18 ноя в 22:04:08
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 6.46 км | 06:18 /км | 40:44 |
|
4 ноя в 19:06:54
Отличный старт, отличная организация, классный маршрут, баня и т. д. Но главный минус это общий старт 5, 10, 20 первые 2км просто почти пешком, люди боятся испачкать кросовок не бегут, а думают как это сделать толпа стоит упирается, пока 5 км в сторону не ушли было ужасно...
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 11.57 км | 07:32 /км | 01:27:21 |
|
Я горжусь тобой. Сложное покрытие и такой темп 👍🏻💪🏻😘
спасибо)) но темп не высок.. но дышалось хорошо сегодня в отличие от вчера...
Вчера разбегался, сегодня выдал результат 👍🏻
Вчера наверное больше для скоростных молодых худых)) А я 100ку таскаю...
Тем не менее справился хорошо 😊
3 ноя в 13:34:32
Хорошая организация Дмитровтрейл, трасса скорее чисто кроссовая, для легкоатлетов скоростных, сложных подьемов, болот и т. д. нету
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 7.23 км | 05:59 /км | 43:22 |
|
![Динозаврик Рекс [Р. А.]](https://worldrun.online/image?disk=avatars&src=471ce0b220885607f4afae1f6679cd88.jpg&width=24&height=24&fit=0)
Согласна, сделали под кросс, но мне приятно было шагать этот кросс в сосновом лесу 😊 А ты молодец, пусть несложные, но овраги и длительные подъемы были, а темп все же из 6и 💪🏻
Спасибо, но тяжело бежалось...
Ну, не каждый день ставить рекорды )
Не планировал в Дмитрове, скорее в уме Истра была.
И все равно везде был хорош 💪🏻
27 окт в 21:48:19
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 22.00 км | 08:12 /км | 03:00:39 |
|
Ты такой молодец 😊
Спасибо, нот это у тебя 30 вот это уровень!
Мы оба молодцы каждый на своем уровне 🫶🏻
👌👍🍾
20 окт в 18:41:17
Слабенько пробежал для себя не лучшее самочувствие, но сопровождала меня Маша мне было не так грустно, да и любоваться осенним лесом природой и погодой это большой плюс)))
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 20.80 км | 08:21 /км | 02:53:58 |
|
Прекрасно прогулялись ,ухватили последние теплые деньки. Куда торопиться, если программа на год почти выполнена 😊
Впереди есть топ старты помимо обычных альпиндустрия и мэд фокс
Есть , но программа минимум готова )))
12 окт в 10:14:38
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 4.99 км | 05:50 /км | 29:07 |
|
Молодец 👍🏻
12 окт в 10:13:13
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 4.44 км | 06:04 /км | 26:59 |
|
6 окт в 19:37:45
В августе бежал впервые полумарафон в лужниках результат 2:26:43 было жарко и бежалось очень тяжело но дотянул хоть и достаточно невысокий темп был. Сегодня бежал пм Моя Столица, результатом доволен много снял, учитывая сложный рельеф с подъемами и спусками, сопровождала меня Машенька, для которой мой темп, как прогуляться вдоль яузы. После 16 км после вчерашней игры чемпионата по футболу, мышцы ног начали дубеть как на костылях, поэтому оставшуюся дистанцию чисто терпел, чтобы уложиться из 2х часов... Последние три километра Маша перестала со мной разговаривать видя мой транс и мое зомбисосостояние, а лишь оборачивалась переодически смотрела жив ли я там, но зомби бежал из последних сил, как в фильме ночь живых мертвецов за мозгами а я за финишем из 2 часов. По ее лицу был виден страх, время таило на глазах перед финишем и мог не успеть, это ее пугало и наводило на ужас в те минуты))) Но мне удалось и она вздохнула и может спокойно готовится к Московскому марафону.
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 21.10 км | 05:40 /км | 01:59:50 |
|
Если б я сразу знала, что ты решил бежать из двух, не отвлекала бы тебя своими песнями и болтовней. Когда я поняла, что ты из 2х топишь, мне чуть ли плохо не стало, думаю, если ни дай бог не добежишь, это ж будет трагедия и испорченный отпуск 😭 и сейчас понимаю, что всего какие-то 10 секунд до краха 😱 Я-то нацелена на 2:20 была, но в глубине души знала, что ты сможешь много снять, как было в Ярославле. Горжусь тобой ❤️
Изначально не планировал, но когда обошёл пейсеров вроде ничего было, потом после 16 км конечно борьба с собой.. Да последние 2 км были просто тяжелейшие.. особенно 500 когда уже под вопросом было... Ну хорошо что плохо тебе не стало, а то бы не успел...
Мне бы плохо стало, если бы не успел )) Ты такой молодец, что смог притопить, я так не могу, когда бегу уже наизнос. Поэтому горжусь тобой вдвойне.
Спасибо)) ну так я и говорю еще нести тебя, если плохо стало бы)) 😂😂😂 ну скорее не притопить, а сильнее не просесть.. Ну видишь повезло успел 😂😂
Посмотри чек поинты, мы притопили. Сначала на 16 км просели, а потом притопили. Не повезло, а полностью твое достижение 😎
да смотрел темп...
