, даже в области рта и шеи, похож на Шрека ну прям будто с него рисовали. Но если по-честному, Марат добрейшей души человек, улыбчивый и всегда готов был придти на помощь. За весь год учебы, я не могу ни одного плохо слова про него сказать.
Вес у него был в районе 110-120 кг. Но это только все по прикидкам, как говориться на мой один пиратский глаз. И он знал, что я постоянно нахожусь в той волшебной комнатке, по набору массы. Помню, как сейчас он мне сказал, что, набирая массу не стоит забывать про Кардио. Ведь кардио это основополагающая любого спорта. Ох как он был прав, а я еще даже не предполагал, что в его словах находиться именно тот самый, краеугольный камень, который все время меня тормозил на пол пути. Массу я уже поднабрал, и перевалил за отметку в 82 кг, с моих то 76. ДА и возраст начал подходить ближе к 30 годам. Появилась треугольная спина, шея, руки стали чуть толще чем веточки от рябины. А вот, дела с кардио обстояли в тот момент очень плохо. Бегать я не бегал, от слова совсем. Зато охотно наблюдал как эта лысая громила бегает, примерно каждый раз по 30 минут, два раза в неделю у него был длинный забег на низком пульсе. Бегал много, но медленно.
Не смотря на погодные условия, дождик или уже выпавший снег. Раз за разом этот Шрек наматывал круги вокруг боксов с техникой, один круг был как раз 400 метров, как он потом сказал.
Он прямо меня спрашивал, а почему я не бегаю, и я вечно отмахивался, что не люблю бег. Терпеть его не мог. Бег конечно же, а вы о чем подумали? О Шреке. Хех, нет. Он тогда мне уже начал объяснять, что бег нужен, велосипед, эллипс, что мышцы это не самое главное. А еще есть здоровье, за которым нужно следить очень тщательно. Сдавать анализы, 2 раза в год, проверять сердце и прочие процедуры. Он хоть и был моложе меня года на 2, но багаж знаний у него явно был больше. Все ровно, что сравнить Ока и Камаз. Как он был прав, понимаю его сейчас.
До самого апреля месяца, я не обращал внимания на советы Марата и продолжал качать мышцы. Набирал массу не так быстро, так как схему питания не поддерживал. Питался как обычно, не в усиленном режиме. Ушел с головой в качалку, учебу и танки. Девушки у меня не было, да уже и не хотелось. Домой я не спешил, оставалась только учеба. Тем более, что один красный диплом я уже имел в наличии. Да, тот самый строительный техникум в 2009 году я окончил с отличием. Теперь можно было получить и второй диплом техникума с отличием. Нужно было подтянуть всего 3 предмета. Чем я и занялся. В июне 2012 года я был уже обладателем второй красного диплома. И мне предстоял мой долгий трудовой путь в пока мне еще неизвестной для меня гигантской компании.
Спорт, в частности бег, пока так и оставался болтаться где-то в первых рядах, но за спинами самого главного. Игры, качалка и учеба. Учебы выбыла, и на ее место нужно было срочно искать замену.
Избыток слишком много свободного времени начинает привлекать плохие идеи. И уже летом 2012 года, после первых трудовых будней, я принял решение, что нужно еще и к тренировкам по железу добавить тренировки по бегу. Ну что, 2011 привет. Первые забеги, в кроссовках для баскетбола. Никакого отслеживания пульса, маршрута, километража. Тогда-то еще и приложений особо не знал. Бегал просто, на ощупь. И бегал скажем так примерно целый год. Я даже не знал сколько пробегал примерно, сотовая связь только приходила в город, я имею ввиду хороший мобильный интернет. Вышек было мало, трек писался некорректными изогнутыми линиями, приписывая лишние километры или наоборот отнимая их. Подумав, и откинув эту тупую затея бегать с телефоном и что-то там записывать, я наматывал как бешеная собака свои километры.
Первые месяцы бег давался очень тяжело, плюс масса в 85 килограмм для меня тогда это казалось очень много и внушительно. Сейчас то 94 и бегаю в разы лучше, чем в те молодые годы. Багаж знаний в черепной коробке дает свои плоды. Но тогда, я просто выходил и бегал. С самой ранней весны и до самой поздней осени. Зиму я не бегал и даже не подозревал, что в своей отбитой голове там, в кромешной тьме сидит и созревает коварный план. План как заставить мою ленивую жопу бегать круглый год. И он созрел, но об этом позже. А пока, работа, ознакомление с системой, коллегами и своими прямыми обязанностями. Еще в 2012 году началась еще одна моя страсть. Страсть к хорошей обуви. Я начал коллекционировать кроссовки. В 2012 году. Лучше б биткоины начал собирать. В 2012 году, было еще много чего. Но об этом все по порядку. Сейчас подведем итоги.
Я холост, мне 25. Я начал работать в большой компании. Спорт есть, бег только начал соседствовать со мной.
Я собираю кроссовки, а впереди туманное и светлое будущее, но это не точно.
2012 год. Печальное начало, и неопределенное будущее впереди. Куда я поеду, кому я нужен?
Понятное дело, что нужен я родителям. Но вот вопрос, куда меня распределять после окончания, хотя до него еще есть время. И можно весело проводить его за бутылкой мутного с алкашом Васькой возле магнита, который взял их магазин как средневековый рыцарь в осаду. Естественно, нужно ему было одно, золотой запас волшебного, 40 градусного элексира, ну или на худой конец какой-нибудь схожей по консистенции жидкости. Благо, замок Магнит в своих закромах имел очень большой запас, так же всякие вкусные яства. Вариантов для разгулья был велик, а спросите откуда я его знаю. А знаю, я его с самых первых дней как приехал. Дал 50, так и познакомились.
Но история о замечательном алкаше Ваське, а том, как меня впереди ждал целый год приключений и интересных новых свершений. И прежде, чем начать повествование, я хочу познакомить вас, с моим коллегой по учебе. Все же вы знаете Шрека из мультика? Ну так вот, у меня был, и есть такой коллега. Знакомьтесь зовут его Марат. Дядя под 2 метра ростом, с полностью лысой головой, даже в области рта и шеи, похож на Шрека ну прям будто с него рисовали. Но если по-честному, Марат добрейшей души человек, улыбчивый и всегда готов был придти на помощь. За весь год учебы, я не могу ни одного плохо слова про него сказать.
Вес у него был в районе 110-120 кг. Но это только все по прикидкам, как говориться на мой один пиратский глаз. И он знал, что я постоянно нахожусь в той волшебной комнатке, по набору массы. Помню, как сейчас он мне сказал, что, набирая массу не стоит забывать про Кардио. Ведь кардио это основополагающая любого спорта. Ох как он был прав, а я еще даже не предполагал, что в его словах находиться именно тот самый, краеугольный камень, который все время меня тормозил на пол пути. Массу я уже поднабрал, и перевалил за отметку в 82 кг, с моих то 76. ДА и возраст начал подходить ближе к 30 годам. Появилась треугольная спина, шея, руки стали чуть толще чем веточки от рябины. А вот, дела с кардио обстояли в тот момент очень плохо. Бегать я не бегал, от слова совсем. Зато охотно наблюдал как эта лысая громила бегает, примерно каждый раз по 30 минут, два раза в неделю у него был длинный забег на низком пульсе. Бегал много, но медленно.
Не смотря на погодные условия, дождик или уже выпавший снег. Раз за разом этот Шрек наматывал круги вокруг боксов с техникой, один круг был как раз 400 метров, как он потом сказал.
Он прямо меня спрашивал, а почему я не бегаю, и я вечно отмахивался, что не люблю бег. Терпеть его не мог. Бег конечно же, а вы о чем подумали? О Шреке. Хех, нет. Он тогда мне уже начал объяснять, что бег нужен, велосипед, эллипс, что мышцы это не самое главное. А еще есть здоровье, за которым нужно следить очень тщательно. Сдавать анализы, 2 раза в год, проверять сердце и прочие процедуры. Он хоть и был моложе меня года на 2, но багаж знаний у него явно был больше. Все ровно, что сравнить Ока и Камаз. Как он был прав, понимаю его сейчас.
До самого апреля месяца, я не обращал внимания на советы Марата и продолжал качать мышцы. Набирал массу не так быстро, так как схему питания не поддерживал. Питался как обычно, не в усиленном режиме. Ушел с головой в качалку, учебу и танки. Девушки у меня не было, да уже и не хотелось. Домой я не спешил, оставалась только учеба. Тем более, что один красный диплом я уже имел в наличии. Да, тот самый строительный техникум в 2009 году я окончил с отличием. Теперь можно было получить и второй диплом техникума с отличием. Нужно было подтянуть всего 3 предмета. Чем я и занялся. В июне 2012 года я был уже обладателем второй красного диплома. И мне предстоял мой долгий трудовой путь в пока мне еще неизвестной для меня гигантской компании.
Спорт, в частности бег, пока так и оставался болтаться где-то в первых рядах, но за спинами самого главного. Игры, качалка и учеба. Учебы выбыла, и на ее место нужно было срочно искать замену.
Избыток слишком много свободного времени начинает привлекать плохие идеи. И уже летом 2012 года, после первых трудовых будней, я принял решение, что нужно еще и к тренировкам по железу добавить тренировки по бегу. Ну что, 2011 привет. Первые забеги, в кроссовках для баскетбола. Никакого отслеживания пульса, маршрута, километража. Тогда-то еще и приложений особо не знал. Бегал просто, на ощупь. И бегал скажем так примерно целый год. Я даже не знал сколько пробегал примерно, сотовая связь только приходила в город, я имею ввиду хороший мобильный интернет. Вышек было мало, трек писался некорректными изогнутыми линиями, приписывая лишние километры или наоборот отнимая их. Подумав, и откинув эту тупую затея бегать с телефоном и что-то там записывать, я наматывал как бешеная собака свои километры.
Первые месяцы бег давался очень тяжело, плюс масса в 85 килограмм для меня тогда это казалось очень много и внушительно. Сейчас то 94 и бегаю в разы лучше, чем в те молодые годы. Багаж знаний в черепной коробке дает свои плоды. Но тогда, я просто выходил и бегал. С самой ранней весны и до самой поздней осени. Зиму я не бегал и даже не подозревал, что в своей отбитой голове там, в кромешной тьме сидит и созревает коварный план. План как заставить мою ленивую жопу бегать круглый год. И он созрел, но об этом позже. А пока, работа, ознакомление с системой, коллегами и своими прямыми обязанностями. Еще в 2012 году началась еще одна моя страсть. Страсть к хорошей обуви. Я начал коллекционировать кроссовки. В 2012 году. Лучше б биткоины начал собирать. В 2012 году, было еще много чего. Но об этом все по порядку. Сейчас подведем итоги.
Я холост, мне 25. Я начал работать в большой компании. Спорт есть, бег только начал соседствовать со мной.
Я собираю кроссовки, а впереди туманное и светлое будущее, но это не точно.
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 9.31 км | 07:39 /км | 01:11:14 |
![Загрузка от 19.01.2025 00:00:00 Динозаврик Рекс [Р. А.]](/images/results/2025/01/19/73663/7f753ce7c4a99fdb67634fa53420447a.jpg)
|
Ээээ,откуда ква🐸?Где Дино))?
Было вот такое настроение, показывать всем факи😂
Да ты ещё и отличник,респект!!!🤍👌👍
Я б сказал, полуумный😂
🫣🫣🫣🫣,ох ох🤣🤣🤣
Ты тут уже почти книгу написал) Мощно! И довольно интересно 👍
Тёма, там твой отпуск не затянулся? Скучаю уже, выходи бегать и писАть🤣
Александра приветствую Вас, уже скоро, завтра выход.=)
17 янв в 17:41:15
Январь 2025. 17число. Минус 36. Холодно, Ветер более 10 М/С. 7️⃣🎆🦖🦖🦖🦖🦖🦖🦖⛄⛄⛄⛄⛄⛄⛄🌨️
Мини глава. Детство.
Чтобы дополнить всю картину, и более внятно рассказать, нужно будет сделать еще одно отступление от основного рассказа. Считаю, что так будет правильнее и лучше, для понимания, того, что я чувствовал в тот или иной момент. И возможно такие отступления будут еще не раз.
Ну что? Погнали.
