24 апр в 18:43:11
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 3.01 км | 05:52 /км | 17:40 |
|
19 апр в 10:18:51
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 4.02 км | 05:17 /км | 21:17 |
|
16 апр в 17:18:25
16.04.2026
Четверг
1) Бег 2 км
2) Ускорения 5 х 100м (темп 85-90%)
3) Ускорения 3 х 30м (Макс.)
4) Бег 1 км
Четверг
1) Бег 2 км
2) Ускорения 5 х 100м (темп 85-90%)
3) Ускорения 3 х 30м (Макс.)
4) Бег 1 км
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 2.09 км | 05:58 /км | 12:29 |
|
15 апр в 17:35:49
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 3.00 км | 05:53 /км | 17:39 |
|
6 апр в 17:26:44
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 4.20 км | 06:16 /км | 26:20 |
|
2 апр в 21:00:29
02.04.2026
Четверг
1)Бег 2 км
2)6х100м/100м (темп 70%)
3)6х30м/30м (темп 70%)
Четверг
1)Бег 2 км
2)6х100м/100м (темп 70%)
3)6х30м/30м (темп 70%)
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 2.07 км | 05:51 /км | 12:08 |
|
1 апр в 17:43:32
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 4.30 км | 06:14 /км | 26:51 |
|
1 апр в 14:23:40
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 4.17 км | 06:39 /км | 27:44 |
|
29 мар в 12:20:48
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 4.20 км | 05:58 /км | 25:05 |
|
18 дек 2025 в 18:27:53
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 4.00 км | 06:07 /км | 24:31 |
|
17 дек 2025 в 18:21:21
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 4.61 км | 06:26 /км | 29:43 |
|
13 дек 2025 в 19:14:56
13.12.2025
1)Бег 2 км
2)4х200м/200м (темп 80%)
3)4х60м (темп 90%)
4)Бег 1 км
1)Бег 2 км
2)4х200м/200м (темп 80%)
3)4х60м (темп 90%)
4)Бег 1 км
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 2.05 км | 05:59 /км | 12:17 |
|
12 дек 2025 в 14:28:56
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 3.51 км | 06:18 /км | 22:10 |
|
14 ноя 2025 в 16:37:51
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 5.03 км | 06:06 /км | 30:42 |
|
11 ноя 2025 в 20:37:01
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 5.00 км | 05:35 /км | 27:59 |
|
9 ноя 2025 в 22:39:41
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 4.71 км | 05:50 /км | 27:30 |
|
8 ноя 2025 в 12:35:02
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 6.08 км | 06:03 /км | 36:49 |
|
8 ноя 2025 в 12:34:15
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 4.00 км | 05:42 /км | 22:51 |
|
7 ноя 2025 в 19:49:47
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 4.64 км | 06:09 /км | 28:36 |
|
6 ноя 2025 в 15:16:52
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 5.16 км | 05:51 /км | 30:12 |
|
5 ноя 2025 в 20:12:35
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 6.13 км | 05:47 /км | 35:29 |
|
4 ноя 2025 в 21:04:20
04.11.2025
1)Бег 5 км
2)6х100м/100м (темп 80%)
3)Заминка 800м
1)Бег 5 км
2)6х100м/100м (темп 80%)
3)Заминка 800м
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 5.19 км | 06:35 /км | 34:11 |
|
2 ноя 2025 в 12:06:56
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 10.00 км | 05:53 /км | 58:52 |
|
1 ноя 2025 в 12:55:30
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 4.24 км | 07:04 /км | 30:01 |
|
29 окт 2025 в 17:39:15
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 4.00 км | 05:29 /км | 21:56 |
|
27 окт 2025 в 11:06:00
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 5.00 км | 05:27 /км | 27:17 |
|
25 окт 2025 в 21:16:03
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 5.01 км | 06:09 /км | 30:51 |
|
24 окт 2025 в 14:51:43
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 5.00 км | 05:47 /км | 28:55 |
|
23 окт 2025 в 13:30:41
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 5.01 км | 05:35 /км | 28:00 |
|
10 окт 2025 в 11:16:15
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 5.00 км | 05:39 /км | 28:15 |
|
Видимо с победой!
