Косаш Ирина

69 0
Подписчики Подписки
Город: Саратов
Возраст: 33
Активности: 526 (2746.19 км.)
События: 44
Клуб: Endorphin Run Club Endorphin Run Club
17 июл в 14:58:23
17.07 - 17.17 км🦄💫
Бег на дорожке
Дистанция Темп Время Источник
17.17 км 07:02 /км 02:00:51  Загрузка от 17.07.2024 00:00:00 Косаш Ирина
17 июл в 14:56:27
Вечер с Эндорфинами✨🏃‍♀️❤️
Бег на улице
Дистанция Темп Время Источник
10.10 км 06:46 /км 01:08:25  Загрузка от 16.07.2024 00:00:00 Косаш Ирина
17 июл в 14:54:01
Утром на дорожке было невыносимо жарко..🥵
Бег на дорожке
Дистанция Темп Время Источник
12.12 км 07:10 /км 01:26:54  Загрузка от 16.07.2024 00:00:00 Косаш Ирина
15 июл в 8:32:14
Тот момент, когда бег в 5 утра не потому что выспалась, а потому что ещё не ложилась👻😁интересный опыт, поняла, что к суточному бегу я ещё не готова морально😁
Бег на улице
Дистанция Темп Время Источник
26.26 км 06:07 /км 02:41:02  Загрузка от 14.07.2024 00:00:00 Косаш Ирина
Неплохо😊👍🏃‍♀️!!!
Благодарю🙂
13 июл в 10:50:40
Часы разрядись раньше, чем я пробежала 13.13, печаль😕12*100/100✅
Бег на дорожке
Дистанция Темп Время Источник
12.61 км 06:52 /км 01:26:44  Загрузка от 13.07.2024 00:00:00 Косаш Ирина
13 июл в 10:47:08
Потопталась на дорожке перед сном)
Бег на дорожке
Дистанция Темп Время Источник
7.77 км 06:55 /км 53:49  Загрузка от 12.07.2024 00:00:00 Косаш Ирина
12 июл в 22:19:48
Обычно бегаю утром, а сегодня выяснилось, что и вечером очень комфортно) отличная погода выдалась🏃‍♀️✨
Бег на улице
Дистанция Темп Время Источник
11.11 км 05:36 /км 01:02:14  Загрузка от 12.07.2024 00:00:00 Косаш Ирина
10 июл в 8:40:25
Заключительная на морюшке..☀️🥲 6*1000/200✅
Бег на улице
Дистанция Темп Время Источник
17.77 км 05:29 /км 01:37:33  Загрузка от 10.07.2024 00:00:00 Косаш Ирина
Любишь ты красивые цифры, однако 😊🔥
Это даа..☺️✨
9 июл в 10:33:33
Прекрасное утро✨🏃‍♀️☀️🌊⛰❤️
Бег на улице
Дистанция Темп Время Источник
16.16 км 05:36 /км 01:30:37  Загрузка от 09.07.2024 00:00:00 Косаш Ирина
Наконец-то выбежала на пробежку 😊 а то я подумал что ты утонула 😂
Не дождёшься😁я слишком хорошо плаваю)))
Ты можешь просто сказать что ты не умеешь делать?😂
😂😂я всемогущая🔥
7 июл в 12:24:40
Сегодня отличная погода для бега, первые 20 км даже жарко не было☀️Ну и вид, конечно, прекрасный🤩🤩морюшко и горы это любовь🏃‍♀️☀️🌊 ⛰❤️
Бег на улице
Дистанция Темп Время Источник
25.25 км 05:53 /км 02:28:52  Загрузка от 07.07.2024 00:00:00 Косаш Ирина
Неужели появилась 😂
Ты решила меня переплюнуть?😂
😁😁ну нет, просто у меня по плану сегодня 25)
Ну сделаю вид что я тебе поверил 😂
😁😁могу скинуть план тренировок👌
Свой или уже мой?😂
Ахахах😂😂ещё пока мой😁
Ты ещё кого-то тренируешь?😂
У тебя ещё есть уникальная возможность стать первым😁
Как это прелестно звучит 😂 ты ещё подпишись на меня. Тут тоже буду твоим первым 😂😂😂
6 июл в 10:59:50
Морюшко сегодня штормит..🌊☀️10*100/100✅
Бег на улице
Дистанция Темп Время Источник
13.13 км 06:21 /км 01:23:24  Загрузка от 06.07.2024 00:00:00 Косаш Ирина
Наконец-то появилась 😂
Это ты где?)
Вообще-то ты пропустил мой день рождения😁
Адлер❤️
Да? Когда у тебя было др?)
