14 окт в 14:01:33
Добрый денёк. Сегодня мой рекорд👏💪Очень круто ☄️
| Бег на дорожке | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 7.01 км | 03:33 /км | 24:59 |
|
Андрей Липкин
Ого, я так даже на интервалах не разгоняюсь. 😊
Шулинус Оксана
Андрей, спасибо большое. Я к этому стремлюсь. Но скажу, было очень тяжело. С меня текло ручьём. Но результат очень радует😃
Соловьёв Виктор
Огонь! Великолепно!
Андрей Липкин
👍👍👍
Ермоленко Александр
Потрясающий темп! 🪘
Шулинус Оксана
Виктор, Александр, спасибо большое за поддержку 😊
Епифанова Марина
А темп всё лучше и лучше 🔥🔥🔥
Епифанова Марина
Здорово, Оксана!
Шулинус Оксана
Мариночка🤗спасибо большое 🤝стараюсь
Крикливый Александр
Круто! Поздравляю!👏👏👏
Шулинус Оксана
Саша, спасибо большое 😊
Терехов Вадим
7км по 3:33 данунах, что ты ешь😄
Шулинус Оксана
Вадим, много белка 😃
Терехов Вадим
Понял ,принял 🔥👍
Шулинус Оксана
Вадим 💪🤝
Гуржей Владимир
Вы, Оксана, Формула-1)
Демин Виктор
Поздравляю, Оксана🚀🔥👍
Шулинус Оксана
Владимир, Виктор, спасибо большое за поддержку 😊
Коровиков Александр
Оксана, фантастический результат!!!💪🔥💪 Ты невероятно крутая!
Епифанов Юрий
Oxana! Ну ты даёшь! Das ist fantastisch!)
Карпов Дмитрий Викентьевич
Оксана, супер!👏👏👏👏👏
Шулинус Оксана
Саша, спасибо большое за поддержку 🤝👍
Шулинус Оксана
Юрий, Дмитрий, спасибо большое за поддержку 🤝
Зенин Евгений
Мои поздравления с рекордом! Просто пушка! 🚀
Шулинус Оксана
Евгений, большое спасибо 👍🤝
Рузаков Михаил
Ох, Оксана! Как же это прекрасно, когда такая обворожительная девушка показывает не менее потрясающие результаты! 🥰
Шулинус Оксана
Михаил, приятненько 🤗 спасибо большое 😊
Додонова Ирина
Потрясающе 🔥🔥🔥
Шулинус Оксана
Ирочка, спасибо большое 😊
Славнов Михаил
Оксана, такая скорость просто невероятная!!!
Шулинус Оксана
Михаил, спасибо большое за поддержку 😊 стараюсь
Славнов Михаил
Да я так даже 1 (один интервал) не пробегу 🤣
Шулинус Оксана
Михаил 😃у Вас отличные тренировки💪
Мухамедзянов Азат
Хм , да всё же понятно , Оксана с другой планеты прилетает 😁 и всех удивляет , там у них гравитация мощная , а сюда прилитев она , как белка себя чувствует 🤣 , молодчина Оксаночка 🌹 , я как и все восхищаюсь твоими результатами 😊 , это характеризует человека упорного , настырного , результативного добивающего только лучшего , браво 👏👏👏
Гуржей Владимир
Рекомендую 180: Spiegelbild Extended Version
Шулинус Оксана
Азат, спасибо большое 😊 очень приятненько 👍
Шулинус Оксана
Владимир 😊👍
Маковский Леонид
Оксана, это очень круто! Молодец какая!!! ⚡⚡⚡🚀🚀🚀💪💪💪
Кучма Артем
Оксана, это что-то невероятное!!!!!!!!!!!!!!!!
Шулинус Оксана
Леонид, Артём, спасибо большое за поддержку 😊
8 окт в 13:52:05
Физкульт-привет. Тренировка с ускорениями. Всем хорошего настроения.
| Бег на дорожке | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 5.07 км | 03:53 /км | 19:46 |
|
Вооот это да а а , диковина заморская , великолепия природы , как и обладательница 🌹
Быстрота Оксанчик твой конёк 🤟🔥 гонка формула 🤩
Азат, скорость я люблю, моя фишечка✌️☄️
Азат, это моя любимка,цветёт постоянно🫶🤗
🔥🔥🔥 бодренько👏
Саша, спасибо 😊
Оксана темп 🔥👍 Так держать👌
Виталий, спасибо большое за поддержку 😊
Класс! 👍
Владимир, спасибо большое 😊
Просто космический темп!
Артём, спасибо большое 😊
4 окт в 19:13:47
Физкульт-привет. Лёгкий кросс перед бассейном. Всем хорошего настроения🌞
| Бег на дорожке | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 8.17 км | 05:16 /км | 43:08 |
|
Оксанка топи , так ,чтоб ветер взвыл и песок подымался 🤟🤣
Оксана Воду разгоняет.... Не только песок 🤣
Азат,Радик, спасибо большое за поддержку🤗. Развеселили😄.
Как погодка?
