Редьков Виктор
| 40 | 36 |
|---|---|
| Подписчики | Подписки |
| Город: | Санкт-Петербург |
| Возраст: | 63 |
| Активности: | 181 (1134.13 км.) |
| События: | 14 |
| Клуб: |
Железный гусь
|
9 дек в 6:29:57
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 1.61 км | 06:49 /км | 10:59 |
|
8 дек в 6:39:44
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 3.25 км | 07:13 /км | 23:30 |
|
6 дек в 6:01:12
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 1.60 км | 06:53 /км | 11:01 |
|
4 дек в 6:24:31
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 3.57 км | 08:28 /км | 30:16 |
|
Старт произведен! Великолепно!
21 ноя в 6:22:22
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 1.60 км | 06:38 /км | 10:37 |
|
19 ноя в 6:29:15
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 1.61 км | 06:51 /км | 11:02 |
|
17 ноя в 6:06:06
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 1.67 км | 07:23 /км | 12:20 |
|
13 ноя в 7:03:15
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 3.39 км | 08:51 /км | 30:03 |
|
11 ноя в 5:58:52
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 5.06 км | 08:46 /км | 44:22 |
|
10 ноя в 6:53:46
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 5.05 км | 08:48 /км | 44:28 |
|
7 ноя в 6:55:10
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 5.06 км | 08:53 /км | 45:01 |
|
5 ноя в 6:59:05
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 5.07 км | 08:43 /км | 44:14 |
|
3 ноя в 6:55:06
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 5.06 км | 08:40 /км | 43:55 |
|
31 окт в 6:53:33
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 5.03 км | 09:00 /км | 45:19 |
|
Всё здорово!
29 окт в 6:50:57
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 5.02 км | 08:42 /км | 43:41 |
|
27 окт в 6:54:25
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 5.02 км | 08:53 /км | 44:39 |
|
24 окт в 6:54:00
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 5.02 км | 09:10 /км | 46:01 |
|
22 окт в 6:50:13
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 5.01 км | 09:01 /км | 45:14 |
|
20 окт в 6:59:16
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 5.01 км | 09:13 /км | 46:13 |
|
18 окт в 6:26:59
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 5.01 км | 08:57 /км | 44:55 |
|
16 окт в 6:54:57
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 5.00 км | 09:08 /км | 45:44 |
|
![Динозаврик Рекс [Р. А.]](https://worldrun.online/images/avatars/presets/24x24/./83e26dd88fb351eb23d38e519f8197f1.jpg)
14 окт в 6:45:45
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 3.34 км | 09:11 /км | 30:43 |
|
13 окт в 6:58:31
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 5.01 км | 09:14 /км | 46:17 |
|
11 окт в 7:29:30
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 5.01 км | 09:21 /км | 46:53 |
|
8 окт в 6:52:52
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 5.01 км | 08:29 /км | 42:31 |
|
6 окт в 6:51:30
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 5.02 км | 08:41 /км | 43:36 |
|
Объемы. объемы , молодец! Скорейшего восстановления!
4 окт в 6:59:52
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 5.01 км | 08:36 /км | 43:07 |
|
2 окт в 6:58:01
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 5.00 км | 08:42 /км | 43:33 |
|
О! Уже пошёл бег!
Виктор, по секрету. Еще, не пошел.
Но уже скоро...
Надеюсь!
Салютую и плюсую!!!
30 сен в 6:55:41
| Ходьба с палками | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 5.00 км | 09:11 /км | 45:57 |
|
28 сен в 14:07:05
Отдых
| Ходьба с палками | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 1.95 км | 12:17 /км | 23:58 |
|
26 сен в 6:44:04
| Ходьба с палками | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 5.02 км | 09:17 /км | 46:41 |
|
Виктор, восстанавливается отлично!
25 сен в 6:42:21
| Ходьба с палками | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 3.39 км | 08:51 /км | 30:03 |
|
24 сен в 6:31:08
| Ходьба с палками | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 3.37 км | 09:00 /км | 30:21 |
|
22 сен в 6:38:43
| Ходьба с палками | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 3.30 км | 09:12 /км | 30:24 |
|
В каком районе ходите?)
