Сегодня в 16:26:09
Всем привет 👋
Дневная пробежка , интересный факт , одиваю одни и те же кроссовки и попадаю под дождь , только выстирал , просушил , после дождя , одел , бегу и на седьмом километре , как ливанёт , не просто кап , кап , а как из ведра , ручьи по щиколотку , ветрище , но прикольно , даже темп снизил , кто попадал - это знают , в тёплую погоду в кайф , хоть и весь вымок , но удовольствие не сравнимо с просто пробежкой 💯🤩🕺💥
Всех тепло обнимаю 🤗
Дневная пробежка , интересный факт , одиваю одни и те же кроссовки и попадаю под дождь , только выстирал , просушил , после дождя , одел , бегу и на седьмом километре , как ливанёт , не просто кап , кап , а как из ведра , ручьи по щиколотку , ветрище , но прикольно , даже темп снизил , кто попадал - это знают , в тёплую погоду в кайф , хоть и весь вымок , но удовольствие не сравнимо с просто пробежкой 💯🤩🕺💥
Всех тепло обнимаю 🤗
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 10.02 км | 06:08 /км | 01:01:33 |
|
Симонова Ольга
Притягивают дождь) может уже не стирать? 😁 а вообще прикольно, у нас тоже дождь, но прохладно уже(
Мухамедзянов Азат
Ага Оля , притягивают , не постирал , сушатся , хорошо , поколдую 🪄🏖️ , чтоб и к вам тоже погода тёплая пришла 😁
Игишева Алёна
Ахах, почти поплавал) но даа, особый кайф в тепло под дождем по лужам, уже и прыгать не надо через лужи- как лось напрямки😅
Мухамедзянов Азат
😅 точно Алёнка , как лось , напрямую , как ребёнок по лужам 😜 , шлёп , шлёп 😂😂
3 сен в 11:51:55
Всем привет 👋
Утренняя пробежка , погода клёвая , не жарко , солнышко улыбается , как и я 😁 , бежалось легко и по традиции открываю сентябрьский ультрамарафон , первый месяц осени длительной пробежкой 🤘😊💥🕺💥
Всех тепло обнимаю 🤗
Утренняя пробежка , погода клёвая , не жарко , солнышко улыбается , как и я 😁 , бежалось легко и по традиции открываю сентябрьский ультрамарафон , первый месяц осени длительной пробежкой 🤘😊💥🕺💥
Всех тепло обнимаю 🤗
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 22.21 км | 06:17 /км | 02:19:38 |
|
Азат, классная длительная👍👏
Галинка спасибо дорогая , поддержка от тебя всегда приятна 🤗🌹
Отличное начало месяца! 🔥👍👏
С открытием! 🔥👍🏻
Видели тебя на повороте с Буммашевской на Дзержинского, когда на заправке стояли)
Ууух , девчули-красотули , Олюшки спасибо родные 🤗 , ну как тут не бегать , по любому забегаешь и с вами и за вами 😁 , хоть как 😁 , ну и загадываю желание 😊
Да Женя пробегал там , по маршруту бежал , третье сентября , а я ещё было не отрыл месяц , ну и по традиции побежал свою дистанцию 😊
Вот, Азатчик, ты молодчина!!! Отличная первая пробежка в сентябре!💪🔥
Ну Светланка , я поплыл 🫠 , спасибо золотце 🤗 , приятная поддержка от тебя - всегда 🤩
Азатчик, спасибо😉. Ну, вперед💪!
Чтоб я так бегала! ©️ 🥲🥲🥲👍🏻
Марьяша ты что , у тебя суперский темп , можно сказать крейсерская скорость , бегай , ни на кого не смотри , просто бегай по ощущениям , где можешь приударь , отдохни и потом , как придаришь , только пятки сверкать будут 😂😂 🌹
Отлично стартанул! Молодец!
Витя спасибо , ты же знаешь и видишь , что делает поддержка , мотивация ууух , какая 🔥👍🤘💪😊
31 авг в 12:19:47
Всем привет 👋
Дневная пробежка , погода направляется , солнце греет , всё замечательно , жаль что последний день лета , ну и соответственно завершаю завершаю августовский ультрамарафон , план выполнен , я рад 💥🕺💥😁
Всех тепло обнимаю 🤗
Дневная пробежка , погода направляется , солнце греет , всё замечательно , жаль что последний день лета , ну и соответственно завершаю завершаю августовский ультрамарафон , план выполнен , я рад 💥🕺💥😁
Всех тепло обнимаю 🤗
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 10.10 км | 06:09 /км | 01:02:13 |
|
Поздравляю с завершением, но это только начало в переди не менее интересная осень,обняла🤗🤗🤗
Лето финишировал, план выполнил, набегано много и круто! Очень классно и великолепно, особенно лонги! Врываемся в осень!
