Епишина Карина

71 43
Подписчики Подписки
Город: Щёлково
Возраст: 38
Активности: 279 (1925.56 км.)
События: 27
Клуб: 🚀 Ракеты 🚀 🚀 Ракеты 🚀
17 июл в 22:35:29
Компанейский кайфец после жаркого трудодня 🫠
Бег на улице
Дистанция Темп Время Источник
12.00 км 06:24 /км 01:16:55  Загрузка от 17.07.2024 00:00:00 Епишина Карина
16 июл в 8:30:05
Перед началом рабочего дня - "восстановительная утренняя" после сладкого сна 😊☀️🏃‍♀️
Бег на улице
Дистанция Темп Время Источник
12.00 км 06:04 /км 01:12:53  Загрузка от 16.07.2024 00:00:00 Епишина Карина
14 июл в 18:57:49
Мегакрутые, самые лучшие 🫶🚀🚀🚀🫶 ...Анзор, ЛидЫ, Макс, Танюша, Люба, Коля... ...и все, все, все... Мила, спасибо тебе за то, что благодаря тебе мы все есть друг у друга! ❤️ П.с. Лиза, прости, за "радио" 🪇🥁...😂...ты мой лучший спутник))
Бег на улице
Дистанция Темп Время Источник
17.40 км 07:44 /км 02:14:40  Загрузка от 14.07.2024 00:00:00 Епишина Карина
12 июл в 23:51:52
Вернулась в клубные ряды 🫶 Маленькая восстановительная пробежка после 4-хчасового перелёта 🫠
Бег на улице
Дистанция Темп Время Источник
6.10 км 05:53 /км 35:59  Загрузка от 12.07.2024 00:00:00 Епишина Карина
11 июл в 8:39:09
Завершающая отдых на море пробежка...❤️🌴☀️
Бег на улице
Дистанция Темп Время Источник
10.00 км 06:33 /км 01:05:30  Загрузка от 11.07.2024 00:00:00 Епишина Карина
...Кудепста...по своему прекрасна 🌴☀️
Бег на улице
Дистанция Темп Время Источник
10.80 км 07:02 /км 01:16:07  Загрузка от 08.07.2024 00:00:00 Епишина Карина
Карина, ну ты кочевница , из СПб на юга 👍🏻
Отпуск))) Приятное с полезным 🤸‍♀️
После дождя ... прохладно и бегать приятно 🏖☀️
Бег на улице
Дистанция Темп Время Источник
14.70 км 06:15 /км 01:32:05  Загрузка от 06.07.2024 00:00:00 Епишина Карина
Ну хорошааа❤️‍🔥
Взаимно, Алён ☺️🫶
4 июл в 14:51:52
Адлер...☀️🏖
Бег на улице
Дистанция Темп Время Источник
7.00 км 06:00 /км 42:02  Загрузка от 04.07.2024 00:00:00 Епишина Карина
1 июл в 11:42:48
Парк Победы, г. Санкт-Петербург...Невероятно красиво ☀️🕊 Столько водоёмов в одном месте я ещё не встречала...
Бег на улице
Дистанция Темп Время Источник
12.00 км 05:50 /км 01:10:08  Загрузка от 01.07.2024 00:00:00 Епишина Карина
Бегала там в том году 5 вёрст, тоже понравился парк, а больше всего, что там реально 5 км в один круг проложить ))
30 июн в 1:41:51
Забег на 10 км "Белые Ночи" 🏙 г. Санкт-Петербург ...эта чудесная Северная Столица собрала нас всех вместе из разных городов необъятной России 🇷🇺 и р. Белоруссия 🇧🇾 Мы - виртуальные друзья, которых объединил бег #worldrun_online ❤ г. Нижний Новгород г. Тула г. Златоуст г. Астрахань г. Челябинск г. Астрахань г. Омск г. Ставрополь г. Москва г. Щёлково г. Минск 🇧🇾 Пы.Сы. Мой маленький личник удался!!! 🥳
Бег на улице
Дистанция Темп Время Источник
10.78 км 05:55 /км 01:03:49  Загрузка от 30.06.2024 00:00:00 Епишина Карина
Я, кстати, не поняла, при чем тут лошадь-русалка на медали 😂
Никто из нас не понял оригинальности этого дизайна 😂 Если честно, то медальки так себе...
