21 окт в 15:15:07
...продолжение мучений с GPS, спасибо "дорожке", помогла завершить 10-ку за минусом прос***ных метров "пустого" бега 😅
| Бег на дорожке | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 3.70 км | 05:13 /км | 19:21 |
|
21 окт в 15:11:51
район Ходынский...Притормозила на светофоре и, как только побежала дальше, поняла, что GPS навернулся🤦🏾♀ Пока переключалась на дорожку, время потеряла...еле успела влететь на пропускной под конец обеденного перерыва
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 6.06 км | 06:08 /км | 37:13 |
|
![Динозаврик Рекс [Р. А.]](https://worldrun.online/image?disk=avatars&src=471ce0b220885607f4afae1f6679cd88.jpg&width=24&height=24&fit=0)
21 окт в 7:48:38
Сегодня мы пейсили друга, у которого приключился первый официальный старт! ☝️💫
И, учитывая трассу с затяжными горками и спусками, справились все вместе на отлично! 🎉
Дима, ты молодец!!! Добро пожаловать в наш мир *ебобеганутых людей))) 🤸♂️🤸♀️🤸
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 9.80 км | 06:29 /км | 01:03:36 |
|
17 окт в 23:03:17
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 10.18 км | 06:25 /км | 01:05:25 |
|
16 окт в 22:23:49
И всё же для меня вечерний бег особый кайф 😇
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 10.00 км | 06:16 /км | 01:02:46 |
|
15 окт в 23:00:21
Протащилась под наклоном 4-6...ненавижу горки 🫠
| Бег на дорожке | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 8.50 км | 05:58 /км | 50:45 |
|
13 окт в 19:55:20
Восстановительная по частному сектору 🔦🏃🏽♀🔦🏃🏽♀
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 11.40 км | 06:39 /км | 01:15:59 |
|
12 окт в 21:32:09
Бежали нога в ногу всю дорогу, финишировали вместе, результат один на двоих 🔥
Два мерча - душа и сердце, Ракеты 🚀 и SchelkovoRunners 🌈
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 10.30 км | 04:55 /км | 50:44 |
|
10 окт в 9:41:56
| Бег на дорожке | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 10.04 км | 05:01 /км | 50:29 |
|
Ого, супер темп 👍🏻
8 окт в 15:51:44
Традиционный бег в обед в компании уже двух 🚀🚀💫
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 10.00 км | 06:31 /км | 01:05:15 |
|
7 окт в 23:38:07
Я сегодня не смогла успеть вовремя на встречу и расстроилась, что пропущу интересный забег с фонарями на карьерах... Приехала к дому, припарковалась и сижу в машине, смотрю на общее фото бегунов в группе с сожалением...И тут видеовызов: Ты где? Мы рядом!🎉 Они прибежали всей толпой!
Я так быстро никогда не собиралась...15 минут на весь процесс, включая бегом по лестнице вверх и вниз на 15 этаж свой минуя лифт 😂
Сижу уставшая и невероятно счастливая 🤗❤️
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 10.15 км | 06:43 /км | 01:08:15 |
|
Карина, вот это скорость сборов, и ты после 15 этажа ещё и десятку пробежала 😁
6 окт в 22:07:06
Первый раз в зал пришла за 1,5 месяца с момента приобретения абонемента. Надо по-тихоньку привыкать 😞 Совсем скоро начнётся бег в 6 утра перед работой...
| Бег на дорожке | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 12.00 км | 05:24 /км | 01:04:54 |
|
4 окт в 23:37:21
...С утра проснулась с заложенным носом 🤧
Но насморк не причина - Клин клином вышибает 😅
Пробило хорошо 🐽 У каждого свои методы лечения, главное правило - с умом, не навреди)))
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 13.00 км | 05:25 /км | 01:10:30 |
|
3 окт в 22:05:11
Тренировка на стадионе с интервалами и барьерами)
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 6.71 км | 05:58 /км | 40:04 |
|
2 окт в 14:21:54
Открыла октябрь 🍁🍂☀️
Прям обидно...GPS словил через километр с копейками от старта, сожрал темп...А так я бы сделала сама себе личник на 10,5 км...Ну и фиг с ним 🤸♀
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 9.60 км | 05:12 /км | 49:59 |
|
30 сен в 22:55:52
Закрыла сентябрь 🎉 203 км 🎉
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 11.20 км | 06:41 /км | 01:15:00 |
|
На таком позитиве - грех не бегать )))
Это точно))
30 сен в 15:07:39
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 10.50 км | 06:25 /км | 01:07:25 |
|
28 сен в 20:38:28
В поддержку всех бегущих 🚀🚀🚀 на серьезных стартах сегодня, полетали по полям и не только 💪
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 15.50 км | 06:03 /км | 01:33:56 |
|
26 сен в 15:33:41
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 10.00 км | 07:01 /км | 01:10:11 |
|
25 сен в 22:29:02
Заминка))
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 2.70 км | 06:32 /км | 17:39 |
|
25 сен в 22:28:20
Перед сном ☄️
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 10.68 км | 05:29 /км | 58:42 |
|
23 сен в 16:02:17
Восстановительная после ударной субботы 😅
Бегал бегал с нами наш друг и говорит: Чёрт, я тоже хочу вашего драйва! ... Два раза повторять не надо, пока "тёплый", пришли и взяли слоты на трейл Буря 😂
Готовится новая 🚀 на старт в команду 😉
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 10.54 км | 06:34 /км | 01:09:22 |
|
Круто!!! И какие футболки у вас классные!!!
