16 июн в 6:45:17
Всем привет 👋
Утренняя пробежка в удовольствие , забежал полюбившийся стадион "Торпедо" , Тимирязеваский лесочек , и дворовой спорткомплекс , бег , турник , брусья и покругу
Всех тепло обнимаю 🤗
Утренняя пробежка в удовольствие , забежал полюбившийся стадион "Торпедо" , Тимирязеваский лесочек , и дворовой спорткомплекс , бег , турник , брусья и покругу
Всех тепло обнимаю 🤗
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 11.16 км | 07:50 /км | 01:27:33 |
|
Игишева Алёна
ооо, харош, ракета! прекрасное начало дня)
Мухамедзянов Азат
Спасибо Алёнчик , 🤗
Соловьёв Виктор
Ну, Азат, хорошее начало недели!
Кожухова Ольга
Классный стадион у вас!🔥🔥🔥🔥🔥❕❗
Мухамедзянов Азат
Спасибо друзья 🤝 , ваша поддержка мне как никогда необходима 🤝
Мухамедзянов Азат
Да Оля , стадион зачётный , всего в километре от меня , когда немного ломает бегать забежишь туда и всё , грудь колесом , попа торчком 😁 , бегу любуюсь , футбол смотрю , девчуши тоже попой крутят , лепота 😁😁
Кожухова Ольга
Попа торчком😂)))
Мухамедзянов Азат
Ага Олья, я то что , не в коня овёс , там такие мадмуазели бывают ууух 🔥 , у меня рост 1.8 , а там мне кажется чуть ли не 2 метра , ну поменьше возможно иногда переходят на спортивную ходьбу , ууух 🔥 ЗD модель , ну очень объёмно выглядит 🤩 😁 👀 , вот где надо улучшать результаты мужчинам 😂😂
Кожухова Ольга
😆😆😆😂....самокритично....хотя если честно всем известно и это факт ,что мужчина ценится не по внешним данным🤠
Мухамедзянов Азат
Да ладно , я то знаю , если не всё то многое , как у женщин так и мужчин в первые несколько секунд определяется симпатия по внешним данным к противоположному полу , а дальше общение , харизма , если всё гуд появляется химия , дальше глубже 😁😁 , веселее , красочнее , очки любимые розовые , так и не охото снимать , клёвое время настаёт 😍👍 , а дальше как сложится , отлично , если взаимно и без стресса , летаешь 🚀🚀🚀 , мы же ракеты 😂😂😂
16 июн в 6:31:02
Всем привет 👋
Утренняя пробежка в удовольствие , бег , турник , брусья и покругу
Всех тепло обнимаю 🤗
Утренняя пробежка в удовольствие , бег , турник , брусья и покругу
Всех тепло обнимаю 🤗
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 11.16 км | 07:50 /км | 01:27:33 |
|
14 июн в 21:33:09
Всем привет 👋
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 5.44 км | 07:11 /км | 39:10 |
|
3-я пробежка за день👍👍👍
Ага в гости сейчас так наведываюсь 😁 , туда ну и обратно , спасибо Кристина , а ты замечательная , всё замечаешь 🤗
Какие прекрасные дети, начитанные
Третья пробежка за день? Мощно 🔥🔥🔥
Да Оля грызут гранит знаний 🤏 , да детки прекрасны , красивая скульптура
Спасибо я
Спасибо Марина , я вчера в гости убежал , а обратно чисто на слабо себя проверил 😁 , оказалось не слабо , как то так 🤷
🔥🔥🔥
А где у нас такая скульптура? В строителе где-то?
Так и вообще перестанем ходить, только🏃♂️🏃♂️🏃♂️!
Марина скульптура находится остановка рембыттехника , там небольшая аллея , у школы 74 по-моему
😁 Витя ходить будем пока крыльев нет , а сам бег он же красив , грация , движения тела , как у лошади , завораживает когда на галоп переходит лошадь 🐎
Три пробежки за день это сильно!🦾😎🔥💯
Ого, недалеко живём, а такую скульптуру не видала🤔🤔🤔
Спасибо, Олюшка 🤗, день проветривания мозгов был 🧠, голову надо было чистить от лишних мыслей 😁 и побежал навестить старого друга 👥, из далёких 90-х годов 🕒, давно не видел , здорово пообщалась. , у нас дождь прошёл 🌧️ и так свежо было бежать 🏃♀️, мм , стал любить такую пасмурную погоду 🌧️ 😁, бежится дышится легко 💨💨. Вот так 😇
14 июн в 18:53:28
Всем привет 👋
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 7.40 км | 06:10 /км | 45:44 |
|
Привет 👋 Восстановительная? 🙂🤗
Привет привет ага , тараканов выгуливал😁
Тараканы довольны прогулкой с тобой? 😁
Ой довольны обратно едем собрал 😁 , не хотели домой 🤣
еле собрал*
Тараканы гулящие 😁🤭
😁 нет ручные 🫲
Бедные тараканы! Погоняли их на темпе 6🤣Для меня просто 6-ка это супербыстро))) Спринтерский буквально бег 🏃🤭
Я же в гости бежал , а тараканы на вольных хлебах хорошо чувствуют 😁
14 июн в 9:14:24
Всем привет 👋
Традиционно уже для меня забег по субботам "5В" . В эту субботу 3-я годовщина 5Вёрст , угащали сладкущим арбузом , все были довольны . И сегодня пополнение и как вы думаете кто ? Правильно с WR Кристина А. собралась и пришла молодчина 💪👍.
