Завалина Екатерина
| 38 | 8 |
|---|---|
| Подписчики | Подписки |
| Город: | Удмуртия, деревня Лялино. |
| Возраст: | 53 |
| Активности: | 946 (9511.97 км.) |
| События: | 31 |
31 авг в 14:22:59
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 7.51 км | 07:42 /км | 57:52 |
|
30 авг в 19:51:36
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 5.75 км | 08:07 /км | 46:44 |
|
28 авг в 18:37:38
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 10.72 км | 06:26 /км | 01:09:05 |
|
26 авг в 12:29:21
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 9.01 км | 06:48 /км | 01:01:18 |
|
25 авг в 13:36:39
Заминка после лыжероллеров.
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 2.60 км | 07:13 /км | 18:48 |
|
24 авг в 13:32:34
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 11.21 км | 06:46 /км | 01:15:55 |
|
23 авг в 18:31:30
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 10.64 км | 06:23 /км | 01:07:56 |
|
22 авг в 19:02:07
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 5.66 км | 06:50 /км | 38:43 |
|
21 авг в 12:44:38
Не люблю бегать с телефоном и сегодня пожалела,что нет с собой. В лесу мне дорогу переходила большая семья кабанчиком😳, метров в 50, было страшно интересно 🙂Как я поняла это были две молодые мамочки с детками, поэтому что на кабана не похожи были взрослые, да и детки были немного разновозрастные, штук 12+-. Они быстренько перебежали дорогу и исчезли в лесу, не обратив на меня внимания. Вот лосей я часто встречаю, они тоже не обращают на меня внимания, муж говорит, что все звери в нашем лесу привыкли уже ко мне, а вот кабаны более осторожные, их сложно заметить, а сегодня прямо во всей красе передо мной показались! Какая же удивительная наша природа!
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 16.02 км | 06:14 /км | 01:40:00 |
|
Природа бега и Бег на природе - едины!
20 авг в 13:03:38
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 11.56 км | 06:21 /км | 01:13:32 |
|
19 авг в 7:11:40
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 12.46 км | 06:48 /км | 01:24:46 |
|
17 авг в 17:10:56
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 13.69 км | 06:43 /км | 01:31:56 |
|
16 авг в 13:07:43
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 16.02 км | 05:59 /км | 01:35:59 |
|
15 авг в 19:55:42
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 8.35 км | 06:32 /км | 54:40 |
|
Браво КАТЮША 👍💪
14 авг в 10:25:14
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 13.32 км | 06:08 /км | 01:21:47 |
|
13 авг в 20:00:12
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 7.44 км | 06:47 /км | 50:36 |
|
12 авг в 12:00:06
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 12.35 км | 06:10 /км | 01:16:13 |
|
11 авг в 20:08:27
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 10.02 км | 06:44 /км | 01:07:33 |
|
10 авг в 20:39:18
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 13.01 км | 06:18 /км | 01:22:02 |
|
9 авг в 12:32:38
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 8.53 км | 06:41 /км | 57:02 |
|
8 авг в 11:50:50
Долгожданный дождик, жара спала, воздух свежий! Трейл по грязи, лужам и мокрой траве, красота!
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 19.07 км | 06:13 /км | 01:58:47 |
|
Трэйл по грязи - великолепненько!
7 авг в 12:57:19
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 13.76 км | 06:22 /км | 01:27:44 |
|
6 авг в 20:02:39
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 13.23 км | 06:14 /км | 01:22:33 |
|
5 авг в 12:34:01
Очень жарко! Но какое счастье просто бежать! Обострение остеохондроза практически вырубило ногу, перемещалась со слезами на глазах и сегодня кризис прошёл! Всем крепкого здоровья!!!