Рассказ про детство. В нашей семье было 3 детей. Старшая сестра, старше меня на 3 года, я средней в семье, и младший брат меня на 5 лет. И получается так, что все первого ждали мальчика, но родилась сестра. Любимчиком я был только у дедушки, дед во мне души не чаял. А вот сестра росла обычным ребенком и вечно меня ревновала ко всем. Даже когда меня принесли из роддома, завернутого в одеяло, и решили показать меня моей любимой сестренке, она встретила меня ударом в нос, грудного ребенка. Я сразу понял, что дружба у нас не заладиться.
Ровным счетом так и получилось, особо хорошим отношений с сестрой у нас так и не было, даже сейчас я нахожусь в черном списке у нее во многих соц. сетях. Но речь не ос сестре и не о брате, еще будет время обсудить этот момент и рассказать более подробно.
Речь пойдет о моем детстве, и только о моем. Родился я не в самой богатой семье, но и не в самой бедной. Чего хватало, а чего-то и нет, но можно было сказать средняя по меркам тех времен семья. Может даже чуть ниже, чем средний класс. На столе еда была, а это уже хорошо.
Жили мы в частном доме и работы было много. От повседневных дел, до всяких типа, пойти гулять по полям, чтобы найти корову и привести ее домой. Были и такие дела, когда ходил гулять по 5-15 км, а иногда и более. Дрова, снег, навоз, заготовка сена, картошка, посадить, окучить, выкопать, дел было много. И не кто не ныл, не говорил, что все плохо. Я просто брал и делал, ибо отце было некогда заниматься домашними делами, он зарабатывал на строительстве домов, и различных построек. Он у меня строитель. Получилось так, что в 14 лет, когда мне выдали паспорт, отец мне выдал такую фразу, «Ну, что сын, ты получил паспорт, теперь ты взрослый и тоже должен зарабатывать деньги домой» Теперь летние каникулы превращались не в рутинную работу по дому, а в работу. Каждое лето я работал так же, как и его работяги в бригаде. Делал почти то же самое, только в меру своих сил и способностей. А учесть, что я был самым легким, это обстоятельство делало меня работником на все верхолазные работы. Все работы с ползаньем на крыше были мои и еще пару мужиков, которые были легкие. И так, каждое лето. И что вы думаете, по приходу домой, мою работу кто-то отменял? После работы на работе, начиналась работа уже дома. Поливка грядок, таскание воды в бочки к грядкам, поиски коровы, и прочее.
Все это я рассказал, чтобы просто донести о том, что каких-то изысков у меня не было. Приставку самую первую я купил в 13 лет. Когда поработал на стройке, в пол силы, так сказать. Мне отец выделил немного денег, и основную сумму добавил мой дедушка. Именно он меня баловал с самого детства и любил проводить со мной время. Вечно меня брал на подработки, дело в том, что дедушка у меня был отличный землекоп. Копал он могилы на кладбище, раньше у нас копали их именно вручную, никаких перфораторов и долбежников, только лопата и кайла. Летом, начиная с самой весны, я всегда любил ему помогать. Так же у него был участок, на котором он выращивал картошку, и мы садили этот участок с ним вдвоем. Так же вдвоем его окучивали и так же вдвоем выкапывали. Благо было не так много собирали мешков обычно 20-25. Дедушка так же меня одевал с малых лет, так скажем покупал одежду на зиму. Любил он меня очень.
Когда отец построил отдельный дом и мы начали жить в порту. Это в 3 километров от них. Я всегда после школы в любую погоду, шел сначала к ним, а после чего шел домой. Заходил узнавал, как дела, подтаскивал дрова домой, и шел домой. Неважно зима это было или грязная весна. Поэтому с дедушкой у меня была своя особая связь, мне нравилось проводить с ним время, общаться порой просто так, сидя на крыльца дома часами. Уезжая на учебу, дед с бабушкой жили уже в том доме, который построил отец в порту, по соседству, мы построили еще один дом.
Уезжать мне нужно было, на целый год почти. Это уже немаленький срок, поэтому я опасался, что могу уже не успеть приехать и все так же пообщаться со своим любимым дедушкой.
Декабрь 2011 года стал самым грустным месяцем для меня. Я всегда, когда звонил, а звонил я каждый день, спрашивал, как там дедушка. Но отец подозрительно перестал мне говорить о том, как там дед, и проигнорировав меня с неделю я не выдержал и грубо спросил, как там дедуля? Повисла эта пугающая долгая тишина. Они с матерью не хотели мне говорить, что дедушка умер неделю назад, и они просто не знали, как мне сказать об этом. Случилось это почти под самый новый год. Для меня это был удар, после которого я не хотел подниматься. Мне было 26, до этого я никогда не терял близких мне людей. Все случилось в первый раз.
А после 3 дня, когда я узнал о смерти своего дедушки. Мне позвонила моя девушка, которая меня ждала, и в которой я был уверен на все 100 процентов. Сказала мне, что она больше не будет меня ждать и выходи замуж. За неделю до нового года. Наверное, после этого всего я не люблю новый год. Финальные титры. Занавес.
В 2011 году, почти под самый новый год. Частица меня надломилась, стала другой, жизнь меня изменила. Такие изменения после будут еще, их всегда тяжел переносить, но самый первый раз, он запоминается больше всего. Вот такой спектр чувств и эмоций встречал меня в 2012 году, в году, который определил мое дальнейшее будущее и направив меня на путь. Было и грустно, и одиноко, один в чужом городе, почти через всю Россию, и не кому не поддержать, ни чего.
Нужно было справляться самому. Мне 37 сейчас, я до сих пор помню эти чувства, которые заставали меня справляться самому со своими проблемами. Еще со школьной скамьи в мою жизнь не вмешивался никто и я сам решал, что и как. Но тут это умещении вышло на новый уровень, плюс к моей ауре добавился знак одиночества.
Мини глава. Детство.
Чтобы дополнить всю картину, и более внятно рассказать, нужно будет сделать еще одно отступление от основного рассказа. Считаю, что так будет правильнее и лучше, для понимания, того, что я чувствовал в тот или иной момент. И возможно такие отступления будут еще не раз.
Ну что? Погнали.
Рассказ про детство. В нашей семье было 3 детей. Старшая сестра, старше меня на 3 года, я средней в семье, и младший брат меня на 5 лет. И получается так, что все первого ждали мальчика, но родилась сестра. Любимчиком я был только у дедушки, дед во мне души не чаял. А вот сестра росла обычным ребенком и вечно меня ревновала ко всем. Даже когда меня принесли из роддома, завернутого в одеяло, и решили показать меня моей любимой сестренке, она встретила меня ударом в нос, грудного ребенка. Я сразу понял, что дружба у нас не заладиться.
Ровным счетом так и получилось, особо хорошим отношений с сестрой у нас так и не было, даже сейчас я нахожусь в черном списке у нее во многих соц. сетях. Но речь не ос сестре и не о брате, еще будет время обсудить этот момент и рассказать более подробно.
Речь пойдет о моем детстве, и только о моем. Родился я не в самой богатой семье, но и не в самой бедной. Чего хватало, а чего-то и нет, но можно было сказать средняя по меркам тех времен семья. Может даже чуть ниже, чем средний класс. На столе еда была, а это уже хорошо.
Жили мы в частном доме и работы было много. От повседневных дел, до всяких типа, пойти гулять по полям, чтобы найти корову и привести ее домой. Были и такие дела, когда ходил гулять по 5-15 км, а иногда и более. Дрова, снег, навоз, заготовка сена, картошка, посадить, окучить, выкопать, дел было много. И не кто не ныл, не говорил, что все плохо. Я просто брал и делал, ибо отце было некогда заниматься домашними делами, он зарабатывал на строительстве домов, и различных построек. Он у меня строитель. Получилось так, что в 14 лет, когда мне выдали паспорт, отец мне выдал такую фразу, «Ну, что сын, ты получил паспорт, теперь ты взрослый и тоже должен зарабатывать деньги домой» Теперь летние каникулы превращались не в рутинную работу по дому, а в работу. Каждое лето я работал так же, как и его работяги в бригаде. Делал почти то же самое, только в меру своих сил и способностей. А учесть, что я был самым легким, это обстоятельство делало меня работником на все верхолазные работы. Все работы с ползаньем на крыше были мои и еще пару мужиков, которые были легкие. И так, каждое лето. И что вы думаете, по приходу домой, мою работу кто-то отменял? После работы на работе, начиналась работа уже дома. Поливка грядок, таскание воды в бочки к грядкам, поиски коровы, и прочее.
Все это я рассказал, чтобы просто донести о том, что каких-то изысков у меня не было. Приставку самую первую я купил в 13 лет. Когда поработал на стройке, в пол силы, так сказать. Мне отец выделил немного денег, и основную сумму добавил мой дедушка. Именно он меня баловал с самого детства и любил проводить со мной время. Вечно меня брал на подработки, дело в том, что дедушка у меня был отличный землекоп. Копал он могилы на кладбище, раньше у нас копали их именно вручную, никаких перфораторов и долбежников, только лопата и кайла. Летом, начиная с самой весны, я всегда любил ему помогать. Так же у него был участок, на котором он выращивал картошку, и мы садили этот участок с ним вдвоем. Так же вдвоем его окучивали и так же вдвоем выкапывали. Благо было не так много собирали мешков обычно 20-25. Дедушка так же меня одевал с малых лет, так скажем покупал одежду на зиму. Любил он меня очень.
Когда отец построил отдельный дом и мы начали жить в порту. Это в 3 километров от них. Я всегда после школы в любую погоду, шел сначала к ним, а после чего шел домой. Заходил узнавал, как дела, подтаскивал дрова домой, и шел домой. Неважно зима это было или грязная весна. Поэтому с дедушкой у меня была своя особая связь, мне нравилось проводить с ним время, общаться порой просто так, сидя на крыльца дома часами. Уезжая на учебу, дед с бабушкой жили уже в том доме, который построил отец в порту, по соседству, мы построили еще один дом.
Уезжать мне нужно было, на целый год почти. Это уже немаленький срок, поэтому я опасался, что могу уже не успеть приехать и все так же пообщаться со своим любимым дедушкой.
Декабрь 2011 года стал самым грустным месяцем для меня. Я всегда, когда звонил, а звонил я каждый день, спрашивал, как там дедушка. Но отец подозрительно перестал мне говорить о том, как там дед, и проигнорировав меня с неделю я не выдержал и грубо спросил, как там дедуля? Повисла эта пугающая долгая тишина. Они с матерью не хотели мне говорить, что дедушка умер неделю назад, и они просто не знали, как мне сказать об этом. Случилось это почти под самый новый год. Для меня это был удар, после которого я не хотел подниматься. Мне было 26, до этого я никогда не терял близких мне людей. Все случилось в первый раз.
А после 3 дня, когда я узнал о смерти своего дедушки. Мне позвонила моя девушка, которая меня ждала, и в которой я был уверен на все 100 процентов. Сказала мне, что она больше не будет меня ждать и выходи замуж. За неделю до нового года. Наверное, после этого всего я не люблю новый год. Финальные титры. Занавес.
В 2011 году, почти под самый новый год. Частица меня надломилась, стала другой, жизнь меня изменила. Такие изменения после будут еще, их всегда тяжел переносить, но самый первый раз, он запоминается больше всего. Вот такой спектр чувств и эмоций встречал меня в 2012 году, в году, который определил мое дальнейшее будущее и направив меня на путь. Было и грустно, и одиноко, один в чужом городе, почти через всю Россию, и не кому не поддержать, ни чего.
Нужно было справляться самому. Мне 37 сейчас, я до сих пор помню эти чувства, которые заставали меня справляться самому со своими проблемами. Еще со школьной скамьи в мою жизнь не вмешивался никто и я сам решал, что и как. Но тут это умещении вышло на новый уровень, плюс к моей ауре добавился знак одиночества.
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 6.28 км | 07:12 /км | 45:16 |
![Загрузка от 17.01.2025 00:00:00 Динозаврик Рекс [Р. А.]](/images/results/2025/01/17/73663/cdd05cba72e97619a2fad027b1ebfa4a.jpg)
|
Начало забега, после 6 км.