Всех тепло обнимаю 🤗
Традиционно уже для меня забег по субботам "5В" . В эту субботу 3-я годовщина 5Вёрст , угащали сладкущим арбузом , все были довольны . И сегодня пополнение и как вы думаете кто ? Правильно с WR Кристина А. собралась и пришла молодчина 💪👍.
Всех тепло обнимаю 🤗
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 5.10 км | 05:21 /км | 27:20 |
|
Очень рада была повидаться🤗
Быстрые вы, и суперволевые, а мне по такой жаре тяжко далось! Пожалуй, увидимся в следующий раз, когда будет прохладнее🥵 Удачи, вам, Азат, на следующих стартах✊️
Эль пуэбло унидо хамас сэра венсидо . Когда народ един - он непобедим .✊
Молодцы!
🔥🔥🔥
Спасибо Олюня ✌️
🤗🫠✌️
🔥🔥🔥
Правильно, правильно, не надо изменять традициям, каждую субботу 5В. Может и мы с мужем когда-нибудь доберёмся)
Конечно добирайтесь , никаких результатов не требуется , пробежка в обычном режиме , азарт потом уже появляется , а что если я ... 😁 как то так , ждём вас 🤝
🤗🤗🤗
Да,скакать на 5-ке в жару это 🔥🔥🔥🔥
12 июн в 10:20:19
Всем привет 👋
С Праздником с "Днём России"
🎉🤝🤸♂️🎁🎂❣️💐🕺💃
С Праздником с "Днём России"
🎉🤝🤸♂️🎁🎂❣️💐🕺💃
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 24.84 км | 07:23 /км | 03:03:40 |
|
Ромашки кайф
Дистанция супер
Мм , как приятно ☺️ , благодарствую 🤗
Привет, и тебя с праздником!! 🫰🤗 Приличная такая дистанция 🔥🔥🔥 Тебе все горы по плечу 👏👏👏 Браво-стоя
Спасибо Ольчик 🤝 , с такой поддержкой друзей конечно все горы по плечу ☺️
С днем России, Азат! Силен!
Спасибо Женя , ага , нашло что то 😁
Отлично жахнул! Респект!
Ага , жахнул , не думал что в этой жизни вот так ещё жахать буду 😁 😁 😁 . Спасибо Витя 👍
Огонь, Азат, очень круто пробежал❤️
Сашуля спасибо , поддержка от тебя мне всегда приятна 🤗
12 июн в 9:58:15
Всем привет 👋
Эту пробежка посвящается к празднику "День России" !!!
Поздравляю всех с праздником !!!
Первая моя пробежка на такой дистанции , если сказать тяжело , значит не чего не сказать . Ну начинаем товарищи 😁 , сейчас все прсебя сказали Тамбовский волк тебе товарищ 🤣 (я всегда так говорю) , маршрут я заранее выбрал , где меньше будет машин и светофоров (но всё ровно попадались) , маршрут проложил по местам где раньше жил , настольния преобладало Бумаш , Горсовет , забежал всеми любимый парк "Кирова "
, и не смог себе отказать в дистанции "Пять Вёрст"
, и одно из главных особенностей длительной пробежки - сразу нужно запастись водой и в идеале батончиками протеиновыми (силы на обратном пути покидают стремительно) , наушники с музыкой в идеале всегда собой (я слушаю камеди клуб , бегу и смеюсь , настроение 👍), ну и обязательно с желанием выходить на пробежку . В конце пробежки приходят постоянно мысли перейти на шаг , второе я начинает преобладать (будьте готовы к этому) , я не поддался , так как изучил что и как (в нете много описывается ) ну и вот я дома 😁 , эмоции преобладают , охото ещё какие нибудь подвиги совершить , но не забывайте про восстановительный процесс , он сейчас очень нужен организму.
Вот так , ещё раз всех с праздником 🎉🕺💃🎉
Всех тепло обнимаю 🤗
Эту пробежка посвящается к празднику "День России" !!!
