18 июл в 12:14:39
Добрый денёк! Задание: быстрый кросс 3км. Ну так бежалось отлично, что решила 5км. Всем хороших выходных!🌄😉
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 5.00 км | 03:58 /км | 19:53 |
|
Карпов Дмитрий Викентьевич
Супер!🚀
Шулинус Оксана
Дмитрий, спасибо большое 😊
Зуев Юрий
🔥🔥🔥
Шулинус Оксана
Юрий, спасибо большое 😉
Коровиков Александр
Оксана, высшый класс👍🔥 Чтоб всегда так отлично бежалось🤝
Мухамедзянов Азат
Ну ты даёшь , 🔥💪👍
Шулинус Оксана
Саша, привет! Спасибо большое😉Согласна с тобой,чтоб всегда так отлично бежалось💪😊.
Шулинус Оксана
Азат 💪😊сама офигела😄
13 июл в 14:46:23
Добрый денёк. Сегодня быстрый пятёрик перед тренировкой 😊 Всем отличных тренировок 👌
| Бег на дорожке | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 5.01 км | 04:10 /км | 20:54 |
|
Да уж , Оксана , давай кались , ты что , мастер спорта 😇 ? Я же вижу 😁
Азат, мне до мастера спорта ещё далеко😄
ну с таким каденсом спортсмены только бегают
ну разряд точно какой то есть
Азат, я спортом занимаюсь уже очень много лет, поэтому и результаты хорошие.
во как , я же чувствую пароду 😁
породу * если точнее 😁
ну что я могу сказать , достойно , умничка , топаешь отлично навык не потеряла , как говорят мастерство не отнимешь . Коней распускаю , они волю любят 😁
Красотка, отличный темп 🔥😉
Азат, Спасибо большое. Да коней распускай, пусть на поле травку кушают😄😉
Юрий, спасибо большое тебе за поддержку 😉
Оксана, темп👍👍👍, фото 💣💣💣
Красавица-спортсменка 😊😊😊
Александр, спасибо большое 😉 очень приятно
Антон, спасибо большое 😉
Оксана, шикарно!!!🔥🔥🔥 И пробежка, тоже ничего😉
Саша, спасибо 😉очень приятно 🫶
12 июл в 17:15:06
Добрый вечер. Хорошая субботняя десяточка, для расслабления - сауна и бассейн. Всем хороших выходных🌄
| Бег на дорожке | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 10.07 км | 04:28 /км | 45:07 |
|
Оксана, очередной топ зачёт!!! 🔥🔥🔥 Результат великолепный!👍
Саша, спасибо большое 😉
Ну вы меня в эти выходные девочки удивляете , такие результаты показываете 🔥 восхищаюсь Оксана 🤠 , мне то как сейчас бегать 🤪 , где моя лошадь 🐎 , чтоб не отставать 🤣🤣🤣
Спасибо, Азатик, большое за поддержку🤗😉Да, мы все стараемся улучшить свои результаты. У тебя, Азат, отличные результаты. Успехов тебе!💪
Спасибо конечно , но лошадь 🐎 я все ровно присмотрю 😁😁😁
Ага, самую быструю🐎Чтоб нам не догнать было😆.
Можно и тебе коня подыскать😁 , тебе какого Мустанга , Арабского или Будёновскую породу ? Можно все 🐎🐎🐎 😁😁😁
Мне лучше гепарда🐆😆они бегают быстрее всех
Они же спринтеры , не выносливые , через 3 минуты язык на плечо , а лошадь мощь , грация можно смотреть и любоваться , хотя киски тоже красивые , хорошо будет тебе киска 😁😁😁
Киски к кискам , а кони 😨 ... 😇 раздаются кони , кому кони Тыгыдымские 😁
Ага, Я котиков очень люблю. У меня их два🐈. Правда, они не бегают, а только кушают и спят. На массе, пацаны😂.
😁😁😁 ручные
Ага, ручные почесухи любят😼.
у меня тоже две киски Фифа Сфинкс и Боня Шотландская , ласковые е е , мурлыкают , руки мордой подымают , только погладь 😁😁😁
У меня британский и обычный рыжий. Днём высыпаются, а ночью начинается веселье😃
у пацанов такой характер , они у тебя наверно еще молодые , вот и носятся
мои ночью спят до 5 утра потом корми , вредничать начинаю , бездельничают вернее Фифа все роняет со стала и медленно скребет , так медленно , что такой противный звук появляется 😁😁😁 , а Боня милота , я таких кисок с таким характером еще не видел
Не, они уже далеко не молодые. Британскому 13, а Рыжему - 15. Это просто, чтоб кожаные не расслаблялись, вспоминали, кто в доме хозяин🐈⬛😁
Всё равно они классные, хоть и вредные. Со своим характером😊🤗
😁😁😁 уух какие
Ага, только едят, как молодые. Сто раз к мискам придут.