У каждого в жизни были или будут моменты, потери близких людей или когда кажется, что бороться сил нет, но время лечит раны, просто каждому нужно разное количество этого времени! Ты сильный, молодой и будет ещё обязательно Новый год, который принесет радость и счастье, чтобы перечеркнуть печальные воспоминания! Жизнь она полосатая, но нужно уметь радоваться тому, что имеешь и ценить близких и дорогих. Не откладывать на потом, то что можно сделать сейчас! Например звонок родителям, сообщение или доброе слово близким☀️ И главное ты бегаешь - это очень разгружает психологически! Все будет хорошо✨Сил тебе и терпения! Да, пишешь очень интересно, потом мемуары издашь 👍
Магия 👋🫶
Вот т9🤣Мария спасибо большре🫶
Тёма, просто обняла! спасибо , что поделился своей историей, я всплакнула. Тяжело терять близких, с которыми такая связь(((
Анастасия🫶
Написано легко и от души. Жду продолжения!
Артём! Спасибо вам огромное за такой искренний и трогательный рассказ! Обнимаю вас всей душой! Вы очень сильный духом и мужественный человек. Дедушка бы очень гордился вашим упорством и целеустремленностью! Вы удивительный человек. Всех вам благ! Продолжайте писать 👍
Спасибо вам огромное каждому 🫶🫶🫶
Ух,Тема.Вот это да,прям как рассказ прочитала,не монго грустно конечно(.Очень интересно рассказываешь👍👍
Тёма, прочитала и поняла, как у нас много общего. Я тоже из многодетной семьи - трое детей. И единственным человеком , который меня поддерживал был дедушка, которого я звала папой, т.к до 7:лет у меня не было другого папы)Потеря этого человека была для меня глубочайшей скорбью. Все лучшие моменты детства связаны именно с ним. Он научил меня читать, считать, играл со мной в шахматы, ходил в театр, хлопал мне когда я танцевала, загораживая ему просмотр последних новостей😊Я очень часто про него вспоминаю. И это помогает мне жить, потому что осознаю, раз он был таким классным, значит и я могу, главное захотеть) Сумбурно, но от души)
Мария🫶дедушка. Эххх
Помним, значит любим, а любить дано не каждому. 😇
16 янв в 18:00:26
Январь 2025. 15число. Минус 38. Почти жара. 6️⃣🎆🦖🦖🦖🦖🦖🦖⛄⛄⛄⛄⛄⛄🌨️
Вообще город Канаш стал моей отправной точкой отсчета, когда я перешел на сторону спорта. Именно в этом городе я стал заниматься более успешно, более вдумчиво и более осознанно. А плюсом ко всему, здесь в библиотеке был хороший интернет, и при этом всем – бесплатный. Знакомство с пареньком из зала тоже дало свои плоды. Так я познакомился со ютубом и взял на вооружение, что можно искать очень хорошие каналы про спорт и прочие интересующие темы.
Ну привет бодибилдинг, и его гаччи юмор по качков геев. Это я так, всегда есть такая шутка, которая смешная, но которую не знаешь, стоит ли рассказывать, ибо не все поймут.
Вот и считайте с октября по декабрь, я стал самым частым посетителем той тайной комнатки. Ютуб рассказал, что такое протеины, что такое аминокислоты, бананы и творог заполнили рацион.
Я стал как гражданин Шариков, расти в объёмах. Все было бы хорошо, учеба была легкой, тем более после Якутского техникума, все казалось вообще на лайте. А вот что стало проблемой, вернее первым звоночком, так это то, что я понял, что уже в свои 26 лет я перестал обладать такой скоростью что была когда-то ранее. Как я это узнал из общих уроков физической культуры. Когда в спринте меня обогнал пусть ненамного, но все-таки какой пиздюк лет 18. Ты вроде бы бежишь, бежишь быстро, а вот пиздюка догнать не можешь. И ты такой реально думаешь, как хорошо, что он, этот пиздюк не украл твою пенсию, а то плакал бы сейчас, так его и не догнав. Кстати, в октябре поступил и второй тревожный звоночек от матушки старости. На зрение я особо никогда не жаловался и видел без очков очень хорошо. Ту самую нижнюю подчеркнутую всегда видел. Но на медосмотре понял, что линия с буквами превратилось в какое-то месиво. Мне аж обидно стало, мол как так. А вот, это все влияние вашего компухтера. Подобрали линзы минус 1.5 и все снова стало четким, как после 0.5 водочки. Так и решили, что мне нужны очки, выписав рецепт. Сейчас мне 37, почти 38, но до сих пор не ношу очки и линзы. Справляюсь так, так как вижу все сам, на ощупь.
Углубляюсь же дальше по учебному плану, в декабре нас ждало мини экзамены и самое печальное, как я писал в название главы – печальное. Печальное настолько, что выбивает из колее надолго. И весь новый год я провел в диком депресняке, плюс выехать домой я не мог из-за дорогих билетов и отмечать оставался в общаге.
Вообще город Канаш стал моей отправной точкой отсчета, когда я перешел на сторону спорта. Именно в этом городе я стал заниматься более успешно, более вдумчиво и более осознанно. А плюсом ко всему, здесь в библиотеке был хороший интернет, и при этом всем – бесплатный. Знакомство с пареньком из зала тоже дало свои плоды. Так я познакомился со ютубом и взял на вооружение, что можно искать очень хорошие каналы про спорт и прочие интересующие темы.
Ну привет бодибилдинг, и его гаччи юмор по качков геев. Это я так, всегда есть такая шутка, которая смешная, но которую не знаешь, стоит ли рассказывать, ибо не все поймут.
Вот и считайте с октября по декабрь, я стал самым частым посетителем той тайной комнатки. Ютуб рассказал, что такое протеины, что такое аминокислоты, бананы и творог заполнили рацион.
Я стал как гражданин Шариков, расти в объёмах. Все было бы хорошо, учеба была легкой, тем более после Якутского техникума, все казалось вообще на лайте. А вот что стало проблемой, вернее первым звоночком, так это то, что я понял, что уже в свои 26 лет я перестал обладать такой скоростью что была когда-то ранее. Как я это узнал из общих уроков физической культуры. Когда в спринте меня обогнал пусть ненамного, но все-таки какой пиздюк лет 18. Ты вроде бы бежишь, бежишь быстро, а вот пиздюка догнать не можешь. И ты такой реально думаешь, как хорошо, что он, этот пиздюк не украл твою пенсию, а то плакал бы сейчас, так его и не догнав. Кстати, в октябре поступил и второй тревожный звоночек от матушки старости. На зрение я особо никогда не жаловался и видел без очков очень хорошо. Ту самую нижнюю подчеркнутую всегда видел. Но на медосмотре понял, что линия с буквами превратилось в какое-то месиво. Мне аж обидно стало, мол как так. А вот, это все влияние вашего компухтера. Подобрали линзы минус 1.5 и все снова стало четким, как после 0.5 водочки. Так и решили, что мне нужны очки, выписав рецепт. Сейчас мне 37, почти 38, но до сих пор не ношу очки и линзы. Справляюсь так, так как вижу все сам, на ощупь.
Углубляюсь же дальше по учебному плану, в декабре нас ждало мини экзамены и самое печальное, как я писал в название главы – печальное. Печальное настолько, что выбивает из колее надолго. И весь новый год я провел в диком депресняке, плюс выехать домой я не мог из-за дорогих билетов и отмечать оставался в общаге.
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 5.12 км | 06:35 /км | 33:43 |
![Загрузка от 16.01.2025 00:00:00 Динозаврик Рекс [Р. А.]](/images/results/2025/01/16/73663/803a6d6a14d1deb0bee18b4fc679dab9.jpg)
|
Каждый раз читаю твои сообщения целиком. А температура воздуха добавляет интереса чтению! Какая относительная влажность воздуха? В Питере влажно. В -20 уже бегать затруднительно.
Сейчас в Питере +3. Бегом по лужам.
У нас в плане влажности все нормально, сухой климат, редко когда бывает до 35-50%. Основной климат это сухой. Но морозность иногда зашкаливает, мы в центре материка.
с удовольствием читаю твои воспоминания, так интересно узнавать о человеке)))
Дино в очках, ох ох печаль(((
Спасибо 🥰🫶вам, но увы, динозавры тоже стареют. Это неизбежно😂
12 янв в 11:56:05
⛄➖🦖3️⃣Пусть будет здесь.
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 10.09 км | 07:08 /км | 01:12:00 |
![Загрузка от 12.01.2025 00:00:00 Динозаврик Рекс [Р. А.]](/images/results/2025/01/12/73663/68d38724ab26e2579f11dce563ed9fc2.jpg)
|
🖐🖐 сегодня одинаково пробежали, дежурная десяточка
А у вас нет полярки? Или ты цепляешь этот божий час днём? Мне вот работа не позволяет ((
Привет👋👋👋а у нас нету полчрной ночи, мы близки к этому, но не попали под ночь)
12 янв в 11:50:43
Январь 2025. 12число. Минус 26. Почти жара. 5️⃣🎆🦖🦖🦖🦖🦖⛄⛄⛄⛄⛄🌨️Глава Не номерная.
Речь пойдет о том, а что если? Вас отделяет от большого успеха всего один маленький шаг. Всего один маленький шаг и вы сможете изменить свою жизнь, изменить себя, изменить почти все. Но какой ценой дается этот шаг. Рассмотрим этот шаг, именно на моем примере. К своим 37 я не настолько успешен как многие спортивные блогеры, у меня нет титулов и чемпионских званий и по большому счету, я такой же, как и Василий из соседнего подъезда. Немного бегаю, немного занимаюсь можно сказать физкультурой. У меня нет популярного блога, я не обладаю составом с маленькой тележкой полезных знаний. Но все же, я понимаю одну маленькую хитрость, можно сказать почти мудрость. Чтобы обрести одно, нужно от чего-то отказаться. Сделать этот маленький шаг не так уж и трудно, но, чтобы к нему приди, придётся сделать попутных действий еще больше.
Все вы, наверное, видели, спортивных блогеров и их видео о том, как они просыпаться в 4: 50, в 5 утра. Встаю, умываются, делают легкий перекус и иду либо на тренировку, либо идут бегать. В 6 30 они принимают душ, делают завтрак на всю семью и идут будить детей, супругу, супруга, кошку или мышку-норушку. А что, если я скажу, что такое тоже возможно даже для простых крестьян как мы. Если откинуть работу по смене, и прочие графики, кто работает нормально в пятидневку и есть два выходных. У нас есть уникальный шанс без лишних жалоб и сетований на свою хреновую жизнь изменить в ней, то, что нас не устраивает и это касается не только спорта, а всего. На работу мне выходит в 6 40, то есть я встаю в 5 и у меня до часа Икс есть, целых час и сорок минут. Если я бегаю, то можно с вечера собрать вещи, которые не пойдут для пробежки. Подготовить обувь, зарядить гаджеты, в общем с самого утра не тратить время на сборы, бегая с носком на одной лапе и без трусов, ища второй носок. Потратить это полезное время на удовлетворение своих желаний и достижению мечты. Ну и где же тут маленький шажок? Спросите вы меня. Доставайте блокнот, сейчас будет объяснять все на пальцах. Хорошо, что я не токарь с 6 разрядом и пальцев у меня в обилии, иначе объяснение закончилось уже через минуты две.
Маленькое действие предвестник больших перемен. Чтобы встать в 5 часов утра, да, да. В пять, именно так. Тренируем себя и ставим его не сразу в 5, так как такой план сразу провалиться, и вы проснётесь ближе к 10, отключая свыше 5-7 будильников поочередно. Я пришел к подъёму в 5 простым методом, не подсматривая ни у блогеров, ни у кого-либо еще. Просто из проверенного на себе опытом. Ставил будильник на 5 50, через неделю такого режима, сделал подъем на 5 45, и продолжил эксперимент. Следующий шаг был как вы уже догадались в 5 40. А вот ни фига, следующий шаг я сделал уже в 5 30, но так как этот разрыв оказался куда большим, чем предыдущие. На этой ступени я остался гораздо больше и жил примерно месяц полтора по нему. Скажу честно, просыпаться 5 дней в 5 30, ну такая себе затея. Вечный недосып, и прочие радости раннего подъёма.
Месяц ушел на то, чтобы побороть долбаные 10 минут. 5 20 покорились и с самыми теплыми чувствами на лице, я вставал и шел умывать свое тело в районе лица. Хоть как-то нужно придать себе заряд бодрости при помощи заряжённых частиц обогащёнными всеми минералами из ржавых труб отопления. Месяц я проклинал все и вся, за эту дурацкую идею. Но вот что, что а упрямости мне не занимать. Цель достигнута и выполнена. Теперь будильник орет в 5 20, и оставшиеся 20 минут для меня не такая уж и большая проблема. Так я думал. И зря.