Поздравляю всех с праздником !!!
Первая моя пробежка на такой дистанции , если сказать тяжело , значит не чего не сказать . Ну начинаем товарищи 😁 , сейчас все прсебя сказали Тамбовский волк тебе товарищ 🤣 (я всегда так говорю) , маршрут я заранее выбрал , где меньше будет машин и светофоров (но всё ровно попадались) , маршрут проложил по местам где раньше жил , настольния преобладало Бумаш , Горсовет , забежал всеми любимый парк "Кирова "
, и не смог себе отказать в дистанции "Пять Вёрст"
, и одно из главных особенностей длительной пробежки - сразу нужно запастись водой и в идеале батончиками протеиновыми (силы на обратном пути покидают стремительно) , наушники с музыкой в идеале всегда собой (я слушаю камеди клуб , бегу и смеюсь , настроение 👍), ну и обязательно с желанием выходить на пробежку . В конце пробежки приходят постоянно мысли перейти на шаг , второе я начинает преобладать (будьте готовы к этому) , я не поддался , так как изучил что и как (в нете много описывается ) ну и вот я дома 😁 , эмоции преобладают , охото ещё какие нибудь подвиги совершить , но не забывайте про восстановительный процесс , он сейчас очень нужен организму.
Вот так , ещё раз всех с праздником 🎉🕺💃🎉
Всех тепло обнимаю 🤗
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 24.84 км | 07:23 /км | 03:03:40 |
|
Отличная пробежка!💪
Молодчина)))
С Праздником С Днём России !
Спасибо друзья 🤝
СИЛА ВОЛИ🔥🔥🔥
Правильная мотивация, делает своё дело 🤭😉🔥🔥🔥Азат ты огромный молодец 👏👏👏
Спасибо Олюня ❤️ , ты мотиватор ещё тот 🔥 👍 , спасибо 🤗
Кристина благодарствую 🌹 , жду тебя на "Пять Вёрст" не забывай , ни каких стеснений 😉
Ну ты дал! Лучше бери гели на такие пробежки. Батончик в жару хуже заходит) Заодно и проверишь, как гели усваиваются)
Понял Жень , попробую первый раз слышу про гели , но батончики сегодня зашли как домой😁
Супер 🔥🔥🔥
Молодец, Азат! Наши всегда впереди)
С праздником! 🎉🎉🎉
👋 Спасибо Марина 🌹 , взаимно с праздником 🤝 !
Спасибо)))
Ого, Азат! Вот это ты выдал рекорд👍🔥 классно
Спасибо конечно Светлана , но у нас без женского внимания никак 🤷 😁 , девочки взбаламутили мою голову 🙄 , так ведь жилось спокойно ☺️ , подорвали меня на забег кинжал вроде , могу ошибаться 😅 , но не суть , время мало , вот тестирую себя , на работе ещё , нужно всё уладить , в начале июля стартовать нужно , вот репу чешу 🤣 , заказал желетик на озон , под воду , батончики и т.д. Вот как то так . Спасибо за поддержку Светланка ещё раз 🤝
Ого, какая тщательная подготовка, Азат! 🔥🔥🔥
Конжак 😁это гора🤭а не кинжал 🗡️ 😂
Да Марина , только так 😁 , как наш Русский полководец А. В. Суворов сказал - тяжело в учении , легко в бою 💪 , как то так 😁
Правильно Олюшка , вот видите , учителя всегда рядом 🤗 , где надо поправят ☺️
Извини 🤭🤗не сдержалась 🫰
Да я Ольга к этому нормально отношусь , век живи , век учись 👀
Официально так Ольга 😁сразу прибавил к моему возрасту несколько лет 😅 🤭
Олюня ты что , ну ка перестань , думать всякую ерунду , хорошо 😁
Ого! 24😱🫣!!!🔥🔥🔥🔥🔥 И спасибо за идею бегать пол Камеди Клаб🤣Это супер идея кстати))) Так я ещё не бегала)
Спасибо Оля , бывает такое смочат , и в голос как выпадешь 🤣 , народ смотри так удивлённо , ненормальный думают наверно , и ещё бежит 🤣 , точно не нормальный , а я остановиться не могу 🤣🤣 🤣
РЖУ у уу
9 июн в 20:34:34
Всем привет 👋
По рекомендации опытных спортсменов начинаю бегать более длительное пробежки, на выносливость , на низком пульсе 😁
Удачная вечерняя пробежка в полюбившемся месте. Клуб " Торпедо"
Всех тепло обнимаю 🤗
По рекомендации опытных спортсменов начинаю бегать более длительное пробежки, на выносливость , на низком пульсе 😁
Удачная вечерняя пробежка в полюбившемся месте. Клуб " Торпедо"
Всех тепло обнимаю 🤗
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 10.27 км | 07:02 /км | 01:12:14 |
|
![Динозаврик Рекс [Р. А.]](https://worldrun.online/images/avatars/presets/24x24/./83e26dd88fb351eb23d38e519f8197f1.jpg)
Какой молодец! Отличная работа👍
Спасибо Светлана 😁
🤗обняла взаимно 🫰
Девчули я вас обнимаю крепко 🤗 , ну как без вас 😊 , столько мотивации даете , у меня скоро крылья появятся , скорость на ногах уже не интересна будет 😁
Классно!!!!!!