Засосала секта 🤣
Здорово! Быть в этом мире ещё одному спортсмену )) Буря это который 20 октября?
Она (он) самая (ый) 😄
22 сен в 13:56:32
Герои нашего времени - 🚀☄️🚀☄️🚀 Самые крутые и выносливые люди! Колоссальная поддержка и вера друг в друга! 🔥❤️🔥
Это было ... ах*****но!!!!! Такого трейла я ещё не проходила, он был нереально крут 🤘 Горки, горки, горки.. бесконечные горки ...
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 9.50 км | 07:46 /км | 01:13:49 |
|
Карина, молодец, такой темп для такой сложной трассы 👍🏻 Сплошные корни под ногами. Когда передо мной упал мужик (очень болтливый и возможно бухой), я решила от него потеряться и больше не гнать )))
Ты там была??)))) 😃
21 сен в 13:50:26
Трейл в г. Черноголовка пройден))
Сегодня их будет ДВА 🤪
...а здесь...Я согласилась вести одноклубницу из SchelkovoRunners 😇 Первый трейл в жизни🎉 ...Обучение прошло на отлично! Прошли на счёт раз-два-раз-два, нога в ногу) Контроль дыхания, интервальные трюки на обгонах...и мы пришли за руку на Финиш 13-е! 😎
Чувствую себя состоявшимся трейл-пейсером))
Олеся плакала, Олеся- МОЛОДЕЦ!!!! 👏👏👏
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 9.79 км | 05:59 /км | 58:43 |
|
Девчонки, молодцы! Ты, Карина, супер, 2 трейла в один день 💪🏻 медальки прикольные )
Спасибо 😇
18 сен в 17:36:28
Обеденный перерыв 🫡🚀 И космически вкусный торт на День Рождение от ❤️💃🕺❤️...😁😉🫶
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 11.57 км | 05:09 /км | 59:41 |
|
Торт 🔥🔥🔥 Загрузил и в себя, и в профиль))
16 сен в 23:48:14
Фартлек 😎
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 6.90 км | 06:05 /км | 42:03 |
|
15 сен в 13:38:47
Последние жаркие летние денёчки в самый разгар осени ☀️🌳🌿 Деревня...
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 15.01 км | 06:30 /км | 01:37:42 |
|
13 сен в 23:12:24
Бег после работы и перед 4 часовой дорогой в ночь за рулём...Бодрячком 💪😁
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 11.15 км | 06:05 /км | 01:07:59 |
|
11 сен в 22:28:45
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 12.00 км | 06:15 /км | 01:15:10 |
|
10 сен в 20:04:50
ДаёЖь бег после работы 🚀 🤟😉
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 11.50 км | 06:03 /км | 01:09:45 |
|
Вот огнищщее то))
8 сен в 19:43:43
Трейл "Ливень" в г. Дмитров...Местность холмистая, непростая, рядом горнолыжный центр 🎢...Перед финишем почти вертикальный подъём в гору 214 м. Все без исключения поднимались пешком, время и темп бахнулись на несколько минут ⬇️...Но это маршрутное обстоятельство нисколько не испортило замечательное настроение🌿 Весь путь бежала легко 😌 Цель была насладиться природой, тишиной, свежим воздухом...а не ухайдокаться на спусках и подъёмах в жару 27*☀️
Дополнительной радостью была радостная встреча с друзьями WR, моими спутниками на многих трейлах 🤗
И ещё, моя подружка из городского бегового сообщества SchelkovoRunners сегодня первые встала на тумбу 🥈🎉
Пы.сы. Трейл Сырный в г. Истра был гораздо сложнее и интереснее 😉
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 11.14 км | 06:36 /км | 01:13:38 |
|
Вот здорово, люблю трейлы в Дмитровском районе. У тебя такой хороший темп для гористой местности 👍🏻 И медалька красивая)
Медалька наоборот совсем некрасивая, по сравнению с предыдущими 😖 Ленточка дешёвая и на принтере птичка "с пикселями"...прям расстроилась, если честно
Да ты что, а мне на фото показалась, что она такая объемная.. видимо, я по старой памяти с предыдущих забегов. Этот пропустила. Но вообще птичья серия в целом мне понравилась ) А вот детские реально дешман делали с самого начала 😂
7 сен в 16:05:37
В гостях 🏝 хорошо, а дома 🌳 лучше ❤️)) ... Поймала Дзен на ооочень низком темпе 😌👌
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 11.10 км | 07:36 /км | 01:24:28 |
|
Красотуля❤️ что-то мало мы общались, время пролетело
Я была рада встретиться хоть и на несколько часов 🤗
Я была рада встретиться хотя бы и на пару часиков 🤗
4 сен в 10:18:31