конечно к ним привыкаешь , и любишь каждого по своему , Фифа у меня бандитка , как сабакен , когда играешь с ней носится , чувствует что у меня настроение хорошее , ну типа внимание к ней , поиграть можно
Да, они настроение очень хорошо чувствуют. Если ты заболел, они прям приходят к тебе, ложатся и мурлыкают.
7 июл в 16:42:38
Добрый денёк. Отличный семёрик. Вечером тренировка, кроссфит. Всем хороших результатов💪🤗
| Бег на дорожке | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 7.02 км | 04:01 /км | 28:17 |
|
Да уж, темп чемпионский!
Да нынче Оксана выдаёт результаты крутые 👍 , молодчина 🔥🔥🔥
Виктор, Азат, Спасибо большое за поддержку 😊
Оксана молодец!
Крутой темп! Очень мощно! 💪 🔥👏
Сергей, Дмитрий 😊🤗спасибо большое за поддержку 👍
Оксана, привет! Ну, ты про 💯 ракета или метеор!
Юрий, привет! Спасибо большое за поддержку 😊
Вот это мощь и сила!!! 🔥💪 Оксана, я просто в восхищении! 🥰 Глядя на такой потрясающий темп, ощущаю свои результаты постыдно скромными! 💚
Михаил, Спасибо большое за поддержку. Очень приятно😊🤗
Оксана, привет! Фантастический результат! Сила, красота, мощь💪🔥
Саша, привет! Спасибо большое за поддержку. Да, результаты меня прям очень радуют. Работаем дальше🤗💪.
Не просто отличный, а супер отличный:-)!
Привет! Давай к нам в клуб 🚀РАКЕТЫ 🚀 worldrun.online
Леонид,точно сказали😄💪. Отличный семёрик!
Юрий, спасибо большое за приглашение 😉
1 июл в 12:33:52
Добрый денёк! Пятёрик после тренировки. Всем продуктивной недели!🌞😊
| Бег на дорожке | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 5.03 км | 04:37 /км | 23:14 |
|
На таком пульсе, такой темп, уважуха:-)!!!
Леонид, спасибо большое 😊
☺️🤘
28 июн в 11:14:12
Добрый денёк. Пятёрик после тренировки. Всем хороших выходных🌄🫶
| Бег на дорожке | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 5.03 км | 04:23 /км | 22:06 |
|
Хорошая скорость! Так держать 💪
Владимир, спасибо большое за поддержку 😊
Хороший темп! С возвращением)
Саша, спасибо большое 😊
Оксана, 🏃♀️🔥👍
Александр; спасибо большое за поддержку 😊
Оксан, превосходно! Порох явно не отсырел во время перерыва 🔥🔥🔥🔥
Саша, Спасибо. Да, результаты очень хорошие и на тренировках, и в беге. Очень радует.
14 июн в 18:39:57
Физкульт-привет. Спокойный семёрик после вчерашней тяжёлой тренировки. Всем отличного настроения и продуктивных тренировок!🌞🫶
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 7.05 км | 05:21 /км | 37:48 |
|
Молодчина Оксана☺️👍! И средняя ЧСС неплохая☺️👍!
Оксана, привет! Выходные проходят плодотворно💪 Отличная работа🔥
Леонид,спасибо😊. Пульс прям радует при таком темпе😌.
Саша, привет. Спасибо большое за поддержку. Тренировки не проходят даром, работаем в поте лица😄
Оксана, как всегда, на высоте👍💪
Сергей, спасибо большое за поддержку 😊
Оксана, молодец 👏🏃♀️👍
Александр, спасибо большое 😊
Оксана хороший чсс при таком темпе , хорошая кардио тренировка для сердца! А в покое какое чсс у тебя?
Гриша, спасибо за поддержку. Всегда разный пульс, от многого зависит. А так в покое 50-70.
Привет 👋. Хороший темп. 👍 Расскажешь, какая мотивация? 😏
Владимир,привет. Просто я очень люблю спорт🤗😊
Оксана, привет! Как жизнь, как здоровье? Что-то давненько у тебя не было тренировок!? Все хорошо?
Юрий, привет. У меня всё хорошо. Успеваю только на тренировку по кроссфиту и на работу. Бегать пока нет времени.
9 июн в 15:43:46
Добрый денёк. Кроссфит и пятёрик. Сегодня особенный день - мой день рождения! Этот день я всегда отмечаю с особым настроением, ведь он напоминает мне о том, как много всего хорошего произошло в моей жизни. Мой день рождения - это не только про веселье и радость, но и про осознание того, как важен баланс между отдыхом и активностью. Спорт помогает мне оставаться энергичной и позитивной. А в этот день я особенно благодарна всем, кто поддерживает меня в моих начинаниях. Всем добра!
| Бег на дорожке | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 5.02 км | 04:57 /км | 24:52 |
|
Поздравляю с Днëм Рождения Оксана🙂
Оксана, поздравляю тебя с днём рождения 🥳 Продолжай в том же духе, а возраст это только цифра в паспорте! Самое главное, как себя чувствуешь и ощущаешь, а со спортом 💯 только молодеешь 😉
С Днюхой на спорте - это здорово! Поздравляю!