Согласна, не особо впечатлило. Ну хоть не возмутило. У забега РФ каждый год какие-то возмутительно скучные и непонятные медали с дырками )) А тут хоть лошадь водоплавающая 😂
27 июн в 12:48:36
Лесной трЭйловый ПМ 🌿☀️
Бег на улице
Дистанция Темп Время Источник
21.10 км 06:18 /км 02:12:56  Загрузка от 27.06.2024 00:00:00 Епишина Карина
25 июн в 11:35:00
Привет из г. Королёв 🫶 👯 Утренняя, кайфуШная пробежка)) ☀️
Бег на улице
Дистанция Темп Время Источник
12.50 км 05:41 /км 01:11:05  Загрузка от 25.06.2024 00:00:00 Епишина Карина
Трудовой кросс🏃‍♀️👍!
Умнички💫
23 июн в 14:00:31
Отличный трэйл получился 😁 Прям от души ☀️ В лесу очень комфортно, прохладненько 🌿 Но на открытой местности ☀️ жарит не по детски 🥵 Побегать по лесным тропкам и горкам, почмокать по грязи...А потом занырнуть в карьер - ваааще каЕффф 🫠
Бег на улице
Дистанция Темп Время Источник
13.00 км 07:00 /км 01:31:08  Загрузка от 23.06.2024 00:00:00 Епишина Карина
21 июн в 23:04:09
6 часов за рулём 🫠 ... устала ... побегала и отдохнула 😄
Бег на улице
Дистанция Темп Время Источник
13.00 км 05:43 /км 01:14:23  Загрузка от 21.06.2024 00:00:00 Епишина Карина
20 июн в 12:27:22
Деревенский трэйл по бездорожью в ливень 🤸‍♀️ Тверская область...Ближайший город за 60 км - Кимры) Наедине сама с собой...😌
Бег на улице
Дистанция Темп Время Источник
10.20 км 05:33 /км 56:46  Загрузка от 20.06.2024 00:00:00 Епишина Карина
Здорово:-)!
18 июн в 14:20:31
Кайфанула не спеша...😌
Бег на улице
Дистанция Темп Время Источник
10.00 км 07:16 /км 01:12:42  Загрузка от 18.06.2024 00:00:00 Епишина Карина
15 июн в 20:45:48
Черноголовский ПМ🏃‍♂️🏃‍♀️ День 🔥 У дочери сегодня был первый в жизни забег 😁 5 км за скромные, но такие эмоциональные 31:18 )) Моя маленькая гордость 🥰 Я же пробежала свою выстраданную на жаре без воды 10-ку за 53 минуты 😅 Результат хуже, чем в Королёве, но всё равно я умница 😇 Часы отключила только через 3 минуты после финиша, кругами ходила-отходила...Вода была с собой, поделилась на 3 км с мужчиной...А та, которую плеснули на 1/3 стаканчика на пп, полетела на кепку сверху 🥵...кто же знал, что это будет один единственный пункт на всю дистанцию!! Да еще где? В г. Черноголовке, блин, воды пожалели! 😡 Однако...уже по фиг 🤪 Всех финишировавших сегодня в разных городах, поздравляююю!! 🥳 Обняла 🤗
Бег на улице
Дистанция Темп Время Источник
10.26 км 05:26 /км 55:49  Загрузка от 15.06.2024 00:00:00 Епишина Карина
13 июн в 22:23:21
Бег в манеже, но установила ошибочно дорожку🤦‍♀️... Но сейчас не об этом)) ... Бежала и думала о прошедшей Гонке Героев в г. НЕжнОм Новгороде 😌 Она "случилась" 08 июня, а впечатления держат до сих пор ... Ребята, команда 🚀🚀🚀 Каждый (ая) из вас - это неповторимый, невероятный, мегапозитивный и космически потрясающий человек ❤️ Всех снова мысленно обняла, поделилась грязью и солнечной энергией!!! 🤗
