Ульянов Дмитрий
| 105 | 123 |
|---|---|
| Подписчики | Подписки |
| Город: | Новосибирск |
| Возраст: | 37 |
| Активности: | 855 (8043.84 км.) |
| События: | 94 |
| Клуб: |
🚀 Ракеты 🚀
|
14 янв в 17:05:50
Добрый вечер!
t: −28°C, ощущается как -33, ветер.
Пробежался сегодня в мороз с ветром, не самая комфортная погодка, но вчера сделал день отдыха. Поэтом сегодня решил всё же выйти пробежаться немного. При этом достаточно солнечно на улице. Оделся в несколько слоев: термуха, лыжная разминка и сверху курта, несколько пар тёплых носков, в т.ч. из верблюжей шерсти, тёплая шапка и бафф, на руки меховые перчатки.
На темп сегодня не смотрел вообще, т.к. фитнес-браслет был под куртой, бежал как бежалось, по итогу вышел по 6 мин/км.
10,45 км
Всем лёгких ног!
t: −28°C, ощущается как -33, ветер.
Пробежался сегодня в мороз с ветром, не самая комфортная погодка, но вчера сделал день отдыха. Поэтом сегодня решил всё же выйти пробежаться немного. При этом достаточно солнечно на улице. Оделся в несколько слоев: термуха, лыжная разминка и сверху курта, несколько пар тёплых носков, в т.ч. из верблюжей шерсти, тёплая шапка и бафф, на руки меховые перчатки.
На темп сегодня не смотрел вообще, т.к. фитнес-браслет был под куртой, бежал как бежалось, по итогу вышел по 6 мин/км.
10,45 км
Всем лёгких ног!
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 10.45 км | 06:01 /км | 01:02:59 |
|
Тарасенко Александр
Машина!
Соловьёв Виктор
И зимний макияж зачётный!
13 янв в 7:56:24
Доброго времени суток! Всех Поздравляю со старым Новым годом!
t: −2°C.
Вчера с ребятами из секции горного туризма пробежались по сугробам через лес до мкрн. Шлюз, ул. Закарпатской, одной из наших местных достопримечательностей в предновогоднюю пору и в новогодние праздники, местные жители очень красиво украшают свои Дома, лепят снежные фигуры, устанавливают новогодние фигурки оленей, снеговиков, Дед морозов, украшают ёлки.
Получился посленовогодний пробег перед старым Новым годом!
15,56 км.
Всем лёгких ног!
t: −2°C.
Вчера с ребятами из секции горного туризма пробежались по сугробам через лес до мкрн. Шлюз, ул. Закарпатской, одной из наших местных достопримечательностей в предновогоднюю пору и в новогодние праздники, местные жители очень красиво украшают свои Дома, лепят снежные фигуры, устанавливают новогодние фигурки оленей, снеговиков, Дед морозов, украшают ёлки.
Получился посленовогодний пробег перед старым Новым годом!
15,56 км.
Всем лёгких ног!
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 15.59 км | 06:13 /км | 01:37:10 |
|
На WR уже 8033 км!
Со Старым Новым Годом! Результат обалденный!
11 янв в 16:40:05
Добрый вечер!
t: −16°C.
Завершающая длительная пробежка праздничных выходных дней.
Днём пробежался по дороге через СНТ Восток Надежда и посёлок Кирова по шоссе. Потом побегали с Aktrue Running Club NSK 5,50 км, обратно с товарищем пробежались через мкрн. Шлюз по побережью из плотного утоптанного снега и через лес.
33,74 км.
За почти 2 недели новогодних праздников набегал 204 км
t: −16°C.
Завершающая длительная пробежка праздничных выходных дней.
Днём пробежался по дороге через СНТ Восток Надежда и посёлок Кирова по шоссе. Потом побегали с Aktrue Running Club NSK 5,50 км, обратно с товарищем пробежались через мкрн. Шлюз по побережью из плотного утоптанного снега и через лес.
33,74 км.
За почти 2 недели новогодних праздников набегал 204 км
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 33.74 км | 06:12 /км | 03:29:33 |
|
Отличный праздничный финишный забег!
Супер результат за сегодня и за праздники в целом! 🔥🔥🔥
Виктор, Спасибо! 🤝
Ольга, Благодарю! 🙏
10 янв в 16:06:06
После обеда с товарищами покатались на лыжах до темноты. Потом врубили свет на лыжне, проехал ещё пару кругов. Лыжня отличная, лыжи катили супер! Средний темп по 4:30, лучший по 3:49.
25,60 км
25,60 км
| Бег на лыжах | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 25.60 км | 05:08 /км | 02:11:30 |
|
10 янв в 9:48:39
Всем привет!
t: −8°C.
Сегодня ещё одна насыщенная бегвоая Суббота! В 8 утра пробежал беговую разминку, было ветренно. Затем побежал на пробежку со Skuratov Run Club NSK, сегодня к нам в гости приехала Марина Бутенко, кмс по лёгкой атлетике, тренер по бегу/офп, организатор 5 вёрст (г. Томск) провела отличную разминку перед пробежкой! После чего пробежались 7 км по по ледяному и местами заснеженному асфальту вокруг Академгородка. В процессе пробежки сделали несколько СБУ/ОФП. После пробежки выпили кофе, пообщались, позадовали тренеру Марине интересующие вопросы по беговой подготовке.
Беговой день получился разнообразным и полезным!
После этого добежал ещё до 20 км.
Итого: 20,25 км.
Всем лёгких ног!
t: −8°C.
Сегодня ещё одна насыщенная бегвоая Суббота! В 8 утра пробежал беговую разминку, было ветренно. Затем побежал на пробежку со Skuratov Run Club NSK, сегодня к нам в гости приехала Марина Бутенко, кмс по лёгкой атлетике, тренер по бегу/офп, организатор 5 вёрст (г. Томск) провела отличную разминку перед пробежкой! После чего пробежались 7 км по по ледяному и местами заснеженному асфальту вокруг Академгородка. В процессе пробежки сделали несколько СБУ/ОФП. После пробежки выпили кофе, пообщались, позадовали тренеру Марине интересующие вопросы по беговой подготовке.
Беговой день получился разнообразным и полезным!
После этого добежал ещё до 20 км.
Итого: 20,25 км.
Всем лёгких ног!
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 20.25 км | 06:17 /км | 02:07:19 |
|
9 янв в 12:13:33
Добрый день!
t: −21°C.
Пробежался в морозец с ветром, 10 км по району, забежал в лес. Ветер морозит лицо, но по темпу сегодня побыстрее было.
10,52 км
Всем лёгких ног!
t: −21°C.
Пробежался в морозец с ветром, 10 км по району, забежал в лес. Ветер морозит лицо, но по темпу сегодня побыстрее было.
10,52 км
Всем лёгких ног!
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 10.52 км | 04:56 /км | 51:54 |
|
Дима ты огромнейшей трудяга, работяга, супер молодец 🔥🔥🔥Продолжай дальше работать над собой, у тебя всё отлично получается 👍👍👍
Оля, Спасибо большое за приятные слова поддержки! 🙏❤️
8 янв в 14:21:38
Всем привет!
t: −18°C, с ветром.
Вчера сделал день отдыха. Сегодня сбегал восстановительный кросс-трейл по лесам после сверхмарафона. В лесу очень много снега, пробежался по тропе для прогулок в Ботсаду.
Основная часть снова получилась по сугробам, но зато в лесу нет ветра и бежать в этом плане проще. Так же ещё побегал по университетской пятёрке по "Лисьим горкам" в пироговском лесу, встретил пару лыжников и одного бегуна.
