Лёлин Андрей

35 13
Подписчики Подписки
Город: Санкт-Петербург
Возраст: 62
Активности: 594 (3107.32 км.)
События: 23
Клуб: 🦁SAINT.P LIONS🦁 🦁SAINT.P LIONS🦁
22 мая в 16:41:55
Ступенчатый бег на Островах.
Дистанция Темп Время Источник
15.20 км 05:34 /км 01:24:50  Загрузка от 22.05.2024 00:00:00 Лёлин Андрей
21 мая в 19:48:30
Трейл 1.5 ч+4х60 м
Дистанция Темп Время Источник
11.80 км 07:29 /км 01:28:28  Загрузка от 21.05.2024 00:00:00 Лёлин Андрей
20 мая в 23:41:49
Трейл по любимым торфяникам. Пока не просохло, бежать мало возможно, подвергался туда-сюда и вернулся. В лесу роскошно, весеннее пение птиц, лоси, кабаны, просто праздник
Дистанция Темп Время Источник
2.40 км 09:22 /км 22:31  Загрузка от 20.05.2024 00:00:00 Лёлин Андрей
19 мая в 21:54:27
Воскресная низкопульсовая пробежка 120 мин с ЧСС 110
Дистанция Темп Время Источник
16.10 км 07:45 /км 02:04:57  Загрузка от 19.05.2024 00:00:00 Лёлин Андрей
19 мая в 21:51:24
Утренняя прогулка по болеть за своих на Забеге РФ
Дистанция Темп Время Источник
2.40 км 08:37 /км 20:42  Загрузка от 19.05.2024 00:00:00 Лёлин Андрей
17 мая в 17:29:01
Заминка
Дистанция Темп Время Источник
3.10 км 07:25 /км 23:02  Загрузка от 17.05.2024 00:00:00 Лёлин Андрей
17 мая в 17:26:01
Темповой бег 15 мин, Zone 2; 30 мин, Zone 3; 15 мин, Zone 2
Дистанция Темп Время Источник
10.80 км 05:36 /км 01:00:31  Загрузка от 17.05.2024 00:00:00 Лёлин Андрей
15 мая в 15:54:58
Восстановительная
Дистанция Темп Время Источник
6.00 км 06:33 /км 39:19  Загрузка от 15.05.2024 00:00:00 Лёлин Андрей
14 мая в 20:04:28
Вечерняя прогулка
Дистанция Темп Время Источник
2.40 км 08:58 /км 21:33  Загрузка от 14.05.2024 00:00:00 Лёлин Андрей
14 мая в 18:52:23
Просто приятная прогулка после тренировки
Дистанция Темп Время Источник
2.40 км 09:40 /км 23:13  Загрузка от 14.05.2024 00:00:00 Лёлин Андрей
14 мая в 15:25:56
Заминка до восстановления ЧСС до зоны 1
Дистанция Темп Время Источник
4.70 км 07:12 /км 33:52  Загрузка от 14.05.2024 00:00:00 Лёлин Андрей
14 мая в 15:19:34
5 км на уровне ПАНО. Часы, к сожалению, сегодня сильно занизили темп.
Дистанция Темп Время Источник
5.00 км 05:38 /км 28:12  Загрузка от 14.05.2024 00:00:00 Лёлин Андрей
14 мая в 15:16:57
Разминка: 10' зона 1/2+4х60
Дистанция Темп Время Источник
1.70 км 06:13 /км 10:35  Загрузка от 14.05.2024 00:00:00 Лёлин Андрей
13 мая в 18:14:36
Зашёл по делам а манеж в и-т им Лесгафта и заодно пробежался легкой трусцой 4 кружочка по внешней дорожке на своем родном с детства и по учебе стадион. Результат мягко не порадовал, 1500 м выдали единодушно и часы Polar vontage v и приложение Симпла. На самом деле дистанция была более 1600 м, по расчету 1659-1689 м для внешнего круга.
Дистанция Темп Время Источник
1.50 км 09:00 /км 13:30  Загрузка от 13.05.2024 00:00:00 Лёлин Андрей
12 мая в 18:58:46
Воскресная низкопульсовая по набережным Питера: 1.5 ч зоны1/2 целевой ЧСС 115.