5 10 стала самой жопой во всем процессе тренировки. Но проблема не в том, что я не мог проснуться и просыпал. Нет, проблема была как раз таки в другом. Я просыпался и все хорошо. Я тупо сидел со взглядом охреневшей совы, моргая и смотря во все стороны и так проходило минут десять. Так, что толку от этих 5 10 не было никаких. Неделя за неделей уходило, чтобы привить чувство, того, что в 5 10 встал и максимум через минуту нужно подрывать свою лохматую жопу и отправлять ее в дальнее путешествие в ванную. Вроде месяца через два это начало получаться с периодическим успехом. На это еще влияло, как проходил вечер предыдущего дня, но об этом позже. Но это тоже не маловажный фактор.
А вот, что стало неожиданным финалом, так 5 часов ровно, стали чуть ли не самыми лёгкими. Примерно на том же уровне, что и 5 50. Подъём ровно по часам, легко. В 5 05 я уже гонял по кухни и крошил своими маленькими лапками колбаску в бутер. В 5 25 выходил на пробежку. 5 км на утро, самое то, для поднятия тонуса. Хотя после бутера с колбасой, тонус, итак, уже жмет в районе копчики с спускается ниже. После 5 км с самого утра с тобой хуже приключиться уже не может, поэтому день пройдет просто отлично.
Подведем итог. Вот на моем примере, я шел к подъёму в 5 утра чуть ли не целый год, меняя свои привычки и сам распорядок. Сколько было сделано мелких действий, кто-нибудь считал? Наверное, много. И будем честны это ведь даже не середина, того маленького шага, который нам нужен.
Еще один немаловажный фактор, который ведет нас к большой победе, это распорядок дня, вернее вечера. И его незапланированные дела. Вот во сколько вы отправляетесь на боковую? Заползаете в норку, в гнездо, падаете за мертво на диване или на коврике в прихожей, а может вы спите на работе на стуле?
Самое полезное, что можете подчерпнуть для себя из всех этих полезных книг про спорт и советы от всех этих блогеров – ложиться нужно в 22 00. Ложиться и тут же моментально засыпать. Это не означает, что легли мы в 22 00, минут 40 листали тик ток, 30 минут смотрели выгодные предложения в Озоне и ВБ, еще минут 10 рычали на картинки скелетов динозавров в разных позах. Итог, уснули примерно в 23 45. Неее, такое никуда не годиться, чтобы просыпаться в 5. Засыпать нужно, четко в отведённые рамки и нужно будет приучиться себя к этому новому режиму. Сложно да, проблематично в начале, да! будет тяжело поменять привычки, да! Опять же, у кого есть маленькие дети, тоже очень сложно, очень. Никто не отрицает, что будет сложно. Я только наоборот объясняю, что маленький шаг требует очень многих усилий в его преодолении.
Четко легли, четко уснули, четко проснулись. Звучит как план. К сожалению, здесь я провалил свой же план. Ну у меня такого плана и не было, ложусь я четко. В 23 00 мои лапки обхватывают подушку и все. Кина не будет. Просыпаюсь я уже в 5. Чтобы добиться успеха и ложиться в 22 00, мне придётся избавиться от еще одной привычки, которая со мной уже с 2011 года. Да, ребята и девчата. Это онлайн игры. Вернее, всего одна. Ну кто вспомнит, какая игра в 2011 году получила открытый бета тест, а после чего был релиз. И она до сих пор жива. Сейчас ее называют Мир Танков. Примерно с 21 30 до 22 40, я стабильно выкатываюсь в онлайн. И мои маленькие лапки давят по клашивам с таким же удовольствием, как и 14 лет назад. У меня и PS 5 есть, но увы она не приносит такой же радости. Хотя я совсем не рукожоп, и при том, что у меня лапки, играю я вовсе не плохо. Чтобы придти к засыпанию в 22 00, мне придётся избавиться от этой пагубной привычки. Жаль, бросать и не охота. Вот поэтому у меня и есть провал поэтому направлению, и мой победный шаг к цели идет не такими темпами, какими бы хотелось. Радует одно, что я понимаю какой фактор меня отвлекает и я это осознаю. Вам так же необходимо осознать и постараться исключить вредоносный фактор или хотя бы минимизировать его влияние на вас.
Надеюсь, с этим все понятно, и мы больше не будем к этому возвращаться. Так как маленьких действий к заветному шагу еще предостаточно.
Речь пойдет о том, а что если? Вас отделяет от большого успеха всего один маленький шаг. Всего один маленький шаг и вы сможете изменить свою жизнь, изменить себя, изменить почти все. Но какой ценой дается этот шаг. Рассмотрим этот шаг, именно на моем примере. К своим 37 я не настолько успешен как многие спортивные блогеры, у меня нет титулов и чемпионских званий и по большому счету, я такой же, как и Василий из соседнего подъезда. Немного бегаю, немного занимаюсь можно сказать физкультурой. У меня нет популярного блога, я не обладаю составом с маленькой тележкой полезных знаний. Но все же, я понимаю одну маленькую хитрость, можно сказать почти мудрость. Чтобы обрести одно, нужно от чего-то отказаться. Сделать этот маленький шаг не так уж и трудно, но, чтобы к нему приди, придётся сделать попутных действий еще больше.
Все вы, наверное, видели, спортивных блогеров и их видео о том, как они просыпаться в 4: 50, в 5 утра. Встаю, умываются, делают легкий перекус и иду либо на тренировку, либо идут бегать. В 6 30 они принимают душ, делают завтрак на всю семью и идут будить детей, супругу, супруга, кошку или мышку-норушку. А что, если я скажу, что такое тоже возможно даже для простых крестьян как мы. Если откинуть работу по смене, и прочие графики, кто работает нормально в пятидневку и есть два выходных. У нас есть уникальный шанс без лишних жалоб и сетований на свою хреновую жизнь изменить в ней, то, что нас не устраивает и это касается не только спорта, а всего. На работу мне выходит в 6 40, то есть я встаю в 5 и у меня до часа Икс есть, целых час и сорок минут. Если я бегаю, то можно с вечера собрать вещи, которые не пойдут для пробежки. Подготовить обувь, зарядить гаджеты, в общем с самого утра не тратить время на сборы, бегая с носком на одной лапе и без трусов, ища второй носок. Потратить это полезное время на удовлетворение своих желаний и достижению мечты. Ну и где же тут маленький шажок? Спросите вы меня. Доставайте блокнот, сейчас будет объяснять все на пальцах. Хорошо, что я не токарь с 6 разрядом и пальцев у меня в обилии, иначе объяснение закончилось уже через минуты две.
Маленькое действие предвестник больших перемен. Чтобы встать в 5 часов утра, да, да. В пять, именно так. Тренируем себя и ставим его не сразу в 5, так как такой план сразу провалиться, и вы проснётесь ближе к 10, отключая свыше 5-7 будильников поочередно. Я пришел к подъёму в 5 простым методом, не подсматривая ни у блогеров, ни у кого-либо еще. Просто из проверенного на себе опытом. Ставил будильник на 5 50, через неделю такого режима, сделал подъем на 5 45, и продолжил эксперимент. Следующий шаг был как вы уже догадались в 5 40. А вот ни фига, следующий шаг я сделал уже в 5 30, но так как этот разрыв оказался куда большим, чем предыдущие. На этой ступени я остался гораздо больше и жил примерно месяц полтора по нему. Скажу честно, просыпаться 5 дней в 5 30, ну такая себе затея. Вечный недосып, и прочие радости раннего подъёма.
Месяц ушел на то, чтобы побороть долбаные 10 минут. 5 20 покорились и с самыми теплыми чувствами на лице, я вставал и шел умывать свое тело в районе лица. Хоть как-то нужно придать себе заряд бодрости при помощи заряжённых частиц обогащёнными всеми минералами из ржавых труб отопления. Месяц я проклинал все и вся, за эту дурацкую идею. Но вот что, что а упрямости мне не занимать. Цель достигнута и выполнена. Теперь будильник орет в 5 20, и оставшиеся 20 минут для меня не такая уж и большая проблема. Так я думал. И зря.
5 10 стала самой жопой во всем процессе тренировки. Но проблема не в том, что я не мог проснуться и просыпал. Нет, проблема была как раз таки в другом. Я просыпался и все хорошо. Я тупо сидел со взглядом охреневшей совы, моргая и смотря во все стороны и так проходило минут десять. Так, что толку от этих 5 10 не было никаких. Неделя за неделей уходило, чтобы привить чувство, того, что в 5 10 встал и максимум через минуту нужно подрывать свою лохматую жопу и отправлять ее в дальнее путешествие в ванную. Вроде месяца через два это начало получаться с периодическим успехом. На это еще влияло, как проходил вечер предыдущего дня, но об этом позже. Но это тоже не маловажный фактор.
А вот, что стало неожиданным финалом, так 5 часов ровно, стали чуть ли не самыми лёгкими. Примерно на том же уровне, что и 5 50. Подъём ровно по часам, легко. В 5 05 я уже гонял по кухни и крошил своими маленькими лапками колбаску в бутер. В 5 25 выходил на пробежку. 5 км на утро, самое то, для поднятия тонуса. Хотя после бутера с колбасой, тонус, итак, уже жмет в районе копчики с спускается ниже. После 5 км с самого утра с тобой хуже приключиться уже не может, поэтому день пройдет просто отлично.
Подведем итог. Вот на моем примере, я шел к подъёму в 5 утра чуть ли не целый год, меняя свои привычки и сам распорядок. Сколько было сделано мелких действий, кто-нибудь считал? Наверное, много. И будем честны это ведь даже не середина, того маленького шага, который нам нужен.
Еще один немаловажный фактор, который ведет нас к большой победе, это распорядок дня, вернее вечера. И его незапланированные дела. Вот во сколько вы отправляетесь на боковую? Заползаете в норку, в гнездо, падаете за мертво на диване или на коврике в прихожей, а может вы спите на работе на стуле?
Самое полезное, что можете подчерпнуть для себя из всех этих полезных книг про спорт и советы от всех этих блогеров – ложиться нужно в 22 00. Ложиться и тут же моментально засыпать. Это не означает, что легли мы в 22 00, минут 40 листали тик ток, 30 минут смотрели выгодные предложения в Озоне и ВБ, еще минут 10 рычали на картинки скелетов динозавров в разных позах. Итог, уснули примерно в 23 45. Неее, такое никуда не годиться, чтобы просыпаться в 5. Засыпать нужно, четко в отведённые рамки и нужно будет приучиться себя к этому новому режиму. Сложно да, проблематично в начале, да! будет тяжело поменять привычки, да! Опять же, у кого есть маленькие дети, тоже очень сложно, очень. Никто не отрицает, что будет сложно. Я только наоборот объясняю, что маленький шаг требует очень многих усилий в его преодолении.
Четко легли, четко уснули, четко проснулись. Звучит как план. К сожалению, здесь я провалил свой же план. Ну у меня такого плана и не было, ложусь я четко. В 23 00 мои лапки обхватывают подушку и все. Кина не будет. Просыпаюсь я уже в 5. Чтобы добиться успеха и ложиться в 22 00, мне придётся избавиться от еще одной привычки, которая со мной уже с 2011 года. Да, ребята и девчата. Это онлайн игры. Вернее, всего одна. Ну кто вспомнит, какая игра в 2011 году получила открытый бета тест, а после чего был релиз. И она до сих пор жива. Сейчас ее называют Мир Танков. Примерно с 21 30 до 22 40, я стабильно выкатываюсь в онлайн. И мои маленькие лапки давят по клашивам с таким же удовольствием, как и 14 лет назад. У меня и PS 5 есть, но увы она не приносит такой же радости. Хотя я совсем не рукожоп, и при том, что у меня лапки, играю я вовсе не плохо. Чтобы придти к засыпанию в 22 00, мне придётся избавиться от этой пагубной привычки. Жаль, бросать и не охота. Вот поэтому у меня и есть провал поэтому направлению, и мой победный шаг к цели идет не такими темпами, какими бы хотелось. Радует одно, что я понимаю какой фактор меня отвлекает и я это осознаю. Вам так же необходимо осознать и постараться исключить вредоносный фактор или хотя бы минимизировать его влияние на вас.
