8 апр в 22:09
Болела нога, прям сильно. Быстро шагала нежели бежала ((
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 3.47 км | 09:48 /км | 34:01 |
|
Андрей Липкин
Лучше пока не давать нагрузку, пока боль сильная.
Казарова Жанна
Береги себя 🤗🤗🤗😘🚀
Казарова Жанна
Береги себя 🤗🤗🤗😘
Татаринцев Егор
Береги себя🤗🤗🤗😘
Петрова Людмила
Спасибо, мои дорогие😍😍😍
Татаринцев Егор
🚀
Россов Артем
Эй, ну чего ты🥰аккуратнее ракетка))) береги себя)
Миловзорова Оксана
Красоточка наша, береги себя 🙏
6 апр в 23:25
Знаю, что могу лучше, но пока так)
Всем бег!
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 5.01 км | 08:03 /км | 40:24 |
|
Главное бежать, польза есть от любого темпа. И далеко не всегда он быстро увеличивается. После ковида я уже второй год разбегаться не могу, но настроение каждая тренировка всё одно повышает.
Андрей, бегу-бегу)))
Ползу и снова бегу)))
👍👍👍
Главное, получать удовольствие от процесса.🤣
убегать в ночи от собак)такое себе удовольствие)) наверно надо переходить на утренние пробежки)
Утром с ними тоже гуляют.🤣
Но есть радикальный способ, завести питбуля какого-нибудь.🤣 И кто не спрятался я не виновата. А он будет благодарен за пробежки. Даже по 2 раза в сутки.🤣
Андрей, утренние пробежки у меня в другом месте , там выгул собак запрещен.
А питбуля , если заведу, то я дома буду от него прятаться сама🤣
🤗🤗🤗
4 апр в 23:11
Сегодня вышла позднее , чем обычно.
-1, ветер.
Бег/ходьба
В субботу тест на 5к по плану)
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 4.00 км | 08:34 /км | 34:19 |
|
2 апр в 23:26
+16 это просто сказка, а не апрель )
Повылезали самокатчики ...
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 4.00 км | 08:33 /км | 34:12 |
|
27 мар в 23:38
Моя первая 10 ка!
Скользко вечером..
80% асфальта, куча затяжных подъемов,и наверно я оббежала все дворы на районе)
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 10.00 км | 08:47 /км | 01:27:51 |
|
Какая молодец💪💪💪
Поздравляю с первой 10!)🤝🤗🤝все через это прошли)))
Люба, Тема , спасибо)
25 мар в 22:06
Вечерняя прогулка/ пробежка
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 5.00 км | 08:42 /км | 43:34 |
|
23 мар в 22:43
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 2.24 км | 08:57 /км | 20:03 |
|
23 мар в 22:45
Лужи, собаки и их хозяева,алконавты..вечером бегать очень "романтично"))
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 2.24 км | 08:57 /км | 20:03 |
|
20 мар в 23:54
Вечерний изи ран.
Бег/ходьба
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 3.63 км | 09:55 /км | 36:03 |
|
16 мар в 22:08
Первая тренировка. Было тяжело, но я смогла)пульс шкалил переходила на шаг)
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 2.14 км | 09:23 /км | 20:06 |
|
15 сен 2023 г. в 10:01
Бег/ходьба
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 3.03 км | 09:41 /км | 29:23 |
|
Людмила, Вы ещё бегаете?)
10 сен 2023 г. в 20:45
Вечером пробежка со старшим)классная погода!
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 2.16 км | 06:25 /км | 13:53 |
|
10 сен 2023 г. в 14:54
Бегала с младшим сыном:)
Всем отличных выходных!
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 2.41 км | 06:22 /км | 15:23 |
|
5 сен 2023 г. в 19:58
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 3.19 км | 09:17 /км | 29:37 |
|
4 сен 2023 г. в 19:57
Последний дождя кайф)
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 3.57 км | 08:27 /км | 30:10 |
|
24 авг 2023 г. в 15:06
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 3.07 км | 09:46 /км | 30:02 |
|
16 авг 2023 г. в 23:24
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 3.03 км | 07:55 /км | 24:00 |
|
7 авг 2023 г. в 23:49
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 5.00 км | 08:29 /км | 42:27 |
|
6 авг 2023 г. в 23:46
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 1.06 км | 07:52 /км | 08:21 |
|
6 авг 2023 г. в 23:57
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 5.00 км | 07:50 /км | 39:10 |
|
6 авг 2023 г. в 23:36
Утренняя пробежка до жары
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 5.00 км | 07:50 /км | 39:10 |
|
2 авг 2023 г. в 0:44
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 3.07 км | 07:17 /км | 22:24 |
|
22 июл 2023 г. в 18:13
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 3.14 км | 08:04 /км | 25:21 |
|
21 июл 2023 г. в 19:19
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 2.01 км | 06:42 /км | 13:29 |
|
21 июл 2023 г. в 19:36
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 2.01 км | 07:21 /км | 14:48 |
|
16 июл 2023 г. в 17:23
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 3.05 км | 08:59 /км | 27:26 |
|
0 чел. поддержали
0 чел. поддержали
16 июл 2023 г. в 17:04
Часы не ставила на паузу, поэтому темп низкий.
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 3.05 км | 08:59 /км | 27:26 |
|
11 июл 2023 г. в 9:49
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 2.04 км | 07:09 /км | 14:36 |
|
11 июл 2023 г. в 8:13
дождь, туман. Где лето?)
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 2.04 км | 07:09 /км | 14:36 |
|
Людмила, помогайте парни выигрывают 🤷♀️
5 июл 2023 г. в 15:20
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 3.03 км | 08:00 /км | 24:15 |
|
29 июн 2023 г. в 19:15
Вышла на улицу.. Пошел дождь..
Что то я сегодня без настроения(((
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 3.01 км | 07:52 /км | 23:42 |
|
27 июн 2023 г. в 16:42
Немного позагорала, отдохнула))и э обратно побежала))
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 3.02 км | 08:28 /км | 25:35 |
|
27 июн 2023 г. в 16:48
По набережной бегать приятнее, легкий ветерок с Волги и виды шикарные)
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 3.04 км | 07:57 /км | 24:11 |
|
26 июн 2023 г. в 20:47
Каменные джунгли..
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 4.02 км | 08:15 /км | 33:13 |
|
Я в итоге из подобных переехала в маленький , но зеленый город:)
Я тоже живу в маленьком городе;) а тут в гостях)
15 июн 2023 г. в 19:07
В промзоне бегать ужасно.
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 3.45 км | 09:55 /км | 34:13 |
|
Людмила добрый час будем рады пригласить вас в наш коллектив СИЛЬНЕЙШИЕ И БЫСТРЕЙШИЕ 🤝 worldrun.online
10 июн 2023 г. в 10:30
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 4.87 км | 08:10 /км | 39:47 |
|
7 июн 2023 г. в 10:16
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 5.01 км | 07:05 /км | 35:31 |
|
🏃♀️🔥