Бекман Андрей
| 36 | 6 |
|---|---|
| Подписчики | Подписки |
| Город: | Санкт-Петербург |
| Возраст: | 63 |
| Активности: | 812 (4419.33 км.) |
| События: | 29 |
| Клуб: |
🦁SAINT.P LIONS🦁
|
31 дек 2024 в 14:58:08
Этой восстановительной тренировкой завершаю декабрь и мое участие в WR. Причина: получить нормальный трек с пробежек в центре Питере становится всё труднее. Пробовал писать и на часы и на телефон, но если сбой сигнала, то глючат оба девайса...
Всем лёгких ног и с Наступающим!
Всем лёгких ног и с Наступающим!
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 6.30 км | 07:08 /км | 45:00 |
|
30 дек 2024 в 16:22:05
Восстанрвительная
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 8.21 км | 07:47 /км | 01:04:00 |
|
![Динозаврик Рекс [Р. А.]](https://worldrun.online/images/avatars/presets/24x24/./83e26dd88fb351eb23d38e519f8197f1.jpg)
29 дек 2024 в 22:57:33
Воскресная низкопульсовая
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 16.13 км | 07:26 /км | 02:00:00 |
|
29 дек 2024 в 22:56:24
Разминка ходьба
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 2.17 км | 08:59 /км | 19:30 |
|
28 дек 2024 в 16:53:34
Заминка ходьба
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 2.34 км | 09:19 /км | 21:50 |
|
28 дек 2024 в 16:09:29
Заминка
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 2.00 км | 06:00 /км | 12:00 |
|
28 дек 2024 в 15:57:40
Конец года и время контрольных тест. Провел сегодня 120/30.
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 4.50 км | 06:40 /км | 30:00 |
|
26 дек 2024 в 22:56:56
Вечерняя ходьба ч2
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 3.42 км | 09:03 /км | 31:00 |
|
26 дек 2024 в 22:53:56
Вечерняя ходьба ч1
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 3.03 км | 09:14 /км | 28:00 |
|
26 дек 2024 в 14:35:28
Темповый бег
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 7.42 км | 06:07 /км | 45:30 |
|
26 дек 2024 в 14:32:39
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 2.40 км | 09:55 /км | 23:49 |
|
26 дек 2024 в 14:31:02
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 2.30 км | 08:54 /км | 20:30 |
|
24 дек 2024 в 20:53:46
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 2.20 км | 09:02 /км | 19:53 |
|
24 дек 2024 в 20:47:28
Заминка
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 2.20 км | 09:05 /км | 20:01 |
|
24 дек 2024 в 14:18:28
Фартлек
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 8.10 км | 06:32 /км | 53:00 |
|
24 дек 2024 в 0:25:41
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 5.60 км | 07:40 /км | 43:00 |
|
23 дек 2024 в 3:54:16
Темповая ходьба
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 2.40 км | 09:02 /км | 21:41 |
|
23 дек 2024 в 3:51:23
Утренняя прогулка
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 2.21 км | 09:29 /км | 20:59 |
|
23 дек 2024 в 3:40:43
Воскресная низкопульсовая
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 15.36 км | 06:50 /км | 01:45:00 |
|
20 дек 2024 в 16:01:44
Бег на дорожке
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 11.00 км | 06:23 /км | 01:10:19 |
|
19 дек 2024 в 23:45:21
Вечерняя прогулка
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 2.20 км | 09:05 /км | 20:00 |
|
19 дек 2024 в 23:44:31
Заминка
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 3.00 км | 09:19 /км | 27:59 |
|
19 дек 2024 в 16:53:05
Давно так не выдыхался. Ледяной,моментально замерзающий дождь, снег с настом, под ним лёд. Периодически темп приходилось снижать почти до бега на месте:)
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 9.20 км | 07:03 /км | 01:05:00 |
|
18 дек 2024 в 22:32:54
Вечерняя прогулка
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 2.40 км | 10:00 /км | 24:00 |
|
18 дек 2024 в 22:32:11
Ходьба
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 2.20 км | 09:32 /км | 21:00 |
|
17 дек 2024 в 20:44:04
Темповая ходьба ч 2
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 4.10 км | 08:46 /км | 36:00 |
|
17 дек 2024 в 20:42:50
Темповая ходьба
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 3.80 км | 09:07 /км | 34:40 |
|
17 дек 2024 в 14:08:52
Заминка по засыпанным снегом и обледеневшие тротуарам то ещё удовольствие. Разболелась старая травма
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 1.10 км | 09:05 /км | 10:00 |
|
17 дек 2024 в 14:07:05
Фартлек.
