Александров Кирилл
| 204 | 505 |
|---|---|
| Подписчики | Подписки |
| Город: | Санкт-Петербург |
| Возраст: | 28 |
| Активности: | 1036 (2603.14 км.) |
| События: | 128 |
| Клуб: |
СИЛЬНЕЙШИЕ ⚡️ БЫСТРЕЙШИЕ
|
9 сен в 20:43:13
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 1.00 км | 04:57 /км | 04:57 |
|
9 сен в 20:42:20
09.09.2024
1)Разминка
2)100/100м-10 серий (70%)
3)Заминка
🏃♂️🏞
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 1.20 км | 05:34 /км | 06:41 |
|
6 сен в 13:22:32
06.09.2024
1)Бег 5км.
🏃♂️🏞
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 5.00 км | 05:34 /км | 27:53 |
|
5 сен в 20:16:09
05.09.2024
1)Разминка
2)Прикидка 800м
3)Прикидка 600м
4)100/100м-8 серий (70%)
5)Заминка
🏃♂️👟🔥
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 1.30 км | 04:51 /км | 06:19 |
|
3 сен в 21:53:08
03.09.2024
1)Тренировка по БЖЖ
1)Разминка
2)200/200м-5 серий (90%)
3)Заминка
🏃♂️👟
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 1.20 км | 04:35 /км | 05:30 |
|
1 сен в 20:09:39
01.09.2024
Кавголово
1)Бег по горам 5км
2)Забегания на крутую гору х 2
🏃♂️🏞
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 4.55 км | 06:31 /км | 29:43 |
|
29 авг в 22:31:16
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 1.20 км | 05:18 /км | 06:22 |
|
29 авг в 19:18:05
29.08.2024
1)Тренировка по BJJ
1)Разминка 1200м
2)200/200м-4 серии (80%)
3)Заминка
🏃♂️💎
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 1.20 км | 05:18 /км | 06:22 |
|
29 авг в 19:15:59
Стата Варкрафт
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 1.20 км | 05:18 /км | 06:22 |
|
27 авг в 21:21:51
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 1.40 км | 04:13 /км | 05:55 |
|
27 авг в 21:20:04
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 1.40 км | 04:13 /км | 05:55 |
|
25 авг в 21:57:55
25.08.2024
1)Тренировка по BJJ (NO-GI)
2)Кросс 8 км
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 8.00 км | 05:44 /км | 45:58 |
|
25 авг в 20:26:26
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 8.00 км | 05:44 /км | 45:58 |
|
24 авг в 16:50:02
24.08.2024
1)Разминка
2)100/100м-10 серий (70%)
3)Заминка
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 2.90 км | 05:19 /км | 15:26 |
|
22 авг в 21:36:47
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 1.25 км | 04:21 /км | 05:27 |
|
22 авг в 21:36:14
22.08.2024
1)Разминка 1200м
2)600/400м-3 серии (70%)
3)Бег 5км
4)Ускорения 3 х 50м
5)Заминка
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 5.35 км | 06:13 /км | 33:20 |
|
21 авг в 18:50:24
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 4.60 км | 05:14 /км | 24:07 |
|
21 авг в 16:56:55
21.08.2024
Бег 4600м
🏃♂️🏞
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 4.60 км | 05:14 /км | 24:07 |
|
20 авг в 19:04:39
20.08.2024
Стадион
1)Разминка
Бег 1600м
2)ОФП-1 час
3)Упражнения на технику бега 10х50м
4)Заминка 1700м
🏃♂️🍀🎯🧊
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 1.70 км | 04:40 /км | 07:56 |
|
20 авг в 19:02:24
Поехали с Дирарчиком на Пулковское водохранилище и осмотрели район
🧭🍀🏞🌅🚗🌊
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 1.60 км | 04:59 /км | 07:59 |
|