Надеюсь, с этим все понятно, и мы больше не будем к этому возвращаться. Так как маленьких действий к заветному шагу еще предостаточно.
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 10.09 км | 07:08 /км | 01:12:00 |
![Загрузка от 12.01.2025 00:00:00 Динозаврик Рекс [Р. А.]](/images/results/2025/01/12/73663/3501d1b9e8fc5de0d7db9993831f1999.jpg)
|
Это описание пути к достижению успеха - гениально! Просто, доходчиво, жизненно. 👍Бизнес-тренеры отдыхают!
Дино🦖,приветик)))Какой ты молодец,в 5 вставать ,это реально подвиг!!!Я пока ,переламываю себя походом в зал на 2 часа😂🤣.кря🦆
🔥🔥🔥Скоро монографию можно будет издавать!!! 👍
Вас очень интересно читать 💪🔥👍
Спасибо 🫶сегодня выйдет ещё одна глава
10 янв в 19:51:38
⛄➖🦖2️⃣Пусть будет здесь.
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 5.16 км | 06:40 /км | 34:29 |
![Загрузка от 10.01.2025 00:00:00 Динозаврик Рекс [Р. А.]](/images/results/2025/01/10/73663/4aefaeac7abe30fbcfacac3d5dedcf1d.jpg)
|
Крутое фото!
Ух,красотища!!!!!Дино🦖 ,ты ещё и фотограф
Увы, это не я фотографировал 🫣
Ты, ни кому не говори,🤣😂
какое фото!!!😍🔥
10 янв в 19:50:12
Январь 2025. 10 число. Минус 34. 4️⃣🎆🦖🦖🦖🦖⛄⛄⛄⛄🌨️Общежитие было ну как вам сказать? Прям как гостиница на 3 звезды. Получается если подняться по лестнице на 5 этаж, нас встречает две двери, налево и направо. В общем коридоре было 7 комнат, плюс общая умывалка, туалет и душевая. При чем не один умывальники или душ, а как в армии, по 3 штуки всего. Широкие подоконники, прям чуть ли по метру в ширину, на которых я очень любил сидеть часами и наблюдать в окно. Комнату мы выбрали на 2. Со мной еще жил один человек из Олекминска, земляк. И профессия у нас была одинаковая, Монтер по защите подземных трубопроводов от коррозии. Сентябрь месяц в городе Канаш выдался таким холодным. Но холодным по местным меркам, для нас же Якутян, в сентябре плюс 15-20 это почти лето. Ходил я после учебы в одной футболке. Я знакомился с городом, с правилами общежития, узнавал преподавателей и местные обычаи и устои.
В училище был еще и отличный спортзал, дворовая площадка с футбольным полем, и неплохое такое покрытие во всей территории училища, где можно было бегать хоть часами. Да сам город был очень милый, спокойный и такой душевный, как будто я и не выезжал из родного города. С его типичной совкой архитектурой и обильным наличием советских и российских авто, складывалось ощущение будто, и я в правду попал в эпоху позднего СССР, начала России. Типичные улочки, много зелени, типичные простые люди, одеты по-обычному. Не было никаких панков, готов, парней в широких штанах. Я даже за год учебы гопников ни разу не увидел.
Месяц прошел спокойно и размерено. Записался в хозяйственный сектор, помогать завхозу. Плюс 25% к стипендии и освобождении от пар. Часто ездили в город, в лес копать саженцы, помогать учителям. Вот если честно, это был один самых лучших времен из моей жизни, за исключением одного, но. Но об этом позже.
На второй месяц учебы, я обнаружил, что есть ребята, которые в спортзале ходят в какую-то маленькую комнатушку, которую я почему раньше не замечал. А зря. Ох зря. Решил проверить, что же в ней такого. И тут я был удивлен, примерно в помещении 2 на 3 метра, в ней было самое необходимое и нужно для меня. Лавка для жима со штангой и приседа, а также набор разношёрстных гантелей и гирь. Еще был турник и скамья Скота. А еще в ней занимался темненький паренек, похож чем-то на солиста группы «Чайф в двоем». И судя по обилию мышц занимается он не первый месяц.
В училище был еще и отличный спортзал, дворовая площадка с футбольным полем, и неплохое такое покрытие во всей территории училища, где можно было бегать хоть часами. Да сам город был очень милый, спокойный и такой душевный, как будто я и не выезжал из родного города. С его типичной совкой архитектурой и обильным наличием советских и российских авто, складывалось ощущение будто, и я в правду попал в эпоху позднего СССР, начала России. Типичные улочки, много зелени, типичные простые люди, одеты по-обычному. Не было никаких панков, готов, парней в широких штанах. Я даже за год учебы гопников ни разу не увидел.
Месяц прошел спокойно и размерено. Записался в хозяйственный сектор, помогать завхозу. Плюс 25% к стипендии и освобождении от пар. Часто ездили в город, в лес копать саженцы, помогать учителям. Вот если честно, это был один самых лучших времен из моей жизни, за исключением одного, но. Но об этом позже.
На второй месяц учебы, я обнаружил, что есть ребята, которые в спортзале ходят в какую-то маленькую комнатушку, которую я почему раньше не замечал. А зря. Ох зря. Решил проверить, что же в ней такого. И тут я был удивлен, примерно в помещении 2 на 3 метра, в ней было самое необходимое и нужно для меня. Лавка для жима со штангой и приседа, а также набор разношёрстных гантелей и гирь. Еще был турник и скамья Скота. А еще в ней занимался темненький паренек, похож чем-то на солиста группы «Чайф в двоем». И судя по обилию мышц занимается он не первый месяц.
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 5.16 км | 06:40 /км | 34:29 |
![Загрузка от 10.01.2025 00:00:00 Динозаврик Рекс [Р. А.]](/images/results/2025/01/10/73663/35acb3bb83e5012cdc946f3c7da91296.jpg)
|
Красота! Ты очень круто пишешь!
Спасибо 🥰но не думаю, что это так🫣
8 янв в 12:50:53
⛄➖🦖1️⃣Первый в Забеге Эволюция.
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 6.07 км | 07:24 /км | 44:57 |
![Загрузка от 08.01.2025 00:00:00 Динозаврик Рекс [Р. А.]](/images/results/2025/01/08/73663/3a569770e84c5ae015603060e251db51.jpg)
|
А ,че по температуре??Сколько у вас ?
Привет Утя👋🥰🦆так это вчерашняя, что то забег долго загружали😢🤷а так сегодня - 35
Привет,привет,Дино🦖
8 янв в 12:41:01
Январь 2025. 8 число. Минус 36. 3️⃣🎆🦖🦖🦖⛄⛄⛄🌨️Глава два раза. Печальная и немного стыдная.
С 2009 по 2011 год, я жил то там, то здесь. Болтался между двух городов и в моей жизни все было сумбурно. Особого в этот период своей жизни я не могу четко выделить. Спорт как такой отсутствовал вообще. Пытался наладить личную жизнь, но провалился по этому фронту напрочь и не смог себя реализовать как человек, знающий, что ищет. Альфонсом я никогда не был, и искать девочку на ночь тоже не намеривался. В общем, то с одной девушкой сходился, то расставался и начинал общаться с другой. Вкратце, то я сам недоволен самим собой, и мне стыдно за себя самого в те годы.
Но в середине 2011 года, когда я жил у себя в городе, в своем городе, произошло нечто, что поменяло мою жизнь кардинально. Я работал тогда учеником проходчиком на гипсовом руднике, был шахтером. Отработать я успел всегда два месяца. Обычно распорядок дня был таков, в 7 15 мы прибывали на рудник, передавались и шли по штольне в первый карман, где был обустроен жилой блок, с комнатой приема пищи. Пили чай и выходили по штольне в камеры для начала работы. Работа на глубине, вернее штольня была горизонтальная, но уходила почти на 1 км в глубь горы. Температура там круглогодичная минус 5, что летом, что зимой. Надеюсь, мне не нужно объяснять, что ни о какой связи и быть не могло. Если ты ушел, то тебя нет, и на связь ты выйдешь в конце рабочей смены, а это было в 16 30. И вот в какой из летних июльских дней я выполз из шахты на белый свет, как крот. На телефон начало приходить пропущенные звонки, смс от родителей и с незнакомых мне номеров. Быстро набрав комбинацию клавиш, звоню маме, на что она сказала, что я скоро поеду в Уфу. Какую нах еще Уфу. Ладно, это обождет. Сейчас помыться, высморкать из носа по одному килограмму гипсовый пыли и собираться домой. Автобус ждать не будет, а топать ножками по тем меркам, было уж очень как далеко. Никто не знал, что я буду бегать по 16 км на постоянной основе. В то время, я б сказал как в знаменитом меме «Ну нахрен, ну ты видел? Видел?»
Уже дома в спокойной обстановке, мне рассказали родители, что звонила тетенька, которая работает в Транснефти и сказала, что мои документы одобрены и мне нужно ехать на целевое обучение в Уфу. Обучение будет проходить в очной форме, и да, жить там целый год. Мне было уже 26 лет, по меркам студентов очников уже старенький супчик. Я б сказал уже забродивший.
После были уточнения, уже не Уфа, уже Казань, после Чебоксары и уже после них город Канаш. Это маленький городок в Республике Чувашия с численностью населения в 50 тысяч человек.
Учебный год, как и обычно начинался с 1 сентября. Время еще было, на сборы, и чтобы закончить свои дела в городе. Так как я убывал ровно на один год. В сентябре нас оказывается выезжало на тот момент очень много, аж, но 11 человек, но все в разные города. Кто-то летел в Томск, кто-то в Тюмень, в Канаш нас летело 3. Ну как летело, до Новосибирска летели почти все, а вот там, кто как. Мы выбрали более народный метод из-за патриотизма и более выгодной ценовой политики. Два с половиной дня мы слушали лежа на полках монотонное Чух-чух. Впервые в жизни я выбрался за пределы своей республики так далеко. Почти через всю родину на запад. И я впервые увидел совсем другую жизнь. Жизнь непохожую на нашу, а ведь она в действительности так сильно отличается от нашей. Я увидел своими глазами, полуразрушенные полустанки, брошенные деревни, бедных бабушек, которые торговали почти всем, чтобы хоть как-то прокормиться. И почему-то мне было стыдно, за то, что уже взрослые люди так бедно живут. Это уже позже став более матерым и покатавшись вдоволь по нашей широкой и необъятной родине я понял, что бедных, а в частности бедных стариков много. И сказать много, значит не передать в полную меру.
Через два с половиной дня мы вышли на вокзале города Канаш. Я предложил сразу не дробить и спросить у таксиста сколько будет до учебного центра. Он находился оказывается слегка за городом, нов его черте. Всего то каких-то 5 км, по трассе и все. Таксист сразу понял, что мы неместные и решил тут же на нас обогатиться. Запросил он 110 рублей на что мы с радостью согласились, так как для нас это были просто сущие гроши. Через 15 минут мы все стояли перед КПП в учебный центр. На территории которого было и общежитие, и сам центр и куча еще всяких площадок. Встретил нас охранник с сигареткой в зубах, и похож он был на почтальона Печкина. Усы у него были шикарные, такой настоящий товарищ прапорщик.
- Ну что7сколько с вам взял?
- 110 дружно ответили в раз.
- Он заражал во весь голос, добавляя после смеха, - Да вас наебали, 70 рублей — это потолок.
- Теперь ржали мы.
С 2009 по 2011 год, я жил то там, то здесь. Болтался между двух городов и в моей жизни все было сумбурно. Особого в этот период своей жизни я не могу четко выделить. Спорт как такой отсутствовал вообще. Пытался наладить личную жизнь, но провалился по этому фронту напрочь и не смог себя реализовать как человек, знающий, что ищет. Альфонсом я никогда не был, и искать девочку на ночь тоже не намеривался. В общем, то с одной девушкой сходился, то расставался и начинал общаться с другой. Вкратце, то я сам недоволен самим собой, и мне стыдно за себя самого в те годы.