19,68 км.
Всем лёгких ног!
t: −18°C, с ветром.
Вчера сделал день отдыха. Сегодня сбегал восстановительный кросс-трейл по лесам после сверхмарафона. В лесу очень много снега, пробежался по тропе для прогулок в Ботсаду.
Основная часть снова получилась по сугробам, но зато в лесу нет ветра и бежать в этом плане проще. Так же ещё побегал по университетской пятёрке по "Лисьим горкам" в пироговском лесу, встретил пару лыжников и одного бегуна.
19,68 км.
Всем лёгких ног!
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 19.68 км | 07:26 /км | 02:26:31 |
|
7 янв в 4:33:46
Скуратов челлендж+сверхмарафон, часть 1.
Всем привет!
t: −6°C. С утра дул несильный ветер, но по прогнозу с усилением до 21 м/c.
Сегодня у меня был очень насыщенный день, выполнил челлендж от Скуратов кофе и пробежал Зимний сверхмарафон около 48 км!
Skuratov coffee устроил посленовогодний челлендж кросс по кофейням, суть заключалась в том, что тебе дают карточки в кофейне, ты что-то покупаешь в ней и тебе ставят фирменную печать. И нужно собрать все печати кофеен в твоём городе, т.е. в каждой совершить какие-то покупки и тебе потом дают приятный приз.
Подумали мы тут с беговым товарищем и решили совместить кросс по кофейням с реальным пробегом по городу, пробежав по оставшимся 7 кофейням. Самое интересное что, в мкрн Академгородок всего 1 кофейня Skuratov, а оставшиеся 7 находятся в городе на расстоянии от нас около 25 км.
Часть 2. Дорога и кофейных челлендж.
План был доехать до города на транспорте, там оббежать все кофейни, а обратно бежать бегом в Академгородок. Так и сделали, сели на электричку в 6:55 до ж/д воказала Новосибирск Главный, потом метро, автобус и в 8:00 были одним из первых посетителей в кофейне. Взял кофе и булочку, перекусили, поставили печать и двинулись выполнять кофейно-беговой кросс-челлендж.
Примерно за 1,5 часа оббежали уже большую часть кофеен, заодно полюбовавшись новогодним Новосибирском, в особенности очень красиво украшенной площадью Ленина. Бежали по мостам, во многих местах в основном сугробы, шёл снег. Добежали до 2 последних отдалённых кофеен, завершили челлендж. получили подарки, чуть передохнули на кофе,
20 км.
И двинули в самый долгий и сложный обратный путь из города в Академ.
Часть 3. Обратная дорога из города в Академ и сверхмарафон 48 км!
Обратно бежали от ТЦ Мега, к Бугринского мосту, ч/з шоссе, и по мосту. Погода испортилась: сильный ветер и метель, бежали по пешеходной части моста по сугробам.
По заснеженной лестнице спустились, выбежали на автотрассу и долгое время бежали по снежной обочине вперемешку с сугробами, иногда вдоль дачных участков по той же снежной каше.
28 км.
33 км - встретилась беляшная, купили по 0,5 колы, подзарядились, побежали дальше.
38 километр - обочина заканчивалась. Приняли решение завернуть на Нижнюю Ельцовку и бежать по низу по дороге рядом с ж/д путями. И с 39 км начались конкретные сугробы по щиколотку, поднялся сильный ветер, обильный снегопад. На 40 км выбежали к магазину на Сеятеле взяли по энергетику и добили последние 8 км с забитыми ногами до Скуратова в Академгородке.
У меня по трекеру 46 км, у товарища 48 км, прикинули по карте, да пробежали сверхмарафон около 48 км!
Это был настоящий Зимний трейл преодоление!
Всем привет!
t: −6°C. С утра дул несильный ветер, но по прогнозу с усилением до 21 м/c.
Сегодня у меня был очень насыщенный день, выполнил челлендж от Скуратов кофе и пробежал Зимний сверхмарафон около 48 км!
Skuratov coffee устроил посленовогодний челлендж кросс по кофейням, суть заключалась в том, что тебе дают карточки в кофейне, ты что-то покупаешь в ней и тебе ставят фирменную печать. И нужно собрать все печати кофеен в твоём городе, т.е. в каждой совершить какие-то покупки и тебе потом дают приятный приз.
Подумали мы тут с беговым товарищем и решили совместить кросс по кофейням с реальным пробегом по городу, пробежав по оставшимся 7 кофейням. Самое интересное что, в мкрн Академгородок всего 1 кофейня Skuratov, а оставшиеся 7 находятся в городе на расстоянии от нас около 25 км.
Часть 2. Дорога и кофейных челлендж.
План был доехать до города на транспорте, там оббежать все кофейни, а обратно бежать бегом в Академгородок. Так и сделали, сели на электричку в 6:55 до ж/д воказала Новосибирск Главный, потом метро, автобус и в 8:00 были одним из первых посетителей в кофейне. Взял кофе и булочку, перекусили, поставили печать и двинулись выполнять кофейно-беговой кросс-челлендж.
Примерно за 1,5 часа оббежали уже большую часть кофеен, заодно полюбовавшись новогодним Новосибирском, в особенности очень красиво украшенной площадью Ленина. Бежали по мостам, во многих местах в основном сугробы, шёл снег. Добежали до 2 последних отдалённых кофеен, завершили челлендж. получили подарки, чуть передохнули на кофе,
20 км.
И двинули в самый долгий и сложный обратный путь из города в Академ.
Часть 3. Обратная дорога из города в Академ и сверхмарафон 48 км!
Обратно бежали от ТЦ Мега, к Бугринского мосту, ч/з шоссе, и по мосту. Погода испортилась: сильный ветер и метель, бежали по пешеходной части моста по сугробам.
По заснеженной лестнице спустились, выбежали на автотрассу и долгое время бежали по снежной обочине вперемешку с сугробами, иногда вдоль дачных участков по той же снежной каше.
28 км.
33 км - встретилась беляшная, купили по 0,5 колы, подзарядились, побежали дальше.
38 километр - обочина заканчивалась. Приняли решение завернуть на Нижнюю Ельцовку и бежать по низу по дороге рядом с ж/д путями. И с 39 км начались конкретные сугробы по щиколотку, поднялся сильный ветер, обильный снегопад. На 40 км выбежали к магазину на Сеятеле взяли по энергетику и добили последние 8 км с забитыми ногами до Скуратова в Академгородке.
У меня по трекеру 46 км, у товарища 48 км, прикинули по карте, да пробежали сверхмарафон около 48 км!
Это был настоящий Зимний трейл преодоление!
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 48.10 км | 06:51 /км | 05:29:50 |
|
Дима, вы молодцы!!!! Супер дистанция 👍🏼
Настя, Спасибо! 🙏
Мощно,Дима!🔥🔥🔥
Нелли, Спасибо! 🙏
5 янв в 19:38:51
Вечерняя пробежка с горными туристами, были втроём, побегали по лесу, заглянули в Ботсад, сбегали 3 горочки и побежали обратно мимо посёлка Кирова.
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 13.38 км | 06:41 /км | 01:29:34 |
|
5 янв в 19:13:49
Всем привет!
t: −6°C.
С утра пробежался по заснеженному району, заглягнул на покрытый снегом стадион, сделал там пару кругов и пробежался по тротуарам в мкрн Щ и обратно.
t: −6°C.
С утра пробежался по заснеженному району, заглягнул на покрытый снегом стадион, сделал там пару кругов и пробежался по тротуарам в мкрн Щ и обратно.