С Днем Рождения!!!
Поздравляю 🥳😁🌻🌻🌻
Оксана, с днём рождения от души!!! Здоровья, высоких достижений в спорте и в жизни, ярких впечатлений и исполнения всех желаний🥳
Оксана привет 👋 , я Поздравляем тебя с этим замечательным днём , с Днём Рождения . Пусть счастье всегда будет рядом с тобой, любовь греет сердце, а радостные моменты заполняют душу. Крепкого здоровья и всегда хорошего настроения !!! 🌹🎂🎁🎉🫶
Ооо😁,с днём рождения спортсменка🌹💐🌹💐😊,желаю тебе больших побед,в спорте и в жизни,ты супер😉
С днём рождения!
Дорогие мужчины😊. Благодарю вас от всей души за Ваши замечательные пожелания и поздравления. Очень ценю Вашу поддержку и внимание🤗🫶.
С днём рождения! 🎉🎈🌹Успехов и новых достижений!
С днём рождения, Оксана! Исполнения всех желаний, побед и побольше ярких моментов в жизни! 🥳🎂💐
Оксана, с днём рождения! Успеха в делах и конечно же здоровья!!!! 🍾 🍾
Ольга. Спасибо большое. Очень приятно😊
Александр, Сергей. Спасибо большое за тёплые слова. Очень приятно🤗
С Днём Рождения! Высоких спортивных результатов, здоровья, исполнения желаний и всего самого доброго 😉🎉🍾🥂🎂💐
Юрий, спасибо большое 😊 очень приятно 🤗
Оксана С Днем Рождения! 🎁🎉🎈🎂 новых побед, выполнения всех поставленных целей и задач максимального уровня здоровья , преодоления всех преград вставших на пути , счастья и всех благ 🎉🎉🎉🎆🎇
Гриша, Спасибо большое за тёплые слова. Очень приятно🤗
Расти большой не будь лапшой!!💪🏻🥳
С днём рождения 🥳
Владимир, Виктор. Спасибо за поздравления 🤗😊
Оксана, с Днём Рождения! Железной воли, стальных нервов, бронебойного счастья!
Виктор, спасибо большое за поздравления 🤗
С днём рождения, близняшка)🎉🎊
Пусть мечты сбываются, а желания исполняются!
Марина, спасибо большое за тёплые слова 🫶
Оксана, с Днем Рождения! Вдохновляешь!
Виктор, спасибо большое за тёплые слова 😊🤗
С Днем Рождения! Всех благ, и успехов в спорте и не только ))
Павел, спасибо большое 😊 очень приятно 🤗
Все надо останавливаться ребята вчера был день ее рождения поэтому тю тю если хотите поздравить то только ждать следующего года 😁😁😁😁😎
Владимир, не надо торопить следующий год😁
Договорились
Оксана, от всей души поздравляю с Днем рождения!!! Желаю большого жизненного счастья, исполнения мечт и удачи во всем!!! Пусть всюду окружают добрые и заботливые люди, а жизнь становится похожей на сказку со счастливым сценарием!!! 🎈🎉🎊🎁🎀💐🌸💮🏵🌹🥀🌺🌻🌼🌷⚘
Михаил😊Спасибо за такие тёплые поздравления. Очень приятно🤗.
С Днём рождения ! 🎂🥂
Виталий, спасибо большое за поздравления 🤗
С наступившем Днём рождения!
Спасибо, Андрей 🤗очень приятно
С Днем рождения !!! Пусть каждый день будет неповторим и полон положительных эмоций. Желания сбываются быстро, легко и красиво!!! ) 💐💐💐
Сергей, спасибо большое 🤗очень приятно
Оксана, присоединяюсь к поздравлениям! Пусть исполнится задуманное! ☀️🎉🎂
🎈 С днём рождения 🎉🌻
С Прошедшим Днём Рождения!!!🎉
Алексей, Олег, Дмитрий 🤗спасибо большое за тёплые слова 😊 очень приятно
Оксана🤘☺️!!! С Днём Рождения💐!!! Преждевсего всего душевной гармонии☺️, а остальное приложится😊!!!
Леонид 😁 спасибо большое 🤗 так и будет
Yes😊👍
С днём рождения красотка !!!Новых побед и достижений!!!
Вадим, спасибо большое тебе 🤗 очень приятно
Оксана, присоединяюсь к поздравлениям с Днём Рождения! 🥳🍾🎂 Желаю, чтобы в твоей жизни всегда был только позитив, а энергия нескончаемой! ✨🎉
Дмитрий, спасибо большое 😊 очень приятно 🤗
Оксана, привет! С Днём рождения тебя, Ракета! Желаю тебе счастья, здоровья, успехов, всех благ и всегда оставаться молодой и красивой!)
Юрий, спасибо большое 😊 очень приятно 🤗
С днем рождения!