Но в середине 2011 года, когда я жил у себя в городе, в своем городе, произошло нечто, что поменяло мою жизнь кардинально. Я работал тогда учеником проходчиком на гипсовом руднике, был шахтером. Отработать я успел всегда два месяца. Обычно распорядок дня был таков, в 7 15 мы прибывали на рудник, передавались и шли по штольне в первый карман, где был обустроен жилой блок, с комнатой приема пищи. Пили чай и выходили по штольне в камеры для начала работы. Работа на глубине, вернее штольня была горизонтальная, но уходила почти на 1 км в глубь горы. Температура там круглогодичная минус 5, что летом, что зимой. Надеюсь, мне не нужно объяснять, что ни о какой связи и быть не могло. Если ты ушел, то тебя нет, и на связь ты выйдешь в конце рабочей смены, а это было в 16 30. И вот в какой из летних июльских дней я выполз из шахты на белый свет, как крот. На телефон начало приходить пропущенные звонки, смс от родителей и с незнакомых мне номеров. Быстро набрав комбинацию клавиш, звоню маме, на что она сказала, что я скоро поеду в Уфу. Какую нах еще Уфу. Ладно, это обождет. Сейчас помыться, высморкать из носа по одному килограмму гипсовый пыли и собираться домой. Автобус ждать не будет, а топать ножками по тем меркам, было уж очень как далеко. Никто не знал, что я буду бегать по 16 км на постоянной основе. В то время, я б сказал как в знаменитом меме «Ну нахрен, ну ты видел? Видел?»
Уже дома в спокойной обстановке, мне рассказали родители, что звонила тетенька, которая работает в Транснефти и сказала, что мои документы одобрены и мне нужно ехать на целевое обучение в Уфу. Обучение будет проходить в очной форме, и да, жить там целый год. Мне было уже 26 лет, по меркам студентов очников уже старенький супчик. Я б сказал уже забродивший.
После были уточнения, уже не Уфа, уже Казань, после Чебоксары и уже после них город Канаш. Это маленький городок в Республике Чувашия с численностью населения в 50 тысяч человек.
Учебный год, как и обычно начинался с 1 сентября. Время еще было, на сборы, и чтобы закончить свои дела в городе. Так как я убывал ровно на один год. В сентябре нас оказывается выезжало на тот момент очень много, аж, но 11 человек, но все в разные города. Кто-то летел в Томск, кто-то в Тюмень, в Канаш нас летело 3. Ну как летело, до Новосибирска летели почти все, а вот там, кто как. Мы выбрали более народный метод из-за патриотизма и более выгодной ценовой политики. Два с половиной дня мы слушали лежа на полках монотонное Чух-чух. Впервые в жизни я выбрался за пределы своей республики так далеко. Почти через всю родину на запад. И я впервые увидел совсем другую жизнь. Жизнь непохожую на нашу, а ведь она в действительности так сильно отличается от нашей. Я увидел своими глазами, полуразрушенные полустанки, брошенные деревни, бедных бабушек, которые торговали почти всем, чтобы хоть как-то прокормиться. И почему-то мне было стыдно, за то, что уже взрослые люди так бедно живут. Это уже позже став более матерым и покатавшись вдоволь по нашей широкой и необъятной родине я понял, что бедных, а в частности бедных стариков много. И сказать много, значит не передать в полную меру.
Через два с половиной дня мы вышли на вокзале города Канаш. Я предложил сразу не дробить и спросить у таксиста сколько будет до учебного центра. Он находился оказывается слегка за городом, нов его черте. Всего то каких-то 5 км, по трассе и все. Таксист сразу понял, что мы неместные и решил тут же на нас обогатиться. Запросил он 110 рублей на что мы с радостью согласились, так как для нас это были просто сущие гроши. Через 15 минут мы все стояли перед КПП в учебный центр. На территории которого было и общежитие, и сам центр и куча еще всяких площадок. Встретил нас охранник с сигареткой в зубах, и похож он был на почтальона Печкина. Усы у него были шикарные, такой настоящий товарищ прапорщик.
- Ну что7сколько с вам взял?
- 110 дружно ответили в раз.
- Он заражал во весь голос, добавляя после смеха, - Да вас наебали, 70 рублей — это потолок.
- Теперь ржали мы.
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 6.07 км | 07:24 /км | 44:57 |
![Загрузка от 08.01.2025 00:00:00 Динозаврик Рекс [Р. А.]](/images/results/2025/01/08/73663/378cb28f93aae7c3f84625d7fe7778a3.jpg)
|
Ну ты топ братан 😎
спс=) большое🦖🫶
Тёма, очень интересно читать твои истории, насыщенная разными событиями и опытом жизнь.
🙏Спасибо Мария👋
Приветик,Дино)))🦖Ну, что сказать ракета 🚀
4 янв в 20:59:54
Январь 2025. 4 число. Минус 51. 2️⃣🎆🦖🦖⛄⛄🌨️Продолжим, после первой сессии меня перевели на бесплатную основу. Видите ли, те отличники по русскому языку и алгебре ни говорить не могли толком по-русски, ни делать простые вычисления. И человек десять из них не сдали сессию и появились бесплатные места, куда меня и перевели. И в общем первый курс стал мои таким познавательным. Именно здесь я познакомился с ребятами, с которыми в последние начал увлекаться спортивным залом. Первый курс стал моей первой ступенькой, когда спорт начал занимать большее время в моей жизни. Информации еще не было в таком большом количестве как есть сейчас. Эх, сейчас бы с этими знаниями да в то время. Многое было бы по-другому. В плане физического здоровья конечно же.
Ходили в основном в зал, который был для сотрудников аэропорта. И редко в Спарту. При виде очень крупных дядек, набирался смелости и спрашивал. Как накачаться? что делать? Как быстро?
Типичный подснежник в зале с миллионом вопросов. А что? А как? В то время люди не знаю, другие было что-ле. Многие охотно делились информацией, секретами, и прочими бодибилдерскими хитростями. Тем более видя, что ты ходишь уже больше месяца и со всеми здороваешься, раньше все знали друг друга в лицо. Так сказать, своя маленькая семья. И если быть честным, я до сих пор скучаю. По той атмосфере в зале. Зал не сказать, чтобы был прям большой, но в нем было все, что необходимо, чтобы набрать массу и раскачаться. Уже спустя год пришло осознание многих понятий, углеводное окно, план график занятий, план питания, килоколории и другие. Вот здесь то и до меня и дошло, имея талант, но не имея дисциплины все твои усилия будут перечёркнуты ленью. Можно не иметь талант, но быть дисциплинированным и результат не заставить себя ждать. Когда я рассказал вам эту главную составляющую вернемся снова к моей скромной персоне.
За год, я б не сказал, что добился прямо значимых успехов. Но стабильное посещение и общение с ребятами и мужиками все-таки возымело эффект. Хотелось большего. Больше веса на штанге, больше мяса на руках, плечах. Широкую спину. На момент учебы в Якутске мой вес стабильно колебался в районе 78-85 кг. Уже как бы не маленький вес и не сказать, что я был каким-то пухляшом. Нет, напротив, при моем росте в 183 см, я ощущал себя не больше огурца, а хотелось быть как колбаса Вязанка. Весь такой перетянутый, при массе. Но увы, гонка за желаемым весом так и не увенчалась успехом. И забегая наперед окончиться она в далеком в 2015 году. Но об этом как обычно я расскажу позже.
У бедного студента не было уж слишком много финансов на стабильную, хорошую, а главное качественную еду. Те, копейки, которые выдавали в виде стипендии, мы успешно спускали, кстати именно со своими одногруппниками, которые тоже хотели качнуться, на всякое разнообразные алкогольные напитки. Когда стипендии было много она щедро транжирилась на напитки богов. Вайт хорс, Джек Дениэл, ну а в конце уже в ход шли такие как Клинское, и Балтика. Да, в то время я еще мог пить спиртное. Получается за три года учебы, минусуем первый год как ознакомительный, я начал только осваивать азы принадлежности к какому, но маломальскому спорту. Смог выработать привычки, которые мне в последствии пригодятся. Понял саму основу и наметил для себя более или менее границы к чему я хочу двигаться.
Учеба шла, приближалась к ее законному окончанию. Дипломная работа потихоньку писалась. Масса тоже росла, то падала, стабильность епти. Что сказать. На счет бега, в то время я даже не задумывался. Бег в 2006-2009 проходил мимо и смотрел на меня, как на дурака, и напевал себе под нос. «Мы еще с тобой встретимся, и станем лучшими друзьями, вот увидишь»
Последний курс стал точкой отсчета в окончательном решении, что спортзал нужно посещать стабильно. Я очень полюбил ту атмосферу, те чувства, когда находился в зале, и когда выходил после него. Эти дни, когда начинался отходняк и мышцы начинали гореть и изнывать от ужасающей боли. Я до сих пор обожаю эти ощущения. Неделю поделил, как и обычно на 3 рабочих дня и циклы отдыха. Рабочие дни обычно у простых людей и общей массы это понедельник, среда, пятница. Такую схему выбрал и я. Удобно и, по сути, вариативно, всегда можно было что-то поменять и заменить один день на другой. Другая схема оставляет меньше вариативности и места для маневра. Так и запишем в блокнот. И кстати о нем, тренировки лучше тоже вести в письменном виде, чтобы лучше отслеживать прогресс и вообще программу, что нужно и как делать. Им всегда можно было поделиться со старшим коллегой по цеху и массой советов, что лучше добавить или вообще заменить. Привет бодибилдинг. Привет слабое кардио, и отсутствующая дыхалка. Так ознаменует себя период с 2006-2009 год.
Ходили в основном в зал, который был для сотрудников аэропорта. И редко в Спарту. При виде очень крупных дядек, набирался смелости и спрашивал. Как накачаться? что делать? Как быстро?
Типичный подснежник в зале с миллионом вопросов. А что? А как? В то время люди не знаю, другие было что-ле. Многие охотно делились информацией, секретами, и прочими бодибилдерскими хитростями. Тем более видя, что ты ходишь уже больше месяца и со всеми здороваешься, раньше все знали друг друга в лицо. Так сказать, своя маленькая семья. И если быть честным, я до сих пор скучаю. По той атмосфере в зале. Зал не сказать, чтобы был прям большой, но в нем было все, что необходимо, чтобы набрать массу и раскачаться. Уже спустя год пришло осознание многих понятий, углеводное окно, план график занятий, план питания, килоколории и другие. Вот здесь то и до меня и дошло, имея талант, но не имея дисциплины все твои усилия будут перечёркнуты ленью. Можно не иметь талант, но быть дисциплинированным и результат не заставить себя ждать. Когда я рассказал вам эту главную составляющую вернемся снова к моей скромной персоне.
За год, я б не сказал, что добился прямо значимых успехов. Но стабильное посещение и общение с ребятами и мужиками все-таки возымело эффект. Хотелось большего. Больше веса на штанге, больше мяса на руках, плечах. Широкую спину. На момент учебы в Якутске мой вес стабильно колебался в районе 78-85 кг. Уже как бы не маленький вес и не сказать, что я был каким-то пухляшом. Нет, напротив, при моем росте в 183 см, я ощущал себя не больше огурца, а хотелось быть как колбаса Вязанка. Весь такой перетянутый, при массе. Но увы, гонка за желаемым весом так и не увенчалась успехом. И забегая наперед окончиться она в далеком в 2015 году. Но об этом как обычно я расскажу позже.
У бедного студента не было уж слишком много финансов на стабильную, хорошую, а главное качественную еду. Те, копейки, которые выдавали в виде стипендии, мы успешно спускали, кстати именно со своими одногруппниками, которые тоже хотели качнуться, на всякое разнообразные алкогольные напитки. Когда стипендии было много она щедро транжирилась на напитки богов. Вайт хорс, Джек Дениэл, ну а в конце уже в ход шли такие как Клинское, и Балтика. Да, в то время я еще мог пить спиртное. Получается за три года учебы, минусуем первый год как ознакомительный, я начал только осваивать азы принадлежности к какому, но маломальскому спорту. Смог выработать привычки, которые мне в последствии пригодятся. Понял саму основу и наметил для себя более или менее границы к чему я хочу двигаться.
