21 мар в 9:58:22
Всем привет 👋 . Вот более точный мой результат , чему и этому я рад 😁 . Всех тепло обнимаю 🤗
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 15.04 км | 05:58 /км | 01:29:50 |
|
![Динозаврик Рекс [Р. А.]](https://worldrun.online/images/avatars/presets/32x32/./83e26dd88fb351eb23d38e519f8197f1.jpg)
Динозаврик Рекс [Р. А.]
🤝Азат. Отличная 15-ка
Мухамедзянов Азат
Спасибо дружище 🤝
Вандакурова Мария
Да, пятнашечка класс!!! 🔥💪
Берестникова Александра
Супер, Азат 💪🏻
Мухамедзянов Азат
Благодарю вас девочки за поддержку 🤝 , что желаю и вам бегать в удовольствие и без травм 🤟
20 мар в 7:13:26
Всем привет 👋 , пробежка не спеша , старался выше 160 не поднимать , сложная оказывается затея , хочу научиться до 150 , интересная для меня тема , я понимаю так рекомендую бегать✌️
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 3.38 км | 07:06 /км | 24:03 |
|
19 мар в 8:39:15
Всем привет 👋
Часы что то опять напутали , трек исказил реальность , нужно выбрать другой маршрут , живу где два завода , сто процентов глушат сигнал GPS
Часы что то опять напутали , трек исказил реальность , нужно выбрать другой маршрут , живу где два завода , сто процентов глушат сигнал GPS
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 15.43 км | 04:29 /км | 01:09:24 |
|
Крутой темп!!!
Спасибо Ульяна 🤟
Ого вот это ты стал бегать 🔥🔥🔥всё же на дорожке ноги хорошо прокачал 💪 🔥🔥🔥
Отличная работа, Азат! 💪🔥👏
Спасибо конечно девчули , это не мой результат , но придётся научиться так бегать 😁 , как описал не совсем правильно сработаг GPS , примерно 5.30 - 5.50 должен быть темп , а за поддержку спасибо 🤝
Дистанция то твоя, в любом случае)
16 мар в 12:50:39
Всем привет 👋
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 6.31 км | 05:16 /км | 33:20 |
|
Привет, Азатик, молодец - несколько дней отдохнул и сразу темп 👍
Привет , привет Машуля , да , сегодня не обычно легко бежалось , на у лице клёвее бегать чем на дорожке , спасибо 🤗 , рад всем за поддержку 🤝
Здорово! Не останавливайся на достигнутом!!! Продолжай! Все получиться! Дальше быстрее!
Хорошо , буду стараться 😊
12 мар в 12:11:42
Всем привет 👋
| Бег на дорожке | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 5.04 км | 06:27 /км | 32:33 |
|
![Динозаврик Рекс [Р. А.]](https://worldrun.online/images/avatars/presets/24x24/./83e26dd88fb351eb23d38e519f8197f1.jpg)
11 мар в 19:50:11
Всем привет 👋
Крутанулся вечерком , чтоб спалось крепче 😁
Крутанулся вечерком , чтоб спалось крепче 😁
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 3.91 км | 06:12 /км | 24:16 |
|
Молодец! Подышать перед сном полезно! Приятных снов!
Спасибо Машуль , ууух , сегодня обязательно приятный сон будет , хороший человек пожелал , благодарствую 🫶
Хороших снов, Азат🤗 молодец, лучше 4,чем ничего🤝🏻
Спасибо Сашуля , конечно лучше 🤝
10 мар в 17:11:02
Всем привет 👋
| Бег на дорожке | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 10.04 км | 06:30 /км | 01:05:23 |
|
9 мар в 14:49:28
Всем привет 👋
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 5.01 км | 04:45 /км | 23:48 |
|
Темп супер!!!