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 14.23 км | 05:45 /км | 01:21:52 |
|
4 янв в 11:08:52
Всем привет!
t: −10°C.
Открыл лыжный сезон в Новом году! Проехал 10 км, на трассе ветренно, для конька узковата, раскатана под классику. Но нормально прокатился, взбодрился))
t: −10°C.
Открыл лыжный сезон в Новом году! Проехал 10 км, на трассе ветренно, для конька узковата, раскатана под классику. Но нормально прокатился, взбодрился))
| Бег на лыжах | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 10.28 км | 05:04 /км | 52:11 |
|
3 янв в 11:10:14
Добрый день!
t: −16°C, ветер.
Наша первая Субботняя пробежка в Новом Году!
С утра пробежал разминку 5 км, морозец и ветер, добежал со старта.
Выбежали в 9 часов на групповую пробежку, сделали круг по Ботсаду, был один резкий поледеневший спуск и парочка горок, одна из них них с хорошим подъёмом. Дополнили пробежку пробежав по Новогодним улицам района.
После пробежки отметили праздничную пробежку кофе с булочками.
После посиделок добежал ещё.
Итого получился лонг на 18,86 км!
Всем бег, лёгких ног и отличных праздников!
t: −16°C, ветер.
Наша первая Субботняя пробежка в Новом Году!
С утра пробежал разминку 5 км, морозец и ветер, добежал со старта.
Выбежали в 9 часов на групповую пробежку, сделали круг по Ботсаду, был один резкий поледеневший спуск и парочка горок, одна из них них с хорошим подъёмом. Дополнили пробежку пробежав по Новогодним улицам района.
После пробежки отметили праздничную пробежку кофе с булочками.
После посиделок добежал ещё.
Итого получился лонг на 18,86 км!
Всем бег, лёгких ног и отличных праздников!
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 18.86 км | 06:40 /км | 02:05:56 |
|
2 янв в 13:53:46
Всем доброго праздничного вечера!
t: −10°C
Сегодня днём более менее солнечно, продолжаем праздничные пробежки и беголечение))
Пробежался по тротуарам, что радует в основном почищенный и немного по лесной 5 км трассе по Пироговскому лесу. Встречались по пути лыжники, но вроде друг другу не мешали и они в основном охотно пропускали вперёд.
Темп сегодня уже был пободрее, восстановление идёт успешно!
Всем лёгких ног!
P.S.
Мои цели-обещания на 2026 год:
1. Пробежать полумарафон за 1 час 24 минуты!
2. Выбежать марафон из 3 часов!
3. Пробежать Ультрамарафон минимум 60-70 км!
t: −10°C
Сегодня днём более менее солнечно, продолжаем праздничные пробежки и беголечение))
Пробежался по тротуарам, что радует в основном почищенный и немного по лесной 5 км трассе по Пироговскому лесу. Встречались по пути лыжники, но вроде друг другу не мешали и они в основном охотно пропускали вперёд.
Темп сегодня уже был пободрее, восстановление идёт успешно!
Всем лёгких ног!
P.S.
Мои цели-обещания на 2026 год:
1. Пробежать полумарафон за 1 час 24 минуты!
2. Выбежать марафон из 3 часов!
3. Пробежать Ультрамарафон минимум 60-70 км!
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 15.53 км | 05:34 /км | 01:26:41 |
|
Очень крутые цели!
Привет 👋 рад видеть на старте👍
Судя по прошлогодним результатам у тебя все получится🙏
Виктор, Спасибо! 🤝
Роман, Спасибо за поддержку! 🤝
Дима, удачи твоим целям!
Лариса, Благодарю! 🙏🤗
1 янв в 10:41:29
Всем привет!
Новогодняя пробежка 1 Января 2026 года! Пробежался в 11 часов по почти безлюдным улицам Академгородка, тишина, только снег хрустит под ногами. Моя первая пробежка после болезни, ещё немного насморк и тяжесть в ногах. Но ничего понемного восстанавливаюсь и свои 10 км сегодня пробежал!
Всем лёгких ног и С Наступившем Новым годом!
Новогодняя пробежка 1 Января 2026 года! Пробежался в 11 часов по почти безлюдным улицам Академгородка, тишина, только снег хрустит под ногами. Моя первая пробежка после болезни, ещё немного насморк и тяжесть в ногах. Но ничего понемного восстанавливаюсь и свои 10 км сегодня пробежал!
Всем лёгких ног и С Наступившем Новым годом!
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 10.56 км | 06:32 /км | 01:09:10 |
|
🔥🔥🔥Счастья в новом году 🥂
Оля, Благодарю! 🙏❤️И тебе всяческих успехов во всём в Новом Году! 🥳👍💐
25 дек 2025 в 15:49:07
Всем привет! Лыжный заезд 23 Декабря, 10 км.
| Бег на лыжах | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 10.05 км | 07:31 /км | 01:15:41 |
|
🔥🔥🔥🔥🔥🔥🔥🔥
22 дек 2025 в 19:25:40
Вечером пробежались с секцией горного туризма НГУ через парк отдыха и пляж Звезда. По лесу приходилось бежать преодолевая снежный наст, дорога до Звезды была почищена и раскатана машинами, так что бежалось легко. Частично выбежали на море по сугробам, пофотались, обратно возвращались через лес, снова снежные препятствия. Бежали в основном без фонариков, видимость была достаточно хорошая.
После пробежки сделали короткое ОФП: снежные отжимания от скамеек:)), отжимания, уголок на пресс и растяжка.
14,93 км.
За день 30 км.
Всем лёгких ног!
После пробежки сделали короткое ОФП: снежные отжимания от скамеек:)), отжимания, уголок на пресс и растяжка.
14,93 км.
За день 30 км.
Всем лёгких ног!
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 14.93 км | 06:38 /км | 01:39:04 |
|
22 дек 2025 в 19:03:22
Добрый вечер! С утра решил сделать темповую. Выбежал на улицу, было -17, сильный ветер и снегопад. Часть улиц было почищено, но не везде, поэтому зачастую бежал по снегу, где-то просто по сугробам.
Удалось пробежать 5 км меньше 4:30, и 2 км по 4:36. Средний темп 4:50. Но там где был слой снега темп было держать непросто, особенно когда начались снежные горки. После них немного подсбавил и снова пошли сугробы.
15 км.
Удалось пробежать 5 км меньше 4:30, и 2 км по 4:36. Средний темп 4:50. Но там где был слой снега темп было держать непросто, особенно когда начались снежные горки. После них немного подсбавил и снова пошли сугробы.
15 км.
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 15.33 км | 04:50 /км | 01:14:21 |
|
21 дек 2025 в 19:25:53
Добрый вечер!
t: −25°C
Побегали сегодня с Aktrue Running Club по лесу и по улицам Академгородка. В лесу приходилось бежать по плотному слою снега. Но бежали достаточно интенсивно по 6 мин/км с небольшим. Когда выбегали на тротуар в лицо дул ветер. Последние метров 400 ускорились где-то по 3:45-4:00 и это по снежку😁
После пункта питания в виде пиццы и горячего чая, с товарищем добежали ещё некоторое расстояние по району.
Когда выбегали было -21, когда возвращались -25 ℃.
Итого: 17 км.