Спасибо 🤝
9 июн в 20:24:14
Всем привет 👋
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 10.27 км | 07:02 /км | 01:12:14 |
|
9 июн в 5:59:48
Всем привет 👋
И снова я здесь , полюбившийся клуб " Торпедо" утренняя пробежка в удовольствие , немного потянулся и пошёл делать повседневные дела .
Всем удачи и позитивного дня 😁
Всех тепло обнимаю 🤗
Наш трактор поле переедет , переедет еге 😁🤟
И снова я здесь , полюбившийся клуб " Торпедо" утренняя пробежка в удовольствие , немного потянулся и пошёл делать повседневные дела .
Всем удачи и позитивного дня 😁
Всех тепло обнимаю 🤗
Наш трактор поле переедет , переедет еге 😁🤟
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 5.31 км | 05:37 /км | 29:50 |
|
9 июн в 5:54:54
Мы помним, мы не забудем🔥
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 5.37 км | 05:33 /км | 29:50 |
|
8 июн в 8:21:50
Всем привет 👋
Сегодня посетил легендарный клуб "Торпедо"
Отличные беговые дорожки, покрытие отличное , футбольное поле в отличном состоянии , люди занимаются кто полюбил спорт , как и я 😁
Всех обнимаю 🤗
Сегодня посетил легендарный клуб "Торпедо"
Отличные беговые дорожки, покрытие отличное , футбольное поле в отличном состоянии , люди занимаются кто полюбил спорт , как и я 😁
Всех обнимаю 🤗
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 5.42 км | 05:48 /км | 31:27 |
|
Стадион - это отлично! Можно делать интервалы 🔥
Да тудобнее разгоняться , по пол круга , голове практичнее отчитывать расстояние , самое то 👍
Класс)))
Спасибо Любочка 🤗
8 июн в 8:16:48
Мы помним, мы не забудем🔥
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 5.42 км | 05:48 /км | 31:27 |
|
7 июн в 20:18:34
Мы помним, мы не забудем🔥
| Бег на дорожке | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 5.04 км | 06:27 /км | 32:33 |
|
7 июн в 20:16:31
Всем привет 👋
Друг сманил сходить с ним в клуб " FitnessHouse " , мне такие клубы очень нравятся , ну и всё по расписанию пробежка , растяжка , сауна ну и басик по плавать , кто откажется 😁
Друг сманил сходить с ним в клуб " FitnessHouse " , мне такие клубы очень нравятся , ну и всё по расписанию пробежка , растяжка , сауна ну и басик по плавать , кто откажется 😁
| Бег на дорожке | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 5.04 км | 06:27 /км | 32:33 |
|
Супееер!!!!!!
Спасибо Любочка , 😘 щёчку
7 июн в 11:21:12
Мы помним мы не забудем 🔥
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 5.14 км | 07:57 /км | 40:52 |
|
7 июн в 10:39:36
Всем привет 👋
И вот мой 2 день посещения клуба " Пять вёрст " , сегодня встретил друзей с "WR" и не только , наконец-то я увидел в реале , семейную идиллию Евгения с супругой Светланой , старого знакомого с прошлой работы , чему я очень рад 😁.
Пробежка была в удовольствие , но забыл выключить трек , эмоций переполняло , из-за этого время такое 😁.
А ещё сегодня совпало с Днём Рождения одного из спортсмена угащал тортиком и соком 😋 , день задался на славу 💪👍
Всех тепло обнимаю 🤗
И вот мой 2 день посещения клуба " Пять вёрст " , сегодня встретил друзей с "WR" и не только , наконец-то я увидел в реале , семейную идиллию Евгения с супругой Светланой , старого знакомого с прошлой работы , чему я очень рад 😁.
Пробежка была в удовольствие , но забыл выключить трек , эмоций переполняло , из-за этого время такое 😁.
А ещё сегодня совпало с Днём Рождения одного из спортсмена угащал тортиком и соком 😋 , день задался на славу 💪👍
Всех тепло обнимаю 🤗
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 5.14 км | 07:57 /км | 40:52 |
|
Классно пробежались сегодня👍 ускорил ты меня на финише🏁😂👌 рада личному знакомству🖐😉
Взаимно Светланка😁 👋
Да, Азат, добро подаловать в клуб 5Верст) Рад был личной встрече!