Дистанция Темп Время Источник
13.20 км 06:49 /км 01:30:00  Загрузка от 12.05.2024 00:00:00 Лёлин Андрей
12 мая в 15:09:10
Утренняя прогулка ч.2
Дистанция Темп Время Источник
2.20 км 09:26 /км 20:46  Загрузка от 12.05.2024 00:00:00 Лёлин Андрей
12 мая в 15:08:08
Утренняя прогулка ч.1.
Дистанция Темп Время Источник
2.20 км 09:15 /км 20:22  Загрузка от 12.05.2024 00:00:00 Лёлин Андрей
11 мая в 20:12:49
Темповая ходьба
Дистанция Темп Время Источник
2.40 км 08:45 /км 21:01  Загрузка от 11.05.2024 00:00:00 Лёлин Андрей
11 мая в 16:06:50
Прогулка по Елагину острову и осмотр трассы забега 5 и 10 км на День физкультурника.
Дистанция Темп Время Источник
5.00 км 09:12 /км 46:04  Загрузка от 11.05.2024 00:00:00 Лёлин Андрей
11 мая в 16:00:57
Утренняя прогулка
Дистанция Темп Время Источник
2.30 км 09:20 /км 21:29  Загрузка от 11.05.2024 00:00:00 Лёлин Андрей
10 мая в 22:41:47
Вечерняя низкопульсовая, средний ЧСС 118
Дистанция Темп Время Источник
7.80 км 07:18 /км 57:00  Загрузка от 10.05.2024 00:00:00 Лёлин Андрей
9 мая в 16:17:47
Аэробный бег с ЧСС 120
Дистанция Темп Время Источник
8.20 км 06:06 /км 50:02  Загрузка от 09.05.2024 00:00:00 Лёлин Андрей
8 мая в 22:37:48
Заминка
Дистанция Темп Время Источник
1.20 км 07:28 /км 08:58  Загрузка от 08.05.2024 00:00:00 Лёлин Андрей
8 мая в 22:36:48
Лёгкая вечерняя пробежка
Дистанция Темп Время Источник
1.60 км 07:51 /км 12:34  Загрузка от 08.05.2024 00:00:00 Лёлин Андрей
8 мая в 22:35:36
Вечерняя прогулка до парка
Дистанция Темп Время Источник
1.10 км 08:50 /км 09:43  Загрузка от 08.05.2024 00:00:00 Лёлин Андрей
8 мая в 22:34:13
Низкопульсовая 50'
Дистанция Темп Время Источник
6.00 км 08:26 /км 50:39  Загрузка от 08.05.2024 00:00:00 Лёлин Андрей
8 мая в 22:32:56
Заминка
Дистанция Темп Время Источник
1.00 км 05:52 /км 05:52  Загрузка от 08.05.2024 00:00:00 Лёлин Андрей
8 мая в 22:31:50
Аэробный бег с выходом на ПАНО
Дистанция Темп Время Источник
5.10 км 05:05 /км 26:00  Загрузка от 08.05.2024 00:00:00 Лёлин Андрей
6 мая в 18:50:38
30' с ЧСС 120, по факту получился ЧСС 118.
Дистанция Темп Время Источник
5.10 км 05:53 /км 30:02  Загрузка от 06.05.2024 00:00:00 Лёлин Андрей
6 мая в 18:48:24
Аэробный бег, лёгкий темп
Дистанция Темп Время Источник
5.00 км 05:39 /км 28:19  Загрузка от 06.05.2024 00:00:00 Лёлин Андрей
5 мая в 17:51:53
Восстановительная неделя: ходьба 1 ч.