Мороз и солнце, день чудесный!
Мороз и солнце, день чудесный!
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 6.40 км | 06:40 /км | 42:41 |
|
15 дек 2024 в 23:54:52
Заминка
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 1.10 км | 09:05 /км | 10:00 |
|
15 дек 2024 в 20:23:40
Воскресная длительная низкопульсовая зона 1, средний ЧСС 107
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 10.20 км | 08:49 /км | 01:30:00 |
|
14 дек 2024 в 17:14:22
Заминка
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 2.20 км | 09:44 /км | 21:25 |
|
14 дек 2024 в 16:00:03
Восстановительная, аэробный бег граница зон 1/2.
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 5.30 км | 07:32 /км | 40:00 |
|
14 дек 2024 в 8:41:06
Бег на уровне АЭП
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 10.10 км | 06:47 /км | 01:08:32 |
|
14 дек 2024 в 8:36:22
Ходьба для разминки
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 1.70 км | 09:08 /км | 15:32 |
|
12 дек 2024 в 22:36:06
Темповая ходьба домой с лекций, ледяной ветер и подмораживает.
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 3.10 км | 09:02 /км | 28:01 |
|
12 дек 2024 в 22:33:53
Заминка шагом и прогулка
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 2.80 км | 09:35 /км | 26:51 |
|
12 дек 2024 в 18:39:08
Бег с нарастающей ЧСС
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 8.10 км | 06:47 /км | 55:00 |
|
12 дек 2024 в 18:36:18
Заминка
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 1.40 км | 07:08 /км | 10:00 |
|
11 дек 2024 в 19:38:05
Вечерняя прогулка
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 2.00 км | 09:45 /км | 19:30 |
|
11 дек 2024 в 19:26:45
Темповая ходьба в качестве заминки
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 2.20 км | 09:28 /км | 20:50 |
|
11 дек 2024 в 19:24:37
Восстановительная после ОРВИ
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 8.10 км | 07:24 /км | 01:00:00 |
|
8 дек 2024 в 22:02:21
Ходьба ч 2
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 3.96 км | 08:38 /км | 34:15 |
|
8 дек 2024 в 21:59:28
Заминка в виде темповой ходьбы ч 1
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 3.45 км | 08:30 /км | 29:22 |
|
8 дек 2024 в 21:57:03
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 4.47 км | 07:37 /км | 34:05 |
|
8 дек 2024 в 21:54:23
Темповая ходьба для разминки
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 2.21 км | 09:08 /км | 20:12 |
|
8 дек 2024 в 14:16:00
Утренняя ходьба.
Мда, что утро, что день, что вечер, все темень, иллюминация как-то скрашивает...
Мда, что утро, что день, что вечер, все темень, иллюминация как-то скрашивает...
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 2.20 км | 09:10 /км | 20:12 |
|
8 дек 2024 в 14:12:11
Утренняя ходьба
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 2.20 км | 09:48 /км | 21:34 |
|
6 дек 2024 в 22:31:14
Восстановительная низкопульсовая, зона 1 30'
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 4.10 км | 07:55 /км | 32:31 |
|
6 дек 2024 в 0:57:05
Заминка ходьба ч 2
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 3.00 км | 09:20 /км | 28:02 |
|
Загрузка...