Гриша, тепло и дождь ☔️
27 сен в 19:09:25
Физкульт-привет. Тренировка на выносливость, меняя угол наклона и скорость. Отлично поработала. Всем хороших выходных
🌞
🌞
| Бег на дорожке | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 6.30 км | 04:28 /км | 28:13 |
|
Отличные горочки, Оксана! МолотОК!)
Юрий, спасибо большое 😊
Так , чем тут Оксанчик порадует сегодня , ОоОп , девушка в красном , ты так прекрасна , супер , очень быстро пробежала , Окси ты машина гонка 💪
Азат, твою поддержку всегда прикольно получать. Молодец, всегда на позитиве🤗😃
Шикарно. И темп и хозяйка! 👍
Андрей, спасибо 😊очень приятно
Меняется угол наклона и скорость, но не меняется сила, мощь, красота и обаяние🔥🔥🔥 Оксана, отличная тренировка💪
Саша, спасибо большое 👏очень приятно
Оксана, как всегда прекрасный результат 👏
Оксана, ты как всегда быстра как молния! Молодец! 💪🔥⚡
Артём, Леонид, спасибо большое за поддержку 😊
Как всегда топ!
Гриша, спасибо большое 😊
20 сен в 19:23:55
Физкульт-привет👋. Отличная десяточка после работы💪. Всем хороших выходных.
| Бег на дорожке | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 10.09 км | 04:07 /км | 41:42 |
|
Оксана, просто молния ⚡круто! Молодец! 💪💪💪
Леонид, спасибо большое за поддержку 😊очень приятно
Юрий, спасибо большое за поддержку 😊
Оксана! Как сказал классик: "Все быстрее, все выше, все сильнее!"💪💪💪 Ещё красивее - от себя добавлю 🔥
Саша, спасибо большое 🤝очень приятно.
Вот это, Оксана показатель мастерства !🔥
Тоже так хочу бегать. Что посоветуете?
Владимир, надо делать интервальные тренировки, в гору бегать и, конечно же, силовые тренировки💪
Офигеть! Оксана, очень круто! Ты - машина🙂
Виктор, спасибо большое за поддержку 😊
Нет слов, одно восхищение 😁
Радик, спасибо большое 😊
Оксана 🚀💪
Руслан, спасибо большое 😊
Ну да , тут турбо включила , на азоте движок заработал , умничка Оксанчик , хорошо поработала🔥🔥🔥 💪
Спасибо, Азитик очень приятненько 😉
Это что-то невероятное!!! Круто 🆒
Артём, спасибо большое за поддержку 😊 очень приятно
Тоже люблю бегать 10ку после работы
Гриша, это круто 👍
16 сен в 12:35:24
Физкульт-привет. После отдыха вхожу в режим тренировок. Всем отличных тренировок и хорошего настроения🌄🫶
| Бег на дорожке | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 9.09 км | 04:20 /км | 39:24 |
|
Ну ты просто влетела в режим 👍 , с таким темпом 🔥🔥🔥 , молодчина Оксана 💪 силище 👏👏👏
Спасибо, Азат🤗. Сама не ожидала, что так хорошо пойдёт💪
Оксана, с возвращением 🤝 С новыми силами к новым рекордам💪💪🔥
Бодрый вход в режим тренировок👏👏👏
Саша, привет👋. Спасибо большое, буду стараться😉
Александр,спасибо большое за поддержку💪. Очень приятно😊.
Юрий, спасибо большое за поддержку 😊
Отличная работа🏃👌
Виталий, спасибо большое за поддержку 😊
Класс! 👍 видно отдохнула на все 💯! 😉
Владимир, спасибо👍.Очень хорошо отдохнула. Теперь полна сил к новым достижениям😉.
Супер темп! Вот настоящий пейсмейкер, на которого надо равняться 🏆
Евгений, спасибо очень приятненько 😊
Круто! Оксана молодец! 💪🔥🚀
Леонид, спасибо большое за поддержку 😊
26 авг в 12:15:20
Добрый денёк. Тренировка на выносливость, меняя угол наклона и скорость. Всем продуктивной недели. А у меня небольшой отдых🫶😊
| Бег на дорожке | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 7.73 км | 04:56 /км | 38:10 |
|
Оксана, прекрасного отдыха. Набирайся сил для новых побед!
Виктор, спасибо большое. Отдых мне только на пользу😊
Оксана, привет! По морям, по волнам?😉 Отличная работа💪👍🔥
Привет, Саша! Отдых тоже нужен 😉
Владимир ✌️
23 авг в 16:34:51
Добрый вечер. Бежалось в удовольствие. Всем отличных выходных🌞🫶
| Бег на дорожке | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 8.01 км | 04:12 /км | 33:45 |
|
Оксана, вот это темп👍🚀💪
Сергей, спасибо 😊👍стараюсь
Привет, Оксана! Не знаю, чем в первую очередь восхититься. Все, решил темп на втором месте 🔥🔥🔥
Саша, привет 👋Спасибо большое 👍очень приятно.