В районе Богатырского проспекта. Когда стану немного поздоровее, буду на Елагин Остров ходить. До него от моего дома 2400 метров.
На Елагином хорошо. Удельный парк там ряжом у вас еще.
До Удельного парка 3.4 км. И много переходов через дороги. Они тормозят и отвлекают от ходьбы. А на Елагином я еще в юности бегал. Приятные воспоминания.
19 сен в 5:28:44
| Ходьба с палками | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 3.31 км | 09:14 /км | 30:36 |
|
17 сен в 6:12:16
| Ходьба с палками | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 3.30 км | 09:28 /км | 31:17 |
|
Виктор, а Вы неплохо так вошли в осень! Здорово!
Спасибо, Виктор. Очень осторожничаю, из-за травмы, на самом деле. Надеюсь, что вскорости смогу увеличить дистанцию, темп, и начать бегать.
Да, понимаю Вас, сам сейчас не совсем в норме, внешняя сторона левой стопы побаливает, где то на трэйле ушиб, вот пытаюсь восстановиться. Скорейшего восстановления и без фанатизма, здоровье важнее.
Главное, чтобы наши занятия (в том числе и активности) приносили нам удовольствие. Иначе, какой смысл? Берегите себя, и вперёд за здоровьем и счастьем!
15 сен в 6:55:54
| Ходьба с палками | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 3.31 км | 09:17 /км | 30:44 |
|
12 сен в 6:05:13
| Ходьба с палками | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 3.34 км | 09:31 /км | 31:50 |
|
8 сен в 6:53:56
| Ходьба с палками | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 3.32 км | 09:52 /км | 32:48 |
|
4 сен в 6:59:41
| Ходьба с палками | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 3.32 км | 09:56 /км | 33:00 |
|
2 сен в 6:48:22
| Ходьба с палками | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 3.32 км | 10:17 /км | 34:10 |
|
Очень рад!!! С возвращением!
Да. Очень аккуратно и осторожно дозирую нагрузку.
24 мая в 8:56:51
| Ходьба с палками | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 14.68 км | 09:37 /км | 02:21:16 |
|
![Динозаврик Рекс [Р. А.]](https://worldrun.online/images/avatars/presets/32x32/./83e26dd88fb351eb23d38e519f8197f1.jpg)
Оу, Виктор скорейшего вам выздоравления, у меня близкий друг прошёл через травму мениска, теперь бегает)
Виктор приветствую Вас,здравия Вам желаю от всего спортивного ❤️
Спасибо, Юрий! Медленно, но восстанавливаюсь
Виктор, С днем рождения! Желаю скорейшего выздоровления и с снова быть в спортивном строю!
Спасибо, Миша! Стараюсь. Очень хочется.
21 мая в 6:39:14
| Ходьба с палками | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 5.07 км | 09:06 /км | 46:10 |
|
19 мая в 6:35:25
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 5.00 км | 06:21 /км | 31:45 |
|
17 мая в 9:26:30
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 23.78 км | 09:39 /км | 03:49:36 |
|
15 мая в 5:53:38
| Ходьба с палками | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 6.75 км | 09:02 /км | 01:00:59 |
|
14 мая в 5:34:57
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 5.01 км | 06:38 /км | 33:15 |
|
Держу большой палец вверх!!!
Вот и темп уже 👍
12 мая в 6:13:55
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 5.02 км | 07:04 /км | 35:31 |
|
Видеть приятно! Но как ощущения?
Сижу на работе, жду отрицательных ощущений. Пока, не приходят. Опаздывают, наверное.
Вот и отлично!
Пусть лучше заблудятся отрицательные ощущения 😉
Отлично👍
9 мая в 9:20:08
| Ходьба с палками | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 19.10 км | 09:25 /км | 03:00:01 |
|
7 мая в 6:55:37
| Ходьба с палками | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 6.73 км | 08:52 /км | 59:42 |
|
Загрузка...