Спасибо друзья , конечно врываемся в осень , будет прохладнее , а значит бежать придётся быстрее 😁 👍💯🔥
Объем отличный за август! Молодец!
Женя спасибо , да , немного пришлось постараться 🤝
30 авг в 18:46:10
Всем привет 👋
Сегодня посетил любимый клуб , вчерашний вечер немного расслабил , нужно было собраться , а что может быть лучше , только дисциплина и спортзал , ну и по кругу разогрев , растяжка , силовая и конечно сауна 🫠 ууух 🤘🔥💪
Всех тепло обнимаю 🤗
Сегодня посетил любимый клуб , вчерашний вечер немного расслабил , нужно было собраться , а что может быть лучше , только дисциплина и спортзал , ну и по кругу разогрев , растяжка , силовая и конечно сауна 🫠 ууух 🤘🔥💪
Всех тепло обнимаю 🤗
| Бег на дорожке | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 10.10 км | 06:29 /км | 01:05:37 |
|
Класс! Стиль, дисциплина и азарт, что еще нужно!?
Спасибо Альбинчик 🤗 . У Азата - азарта хоть отбавляй 😁 , что ещё надо наверное как и всем 🤭 позитива , эмоций .....
А жёлтый цвет очень идёт 🔥🔥🔥 Красавчик!!
Какой яркий стиль 🔥
На тренировку , как на праздник , с открытой душой , с настроением , с позитивом за порцией дофамина 🔥🕺🔥
29 авг в 13:49:17
Всем привет 👋
Дневная пробежка до дачи , приедут друзья будем покайфовать 🤘🕺😜
Всех тепло обнимаю 🤗
Дневная пробежка до дачи , приедут друзья будем покайфовать 🤘🕺😜
Всех тепло обнимаю 🤗
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 8.76 км | 05:59 /км | 52:29 |
|
А нас не пригласил по кайфовать,🤔😁🤗
А нас во множественном числе , всех спортсменов с платформы WR 😅 , тут точно бы не уместились 🤣
Молодец👍… и аппетит кроссиком набегал🏃♂️👍☺️!!!
Да Лёня , да ещё эмоций положительных 3 в одном ☺️ , спасибо 🤝
☺️👍
28 авг в 20:38:55
Всем привет 👋
Дневная пробежка , уууух , как всегда в кайф 😜 , при пробежке познакомился с Женей спринтер ещё тот оказывается , пятёрку до 18 минут укладывается , бежали общались , время пролетело махом , что мне и нужно было , намотал опять на длительную , у нас в Ижевске стало холодно , ветер холодный , и градусов 10 где-то , но бежится клёво 😁
Всех тепло обнимаю 🤗
Дневная пробежка , уууух , как всегда в кайф 😜 , при пробежке познакомился с Женей спринтер ещё тот оказывается , пятёрку до 18 минут укладывается , бежали общались , время пролетело махом , что мне и нужно было , намотал опять на длительную , у нас в Ижевске стало холодно , ветер холодный , и градусов 10 где-то , но бежится клёво 😁
Всех тепло обнимаю 🤗
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 21.41 км | 06:33 /км | 02:20:27 |
|
Это не Фитилев Женька случайно?
Нет не он , но этот тоже увлекается лыжами , живёт где-то на В. Шоссе на против ГИБДД в ту сторону побежал домой , не высокий , худощавый , с бородкой , худощавый , я спросил бегаешь на 5В - сказал бывает, да , знает с 5В ребят , Ваню Клементьева , Андрея Игошина - который говорит с колокольчиками бегает , я говорю да , но на сколько близко знает , не знаю.