Всем лёгких ног! 🏃♀️🏃♂️👍🔥
t: −25°C
Побегали сегодня с Aktrue Running Club по лесу и по улицам Академгородка. В лесу приходилось бежать по плотному слою снега. Но бежали достаточно интенсивно по 6 мин/км с небольшим. Когда выбегали на тротуар в лицо дул ветер. Последние метров 400 ускорились где-то по 3:45-4:00 и это по снежку😁
После пункта питания в виде пиццы и горячего чая, с товарищем добежали ещё некоторое расстояние по району.
Когда выбегали было -21, когда возвращались -25 ℃.
Итого: 17 км.
Всем лёгких ног! 🏃♀️🏃♂️👍🔥
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 17.61 км | 06:05 /км | 01:47:23 |
|
20 дек 2025 в 10:48:39
Добрый день!
t: −7°C
Утро Субботы 8:00, выбежал на беговую разминку перед пробежкой с кофераном от Skuratov-а. Ветер, обильно идёт снег, на улицах сугробы, даже по асфальту! Бежать по таким сугробам было непросто, средний темп был не такой шустрый. Стартовали с беговым товарищем из мкрн. Щ в 8:30, сделали круг через Шлюз, пробежались через лес и несколько улиц.
По трекеру было уже 16 км.
В 10:00 стартовали со Skuratov Running Club, был ведущим, спустились через мост к Ботсаду и пробежали через него, обратно вдоль посёлка Кирова, поднялись в крутую горку и по дороге и тротуарам вернулись обратно к кофейне. Согрелись горячим кофе и шиповником с пирогами, пообщались. Шикарно пробежались в крайний предновогодний коферан в этом году!
Обратно добежал в компании ещё несколько километров.
Итого за 3 часа 28 км.
Всем лёгких ног!
t: −7°C
Утро Субботы 8:00, выбежал на беговую разминку перед пробежкой с кофераном от Skuratov-а. Ветер, обильно идёт снег, на улицах сугробы, даже по асфальту! Бежать по таким сугробам было непросто, средний темп был не такой шустрый. Стартовали с беговым товарищем из мкрн. Щ в 8:30, сделали круг через Шлюз, пробежались через лес и несколько улиц.
По трекеру было уже 16 км.
В 10:00 стартовали со Skuratov Running Club, был ведущим, спустились через мост к Ботсаду и пробежали через него, обратно вдоль посёлка Кирова, поднялись в крутую горку и по дороге и тротуарам вернулись обратно к кофейне. Согрелись горячим кофе и шиповником с пирогами, пообщались. Шикарно пробежались в крайний предновогодний коферан в этом году!
Обратно добежал в компании ещё несколько километров.
Итого за 3 часа 28 км.
Всем лёгких ног!
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 28.18 км | 06:33 /км | 03:04:37 |
|
🔥🔥🔥 ты как всегда на высшем уровне 💪
Оля, Спасибо! 🙏
19 дек 2025 в 17:46:31
Вечерняя беговая с турклубом по снежным тропам. Пробежались примерно 12 км по лесу, сбегали горочки 4 раза, поускорялись несколько раз по снегу. В конце финальное ускорение 1 км по 4:50, последние метров 300 по 4:22 мин/км.
Итого: 15,57
За день 36 км!
Итого: 15,57
За день 36 км!
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 15.57 км | 06:23 /км | 01:39:28 |
|
19 дек 2025 в 11:05:21
Доброго времени суток всем!
t: −12°C
Ночью у нас снова шёл снегопад, на улице огромные сугробы. С утра пробежался по Ботсаду и через посёлок Кирова. Вообще достаточно комфортно, хоть и идёт снежок, по темпу сегодня медленно, так как все тропы засыпаны снегом. Особенно это чувствуешь по забеганиям в снежные горки😁 Но половинку всё же пробежал!
Всем лёгких ног!
t: −12°C
Ночью у нас снова шёл снегопад, на улице огромные сугробы. С утра пробежался по Ботсаду и через посёлок Кирова. Вообще достаточно комфортно, хоть и идёт снежок, по темпу сегодня медленно, так как все тропы засыпаны снегом. Особенно это чувствуешь по забеганиям в снежные горки😁 Но половинку всё же пробежал!
Всем лёгких ног!
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 21.07 км | 07:05 /км | 02:29:35 |
|
Сугробы, сугробы... Вот это кайф!
18 дек 2025 в 18:28:03
Вечером пробежался 10 км по лесу и по улицам, ветер и снегопад, вокруг красота предновогодняя!
Всем лёгких ног!
Всем лёгких ног!
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 10.00 км | 06:56 /км | 01:09:23 |
|
18 дек 2025 в 13:14:54
Всем привет!
t: −17°C
На улице морозец с ветром. Прокатился сегодня на лыжах справа от базы Тульского, в такой мороз лыжи совсем не катили, приходилось прикладывать максимально усилий.
Но за зато получилась отличная силовая на подъёмах😁
Со спусков в лицо дует холодный морозный ветер, приходилось прикрываться баффом. Поставили новые обозначения дистанций на трассе.
t: −17°C
На улице морозец с ветром. Прокатился сегодня на лыжах справа от базы Тульского, в такой мороз лыжи совсем не катили, приходилось прикладывать максимально усилий.
Но за зато получилась отличная силовая на подъёмах😁
Со спусков в лицо дует холодный морозный ветер, приходилось прикрываться баффом. Поставили новые обозначения дистанций на трассе.
| Бег на лыжах | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 7.23 км | 07:41 /км | 55:34 |
|
17 дек 2025 в 12:57:00
Всем привет!
t: −10°C с сильным ветром.
С утра пробежался по лесу через Ботсад, проверил трейловые тропы, как всегда позабегал в горочки.
Всем лёгких ног и хорошего настроения!
t: −10°C с сильным ветром.
С утра пробежался по лесу через Ботсад, проверил трейловые тропы, как всегда позабегал в горочки.
Всем лёгких ног и хорошего настроения!
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 20.30 км | 06:17 /км | 02:07:37 |
|
Вот это дистанция, ещё и зимой ❄❄❄
15 дек 2025 в 18:21:47
Всем привет!
Вечерняя пробежка с секцией горного туризма НГУ, побегали по темному лесу с фонариками, потренили горки, там же в Ботсаду на снегу сделали круговую тренировку: Бёрпи 10 раз, разножка 20 раз, приседание 30 раз, скалолаз 20 раз, всего 3 круга. После этого побежали обратно, в конце сделали ускорение, бежали по 4, 4:30, 4:50 мин/км. Потом ещё немного добежал.
Итого 15 км.
Вечерняя пробежка с секцией горного туризма НГУ, побегали по темному лесу с фонариками, потренили горки, там же в Ботсаду на снегу сделали круговую тренировку: Бёрпи 10 раз, разножка 20 раз, приседание 30 раз, скалолаз 20 раз, всего 3 круга. После этого побежали обратно, в конце сделали ускорение, бежали по 4, 4:30, 4:50 мин/км. Потом ещё немного добежал.
Итого 15 км.
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 15.00 км | 06:11 /км | 01:32:47 |
|
![Динозаврик Рекс [Р. А.]](https://worldrun.online/images/avatars/presets/24x24/./83e26dd88fb351eb23d38e519f8197f1.jpg)
15 дек 2025 в 11:49:57
Всем привет!
t: −4°C
С утра покатался по двум лыжным трассам на базе Тульского.
Справа достаточно много снега, лыжи почти не катили, проехал 5 км. Слева трасса очень хорошо подготовлена, покатал в удовольствие. Был небольшой ветер.
20 км.
t: −4°C
С утра покатался по двум лыжным трассам на базе Тульского.
