Голованов Сергей
| 19 | 24 |
|---|---|
| Подписчики | Подписки |
| Город: | Кировское ДНР |
| Возраст: | 60 |
| Активности: | 348 (4282.7 км.) |
| События: | 51 |
Сегодня в 16:57:44
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 12.27 км | 04:25 /км | 54:16 |
|
15 мая в 17:44:18
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 15.27 км | 04:36 /км | 01:10:21 |
|
14 мая в 17:18:09
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 14.42 км | 04:34 /км | 01:05:55 |
|
13 мая в 17:37:33
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 13.39 км | 04:41 /км | 01:02:49 |
|
12 мая в 16:59:21
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 12.30 км | 04:29 /км | 55:13 |
|
11 мая в 16:17:41
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 11.26 км | 04:29 /км | 50:40 |
|
Классный темп💪.
10 мая в 17:10:15
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 10.43 км | 04:35 /км | 47:52 |
|
9 мая в 17:55:04
Поздравляю с великим праздником ДНЁМ ПОБЕДЫ!
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 21.13 км | 04:46 /км | 01:40:56 |
|
Сергей, половинку с темпом меньше 5 мин — это очень круто!!! 👍 Поздравляю с Днём победы и с результатом!!! 🤝
Спасибо за поздравления, также поздравляю с Днём победы.
Сергей, да как это вам так удаётся бежать с таким темпом? 😅
Владимир, желание, постоянство и терпение.
С праздником Победы!
Виктор, с праздником ДНЁМ ПОБЕДЫ!
5 мая в 17:04:52
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 10.03 км | 04:15 /км | 42:39 |
|
Класс👍
3 мая в 17:01:01
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 5.04 км | 04:02 /км | 20:20 |
|
2 мая в 16:32:14
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 3.03 км | 03:54 /км | 11:51 |
|
1 мая в 16:24:32
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 1.54 км | 03:51 /км | 05:56 |
|
Да как вы так успеваете))
Андрей, не спешу жить, вот и успеваю...
30 апр в 16:02:05
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 11.27 км | 04:42 /км | 53:05 |
|
29 апр в 17:20:48
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 12.63 км | 04:35 /км | 58:04 |
|
28 апр в 17:17:21
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 11.66 км | 04:35 /км | 53:27 |
|
27 апр в 17:28:25
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 11.33 км | 04:45 /км | 53:59 |
|
26 апр в 17:26:07
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 11.78 км | 04:43 /км | 55:34 |
|
25 апр в 16:59:30
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 11.46 км | 04:36 /км | 52:52 |
|
24 апр в 16:31:31
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 11.72 км | 04:30 /км | 52:45 |
|
23 апр в 17:36:39
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 11.38 км | 04:39 /км | 52:59 |
|
22 апр в 17:10:24
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 11.32 км | 04:38 /км | 52:34 |
|
21 апр в 16:05:26
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 11.33 км | 04:45 /км | 53:50 |
|
20 апр в 17:28:16
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 13.64 км | 04:45 /км | 01:05:00 |
|
Молоток 🔥 💪 👍
Темп как из пулемёта - стабильно высокий!
Виктор, методики тренировки для возраста 50+ лет -нет. Я
В приоритете у меня - стабильность и постоянство.
19 апр в 17:18:03
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 11.24 км | 04:37 /км | 51:57 |
|
18 апр в 17:53:38
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 21.14 км | 04:36 /км | 01:37:27 |
|
Бодро 💪💪💪
17 апр в 17:32:22
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 13.22 км | 04:27 /км | 58:52 |
|
16 апр в 17:21:35
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 12.22 км | 04:31 /км | 55:13 |
|
15 апр в 17:33:32
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 11.22 км | 04:35 /км | 51:27 |
|
14 апр в 16:44:09
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 10.15 км | 04:41 /км | 47:33 |
|
13 апр в 17:04:37
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 15.24 км | 04:37 /км | 01:10:24 |
|
Сергей, здравствуйте. Приглашаю в наш беговой клуб, осчастливьте нас своим присутствием🤌🔥 worldrun.online
12 апр в 10:53:20
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 14.12 км | 04:45 /км | 01:07:16 |
|
11 апр в 17:28:13
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 12.38 км | 04:35 /км | 56:50 |
|
10 апр в 16:51:10
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 11.22 км | 04:31 /км | 50:50 |
|
9 апр в 16:46:04
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 10.22 км | 04:29 /км | 45:51 |
|
8 апр в 16:55:26
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 9.72 км | 04:32 /км | 44:11 |
|
7 апр в 16:40:31
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 8.37 км | 04:33 /км | 38:07 |
|
6 апр в 16:56:16
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 7.23 км | 04:30 /км | 32:36 |
|
5 апр в 16:56:00
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 6.38 км | 04:23 /км | 28:03 |
|
Все олимпийские дисциплины пройдены! Очень классно!
Виктор, задал темп на олимпийских дистанциях, тепло, комфортно.
Да, соскучились по теплу и облегченке.
5 апр в 7:19:35
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 5.22 км | 04:34 /км | 23:51 |
|
Терминатор Голованов! ЗдОрово!
5 апр в 7:18:08
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 3.40 км | 04:44 /км | 16:07 |
|
4 апр в 16:37:27
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 10.03 км | 04:25 /км | 44:26 |
|
3 апр в 17:08:47
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 1.55 км | 03:56 /км | 06:07 |
|
2 апр в 16:38:58
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 3.03 км | 04:07 /км | 12:31 |
|
1 апр в 16:41:28
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 5.03 км | 04:19 /км | 21:46 |
|
31 мар в 17:32:43
Сын с покатушек, а я с пробежки. Вот и подошёл к концу мартовский ультра марафон. Ставил две задачи пробежать 500км., и по итогам всех забегов мартовского ультрамарафона выбежать из 5'00"/ км., по итогам пробежал 580км и средний темп составил 4'53"/км., пробежкой и темпом полностью удовлетворён. Всем желаю хорошей весенней погоды, результативных пробежек без травм и крепкого здоровья.....
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 13.17 км | 04:47 /км | 01:03:03 |
|
да, великолепная форма!
Здорово , во всем уложился , достойно 👍
30 мар в 17:17:35
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 20.32 км | 04:54 /км | 01:39:39 |
|
29 мар в 18:03:35
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 20.18 км | 04:51 /км | 01:37:57 |
|
28 мар в 17:22:33
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 21.16 км | 04:59 /км | 01:45:30 |
|
27 мар в 17:12:07
Выполнил одну из двух поставленных задач на мартовский ультрамарафон пробежал 500 км., вторая задача пробежать в темпе 5'00"/км., на вчерашний день средний темп составлял 4'53"/км.. Сегодня целенаправленно бежал в высокой пульсовой зоне 153-167 уд./мин., по ровной дорожке без спусков и подъёмов. Работаем дальше.....
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 20.16 км | 04:43 /км | 01:35:12 |
|
Серьёзные цели! 5:0 темп держать не просто!
26 мар в 17:38:20
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 20.21 км | 04:57 /км | 01:40:18 |
|
Загрузка...