Отличная длительная 🔥🔥🔥 Очень интересные люди встречаются 👍👍👍
Конечно , как и вся жизнь 🔥 , интересна и зажигательна 🤘😁 , спасибо Олюсик 🤗
27 авг в 16:42:10
Всем привет 👋
Сегодня пробежка на беговой дорожке в горочку в любимом клубе и небольшой кроссфит , тело опять налилось силой 💪 🤘😁
Всех тепло обнимаю 🤗
Сегодня пробежка на беговой дорожке в горочку в любимом клубе и небольшой кроссфит , тело опять налилось силой 💪 🤘😁
Всех тепло обнимаю 🤗
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 10.04 км | 07:00 /км | 01:10:23 |
|
Привет, скоро половина спортсменов уйдет в зал, останутся самые стойкие к погодным условиям 🤗❤️Так что наслаждаемся пока свежим воздухом и тёплыми денёчками))🤗
Привет Олюсик 🤗 , да сегодня отлично зашла тренировка , хотел серию новую посмотреть в сериале Холод - вот такой фильм 👍 Любочка Аксёнова - как всегда на высоте , заходит мне фильм на ура , а так да почти всегда на улице бегаю , домой прихожу сколько раз пытался посмотреть вырубает меня и всё , а тут клёво 😁 , бежишь и смотришь , спасибо дорогая 🫰
Приветик 🤗 Я этот сериал тоже смотрю, то же мне зашёл с удовольствием жду новую серию😁 а вкусы то совпадают 🤫😉
Привет Олюсик 🤗 , у фильма сюжет интересный , переживаю за героиню , вот в жизни как выстрельнуло , будем сопереживать дальше , а вкусы да , совпадают , да мне все сериалы с ее участием нравятся , хорошо играет 👍
26 авг в 13:39:46
Всем привет 👋
Дневная пробежка 🤘 , совсем не думал , что так сегодня поведёт , ка всегда закинув форму в клуб побежал на стадион Торпедо и повело ведь , повело 😅 , пробежав пару кругов зарядился спортивным духом и побежал по улицам , остановиться уже не мог 😁 , по дороге познакомился ещё с одним бегуном Антоном , не долго пообщались и он газанул вперёд , ну а я в клуб , как всегда кайфовать 🫠
Всех тепло обнимаю 🤗
Дневная пробежка 🤘 , совсем не думал , что так сегодня поведёт , ка всегда закинув форму в клуб побежал на стадион Торпедо и повело ведь , повело 😅 , пробежав пару кругов зарядился спортивным духом и побежал по улицам , остановиться уже не мог 😁 , по дороге познакомился ещё с одним бегуном Антоном , не долго пообщались и он газанул вперёд , ну а я в клуб , как всегда кайфовать 🫠
Всех тепло обнимаю 🤗
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 30.30 км | 06:45 /км | 03:24:35 |
|
Шел мимо стадиона, нечаянно пробежал 30 км😅😂. Браво, Азат, мне до таких результатов еще расти и расти. Восхищаюсь Вами👍🏼👍🏼👍🏼
Вот, понимаю:-)...решил...пробежал "тридцаху"!!!!!!! Молодец!!!!!!
Иринчик дорогуша , спасибо 🤗 , на стадион я специально забегаю он всегда открыт и днём и ночью , он очень в хорошем состоянии , финансируют хорошо , дорожки и само поле , если не в отличном , то в очень хорошем состоянии , и прийдя подымается внутренняя энергия , не знаю почему , но у меня так 😁 , придаёт силы и бегу , бегу в конце пробежки ещё дождь такой сильный , проливной пошёл , подумал это знак , и закончил пробежку с красивыми цифрами - это тоже своего рода мотивация , Ирина всему своё время , почаще заходи сюда , читай , ставь лайки , воображай , мотивируй себя - хоть чем - мороженкой , футболкой , носочками , только беги и прибежишь к нужным результатам 💯 🤘
Лёня спасибо 🤘✊💪🤝
:-)
Спасибо, Азат! Вектор ясен и понятен, это слова настоящего бегуна. Я на себе проверила - главное выйти из дома, а ноги сами побегут, даже под дождик🏃🏼♀️😉🤗. У меня рядом, к сожалению стадиона нет, но есть тропинки, горки, часть леса, немного асфальта. Вообще там где можно пробежать по асфальту или по траве, земле, песку, камням, я выбираю только не асфальт, мне комфортнее по пересеченке бегать))