не не , это часы чудят , Аэроскан наверно врубил глушилки , я еще не готов так быстро 🏃♂️💨 , а за поддержку спасибо Мария 👍
Ничего скоро всё получится 💥 надо в толпе попробовать, темп всегда получается быстрее, когда с кем-то быстрым бежишь
8 мар в 15:43:16
👋
Погодка клёвая , найди время , займи но пробежись 😎
Погодка клёвая , найди время , займи но пробежись 😎
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 2.91 км | 07:34 /км | 22:04 |
|
8 мар в 11:20:19
Ууух , что за день сегодня , что за праздник , а сегодня день 8 Марта 😀
Поздравляю наших спортсменок с Международным Днём 8 Марта !
Будьте всегда милы своим вторым половинкам , женственны и красивы , желаю вам везения, вдохновения, благополучия , ну и конечно любить и быть любимыми !
Всех тепло обнимаю 🤗 !
🌹🎉🎁
Поздравляю наших спортсменок с Международным Днём 8 Марта !
Будьте всегда милы своим вторым половинкам , женственны и красивы , желаю вам везения, вдохновения, благополучия , ну и конечно любить и быть любимыми !
Всех тепло обнимаю 🤗 !
🌹🎉🎁
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 3.47 км | 06:55 /км | 24:02 |
|
Азат, спасибо за поздравление и регулярную поддержку ❣️Позитивчик ты наш 🔥
Спасибо за такое тёплое и искреннее поздравление Азат🫠🌷👍
6 мар в 19:25:32
Всем привет 👋
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 5.02 км | 05:57 /км | 29:57 |
|
3 мар в 19:15:55
Всем привет 👋
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 6.22 км | 07:42 /км | 47:56 |
|
2 мар в 10:57:19
Всем привет 👋
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 5.04 км | 05:24 /км | 27:17 |
|
Ну ничего не догнать 🤷 летаешь🔥🔥🔥шутник😜
Что сразу-то шутник 😂 , рядом бежала и всё на ушко говорила , быстрее , быстрее , шире шаг шире, дыши , дыши , вот я так и пробежал 🤣🤣🤣
🤣🤣🤣
7 потов с тебя сошло 😂
Сошло куда деваться 😁
Но ты молодец 👏👏👏 справился 💪 не сдался 🔥🔥🔥
🤸♂️ 🫡
да ты шустро бегающий однако!👍👏
Спасибо Настюша , учителя тут хорошие 👏👏👏
Вот если бы не я 😁так бы и бегал медленно 🦥 🤌🤭
Конечно , Олечка ты хороший учитель 🤗
💯💯💯😁🤗
28 фев в 15:33:07
Всем привет 👋
И вот закончил февральский зимний марафон сотка в копилке , довольный ☺️ , все месячные зимние марафоны закрывал соткой , для меня это прогресс , ни думал , что меня так , затронет этот вид спорта , первый раз начал бегать летом прошлого года , осенью наткнулся на этот сайт и меня повело , бегаю и наслаждаюсь , ни разу не болел ( не переживайте , поплювал и постучал по дереву😁 ) , и бываю в хорошем настроении ,чего и вам желаю . Всех обнимаю и приподнимаю 🤗
И вот закончил февральский зимний марафон сотка в копилке , довольный ☺️ , все месячные зимние марафоны закрывал соткой , для меня это прогресс , ни думал , что меня так , затронет этот вид спорта , первый раз начал бегать летом прошлого года , осенью наткнулся на этот сайт и меня повело , бегаю и наслаждаюсь , ни разу не болел ( не переживайте , поплювал и постучал по дереву😁 ) , и бываю в хорошем настроении ,чего и вам желаю . Всех обнимаю и приподнимаю 🤗
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 5.58 км | 05:34 /км | 31:06 |
|
Молодец! Удачи на весенней Ультре!
Спасибо Маша 🤗 , удача всегда со мной и не только 🤝
Поздравляю. Молодец!
Резво закрыл, машина-гонка!
Спасибо , Антонина , равняться нужно на тебя , я понимаю всю жизнь с любовью к спорту 👍
Алёнка 👋 , спасибо смотрю и стараюсь , куда уж без вас беганутые , стараюсь не сильно отставать 🤣🤣🤣
Ну ничего себе ты как шустро пробежал 5ку 🔥👏 С 100кой в кармане тебя!!!