Когда бежишь в группе оно как-то само ускоряется)
Да Женя , славная была охота 😁
Тоже очень рад реальной встрече 🤝
Да есть такое стараешься ускориться 🏃♂️
5 июн в 17:42:30
Всем привет👋
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 10.03 км | 07:34 /км | 01:15:57 |
|
5 июн в 17:10:08
Всем привет 👋
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 10.03 км | 07:34 /км | 01:15:57 |
|
5 июн в 9:44:38
Всем привет 👋
Отдал свою ласточку на ТО а обратно задумал пробежать до дома , дистанция пустяковая всего то 5 с копейками , но подъёмы затяжные вывели меня в край , подустал я знатно никогда я так не выкладывался па пятёрике , но я сделал это , сейчас сутки на восстановление, в перейди ещё суббота " 5 вёрст " , всем удачи ну и конечно всех тепло обнимаю 🤗
Отдал свою ласточку на ТО а обратно задумал пробежать до дома , дистанция пустяковая всего то 5 с копейками , но подъёмы затяжные вывели меня в край , подустал я знатно никогда я так не выкладывался па пятёрике , но я сделал это , сейчас сутки на восстановление, в перейди ещё суббота " 5 вёрст " , всем удачи ну и конечно всех тепло обнимаю 🤗
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 5.35 км | 07:15 /км | 38:49 |
|
5 июн в 9:32:54
Мы помним, мы не забудем🔥
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 5.30 км | 07:19 /км | 38:49 |
|
4 июн в 7:59:08
Мы помним, мы не забудем🔥
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 9.01 км | 07:26 /км | 01:06:59 |
|
4 июн в 7:52:59
Всем привет 👋
И вот осуществил цель которую задумал ещё зимой , добежать до дачи , не так уж сложно , а мне казалось на оборот , когда новая трасса всегда вылазят форс мажорные ситуации , но мы же не ищем лёгких путей 🤣 , а километраж пустяшный , минусы тропки местами нет , да и бежать рядом с дорогой , где куча машин в шесть рядов проезжает , удовольствие мало . На дорогу не выбегал , знаю дебилов хватает , все с утра торопятся на работу и местами пришлось бежать по траве , ну да ладно , цель выполнена я доволен 😊.
Ставьте цели друзья , в этом закаляется наш характер, стержень наше я .
Пошёл косить траву 😁 ,
А нам всё ровно , а нам всё ровно , косим трынь траву 🤣🤣🤣
Всех тепло обнимаю 🤗 .
И вот осуществил цель которую задумал ещё зимой , добежать до дачи , не так уж сложно , а мне казалось на оборот , когда новая трасса всегда вылазят форс мажорные ситуации , но мы же не ищем лёгких путей 🤣 , а километраж пустяшный , минусы тропки местами нет , да и бежать рядом с дорогой , где куча машин в шесть рядов проезжает , удовольствие мало . На дорогу не выбегал , знаю дебилов хватает , все с утра торопятся на работу и местами пришлось бежать по траве , ну да ладно , цель выполнена я доволен 😊.
Ставьте цели друзья , в этом закаляется наш характер, стержень наше я .
Пошёл косить траву 😁 ,
А нам всё ровно , а нам всё ровно , косим трынь траву 🤣🤣🤣
Всех тепло обнимаю 🤗 .