Ну и здорово Ирина , ты в правильном направлении бежишь , умничка 👍 🌹
Ну, Азат, аэробную базу ты себе уже наработал)
Ух как мощно тебя повело👍😎
Азат, 😎😉🔥
И к стати Ирина на ты пожалуйста 🫴🌹
Как скажешь 😄😉
Жёня 🤝 , а мне нравится бегать не спеша , бежишь любуешься , слушаешь любимое радио , в общем кайфово 😁👍
Ага 😅 , повело Ирина , так ведёт , что про дом забыл только вечером пришёл , а выбежал до обеда 😁
Это очень круто, когда есть возможность спокойно побегать. Для меня бег лучше всяких психологов🏃🏼♀️🤸🏼♀️
Да , есть такое Ириш , вырабатываются много эндорфинов , положительных гормов , и жизненные трудности , становятся уже , вроде не трудности и всё решаемо 😉
Азат, ну красавчик!!! 🤝 Отличная дистанция и темп, проверка на выносливость! 💪🔥 Так и до марафона не далеко! 👍
Да Женя , пока работа над выносливость , спасибо ✊🤝
Азат, крутая пробежка! 🔥👏👍
Ольчик спасибо 🤗 , тут посмотришь , почитаешь , и на самом деле сильно мотивируешься и главное стараешься улучшать свои результаты , все конечно в рамках своих возможностей на данном этапе
И этот человек делает акцент на мой "боевой" раскрас! А сам то образы меняет как цыган лошадей👍💯🔥 А 30-ка хороша💪🙃🙂👍
Азат, супер! Может стадион - это место силы, и нужно туда ежедневно 😁👍👏
Хорошо Альбинчик , буду считать - это как комплимент 😁 спасибо 🤗
Галинка скорее всего , стадион - это концентрация энергии , я заметил это , стараюсь чаще забегать на стадион , спасибо 🤗
Я тоже хочу на такой стадион, чтобы незаметно для себя 30-ку пробежать). Темп к такой дистанции тоже выдают?)
Оля понимаю твоё желание , могу только советом помочь , приобрести футболку с видом стадион или в инете подзаряжать я смотрел шоу Титаны - очень захватывает начинай с первого сезона , если не смотрела , думаю всё это тебе не понадобится , если чаще будешь сюда заходить и общаться , а темп сам улучшится от твоего волевого характера 💯 🤗
Очень крутой темп, молодчина Азат! Такие уже дистанции как орешки щёлкаешь, БРАВО! Это уже отличный заход на МАРОФОНы!
Витя спасибо , да так , бегаю по нраву , когда заходит бегу , не заходит бегу тоже , но уже меньше 😁 😁
Супер длительная! Марафоны ждут
Крутая пробежка 🔥
Катюшка спасибо , простая длительная-медлительная треня 🤗
Миша спасибо 🤝 , марафончик да охота пробежать , но пока для меня тяжеловато бежать такую дистанцию , почувствую силы пробегу для себя , как длительную тренировку 🤘
23 авг в 19:43:07
Всем привет 👋
Сегодня пошёл я на футбол на товарищеский матч ⚽ . Форму закинул в любимый клуб БрайтФит и побежал на стадион Торпедо. , благо всё рядом , ну и конечно совместил полезное с приятным , бежал и смотрел матч , голов было много , игра интересная , наши победили 🤘 , ну и вернулся обратно в клуб получать кайфушки и да , сегодня дистанция барабанные палочки 😁🔥🤘
Всех тепло обнимаю 🤗
Сегодня пошёл я на футбол на товарищеский матч ⚽ . Форму закинул в любимый клуб БрайтФит и побежал на стадион Торпедо. , благо всё рядом , ну и конечно совместил полезное с приятным , бежал и смотрел матч , голов было много , игра интересная , наши победили 🤘 , ну и вернулся обратно в клуб получать кайфушки и да , сегодня дистанция барабанные палочки 😁🔥🤘
Всех тепло обнимаю 🤗
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 11.11 км | 05:35 /км | 01:02:10 |
|
Азат, отлично провел время🔥👍☺️!!! А барабанные палочки🏃♂️☺️… классный ритм задали☺️👍!!!!
Вообще замечательно Лёня 👍 , спасибо дружище 🤝
☺️🤝
Здорово, Азат! И цифры красивые!