Учеба шла, приближалась к ее законному окончанию. Дипломная работа потихоньку писалась. Масса тоже росла, то падала, стабильность епти. Что сказать. На счет бега, в то время я даже не задумывался. Бег в 2006-2009 проходил мимо и смотрел на меня, как на дурака, и напевал себе под нос. «Мы еще с тобой встретимся, и станем лучшими друзьями, вот увидишь»
Последний курс стал точкой отсчета в окончательном решении, что спортзал нужно посещать стабильно. Я очень полюбил ту атмосферу, те чувства, когда находился в зале, и когда выходил после него. Эти дни, когда начинался отходняк и мышцы начинали гореть и изнывать от ужасающей боли. Я до сих пор обожаю эти ощущения. Неделю поделил, как и обычно на 3 рабочих дня и циклы отдыха. Рабочие дни обычно у простых людей и общей массы это понедельник, среда, пятница. Такую схему выбрал и я. Удобно и, по сути, вариативно, всегда можно было что-то поменять и заменить один день на другой. Другая схема оставляет меньше вариативности и места для маневра. Так и запишем в блокнот. И кстати о нем, тренировки лучше тоже вести в письменном виде, чтобы лучше отслеживать прогресс и вообще программу, что нужно и как делать. Им всегда можно было поделиться со старшим коллегой по цеху и массой советов, что лучше добавить или вообще заменить. Привет бодибилдинг. Привет слабое кардио, и отсутствующая дыхалка. Так ознаменует себя период с 2006-2009 год.
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 8.03 км | 07:09 /км | 57:31 |
![Загрузка от 04.01.2025 00:00:00 Динозаврик Рекс [Р. А.]](/images/results/2025/01/04/73663/78811fbf104e9f8769e30d89a1516f27.jpg)
|
Ааааа,Снежный человек))))😆😁⛄️☃️⛄️
Ты как обычно, на ощупь бегаешь🫣🫣
Лапки вперёд короткие выставляю и бегу потихоньку 😈🦖главное, не сподкнуться😁
Молодец, Дино))🦖
Ты тоже меня радуешь🥰
Жесть 🥶 ну хоть светло и то радует ))
😱 Как так бегать можно в мороз??? Железный человек!
Прохладненько, блин 🥲🥶
Привет Макс💪👍👋рад тебя видеть, да нормально, 😉живём
Snowman☃️🚀❤️
Тёма, мощно!!! И пусть мне попробует кто-то сказать, что холодно на улице!!😁
1 янв в 12:42:48
1️⃣⛄1️⃣🦖У нас ➖3️⃣7️⃣. Освежающе.
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 10.04 км | 06:54 /км | 01:09:17 |
![Загрузка от 01.01.2025 00:00:00 Динозаврик Рекс [Р. А.]](/images/results/2025/01/01/73663/ea6249a1cad8487bebfa9804d2acb1cd.jpg)
|
Здорова, освежает даже по эту сторону экрана) 💪💪💪
Обалдеть! Крутой😎 С трудом представляю)'помню мои -25 в Новосибе, с трудом перенесла)
Привет👋завтра меня ожидает ещё хуже, температура сейчас уже минус 52, завтра 54, 😁и бег ни кто не отменял
Снежный барс ✌️
Тёма, привет👋А можно узнать, что ты на ноги надеваешь в такой минус?
Можно конечно, HOKA ONE ONE W Anacapa MID GTX, в них ношусь. Пока серьёзных проблем не было, но именно ноги, ступни не мерзнуть. А вот проблема с паховой областью и внетреняя часть бедра мерзнет очень сильно
Снежный человек, не иначе!😁👍 Я такой "минус" даже представить не могу!😵
1 янв в 12:17:30
Январь 2025. 1 число. Минус 37. 1️⃣🎆🦖⛄🌨️Хочу поздравить в первую очередь самого себя. Поздравляю, что в критические моменты не пал духом, не бросил все и остался самим собой. Спасибо самому себе несмотря на все те обстоятельства продолжил свой путь из Терней к звездам. Этот год был по-настоящему сложный. Было все, как взлеты, так и падения. Спасибо самому себе , что не перестал бороться и добиваться своих целей. Спасибо самому себе, что пытаюсь найти свободное время и наладить диалог со своим внутренним я. Пусть это и выходит не всегда так часто как хотелось бы. И наконец то сказать, спасибо тебе дружище, что был все это время рядом. Пусть этот год запомниться ярким моментами, но долгим монотонным трудом. Путь к заветной цели не всегда самый короткий и быстрый. Ну а теперь хочу сказать, всем тем, кто был рядом и следил за мной. Спасибо вам всем, что этот год мы провели вместе. В жизни, на площадке WR. Спасибо вам друзья. Спасибо за все, за то, что оставляли теплые слова поддержки, за ваши лайки и просто за вашу поддержку. Я всегда буду делиться с вами своими историями, что я и намереваюсь продолжать в будущем. Спасибо вам друзья, коллеги по цеху. Каждый момент запечатлён на фото и в тех словах, что вкладываю в описании к фото. Это смотреться легко, что я занимаюсь, но за каждым фото своя отдельная история и своя борьба с самим собой. Каждый момент это отдельная битва, это отдельная история. Столько сил вложено в каждый забег. Спасибо за то, что цените и остаетесь со мной. Спасибо вам. PS: Жанна(🪿), Андрей (с его легендарными💪 5 верстами, Макс✊🤝 (не унывай) Диана (🫶все наладиться, это точно), Елена (🌨️⛄Северный друг), Валера Потапыч(🤝 вахта, обязательно закончиться) Спасибо вам, за то что вы рядом и всем, всем кто был рядом.
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 10.04 км | 06:54 /км | 01:09:17 |
![Загрузка от 01.01.2025 00:00:00 Динозаврик Рекс [Р. А.]](/images/results/2025/01/01/73663/094bf9c0356ce4016777e62cb4c41239.jpg)
|
С новым годом тебя!!!! Здоровья, легких ног, светлых и позитивных мыслей и нахождения быстрого разрешения проблем !!!
🫂🫂🫂
Тёма, с новым годом! Я тут, всё норм, братан ✊️💪🤝
30 дек 2024 в 19:51:44
❌8️⃣❌🎆🦖🦖🦖🦖🦖🦖🦖🦖🎆Декабрь.Если выкинуть из расчета, что по большей части я рассказал вам про школьные годы, то я буду почти честен с вами. В 10 классе, учеба пошла совсем по другому вектору развития. В первую очередь все те знания, которые мне преподносили педагоги были нужны мне и только мне. Я стал выходить сам к доске, когда шел разбор новой темы. Я переборол ту грань, когда ты стесняешься перед толпой людей выйти к доске и оказаться в центре внимания. Я многое не понимал, вернее не знал, вот что значит дружить с бутылкой блейзер, а не с учебниками. Но благо в силу своей тупости я не стеснялся спрашивать прямо в лоб и говорить «я не понимаю» объясняйте. Тогда преподаватель снова и снова впихивал этот гранит науки мне в черепную коробочку. По итогу 10, 11 класс я закрыл чисто на 4, самое смешное, что физическую культуру тоже на 4. Без суеты и напряга, сдавал все экзамены и контрольные. За эти два года я неплохо так поднатаскался и кое-что все-таки запомнил. Окончив школу в 2005 году, и получив своей сертификат ЕГЭ, его только ввели впервые на экспериментальной основе. Если перевести баллы, полученные на нормальный язык то получил я не очень хорошие баллы. Физика и алгебра твердая двойка, а русский язык 3. И вот с таким сертификатом я был выброшен во взрослую жизнь. Ну привет, трудная и взрослая жизнь. За школьные годы я так и не выбрал, свою будущую профессию и остался думать. Думать пришлось не долго, так как военкомат сказал привет мне быстрее. Лысый и не самый красивый я уже летел в город Якутск, это примерно, как для всего дальнего востока Новосибирск. (типа крупный областной центр) Призыв в 2005 осенью и да, верно, я уходил на два года. Но то ли судьба так распорядилась, то ли очень хороший друг моего отца неправильно понял и сделал так, что через 2 месяца я уже стал дембелем. По распределению я попал в Тикси, как говориться и море прямо под рукой, жаль, что оно Лаптевых. И не покупаться, хотя мои умения смело мне указывали пойти в водолазы. Плавал я отлично, по дну. И вот целый год после армии, так как время на поступление уже было упущено, я просто работал на всяких разных работах. И на следующий год в 2006 году я поступил в Якутский коммунально-строительный техникум (ЯКСТ). Естественно, с такими баллами я поступил на платное, так как мест не было. На эти места претендовали ученики с разных улусов, которые были отличники и хорошисты. Так, Стоп!!!! Ты, наверное, сейчас спросишь, «Какой на хрен техникум, какое Тикси. Я взял эту книгу, ради мотивации, понять, как правильно бегать, а здесь какие рассказы про Тикси, про техникумы.»
Чувак, спешу тебя разочаровать, это не пособие по бегу. И даже не книга по мотивации. Это всего лишь часть моей жизни и в ней, я хочу всего лишь поделиться с такими обычными людьми, как я пришел к бегу, к качалке, к медитации и вообще. Нашел баланс. Но об этом все по порядку. Не будем забегать вперед и пойдем по порядку. Этот путь у меня занял примерно плюс минус 30 лет. Продолжение следует......
Чувак, спешу тебя разочаровать, это не пособие по бегу. И даже не книга по мотивации. Это всего лишь часть моей жизни и в ней, я хочу всего лишь поделиться с такими обычными людьми, как я пришел к бегу, к качалке, к медитации и вообще. Нашел баланс. Но об этом все по порядку. Не будем забегать вперед и пойдем по порядку. Этот путь у меня занял примерно плюс минус 30 лет. Продолжение следует......
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 8.13 км | 06:59 /км | 56:47 |
![Загрузка от 30.12.2024 00:00:00 Динозаврик Рекс [Р. А.]](/images/results/2024/12/30/73663/bf35e274f6405d4b228aaf575307c881.jpg)
|
Я зачиталась👍, да у каждого свой путь.
Я тоже до 10 класса боялась выходить к доске. Но как-то раз на уроке литературы преподаватель выяснил, что только я прочитала до конца заданную книгу и зная мой страх публичных выступлений , она попросила кратко пересказать содержание романа с места, не вставая. Преподаватель и ребята слушали меня, в классе была тишина, я чувствовала поддержку и это помогло мне перешагнуть страх. Я это к чему? Нам всем крайне важна поддержка, она помогает расти и идти вперед!!!! С наступающим новым годом! Новых достижений и воплощения всех идей!
А мне даже нравится Артём, что ты решил рассказать о себе. Здорово👍Предлагаю нам всем немного рассказать о себе😁
С Наступающим Новым годом !🎅❄️🌲Здоровья! Легких ног и бежим дальше😜
Артем, очень здорово написано, а главное, жизненно и честно!👍🔥
28 дек 2024 в 18:20:47
❌7️⃣❌🎆🦖🦖🦖🦖🦖🦖🦖🎆Декабрь. Пролог.