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 9.01 км | 07:26 /км | 01:06:59 |
|
Азат, отличная реализация давней цели👍 здорово
Сегодня еще день бега всемирный! Поздравляю)
Спасибо Светланка , не знал про всемирный день бега , спасибо 😀 и тебя взаимно поз с этим праздником бега 👋
О,класс! Достойное отметка во ВСЕМИРНЫЙ ДЕНЬ БЕГА🖐️☀️🔥
Олюня спасибо , никогда не думал что буду бегать на дачу бегом , друзья ещё не знают , пальцем у виска покрутили бы 🤣
Но им этого не понять😎 , что это круто бегать
О да точ но всех с ПРАЗДНИКОМ "Всемирным днём бега" 🏃♂️💪🎉💐🔥🤟
😆🖐️😘😘😘
Молодец))
Спасибо Любочка , буду стараться , от женской похвалы всегда вдохновение получаю и всё получается 😁 🔥🔥🔥
Азат, ну какой красавчик! 🔥Ты в отличной форме! Какой молодец! 💪
Спасибо Машуля , никогда не думал , что так похудею , в молодости под 90 кг весил и в один момент приказали долго жить , сейчас вот такой 😁
3 июн в 6:32:16
Мы помним, мы не забудем🔥
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 2.58 км | 06:55 /км | 17:53 |
|
3 июн в 6:21:24
Мы помним, мы не забудем🔥
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 5.11 км | 08:14 /км | 42:08 |
|
3 июн в 6:16:20
Мы помним, мы не забудем🔥
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 7.72 км | 08:07 /км | 01:02:40 |
|
3 июн в 6:14:30
Мы помним, мы не забудем🔥
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 6.27 км | 08:20 /км | 52:20 |
|
3 июн в 6:11:47
Мы помним, мы не забудем🔥
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 6.37 км | 07:28 /км | 47:35 |
|
3 июн в 6:05:30
Мы помним, мы не забудем🔥
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 8.33 км | 07:55 /км | 01:05:58 |
|
3 июн в 5:51:39
Мы помним, мы не забудем🔥
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 10.03 км | 07:34 /км | 01:15:57 |
|
3 июн в 5:46:50
Мы помним, мы не забудем🔥
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 10.03 км | 07:42 /км | 01:17:20 |
|
3 июн в 5:42:52
Мы помним, мы не забудем🔥
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 5.36 км | 05:39 /км | 30:19 |
|
2 июн в 6:34:53
Всем привет 👋
Второй день полёт нормальный 😁
Бег , турник , брусья и покругу , жгём по полной 🔥😎
Фото с " Пять вёрст " , выгрузили мне , впечатления на долгую память .
Всех тепло обнимаю 🤗
Второй день полёт нормальный 😁
Бег , турник , брусья и покругу , жгём по полной 🔥😎
Фото с " Пять вёрст " , выгрузили мне , впечатления на долгую память .
Всех тепло обнимаю 🤗
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 10.03 км | 07:34 /км | 01:15:57 |
|
Активно вошёл. 🔥🔥🔥🤗❤️
😉нашёл интересную трассу , пока нравиться , заряжаюсь эмоциями , походу движения 4 раза попадаются турник и брусья 😁 , грех не остановиться и у меня сон изменился , сейчас стал чистый жаворонок , в 9-10 засыпаю и где-то 4-5 просыпаюсь , и что делать скажите мне , встаю , завтракаю и вперёд на улице еще прохладно клево машин мало и светофоры все желтым мигают , клёво. , но к вечеру силы покидают , засыпаю рано , вот так 😁
Это очень круто, продолжай и дальше 🤗пусть твой интерес продлится как можно дольше, рада за тебя очень 🔥🔥🔥
1 июн в 6:35:10
Всем привет 👋
Рад всех видеть 🤩
После не столь длительного перерыва я снова с вами в строю , чему я очень рад . Вчера посетил у нас в Ижевске клуб " Пять вёрст " и понял , что порох ещё есть 😁 , познакомился с ребятами всё объяснили , пробежали , а после угостили меня арбузом 🍉 , очень рад знакомству.
Тут движуха идёт полным ходом 😁.
Всех тепло обнимаю 🤗
Всем здоровья , крутим землю дальше 🏃♂️💨 😁🤣
Рад всех видеть 🤩
После не столь длительного перерыва я снова с вами в строю , чему я очень рад . Вчера посетил у нас в Ижевске клуб " Пять вёрст " и понял , что порох ещё есть 😁 , познакомился с ребятами всё объяснили , пробежали , а после угостили меня арбузом 🍉 , очень рад знакомству.
Тут движуха идёт полным ходом 😁.
Всех тепло обнимаю 🤗
Всем здоровья , крутим землю дальше 🏃♂️💨 😁🤣
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 10.03 км | 07:42 /км | 01:17:20 |
|
Ой Азат привет 🤗очень рада видеть тебя в строю 🤗🤗🤗Наконец-то, а то все бегут , а он отдыхает там в своё удовольствие 😁Очень-очень рада 🤗❤️
🤸♂️🕺 да всё нагоню , впереди вся жизнь 😁
Куда денешься, обязательно 😉 😁🤗
21 апр в 8:49:51
Всем привет 👋
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 3.41 км | 09:10 /км | 31:16 |
|
Пошёл процесс выздоровления🤗
Азат привет, как здоровье? Куда пропал? Где беговые успехи? 🤗я слежу за тобой 🫣😁😜
Привет привет , пока так себе , хандра одолела , приказали долго жить 😁 , лечусь , с Божьими молитвами всё будет хорошо 🫶
По другому и быть не должно, скорейшего выздоровления 🙏 ждём в беговом строю 🤗🤗🤗береги себя 🙂
Спасибо
Есть , так точно 🫡
С праздником Великой Победы!
Спасибо Машуля , взаимно я и тебя поздравляю с этим великим праздником Победы !