Азат, классно, когда находятся возможности совмещать приятное с пробежкой👍🤗
Оля конечно здорово , столько лет шёл к этому , бег как бег , ни когда не думал , что зацепит так , по уши 🤣 , в сентябре будет как 2 года , сейчас за уши не оттащишь , дай побегать 🤣 , спасибо 🤗
Галинка , вообще классно , оказывается у меня тут всё рядом , в пешей доступности , всего одна остановку пройти , а беганутым - это вообще миг пробежки и стадион , и клуб и лесочек - соняк по периметру всего 1 км , мне это мало , и выбегаю лучше на дорогу вдоль улиц , по тротуару , клёво , что там говорить 🤘🔥 , спасибо 🤗
А смотреть футбик вживую на бегу наверное интереснее, чем с трибун! Отлично совместил!
Интересная пробежка с просмотром футболка!👍💪🔥
Да я Витя на футбол конечно же случайно попал , рядом с клубом стадион , переодевшись в клебе думаю забегу для поднятия настроения , часто так делаю и побегу по улицам , но заинтересовала игра и остался круги наматывать , столько километров по стадиону еще не бегал , скучно для меня казалось , но не в этот раз 😊
Ага Светлана 😊
Точно, круги мотать и болеть за своих это вообще крутяк, так и марафон про бежишь и не заметишь👍
Полезное с приятным!!! 🔥
Это точно Витя , не заметишь , я и скорость думал не быстро бежал , но тут ровно , без горок и спусков , и дорожки прорезинены и не жарко вечером было , одно удовольствие из-за этого такие ощущения 😊
ДА Настюш , фишка , полезное с приятным , как в постели и кино посмотрел и поспал за одним , часто так бывает 😊
Красивые цифры, загадочные)
Да Марина в последние время , делаю красивые цифры , своего рода мотивация 😁 👍💪🔥
22 авг в 20:33:13
Всем привет 👋
Вечерняя пробежка перед сном , буду спать спать
крепко 😴 💯
Всех крепко обнимаю 🤗
Вечерняя пробежка перед сном , буду спать спать
крепко 😴 💯
Всех крепко обнимаю 🤗
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 10.14 км | 06:33 /км | 01:06:31 |
|
21 авг в 12:24:07
Всем привет 👋
Сегодня дорожка в любимом клубе. .Ууух как здорово здесь давно не был показалась , тренера мадамы вниманием не пропустили на краю бежите говорят , упадёте 😊 и окошко открыли , позаботились , мелочь , а приятно , прошёл все кайфушки , м классно 🤘🫠
Всех тепло обнимаю 🤗
Сегодня дорожка в любимом клубе. .Ууух как здорово здесь давно не был показалась , тренера мадамы вниманием не пропустили на краю бежите говорят , упадёте 😊 и окошко открыли , позаботились , мелочь , а приятно , прошёл все кайфушки , м классно 🤘🫠
Всех тепло обнимаю 🤗
| Бег на дорожке | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 5.02 км | 06:46 /км | 34:03 |
|
Ну, великолепно, тренеры заботливые!
🔥🔥🔥
Ага Витя , видимо по инструкции работают предупреждают о возможности получить травму , молодцы 👍
Альбинчик 💪👍
20 авг в 19:05:36
Всем привет 👋
Вечерняя пробежка по городским улицам , выбрал один из любимых маршрутов , , где есть длительные тягуны и спуски , бежал в удовольствие , не быстро , было здорово , получил порцию дофамина , позитив рулит 🤘🔥💪
Всех тепло обнимаю 🤗
Вечерняя пробежка по городским улицам , выбрал один из любимых маршрутов , , где есть длительные тягуны и спуски , бежал в удовольствие , не быстро , было здорово , получил порцию дофамина , позитив рулит 🤘🔥💪
Всех тепло обнимаю 🤗
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 21.19 км | 06:48 /км | 02:24:09 |
|
Азат, классная половинка! И оутлук тоже🔥👍💯
Спасибо Альбинчик , как всегда , бегаю в удовольствие и для здоровья , как и все наверняка 😉 🤗
18 авг в 10:30:14
Всем привет 👋
Утренняя пробежка - змеевидная 😁 бегал змейкой по районам кругами , ловил змею , но не поймал , но поймал отличное настроение 😀 , погода отличная 👍 , хотя и солнце но ветер холодный , хорошо , что ещё одел поверх футболку 🕺 и да сегодня пятнашки 💪🤘
Всех тепло обнимаю 🤗
Утренняя пробежка - змеевидная 😁 бегал змейкой по районам кругами , ловил змею , но не поймал , но поймал отличное настроение 😀 , погода отличная 👍 , хотя и солнце но ветер холодный , хорошо , что ещё одел поверх футболку 🕺 и да сегодня пятнашки 💪🤘
Всех тепло обнимаю 🤗
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 15.15 км | 06:52 /км | 01:44:12 |
|
Отличный змеебег👍🔥💯
Азат, отлично поиграл в пятнашки 👍👏🤗
Азат, здорово побегал, молодец!
