29 окт 2024 в 16:42:03
К забегу За Россию традиционно добавляю фото Пскова ❤️
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 7.03 км | 06:46 /км | 47:40 |
|
29 окт 2024 в 16:38:56
Добила вчера вечером свою месячную норму в 50 км. По летним меркам немного, но больше сейчас не получается. С наступлением осени стало больше занятий в зале, приходится искать компромисс 🤷🏼♀️
К прежней экипировке добавила гейтор на шею, жарковато, но лучше, чем без него)
К прежней экипировке добавила гейтор на шею, жарковато, но лучше, чем без него)
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 7.03 км | 06:46 /км | 47:40 |
|
25 окт 2024 в 13:56:10
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 7.07 км | 06:43 /км | 47:31 |
|
25 окт 2024 в 13:54:10
В погоне за пока ещё тёплой погодой (месяц назад так не считала) отправилась на стадион после вечерней тренировки в зале. Успела до закрытия пробежать 7 км. Довольна! 😊
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 7.07 км | 06:43 /км | 47:31 |
|
21 окт 2024 в 23:35:15
За Россию в Пскове ❤️
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 12.13 км | 06:48 /км | 01:22:39 |
|
Татьяна, здравствуйте. Приглашаю в наш беговой клуб, осчастливьте нас своим присутствием🤌🔥 worldrun.online
21 окт 2024 в 23:32:30
Ударный вечер! Отправилась на стадион после групповой тренировки в зале - не силовой, конечно, это была калистеника, но энергию потратила прилично. Бежалось неплохо, но темп чуть медленнее обычного. Да и ладно! 🤪 Но разве можно было пропустить такой вечер? +11 и почти без ветра ✨
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 12.13 км | 06:48 /км | 01:22:39 |
|
Татьяна, супер!!!
17 окт 2024 в 15:48:44
Немного прекрасного Пскова в Забеге России
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 10.03 км | 06:40 /км | 01:06:55 |
|
![Динозаврик Рекс [Р. А.]](https://worldrun.online/image?disk=avatars&src=471ce0b220885607f4afae1f6679cd88.jpg&width=24&height=24&fit=0)
Красиво
Спасибо! ☺️ Обожаю этот город! 😍
17 окт 2024 в 15:44:14
Всё-таки хорошая это тема с забегами городов. Новосибирск вытащил меня на пробежку, записалась на него давным давно. Ну и, конечно, десятка плюсом в копилку
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 10.03 км | 06:40 /км | 01:06:55 |
|
Красивый номерок 🤞
Летом бегала больше, отслеживала все забеги и регистрировалась. Номера в основном были в первой сотке 😊 Сейчас, к сожалению, уже не так 😄
17 окт 2024 в 15:39:47
Как всё-таки классно бежать на улице! Вчера был мой температурный минимум +5 🌤️ Почувствовала разницу с +9. Если тогда ощущался запас по комфорту в экипировке, то на этот раз показалось, что это предел: топ, термолонгслив, леггинсы софтшелл, на поясе еще ветровка мембранная. На голове бафф WR – тонкий, но его достаточно. Не холодно, но и не припекает 🤷🏼♀️
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 10.03 км | 06:40 /км | 01:06:55 |
|
12 окт 2024 в 0:16:34
| Бег на дорожке | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 4.04 км | 07:08 /км | 28:52 |
|
12 окт 2024 в 0:15:10
Это был неудачный, но полезный эксперимент. Яндекс весь вечер обещал дождь, и я решила побегать в зале после тренировки. Вывод один - лучше до последнего на улице. Дорожку оставим на случай лютой непогоды. С трудом и на высоком пульсе побежала 4 км, кислорода в зале мне не хватает, хотя рядом приоткрытое окно. Впрочем, и батарея тоже 🤷🏼♀️ Появился стимул сохранять активность на улице. Лучше под дождём 😄
| Бег на дорожке | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 4.04 км | 07:08 /км | 28:52 |
|
8 окт 2024 в 8:55:48
Установленная когда-то летом планка в 10 км на этот забег стала хорошим стимулом пробежать длинную дистанцию после перерыва. Полёт нормальный! Спасибо, Казань! 👋🏻☺️
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 10.04 км | 06:40 /км | 01:06:57 |
|
8 окт 2024 в 8:52:25
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 10.04 км | 06:40 /км | 01:06:57 |
|
8 окт 2024 в 8:51:41
Момент преодоления случился 😄 Это моя первая пробежка при осенних температурах. Пауза вышла почти две недели – не могла решиться. По факту оказалось вполне приемлемо, поняла, что такая экипировка выдержит погоду и похолоднее 👍🏻 Вчера было +9, до этого температурный минимум колебался около +15. Разница есть 😄
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 10.04 км | 06:40 /км | 01:06:57 |
|
Отличная дистанция, темп и время 🕘
25 сен 2024 в 0:01:31
По плану сегодня бега не было, но погода соблазнила – вечером снова было +17, как поздним летним вечером 🌅
На фото наш прекрасный Псков в уютных вечерних огнях 🙌🏻
На фото наш прекрасный Псков в уютных вечерних огнях 🙌🏻
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 5.03 км | 06:31 /км | 32:48 |
|
В таких условиях не бегать - нельзя!!!