Спасибо большое 🤗
7 июн в 16:57:09
Физкульт-привет. Сегодня десяточка. Хотелось больше пробежать, но сказано без фанатизма😁. Всем отличных тренировок!😉🌄
| Бег на дорожке | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 10.09 км | 04:15 /км | 42:53 |
|
Нас не догонят, нас не догонят!🙂
Виктор. Смотря кто😄
Оксана вот это скорость у тебя 🔥⚡️ вдохновляют твои тренировки 💪
Гриша, большое спасибо за поддержку 😊👍
Отличная десяточка👏👏👏 круто!
Александр, спасибо большое 😊
Вот понимаю☺️, настоящий «десярик»🏃♀️👍…правильно😊, если вышел на дистанцию, беги🤣👍👍👍! Оксана, вы для многих пример, как нужно серьезно подходить к делу☺️👍!!!
Шустро) Круто)🔥🏃🚀
Леонид. Спасибо большое. Самое главное - без фанатизма😄👍
Марина, спасибо большое за поддержку 😊
Да🤣… Как ранее вам говорил… торопиться не надо🤣🤣🤣!!!
Это точно 👍😄
4 июн в 10:27:57
Физкульт-привет. Сегодня хорошая десяточка после вчерашней тяжёлой тренировки. Всем отличного настроения🫶🌞
| Бег на дорожке | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 10.02 км | 05:04 /км | 50:51 |
|
![[<= Максим =>]](https://worldrun.online/images/avatars/presets/24x24/./32843f5747eb16e8bb3dc4adf6f9f09d.jpg)
И пульс хороший, и "десярик" неплохой:-), и....Оксана Молодец:-)!!!!!
Леонид, спасибо за поддержку. И мне прям нравится результат👍😊
Оксана - МолотОК!) С Днём Бега!)
Юрий 😊 спасибо большое
Оксана🤝👍💪 Красота на десяточке, я бы перефразировал. Отличный результат в день бега🔥
Привет, Саша. Спасибо большое за поддержку. Очень приятно. И тебя с Днём бега. Продуктивных тренировок тебе💪👍😊
🔥🔥🔥
Марина, большое спасибо 👍
30 мая в 16:36:52
Физкульт-привет. Сегодня кроссфит и семёрик. Всем хорошего настроения!
| Бег на дорожке | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 7.07 км | 04:20 /км | 30:44 |
|
![Динозаврик Рекс [Р. А.]](https://worldrun.online/images/avatars/presets/24x24/./83e26dd88fb351eb23d38e519f8197f1.jpg)
Привет, Оксана! Темп зачетный, особенно после кроссфита!
Привет, Артём! Спасибо большое за поддержку 😊
Оксана, привет! Твёрже металла, быстрее кометы💪🔥 Впрочем, когда было по другому? Супер тренировка!!!
Привет, Саша! Спасибо за поддержку! Очень приятно! Ты как, готов к забегу?
Оксана, очень бодро👍👍👍
Александр 😌спасибо большое
Оксана, впячетлен. Такое ощущение, что вы спокойные тренировки не выкладывает, а вот темповые 🔥🚀. Хорошо что не каждый день, даёте организму отдохнуть. Шикарно выглядите, продолжайте, будем подглядывать 🤭.
Константин, Спасибо большое за поддержку. Это я темповые не все выкладываю. На кроссфите в круговой тренировке бывает бег 400м. 5 подходов. А кроссфит у меня 4 раза в неделю💪🔥
Нормуль🏃♀️☺️👍!!!
Леонид, конечно 😊
🤣👍!!!!!!!
24 мая в 18:42:42
Физкульт-привет. Крутой пятёрик перед бассейном. Очень довольна💪. Отдых творит чудеса! Всем отличного настроения!🌞
| Бег на дорожке | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 5.01 км | 03:56 /км | 19:44 |
|
Быстро!! 👍
Спасибо, Дмитрий 😊
Оксан, выше всяких похвал 🔥🔥🔥 Поздравляю с отличным результатом 💪
Саша, спасибо за поддержку. Для меня она очень важна👍😌
Оксана! Категорически взаимно🤝 Только наилучших тебе результатов в спорте и в жизни!!!
Саша, большое спасибо. И тебе. Отличных результатов💪😊!
Хотелось бы увидеть в живую как это так можно носиться 😁
Оксана, 👏👏👏
Радик, Регулярные тренировки и желание добиваться поставленных целей дают отличный результат💪
Александр, спасибо 👍
Нитро использовать незаконно 😋
🔥🔥🔥мощно 💪⚡️
Радик, Что вы имели ввиду?
Григорий, спасибо большое за поддержку 😊
Ни чего плохого, бегаете очень быстро, обычно в автогонках, как в фильмах, включают ускорение - Нитро. Пока не понимаю как можно так быстро бегать , еще и после Кросфита 🤣, я обычно ползу домой....
Радик. Я выкладываюсь на тренировках на 100 и очень устаю. Но когда я вижу результаты на своей фигуре, хочется ещё больше тренироваться.