Художественный артбег не просто тренить, круто!
Ууух , стоит только отойти , а тут столько поддержки , очень душевно , вы же это знаете 🫠 , Альбинчик , Галинка , Ольчик - спасибо дорогульки 🌹🌹🌹 🤗
Ну так , пока бежал сам трассу придумывал , обычно цель заранее ставлю , где и сколько , а сегодня просто выбежал , как пойдёт 🤣 и пошло , пошло , пошло и вот столько вышло 😁 , я рад настроение поднял , а что ещё надо , спасибо Витя 🤝
...это очень здорово, что ловил змею:-), а не другое животное:-)....Азат, классно креативишь:-)...ак когда треня под настроение и желание - это вообще Класс!!!!!!!!!!!!!
Как всегда Лёня , бегу смеюсь , слушаю Камеди радио и зажигательные Кавказские песни 🔥🕺🔥 . Спасибо Лёня , ты тоже жахаешь будь здоров ✊
…слушай… надо у тебя перенять ☺️ желание за кем-то носится☺️🏃♂️…и думаю, результаты ещё лучше будут🔥👍☺️🤣!!!!
Думаю да , улучшится , на пример за велосипедистами доставщики 😁 , я как то за парой бежал муж и жена походу , жена то отстала чутка и ей тяжко было крутить педали в горочку , а я бегу рядом её подкалываю , вам помочь 😅 , а она кричит мужу > Миша уходим направо тут какой то Сыроежкин пристаёт🤭 и свалили с дороги😅
🤣🤣🤣… похоже в ее рундуке лежало что-то «интересное»😂… и не захотела с тобой, Азат делиться 🤣🤣🤣🤣😂!!!
Приветик 🤗 пусть и мне немного достанется твоего настроения 🤗🤗🤗
🤌🫴 🔥 Ты моя дама number one , моя богиня , сердце рисует уран , твоё имя , ты моя дама number one , моя леди , нет никого нежней тебя на свете 👋 🤗 dzen.ru
15 авг в 19:18:01
Всем привет 👋
Сегодня как всегда забежал в клуб закину форму и выбежал побегать на улицу , сегодня дистанция червончики , пасмурно , в конце пробежки пошёл дождик , но это меня приободрило 😁 🤘 , ну и дальше всё по плану , с кайфушками ☺️
Всех тепло обнимаю 🤗
Сегодня как всегда забежал в клуб закину форму и выбежал побегать на улицу , сегодня дистанция червончики , пасмурно , в конце пробежки пошёл дождик , но это меня приободрило 😁 🤘 , ну и дальше всё по плану , с кайфушками ☺️
Всех тепло обнимаю 🤗
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 10.10 км | 06:20 /км | 01:04:00 |
|
Красавчик 💪
Саня здорова 🤝 , ты что где пропадал ? , но то что ты уже в наших рядах - это здорово 🤘, молодчик , спасибо 🤝
Стильно выглядишь, Азат! Графичный образ👍
Ой, мама, кто это⁉️👀 Отличный Оутлук👍🔥 да и 10-ка хороша😉
Азат, классная десятка! Образ и правда 🔥🔥🔥
Азат, замечательная десяточка👍👏
Ну девчули , ну родные. , в следующий раз пропеллер надену 😁 , буду Карлосон - умный , красивый , совсе не упитанный мужчина, ну в полном расцвете сил 😅
Спасибо дорогуши 🤗
Мы запомнили, ждем новый образ😉
👍 😁 😁 😁👍
Азат красава 🏃♂️🔥👍☺️
Лёня спасибо 💪👍🤝
☺️🤝!
Ну классненько же!
Во 👍 Витя ✊
13 авг в 20:20:28
Всем привет 👋
Вечерняя пробежка на улице 😁 , соседи пригласили показать
мастер-класс , все тонкости бега , ну и я не смог отказать , бежали медленно всё объяснил и показал , что знаю 😊 , скзали сейчас будут бегать , как ты рассказал , остались довольны .