Справа достаточно много снега, лыжи почти не катили, проехал 5 км. Слева трасса очень хорошо подготовлена, покатал в удовольствие. Был небольшой ветер.
20 км.
| Бег на лыжах | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 20.38 км | 05:33 /км | 01:53:21 |
|
14 дек 2025 в 18:45:58
Всем привет!
t: −5°C
С утра решил пробежать длительную. За ночь нападал снег. Побежал через лес Ботсада, основные тропинки были протоптаны, но в основном везде сугробы. Дальше через несколько посёлков выбежал к Речкуновке (где располагаются Сосновка и другие санатории), спустился с берега на замёрзшее море. Побежал по Обскому морю через Бердский мост, добежал до Берсдской косы, потом до острова Тайвань. На Обском очень большие сугробы, где-то приходилось переходить почти на шаг. От острова добежал по морю до микрорайона Шлюз, оббежал его вокруг в другой мкрн Щ, оббежал вокруг него и побежал обратно.
Только прибежал и почти сразу же побежал на пробежку к 16 часам с Aktru Running Club NSK. После этого, в пиццерии был ПП в виде пиццы, чая и лекции об "Особенностях зимнего бега".
После групповой пробежки на трекере было уже 42 км.
Обратно с товарищем добежали ещё какое-то расстояние, и в конце ещё немного добавил до 50 км. С темпом и временем вышел глюк, т.к. на трекере где записывал весь трек без остановки, местами забывал ставить на паузу (с автопаузой работает некорректно). Но по факту по данным с другого трекера Суунто где записывал пробежки блоками вышло окло 6 часов, средний темп 7:20-7:40.
По итогу 50 км за день.
Всем лёгких ног!
t: −5°C
С утра решил пробежать длительную. За ночь нападал снег. Побежал через лес Ботсада, основные тропинки были протоптаны, но в основном везде сугробы. Дальше через несколько посёлков выбежал к Речкуновке (где располагаются Сосновка и другие санатории), спустился с берега на замёрзшее море. Побежал по Обскому морю через Бердский мост, добежал до Берсдской косы, потом до острова Тайвань. На Обском очень большие сугробы, где-то приходилось переходить почти на шаг. От острова добежал по морю до микрорайона Шлюз, оббежал его вокруг в другой мкрн Щ, оббежал вокруг него и побежал обратно.
Только прибежал и почти сразу же побежал на пробежку к 16 часам с Aktru Running Club NSK. После этого, в пиццерии был ПП в виде пиццы, чая и лекции об "Особенностях зимнего бега".
После групповой пробежки на трекере было уже 42 км.
Обратно с товарищем добежали ещё какое-то расстояние, и в конце ещё немного добавил до 50 км. С темпом и временем вышел глюк, т.к. на трекере где записывал весь трек без остановки, местами забывал ставить на паузу (с автопаузой работает некорректно). Но по факту по данным с другого трекера Суунто где записывал пробежки блоками вышло окло 6 часов, средний темп 7:20-7:40.
По итогу 50 км за день.
Всем лёгких ног!
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 50.04 км | 09:22 /км | 07:49:32 |
|
Это круто!
13 дек 2025 в 15:25:29
Вечером решил покатать по десятке на Тульского, очень уж её хорошо раскатали.
На лыжню вышел уже в 16 часов, успел прокатить по трассе 10 км, ну отрезке трассы за Сигмой прокатил несколько раз участок с горками и подъёмами, а некоторых местах трассы лыжи тормозились от всякой шелухи от деревьев, но не критично. Зато с горок летели супер!
После этого докатилил 15 км до базы, уже смеркалось. Выпил морса и покатил по пятёрке, врубили освещение и я на радостях докатил до 25 км.
На лыжню вышел уже в 16 часов, успел прокатить по трассе 10 км, ну отрезке трассы за Сигмой прокатил несколько раз участок с горками и подъёмами, а некоторых местах трассы лыжи тормозились от всякой шелухи от деревьев, но не критично. Зато с горок летели супер!
После этого докатилил 15 км до базы, уже смеркалось. Выпил морса и покатил по пятёрке, врубили освещение и я на радостях докатил до 25 км.
| Бег на лыжах | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 25.56 км | 04:47 /км | 02:02:30 |
|
13 дек 2025 в 11:26:31
Всем привет!
t: −13°C
Время 7:26 утра. На улице ещё темно, только свет от фонарей. Выбежал на Субботнюю пробежку, сначала размялся 12 км пробежал через лес с фонариком, несколько посёлков и по тротуару вдоль Бердского шоссе, на посёлке Геологов, через пешеходный переход, ч/з ж/д пути выбежал на Обское море.
На Обском море лёд, сверху большой слой снега, где-то гладкая поверхность, где-то сугробы. Ещё темно, видны только различные огни с берега. По Обскому морю добежал до пляжа Звезда. Время уже было 8:30.
И т.к. как в 9:00 у нас был старт от кофейни Skuratov coffee, пришлось ускориться по дороге, ч/з два леса и по тротуару, пробежал пару километров по 4:30, по 4:10, в горку пришлось ускориться метров 500 примерно по 3:30-3:50.
Успел, у кофейни оказался первым))
Расстояние на трекере 12 км.
С ребятами стартовали, пробежались по различным улицам Академгородка круг 9 км. Выпили кофе и душевно пообщались!
После основной пробежки, уже по своей традиции добежал ещё.
Итого: 27,30 км
Всем лёгких ног!
t: −13°C
Время 7:26 утра. На улице ещё темно, только свет от фонарей. Выбежал на Субботнюю пробежку, сначала размялся 12 км пробежал через лес с фонариком, несколько посёлков и по тротуару вдоль Бердского шоссе, на посёлке Геологов, через пешеходный переход, ч/з ж/д пути выбежал на Обское море.
На Обском море лёд, сверху большой слой снега, где-то гладкая поверхность, где-то сугробы. Ещё темно, видны только различные огни с берега. По Обскому морю добежал до пляжа Звезда. Время уже было 8:30.
И т.к. как в 9:00 у нас был старт от кофейни Skuratov coffee, пришлось ускориться по дороге, ч/з два леса и по тротуару, пробежал пару километров по 4:30, по 4:10, в горку пришлось ускориться метров 500 примерно по 3:30-3:50.
Успел, у кофейни оказался первым))
Расстояние на трекере 12 км.
С ребятами стартовали, пробежались по различным улицам Академгородка круг 9 км. Выпили кофе и душевно пообщались!
После основной пробежки, уже по своей традиции добежал ещё.
Итого: 27,30 км
Всем лёгких ног!
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 27.30 км | 06:05 /км | 02:46:28 |
|
12 дек 2025 в 18:23:04
t° -10
Вечерний лыжный заезд. Покатал по освещённой 5 км трассе на базе Тульского. Лыжи сегодня катили на Ура! Трасса отлично подготовлена! Скорость с горок сегодня достигала 39 км/ч, по темпу катил по 4 с небольшим мин/км, лучший км по 3:40.
Единственное на лыжне холодный ветер, поэтому ограничился 15 км.
Вечерний лыжный заезд. Покатал по освещённой 5 км трассе на базе Тульского. Лыжи сегодня катили на Ура! Трасса отлично подготовлена! Скорость с горок сегодня достигала 39 км/ч, по темпу катил по 4 с небольшим мин/км, лучший км по 3:40.
Единственное на лыжне холодный ветер, поэтому ограничился 15 км.
| Бег на лыжах | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 14.71 км | 04:35 /км | 01:07:38 |
|
12 дек 2025 в 7:44:41
Доброе утро всем!
t: -15°C
Сегодня с утра снова очень сильный ветер. Пробежка в медленном темпе, но пробежался по нескольким трейловым тропам для велосипедистов в лесу Ботсада. В некоторых местах по сугробам.
