11 дек в 18:09:14
Всем привет 👋
30 % плана выполнено .
Ура ура ура-а-а товарищи 😁😁😁😁😁😁😁😁😁😁😁😁
Впереди праздничные дни гуляния , встречи , корпоративы , уууух
Всех с хорошим настроением , позитивных эмоций , ну и конечно вас тепло обнимаю 🤗
| Бег на дорожке | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 6.24 км | 06:54 /км | 43:08 |
|
Кожухова Ольга
Ого! Каков ))✨✨✨‼️Top
Мухамедзянов Азат
Острые козырьки собирааются чики бум бум😁😁😁
Кожухова Ольга
Вас не узнать))))👍
Мухамедзянов Азат
На ты лучше Оленька 🌹
Мухамедзянов Азат
я чувствую себя на 20 , остальное вредный стаж😁😁😁
Коновалов Сергей
Мафиозник 😁
Кожухова Ольга
Ага)Однажды в Америке )😎
Вандакурова Мария
🔥
10 дек в 17:55:11
Всем привет 👋
Бежим ребята , бежим и кайфуем 😁😁😁
| Бег на дорожке | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 5.55 км | 06:53 /км | 38:15 |
|
![Динозаврик Рекс [Р. А.]](https://worldrun.online/image?disk=avatars&src=471ce0b220885607f4afae1f6679cd88.jpg&width=24&height=24&fit=0)
9 дек в 8:08:43
Всем привет 👋
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 1.57 км | 09:26 /км | 14:49 |
|
9 дек в 7:25:30
Всем привет 👋
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 1.57 км | 09:26 /км | 14:49 |
|
8 дек в 19:00:02
Всем привет 👋
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 1.69 км | 10:14 /км | 17:18 |
|
6 дек в 16:09:58
Всем привет 👋
С удовольствием сегодня позанимался всё сделал что хотел сил ххватилои и побегать и растянутся и в тренажерке прокачать тело ууух 😁 , я доволен пошёл питницу с друзьями о го го 🕺.
Всех тепло обнимаю 🤗
| Бег на дорожке | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 7.06 км | 07:10 /км | 50:42 |
|
Молодец! Скоро на шпагат сядешь!!!!💪
Спасибо Машуля 😘 , очень-очень хочу к лету это сделать 😁
Все получится! Если каждый день тренить, к февралю точно 🤸♂️
🔥🔥🔥всё получится однозначно, с таким рвение и желанием 🫶💕
Спасибо девочки за поддержку 🌹🌹🌹 , с вами чувствуется вкус победы , с вами на самом деле легче преодолевать трудности , тепло обнимаю 🤗 🫶
5 дек в 8:26:22
Всем привет 👋
Бег улучшает сон , эмоциональное состояние , и много , много полезного для состояния организма и души , бегайте ребята .
Всех тепло обнимаю 🤗
| Бег на дорожке | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 8.12 км | 06:49 /км | 55:23 |
|
3 дек в 18:31:46
Всем привет 👋
Тренировка прошла в обычном режиме 👍 , набираю километраж в копилку , хочу набрать сотку к новому году , а то боюсь не успею😁 , друзья сманивают встретиться , одноклассники тоже затеяли встречу , все хотят успеть в завершающий год .
А вы ребята , что хотите успеть сделать ?
| Бег на дорожке | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 7.04 км | 06:51 /км | 48:17 |
|
Тоже хочу 100 в декабре 🏃🏼♀️
Молодец 👏 , цель поставлена , задача загружена остаётся работа над собой , Александра я уверен ты сильная , как в песне нам море по колено нам горы по плечу😁 , пробежите эту сотку и ещё с запасом 💯🫶
🤞🏻Договорились. Бежим на пару🤝🏻
Хорошо 👍 Эль пуэбло унидо хамас сэра венсидо ✊
Avanzan ya banderas de unidad🏃🏼♀️🏃🏻♂️
🤩бежим 💯 бежим
2 дек в 14:47:24
Всем привет 👋
Сходил в зал с удовольствием побегал , сходил на групповую тренировку стретчинг
, размял деревянное своё тело😁 ну и конечно потом сауна и душ и я опять как новенький 💪 . Друзья любите себя , тело потом оно обязательно скажет вам спасибо 🫶 .