Да я вообще удивляюсь , что за машина эта Оксана , на каком топливе стартует 😁 ? Молодчина Оксанчик , очень быстро ты бегаешь💪🔥
Азат, на самом дорогом топливе😆. Спасибо большое за поддержку👍
Оксана, ты огонь 🔥! Ты на 95 бегаешь или 98 топливе? ⛽
Владимир, на эксклюзивном😁
Вот бы и мне немножко 🤏. Попробовать 🤤
Владимир, хорошо, поделюсь😃
Оксана, когда к нам добавишься?😊
Оксана, отличный Темп! Молодец! 🔥🔥🔥🚀🚀🚀
Анзор, спасибо за приглашение 😊бегу
Леонид, спасибо большое за поддержку 😊
Жду 😂
19 авг в 14:24:36
Добрый денёк. Хорошая трёшка после кроссфита. Настроение отличное🫶
| Бег на дорожке | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 3.05 км | 03:53 /км | 11:52 |
|
![[<= Максим =>]](https://worldrun.online/images/avatars/presets/24x24/./58d67734aadb71b1ce7e4198aa543328.jpg)
Красивая 🥰
Раньше мне говорили, что Богини не живут среди людей и обитают лишь на далеком Олимпе, однако теперь я лишний раз убедился, что все это время меня вероломно обманывали! 🥰 Оксана, поздравляю с очередным потрясающим результатом! Он как всегда восхитителен! 💪🔥
Михаил, спасибо за такие тёплые слова. Очень приятно😊
Елена, спасибо большое😊
Красотка!!! Да еще и быстрая- очень впечатляет👍
Радуешь
Вот это темп 🔥🔥🔥
Богиня ⭐
Владимир, спасибо большое за поддержку 😉 приятненько
Григорий, спасибо 😊
Марина, спасибо за поддержку
Михаил, спасибо 😊
Оксана, очень круто🙂
Виктор, спасибо 🙂
Вот это скорость! 👍💪 а фото просто шик!
Илья, спасибо 👍
Виктор, спасибо 🙂
Оксана, что за темп?? Красота да и только! И я сейчас не только темпе)
Артём, спасибо большое очень приятно 😊
Оксана, ты просто молния! Молодец какая! 💪🔥🚀
Леонид, спасибо большое за поддержку 👍
И только пятки мелькали в дали.... молодец.
Радик, спасибо большое за поддержку 🙂
10 авг в 12:15:19
| Бег на дорожке | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 2.01 км | 05:28 /км | 10:59 |
|
10 авг в 11:53:20
Добрый денёк! Быстрая шестёрка. Всем хорошего настроения🌞🤗
| Бег на дорожке | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 6.03 км | 04:09 /км | 25:04 |
|
Крутяк пробежка 🤟
Азат, Спасибо большое за поддержку. Стараюсь🤪💪
Умница
Темп мега крутой! Пушка!
Артём, спасибо за поддержку ✌️ стараюсь
9 авг в 12:31:44
Заминка.
Добрый денёк. Сегодня мои любимые горочки. Хорошая работа! Всем отличных выходных и продуктивных тренировок🌄
Добрый денёк. Сегодня мои любимые горочки. Хорошая работа! Всем отличных выходных и продуктивных тренировок🌄
| Бег на дорожке | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 2.04 км | 04:48 /км | 09:48 |
|
Ого! Вот это природа! Тяжело наверное бегать по такой местности
Гриша:это подземная речка. Там не бегают, а наслаждаются природой и отдыхают от городской суеты😊
9 авг в 12:19:54
Работа с темпом и горочки.
| Бег на дорожке | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 3.07 км | 04:09 /км | 12:47 |
|
Оксана, привет! Дело пошло в гору! Это здорово, отличная работа 🔥💪
Привет, Саша! Спасибо большое за поддержку. Да, результаты пошли в гору. Бегаю прям в удовольствие. И на тренировках результаты растут💪🔥
9 авг в 12:17:41
Работа с горками
| Бег на дорожке | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 3.90 км | 04:22 /км | 17:03 |
|
9 авг в 12:14:22
Разминка.
| Бег на дорожке | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 2.02 км | 05:12 /км | 10:32 |
|
31 июл в 11:26:40
Физкульт-привет. После травмы ноги восстановление идёт очень хорошо😊.Бежалось очень легко. Завтра возвращаюсь к тренировкам. Всем отличных тренировок и без травм. Берегите себя☺️
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 11.02 км | 05:21 /км | 59:04 |
|
Скорейшего восстановления!
Береги себя🙏, полного, скорейшего восстановления 😉
Дмитрий, спасибо большое!
Юра,буду стараться беречь себя😉. Спасибо за большое поддержку.
Оксана, привет! Ты уже практически в строю. Поздравляю!
Уверен, ноги стали ещё крепче и конечно красивей🔥🔥🔥
Саша, привет. Спасибо большое за поддержку. Ты не представляешь, как я рада, что наконец-то опять буду бегать и тренироваться. Просто кайф😉
Оксана, ты боец и большая молодец💪 Приктически стих получился в твою честь😉
Саша, спасибо🤗очень приятненько. Теперь буду догонять тебя. Твои результаты обалденные🤪😉.
Оксана, быстрого тебе восстановления!