На то он и кроссфит, чтоб стараться делать всё на время.
Вау- Оксана, 🔥 молния ⚡
Владимир, большое спасибо за поддержку 😊
Вот захочется догнать такую девушку, а не получится. Темп-огонь!!
Дмитрий, спасибо большое 😊
Оксана, привет, пятерик очень шустрый. Темп превосходный!
Привет, Артём! Большое спасибо за поддержку 😊
Ракета! 💪👍
Андрей, спасибо большое за поддержку 😊
суперская "пятюня":-)!!!!!!!!!!
Леонид, ага😊
Сильно💯👍
Фархад, спасибо большое 😊
Оксана, крутое время,ты 👍👍👍👍
Олег, Большое спасибо! У тебя, смотрю, тоже результаты реально крутые💪🔥👍
21 мая в 15:57:11
Физкульт-привет. Сегодня по плану лёгкий пятёрик. Завтра тяжёлая тренировка по кроссфиту. Всем прекрасного настроения и отличных тренировок!💪🌞
| Бег на дорожке | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 5.01 км | 05:06 /км | 25:34 |
|
Оксана, все по плану! Как и договаривались 😉🔥💪
Да, Саша. Всё по плану😉👍Спасибо тебе за поддержку😉
Оксана, привет. Отличный темп для легкого пятерика!
Привет, Артём. Спасибо большое за поддержку 😊
19 мая в 16:12:56
Физкульт-привет. Сегодня кроссфит и отличный семёрик. Всем добра!🫶😊
| Бег на дорожке | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 7.03 км | 04:01 /км | 28:21 |
|
Хорошего Денька ☀️
Спасибо, Михаил. Вам хорошего вечера😊
Оксана, привет 👋 Твой темп, как всегда, шикарен 🔥
Артём, спасибо большое за поддержку 😊
И вновь зашибись:-)!!!!
Согласна 💯 😄Леонид
Это надо отметить 🤣!!!
Ага, ещё одной тренировкой😄.
🤣🤣🤣👍
18 мая в 18:21:28
Физкульт-привет. Сегодня пятёрик на время, 10 мин. гребля в тренажёре, опять пятёрик на время и в конце 20 мин. гребля. Задание выполнено очень хорошо. Всем продуктивных тренировок💪😊
| Бег на дорожке | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 5.01 км | 04:00 /км | 20:03 |
|
Настоящая «пятюня»🏃♀️😊👍!!!
Леонид. Спасибо. Да, отличный пятёрик😊🔥
Оксана, хотел восхититься, результатами, но залип на фото. Тут прекрасно всё! Как всегда сильно и чертовски красиво!
Саша, привет! Спасибо, Ооочень приятненько🤗
Оксана, темп у тебя на загляденье 😍
Артём 😊большое спасибо
🫣 это ещё и 2-ая пятерка за тренировку🙈🙈🙈 круто!
Спасибо, Александр. Было дано задание, и, конечно, я его выполнила💪😊
👏👏👏💪👍
Класс! 👍
Владимир, спасибо большое 😊
18 мая в 18:19:52
| Бег на дорожке | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 5.00 км | 04:00 /км | 20:01 |
|
17 мая в 18:49:36
Физкульт-привет. Сегодня трёшка на время и 5 мин. гребля в тренажёре. Так, три круга. Выложилась на все сто процентов.
Любите спорт, как люблю его я. Будете стройными и подтянутыми, и всегда с хорошим настроением🫶🌞😉
Любите спорт, как люблю его я. Будете стройными и подтянутыми, и всегда с хорошим настроением🫶🌞😉
| Бег на дорожке | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 3.01 км | 03:54 /км | 11:47 |
|
🔥🔥🔥
Супер 👍
Юрий 😊спасибо
Сергей 😊спасибо
Виталий 😊
Отлично побегала, темп конечно ,захочешь не догонишь 🔥😊👍
Оксана, темп как всегда потрясающий, а новое фото так и вовсе огонь! 😍
Илья, спасибо большое за поддержку. Да, сегодня отлично поработала😊🔥
Михаил😊. Благодарю. Приятно😌.
Очен, очень круто👍, фото просто 💣💣💣
Александр, спасибо большое 😊очень приятно
Мощно, Оксана)🔥🔥🔥
Марина, спасибо большое 👍
Хороший темп 🚀, отличная форма🔥
Александр 😊большое спасибо
Темп👍 очень быстро! 💪🔥🔥🔥
Илья, большое спасибо 👍😊
Оксана, выглядишь 🔥 А спорт я так же люблю, как и ты, как и многие, кто здесь собрался! Молодец, так держать и дальше 💪
Спасибо, Артём 😊очень приятно
17 мая в 18:42:28
| Бег на дорожке | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 3.05 км | 03:55 /км | 11:59 |
|
17 мая в 18:41:14
| Бег на дорожке | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 2.93 км | 04:16 /км | 12:32 |
|
16 мая в 18:58:09
Физкульт-привет. Сегодня кроссфит и быстрый пятёрик. Результаты реально растут и радуют. Всем хорошего настроения!👍💪😊
| Бег на дорожке | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 5.02 км | 03:57 /км | 19:53 |
|
Оксан, твой пятак повесил в рамке перед глазами, чтобы стыдно было даже подумать о пропуске тренировки😉 Невероятно круто!
