Александров Кирилл🐆
| 350 | 962 |
|---|---|
| Подписчики | Подписки |
| Город: | Санкт-Петербург |
| Возраст: | 29 |
| Активности: | 1208 (3289.91 км.) |
| События: | 140 |
| Клуб: |
СИЛЬНЕЙШИЕ ⚡️ БЫСТРЕЙШИЕ
|
15 мая в 22:25:08
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 2.10 км | 04:39 /км | 09:47 |
|
![Динозаврик Рекс [Р. А.]](https://worldrun.online/images/avatars/presets/24x24/./83e26dd88fb351eb23d38e519f8197f1.jpg)
12 мая в 19:58:53
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 3.01 км | 05:17 /км | 15:55 |
|
12 мая в 9:44:27
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 7.50 км | 05:44 /км | 43:07 |
|
5 мая в 18:26:15
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 3.51 км | 05:52 /км | 20:36 |
|
5 мая в 8:50:22
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 5.23 км | 05:46 /км | 30:12 |
|
2 мая в 17:59:56
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 7.02 км | 06:00 /км | 42:13 |
|
Огонь
Спасибо большое)
1 мая в 20:44:16
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 4.51 км | 05:19 /км | 24:01 |
|
30 апр в 19:00:28
30.04.2025
1)Бег 2 км
2)5х800м (в темпе 1500м)
1)Бег 2 км
2)5х800м (в темпе 1500м)
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 2.62 км | 03:53 /км | 10:11 |
|
29 апр в 21:51:19
29.04.2025
1)ОФП-20 мин.
2)Бег 2 км
3)14х200м/200м (в темпе 1 км)
1)ОФП-20 мин.
2)Бег 2 км
3)14х200м/200м (в темпе 1 км)
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 2.00 км | 04:53 /км | 09:47 |
|
27 апр в 19:34:54
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 5.01 км | 05:12 /км | 26:08 |
|
26 апр в 20:26:54
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 1.20 км | 03:44 /км | 04:29 |
|
21 апр в 13:10:04
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 5.77 км | 03:37 /км | 20:54 |
|
20 апр в 21:57:21
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 4.60 км | 05:38 /км | 25:56 |
|
17 апр в 20:08:13
17.04.2025
1)Бег 1200м
2)5х800м (в темпе 1500м)
3)5х120м (в темпе 800м)
1)Бег 1200м
2)5х800м (в темпе 1500м)
3)5х120м (в темпе 800м)
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 1.23 км | 04:55 /км | 06:03 |
|
16 апр в 10:06:56
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 6.00 км | 05:36 /км | 33:39 |
|
14 апр в 9:37:55
14.04.2025
Бег 4 км
Бег 4 км
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 4.00 км | 05:37 /км | 22:30 |
|
12 апр в 17:37:49
12.04.2025
1)Бег 2 км
2)Прикидка 200м
3)Ускорения 6х60м (темп 80%)
4)СБУ,Прыжковые-5х50м
5)Бег на месте 5х1 минута
6)Заминка 800м
1)Бег 2 км
2)Прикидка 200м
3)Ускорения 6х60м (темп 80%)
4)СБУ,Прыжковые-5х50м
5)Бег на месте 5х1 минута
6)Заминка 800м
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 2.00 км | 05:15 /км | 10:31 |
|
10 апр в 18:31:22
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 6.20 км | 05:58 /км | 37:00 |
|
8 апр в 21:22:10
08.04.2025
1)Бег 2 км
2)Прикидка 100м
3)7х60м (темп 70%)
4)9х200/200м (в темпе 1 км)
1)Бег 2 км
2)Прикидка 100м
3)7х60м (темп 70%)
4)9х200/200м (в темпе 1 км)
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 2.00 км | 05:29 /км | 10:58 |
|
7 апр в 21:15:07
07.04.2025
1)ОФП-20 мин.
2)Бег 3 км
1)ОФП-20 мин.
2)Бег 3 км
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 3.00 км | 05:42 /км | 17:07 |
|
5 апр в 18:38:05
Бег 4 км
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 4.00 км | 05:27 /км | 21:49 |
|
Приветствую! 🖐 Отличная тренировка. 😉 Предлагаю вам вступить в начинающий клан бегунов(и не только), также имеется чат в "Телеграм", где можно пообщаться!👉 worldrun.online
Здравсвуцте
Здравствуйте)
Спасибо)
5 апр в 12:42:32
05.04.2025
1)Темп.бег 3км
2)Ускорения 6х60м (90%)
3)Ускорения 4х100м (90%)
1)Темп.бег 3км
2)Ускорения 6х60м (90%)
3)Ускорения 4х100м (90%)
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 3.00 км | 04:16 /км | 12:49 |
|
4 апр в 20:53:00
04.04.2025
Бег 40 мин.