Виктор, спасибо большое 😊
Оксана, восстаналивайся и береги себя! Мы с тобой! 🙂👍✊
Илья, спасибо большое за поддержку 😊
Оксана, скорейшего восстановления! 🙏 Мы верим, что таким чемпионкам все по плечу 🤗
Михаил, спасибо большое 😉 и я верю, что всё будет хорошо 👍🤗
18 июл в 12:14:39
Добрый денёк! Задание: быстрый кросс 3км. Ну так бежалось отлично, что решила 5км. Всем хороших выходных!🌄😉
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 5.00 км | 03:58 /км | 19:53 |
|
Супер!🚀
Дмитрий, спасибо большое 😊
Юрий, спасибо большое 😉
Оксана, высшый класс👍🔥 Чтоб всегда так отлично бежалось🤝
Ну ты даёшь , 🔥💪👍
Саша, привет! Спасибо большое😉Согласна с тобой,чтоб всегда так отлично бежалось💪😊.
Азат 💪😊сама офигела😄
Очень круто! Супер темп!!
Павел, спасибо большое 😉
Это как? Крутая 😎! Теперь дорога только на марафон!🏃
Владимир, спасибо большое за поддержку 😉
Юрий, спасибо большое за поддержку 😊
Охереть
Гриша 😊
Ты наверное и 100 м хорошо бегаешь)
Гриша. Да, хорошо. У меня на тренировках часто есть бег и по 100, и по 200м.
100-200 м и бегаешь, чередуя с отдыхом? Надо тоже попробовать, а то скорости не хватает при быстрых кроссах на 3-5 км.
Ты кстати на 5 вёрст не ходишь?
Гриша, Я кроссфитом занимаюсь. Тренер ставит задачу, допустим, 200м. бега и ещё 3-4 упражнения, по кругу 5-6 подходов. Всё надо сделать как можно быстрее.
Интервальные тренировки включай. Бег в гору очень хорошо.
Интервальные пытаюсь включать, но в целом дистанция получается в итоге с небольшим темпом. Например, бегу 300 м как можно быстрее, затем 300 с бегу медленно. И так повторяю раз 6-7. Потом заминка несколько км. Так вот пробовал
Гриша,отлично. Пробуй в горки бегать.
У меня между домом и стадионом есть крутая гора. В принципе можно бегать на неё и с неё много раз.
Да, это будет отлично 👍
Спасибо за советы. Добавляйся ко мне вк)
Всегда😊 пожалуйста
13 июл в 14:46:23
Добрый денёк. Сегодня быстрый пятёрик перед тренировкой 😊 Всем отличных тренировок 👌
| Бег на дорожке | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 5.01 км | 04:10 /км | 20:54 |
|
Да уж , Оксана , давай кались , ты что , мастер спорта 😇 ? Я же вижу 😁
Азат, мне до мастера спорта ещё далеко😄
ну с таким каденсом спортсмены только бегают
ну разряд точно какой то есть
Азат, я спортом занимаюсь уже очень много лет, поэтому и результаты хорошие.
во как , я же чувствую пароду 😁
породу * если точнее 😁
ну что я могу сказать , достойно , умничка , топаешь отлично навык не потеряла , как говорят мастерство не отнимешь . Коней распускаю , они волю любят 😁
Красотка, отличный темп 🔥😉
Азат, Спасибо большое. Да коней распускай, пусть на поле травку кушают😄😉
Юрий, спасибо большое тебе за поддержку 😉
Оксана, темп👍👍👍, фото 💣💣💣
Красавица-спортсменка 😊😊😊
Александр, спасибо большое 😉 очень приятно
Антон, спасибо большое 😉
Оксана, шикарно!!!🔥🔥🔥 И пробежка, тоже ничего😉
Саша, спасибо 😉очень приятно 🫶
12 июл в 17:15:06
Добрый вечер. Хорошая субботняя десяточка, для расслабления - сауна и бассейн. Всем хороших выходных🌄
| Бег на дорожке | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 10.07 км | 04:28 /км | 45:07 |
|
Оксана, очередной топ зачёт!!! 🔥🔥🔥 Результат великолепный!👍
Саша, спасибо большое 😉
Ну вы меня в эти выходные девочки удивляете , такие результаты показываете 🔥 восхищаюсь Оксана 🤠 , мне то как сейчас бегать 🤪 , где моя лошадь 🐎 , чтоб не отставать 🤣🤣🤣
Спасибо, Азатик, большое за поддержку🤗😉Да, мы все стараемся улучшить свои результаты. У тебя, Азат, отличные результаты. Успехов тебе!💪
Спасибо конечно , но лошадь 🐎 я все ровно присмотрю 😁😁😁
Ага, самую быструю🐎Чтоб нам не догнать было😆.
Можно и тебе коня подыскать😁 , тебе какого Мустанга , Арабского или Будёновскую породу ? Можно все 🐎🐎🐎 😁😁😁
Мне лучше гепарда🐆😆они бегают быстрее всех
Они же спринтеры , не выносливые , через 3 минуты язык на плечо , а лошадь мощь , грация можно смотреть и любоваться , хотя киски тоже красивые , хорошо будет тебе киска 😁😁😁
Киски к кискам , а кони 😨 ... 😇 раздаются кони , кому кони Тыгыдымские 😁
Ага, Я котиков очень люблю. У меня их два🐈. Правда, они не бегают, а только кушают и спят. На массе, пацаны😂.