Саша, спасибо большое тебе. У меня сегодня прям взрыв мозга. Хотела больше пробежать, но тренер сказал: хватит😄😉
Оксана, ты большая молодец. Это не темп, а темпищеее.
Вот же, тренер злодей, не дал набегаться как следует 😉 Но это шутка, конечно, все хорошо в меру. Отличных тебе результатов, ты большая Молодец!!!💪🔥
Александр. Спасибо большое за поддержку. Очень приятно😊
Саша🤗спасибо. Завтра оторвусь на беге😄😉.
Молния ⚡️
Виталий, спасибо большое за поддержку 😊
Оксана, темп огонь, очень круто👏
Александр, спасибо большое за поддержку 😊
🔥🔥🔥😳🏅я с таким темпом 2км пробегу и упаду 🙃
Алексей😄😊
Супер🙂💥Умничка🤘
Виктор, спасибо большое за поддержку 😊
Оксана темп у тебя супер 🔥Кипчоге позавидует ))))
Григорий, спасибо большое за поддержку 😊
Оксана, мегакрутой пятерик 👏👏👏
Спасибо 😉 Артём
10 мая в 14:49:56
Добрый денёк. Сегодня в планах кроссфит и хороший семёрик. Всем прекрасного настроения🌞😊
| Бег на дорожке | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 7.05 км | 04:14 /км | 29:52 |
|
Оксана, привет! Темп, как всегда, бесподобный!
Отличная тренировка👍👍👍
Артём, спасибо большое 😉
Александр,благодарю 😊
А где Илюша ?😯
Отличный "семёрик"👍🔥
Александр, спасибо большое за поддержку 😊
Так с этого момента поподробнее, сначала отпахали в зале, потом бег? Брависсимо
Оксана, огонь и пламя! Как такое дорожка выдерживает вообще?💪🔥
Радик, спасибо большое за поддержку. Да, сначала тренировка, потом бег.
Александр😄Спасибо большое за поддержку😊🤗
Как ты это делаешь ? 🤔
Отрывай курсы по бегу онлайн
Радик, у меня и так две работы. Времени очень не хватает.
Оксана, топчик 😊👍🏻
Антон, спасибо большое 😉
Добрая работа🏃♀️😊👍!!!
Леонид, спасибо большое 😉
8 мая в 13:26:45
Добрый денёк. Сегодня разминка перед тренировкой. Быстрый бег и бег в гору. Всем отличных тренировок!
| Бег на дорожке | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 3.53 км | 03:42 /км | 13:07 |
|
😊👍🏻
Антон, спасибо большое за поддержку 😊
Очень быстро,круто Оксана🔥👍.
Илья, спасибо большое за поддержку 😊
Девушка и горы! Как название картины или романа😉 Оксана, отличная тренировка!🔥
Оксана, с таким темпом горы можно свернуть)) отличный результат
Саша, очень приятно 🔥🤗
Саша, очень приятно за поддержку 🔥😊
Что сказать... а сказать то и нечего 😀 В таком темпе могут бегать только Богини 🥰 Сила и красота в человеческом обличье! 💪🔥
Вау, вот это темп 🔥🔥🔥. Велосипедисту не угнаться за тобой, Оксана 🚴🤣🤣🤣
Михаил, спасибо большое за поддержку 😊 Очень приятно 😉
Марина, спасибо большое за поддержку 😊
Поздравляю с Победой!
Константин, с Победой!
Оксана, результат просто топ!!! 🔥🔥
Денис, спасибо большое за поддержку 😊
Оксана, очень круто! Снимаю шляпу 🎩
Про 💯 ракета 🔥
Юрий, конечно 😉
Артём, спасибо большое за поддержку 😊
Супер🏃♀️👍👍👍!!!
Леонид😊
7 мая в 15:17:47
Добрый денёк. Быстрый пятёрик после тренировки кроссфит. Просто отлично! 💪😉Всем хорошего дня 🫶
| Бег на дорожке | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 5.07 км | 03:57 /км | 20:04 |
|
Ринат, спасибо большое за поддержку 😊
Пятерик, пятюня, пятачок😉 А по факту - Великолепная пятерка!!! Оксан, ты мега крутая💪🔥
Темп космический)
Оксана, вот это уровень! Ядерная пятерка✊🤗
Саша 👋 спасибо большое за поддержку 😉
Александр; спасибо большое за поддержку 😊
Александр 😉спасибо за поддержку
Огонь 🔥 пушка темп 💪
Гриша, спасибо большое за поддержку 😊
Это же сколько лошадиных сил, чтоб с таким темпом бегать?🔥🔥🔥🏃🏃🏃🐎🐎🐎
Просто супер, Оксана 👏
6 мая в 13:29:16
Добрый денёк. Сегодня после тяжелого кроссфита трудно бежалось, но всё равно всю работу сделала💪😊👍Всем отличного настроения и продуктивных тренировок 😊🫶
| Бег на дорожке | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 9.89 км | 05:16 /км | 52:12 |
|
Оксана, привет 👋 А темп тем не менее отличный после кроссфита!