5 сен 2025 в 18:00:43
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 2.57 км | 05:23 /км | 13:51 |
|
5 сен 2025 в 18:00:13
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 4.50 км | 05:46 /км | 26:01 |
|
2 сен 2025 в 19:50:55
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 2.00 км | 05:18 /км | 10:36 |
|
23 авг 2025 в 14:42:49
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 2.00 км | 06:00 /км | 12:00 |
|
21 авг 2025 в 20:49:05
21.08.2025
1)Баскетбол 40 мин.
2)Бег 40 мин.
3)Заминка 1200м
1)Баскетбол 40 мин.
2)Бег 40 мин.
3)Заминка 1200м
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 6.75 км | 05:55 /км | 40:00 |
|
19 авг 2025 в 22:09:22
19.08.2025
1)Бег 4 км
2)СБУ 6х50м
3)Ускорения 4х50м (темп 80%)
4)Эстафета 4х400м (1 место)
1)Бег 4 км
2)СБУ 6х50м
3)Ускорения 4х50м (темп 80%)
4)Эстафета 4х400м (1 место)
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 2.03 км | 05:11 /км | 10:33 |
|
Поздравления с победой! Всегда такие старты стимулируют на большее!
17 авг 2025 в 19:20:45
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 4.60 км | 05:11 /км | 23:55 |
|
14 авг 2025 в 16:37:45
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 3.26 км | 06:08 /км | 20:00 |
|
Тигр встретил по дороге тигра?)
6 авг 2025 в 14:56:57
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 5.00 км | 05:54 /км | 29:33 |
|
30 июл 2025 в 21:12:47
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 5.00 км | 06:09 /км | 30:49 |
|
24 июл 2025 в 20:02:46
24.07.2025
1)Бег 2 км
2)Ускорения 4х60м (темп 80%)
3)4х600м (темп 70%) отдых между сериями 3 мин.
1)Бег 2 км
2)Ускорения 4х60м (темп 80%)
3)4х600м (темп 70%) отдых между сериями 3 мин.
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 2.03 км | 06:12 /км | 12:35 |
|
23 июл 2025 в 10:57:20
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 4.10 км | 05:53 /км | 24:08 |
|
22 июл 2025 в 20:13:30
22.07.2025
1)Бег 2 км
2)СБУ-10х50м
3)Ускорения 4х60м,6х30м,1х100м (макс.)
4)6х150м (темп 70%)
5)Прыжки в яму с песком с разбега (3 серии)
Прыжки через яму с водой (2 серии)
6)Бег 5 км
1)Бег 2 км
2)СБУ-10х50м
3)Ускорения 4х60м,6х30м,1х100м (макс.)
4)6х150м (темп 70%)
5)Прыжки в яму с песком с разбега (3 серии)
Прыжки через яму с водой (2 серии)
6)Бег 5 км
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 4.00 км | 05:42 /км | 22:50 |
|
Насыщенная треня!
21 июл 2025 в 11:08:38
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 4.05 км | 04:56 /км | 20:00 |
|
Молодцом!
Спасибо
11 июл 2025 в 17:53:40
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 1.33 км | 04:41 /км | 06:14 |
|
11 июл 2025 в 17:52:53
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 1.99 км | 05:42 /км | 11:21 |
|
Красиво ❤️
Спасибо
9 июл 2025 в 18:25:31
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 4.92 км | 06:19 /км | 31:09 |
|
9 июл 2025 в 18:24:29
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 1.50 км | 05:28 /км | 08:12 |
|
7 июл 2025 в 21:12:57
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 3.00 км | 05:30 /км | 16:30 |
|
7 июл 2025 в 12:33:58
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 4.00 км | 05:46 /км | 23:05 |
|
Загрузка...