Я родился еще в тем времена, когда эта странна называлась величественно. И дело даже не в ее могучей трудной истории. Даже после того, как этой страны не стало, ее дух еще много лет жил в этом городе и ее окрестностях. Казалось бы, сам дух тех лет витал в воздухе и никак не хотел покидать это место. Развития особо никакого не было, прогресс шел с явным запозданием. И когда уже все смотрели YouTube, мы загружали по кадрам картинки и платили бешеные деньги за мегабайты счастья, как нам тогда казалось. Весь накопленный опыт хранился в умах старшего поколения и в книгах. Все переходило от старшего поколения к более молодому. Тем более уж какие-то тонкости, на это уходило куда больше время и как понять все хитрости, это было еще той задачей. И нет, речь не идет про спорт, про какие-то науки. Речь идет про обычных людей и про обычную жизнь. Да, именно так. Я всегда относил себя к самым обычным людям. Я б даже сказал, незаурядной личностью. Таких ты можешь встретить на улице через каждого первого. Вот так. И в мои школьные годы, спорт был всего лишь название в дневнике. Урок физкультуры и не более. Не нравилось, но и скажем так, вафлей я не был. Но все то, что пытались привить нам учителя данных физических действий, проходило мимо ушей. Наверное, самой главной причиной было, что преподаватели не разговаривали со своими учениками. Они смотрели на нас, как на очередных олухов, которые пришли 40 минут попинать мяч. Между нами не было никогда, от слова совсем диалога. Был лишь командирский тон и приказы, как в старом добром совке. И не дай бог ты осмелишься ослушаться физрука (Пал Палыча) он мог и мячом кинуть да так метко, что даже на краю зала ты был отличной мишенью. А представьте на минуту, что твой физрук — это дядя Арни, или Сильвестр, ПОстоловой. У нас толком не было живого примера, чтоб нас замотивировать. А на горизонте уже по телевизору начали маячить такие программы как «до 16 и старше», 50/50, а вот на «Бои гладиаторов» как-то и не обращали внимание. По стране раскинул спрут свои щупальца молодежных движений. Рокеры, панки, рэперы, эмо, готы, эхх…время было. И мой взгляд пал в сторону музыки. И на спорт я еще долго не смотрел. Мне он был вообще не интересен. Я не знал ни о каком «качай железо», никто такой Арнольд, в плане бодибилдинга. Я знал, что был мега крутой и супер накаченный. Но таким я быть не хотел. Школьные годы пролетели с блаженной улыбкой на лице и с бутылкой Блейзера Виноградового вкуса. Но только до 9 класса. Именно окончив 9 класс, я начал чуток понимать, что все эти уроки нужны не моим родителям, им по-большому счету было пофиг. Но это между нами и надеюсь они не читают это сейчас. За уроки я садился сам и с 10 класса начал подтягивать все предметы на 4. Среди одноклассников не было ни качков, ни «спортиков» по другим видам спорта. В общем школа прошла для меня в спортивном плане спокойно и без каких-либо ярких потрясений. В прологе я хотел всего лишь рассказать о себе. Ни каких ярких историй, ни каких мотивационных речей. Я всего лишь такой же, как и вы все. Статист, в серой массе. Не более. При рождении у нас у всех более-менее равные условия, если ты кончено не родился в семье члена КПСС. (на нынешней момент семья олигархов) Из выпускников 11 класса, а выпуск был действительно грандиозным на 2005 год, выпускалось 5 классов. Среди них не было, заслуженных спортсменов по школе, ни особых бегунов, ни качков, ни тяжелоатлетов. Так, что как говориться серая масса статистов. И из этой массы можно найти самородок. Нужно только рассмотреть, но в то время этим никто не занимался.
Я родился еще в тем времена, когда эта странна называлась величественно. И дело даже не в ее могучей трудной истории. Даже после того, как этой страны не стало, ее дух еще много лет жил в этом городе и ее окрестностях. Казалось бы, сам дух тех лет витал в воздухе и никак не хотел покидать это место. Развития особо никакого не было, прогресс шел с явным запозданием. И когда уже все смотрели YouTube, мы загружали по кадрам картинки и платили бешеные деньги за мегабайты счастья, как нам тогда казалось. Весь накопленный опыт хранился в умах старшего поколения и в книгах. Все переходило от старшего поколения к более молодому. Тем более уж какие-то тонкости, на это уходило куда больше время и как понять все хитрости, это было еще той задачей. И нет, речь не идет про спорт, про какие-то науки. Речь идет про обычных людей и про обычную жизнь. Да, именно так. Я всегда относил себя к самым обычным людям. Я б даже сказал, незаурядной личностью. Таких ты можешь встретить на улице через каждого первого. Вот так. И в мои школьные годы, спорт был всего лишь название в дневнике. Урок физкультуры и не более. Не нравилось, но и скажем так, вафлей я не был. Но все то, что пытались привить нам учителя данных физических действий, проходило мимо ушей. Наверное, самой главной причиной было, что преподаватели не разговаривали со своими учениками. Они смотрели на нас, как на очередных олухов, которые пришли 40 минут попинать мяч. Между нами не было никогда, от слова совсем диалога. Был лишь командирский тон и приказы, как в старом добром совке. И не дай бог ты осмелишься ослушаться физрука (Пал Палыча) он мог и мячом кинуть да так метко, что даже на краю зала ты был отличной мишенью. А представьте на минуту, что твой физрук — это дядя Арни, или Сильвестр, ПОстоловой. У нас толком не было живого примера, чтоб нас замотивировать. А на горизонте уже по телевизору начали маячить такие программы как «до 16 и старше», 50/50, а вот на «Бои гладиаторов» как-то и не обращали внимание. По стране раскинул спрут свои щупальца молодежных движений. Рокеры, панки, рэперы, эмо, готы, эхх…время было. И мой взгляд пал в сторону музыки. И на спорт я еще долго не смотрел. Мне он был вообще не интересен. Я не знал ни о каком «качай железо», никто такой Арнольд, в плане бодибилдинга. Я знал, что был мега крутой и супер накаченный. Но таким я быть не хотел. Школьные годы пролетели с блаженной улыбкой на лице и с бутылкой Блейзера Виноградового вкуса. Но только до 9 класса. Именно окончив 9 класс, я начал чуток понимать, что все эти уроки нужны не моим родителям, им по-большому счету было пофиг. Но это между нами и надеюсь они не читают это сейчас. За уроки я садился сам и с 10 класса начал подтягивать все предметы на 4. Среди одноклассников не было ни качков, ни «спортиков» по другим видам спорта. В общем школа прошла для меня в спортивном плане спокойно и без каких-либо ярких потрясений. В прологе я хотел всего лишь рассказать о себе. Ни каких ярких историй, ни каких мотивационных речей. Я всего лишь такой же, как и вы все. Статист, в серой массе. Не более. При рождении у нас у всех более-менее равные условия, если ты кончено не родился в семье члена КПСС. (на нынешней момент семья олигархов) Из выпускников 11 класса, а выпуск был действительно грандиозным на 2005 год, выпускалось 5 классов. Среди них не было, заслуженных спортсменов по школе, ни особых бегунов, ни качков, ни тяжелоатлетов. Так, что как говориться серая масса статистов. И из этой массы можно найти самородок. Нужно только рассмотреть, но в то время этим никто не занимался.
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 5.14 км | 06:59 /км | 35:54 |
![Загрузка от 28.12.2024 00:00:00 Динозаврик Рекс [Р. А.]](/images/results/2024/12/28/73663/4e7a1d7bebb539c806afb36c55f8c328.jpg)
|
Ух,ты теперь я знаю чуть твоего детства)))
Я думаю такое детство было у половины детей пост совка, дети конца 80, начало 90
Какая температура была за окном во время пробежки? А то ты такой Дед Мороз прям)
31 градус жары со знаком минус
Крутой!😎 я хоть в Новосибе, но не представляю пробежку при такой температуре😊
Да нормально, живот слегка подмеиз от пластины, холодит собака. Нужно поддыкать в штаны флиску, зыбыл🫣поэтому к 4 км, знатно стало подпекать живот
Хорош!!
🔥🔥🔥👍
22 дек 2024 в 14:42:41
❌6️⃣❌🎆🦖🦖🦖🦖🦖🦖🎆Декабрь. Скажем так разминка после вчерашнего. пробежка через речку и обратно. Мягкий снег неплохо так забивает ноги. Ну в общем, простой забег. Не в спешном темпе, за беседой. Кстати, минус 27 было.
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 6.21 км | 07:01 /км | 43:35 |
![Загрузка от 22.12.2024 00:00:00 Динозаврик Рекс [Р. А.]](/images/results/2024/12/22/73663/a7242628a1667e964f46f704290aa1f4.jpg)
|
А отдых,почему нет дня отдыха???Приветики,Дино🦖😉🚀😍
Ну вот так, слишком много дней упускаю, нет возможности, приходиться так носиться)
Круто конечно , треш , воля достойная 👍
Азамат, спасибо 💪
Азат 💪спасибо
Т9😔вечно, норровит свое приписать😁
Здорова, эпичное фото! Крутые! Я в прошлом году в -30 бегал, очень бодрит!
Дино,ау тебя ,что там замело???🦖😅😍Бегать кто будя???🦆🤣
Привет, работы пресс, 😢
Ну,ты если ,что выбегай)))ждём, твои прбежки)))🦖
А я сегодня сбегал, скоро загружу, дел куча, и ещё кое что позже скину, интересное😁
Потираю лапки,ждёмс)))🦆😍🤣
21 дек 2024 в 15:12:52
❌5️⃣❌🎆🦖🦖🦖🦖🦖🎆Декабрь. На момент выхода из зоны комфортна было 24 градуса, со знаком минус. Сегодня что то пошло не по плану, и вместо запланированного маршрута выбрал другой путь. Путь был совсем не близок и легким, а когда такое меня останавливало? Каждое утро, каждый день, можно становиться чуточку лучше себя вчерашнего. Для это не нужно изобретать, что то на грани фантастики. Неважно, минус 50, плюс 40. Есть цель, нету цели. Нужно всегда следовать одному важному правилу. Дисциплина - это путь к успеху. Я б сказал, что это одна из самых важных составляющих.
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 13.10 км | 07:13 /км | 01:34:34 |
![Загрузка от 21.12.2024 00:00:00 Динозаврик Рекс [Р. А.]](/images/results/2024/12/21/73663/21a95084e3ef803fe3bb1e8ceff919c3.jpg)
|
🚀🚀🚀🚀🚀Дино, ты крутой)))🚀🚀🚀🚀🚀
15 дек 2024 в 13:19:13
❌4️⃣❌🎆🦖🦖🦖🦖🎆Все так же, Декабрь. Минус 25. Сильный ветер, снег в морду. Много рыхлого снега и тяжелая штука на груди. Ну что сказать вам мои подписчики. Погода у меня бывает только одного вида. Нелетная. Но ни кто не будет откладывать вылет. Даже в такую погоду. Пурга, метель. В общем все как я люблю по классике жанра. А вы еще ищите себе отговорки? М не и искать не нужно, объявление от МЧС о штормовой погоде. Но ведь так интереснее. Кто то там едет на марафон Севера в Оймякон. Сейчас в конце декабря у меня каждый день будет такой марафон. На протяжении уже пятой зимы бегаем в любую погоду, и закаляем свой дух, и делаем себя и свою простату ближе к доктору=) Издержки крайнего Севера. И все таки это такой кайф. Когда на улице ты один, бескрайний туман, и только дорога. Даже машин почти нет. Прям будто бежишь по улицам Сайлент-Хила, но увы это Якутия. Здесь другие правила, здесь другой темп жизни и бега. И то, что ты вышел на пробежку уже говорит о тебе как о человеке со стальным характером и нервами, ну а также крепким здоровьем. Чувак, у тебя очень низкий темп! Ну а что вы хотели, я не проф. бегун и бегать при минус 40 это другой опыт. Тем более когда на тебе 4 комплекта белья. Кто знает, тот поймет. иначе свои орешки можно больше никогда не увидеть=) Паховая область мерзнет первая. Но я чертовски люблю этот зимний, изматывающий бег. Он самый сложный, в плане комфорта стойкости. В дикую жару не бегал, увы не знаю. но когда у тебя заледеневает баф, что дышать просто уже невозможно. То ты просто сдергиваешь его и надеваешь второй. Такой опыт тоже имеет место быть, особенно при выше 40. До сих про ищешь отмазку? Подсказать? У меня их больше сотни. Но, что то мне подсказывает, я не воспользуюсь ни одной из них.
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 8.12 км | 07:48 /км | 01:03:23 |
![Загрузка от 15.12.2024 00:00:00 Динозаврик Рекс [Р. А.]](/images/results/2024/12/15/73663/6921526fa180cd6e6e72f763a3721d1f.jpg)
|
Красава👍👍👍
Ииииуууу 🚀 🚀 🚀, ты крутой, Дино))!!
Спасибо, спасибо 😘😘😘🦆
Невероятен💪🏻 iceman☃️
ты мощь!!!! я в восторге!
Спасибо больште😘👍👋
11 дек 2024 в 17:34:18
❌3️⃣❌🎆🦖🦖🦖🎆Декабрь. Минус 15 и сильный ветер. Разве это остановит? Хм, как бы не так. Только вперед к намеченной цели. Другого выбора нет. Все осознано и добровольно.
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 6.02 км | 07:03 /км | 42:29 |
![Загрузка от 11.12.2024 00:00:00 Динозаврик Рекс [Р. А.]](/images/results/2024/12/11/73663/99d2c61629bdf2cfd0433e910886162d.jpg)
|
Точно сам?Тебя не заставляли 😂😂Приветик, дорогой 🦖
Привет Жанна, на самом деле я все время нахожусь в заложниках, и меня как вид издевательства заставляют бегать. Вот приходиться😅🤗
Ааааа,я это чувствовала🤪😝держись Тёма,скоро;дедушка мороз приедет,может с ним сбежишь))))а
А если он и заставляет, как быть?
Сначала тяжко,потом в кайф🤣😅😘
Загрузка...