20 апр в 10:16:22
Всем привет 👋
Лёгкая восстановительная пробежка 😁
Всех тепло обнимаю 🤗
Лёгкая восстановительная пробежка 😁
Всех тепло обнимаю 🤗
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 6.01 км | 08:52 /км | 53:22 |
|
17 апр в 9:00:29
Всем привет 👋
Восстановительная ходьба-пробежка 😁 , ноги не мои , дыхалка не моя , но заставил себя хоть так , всем здоровья , тепло обнимаю 🤗
Восстановительная ходьба-пробежка 😁 , ноги не мои , дыхалка не моя , но заставил себя хоть так , всем здоровья , тепло обнимаю 🤗
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 3.63 км | 08:59 /км | 32:40 |
|
👏 супер, что заставил 💪
Аза, молодец! Так держать! ✊
Здоровья, Азат🫶🏻
Спасибо девчули 🤗 , низкий поклон вам , поддержали , здоровья как никогда требуется , хандра какая-то посетила 🤷♂️
🍋🍯Поправляйся!!!!☀️
Спасибо Маша👌
12 апр в 10:27:44
Всем привет 👋
Бег не спеша , погода , солнце , природа , ёлки
, палки лес густой 😁
Бег не спеша , погода , солнце , природа , ёлки
, палки лес густой 😁
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 5.43 км | 07:10 /км | 38:59 |
|
Молодец и 👍погода!
Спасибо Маша 👍
9 апр в 12:09:10
Всем привет 👋
Что то прохладно стало в Ижевске, но ладно , главное не так грязно , да и солнце светит , клёвое настроение , всем бежать и улыбаться , кайфовать и не теряться , всех тепло обнимаю 🤗
Что то прохладно стало в Ижевске, но ладно , главное не так грязно , да и солнце светит , клёвое настроение , всем бежать и улыбаться , кайфовать и не теряться , всех тепло обнимаю 🤗
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 5.35 км | 06:00 /км | 32:08 |
|
Отличная пятюня!Главное не унывать, бег счастья прибавляет 🔥
Спасибо Настюша 🤗 , это точно 💯 %
6 апр в 19:08:53
Всем привет 👋
| Бег на дорожке | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 5.01 км | 05:59 /км | 30:03 |
|
Приветик 🤗🫰отличная пробежка 👍
Привет Оля 👋, спасибо за поддержку 👌
3 апр в 15:44:07
Всем привет 👋
| Бег на дорожке | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 5.03 км | 05:53 /км | 29:37 |
|
Пятерки и тройки тебя сегодня преследуют!😁хорошая пятерка💪
Ага , для растяжки топою чутка😁
2 апр в 14:01:31
Всем привет 👋
Приобрёл новые кроссы , сразу протестировал нога сидит хорошо , мягкие в беге , но немного тяжеловаты по сравнению с другими беговыми , а так пойдёт , мне понравилось
Приобрёл новые кроссы , сразу протестировал нога сидит хорошо , мягкие в беге , но немного тяжеловаты по сравнению с другими беговыми , а так пойдёт , мне понравилось
| Бег на дорожке | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 5.06 км | 06:10 /км | 31:15 |
|
Азат, главное к костюмчику подходят) 😉
С обнововчкой! 👍сразу пронесся в них😁🔥
Спасибо девчули ☺️ , да да подлецу всё к лицу 😁😅😂
🔥🔥🔥
Ракета пушка гонка!
Оо , Алёнчик вернулась 🤗 , спасибки ☺️
Азат, поздравляю с покупкой! Внешний вид отличный👍 пусть и в работе хорошо себя зарекомендуют👌
Азат со скидкой 50% урвал? 😁🤗Отлично выглядишь 👍👍👍 🔥
Ромка , Светланка , Оленька обнимаю вас крепко 🤗 , спасибо за поддержку , ну как тут не бегать , когда окружают такие позитивные люди , всем всем спасибо 🤝 🤸♂️🤸♂️🤸♂️
1 апр в 8:56:54
Всем привет 👋
Открыл апрельский марафон
Всем силы и без травм
Всех обнимаю 🤗
Открыл апрельский марафон
Всем силы и без травм
Всех обнимаю 🤗
| Бег на дорожке | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 5.02 км | 06:14 /км | 31:18 |
|
Поздравляю с открытием! 😉
Спасибо Маша , буду топить , погода радует ☺️
С открытием апреля!!!💪🔥 Продуктивного месяца, кайфовых пробежек!
Спасибо Настя , ага найду кайфушек как и вы с Леной , буду бежать и прикалываться 😊
А где Лена ? Мм ?