11,44 км.
Всем лёгких ног!
P.S. фото с пробежки и вчерашнее красное небо на закате.
Подписывайтесь на мой канал о жизни и становлении бегуна-любителя: https://t.me/myprobeg
t: -15°C
Сегодня с утра снова очень сильный ветер. Пробежка в медленном темпе, но пробежался по нескольким трейловым тропам для велосипедистов в лесу Ботсада. В некоторых местах по сугробам.
11,44 км.
Всем лёгких ног!
P.S. фото с пробежки и вчерашнее красное небо на закате.
Подписывайтесь на мой канал о жизни и становлении бегуна-любителя: https://t.me/myprobeg
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 11.44 км | 06:57 /км | 01:19:31 |
|
11 дек 2025 в 10:33:47
Всем привет!
t: -15°C
Всем привет! С утра лёгкий морозец, но при этом дул сильный неприятный ветер, так что ощущалось температура ощущалось как будто пониже.
Побегал по нашему заснеженному лесу, снега много, все деревья в снежных одеяниях, украшениях. Немного выглянуло солнце картинка стала красивее))
Темп получился средний по 5:44-5:47, где-то бежал по 5 минут, 1 км по 4:47. Поработал интенсивно в горки.
22,57 км.
Всем лёгких ног!
t: -15°C
Всем привет! С утра лёгкий морозец, но при этом дул сильный неприятный ветер, так что ощущалось температура ощущалось как будто пониже.
Побегал по нашему заснеженному лесу, снега много, все деревья в снежных одеяниях, украшениях. Немного выглянуло солнце картинка стала красивее))
Темп получился средний по 5:44-5:47, где-то бежал по 5 минут, 1 км по 4:47. Поработал интенсивно в горки.
22,57 км.
Всем лёгких ног!
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 22.57 км | 05:44 /км | 02:09:35 |
|
Мощно,Дмитрий!🔥
9 дек 2025 в 8:46:12
Всем привет! Сегодня с утра -32 градуса!
Решил пробежаться по морозу. Утеплился, оделся в несколько слоёв:
Термобельё, тёплые штаны, ветрозащитная куртка, сверху лёгкая зимняя куртка, баф. Троё тёплых носков (одни из них из верблюжей шерсти) и свое трейловые летние кроссы Hoka speedgoat 6.
Выбежал на улицу, помимо мороза дул ещё ветер, сначала немного морозило лицо, потом как-то уже стало нормально. Сбегал большой круг через Ботсад, выбежал через посёлок Кирова, через Бердское шоссе до посёлка Геологов. Там перебежал через дорогу и ж/д мост, выбежав на Обское море.
И где-то примерно там на 8 км стал отрубаться телефон, а все трекеры у меня на нём. Так что пришлось отогревать его и поворачивать назад, но трек записался на парочке трекеров.
Итого: 10 км.
В общем отлично морозная пробежка!
Всем лёгких ног!
Решил пробежаться по морозу. Утеплился, оделся в несколько слоёв:
Термобельё, тёплые штаны, ветрозащитная куртка, сверху лёгкая зимняя куртка, баф. Троё тёплых носков (одни из них из верблюжей шерсти) и свое трейловые летние кроссы Hoka speedgoat 6.
Выбежал на улицу, помимо мороза дул ещё ветер, сначала немного морозило лицо, потом как-то уже стало нормально. Сбегал большой круг через Ботсад, выбежал через посёлок Кирова, через Бердское шоссе до посёлка Геологов. Там перебежал через дорогу и ж/д мост, выбежав на Обское море.
И где-то примерно там на 8 км стал отрубаться телефон, а все трекеры у меня на нём. Так что пришлось отогревать его и поворачивать назад, но трек записался на парочке трекеров.
Итого: 10 км.
В общем отлично морозная пробежка!
Всем лёгких ног!
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 10.21 км | 06:21 /км | 01:05:00 |
|
Дмитрий, Вы с полярной станции, прям морозонепробиваемый! Уважуха!
8 дек 2025 в 18:23:01
Всем привет!
Сегодня на улице мороз, ещё и ветер небольшой, пробежался с утра 8 км, вечером в -27 пробежались с турклубом НГУ по лесу Ботсада, сделали ускорения 4 горки, забежали в Ботсад, сделали по нему круг, поускорялись с парнями метров 200-300 в темпе 3:40 примерно.
Итого: 15 км.
В конце пробежки на стадионе сделали короткое ОФП и заминку.
За день 23 км.
Всем лёгких ног!
Сегодня на улице мороз, ещё и ветер небольшой, пробежался с утра 8 км, вечером в -27 пробежались с турклубом НГУ по лесу Ботсада, сделали ускорения 4 горки, забежали в Ботсад, сделали по нему круг, поускорялись с парнями метров 200-300 в темпе 3:40 примерно.
Итого: 15 км.
В конце пробежки на стадионе сделали короткое ОФП и заминку.
За день 23 км.
Всем лёгких ног!
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 15.10 км | 06:06 /км | 01:32:16 |
|
Что знойным летом, что зимнюю стужу... Вот же красавцы! Нет той погоды, что Вас остановит! Браво!
Виктор, Спасибо большое!🤝 Да погодка бодрит! 😁
8 дек 2025 в 18:21:42
Утренняя морозная пробежка в -24.
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 8.15 км | 06:16 /км | 51:11 |
|
7 дек 2025 в 17:07:13
Вечером пробежался с Aktrue running Club, бежали 5 км по асфальту с пересечением леса, в темпе примрено 6:50-7:00. В конце с одним из бегунов ускорились, последние метров 300-400 у меня получилось по 2:54 мин/км по заснеженному асфальту.
С дорогой туда и с обратной добежкой - 16 км.
Итого за день бег+беговые лыжи: 36 км.
С дорогой туда и с обратной добежкой - 16 км.
Итого за день бег+беговые лыжи: 36 км.
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 16.00 км | 06:25 /км | 01:42:43 |
|
7 дек 2025 в 17:04:42
Добрый вечер!
t: -12°C
Сегодня в очередной раз выпало много снега и продолжал идти снег.
Покатал по 5 км трассе, несмотря на небольшой слой, лыжня уже достаточно была раскатана лыжниками. Лыжи сегодня катили достаточно неплохо, судя по Страве ехал по 4:17 мин/км. Было очень много людей на лыжне, погодка отличная!
Итого: 20,37 км.
t: -12°C
Сегодня в очередной раз выпало много снега и продолжал идти снег.
Покатал по 5 км трассе, несмотря на небольшой слой, лыжня уже достаточно была раскатана лыжниками. Лыжи сегодня катили достаточно неплохо, судя по Страве ехал по 4:17 мин/км. Было очень много людей на лыжне, погодка отличная!
Итого: 20,37 км.
| Бег на лыжах | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 20.37 км | 05:08 /км | 01:44:36 |
|
6 дек 2025 в 8:50:26
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 1.99 км | 05:20 /км | 10:37 |
|
6 дек 2025 в 8:49:28
Всем привет! t: -17°C
В 8 часов выбежал из дома на групповую пробежку. Сегодня решили бежать по Обскому морю до Бердска.
В 8:30 выбежали из микрорайона Щ через лес выбежали к пляжу "Звезда" и по Обскому морю побежали до острова "Тайвань". С утра на рассвете, солнце ещё пряталось за горизонтом, толстый ледяной покров и небольшой слой снега, дул ветер, немного ощущался морозец. Но красота была потрясающая!