Позавчера)
Только сейчас увидел, сори. Ты же меня простишь?😂
Нет, конечно😁
С наступившим тебя днём рождения! Желаю тебе крепкого здоровья, достатка, чтобы все неприятности обходили тебя стороной. Чтобы тебя всегда окружали близкие тебе люди и ты чувствовала их поддержку 🥳🥳🥳🌹🌹🌹
А сейчас?😂
Спасибо✨☺️Теперь прощаю😁
Значит сегодня сон будет без кошмаров 😂
Это ты уже так загорела или это твой естественный цвет?😊
Мулаток любишь?😁загорела уже)
Ахахаха 😂😂😂
Разнообразие люблю 😂
Загар тебе к лицу😊 до какого ты там?)
Не удивлена😁😁
Спасибо✨До 10)
Хорошего отдыха тебе и балуй нас фотками 😊🔥
Море волнуется при виде тебя😂
Спасибо☺️Завтра длительную сбегаю, заходи посмотреть😁
😁😁и как быть?) Я хочу далеко плавать..🥲
Ахахаха во сколько прийти на сеанс?😂
Как и с парнями, поволнуется и перестанет 😂
Ну я утром побегаю, а ты заходи, как будет время😁
Ахахахах😂😂у меня нет столько времени)))
А ты на свидание тоже первая приглашаешь?😂
Ну мужа можно и первой пригласить уж😁😁
Везёт одним и тем же 😂
А он тоже бегает?)
😁😁не так много, как я)
Ты вообще вне конкуренции 😂
В данный момент я бегу и тебе отвечаю, чтоб ты понимала 🤓😂
А он тут есть на сайте?)
Приятненько)))
Оо, вот это уровень😎😎легко бежится?)
🤔нет)))
С твоей поддержкой вааащеее на изи😂 а ну ка что-нибудь приятное пожелай 😂
Почему не пригласишь? В глаза смотри! 😂😂😂
Ну это, лёгких ног, ровненького дыхания😁а главное - кайфуй и улыбайся)))
Смотрю, смотрю!!😁😁если захочет - зарегается)
Ахахаха ну все, мов душенька спокойна и улыбка все 32 зуба или 30, ладно не помню уже 😂
Не, давай без супруга. Мы со своими самоварами не ходим 😂😂😂
Я недавно удалила два зуба мудрости, так что уже точно нет 32😁😁
😁😁быстро ты переобулся)))
А может ты женат?🤔😁
Какие интересные подробности под вечер, теперь хочу увидеть твою улыбку 😂
Конечно женат, поэтому и говорю что мы теперь с тобой в одной лодке 👻😂
Я тебя не задерживаю? А то уже 22:00 тебе уже пора….🤪😂 У меня на набережной танго танцуют 💃😂
Ахахахаха😂😂😂смотри - 😁)))
Да это дешевая пародия на улыбку 😂
И она тоже бегает? Но ее тут нет?😁😁
Ахаха не бегает и ее тут нет😂 Мы в равных условиях 😂
Не люблю, когда за меня что-то решают😁😁а танго люблю💃🏼💃🏼
Ахаха сори, я просто предположил, вдруг ты стесняешься попрощаться 😂😂😂что ещё танцуешь?)
Точно нет😁на соло-латину недавно ходила, было забавно😁а вообще 6 лет танцами занималась, чего там только не было)
А нас много общего 😂 я раньше был хореографом по тектонику и танцевал ещё хип-хоп 😂🤪
Футболистка, танцовщица, да ты вообще чудо 😂
Щас будет самый главный вопрос за все время нашего общения, приготовься 😂
Оо, никогда не умела танцевать тектоник😁😁
Бегунья же ещё🏃‍♀️🏃‍♀️😁
Я напряглась😁😁жду)))
Тебе в текущем беговом клубе принципиально находится?😂
💯 ДА!!!❤️Ни на кого их не променяю)))
Оййййй всё давай до свидания 👋😂
Мой план провалился 😂
Хитрый план был, но увы)))
Ну я же ещё даже не предложил😂
А уже всё..всё, все, всё..😁😁😁
Приезжай научу тектонику из того что помню, иногда в ванной танцую 😂
Спалил контору?😂
А ты почему в Питер не приехала на Белые ночи?😂
В октябре марафон же😁😁ты пока вспоминай движения)))
Всего месяц после Казани прошёл, я решила, что не успею восстановиться, вот и не поехала)
Точно😂а ты костюмчик подбери пока😂 Если кто-то будет читать данную переписку совсем о другом костюмчике подумает 😂😂😂
Ты прям марафон будешь бежать в октябре?)