Дистанция Темп Время Источник
6.70 км 09:32 /км 01:03:58  Загрузка от 05.05.2024 00:00:00 Лёлин Андрей
4 мая в 20:20:07
Вчера судя по часам вышел перетрен, поэтому день покоя с легкой утренней ходьбой
Дистанция Темп Время Источник
2.40 км 09:03 /км 21:44  Загрузка от 04.05.2024 00:00:00 Лёлин Андрей
3 мая в 17:14:11
Восстановительная неделя: темповая ходьба ч.2
Дистанция Темп Время Источник
6.40 км 07:49 /км 50:02  Загрузка от 03.05.2024 00:00:00 Лёлин Андрей
3 мая в 14:14:27
Восстановительная неделя: темповая ходьба, граница зон 1/2 ч.1
Дистанция Темп Время Источник
3.70 км 08:16 /км 30:36  Загрузка от 03.05.2024 00:00:00 Лёлин Андрей
3 мая в 14:03:16
Аэробный бег 50' с выходом на границу зон 2/3 и заминка
Дистанция Темп Время Источник
8.70 км 05:48 /км 50:32  Загрузка от 03.05.2024 00:00:00 Лёлин Андрей
2 мая в 23:26:50
Восстановительная неделя: темповая ходьба ч.4
Дистанция Темп Время Источник
2.50 км 08:18 /км 20:45  Загрузка от 02.05.2024 00:00:00 Лёлин Андрей
2 мая в 23:22:03
Восстановительная неделя: темповая ходьба ч.3
Дистанция Темп Время Источник
2.50 км 08:09 /км 20:24  Загрузка от 02.05.2024 00:00:00 Лёлин Андрей
2 мая в 23:20:00
Восстановительная неделя: темповая ходьба ч.2
Дистанция Темп Время Источник
2.30 км 09:10 /км 21:05  Загрузка от 02.05.2024 00:00:00 Лёлин Андрей
2 мая в 23:18:50
Восстановительная неделя: темповая ходьба ч.1
Дистанция Темп Время Источник
2.30 км 08:53 /км 20:26  Загрузка от 02.05.2024 00:00:00 Лёлин Андрей
1 мая в 13:23:37
Восстановительная неделя: ступенчатый бег по темпу от 6:30 до 4:45, заминка с плавным снижением темпа.
Дистанция Темп Время Источник
12.00 км 05:47 /км 01:09:35  Загрузка от 01.05.2024 00:00:00 Лёлин Андрей
29 апр в 15:23:41
Восстановительная неделя: Аэробный бег, лёгкий тем. Разминка, зона 2х30', бег на уровне АЭП 30', заминка
Дистанция Темп Время Источник
13.00 км 06:16 /км 01:21:34  Загрузка от 29.04.2024 00:00:00 Лёлин Андрей
29 апр в 15:21:08
Восстановительная неделя, темповая ходьба 2.5 км
Дистанция Темп Время Источник
2.60 км 08:03 /км 20:56  Загрузка от 28.04.2024 00:00:00 Лёлин Андрей
27 апр в 18:17:05
Восстановительная неделя, 30' ЧСС 110, 30' ЧСС 120
Дистанция Темп Время Источник
9.30 км 06:27 /км 01:00:00  Загрузка от 27.04.2024 00:00:00 Лёлин Андрей
26 апр в 22:31:06
Восстановительная неделя после болезни, первая пробежка, зона 2, нижняя граница
Дистанция Темп Время Источник
5.50 км 06:46 /км 37:15  Загрузка от 26.04.2024 00:00:00 Лёлин Андрей
21 апр в 18:23:27
Просто хорошая солнечная погодка и захотелось ещё не спеша пробежаться часик в произвольном темпе:)))
Дистанция Темп Время Источник
7.70 км 07:22 /км 56:46  Загрузка от 21.04.2024 00:00:00 Лёлин Андрей
21 апр в 18:19:34
Заминка
Дистанция Темп Время Источник
2.40 км 07:35 /км 18:14  Загрузка от 21.04.2024 00:00:00 Лёлин Андрей
21 апр в 18:16:03
Аэробный бег Зона 2
Дистанция Темп Время Источник
6.00 км 05:59 /км 35:55  Загрузка от 21.04.2024 00:00:00 Лёлин Андрей
21 апр в 18:14:29
Утренняя темповая ходьба
Дистанция Темп Время Источник
2.40 км 08:28 /км 20:21  Загрузка от 21.04.2024 00:00:00 Лёлин Андрей
20 апр в 20:48:48
GPS в моем районе сегодня глючит жутко. Поэтому разбил тренировку на три части. Получается выложить только одну часть, с более-менее вменяемым треком. Остальное типа вот этого на фото с забегом в Кронштадт поводе:(((
Дистанция Темп Время Источник
5.60 км 07:26 /км 41:43  Загрузка от 20.04.2024 00:00:00 Лёлин Андрей
18 апр в 14:23:50
Низкопульсовая двадцатка 120/120 + 4х60 + заминка 10' зона 2-1. По факту средний ЧСС вышел 115.
Дистанция Темп Время Источник
20.00 км 06:24 /км 02:08:08  Загрузка от 18.04.2024 00:00:00 Лёлин Андрей
Загрузка...