Бег 40 мин.
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 6.64 км | 06:01 /км | 40:01 |
|
3 апр в 19:53:17
03.04.2025
1)Бег 2 км
2)Разминка
3)3х800м (в темпе 1 км) отдых между сериями 5 мин.
4)4х150м (темп 70%)
1)Бег 2 км
2)Разминка
3)3х800м (в темпе 1 км) отдых между сериями 5 мин.
4)4х150м (темп 70%)
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 2.00 км | 05:11 /км | 10:22 |
|
1 апр в 20:07:22
01.04.2025
1)Бег 2 км
2)Прикидка 30м,Прикидка 60м
3)8х200/200м (в темпе 1 км)
4)6х60м на ритм
1)Бег 2 км
2)Прикидка 30м,Прикидка 60м
3)8х200/200м (в темпе 1 км)
4)6х60м на ритм
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 2.00 км | 05:18 /км | 10:37 |
|
30 мар в 11:19:21
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 5.50 км | 05:49 /км | 32:01 |
|
29 мар в 15:42:41
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 2.70 км | 05:30 /км | 14:52 |
|
26 мар в 17:01:37
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 4.00 км | 05:57 /км | 23:50 |
|
25 мар в 19:33:40
25.03.2025
1)Бег 2 км
2)4х150м,4х200м (темп 80%)
3)12х60м (темп 80%)
4)6х20м (макс.)
1)Бег 2 км
2)4х150м,4х200м (темп 80%)
3)12х60м (темп 80%)
4)6х20м (макс.)
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 2.00 км | 05:06 /км | 10:12 |
|
23 мар в 15:57:38
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 2.00 км | 05:34 /км | 11:08 |
|
23 мар в 11:15:00
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 4.00 км | 05:40 /км | 22:43 |
|
22 мар в 16:00:23
23.03.2025
1)Бег 40 мин.
2)3х200м (темп 70%)
3)6х60м(макс.)
1)Бег 40 мин.
2)3х200м (темп 70%)
3)6х60м(макс.)
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 6.36 км | 06:17 /км | 40:00 |
|
21 мар в 17:01:56
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 3.15 км | 05:43 /км | 18:01 |
|
Здорово!👍👍👍
Спасибо большое)Взаимно)😸👍
21 мар в 11:26:52
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 4.00 км | 05:34 /км | 22:16 |
|
18 мар в 17:32:37
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 5.94 км | 06:03 /км | 36:01 |
|
17 мар в 12:52:27
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 5.00 км | 05:57 /км | 29:49 |
|
15 мар в 16:59:57
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 2.50 км | 06:08 /км | 15:20 |
|
14 мар в 18:43:10
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 7.00 км | 06:03 /км | 42:26 |
|
11 мар в 18:58:07
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 5.19 км | 05:47 /км | 30:01 |
|
9 мар в 16:49:38
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 3.00 км | 05:34 /км | 16:43 |
|
7 мар в 12:00:37
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 5.12 км | 05:51 /км | 30:00 |
|
6 мар в 19:36:43
06.03.2025
1)Бег 4 км
2)10х100м (темп 80%)
1)Бег 4 км
2)10х100м (темп 80%)
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 4.50 км | 05:36 /км | 25:15 |
|
5 мар в 16:06:40
05.02.2025
Бег 40 мин.
Бег 40 мин.
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 6.36 км | 06:17 /км | 40:00 |
|
2 мар в 13:05:13
Бег 10км
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 10.00 км | 05:50 /км | 58:23 |
|
2 мар в 9:57:29
01.03.2025
Бег 40 мин.
Бег 40 мин.
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 7.21 км | 05:32 /км | 40:00 |
|
22 фев в 13:48:38
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 2.92 км | 05:10 /км | 15:07 |
|
Какая красота 😍💓
Спасибо большое)
Спасибо большое)
21 фев в 12:12:44
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 7.40 км | 05:24 /км | 40:00 |
|
20 фев в 13:34:58
20.02.2025
1)ОФП-20 мин.
2)Бег 1200м
3)600/200/200/100/200/100/100/50м (темп 80%)
4)Бег 400м
1)ОФП-20 мин.
2)Бег 1200м
3)600/200/200/100/200/100/100/50м (темп 80%)
4)Бег 400м
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 3.10 км | 05:11 /км | 16:06 |
|
16 фев в 13:05:34
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 4.50 км | 06:44 /км | 30:19 |
|
13 фев в 20:04:24
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 1.63 км | 04:45 /км | 07:45 |
|
Загрузка...