Настюша спасибо 🤩
25 фев в 10:54:54
Всем привет 👋
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 4.01 км | 07:54 /км | 31:42 |
|
24 фев в 12:44:05
Всем привет 👋
| Бег на дорожке | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 10.09 км | 06:33 /км | 01:06:11 |
|
23 фев в 11:05:20
Всем привет 👋
Этот забег посвящаю , кто воевал , воюет , служил и служит на наше Отечество защищая нашу Россию , наш народ . Низкий поклон .
Этот забег посвящаю , кто воевал , воюет , служил и служит на наше Отечество защищая нашу Россию , наш народ . Низкий поклон .
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 10.18 км | 05:50 /км | 59:27 |
|
Азат, а темт-то какой, а расстояние-то🔥🔥🔥🔥🚀 супер👏👏👏
Спасибо Света , старался уложиться за 1 час , светофоры иногда останавливали , но всё ровно уложился ☺️
Азат🔥🔥🔥Сразу видно, моя школа 😁🤭🚀
Продолжаем в том же духе, не филоним😉
Хорошо Оля , филонить не буду , буду бегать быстро 🏃♂️💨
Я, слежу 😁🤗🧐
20 фев в 12:45:55
Всем привет 👋
| Бег на дорожке | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 10.02 км | 06:30 /км | 01:05:08 |
|
Вот и времечко нашлось 🤗🤗🤗а то весь в работе, ишь ты какой, работяга 🧑🏭 😁
Ага , Ол нашлось , покой нам только снится 😂 , всё норм 👌
ух ты ж, отличная 10ка у тебя вышла!!!👍
Спасибо Настюша , всё по плану и без плана 🤣
оказывается не под той 10кой написала 🤣 хотела написать, где ты из часа выбежал вчера 💪
🤣 растерялась что ли Настюш , да ладно и под этой тоже клёво 🫶
19 фев в 10:44:05
Всем привет 👋
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 1.55 км | 09:50 /км | 15:16 |
|
Азат привет, это куда такая маленькая дистанция? 🤔 за хлебом
Привет Оля 😅 , нет на работе небольшая пробежка , пока не получается вдоволь побегать , работы много , пока так
На работе силы экономишь ?😁так медленно бегаешь 🤭
Да Ольга экономлю 🤣 , сон прогоняю , быстрее не получается бежать , с небольшими остановками , чтоб проделать не большую работу и дальше бегу , для утренней бодрости самое то , а ты замечательная Оля 😁 , всё замечаешь😅
😁😁😁я любя 🤗❤️не огорчайся 🙄
Оленька ты брось , ты что , было бы на что , да и вообще ты прекрасный ,замечательный друг 🫶 , мотиватор ещё тот 🔥 , 🤩
Я рада 😊 🫶🫶🫶
18 фев в 14:55:45
Всем привет 👋
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 1.54 км | 10:16 /км | 15:50 |
|
17 фев в 15:49:26
Всем привет 👋
| Бег на дорожке | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 10.01 км | 06:50 /км | 01:08:29 |
|
14 фев в 19:08:48
Всем привет 👋
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 5.49 км | 06:32 /км | 35:53 |
|
Любви во все карманы и домой с запасом!
