4 сен в 20:14:38
Интервальная: разминка 10 мин + 2 раза (25 мин в темпе 5.00-5.10 мин/км через 5 мин трусцой) + заминка 10 мин
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 14.21 км | 05:21 /км | 01:16:07 |
|
2 сен в 21:13:04
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 11.36 км | 05:17 /км | 01:00:07 |
|
2 сен в 8:10:00
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 10.28 км | 05:51 /км | 01:00:11 |
|
1 сен в 21:12:45
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 10.30 км | 05:50 /км | 01:00:11 |
|
30 авг в 10:01:05
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 31.45 км | 05:43 /км | 03:00:15 |
|
Круто,Сергей!🔥
Сильно!!
🔥🔥🔥
Марафон уже не за горами 😃
29 авг в 7:58:48
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 10.46 км | 05:49 /км | 01:00:58 |
|
28 авг в 20:07:18
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 13.50 км | 05:27 /км | 01:13:37 |
|
26 авг в 21:19:06
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 12.15 км | 05:50 /км | 01:10:54 |
|
25 авг в 21:06:16
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 11.15 км | 05:23 /км | 01:00:08 |
|
23 авг в 8:32:07
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 14.31 км | 05:36 /км | 01:20:14 |
|
22 авг в 8:08:24
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 10.36 км | 05:50 /км | 01:00:28 |
|
21 авг в 20:17:41
Разминка 10 мин + 5 раз (8 мин на ЧСС до 160 уд/мин через 2 мин трусцой) + заминка 10 мин
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 12.66 км | 05:35 /км | 01:10:50 |
|
19 авг в 21:08:28
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 11.75 км | 06:03 /км | 01:11:11 |
|
18 авг в 20:55:38
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 10.26 км | 05:52 /км | 01:00:12 |
|
16 авг в 10:55:59
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 26.25 км | 05:43 /км | 02:30:16 |
|
14 авг в 10:55:20
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 10.31 км | 05:51 /км | 01:00:20 |
|
30 июл в 8:23:57
Разминка 15 мин + интервалы 6х1000 по 4.40 мин/км + заминка 10 мин
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 12.07 км | 05:35 /км | 01:07:28 |
|
30 июл в 8:22:12
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 8.61 км | 05:57 /км | 51:21 |
|
28 июл в 18:28:06
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 26.20 км | 05:50 /км | 02:33:14 |
|
Мощно, Сергей!👏
27 июл в 12:33:05
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 13.20 км | 05:26 /км | 01:11:56 |
|
Загрузка...