Всех тепло обнимаю 🤗
Вечерняя пробежка на улице 😁 , соседи пригласили показать
мастер-класс , все тонкости бега , ну и я не смог отказать , бежали медленно всё объяснил и показал , что знаю 😊 , скзали сейчас будут бегать , как ты рассказал , остались довольны .
Всех тепло обнимаю 🤗
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 7.34 км | 07:54 /км | 58:05 |
|
Класс!
Ага Альбинчик , спать походу буду крепко и долго 😁
Мастер-класс по бегу от Азата 💪💪💪)))
Слушай, ну это классно же, когда у людей зарождается желание такого плана❤️🔥❤️🔥❤️🔥
Замечательная пробежка и дистанция 💪💪💪
И пусть БЕГАНУТЫХ будет в мире больше 💪😅👍
Согласен Наташик , видимо мотивация появляется у людей , это конечно здорово , я рад , спасибо 🤗
Какой прогресс в наших рядах! Кто тренер, кто пейсмейкер... Уже горжусь такими знакомствами!
А я говорил, я предупреждал! Одними марафонами это не кончится, техничный бег даёт свои плоды! Так держать, Азат!
Да я Оля любитель бега , есть определённые навыки и познания и вот делюсь с желающими бегать , а люди стремятся к успешным , уверенным - это психология , так было всегда , а за внимание и поддержку Оля спасибо 🤗
Спасибо Витя ✊🤝
Азат, большое и нежное дело сделал🔥👍! Молодчик👍!!! Во, первых, что приучаешь к спорту☺️, а конкретнее к бегу🏃♂️🏃♀️💪🔥👍. А во вторых, от первого объяснения нового дела, очень много зависит, заинтересуешь ли новичка или нет… Уверен на 100%, что тебе удалось донести все плюсы 🔥☺️ бега, а значит, в нашем полку бегунов - прибыло☺️💪. И в третьих, сделал очень доброе дело!!!
Лёня согласен , как преподнести тоже играет роль , например подарок подарить в разном моменте , может зайти по разному , спасибо Лёня 🤝
☺️🤝
А ведь это здорово, Азат! Без преувеличения, тобой можно гордиться!
Миша спасибо конечно , но на моём месте поступил бы любой так же , потому что мы из другого теста и помощь ближнему тем-более бегуну в приоритете 🤝
А это доброе дело сделал,Азат! И для себя тоже! Молодчина!)
Да я Светик в этот день уже набегался 26 км пробежал днём , а вечером , после позвали и вот так , две пробежки получилось , спасибо 🤗
13 авг в 13:48:04
Всем привет 👋
Дневная пробежка на улице , вчера коням 🏇 дал отдохнуть , но сегодня они дали ×2 в сравнении с позавчерашней пробежки , настроение во 👍 💥🕺💥 , доброе слово ставит человека на позитивные рельсы и с утра клёвое
настроение 🫠
Всех тепло обнимаю 🤗
Дневная пробежка на улице , вчера коням 🏇 дал отдохнуть , но сегодня они дали ×2 в сравнении с позавчерашней пробежки , настроение во 👍 💥🕺💥 , доброе слово ставит человека на позитивные рельсы и с утра клёвое
настроение 🫠
Всех тепло обнимаю 🤗
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 26.27 км | 06:45 /км | 02:57:27 |
|
От описания даже настроение улучшилось) прекрасная пробежка!
Ух, сколько намотал км! 🔥 Очень здорово!
Отдых - это главное в нашем беганутом деле🙂 Классный лонг!💯🔥👍
Супер 🔥🚀🤗 обнимаю в ответ 🤗
Ууух девчули 🤩 , сколько поддержки , мм , приятно очень 🫠 , да сегодня получился продуктивный день , всех обнимаю и приподнимаю 🤗 спасибо 🤝
Твоих коней не остановить просто!!! 🔥🔥🔥
Такие не короткие рельсы)
Позитив отлично лёг на беговую дистанцию, так должно быть у всех и всегда!