😁😁😁 ручные
Ага, ручные почесухи любят😼.
у меня тоже две киски Фифа Сфинкс и Боня Шотландская , ласковые е е , мурлыкают , руки мордой подымают , только погладь 😁😁😁
У меня британский и обычный рыжий. Днём высыпаются, а ночью начинается веселье😃
у пацанов такой характер , они у тебя наверно еще молодые , вот и носятся
мои ночью спят до 5 утра потом корми , вредничать начинаю , бездельничают вернее Фифа все роняет со стала и медленно скребет , так медленно , что такой противный звук появляется 😁😁😁 , а Боня милота , я таких кисок с таким характером еще не видел
Не, они уже далеко не молодые. Британскому 13, а Рыжему - 15. Это просто, чтоб кожаные не расслаблялись, вспоминали, кто в доме хозяин🐈⬛😁
Всё равно они классные, хоть и вредные. Со своим характером😊🤗
😁😁😁 уух какие
Ага, только едят, как молодые. Сто раз к мискам придут.
конечно к ним привыкаешь , и любишь каждого по своему , Фифа у меня бандитка , как сабакен , когда играешь с ней носится , чувствует что у меня настроение хорошее , ну типа внимание к ней , поиграть можно
Да, они настроение очень хорошо чувствуют. Если ты заболел, они прям приходят к тебе, ложатся и мурлыкают.
7 июл в 16:42:38
Добрый денёк. Отличный семёрик. Вечером тренировка, кроссфит. Всем хороших результатов💪🤗
| Бег на дорожке | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 7.02 км | 04:01 /км | 28:17 |
|
Да уж, темп чемпионский!
Да нынче Оксана выдаёт результаты крутые 👍 , молодчина 🔥🔥🔥
Виктор, Азат, Спасибо большое за поддержку 😊
Оксана молодец!
Крутой темп! Очень мощно! 💪 🔥👏
Сергей, Дмитрий 😊🤗спасибо большое за поддержку 👍
Вот это мощь и сила!!! 🔥💪 Оксана, я просто в восхищении! 🥰 Глядя на такой потрясающий темп, ощущаю свои результаты постыдно скромными! 💚
Михаил, Спасибо большое за поддержку. Очень приятно😊🤗
Оксана, привет! Фантастический результат! Сила, красота, мощь💪🔥
Саша, привет! Спасибо большое за поддержку. Да, результаты меня прям очень радуют. Работаем дальше🤗💪.
Привет! Давай к нам в клуб 🚀РАКЕТЫ 🚀 worldrun.online
Юрий, спасибо большое за приглашение 😉
1 июл в 12:33:52
Добрый денёк! Пятёрик после тренировки. Всем продуктивной недели!🌞😊
| Бег на дорожке | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 5.03 км | 04:37 /км | 23:14 |
|
28 июн в 11:14:12
Добрый денёк. Пятёрик после тренировки. Всем хороших выходных🌄🫶
| Бег на дорожке | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 5.03 км | 04:23 /км | 22:06 |
|
Хорошая скорость! Так держать 💪
Владимир, спасибо большое за поддержку 😊
Хороший темп! С возвращением)
Саша, спасибо большое 😊
Оксана, 🏃♀️🔥👍
Александр; спасибо большое за поддержку 😊
Оксан, превосходно! Порох явно не отсырел во время перерыва 🔥🔥🔥🔥
Саша, Спасибо. Да, результаты очень хорошие и на тренировках, и в беге. Очень радует.
14 июн в 18:39:57
Физкульт-привет. Спокойный семёрик после вчерашней тяжёлой тренировки. Всем отличного настроения и продуктивных тренировок!🌞🫶
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 7.05 км | 05:21 /км | 37:48 |
|
Оксана, привет! Выходные проходят плодотворно💪 Отличная работа🔥
Леонид,спасибо😊. Пульс прям радует при таком темпе😌.
Саша, привет. Спасибо большое за поддержку. Тренировки не проходят даром, работаем в поте лица😄
Оксана, как всегда, на высоте👍💪
Сергей, спасибо большое за поддержку 😊
Оксана, молодец 👏🏃♀️👍
Александр, спасибо большое 😊
Оксана хороший чсс при таком темпе , хорошая кардио тренировка для сердца! А в покое какое чсс у тебя?
Гриша, спасибо за поддержку. Всегда разный пульс, от многого зависит. А так в покое 50-70.
Привет 👋. Хороший темп. 👍 Расскажешь, какая мотивация? 😏
Владимир,привет. Просто я очень люблю спорт🤗😊
Юрий, привет. У меня всё хорошо. Успеваю только на тренировку по кроссфиту и на работу. Бегать пока нет времени.