Артём, привет. Спасибо большое за поддержку. Сил осталось немного, но я это сделала💪😊
4 мая в 12:43:44
Добрый денёк. С утра отличная тренировка, кроссфит. А после быстрая десяточка. Всем прекрасного настроения!💪🌞
| Бег на дорожке | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 10.07 км | 04:23 /км | 44:17 |
|
🚀🚀🚀👍
Александр 😊благодарю
Ну темпище 🚀🚀🚀👍
Марина, спасибо большое за поддержку 🫶🌞
Оксана! Быстро, мощно и, как всегда, красиво! 🔥💪
Саша, спасибо большое за поддержку 😊 👍
Офигеть, вот это шустро 💪🏽😇
Вадим, спасибо большое за поддержку 😊
Оксана, не просто быстрая десятка, а вау, какая быстрая! Супер темп, молодец!!! Есть на кого ровняться!
💪💪💪🔥🔥🔥🚀🚀🚀
Артём, спасибо большое за поддержку 😊
Леонид, спасибо большое за поддержку 😊
Оксана:-), с Вами согласен на все "100":-), что тренировка получилась отличная::-)!!!
Леонид, 😊💪это точно
:-)
3 мая в 13:07:13
Добрый денёк. Сегодня длительный кросс. Бежалось очень хорошо. Всем отличных тренировок💪🌞
| Бег на дорожке | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 15.27 км | 05:05 /км | 01:17:39 |
|
хороший кросс👍👍👍
Оксана, зачётище!!!💪🔥
Александр, большое спасибо за поддержку 😊
Саша, спасибо большое тебе 😉🤗
Александр, спасибо большое за поддержку 😊
Кросс 🔥
Марина, спасибо большое за поддержку 😊
Что хорошо☺️, то отлично😊👍!!!
Леонид, это точно 😊
… Как в известной комедии🤣.. Будьте добры помедленнее, я запису🤣👍…
2 мая в 19:44:24
Физкульт-привет. Сегодня велозаезд. После вчерашних интервалов, горки дались тяжело, ноги очень сильно забились. Но разве меня это останавливало💪😆
| Велозаезд | |||
| Дистанция | Скорость | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 17.08 км | 14.11 км/ч | 01:12:33 |
|
Железный конь - это здорово ☺️👍!!!!
Здорово) А у нас погода не позволяет кататься на велосипеде 🌧️🌧️🌧️
Марина,было солнце +11, но очень холодный ветер. А сегодня дождь.🙄
Леонид,согласна😊 На велосипеде можно иногда погонять💪.
…и как ещё погонять🤣👍!!!
О, велосипед. Это моя отдельная любовь! Круто!
Артём😊 велосипед очень люблю💪😉
Оксана, как всегда прекрасны😍
Егор🥰спасибо за поддержку 😊
1 мая в 12:44:14
Заминка. Очень довольна проделанной работой. Всем хорошего настроения и результативных тренировок!🌞🫶
| Бег на дорожке | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 5.00 км | 05:36 /км | 28:01 |
|
Хорошая заминка🏃♀️👍☺️!
Леонид, спасибо за поддержку 😊
1 мая в 12:40:18
Интервалы с горками💪
| Бег на дорожке | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 4.05 км | 04:22 /км | 17:42 |
|
Здорово 🏃♀️👍!!!
Ага😊мне тоже понравилось 💪
🤘🤘🤘🤣👍
Оксана, это не интервалы - это топ интервалы!💪🔥
Привет 👋 Саша. Согласна с тобой 👍😉
1 мая в 12:38:03
Добрый денёк. Прекрасный день, отличное настроение🤗🫶. Разминка перед интервалами.
| Бег на дорожке | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 2.52 км | 04:27 /км | 11:15 |
|
Оксана, вы на дистанции даете жару🤣👍🏃♀️
Конечно 😊😄Леонид
27 апр в 19:21:06
Физкульт-привет! Сегодня по плану кроссфит и быстрый шестёрик. Работа выполнена на 100%. Всем отличного настроения и продуктивных тренировок! 💪
Красоты вам в ленту! Зацвела моя любимка.🫶🤗
Красоты вам в ленту! Зацвела моя любимка.🫶🤗
| Бег на дорожке | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 6.07 км | 03:54 /км | 23:44 |
|
Оксана, как всегда только восхищение!!!🔥💪
Саша, спасибо большое тебе 😉👍
Вот это скорость, быстрее быстрого 🔥
Егор, Спасибо большое за поддержку. Сегодня выложилась на все💯.👍😊
Так и хочется сказать, кто по бежит за клинским? Шутка:) но тем как всегда впечатляет, браво👏
Александр 😄 👍 большое спасибо за поддержку
Оксана молодец! Вот это да 🔥💪🚀
Леонид, спасибо большое за поддержку 😊
Сложно поверить что девчонки так бегать могут.😅 крутяк я тк быстро никогда не бегал. А какой пульс?
