26 апр в 14:41
Вялый траилраннинг и изучение новых дорог для бега.
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 12.00 км | 07:17 /км | 01:27:29 |
|
21 апр в 23:05
Пост штормовая пробежка. Прохладно, свежо, хотя и поздно в ночь🌃, тело дает о себе знать что с утра на ногах. Но слава Богу, всего по немножку.
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 14.10 км | 05:40 /км | 01:20:03 |
|
21 апр в 23:49
Пост штормовая пробежка. Прохладно, свежо, хотя и поздно в ночь🌃, тело дает о себе знать что с утра на ногах. Но слава Богу, всего по немножку.
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 14.10 км | 05:40 /км | 01:20:03 |
|
21 апр в 2:08
Читаем в предыдущем посте
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 7.40 км | 05:18 /км | 39:19 |
|
21 апр в 2:58
Планировал пробежать 10 км. после 5 дневной отлучки от бега. Утром не успел из-за работы пришлось побегать в обеденное время. Оказывается в это же время вышли то ли погрется, то ли пробежаться со мной бабочки 🦋 и ящерицы 🦎. Еле как опередил обоих. После 6 км. уже передумал бегать в одиночку, так как я стал уже победителем в этой гонке. И к тому же солнце ☀️ как-то особенно заботилось обо мне, что вспомнил свой бег в жаркий знойный день в июле. Но всё же легкий ветерок🌬️, хурма и холодная вода💧 на берегу Грозненского моря 🗻, остудили и привели меня в порядок быстро.
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 7.40 км | 05:18 /км | 39:19 |
|
13 апр в 18:18
Утро благодать и скорость бабочки 🦋
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 12.10 км | 05:51 /км | 01:10:58 |
|
13 апр в 11:32
Утренний старт после праздничных мероприятий, полное умиротворение со скоростью бабочки и комбайна ухаживающего за саженцами фруктого сада Грозного, удачно обогнал всех 😄. Но не тут то было пришлось перепрыгнуть речку, но к сожалению не долетел и в итоге завершил в свежести мокрых красовок покрытых глиной.
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 12.10 км | 05:51 /км | 01:10:58 |
|
8 апр в 0:39
В темпе благословенной ночи 🙂☝🏻
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 10.00 км | 05:10 /км | 51:47 |
|
7 апр в 23:57
В темпе благословенной ночи 🙂
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 10.00 км | 05:10 /км | 51:47 |
|
7 апр в 23:35
В темпе благословенной ночи 🙂
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 10.00 км | 05:10 /км | 51:47 |
|
7 апр в 6:48
Предутренняя предпостная норма пробежки, продолжение следует...
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 5.00 км | 04:56 /км | 24:42 |
|
7 апр в 6:50
Предутренняя предпостная норма пробежки
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 5.00 км | 04:56 /км | 24:42 |
|
7 апр в 6:55
Предутренняя, предпостная норма пробежки
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 5.00 км | 04:56 /км | 24:42 |
|
4 апр в 3:48
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 5.00 км | 04:58 /км | 24:52 |
|
4 апр в 3:29
Читаешь новости о том что происходит в Палестине и хочется бежать аж до Иерусалима!
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 5.00 км | 04:58 /км | 24:52 |
|
4 апр в 3:39
После новостей в мире хочется бежать и бежать
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 5.00 км | 04:58 /км | 24:52 |
|
2 апр в 21:16
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 5.00 км | 05:00 /км | 25:03 |
|
2 апр в 21:50
Загрузка скриншотов ненавистно
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 5.00 км | 05:00 /км | 25:03 |
|
2 апр в 21:33
Самое не любимое дело - загрузка скриншотов.
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 5.00 км | 05:00 /км | 25:03 |
|
1 апр в 17:36
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 5.00 км | 06:00 /км | 30:00 |
|
1 апр в 17:35
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 10.00 км | 05:36 /км | 56:00 |
|
1 апр в 17:06
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 10.00 км | 05:36 /км | 56:00 |
|
1 апр в 17:54
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 5.00 км | 06:05 /км | 30:28 |
|
1 апр в 13:07
Решил продолжить после 10 км.
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 5.00 км | 06:05 /км | 30:28 |
|
1 апр в 13:13
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 10.00 км | 05:41 /км | 56:59 |
|
29 мар в 9:29
Миру мир, а если не мир то желательно целиком.
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 10.00 км | 05:27 /км | 54:31 |
|
29 мар в 9:08
Нохчийн чоь
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 10.00 км | 05:27 /км | 54:31 |
|
27 мар в 15:21
ООН вынесли решение о приостановлении геноцида в Газе, но люди до сих пор умирают.
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 10.10 км | 05:30 /км | 55:37 |
|
27 мар в 2:24
Никак не получалось вырваться и на голодный желудок бегать также не очень хотелось, во избежание последствий. В итоге 20:00 старт, бежалось под легким дождем по улицам Грозного отлично. Правда для отдыха мало времени.
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 10.10 км | 05:30 /км | 55:37 |
|
21 мар в 1:06
Это пока не предел
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 5.00 км | 04:44 /км | 23:44 |
|
21 мар в 0:45
Не стал я перегружаться до окончания текущего священного месяца Рамадан.
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 5.00 км | 04:44 /км | 23:44 |
|
19 мар в 0:02
Было классно, но и не легко, всё-таки 8й день Рамадана дает о себе знать. Хвала Господу миров!
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 7.00 км | 05:17 /км | 36:59 |
|
17 мар в 15:14
Бег в месяц Рамадан, голодно, но эффективно.
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 5.00 км | 04:59 /км | 24:58 |
|
14 мар в 10:35
Легкий, щадящий.
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 5.60 км | 05:10 /км | 29:00 |
|
Артур! Салам Алейкум! Приглашаю в команду! worldrun.online
ваалейкум салам Анзор! Спасибо!
Ждём тебя)
Артур, добрый вечер ! Лично приглашаю в нашу дружную беговую секту ! Велкам !
Артур, ну тут уже без вариантов, отказывать нельзя 🤗😂
Спасибо Людмила! 💯
11 мар в 12:40
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 10.10 км | 05:56 /км | 59:59 |
|
11 мар в 12:40
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 8.00 км | 05:29 /км | 43:59 |
|
11 мар в 12:16
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 8.00 км | 05:31 /км | 44:13 |
|
10 мар в 18:44
Подготовка к большому бегу
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 8.00 км | 05:30 /км | 44:00 |
|
7 мар в 14:13
Подготовка к великому бегу
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 8.00 км | 05:29 /км | 43:59 |
|
4 мар в 12:40
Мне нравится заниматься бегом, так как бег это Королева спорта, без соответствующей дыхалки не быть остальным видам спорта.
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 10.10 км | 05:56 /км | 59:59 |
|
Артур добрый час будем рады пригласить вас в наш коллектив СИЛЬНЕЙШИЕ И БЫСТРЕЙШИЕ 🤝 worldrun.online
🤝🏻спасибо Николай