Епишина Карина

53 32
Подписчики Подписки
Город: Щёлково
Возраст: 38
Пробежки: 176
КМ: 1705.47 км.
Клуб: 🚀 Ракеты 🚀 🚀 Ракеты 🚀
Мирного неба над головой ☀️🕊
Дистанция Темп Время Источник
13.03 км 06:08 /км 01:20:05  Загрузка от 23.02.2024 00:00:00 Епишина Карина
Добегала в обед за вчерашние недобеганные утром 😁🤘
Дистанция Темп Время Источник
7.29 км 06:51 /км 49:57  Загрузка от 21.02.2024 00:00:00 Епишина Карина
Встретила рассвет...🏙☺️ За бортом -16 Времени было мало...Но всё равно истинный Кайф!!!
Дистанция Темп Время Источник
7.99 км 06:23 /км 51:05  Загрузка от 20.02.2024 00:00:00 Епишина Карина
Тааак...Вчерашний поздний ужин роллы-суши "пробегала")) Теперь можно тортом и позавтракать с чистой совестью 😂 P.S. Впервые с бананом! За три раза съела - 4 км, 10 км, 13 км...Эффекта не поняла, но бегалось кайфово🦋 Аж пританцовывала от удовольствия)))
Дистанция Темп Время Источник
15.01 км 06:08 /км 01:32:13  Загрузка от 18.02.2024 00:00:00 Епишина Карина
Класс )) и поела, и побегала хорошо 👍🏻
Нельзя себя обделять едой)) все правильно))
Сегодня 🐢 "по пульсу")) В обеденный перерыв не уложились...И так было по фиг, когда начальник распинал за опоздание 🫠 Потому что пятницааа)))
Дистанция Темп Время Источник
9.18 км 06:51 /км 01:03:00  Загрузка от 16.02.2024 00:00:00 Епишина Карина
Я б на месте начальника поостерегся)))
Я знала, с кем можно опоздать))) С его ЗАМом 😂
Начальника на пробежку и в любое время отпустит)))
Точно, Лена, начальника на пробежку, для улучшения настроения!🤪🤣
Остановиться не могу 🤸‍♀️ ...
Дистанция Темп Время Источник
10.17 км 05:58 /км 01:00:48  Загрузка от 15.02.2024 00:00:00 Епишина Карина
Супер🔥🔥🔥
Вчера произошла замечательная встреча с замечательным человеком ☀️ @Granidd ☀️ Миша, ты невероятный, мегапозитивный и солнечный!!! Эту пробежку я посвящаю тебе 🤗 P.S. Большое спасибо за чудесный подарок 🏅 Осень действительно была ударной)))
Дистанция Темп Время Источник
10.00 км 05:52 /км 58:45  Загрузка от 13.02.2024 00:00:00 Епишина Карина
Я польщён. А тебе спасибо за вкусный десерт. 🤝 И по логике я теперь должен тебе посвятить полдник 😀
С чем нибудь вредным и ооочень вкусным 😁
Вы, как два солнышка!😁👍
Посеменила, попробовала по снегу...пульс ниже обычного, хорошо😊
Дистанция Темп Время Источник
12.24 км 06:39 /км 01:21:34  Загрузка от 11.02.2024 00:00:00 Епишина Карина
Красота какая!!!
Всем привет))🤗 Сегодня впервые бежала "по пульсу" 1 час 20 минут 😅 Получилось снизить стук своего моторчика на 12 единиц 🥳 (постоянный 162-164) Медленнее попробовала, не получается пока🤷‍♀ Но уже прогресс 😁 ....а на улице такая красота...ПогодушкО солнечноЕ))) ☀️😌
Дистанция Темп Время Источник
12.30 км 06:30 /км 01:20:05  Загрузка от 10.02.2024 00:00:00 Епишина Карина
Да, погодка шикардос!😁👍
Опа, Марина на связи 😊😂
Давай давай,всё получится)))
Побегали в обед по Москве с коллегой 😁 Погода была сегодня просто чудесная ☀️
Дистанция Темп Время Источник
10.00 км 05:58 /км 59:43  Загрузка от 08.02.2024 00:00:00 Епишина Карина
Супер Каринка🔥🔥🔥
нормально так в обед 10км пробежать.
Главное, уложиться в час 😁 КПП пройти "на выход" и обратно залететь "на вход")) Камеры, Большой брат не дремлет 👀))
У кого-то "танцы на завтрак, танцы на обед"💃, а у кого-то 10 км 🏃‍♀️ "на обед"!😁👍
Красотой в деле🔥🔥🔥
Шикарная десяточка 😍
🔥🔥🔥👍
Давно не получалось побегать в обеденный перерыв на работе) Очень люблю я это "занятие" 😁 Правда, начало и конец маршрута - вдоль проезжей части...Зато основной путь через снежный парк ❄️ Ещё и солнышко ненадолго вышло из тяжёлых московских облаков ⛅️ Красота-лепота ☺️
Дистанция Темп Время Источник
10.17 км 06:17 /км 01:03:58  Загрузка от 05.02.2024 00:00:00 Епишина Карина
Кариша умничка 👍😍😍😍
Хорошего отдыха тебе 🤗
Обняла вас, спасибо) 🤗
И мы тебя, можно?🤓😂
Красотуля))
Турбопушка просто)
Если не секрет, что это за работа такая, и какой обед, чтобы в перерыве десяточку пробежать? 👍
На любой работе можно в обед бегать, когда все едят 😁... и есть, когда все работают 😂 Главное, это наличие душа) Но он, к сожалению, есть не везде. У меня есть 🐬
Да душ имеет огромное значение в этом случае. Но основные моменты зависят от человека, кого-то и наличие душа не сдвинет пробежать
Открыла февраль ☀️
Дистанция Темп Время Источник
8.05 км 05:27 /км 43:53  Загрузка от 02.02.2024 00:00:00 Епишина Карина
Так держать😎👍
Нуу...с возвращением меня в ряды!!! 🥳 Я счастливааааа!!!! ☀️🌈
Дистанция Темп Время Источник
10.99 км 06:00 /км 01:06:00  Загрузка от 31.01.2024 00:00:00 Епишина Карина
С выздоровлением!
Спасибо! ☺️
С возвращением Карина!🔥
Поздравляю, самое главное начать😉
Я бы сказала немного иначе...главное продолжить 😁
Кариночка, рада видеть тебя в строю!🥰❤️
Дистанция Темп Время Источник
10.99 км 06:00 /км 01:06:00  Загрузка от 31.01.2024 00:00:00 Епишина Карина
Утро сегодня прям тяжёлое было, еле вытащила сама себя из под одеяла 🫠 В дороге в зал вроде разгулялась....Но....Меня так накрыло во время бега😔 ...Сначала заболела шея - выключила сериал, чтобы вниз не смотреть, а только вперед. ...Потом голова свинцом налилась. Снова ругаю себя за сериал и наклон головы вниз. ...Ну и под конец...Я замёрзла!!!🥶 Зубы стучат! ....Видимо, не просто так тяжело было вставать с утра, подумала и поехала обратно...38,4 💊...И теперь я дома и баюшки😴 Хорошо, что была в зале, не успела уехать на работу) Берегите себя, пожалуйста! 🤗
Дистанция Темп Время Источник
5.15 км 05:51 /км 30:11  Загрузка от 25.01.2024 00:00:00 Епишина Карина