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 12.05 км | 06:20 /км | 01:16:27 |
|
2 сен в 8:49:53
Доброе утро всем ☀️🤗
Сентябрь с запозданием на день открыт 🎉
...когда попросила сфотографировать мимо проходящую бабушку: "Ничего не вижу, но вроде получилось хорошо!"))) 😂
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 10.17 км | 05:52 /км | 59:44 |
|
Мне нравится 👌😂
30 авг в 9:11:22
...Хоста и Кудепста, расстояние друг от друга всего пару километров, но какая разница в архитектуре и в целом в благоустройстве. Красивая и уютная Хоста 🌺...и Кудепста, напоминающая Припять 😬 Единственная остановка у яркого арта) Зато пляжи здесь чудесные 😊
Август закрыла 180 км 🌿
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 13.23 км | 06:22 /км | 01:24:19 |
|
28 авг в 8:52:34
По ощущениям все 42' ☀️🥵, но в целом отбегалась с кайфом 😁👍 Обожаю жару!)))
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 10.00 км | 06:06 /км | 01:01:09 |
|
Карина, это где такая красота?
г. Адлер ☀️
26 авг в 10:50:53
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 5.20 км | 06:42 /км | 34:51 |
|
24 авг в 13:46:56
г. Дубна, один из любимых ❤️ Очень хотелось побегать вдоль реки))
51:47 😁 Не личник) Не спешила, но и особо не кайфанула. Очень много поворотов-разворотов, 2 круга. Сна 4,5 часа всего, за рулем 4,5 часа...Но в целом нормуль, поехала в деревню отсыпаться))
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 10.01 км | 05:10 /км | 51:53 |
|
22 авг в 21:51:12
Полетали по моему родному городу 🌃
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 10.00 км | 05:31 /км | 55:18 |
|
21 авг в 22:39:09
Частный сектор 🔥
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 10.00 км | 05:40 /км | 56:46 |
|
19 авг в 11:39:41
Доброе утро всем из Самары
🤗☀️ Восстановительная)
Сегодня яблочный спас 🍎🍏
Я в парке яблочки нашла, наелась немытых (🙏) и покормили белочку на счастье😊
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 6.50 км | 06:42 /км | 43:36 |
|
18 авг в 20:00:11
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 2.85 км | 05:55 /км | 16:52 |
|
18 авг в 19:57:45
Это было нереальное, мегакрутое путешествие в г. Самару 🎆
Хочется много написать, но слова почему то не идут...Одни эмоции🎉 Причём даже не про сам забег, который был просто невероятным! Неожиданно для себя самой я сделала Личник 🎉
...Люди, которые были рядом ✨️🚀🚀🚀✨️ Весело, легко, беззаботно, интересно...Много событий, много впечатлений....Но самое главное, это безграничная благодарность Юлии Мельниковой @YuYu_122 🫶, которая теперь и есть олицетворение этого чудесного города для меня 🌺
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 21.12 км | 05:12 /км | 01:49:57 |
|
Поздравляю с личником! Это круто )))
Спасибо🤗
16 авг в 7:50:30
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 5.15 км | 05:30 /км | 28:20 |
|
Поздравляю рекордсменку! Не понаслышке знаю, как приятны личные рекорды!
Только написать хотел выше...
Спасибо, Мишенька 😊
14 авг в 23:07:19
Восстановительная 🐌
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 6.00 км | 07:25 /км | 44:31 |
|
13 авг в 22:21:45
Покружилась 25 кругов с интервалами 🤸♂️😵💫
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 10.00 км | 05:16 /км | 52:41 |
|
12 авг в 23:25:59
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 7.70 км | 06:20 /км | 48:53 |
|
11 авг в 11:58:47
Деревня...☀️🏘🌿 Наедине с собой...
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 12.00 км | 05:49 /км | 01:09:48 |
|
Кариночка, отличная пробежка и классные фотки🔥🔥🔥👍🥰
9 авг в 22:36:02
Взбодрилась перед дальней дорогой ... 🚘🌛🏘
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 11.00 км | 06:04 /км | 01:06:46 |
|
8 авг в 21:28:35
Потестила с подружкой свои обновочки 😄
В копилке кроссовоШной любви пополнение 🩵
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 11.00 км | 05:33 /км | 01:01:08 |
|
Напиши, пожалуйста, название модели)
Asics Novablast 3 😉
Благодарю ❤️
Загрузка...