Бег на дорожке
Дистанция Темп Время Источник
6.00 км 06:47 /км 40:47  Загрузка от 13.06.2024 00:00:00 Епишина Карина
Кариша, твоя/моя Ракета 🚀 она излучает тепло твоих рук ,греет мне сердце и радует глаз 😍😘
Крутяк! Это клёвое мероприятие, в котором участвуют только самые весёлые и классные люди👍
Красавчик 🔥🔥🔥
12 июн в 12:00:36
С Праздником!!! 🇷🇺🇷🇺🇷🇺 Отметили 12 км-ой пробежкой и завершили её в фонтане!))) ⛲️🥳
Бег на улице
Дистанция Темп Время Источник
12.20 км 06:19 /км 01:17:04  Загрузка от 12.06.2024 00:00:00 Епишина Карина
9 июн в 13:55:53
Всем привет из г. Дзержинска Нижегородской области 🌞 ...восстановительная после вчерашней Гонки Героев 😎)) ...но о ней чуть позже...😉
Бег на улице
Дистанция Темп Время Источник
12.00 км 07:07 /км 01:25:26  Загрузка от 09.06.2024 00:00:00 Епишина Карина
Какие красоты вокруг)
Алексей, по-моему в центре)))
6 июн в 22:17:51
Когда после тяжёлого рабочего дня 🫠...с каждым километром в дороге ближе и ближе к дому...наполняешься энергией от радости скорой встречи с друзьями, и совместной пробежкой перед сном ❤️🪽
Бег на улице
Дистанция Темп Время Источник
10.00 км 05:34 /км 55:48  Загрузка от 06.06.2024 00:00:00 Епишина Карина
Красота !))
С Праздником нас всех 🌞!! С Всемирным днём Бега!! 🏃‍♀️🏃‍♂️🪽
Бег на улице
Дистанция Темп Время Источник
5.00 км 06:12 /км 31:00  Загрузка от 05.06.2024 00:00:00 Епишина Карина
Взаимно!!!🚀🚀🚀
И тебя! С днём бега! 🚀🚀🚀
3 июн в 21:18:05
Снова без часов...тренировка отрезали, забывала отключать на упражнениях) Темп 👍 😂
Бег на улице
Дистанция Темп Время Источник
5.00 км 09:58 /км 49:52  Загрузка от 03.06.2024 00:00:00 Епишина Карина
2 июн в 10:30:27
Ранняя, длительная в компании настоящих профбегунов SchelkovoRunners 💪😎 ... ..."Хочешь быть успешным – учись, общайся с успешными людьми. Хочешь быть здоровым – учись, общайся со здоровыми людьми. Хочешь быть счастливым – учись, общайся с жизнерадостными людьми.“ —  Рэнди Пол Гейдж
Бег на улице
Дистанция Темп Время Источник
16.00 км 05:30 /км 01:28:09  Загрузка от 02.06.2024 00:00:00 Епишина Карина
31 мая в 22:37:28
Закрыла Май 🌿
Бег на улице
Дистанция Темп Время Источник
5.01 км 05:59 /км 30:03  Загрузка от 31.05.2024 00:00:00 Епишина Карина
Карина,отличное завершение !
Спасибо 🥰 Но дважды за день побегать, несмотря на то, что по чуточке, всё же нелегко
Байкерский сезон открыт 🔥🔥🔥
31 мая в 14:51:50
Обеденный перерыв)) А остаток добегаю вечером по прохладе, закрою май 🌿 Часы забыла, бегала с кирпичом в руке 📱