Фото - Класс:-)!!
20 сен 2024 в 21:47:04
Сентябрь возвращается в климатическую норму, а я пока бегаю в прежней летней экипировке. Гадаю, сколько ещё продержусь 😄
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 10.02 км | 06:33 /км | 01:05:45 |
|
17 сен 2024 в 0:14:08
Десяточка за Петербург – с приветом из соседнего Пскова! 👋🏻☺️❤️
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 10.59 км | 06:41 /км | 01:10:48 |
|
17 сен 2024 в 0:00:03
Вечерами по-прежнему тепло, но световой день сократился настолько, что даже начинаю после захода солнца. Очень непривычно. Сегодня всего лишь третья сентябрьская пробежка. Трендом наступившей осени внезапно стали большие и маленькие однодневные походы выходного дня. Отчасти они и вытеснили немного бег. Добавляю фото с Талабских островов – красота там невероятная 🙌🏻
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 10.59 км | 06:41 /км | 01:10:48 |
|
13 сен 2024 в 0:08:48
Выбираюсь на стадион всё реже, но стараюсь использовать возможность максимально
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 12.08 км | 06:40 /км | 01:20:37 |
|
По стадиону бегать так тяжело... Как белка в колесе круги наматываешь!
Есть минусы, но и плюсов достаточно! 😄 Это большой полноценный стадион, где крайняя ненумерованная дорожка чуть меньше пятисот метров. Два круга - почти километр. Прикрытие мягкое, резиновое, щадящее для ног, мне очень нравится. Бегаю с наушниками: один круг – считай одна песня. А главное, я могу остановиться в любой момент, сделать на уличных тренажёрах заминку и сесть в машину. Очень удобно 😊
13 сен 2024 в 0:06:40
А лето как будто и не кончается в наших краях! Пробежала в Пскове за Москву!
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 12.08 км | 06:40 /км | 01:20:37 |
|
Вот что бег с людьми делает, вам, наверное 30, в анкете точно ошибка 🤗👍😉
☺️☺️☺️ ах, как приятно! 😄
5 сен 2024 в 23:33:11
Теперь у меня есть такая тематическая футболочка ☺️
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 13.01 км | 06:37 /км | 01:26:17 |
|
Классно смотрится!
Спасибо ☺️
5 сен 2024 в 23:29:57
Моя первая пробежка в сентябре. Осень начала с похода по Изборско-Мальской долине – это наша псковская достопримечательность. 28 км в хорошей компании вокруг двух озёр. Не на скорость, конечно, но подъём высоты - 364 метра. Фото из похода ☺️ А сегодня - просто бег по стадиону ☺️
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 13.01 км | 06:37 /км | 01:26:17 |
|
31 авг 2024 в 0:10:23
Видимо, последняя пробежка в этом забеге, всего их вышло 15 за месяц ✊🏻✊🏻✊🏻
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 10.26 км | 06:37 /км | 01:07:55 |
|
Татьяна, здравствуйте. Приглашаю в наш беговой клуб, осчастливьте нас своим присутствием🤌🔥 worldrun.online
31 авг 2024 в 0:02:43
Свой месячный план выполнила вчера, но решила добить ещё десяточкой. В общем итоге получилось 160 км с хвостом – в среднем по 5 км в день, но по факту ближе к десяткам через день 😄
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 10.26 км | 06:37 /км | 01:07:55 |
|