Всех тепло обнимаю 🤗 .
| Бег на дорожке | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 6.04 км | 06:54 /км | 41:44 |
|
ай, молодец!! столько дел для себя сделал!
Спасибо конечно 🫶 , ты же знаешь здоровье за деньги не купишь как друзей , честть и тд и мы все понимаем , что это всё для себя и детей своих , только личным примером мы можем показать и привить к здоровому образу жизни . Спорт это 💪
1 дек в 8:20:41
Всем привет 👋
С началом зимы ❄️
Открываем зимний марафон 🏃 😁
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 1.40 км | 09:24 /км | 13:10 |
|
30 ноя в 18:41:47
Всем привет 👋
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 1.48 км | 09:11 /км | 13:36 |
|
С закрытием месяца!!!!👏 🤸♂️
Спасибо Настюша 😊 , тебя тоже поздравляю с завершением ноябрьским марафон , для меня это был толчком на будущее пересмотреть некоторые позиции в жизни , тепло обнимаю 🤗
Благодарю, Азат 🤗🤗🤗
28 ноя в 19:50:29
Всем привет 👋
Всем отличного настроения , улыбок , здоровья
Всех тепло обнимаю 😉
| Бег на дорожке | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 5.05 км | 06:26 /км | 32:32 |
|
26 ноя в 14:30:38
Ура ура ура ! Ребята я рад за себя заканчиваю осенний марафон сотка , как он мне дался , я скажу не легко , но ощущения отменное я рад что поборол свои внутренние передёргивание а может , да ну и т.д. , работа над собой проделана 😊 , что и вам желаю .
Крутите землю ногами🤣🤣
Всем успеха , здоровья
тепло обнимаю 🤗
| Бег на дорожке | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 6.17 км | 06:29 /км | 40:04 |
|
Ура! 🎉Молодец!!!!
Круто🎉🎉🎉
Благодарствую девчонки 🫶🌹🌹🌹
Молодец, сотка это КРУТО!, не останавливайся, крути и дальше эту землю ногами, а мы поможем 😉
Конечно 💪👍
ЗдОрово, Азат!👏👏👏
Спасибо Света 🤸♂️🌹🌹🌹
25 ноя в 16:04:04
Всем привет 👋
бегу , бегу , бегу , топчу, скользя
По гаревой дорожке, —
Мне есть нельзя,
мне пить нельзя,
Мне спать нельзя —
ни крошки. 🤣🤣🤣
| Бег на дорожке | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 5.03 км | 06:26 /км | 32:25 |
|
24 ноя в 11:49:21
Ура 😁
У меня первая десяточка нарисовалась и не сказал бы , что так сложно было и устал , нет , но после шести семи км. как то всё легче и легче было и чувствовалось ощущение победы , я рад это у меня первый раз забег на десятку 😊.
Всем силы здоровья , всех тепло обнимаю 🤗
| Бег на дорожке | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 10.04 км | 06:28 /км | 01:04:57 |
|
Поздравляю с покорением дистанции!Скоро сам не заметишь, как надоест 10 бегать и замахнешься на больше)
Спасибо Алёна 🫶 , буду стараться 😊
У тебя всё получится! 😉
22 ноя в 15:34:08
Всем здрасте ✌️
Остаются не так много времени , охота завершить осенний марафон с заданной целью 🤟 , а больше ни как , стержень внутренний таков .
Всем сил , здоровья и по традиции лёгких ног😁 .