Добежали до острова, повернули в сторону Бердска, обогнули Бердскую косу и выбежали чуть дальше Бердского моста на берег. Пробежались по Бердску, затарились булками в "Ярче" на перекус и быстро полетели на электричку, которая отходила в 10:38, буквально успели в последние минуты, мне даже пришлось билет покупать по факту в тридорого. Но получился крутой забег с классными видами!
18,78 км+2 км добежал после электрички. Итого 20 км!
Всем лёгких ног!
В 8 часов выбежал из дома на групповую пробежку. Сегодня решили бежать по Обскому морю до Бердска.
В 8:30 выбежали из микрорайона Щ через лес выбежали к пляжу "Звезда" и по Обскому морю побежали до острова "Тайвань". С утра на рассвете, солнце ещё пряталось за горизонтом, толстый ледяной покров и небольшой слой снега, дул ветер, немного ощущался морозец. Но красота была потрясающая!
Добежали до острова, повернули в сторону Бердска, обогнули Бердскую косу и выбежали чуть дальше Бердского моста на берег. Пробежались по Бердску, затарились булками в "Ярче" на перекус и быстро полетели на электричку, которая отходила в 10:38, буквально успели в последние минуты, мне даже пришлось билет покупать по факту в тридорого. Но получился крутой забег с классными видами!
18,78 км+2 км добежал после электрички. Итого 20 км!
Всем лёгких ног!
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 18.78 км | 06:25 /км | 02:00:48 |
|
5 дек 2025 в 10:05:03
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 4.00 км | 07:44 /км | 30:58 |
|
5 дек 2025 в 10:04:34
Всем привет! t: -1°C на улице идёт снег.
Сбегал сегодня темповую 10 км , пару километров удалось разогнаться по 3:47, 3:50, 4 минуты, средний темп 4:16.
Дороги все заметены снегом, где-то просто бежишь по слою снега, на некоторых разворотах по улицам между тротуарами буквально сугробы.
После пробежки замялся 4 км.
Всего 14 км.
Всем лёгких ног!
Сбегал сегодня темповую 10 км , пару километров удалось разогнаться по 3:47, 3:50, 4 минуты, средний темп 4:16.
Дороги все заметены снегом, где-то просто бежишь по слою снега, на некоторых разворотах по улицам между тротуарами буквально сугробы.
После пробежки замялся 4 км.
Всего 14 км.
Всем лёгких ног!
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 10.00 км | 04:16 /км | 42:44 |
|
4 дек 2025 в 12:15:24
Всем привет! t: -2°C на улице снегопад, прокатился по правой лыжне на базе Тульского. Падал снег, лыжи катили не очень сегодня, но зато с горок более устойчивее было по ощущениям. В общем нормально покатался.
Итого: 15 км.
Итого: 15 км.
| Бег на лыжах | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 15.31 км | 06:36 /км | 01:41:09 |
|
3 дек 2025 в 11:52:17
Всем привет!
Погода сегодня тёплая t: -1°C.
Открыл беговой Декабрь! С утра что-то ноги совсем что-то не бежали. После проделанной большой беговой работы и рекордного объёма за Ноябрь, ноги были тяжёлые. Бежал по чищенному и по заснеженному асфальту и кое-где по снежной каше. Первый и третий километры получились по 6:17 мин/км. Дальше немного разбежался по 5:30-5:11-5:17, где-то бежал по 4:50, со средним темпом 5:28. В качестве восстановительной считаю пойдёт.
Всем лёгких ног!
Погода сегодня тёплая t: -1°C.
Открыл беговой Декабрь! С утра что-то ноги совсем что-то не бежали. После проделанной большой беговой работы и рекордного объёма за Ноябрь, ноги были тяжёлые. Бежал по чищенному и по заснеженному асфальту и кое-где по снежной каше. Первый и третий километры получились по 6:17 мин/км. Дальше немного разбежался по 5:30-5:11-5:17, где-то бежал по 4:50, со средним темпом 5:28. В качестве восстановительной считаю пойдёт.
Всем лёгких ног!
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 17.15 км | 05:28 /км | 01:34:01 |
|
Восставительные просто необходимы! Отлично всё!
Виктор, Спасибо! Это точно!👍
1 дек 2025 в 17:11:21
Всем привет!
Сегодня на WR стартовала Лыжная гонка 2025, прокатился 10 км в первый Зимний день!
Трасса сегодня была отлично прокатана ретраком, лыжи катили очень хорошо! Прокатился по 5 км трассе, 1 пятёрка за 26 минут, вторую удалось даже проехать за 22,40.
Сегодня на WR стартовала Лыжная гонка 2025, прокатился 10 км в первый Зимний день!
Трасса сегодня была отлично прокатана ретраком, лыжи катили очень хорошо! Прокатился по 5 км трассе, 1 пятёрка за 26 минут, вторую удалось даже проехать за 22,40.
| Бег на лыжах | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 10.23 км | 04:53 /км | 50:03 |
|
С началом лыжного сезона! есть снег, есть готовая трасса - чтоб так всегда!
Виктор, Спасибо! 🙏
30 ноя 2025 в 18:10:28
Всем привет!
t: -18°C морозный денёк, но светило солнце, выбежал на пробежку. Сегодня решил побегать в среднем темпе по тротуару, асфальт замёрз, поэтому был гололёд. Сделал несколько кругов по Академгородку.
27 км.
Практически сразу же после этого, стартовали до пиццерии, чтобы побегать воскресную пробежку с AKTRUE RUNNING CLUB. Побегали 5 км по лесу с горками, бежали в среднем темпе по 4:50-5:00 мин/км. В конце когда оставалось метров 800 ускорились, мой максимум по подмёрзшему асфальту вышел по 3:15.
После пробежки угощение вкусной пиццой и с чаем. Послушала лекцию от девушки бежавшей Берлинский марафон за 3 часа 3 мин, с показом слайдов на проекторе, было очень интересно и познавательно! Пообщались, позадовали вопросы.
Затем с беговым товарищем добежали ещё несколько километров.
Итого за день у меня вышло чуть больше марафона.
43,23 км!
P.S. Завершаю беговой Ноябрь рекордными для себя 681 км и в 5 место в абсолюте!
Всем лёгких ног!
t: -18°C морозный денёк, но светило солнце, выбежал на пробежку. Сегодня решил побегать в среднем темпе по тротуару, асфальт замёрз, поэтому был гололёд. Сделал несколько кругов по Академгородку.
27 км.
Практически сразу же после этого, стартовали до пиццерии, чтобы побегать воскресную пробежку с AKTRUE RUNNING CLUB. Побегали 5 км по лесу с горками, бежали в среднем темпе по 4:50-5:00 мин/км. В конце когда оставалось метров 800 ускорились, мой максимум по подмёрзшему асфальту вышел по 3:15.
После пробежки угощение вкусной пиццой и с чаем. Послушала лекцию от девушки бежавшей Берлинский марафон за 3 часа 3 мин, с показом слайдов на проекторе, было очень интересно и познавательно! Пообщались, позадовали вопросы.
Затем с беговым товарищем добежали ещё несколько километров.
Итого за день у меня вышло чуть больше марафона.
43,23 км!
P.S. Завершаю беговой Ноябрь рекордными для себя 681 км и в 5 место в абсолюте!
Всем лёгких ног!