Алим, пульс 162. Но это учитывая, что до этого была тренировка кроссфит.
Ого
Антон 😊
Из 4 мин. выбежать - это достойно уважения👍💪🏃♀️☺️!!!
Леонид, спасибо большое за поддержку 😊
Оксана, привет! Очень мощно! Темп просто в огнях! Молодец!
Привет, Артём! Спасибо тебе большое за поддержку!
20 апр в 16:43:20
Добрый денёк. Наконец-то нашла время для длительного кросса. С удовольствием побегала. Всех с праздником! Мира, добра и солнечного настроения!🌞🫶
| Бег на дорожке | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 14.17 км | 04:57 /км | 01:10:14 |
|
Оксана, отличный темп и километраж! Хорошо, когда находишь достаточно времени для себя!
Артём, спасибо большое за поддержку 😊
Достойно👏
Александр, спасибо большое за поддержку 😊
Оксана, ФизкультПривет !!! А Главные "Поддержатели" ГДЕ ??? 🤔
Привет, Алексей! Ты про каких поддержателей?
ДВА Кота А ???
Ты про моих😄они едят и спят😆
Отменный кросс и темп, и пульс:-)!!!
Леонид, спасибо большое 😊 Прям в кайф! Побегала.
…я и говорю…сразу три🤣, причем в одном флаконе🤣👍
Надо так чаще себя радовать.😆😄
но не забывать мудрость:-) ...торопиться не надо:-)
Это точно 😊👍
....наш человек:-):-):-)!!!
Оксана, нет слов!!! А дистанция и темп - не менее потрясающие 😉
Александр. Спасибо большое за поддержку. Очень приятно😉.
Оксана, ваш темп и дистанции на зависть нам, и на мотивацию не отставать! 💪
Александр!Спасибо большое за поддержку. Жаль, что сейчас редко есть время на пробежку.
Оу, про темп уже много написали, присоединяюсь) Выглядишь, просто супер 😍
Егор, спасибо большое 😉очень приятно 🥰
17 апр в 15:57:15
Физкульт-привет. Сегодня быстренький кросс и опять на любимую работу. Всем хорошего настроения и продуктивных тренировок!
| Бег на дорожке | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 7.57 км | 04:16 /км | 32:21 |
|
Отличный темп🔥🔥🔥
Илья, спасибо за поддержку ✌️
«Семерик»…отличный «семерик»🏃♀️🔥👍☺️!!!
Леонид, спасибо за поддержку😊. Хочется больше бегать, но время катастрофически не хватает😏
…торопится не надо😊
Хочется длительный, медленный кросс побегать. Прям очень хочу. Но на это надо время.😊
Выходы из создавшейся ситуации можно найти…
Ничего, ещё наверстаю😄
Конечно же, вы настырная☺️👍
Леонид. Это точно😄👍
Оксана, это топ!😉
Александр😉
Оксана, темп просто космос! Ты молодец, отличная работа!
Артём, спасибо большое 😊 стараюсь
Скорость просто потрясающая! 🔥 Благодаря комментариям выяснилось, в чем же кроется секрет такого успеха... оказывается, что все банально просто... на медленный бег попросту не хватает времени 😅 Оксана, как же я восхищаюсь вами! 😀💪🔥
Михаил. Как приятненько!😉 Спасибо за поддержку. Скорость в беге зависит очень сильно от сильных ног, а ноги я тренирую регулярно и никаких поблажек💪.
Отличная скорость🔥
Егор, спасибо 😉
Огонь 🔥🔥♨️
Александр, спасибо большое за информацию 😉
Поддержку 😄
Как Вы так быстро научились бегать?)
Виктор,я бегаю уже давно. Просто перерывы были в беге.
15 апр в 13:58:18
Добрый денёк. Сегодня тренировка ног. Обожаю делать ноги, особенно когда видишь результат твоих стараний. Кросс. Тяжело, но выполнимо. Всем хорошего дня.👍😉
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 5.07 км | 04:04 /км | 20:39 |
|
Отличный кросс🏃♀️👍💪!!!
Леонид 😊 спасибо 👍
Круто, Оксана и пульс мечта...))
Борис, спасибо большое за поддержку 😊
Результат действительно потрясающий! И кросс тоже😉
Александр, спасибо большое за поддержку 😉
14 апр в 15:26:27
Физкульт-привет. Сегодня четвёрик с ускорениями, 1км. разминка, 5 ускорений по 30сек. и заминка. Очень хорошо получилось. Тренировка плеч, пресс и планка. Всем хорошего настроения!
| Бег на дорожке | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 4.17 км | 04:10 /км | 17:23 |
|