Да Настюша кони Бали сыты и отдохнувшиеся , бежалось с настроением , спасибо 🤗
Оля - а почему нет. , если бежится , в последнее время слушаю "Кавказ радио" - ууух , лезгинка , любовь - в песнях творит творит чудеса , очень эмоционально исполняют , мне нравится и я жахаю с улыбкой в душе и на лице 😊
Точно Витя - только так , а не иначе 🤘🤝
Азат☺️… у тебя, как у В.Высоцкого☺️👍… что-то кони мне попались привередливые….. чуть помедленнее, кони🐎, чуть помедленнее …. ☺️👍…. А когда «коням»🤣 даешь своевременный отдых🤣, они так дадут-дадут «жару»🔥🏃♂️👍💪!!! И молодец☺️, что подходишь к делу☺️, творчески, с душой и «изюминкой», поэтому и «выхлоп» от этого дела такой эмоциональный🔥☺️👍!!!!
Да да , люблю изюминку , даже экстравагантность , благодарю Лёня 🤝
☺️👍
11 авг в 15:41:19
Всем привет 👋
Сегодня всё тоже самое только двенашки 😅🕺💥🤘
Всех тепло обнимаю 🤗
Сегодня всё тоже самое только двенашки 😅🕺💥🤘
Всех тепло обнимаю 🤗
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 12.12 км | 06:28 /км | 01:18:32 |
|
Принято ☺️👍! Завтра будет 13 верст🏃♂️☺️👍!!!
😅 возможно Лёня , если успею 😊 🤝
… я не знаю говорили у вас или нет☺️… но у нас в детстве говорили так☺️, ковбой всегда успеет☺️☺️☺️👍!!!
😁 значит Лёня успею , одна лошадь 🐎 устанет на другую пересяду 🤘🤠🤘 🐎
Правильно☺️… а то Боливар не выдержит двоих🤣
Умеешь циферками мотивировать, зачёт!
Да Витя 😁 , всем , чем только можно мотивация происходит , находить плюсы во всём интереснее 😅 , спасибо Витя 🤝
10 авг в 13:35:11
Всем привет 👋
Дневная пробежка , задумал форму закинуть в клуб и побегать по тротуарам , на воздухе , на улице клёво , то солнышко то нет солнышко - то есть прохладно 😅 , бежится здорово 🤘🕺😁
Силы еще были , позанимался в тренажёрном , подтянулся ну и водные процедуры , сауна - мм - волшебно 👍🔥
Всех тепло обнимаю
Дневная пробежка , задумал форму закинуть в клуб и побегать по тротуарам , на воздухе , на улице клёво , то солнышко то нет солнышко - то есть прохладно 😅 , бежится здорово 🤘🕺😁
Силы еще были , позанимался в тренажёрном , подтянулся ну и водные процедуры , сауна - мм - волшебно 👍🔥
Всех тепло обнимаю
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 22.22 км | 06:15 /км | 02:19:04 |
|
Азат, отлично позанимался:-)!!!!! И водные процедуры:-)!!!!!!!!!
Как всё клёво то, одним махом все удовольствия! Очень видимо зашло!
Отличный набор бегуна-любителя высшей категории😉👍🔥💪
Спасибо друзья конечно всё зашло махом , сил хватало , всё распределил длитель-медлительно , на низком пульсе и всё по ощущениям 🔥 как учили 🤝
Азат, хорош!
Восхитительно, Азат!👍🤗
Женя спасибо 💪👍
Галинка - малинка конечно же спасибо 🤗
Азат, молодчинка!!! 🔥💪
Да Настюш время есть , бегу уу , как и все наверное по возможности , спасибо 🤗
7 авг в 11:26:40
Всем привет 👋
Сегодня разогревающая беговая дорожка в любимом клубе 🤘 со всеми кайфушками 😁
Всех тепло обнимаю 🤗
Сегодня разогревающая беговая дорожка в любимом клубе 🤘 со всеми кайфушками 😁
Всех тепло обнимаю 🤗
| Бег на дорожке | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 2.02 км | 07:52 /км | 15:55 |
|
Кайфушки отличные, мы знаем, с пятницей!
👋 с пятницей Витя 😁 🔥🤝
6 авг в 11:05:44
Всем привет 👋
Утренняя пробежка , уууух 🔥 🕺😅
Всех тепло обнимаю 🤗
Утренняя пробежка , уууух 🔥 🕺😅
Всех тепло обнимаю 🤗
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 9.68 км | 06:28 /км | 01:02:39 |
|
Так и не грузанули наши пробежки за ВДВ, эхххх! Есть повод на ультре нашей оторваться!
Однозначно оторвёмся 🔥🏃♂️🤸♂️🔥
Загрузка...