Ууух , здорово , а карманы у меня до колен , много вместится 😅
Спасибо Алёнка 🫶
Так и замечательно, пусть ее будет много, у всех)
13 фев в 14:07:28
Всем привет 👋
| Бег на дорожке | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 5.01 км | 05:53 /км | 29:32 |
|
12 фев в 12:02:29
Всем привет 👋
И вот у меня , перевалило общий километраж за 500 , значит дела идут вперёд , и только вперёд , назад дороги нет , всех тепло обнимаю 🤗
И вот у меня , перевалило общий километраж за 500 , значит дела идут вперёд , и только вперёд , назад дороги нет , всех тепло обнимаю 🤗
| Бег на дорожке | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 10.03 км | 06:35 /км | 01:06:09 |
|
Круто, Азат, поздравляю!!!👏👍
Спасибо Светлана , топаем дальше 💪
с новой отметкой ,Азат!👏
Спасибо Настюша 🫦 , вся жизнь в отметках , от этапа к этапу , только так , а иначе ни как😉 , сила в голове ,мыслях , которую проецируем в жизнь 🙋♂️
Молодец какой! Так держать!💪
Держу Маша , держу , спасибо Машуль 😁
11 фев в 8:13:46
Всем привет 👋
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 1.57 км | 10:10 /км | 15:58 |
|
10 фев в 9:39:37
Всем привет 👋
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 1.53 км | 08:29 /км | 12:59 |
|
10 фев в 5:51:27
Всем привет 👋
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 1.01 км | 07:13 /км | 07:18 |
|
7 фев в 14:49:17
Всем привет 👋 . Протестил новые кроссы на улице , достойно выдержали испытания и по снегу , по асфальту всё отлично пару раз чуть не кувыркнулся на льду ну ничего протектор не подвёл , но они не для бега зимой , сначала было чуток прохладно , но потом разогрелся и стало комфортно , всё же бегать в кроссовках Асикс термо комфортнее зимой . Пробежка была очень комфортна , даже показалось весенней , солнышко без ветра , одно наслаждение , всех тепло обнимаю 🤗 и приподнимаю .
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 10.01 км | 06:09 /км | 01:01:42 |
|
ого пролетел, а я-то думаю, откуда ветер)
😉 ага , МУХА большая пролетела 🤣🤣🤣
Скорее кузнечик, ноги длинные 😁
6 фев в 16:56:55
Всем привет 👋
Сегодня клёво потренировался побегал , причём прокачал новые кроссовки , мне понравились амортизация достойная , ОФП ну и потянулся что очень тяжело даётся , ну да ладно как говорится вода под лежачий камень не течёт , шагаем уверенно в перед . Всех тепло обнимаю 🤗
Сегодня клёво потренировался побегал , причём прокачал новые кроссовки , мне понравились амортизация достойная , ОФП ну и потянулся что очень тяжело даётся , ну да ладно как говорится вода под лежачий камень не течёт , шагаем уверенно в перед . Всех тепло обнимаю 🤗
| Бег на дорожке | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 10.03 км | 06:44 /км | 01:07:36 |
|
Hoka топчик! Зефирки!
Круть! Красивые🤩
Да классные кроссы , мне тоже понравились , бег вносит свои коррективы 😁 , на покупал несколько пар кроссовок , полюбил потому что этот вид физической культуры и что у нас не отнимешь ? Правильно желание , а желание мы поощряем , мотивируем экипировкой , в этом есть что то 😁 , я доволен , настроение клёвое , спасибо девочки обнимаю вас крепко 🤗
Ага , тоже понравились , протектор как трактор , на улице по снегу надо дать жару 😁 спасибо ребята , будем бегать 🏃♂️
Женя дружище , ты мне подскажи , НА 5 ВЁРСТ ВЫ КО СКОЛЬКИ ПОДЪЕЗЖАЕТЕ ?
Азат, каждую субботу в 9:00 старт. Прямо у центрального входа. Набери 5 Верст в Ижевске в ВК или в поисковике. В ВК все отчеты, информация, фото и др.
Понял , ок
И обязательно зарегистрируйся в личном кабинете на сайте 5verst.ru Помимо плюсов от самой тренировки есть еще доп бонусы от спосоров. Спортмастер 1000 бонусов за каждый старт и РЖД бонусы за каждый старт. Опять же активируешь в личном кабинете.
Ого как интересно , да , я уже зарегистрировался , понял , хорошо 👍
Блин, завидую ещё больше🙈 работаю по субботам, не попадаю на 5 верст😭
Саша я понял и узнал , что у нас с с 2019 года идёт эта традиция , я всё узнал , вс её бесплатно да ещё бонусы дают на покупки оказывается от спонсоров, хотел в эти выходные приблизится к этой традиции , но не получается в эти выходные , но не суть , я обязательно посещу 🏃♂️
4 фев в 13:51:28
Всем привет 👋
| Бег на дорожке | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 10.02 км | 06:40 /км | 01:06:53 |
|
Ой ну что он творит, а, только посмотрите! Опять 10! Машина-гонка мощь красавчик!)))