9 июн в 15:43:46
Добрый денёк. Кроссфит и пятёрик. Сегодня особенный день - мой день рождения! Этот день я всегда отмечаю с особым настроением, ведь он напоминает мне о том, как много всего хорошего произошло в моей жизни. Мой день рождения - это не только про веселье и радость, но и про осознание того, как важен баланс между отдыхом и активностью. Спорт помогает мне оставаться энергичной и позитивной. А в этот день я особенно благодарна всем, кто поддерживает меня в моих начинаниях. Всем добра!
| Бег на дорожке | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 5.02 км | 04:57 /км | 24:52 |
|
Поздравляю с Днëм Рождения Оксана🙂
Оксана, поздравляю тебя с днём рождения 🥳 Продолжай в том же духе, а возраст это только цифра в паспорте! Самое главное, как себя чувствуешь и ощущаешь, а со спортом 💯 только молодеешь 😉
С Днюхой на спорте - это здорово! Поздравляю!
С Днем Рождения!!!
Поздравляю 🥳😁🌻🌻🌻
Оксана, с днём рождения от души!!! Здоровья, высоких достижений в спорте и в жизни, ярких впечатлений и исполнения всех желаний🥳
Оксана привет 👋 , я Поздравляем тебя с этим замечательным днём , с Днём Рождения . Пусть счастье всегда будет рядом с тобой, любовь греет сердце, а радостные моменты заполняют душу. Крепкого здоровья и всегда хорошего настроения !!! 🌹🎂🎁🎉🫶
Ооо😁,с днём рождения спортсменка🌹💐🌹💐😊,желаю тебе больших побед,в спорте и в жизни,ты супер😉
С днём рождения!
Дорогие мужчины😊. Благодарю вас от всей души за Ваши замечательные пожелания и поздравления. Очень ценю Вашу поддержку и внимание🤗🫶.
С днём рождения! 🎉🎈🌹Успехов и новых достижений!
С днём рождения, Оксана! Исполнения всех желаний, побед и побольше ярких моментов в жизни! 🥳🎂💐
Оксана, с днём рождения! Успеха в делах и конечно же здоровья!!!! 🍾 🍾
Ольга. Спасибо большое. Очень приятно😊
Александр, Сергей. Спасибо большое за тёплые слова. Очень приятно🤗
С Днём Рождения! Высоких спортивных результатов, здоровья, исполнения желаний и всего самого доброго 😉🎉🍾🥂🎂💐
Юрий, спасибо большое 😊 очень приятно 🤗
Оксана С Днем Рождения! 🎁🎉🎈🎂 новых побед, выполнения всех поставленных целей и задач максимального уровня здоровья , преодоления всех преград вставших на пути , счастья и всех благ 🎉🎉🎉🎆🎇
Гриша, Спасибо большое за тёплые слова. Очень приятно🤗
Расти большой не будь лапшой!!💪🏻🥳
С днём рождения 🥳
Владимир, Виктор. Спасибо за поздравления 🤗😊
Оксана, с Днём Рождения! Железной воли, стальных нервов, бронебойного счастья!
Виктор, спасибо большое за поздравления 🤗
С днём рождения, близняшка)🎉🎊
Пусть мечты сбываются, а желания исполняются!
Марина, спасибо большое за тёплые слова 🫶
Оксана, с Днем Рождения! Вдохновляешь!
Виктор, спасибо большое за тёплые слова 😊🤗
С Днем Рождения! Всех благ, и успехов в спорте и не только ))
Павел, спасибо большое 😊 очень приятно 🤗
Все надо останавливаться ребята вчера был день ее рождения поэтому тю тю если хотите поздравить то только ждать следующего года 😁😁😁😁😎
Владимир, не надо торопить следующий год😁
Договорились
Оксана, от всей души поздравляю с Днем рождения!!! Желаю большого жизненного счастья, исполнения мечт и удачи во всем!!! Пусть всюду окружают добрые и заботливые люди, а жизнь становится похожей на сказку со счастливым сценарием!!! 🎈🎉🎊🎁🎀💐🌸💮🏵🌹🥀🌺🌻🌼🌷⚘
Михаил😊Спасибо за такие тёплые поздравления. Очень приятно🤗.
С Днём рождения ! 🎂🥂
Виталий, спасибо большое за поздравления 🤗
С наступившем Днём рождения!
Спасибо, Андрей 🤗очень приятно
С Днем рождения !!! Пусть каждый день будет неповторим и полон положительных эмоций. Желания сбываются быстро, легко и красиво!!! ) 💐💐💐
Сергей, спасибо большое 🤗очень приятно
Оксана, присоединяюсь к поздравлениям! Пусть исполнится задуманное! ☀️🎉🎂
🎈 С днём рождения 🎉🌻
С Прошедшим Днём Рождения!!!🎉
Алексей, Олег, Дмитрий 🤗спасибо большое за тёплые слова 😊 очень приятно
Леонид 😁 спасибо большое 🤗 так и будет
С днём рождения красотка !!!Новых побед и достижений!!!
Вадим, спасибо большое тебе 🤗 очень приятно
Оксана, присоединяюсь к поздравлениям с Днём Рождения! 🥳🍾🎂 Желаю, чтобы в твоей жизни всегда был только позитив, а энергия нескончаемой! ✨🎉
Дмитрий, спасибо большое 😊 очень приятно 🤗
Юрий, спасибо большое 😊 очень приятно 🤗
С днем рождения!