Мне 10 км не хватило в Питере, думаю может быть на след год марафон осилить)
Ахахахха😂😂ну мы то с тобой знаем о чем речь)))
Да, прям марафон планирую)💪🏽🏃‍♀️
Давай! Время есть, чтобы подготовиться)
И пусть все остальные завидуют, да?😂
Супер🔥 в какое время ты хочешь уложиться?)
Твоими молитвами 😂 подготовишь меня?😂
Ага😁😁😁
Главное добежать😂😂ну и улучшить хоть немножко) не загадываю пока, рано ещё)
Вообще без проблем)))
Стесняюсь спросить каким способом ты это будешь делать?😂
😁😁ну ты это, не стесняйся😁
Давай говори, а то потом мне свет выставишь 😂😂😂
Угадай сколько я уже пробежал, примерно)
Ну так я буду писать тебе программу тренировок, ты будешь бегать. Так и подготовишься😁что непонятного-то?😁😁😁
Я думала ты уже все😁10 есть?)
Издеваться надо мной будешь 😂
Делать тебя лучше и выносливее, ты хотел сказать?😁😁
А до октября я успею подготовиться?)
Ахахаха спасибо что поправила👻😂
Учти что у меня надкостница больная 😂
Мне кажется, слишком мало времени осталось)
Запомню👌😁
Ты думаешь что я скорострел?😂 пошёл сейчас 14 км😂 планировал 15 пробежать, сейчас думаю может быть четвёртую половинку свою пробежать)
Я же старый больной человек 😂
У меня год за три идёт. Из меня всю кровь высасывают😂
Мало? До октября почти 4 месяца, правда сейчас жара
Ахахахах😂😂😂ну я ещё тут, можно и побегать😁😁
Ахахаха😁😁не буду уточнять кто😁
Спасибо тебе добрая девочка 😂
Для полноценной подготовки к марафону это не так уж и много)
А ну давай, ты главное не стесняйся 😂
Обращайся😁😁
Так и скажи что не хочешь со мной бежать 🤓😂
А вдруг мне не понравится ответ😁
У меня в октябре половинка кажется
Говори 😂😂😂
Просто я за осознанный подход к бегу)))
Ну половинку ты уже бегал, как я поняла)
Ещё и стеснительная 😂
Три половинки, одна официальная)
Я таким темпом до Адлера добегу 😂
Напиши свой никнейм от телеги, я тебя в Ультре отмечу)
Вообще, мне казалось, что это в прошлом😁😁
Ну тогда точно пора готовиться к марафону)))
Да тут осталось-то..😁😁пара часов и ты на месте)
Ну а я про что, когда тренер рядом волки плачут 👻😂
🤔🤔Irina_4k
Прям легко сегодня идёт
А все благодаря тебе 😊😂
Ок, записал)
😁😁в компании всегда легче бегать)
Так что жду тебя завтра в 05:30😁😁
Ахахаха я на такое не подписывался 😂 завтра у меня последний день отпуска 👻😂
Хочу плов приготовить)
С понедельника по пятницу могу бегать онлайн 😂
На костре?)
Ой, ну началось😁😁
Ага на кухне 😂
Рассказал тебе свой график 😂
Костёр на кухне это смело😁😁
Ахахаха твои слова да Богу в уши 😂
Так ты меня ждёшь?😂
Осталось 3 км
Конечно, тут сталось-то😁😁
С попкорном сидишь?😂
С книжечкой в телефоне😁
Сегодня наверно неинтересно читать книгу 😂
Я надеюсь на это 😂
Что читаешь?)
Отвлекаюсь постоянно😁
«С тобой я дома»)))
Нуууу не матери меня 🤪😂
Почти как со мной не пробежке👻😂
Молчала же ещё😁
Не читал такую)
Ахахаха😂😂ну почти как дома считай)))
Так, мне Балтику 0 сейчас употребить? Или лучше Мохито?😂
Исполняй обязанности тренера с сегодняшнего вечера 😂
Ненавижу запах и вкус пива🤢🤢так что давай мохито лучше😁
Ахахаха не тебе же предлагаю😂
Темп 5:50 👌
Как быстро нашлась работа😁😁
А ты отпутано через Москву поедешь?
Огонь🔥🔥а пульс?)