Молодец!!! Десяточка!!! Мое восхищение)))
Ооо , девочки какая поддержка , мм , супер , я вас обожаю 😘💋💋💋 . Спасибо Алёнчик . Спасибо Мариночка 🤟👏👏👏🤗
С такой поддержкой я завтра на руках побегу 🤣🤣🤣
😂😂😂
3 фев в 20:28:13
Всем привет 👋
Столкнулся с аномальным явлением , навигация и не только , мне кажется всё глючило , но тем ни менее настроение не отнимешь 😁 . Всех тепло обнимаю 🤗
Столкнулся с аномальным явлением , навигация и не только , мне кажется всё глючило , но тем ни менее настроение не отнимешь 😁 . Всех тепло обнимаю 🤗
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 5.67 км | 04:35 /км | 26:00 |
|
Молодец, Азат- темп классный!!! Позитивчик всегда👍🔥
Спасибо Маша за поддержку 🌹 , она всем приятна мне обходима 🤗,
Азат, ну крутой темпчик получился! 🔥😎
Спасибо Машуля 🌹 🤗
2 фев в 8:01:32
Всем привет 👋
Продолжаем кайфовать в последний месяц зимы , а потом рученьки зажурчат, птички запоют , солнышко теплее засветит и люди будут больше улыбается , весна не за горами . Всех тепло обнимаю 🤗
Продолжаем кайфовать в последний месяц зимы , а потом рученьки зажурчат, птички запоют , солнышко теплее засветит и люди будут больше улыбается , весна не за горами . Всех тепло обнимаю 🤗
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 1.56 км | 08:43 /км | 13:37 |
|
Ой, как красиво рассказал!😄А в Новосибе ещё весь март снег)
Маша у нас тоже в марте снег лежит и метели во всю воют , но это последний писк зимней погоды и главное , что обещают синоптики будет ранняя весна и жаркое лето , пусть хоть что то утешает 😄
это у вас, у нас ручейки только в мае будут, ближе к середине мая, если повезет=)😂
Значит у вас суровый климат , я бы тоже не сказал про свой кллимат пред Уралье мягкий нет , что было при СССР и40 градусов опускалась температура и в ноябре с горок уже катались до конца марта , клёво было , нас домой-то не загнать было 😅 , приедешь все трое штанов мокрые , поменяешь и опять гулять , есть что вспомнить 🤣 , ностальгия по этому времени
31 янв в 18:57:49
Всем привет 👋 . Вечерняя пробежка на улице 😊 , довольный 😁
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 3.01 км | 08:05 /км | 24:20 |
|
31 янв в 13:41:59
Всем привет 👋
| Бег на дорожке | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 10.02 км | 07:01 /км | 01:10:22 |
|
Зашли тебе десятки, смотрю, Азат🤩 любимая, пожалуй, дистанция❤️
Да Саша , сейчас проще к этой цифре отношусь , а то ведь человек ленивое существо , зачем делать больше , внутренний голос говорит и столько хватит 😁 , для меня чисто психологически сложно было бежать ,но я эту тему просек , начанал с 2х км. , но все ровно с этим шайтаном еще воюю😁 😁😁
Ты побеждаешь его все чаще и чаще😇 потом ещё и мало будет 🤝🏻
✊ но расаран
Хемос пасадо🤭
30 янв в 12:09:23
Всем привет 👋
Сотку закрыл , доволен 😁
Стараюсь работать на низком пульсе 😊 . Как советуют опытные спортсмены 🤝
Сотку закрыл , доволен 😁
Стараюсь работать на низком пульсе 😊 . Как советуют опытные спортсмены 🤝
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 3.34 км | 08:20 /км | 27:52 |
|
27 янв в 15:10:54
Всем привет 👋
| Бег на дорожке | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 10.03 км | 06:59 /км | 01:10:05 |
|
24 янв в 9:07:42
Всем привет 👋
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 1.74 км | 08:14 /км | 14:21 |
|
23 янв в 12:26:42
Всем привет 👋 . Первая моя десяточка на улице , да скажу не легко было к этому прийти и вытащить своё тело на улицу да ещё зимой , но смотря на вас я делал над собой усилия , не только физически но и психологически прорабатывал свои действия , потому что скорее всего я ленивый , спасибо друзья , спасибо всем кто меня поддержал , тренируйтесь , бегайте ребята , это того стоит . всех тепло обнимаю 🤗
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 10.02 км | 06:14 /км | 01:02:34 |
|
💪Молодец!!! 👏
Машуля спасибо , но пасаран✊
Азат, поздравляю! 💪🔥Очень рада за тебя! Длинные пробежки на улице реально приносят больше кайфа!
