20 ноя в 7:10:20
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 5.36 км | 05:54 /км | 31:43 |
|
19 ноя в 4:46:58
Медленно.
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 5.10 км | 07:09 /км | 36:32 |
|
17 ноя в 5:33:44
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 10.21 км | 06:38 /км | 01:07:51 |
|
![Динозаврик Рекс [Р. А.]](https://worldrun.online/image?disk=avatars&src=471ce0b220885607f4afae1f6679cd88.jpg&width=24&height=24&fit=0)
15 ноя в 4:57:27
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 5.35 км | 06:30 /км | 34:49 |
|
14 ноя в 5:12:06
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 5.43 км | 05:21 /км | 29:08 |
|
12 ноя в 16:25:45
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 5.20 км | 06:41 /км | 34:48 |
|
10 ноя в 5:34:05
Ветер...
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 10.15 км | 06:21 /км | 01:04:31 |
|
8 ноя в 5:23:06
По первому Сибирскому снегу!))
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 5.31 км | 06:24 /км | 34:02 |
|
6 ноя в 4:44:44
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 5.15 км | 05:46 /км | 29:43 |
|
5 ноя в 4:37:21
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 5.38 км | 05:56 /км | 32:00 |
|
3 ноя в 5:33:44
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 5.31 км | 06:44 /км | 35:51 |
|
2 ноя в 4:36:55
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 5.05 км | 06:08 /км | 31:00 |
|
1 ноя в 4:56:03
Вбегаем в Ноябрь!
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 5.24 км | 05:16 /км | 27:40 |
|
29 окт в 4:52:07
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 5.28 км | 05:54 /км | 31:15 |
|
27 окт в 4:41:37
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 10.11 км | 06:29 /км | 01:05:34 |
|
Николай, привет! Приглашаю тебя в кругосветный онлайн- марафон. Присоединяйся к нам! Группа ВК Марафон Аркона!
26 окт в 4:00:01
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 5.34 км | 06:25 /км | 34:21 |
|
24 окт в 4:25:45
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 5.26 км | 05:58 /км | 31:26 |
|
22 окт в 4:35:14
Лёгкая пробежка.
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 5.42 км | 05:55 /км | 32:07 |
|
20 окт в 4:35:17
Пробежался.
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 15.41 км | 05:44 /км | 01:28:30 |
|
19 окт в 4:55:54
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 10.18 км | 06:27 /км | 01:05:42 |
|
17 окт в 4:35:23
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 5.16 км | 06:15 /км | 32:18 |
|
16 окт в 4:33:57
Не торопливо.
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 5.42 км | 05:58 /км | 32:24 |
|
15 окт в 5:00:30
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 5.20 км | 05:37 /км | 29:18 |
|
8 окт в 10:18:03
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 5.28 км | 05:39 /км | 29:53 |
|
6 окт в 4:29:34
Не торопясь.
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 10.18 км | 06:23 /км | 01:05:05 |
|
5 окт в 4:46:43
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 7.13 км | 06:06 /км | 43:38 |
|
3 окт в 4:39:44
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 5.22 км | 05:10 /км | 27:03 |
|
2 окт в 19:41:41
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 7.02 км | 06:56 /км | 48:45 |
|
29 сен в 4:43:44
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 8.80 км | 06:25 /км | 56:35 |
|
28 сен в 5:49:41
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 5.44 км | 06:25 /км | 34:57 |
|
25 сен в 19:16:21
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 5.43 км | 06:23 /км | 34:40 |
|
22 сен в 10:35:42
Трейл. Набор высоты 600м.
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 19.39 км | 06:37 /км | 02:08:19 |
|
20 сен в 18:41:11
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 5.16 км | 05:32 /км | 28:33 |
|
17 сен в 5:28:03
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 5.02 км | 05:52 /км | 29:31 |
|
15 сен в 6:38:40
Не торопясь.
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 10.20 км | 06:29 /км | 01:06:16 |
|
14 сен в 5:12:10
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 5.53 км | 06:24 /км | 35:27 |
|
8 сен в 5:31:54
Развивающий 9 км. Разминка, заминка. Стадион.
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 12.31 км | 05:38 /км | 01:09:27 |
|
6 сен в 6:35:36
Интервалы (1000/500м)*8 раз. Разминка, заминка.
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 15.07 км | 05:45 /км | 01:26:47 |
|
4 сен в 5:56:34
Нормально. Дождь. Стадион.
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 9.18 км | 05:15 /км | 48:21 |
|
31 авг в 4:31:29
Стадион. (500м на темпе 4.30/через 250м трусцой)*10 раз, разминка, заминка.
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 11.10 км | 05:22 /км | 59:43 |
|
29 авг в 4:31:36
Спокойным темпом.
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 10.73 км | 06:19 /км | 01:07:57 |
|
27 авг в 3:59:39
Восстановительная. Медленно.
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 5.15 км | 07:01 /км | 36:13 |
|
25 авг в 10:17:10
Трейл 15 км. В дождь...
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 15.40 км | 05:33 /км | 01:25:33 |
|
24 авг в 4:34:51
Короткая, легкая.
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 3.32 км | 06:06 /км | 20:18 |
|
22 авг в 4:28:32
Не торопясь.
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 6.50 км | 05:57 /км | 38:46 |
|
20 авг в 3:50:49
Спокойным темпом.
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 8.32 км | 06:03 /км | 50:26 |
|
18 авг в 5:22:44
Медлительная 😊
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 15.75 км | 07:29 /км | 01:57:57 |
|
17 авг в 5:27:01
Стадион. Фартлек 30 сек быстро/90 сек медленно) 1 час. Разминка, заминка.
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 15.10 км | 05:46 /км | 01:27:19 |
|
15 авг в 4:36:04
Спокойным темпом.
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 9.58 км | 06:00 /км | 57:33 |
|
13 авг в 4:19:59
Спокойным темпом.
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 6.87 км | 05:30 /км | 37:51 |
|
Загрузка...