Я без него бегаю ахахаха
С тобой общаюсь 😂
😁ну если в состоянии адекватно писать, значит все норм👌😁
5 июл в 17:25:39
Вчерашний праздничный бег, вдоль моря с видом на горы🤩🏃‍♀️☀️🌊⛰✨привет, мои счастливые 33🥳🥳💫
Бег на улице
Дистанция Темп Время Источник
15.15 км 05:42 /км 01:26:33  Загрузка от 04.07.2024 00:00:00 Косаш Ирина
2 июл в 18:01:26
В 6 утра гораздо комфортнее бегать🦄15*40/300✅
Бег на улице
Дистанция Темп Время Источник
16.16 км 06:31 /км 01:45:24  Загрузка от 02.07.2024 00:00:00 Косаш Ирина
1 июл в 12:16:25
Тяжело бегать в жару🥵15*200/200✅
Бег на улице
Дистанция Темп Время Источник
12.12 км 06:20 /км 01:16:50  Загрузка от 01.07.2024 00:00:00 Косаш Ирина
Поняла намек, да?🤓😂
Оййй фсеее ахахаха 😂😂😂
Классная фигура, вот что 😊
В футбол играешь?😊
Ты сегодня щедр на комплименты😁😁спасибо✨
Давно не играла, раньше занималась футболом, у нас даже была женская сборная😎😁
А когда был скупой на комплименты?😂
Круто, не знал про футбол. Умничка😊 на какой позиции ты играла?😊
При первом нашем общении😁
Правый защитник😎
Наверно я стесняйся 🤔😂 а ты все запоминаешь я смотрю 😊😂
А почему не в нападении?😂 за какой клуб болеешь?
На память не жалуюсь😁
🤷‍♀️Не всем быть в нападении😁я за красивый футбол)))
Прям хочется задать один вопрос на языке висит 😂 про защитника, но я промолчу 😂
Если речь зашла про память, то ты в прошлый раз мне ничего не ответила. Я меня зуб на тебя, теперь живи с этим 🤓😂
Молчание - золото👌😁😁
Ахахаха😂😂я не поняла это был сарказм или нет😁тебе нужно яснее выражать свои мысли😁
Или согласие 😂
Я могу себе позволить двусмысленные выражения 🤓😂
А я могу позволить себе ничего не отвечать🤷‍♀️😁
Вот и поговорили 😂
Ага😁😁
А как дружили то, все село завидовало😂
Ахахаха😂😂ну я завтра снова побегу, ты пиши😁
Ахахаха разрешаешь?😂
Стесняюсь спросить, а ты мне когда начнёшь писать?😂
Но ты выкладывай все самое интересное 🔥😊
Я вроде другое и не выкладываю😁
За этим я прихожу на твою страничку 😂 ты польщена?🤌😂
Оу..столько комплиментов, я запомню этот день😂
Да че то да, жарко сегодня 😊😂
На улице 😂
Ахахахаххаха😂😂😂у нас тоже жаааарко😁
Почти спалились, да?😊😂
Я жду когда стемнеет, чтобы выйти побегать 😂
Не понимаю о чем ты🙄😁
Мне проще в 5-6 утра бегать, чем ночью)
Оййй не это не мое. Я ночной бегун 😂 Посмотри мой ночной в Питере, хоть ради приличия лайк поставь. Хоть сухо будет, но поставь 😊😂
Все залайкала, ничего сухого не осталось😁😁
Моя благодарность не знает границ 🤌😂 не могу к сожалению сейчас проверить, сайт че то не работает 😂
Много комментариев, друзья. 🤝😅зачёт
Мы любим поговорить…😂
29 июн в 9:57:19
Почти полноценная длительная - так сказал тренер) меня немного смутило слово «почти»😁потому что сегодня я капец как устала)
Бег на улице
Дистанция Темп Время Источник
26.26 км 05:58 /км 02:36:49  Загрузка от 29.06.2024 00:00:00 Косаш Ирина
28 июн в 11:53:56
Прекрасное утро☀️✨
Бег на улице
Дистанция Темп Время Источник
11.11 км 06:30 /км 01:12:19  Загрузка от 28.06.2024 00:00:00 Косаш Ирина
27 июн в 19:55:22
С Эндорфинами побегали🏃‍♀️💫
Бег на улице
Дистанция Темп Время Источник
10.10 км 06:10 /км 01:02:23  Загрузка от 27.06.2024 00:00:00 Косаш Ирина
26 июн в 8:27:31
Никогда бы не подумала, что буду вставать в 5 утра ради того, чтобы побегать☀️
Бег на улице
Дистанция Темп Время Источник
13.13 км 06:00 /км 01:18:52  Загрузка от 26.06.2024 00:00:00 Косаш Ирина
Ракурс то решает, Ирина 🤌😊🔥
Отличное фото 👍👍👍
Полина, благодарю☺️✨
25 июн в 21:39:56
Бег на улице
Дистанция Темп Время Источник
13.13 км 05:56 /км 01:18:00  Загрузка от 25.06.2024 00:00:00 Косаш Ирина
22 июн в 22:54:44
Бег на дорожке
Дистанция Темп Время Источник
15.15 км 06:36 /км 01:40:08  Загрузка от 22.06.2024 00:00:00 Косаш Ирина