Каков молодец!!! 👏На улице классно, смена пейзажей, воздух...
Спасибо Маша , спасибо Настя , согласен , на улице клево бегать , помимо красот , закаляется характер , повышается самооценка , 🤝💪🔥😁
Молодец, крут! Где фоточка с сотней?
Спасибо Саша 🤝 , что то скрин не сделал сотней , у тебя красивыескрины медалькой , а я не знаю как их делать 😊
Так ты зайди в Мои активности, нажми на январь и он тебе все медали выдаст😇
Мм , в активности нужно
Щас попробую
22 янв в 17:14:18
Всем привет 👋 . Продолжаем кайфовать от проделанной работы , всех тепло обнимаю 🤗
| Бег на дорожке | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 7.02 км | 06:31 /км | 45:47 |
|
молодец!!!💪🔥
Настюша спасибо 🌹
22 янв в 15:36:15
Всем привет 👋
Вчера не спланированная🙅♀️🤷♂️ пробежка получилась , ну и то в копилку для здоровья 😊
Вчера не спланированная🙅♀️🤷♂️ пробежка получилась , ну и то в копилку для здоровья 😊
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 1.32 км | 08:51 /км | 11:41 |
|
21 янв в 20:17:23
Всем привет 👋
| Бег на дорожке | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 10.05 км | 06:23 /км | 01:04:19 |
|
Молодец, Азат!
хорошая десяточка!!!👍
Спасибо девочки , крепко-крепко обнимаю вас 🤗
Женя спасибо , поддержал , обязательно соберусь на пробежку в парк Кирова на пятёрочку км 🤝
19 янв в 14:47:45
Всем привет 👋 . всё по расписанию 😁 , получаю положительные гормоны , соответственно настроение 👍 , всех тепло обнимаю 🤗
| Бег на дорожке | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 10.03 км | 06:51 /км | 01:08:51 |
|
Опять десяточка! 👍
Да Маша , пока на на дорожке . Готовлюсь на улице повторить 😁 ,
Ждём уличную) 😉
Ага , сейчас силы подкоплю и как дам 🤣 🏃♂️ 💨
16 янв в 12:29:00
Всем привет 👋
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 5.02 км | 06:29 /км | 32:34 |
|
15 янв в 19:31:52
Добрый вечер уважаемые 👋 . не выдержала душа
поэта нравится мне мой клуб и всё тут 😁 , так захотелось в сауну сходить погреться и конечно контрастный душ принять , ну и со всеми вытекающими последствиями пока выходной пользуюсь моментом , Ууух ребята , так я балдею , чего и вам желаю и всех крепко обнимаю 🤗
поэта нравится мне мой клуб и всё тут 😁 , так захотелось в сауну сходить погреться и конечно контрастный душ принять , ну и со всеми вытекающими последствиями пока выходной пользуюсь моментом , Ууух ребята , так я балдею , чего и вам желаю и всех крепко обнимаю 🤗
| Бег на дорожке | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 3.05 км | 06:14 /км | 19:01 |
|
Классно выходной провел!👍
Ага Маша , как говорится отдыха не работать 😁
15 янв в 12:33:42
Всем привет 👋
Уух , задорно , ничего так , понравилось , кайфово , всех тепло обнимаю 🤗
Уух , задорно , ничего так , понравилось , кайфово , всех тепло обнимаю 🤗
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 6.03 км | 06:15 /км | 37:43 |
|
Азат, здорово👍
13 янв в 12:00:03
Всем привет 👋 .