Спасибо большое 🤗
7 июн в 16:57:09
Физкульт-привет. Сегодня десяточка. Хотелось больше пробежать, но сказано без фанатизма😁. Всем отличных тренировок!😉🌄
| Бег на дорожке | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 10.09 км | 04:15 /км | 42:53 |
|
Нас не догонят, нас не догонят!🙂
Виктор. Смотря кто😄
Оксана вот это скорость у тебя 🔥⚡️ вдохновляют твои тренировки 💪
Гриша, большое спасибо за поддержку 😊👍
Отличная десяточка👏👏👏 круто!
Александр, спасибо большое 😊
Шустро) Круто)🔥🏃🚀
Марина, спасибо большое за поддержку 😊
4 июн в 10:27:57
Физкульт-привет. Сегодня хорошая десяточка после вчерашней тяжёлой тренировки. Всем отличного настроения🫶🌞
| Бег на дорожке | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 10.02 км | 05:04 /км | 50:51 |
|
Оксана - МолотОК!) С Днём Бега!)
Юрий 😊 спасибо большое
Оксана🤝👍💪 Красота на десяточке, я бы перефразировал. Отличный результат в день бега🔥
Привет, Саша. Спасибо большое за поддержку. Очень приятно. И тебя с Днём бега. Продуктивных тренировок тебе💪👍😊
🔥🔥🔥
Марина, большое спасибо 👍
30 мая в 16:36:52
Физкульт-привет. Сегодня кроссфит и семёрик. Всем хорошего настроения!
| Бег на дорожке | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 7.07 км | 04:20 /км | 30:44 |
|
![Динозаврик Рекс [Р. А.]](https://worldrun.online/images/avatars/presets/24x24/./83e26dd88fb351eb23d38e519f8197f1.jpg)
Привет, Оксана! Темп зачетный, особенно после кроссфита!
Привет, Артём! Спасибо большое за поддержку 😊
Оксана, привет! Твёрже металла, быстрее кометы💪🔥 Впрочем, когда было по другому? Супер тренировка!!!
Привет, Саша! Спасибо за поддержку! Очень приятно! Ты как, готов к забегу?
Оксана, очень бодро👍👍👍
Александр 😌спасибо большое
Оксана, впячетлен. Такое ощущение, что вы спокойные тренировки не выкладывает, а вот темповые 🔥🚀. Хорошо что не каждый день, даёте организму отдохнуть. Шикарно выглядите, продолжайте, будем подглядывать 🤭.
Константин, Спасибо большое за поддержку. Это я темповые не все выкладываю. На кроссфите в круговой тренировке бывает бег 400м. 5 подходов. А кроссфит у меня 4 раза в неделю💪🔥
24 мая в 18:42:42
Физкульт-привет. Крутой пятёрик перед бассейном. Очень довольна💪. Отдых творит чудеса! Всем отличного настроения!🌞
| Бег на дорожке | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 5.01 км | 03:56 /км | 19:44 |
|
Быстро!! 👍
Спасибо, Дмитрий 😊
Оксан, выше всяких похвал 🔥🔥🔥 Поздравляю с отличным результатом 💪
Саша, спасибо за поддержку. Для меня она очень важна👍😌
Оксана! Категорически взаимно🤝 Только наилучших тебе результатов в спорте и в жизни!!!
Саша, большое спасибо. И тебе. Отличных результатов💪😊!
Хотелось бы увидеть в живую как это так можно носиться 😁
Оксана, 👏👏👏
Радик, Регулярные тренировки и желание добиваться поставленных целей дают отличный результат💪
Александр, спасибо 👍
Нитро использовать незаконно 😋
🔥🔥🔥мощно 💪⚡️
Радик, Что вы имели ввиду?
Григорий, спасибо большое за поддержку 😊
Ни чего плохого, бегаете очень быстро, обычно в автогонках, как в фильмах, включают ускорение - Нитро. Пока не понимаю как можно так быстро бегать , еще и после Кросфита 🤣, я обычно ползу домой....
Радик. Я выкладываюсь на тренировках на 100 и очень устаю. Но когда я вижу результаты на своей фигуре, хочется ещё больше тренироваться.
На то он и кроссфит, чтоб стараться делать всё на время.
Вау- Оксана, 🔥 молния ⚡
Владимир, большое спасибо за поддержку 😊
Вот захочется догнать такую девушку, а не получится. Темп-огонь!!
Дмитрий, спасибо большое 😊
Оксана, привет, пятерик очень шустрый. Темп превосходный!
Привет, Артём! Большое спасибо за поддержку 😊
Ракета! 💪👍
Андрей, спасибо большое за поддержку 😊
Сильно💯👍
Фархад, спасибо большое 😊
Оксана, крутое время,ты 👍👍👍👍
Олег, Большое спасибо! У тебя, смотрю, тоже результаты реально крутые💪🔥👍
21 мая в 15:57:11
Физкульт-привет. Сегодня по плану лёгкий пятёрик. Завтра тяжёлая тренировка по кроссфиту. Всем прекрасного настроения и отличных тренировок!💪🌞
| Бег на дорожке | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 5.01 км | 05:06 /км | 25:34 |
|
Оксана, все по плану! Как и договаривались 😉🔥💪
Да, Саша. Всё по плану😉👍Спасибо тебе за поддержку😉
Оксана, привет. Отличный темп для легкого пятерика!