Всех тепло обнимаю 🤗
| Бег на дорожке | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 6.17 км | 06:36 /км | 40:45 |
|
21 ноя в 19:43:50
Всем привет 👋
| Бег на дорожке | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 7.05 км | 06:33 /км | 46:12 |
|
19 ноя в 15:17:41
Привет всем спортсменам и спортсменкам😊
Сегодня я подустал , но после сауны и контрактного душа , усталость чуть отошла , люблю этот спортзал .
Всем удачи , обнимаю тепло 🔥 😊
| Бег на дорожке | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 7.23 км | 06:28 /км | 46:48 |
|
18 ноя в 17:46:24
Всем привет 👋
Часы сели , получилсЯ такой результат , но и то в гору😁
| Бег на дорожке | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 2.09 км | 06:29 /км | 13:34 |
|
17 ноя в 19:02:01
Всем привет 👋
Бежим ребята бежим 💯бежим😁
| Бег на дорожке | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 6.02 км | 06:28 /км | 39:00 |
|
15 ноя в 14:51:31
Уууф Алла , пятница же , еле добежал 🤣 , а мог больше , но не хотел , видать конец рабочей недели сказывается 🤣 , друзья звонят торопят 😂😂😂 , а вон оно что , друзья ПИЯТНИЦА же , отдыхать и расслабляться тоже нужно .
Всех тепло обнимаю 🤗.
| Бег на дорожке | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 6.18 км | 06:44 /км | 41:42 |
|
как точно сказано!!!!)
Настя конечно 😁 , все ждут выходных 😋
14 ноя в 16:40:48
Всем привет 👋
В график укладываюсь 😁
Пол дела сделано , но это не результат 👆
Так , что не расслабляемся , берём свои накаченные тела и ведём на пробежку 💪
Сила в голове , как решим так и будет 😉.
Всех тепло обнимаю 🤗
| Бег на дорожке | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 6.37 км | 06:32 /км | 41:43 |
|
13 ноя в 17:58:39
Привет друзья 👋
Идём к цели главное уверенно и с улыбкой😁
| Бег на дорожке | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 6.31 км | 06:37 /км | 41:48 |
|
12 ноя в 12:13:37
Всем привет 👋
Идём медленно , но уверено к результату , а результат нынче сотка🤧.
Всех тепло обнимаю 🤗
| Бег на дорожке | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 5.03 км | 06:37 /км | 33:18 |
|
Почти сел на шпагат 😁🤏чу-чуть не хватает 👍👍👍
чуть чуть не считается 😂
время ещё до полтинника есть , больше спорить не буду, не подпишусь на авантюру 🤣🤣🤣
😁😁😁ты что поспорил? Во ты даёшь 🤣
да вот , угораздило 😁
Надеюсь на что-то стоящее, 😁а не на фофан 😁😁😁
🤣🤣🤣нет не на фофан да же без приза , так на слабо , тк уж получилось , долинная история 🤣🤣🤣
🤣🤣🤣 на слабо, это очень серьёзно 🤣🤣🤣 не подведи 🤭
да я больно то не переживаю 😁 , если очень захотеть можно в космос улететь 🚀🚀🚀
Опять же на слабо, хорошая мотивация 😁👍👍👍
ага даже мощная можно сказать , это не бутылка коньяка или ящик шампанского , купил да отдал 🤣🤣🤣
💯 тут не откупиться 🤣
9 ноя в 17:54:15
| Бег на дорожке | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 5.04 км | 06:49 /км | 34:23 |
|
8 ноя в 12:53:31
Всем привет 👋
Движуха идёт😁 ?
У меня тоже 😉
Сотка заявленная мной подстёгивает меня ууух
Всем хороших результатов
Всех тепло обнимаю 🤗
| Бег на дорожке | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 7.04 км | 06:26 /км | 45:23 |
|
6 ноя в 7:49:03
Всем привет 👋
Удалось сегодня с утра не много кайфануть бежал на улице , но режим поставил на дорожку не суть , но наулице на самом деле клёвее 👍
| Бег на дорожке | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 1.03 км | 09:12 /км | 09:29 |
|