Первая пятёрочка зимой на улице , погода во👍 , а так бы я не побёг бы , экипировался я во 👍 , настроение во 👍 СТАРЫЙ НОВЫЙ ГОД во 👍, Клёво , дышится великолепно , усталость присутствует конечно , как говорит Алёнка , что разница есть , бег на улице и на беговой дорожке , разные мышцы работают , но ощущения интереснее , мне понравилось , бегайте ребята , всех обнимаю 🤗
Первая пятёрочка зимой на улице , погода во👍 , а так бы я не побёг бы , экипировался я во 👍 , настроение во 👍 СТАРЫЙ НОВЫЙ ГОД во 👍, Клёво , дышится великолепно , усталость присутствует конечно , как говорит Алёнка , что разница есть , бег на улице и на беговой дорожке , разные мышцы работают , но ощущения интереснее , мне понравилось , бегайте ребята , всех обнимаю 🤗
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 5.04 км | 06:04 /км | 30:38 |
|
ух ты ж...классс!!!💪🔥на улицу выбрался) Поздравлямба)
Спасибо и тебя поздравлямба , по традиции у нас же два новых года 🎄 😳
Алёнка правду говорит) Я тоже сегодня по улице бегала, новый маршрут, круги побольше, пока люди снег почистили - бегать можно😂
Азат, темп хороший для улицы снежной, ты молодец!
Алёнчик спасибо дорогая , экипировался стараюсь к улице привыкнуть , но погода хорошая бегать интересно , ты умничка 🔥🫦
12 янв в 15:58:45
Всем привет 👋 . Дорвался до десяточки , правильно тогда Алёнка говорила , когда освоил один
километраж , меньше и уже не интересно , так что бегайте ребята , всех тепло обнимаю 🤗
километраж , меньше и уже не интересно , так что бегайте ребята , всех тепло обнимаю 🤗
| Бег на дорожке | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 10.04 км | 06:34 /км | 01:06:02 |
|
с десяриком тебя)!
Ууух , Настюха 🤩 , спасибо ✌️
Молодец, крут🔥
Спасибо Сашуль , для кого-то это обыденно , а для меня просто подвиг , ещё бы на улицу заставить себя бегать , да только не готов пока 🤣🤣🤣
Воу! Победил новую дистанцию! Поздравляю! 👏👏👏
Спасибо Алёнчик 😀 , выпросил у тебя комплект 😅😅😅
Комплемент*
А я что, скуплюсь на них? Пардон, исправлюсь) Азат мощь, сила, красавчик, машина-гонка))
👏👏👏😂😂😂 всё хватит Алёна , а то я не усну 🤝
Спи, пусть снится, как полумарафон пробежал на золотую медаль 😆
И я поздравляю препоздравляю! Мне десятка пока только снится)Как и вообще темп нормальный)Круто
Молодца 😀
Спасибо Ольга 👏👏👏😀
Уух девочки , обожаю я вас 🤗 , столько вы хороших эмоций даёте мне , благодарствую , всех обнимаю и приподнимаю 🔥🔥🔥 😘 в щёчки
Молодец, крутой😎, что за десяточки крепко взялся! 💪👏
спасибо Маша , не то что крепко , но стараюсь привыкнуть психологически к этой цифре , а то у меня сначала 2-3 км , потом 5-6 км , а сейчас к 10
Это супер! Рада за тебя😊
10 янв в 8:14:37
Всем привет 👋
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 1.90 км | 10:22 /км | 19:43 |
|
9 янв в 7:57:20
Всем привет 👋
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 1.63 км | 08:56 /км | 14:35 |
|
8 янв в 8:23:34
Всем привет 👋
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 1.57 км | 10:05 /км | 15:51 |
|
Загрузка...