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 12.07 км | 06:36 /км | 01:19:49 |
|
Берегите себя 🌹
Ольга, благодарю!🙏
4 авг в 12:07:58
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 4.47 км | 07:06 /км | 31:47 |
|
4 авг в 12:07:37
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 5.04 км | 06:35 /км | 33:14 |
|
2 авг в 20:23:38
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 7.51 км | 06:34 /км | 49:22 |
|
1 авг в 12:02:52
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 13.73 км | 06:16 /км | 01:26:12 |
|
31 июл в 11:18:42
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 10.33 км | 06:15 /км | 01:04:40 |
|
30 июл в 15:25:37
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 13.61 км | 06:15 /км | 01:25:06 |
|
29 июл в 11:04:29
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 10.08 км | 06:10 /км | 01:02:15 |
|
29 июл в 8:43:20
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 8.44 км | 07:01 /км | 59:18 |
|
27 июл в 12:29:26
Тренировка с дочкой, которая бегает только в выходные. Размялись 4 км, темпанули 5 км и очень тихонько замялись с остановкой на черничный перекус🙂
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 14.74 км | 06:24 /км | 01:34:25 |
|
26 июл в 12:29:50
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 10.36 км | 06:54 /км | 01:11:28 |
|
25 июл в 13:21:43
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 21.12 км | 06:12 /км | 02:11:09 |
|
Отличная дистанция!
Благодарю, Евгений!
24 июл в 18:43:09
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 13.67 км | 06:11 /км | 01:24:41 |
|
23 июл в 17:58:14
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 9.06 км | 06:47 /км | 01:01:36 |
|
23 июл в 9:07:34
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 12.49 км | 05:58 /км | 01:14:41 |
|
21 июл в 19:59:51
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 10.12 км | 06:35 /км | 01:06:40 |
|
20 июл в 13:22:49
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 15.08 км | 06:18 /км | 01:35:05 |
|
19 июл в 12:24:16
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 10.18 км | 06:27 /км | 01:05:48 |
|
18 июл в 12:14:51
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 12.05 км | 06:32 /км | 01:18:45 |
|
как же я так же хочу увеличить дистанцию... класс класс класс... поймала себя на мысль, что бегать в стадионе по кругу скучно ))) и начала бегать по городу))) дайте совет как увеличить дистанцию..плиз)
Надежда, доброго времени! Если вы совсем новичок, можно начать с кросс-походов, 20 минут бег, 5 ходьба или с другим раскладом по времени.. Конечно лучше бегать не по стадиону длительные пробежки и не по городу, где приходится маневрировать, а на природе! Третье - это бежать равномерно, без ускорений, в своем удобном темпе, в хороших кроссовках и с водичкой! Ну и не гнаться сразу за большими объемами, постепенно. Очень коротенько как то так. Удачи!
17 июл в 11:35:57
После смены четырех часовых поясов за последние сутки, климата и немного приболев, не бежится совсем. Но совесть не позволила пропустить пробежку второй день подряд. Прогулялиась трусцой для здоровья и настроения🙂
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 7.63 км | 07:18 /км | 55:46 |
|
15 июл в 9:21:14
По песчаным дюнам, поросшим сосной и лиственницей. Тяжеловато, но очень красиво! А воздух какой 😄
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 7.58 км | 07:28 /км | 56:37 |
|
14 июл в 4:58:24
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 11.22 км | 06:36 /км | 01:14:12 |
|
Ну наконец-то Екатерина соезв появится , да понятно , что отдыхаешь , красиво отдыхаешь , умничка , бегаешь молодцом 👍
класс
13 июл в 11:14:04
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 11.31 км | 06:34 /км | 01:14:24 |
|
11 июл в 9:20:44
Ура! Мы на Байкале! Остров Ольхон! Сбылась ещё одна мечта!!!😁 Всем счастья и здоровья!
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 10.42 км | 06:10 /км | 01:04:18 |
|
9 июл в 7:49:26
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 7.67 км | 06:57 /км | 53:22 |
|
8 июл в 11:57:44
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 12.20 км | 06:19 /км | 01:17:12 |
|
7 июл в 18:42:20
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 9.38 км | 06:18 /км | 59:09 |
|
Загрузка...