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 43.36 км | 05:47 /км | 04:10:49 |
|
Огнище! 🔥🔥🔥 Я за весь ноябрь меньше набегала, чем ты за день 🙄
Ударно и полезно! С личником!
Дмитрий, отличная работа! 🔥💪👍 Поздравляю с новым достижением! 🎉
Нина, Спасибо! 🙏 🤗
Виктор, Спасибо! 🙏
Ольга, Спасибо! 🙏
Дима, ты супер крут!!! классный объём сделал! 💪🔥
Дима, ты герой! Беговой кумир🥰 Так много и так разнообразно!!! БРАВО🔥💯👍🫶🫠
Настя, Благодарю! 🙏 🤗
Альбина, Благодарю! Огромное спасибо за такие слова и за такую высокую оценку! 🙏🤗❤️
29 ноя 2025 в 20:03:09
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 31.63 км | 06:23 /км | 03:21:57 |
|
29 ноя 2025 в 9:18:12
Всем привет! t: -24°C на улице, выбежал на разминку перед пробежкой с кофераном, пробежал 6 км по асфальту и немного через лес. К 9 побежал на пробежку Skuratov Run Club NSK, в этот раз не разминались так как был мороз, стартовали по моему вчера наскоро составленному маршруту по Пироговскому лесу, был ведущим на пробежки. Сначала бежали в темпе 6:30, потом немного увлекся смотрел в карту и немного разогнался, группа немного растянулась, потом стал притормаживать по просьбе участников, чтобы все бегуны собрались вместе. Пару раз пропустил повороты, ну бывает)) Пробежались по лесу, возвратились в кофейню, покушали пирогов, выпили кофе и горячий шиповник, что было как нельзя кстати после мороза.
По трекеру было уже около 15 км.
После пункта питания на кофейне, ещё с одной нашей академовской бегуньей Катей пробежались до Шлюза (отдаленного микрорайона) и сделали почти круг по нему, за что ей большое спасибо за компанию! После этого дофиналил круг по Шлюзу (кстати в это время телефон показал -31 градус), выбежал в другой микрорайон Щ и тоже сделал по нему круг. И побежал обратно.
Итого: 31,61.
P.S. Сегодня поставил личный рекорд по дистанции 31 км пробежал в мороз -24, -29 (-31).
И сегодня установил новый личный рекорд по беговым объёмам за месяц Ноябрь 637 км (предыдущий был 619 км)!
Всем лёгких ног!
По трекеру было уже около 15 км.
После пункта питания на кофейне, ещё с одной нашей академовской бегуньей Катей пробежались до Шлюза (отдаленного микрорайона) и сделали почти круг по нему, за что ей большое спасибо за компанию! После этого дофиналил круг по Шлюзу (кстати в это время телефон показал -31 градус), выбежал в другой микрорайон Щ и тоже сделал по нему круг. И побежал обратно.
Итого: 31,61.
P.S. Сегодня поставил личный рекорд по дистанции 31 км пробежал в мороз -24, -29 (-31).
И сегодня установил новый личный рекорд по беговым объёмам за месяц Ноябрь 637 км (предыдущий был 619 км)!
Всем лёгких ног!
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 31.63 км | 06:23 /км | 03:21:57 |
|
В -31’С пробежать 31км это очень круто!!!
Вячеслав, это температура виджета на телефоне, предполагаю, что было около -27 -28 всё таки. Но спасибо!
Поздравляю с новыми достижениями! Очень круто! 🔥
👍👍👍
Дима, ну ты крут!!! С новыми личниками! Крутой объем!💪🔥
Ольга, Спасибо! 🙏
Серёга,🤝
Настя, Большое спасибо! 🙏
Дмитрий уже не обращает внимания на мороз или мороз уже ничего не может с ним сделать, ни тормознуть, ни заморозить... Огненные пробежки топят лёд и снег!
Виктор, Огромное спасибо за поддержку! 🙏🤝
28 ноя 2025 в 18:40:32
Всем привет! t: -15°C на улице. Сегодня сначала пробежался по лесу одни со светом телефона в руке, тропы подмёрзли, бежалось хорошо. Потом пробежались ещё с турклубом, побежали через лес к пляжу Звезда. Попробовали пробежаться по морю, но кроссовки проваливаются вязнуть в лужах со снегом, поэтому решили пробежаться через лесу на возвышении вдоль Обского моря. После основной пробежки устроили добежку ещё несколько километров с товарищем.
Итого за сегодня у меня 26 км.
Итого за сегодня у меня 26 км.
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 26.27 км | 06:36 /км | 02:53:27 |
|
27 ноя 2025 в 16:45:40
Добрый вечер!
Вечерние 20 км по темному лесу Ботсада с трейловой частью, пробежал несколько трейловых трасс, бежать вечером было уже значительно полегче, так как лёг слой утреннего снега. Оставшуюся часть половинки пробежал по мокрому асфальту с остатками льда. Снег растаял, много луж, на перекрёстках снежная каша. Кроссы знатно промочил наступив в одну из луж. Пришлось добегать уже в тяжёлых от воды кроссовках.
20 км.
Итого за день сделал 41,66 км!
Вечерние 20 км по темному лесу Ботсада с трейловой частью, пробежал несколько трейловых трасс, бежать вечером было уже значительно полегче, так как лёг слой утреннего снега. Оставшуюся часть половинки пробежал по мокрому асфальту с остатками льда. Снег растаял, много луж, на перекрёстках снежная каша. Кроссы знатно промочил наступив в одну из луж. Пришлось добегать уже в тяжёлых от воды кроссовках.
20 км.
Итого за день сделал 41,66 км!
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 20.00 км | 07:21 /км | 02:27:19 |
|
Пипец, жестко.... Молодец!
Ну какова красота была на пробежке!😍
Виктор, Спасибо! Да, было скользковато.
27 ноя 2025 в 12:27:52
Всем привет! t 0°C, на улице метёт снегопад. Продолжаю почти непрерывный бег подряд (было только 2 дня отдыха за месяц) от 20 до 40 км в день, в среднем сейчас выходит 30 с копейками километров.
Пробежались по лесу 5 км, в лесу снеголёд по тропам, бежалось не просто, ноги подзабиты, тем не менее всерашняя боль в икроножной каким-то чудом прошла сама собой. В процессе пробежки сняли шапки, было достаточно жарко.
После 5 км в компании товарища, побежал дальше по засыпанным снегом улицам района, где-то чищенный асфальт, но когда бежал обратно уже всё успело засыпать снегом, т.к. снегопад непрерывный.
21,66 км.
Всем лёгких ног!
Пробежались по лесу 5 км, в лесу снеголёд по тропам, бежалось не просто, ноги подзабиты, тем не менее всерашняя боль в икроножной каким-то чудом прошла сама собой. В процессе пробежки сняли шапки, было достаточно жарко.
После 5 км в компании товарища, побежал дальше по засыпанным снегом улицам района, где-то чищенный асфальт, но когда бежал обратно уже всё успело засыпать снегом, т.к. снегопад непрерывный.
21,66 км.
Всем лёгких ног!
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 21.66 км | 06:02 /км | 02:10:50 |
|
Снег, это хорошо! Хоть что-то цепляют кроссы, главное чтобы опять в плюс не ушло далеко! Отличных вам пробежек!
Виктор, Спасибо! Не в Субботу -25 с утра обещают, так что будет очередная проверка морозом в эти выходные😁
Ох и бросает же погоду, однако! Удачной пробежки!
Дима , ты мощь 💪 🔥🚀
Виктор, это точно!
Оля, Спасибо! 🙏
Загрузка...