Как где?! Вон же на фото тут меня))
Мм , а зачем она свой блог не ведёт ? Два в одном 😁
ну это уже не ко мне)
28 мар в 9:37:11
Всем привет 👋
До сотки осталось чуть-чуть и вот она свобода 🎉 🎉🎉 , с пЯтницей уважаемые , отдыхайте , знакомьтесь , общайтесь , ходите в кино на концерты в рестораны , а когда ещё если не сейчас , всех тепло обнимаю 🤗
До сотки осталось чуть-чуть и вот она свобода 🎉 🎉🎉 , с пЯтницей уважаемые , отдыхайте , знакомьтесь , общайтесь , ходите в кино на концерты в рестораны , а когда ещё если не сейчас , всех тепло обнимаю 🤗
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 10.13 км | 06:39 /км | 01:07:29 |
|
Хороших выходных!!!🔥 и закрывай соточку!
Спасибо Настюша 🤗 , закрыл уже оказывается ☺️
оу! тогда мои поздравления!
Азат, поздравляю с закрытой соткой, крут🤝🏻
Спасибо спасибо девчули 🤗 обнимаю вас крепко ☺️
И мои поздравлямбы!!! Сотка ! Ура!❤️🔥
Спасибо Олюшка , готовимся , мотивируем себя к апрельскому забегу , всем силы и без травм ☺️
Азат, поздравляю! 💪
Ууух Маша , спасибо конечно , но ты совсем не оставляешь времени тебя догнать , скорость смотри какая у тебя скорость, , а характер , а мотивация сильнейшая , ты умничка 🤝
27 мар в 9:39:50
Всем привет 👋
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 6.39 км | 06:56 /км | 44:21 |
|
👍🔥🔥
Спасибо Олюшка 😘
Обняла🤗
А я крепче обнял , да ещё приподнял 😋 😀
😁я бы приподняла, да сил не хватит 🤭😁
21 мар в 9:58:22
Всем привет 👋 . Вот более точный мой результат , чему и этому я рад 😁 . Всех тепло обнимаю 🤗
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 15.04 км | 05:58 /км | 01:29:50 |
|
![Динозаврик Рекс [Р. А.]](https://worldrun.online/images/avatars/presets/32x32/./83e26dd88fb351eb23d38e519f8197f1.jpg)
🤝Азат. Отличная 15-ка
Спасибо дружище 🤝
Да, пятнашечка класс!!! 🔥💪
Супер, Азат 💪🏻
Благодарю вас девочки за поддержку 🤝 , что желаю и вам бегать в удовольствие и без травм 🤟
Азат🔥🔥🔥с каждым разом не перестаёшь удивлять своими достижениями 🔥🔥🔥🤗обняла
Спасибо Ольга , да я сам иногда удивляюсь 😊, если бы год назад мне кто то сказал , что я пробегу 15 км я покрутил пальцем у виска 😊
Отличный результат на пятнашку-то🔥💪 всё растает вообще как ракета нестись будешь😁🚀
Спасибо Настя , 🤣 полечу 🏃♂️💨
20 мар в 7:13:26
Всем привет 👋 , пробежка не спеша , старался выше 160 не поднимать , сложная оказывается затея , хочу научиться до 150 , интересная для меня тема , я понимаю так рекомендую бегать✌️
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 3.38 км | 07:06 /км | 24:03 |
|
19 мар в 8:39:15
Всем привет 👋
Часы что то опять напутали , трек исказил реальность , нужно выбрать другой маршрут , живу где два завода , сто процентов глушат сигнал GPS
Часы что то опять напутали , трек исказил реальность , нужно выбрать другой маршрут , живу где два завода , сто процентов глушат сигнал GPS
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 15.43 км | 04:29 /км | 01:09:24 |
|
Крутой темп!!!
Спасибо Ульяна 🤟
Ого вот это ты стал бегать 🔥🔥🔥всё же на дорожке ноги хорошо прокачал 💪 🔥🔥🔥
Отличная работа, Азат! 💪🔥👏
Спасибо конечно девчули , это не мой результат , но придётся научиться так бегать 😁 , как описал не совсем правильно сработаг GPS , примерно 5.30 - 5.50 должен быть темп , а за поддержку спасибо 🤝
Дистанция то твоя, в любом случае)
16 мар в 12:50:39
Всем привет 👋
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 6.31 км | 05:16 /км | 33:20 |
|
Привет, Азатик, молодец - несколько дней отдохнул и сразу темп 👍
Привет , привет Машуля , да , сегодня не обычно легко бежалось , на у лице клёвее бегать чем на дорожке , спасибо 🤗 , рад всем за поддержку 🤝
Здорово! Не останавливайся на достигнутом!!! Продолжай! Все получиться! Дальше быстрее!
Хорошо , буду стараться 😊
12 мар в 12:11:42
Всем привет 👋
| Бег на дорожке | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 5.04 км | 06:27 /км | 32:33 |
|
Загрузка...