Привет, Артём. Спасибо большое за поддержку 😊
19 мая в 16:12:56
Физкульт-привет. Сегодня кроссфит и отличный семёрик. Всем добра!🫶😊
| Бег на дорожке | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 7.03 км | 04:01 /км | 28:21 |
|
Хорошего Денька ☀️
Спасибо, Михаил. Вам хорошего вечера😊
Оксана, привет 👋 Твой темп, как всегда, шикарен 🔥
Артём, спасибо большое за поддержку 😊
18 мая в 18:21:28
Физкульт-привет. Сегодня пятёрик на время, 10 мин. гребля в тренажёре, опять пятёрик на время и в конце 20 мин. гребля. Задание выполнено очень хорошо. Всем продуктивных тренировок💪😊
| Бег на дорожке | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 5.01 км | 04:00 /км | 20:03 |
|
Леонид. Спасибо. Да, отличный пятёрик😊🔥
Оксана, хотел восхититься, результатами, но залип на фото. Тут прекрасно всё! Как всегда сильно и чертовски красиво!
Саша, привет! Спасибо, Ооочень приятненько🤗
Оксана, темп у тебя на загляденье 😍
Артём 😊большое спасибо
🫣 это ещё и 2-ая пятерка за тренировку🙈🙈🙈 круто!
Спасибо, Александр. Было дано задание, и, конечно, я его выполнила💪😊
👏👏👏💪👍
Класс! 👍
Владимир, спасибо большое 😊
18 мая в 18:19:52
| Бег на дорожке | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 5.00 км | 04:00 /км | 20:01 |
|
17 мая в 18:49:36
Физкульт-привет. Сегодня трёшка на время и 5 мин. гребля в тренажёре. Так, три круга. Выложилась на все сто процентов.
Любите спорт, как люблю его я. Будете стройными и подтянутыми, и всегда с хорошим настроением🫶🌞😉
Любите спорт, как люблю его я. Будете стройными и подтянутыми, и всегда с хорошим настроением🫶🌞😉
| Бег на дорожке | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 3.01 км | 03:54 /км | 11:47 |
|
🔥🔥🔥
Супер 👍
Юрий 😊спасибо
Сергей 😊спасибо
Виталий 😊
Отлично побегала, темп конечно ,захочешь не догонишь 🔥😊👍
Оксана, темп как всегда потрясающий, а новое фото так и вовсе огонь! 😍
Михаил😊. Благодарю. Приятно😌.
Очен, очень круто👍, фото просто 💣💣💣
Александр, спасибо большое 😊очень приятно
Мощно, Оксана)🔥🔥🔥
Марина, спасибо большое 👍
Хороший темп 🚀, отличная форма🔥
Александр 😊большое спасибо
Темп👍 очень быстро! 💪🔥🔥🔥
Илья, большое спасибо 👍😊
Оксана, выглядишь 🔥 А спорт я так же люблю, как и ты, как и многие, кто здесь собрался! Молодец, так держать и дальше 💪
Спасибо, Артём 😊очень приятно
17 мая в 18:42:28
| Бег на дорожке | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 3.05 км | 03:55 /км | 11:59 |
|
17 мая в 18:41:14
| Бег на дорожке | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 2.93 км | 04:16 /км | 12:32 |
|
16 мая в 18:58:09
Физкульт-привет. Сегодня кроссфит и быстрый пятёрик. Результаты реально растут и радуют. Всем хорошего настроения!👍💪😊
| Бег на дорожке | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 5.02 км | 03:57 /км | 19:53 |
|
Оксан, твой пятак повесил в рамке перед глазами, чтобы стыдно было даже подумать о пропуске тренировки😉 Невероятно круто!
Саша, спасибо большое тебе. У меня сегодня прям взрыв мозга. Хотела больше пробежать, но тренер сказал: хватит😄😉
Оксана, ты большая молодец. Это не темп, а темпищеее.
Вот же, тренер злодей, не дал набегаться как следует 😉 Но это шутка, конечно, все хорошо в меру. Отличных тебе результатов, ты большая Молодец!!!💪🔥
Александр. Спасибо большое за поддержку. Очень приятно😊
Саша🤗спасибо. Завтра оторвусь на беге😄😉.
Молния ⚡️
Виталий, спасибо большое за поддержку 😊
Оксана, темп огонь, очень круто👏
Александр, спасибо большое за поддержку 😊
🔥🔥🔥😳🏅я с таким темпом 2км пробегу и упаду 🙃
Алексей😄😊
Супер🙂💥Умничка🤘
Виктор, спасибо большое за поддержку 😊
Оксана темп у тебя супер 🔥Кипчоге позавидует ))))
Григорий, спасибо большое за поддержку 😊
Оксана, мегакрутой пятерик 👏👏👏
Спасибо 😉 Артём
10 мая в 14:49:56
Добрый денёк. Сегодня в планах кроссфит и хороший семёрик. Всем прекрасного настроения🌞😊
| Бег на дорожке | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 7.05 км | 04:14 /км | 29:52 |
|