29 сен в 20:26:53
10км. треккер немного занизил.
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 9.73 км | 07:09 /км | 01:09:37 |
|
24 сен в 23:28:38
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 10.14 км | 06:28 /км | 01:05:38 |
|
22 сен в 14:36:26
Трасса на 10 км.
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 9.40 км | 08:53 /км | 01:23:34 |
|
Трасса на 10 км, медаль на 10 баллов, совместная пробежка в такой атмосфере на все 💯
И бабочка летевшая в ночи 😂😂
22 сен в 14:04:05
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 5.06 км | 05:10 /км | 26:13 |
|
17 сен в 23:17:22
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 8.30 км | 06:19 /км | 52:33 |
|
Хорошо пробежались ☺️
Да, кайфово легко)))
14 сен в 22:29:08
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 10.50 км | 05:30 /км | 57:45 |
|
У тебя прям такой прогресс на глазах, я так рада 😊
Спасибо, очевидно есть особенно с прошлым годом.
💪🏻☺️
10 сен в 23:47:43
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 11.67 км | 06:26 /км | 01:15:08 |
|
8 сен в 16:04:32
прошлый 57:14 личник этого года, сейчас снял почти 4 мин... прогресс 💪💪💪
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 10.00 км | 05:20 /км | 53:24 |
|
Горжусь тобой 😊
Ох спасибо))) ☺️☺️☺️☺️
6 сен в 22:24:16
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 4.58 км | 06:04 /км | 27:48 |
|
2 сен в 23:39:59
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 10.12 км | 06:39 /км | 01:07:23 |
|
30 авг в 12:37:54
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 2.96 км | 05:18 /км | 15:42 |
|
Огонь 👍🏻 горжусь тобой )
любишь черепах))) 🤣🤣🤣
Ага, и улиток )))
🤣🤣 ну тогда я стану улиткой
Будешь оставлять за собой мокрый след на асфальте? 😂
легко)) потом залью и не только 🤣🤣
Надеюсь это никто уже не прочитает: ничего страшного, я юбкой вытру 😂
🙈🙈🙈🙈
плеплестись придется
27 авг в 23:33:11
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 3.03 км | 05:19 /км | 16:07 |
|
23 авг в 0:00:52
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 0.31 км | 03:26 /км | 01:04 |
|
Ты меня пугаешь ))))
Это чем же?
Чем же вызван твой страх?
Своими возможностями💪🏻
Ладно бы км в таком темпе, в другом у меня лучше возможности 😜
А меня впечатляет! ☺️
23 авг в 0:00:19
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 0.30 км | 04:03 /км | 01:13 |
|
22 авг в 23:59:30
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 2.95 км | 05:22 /км | 15:51 |
|
18 авг в 21:45:10
Лужники полумарафон
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 21.10 км | 06:57 /км | 02:26:43 |
|
Ты супер ❤️
Благодарю)) но медленно пробежжал...
Это неважно, это называется "проба пера", она не бывает сразу идеальной. Все отлично.
особенно на фоне деда 82 который быстрее промчал 🤣🤣🤣🤣🤣
11 авг в 17:00:32
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 14.36 км | 09:26 /км | 02:15:34 |
|
8 авг в 23:08:12
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 9.98 км | 06:50 /км | 01:08:18 |
|
5 авг в 22:40:33
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 6.70 км | 06:23 /км | 42:51 |
|
7 июл в 9:27:09
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 9.42 км | 06:16 /км | 59:04 |
|
17 июн в 11:46:42
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 8.50 км | 06:25 /км | 54:36 |
|
Ну ты крут )))
я круг сделал, а навигатор соврал..
я круг сделал, расстояние верное, а карта косячная вышла...
Ну это не важно, главное, что ты круг сделал, не поленился ) а то вот так уезжают в отпуск и забивают ))
12 июн в 23:11:27
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 4.92 км | 05:55 /км | 29:11 |
|
8 июн в 23:46:49
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 10.03 км | 05:44 /км | 57:31 |
|
Ты прям личник за личником ставишь. Вот это прогресс 👍🏻
это далеко не быстро....
А ты прям сразу хочешь 4.0 бежать 😁
5-5-15
Позже
6 июн в 12:37:42
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 9.04 км | 06:33 /км | 59:17 |
|
Ты супер ☺️
30 мая в 12:45:44
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 11.02 км | 08:29 /км | 01:33:40 |
|
По треку словно в середине маршрута в пробке постоял 😂 Ты молодец, супер ))
почти так повырубали лес, бежать непонятно и горка... пока смекнул куда...
Главное, что не заблудился ))
26 мая в 12:50:26
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 13.56 км | 08:20 /км | 01:53:12 |
|
19 мая в 23:44:44
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 10.00 км | 05:50 /км | 58:23 |
|
18 мая в 12:54:03
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 4.90 км | 06:05 /км | 29:50 |
|
11 мая в 11:29:48
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 3.24 км | 06:33 /км | 21:14 |
|
11 мая в 11:29:04
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 1.49 км | 06:40 /км | 09:57 |
|
11 мая в 11:28:29
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 5.02 км | 05:34 /км | 28:01 |
|
Вот здесь темп вообще супер 👍🏻
11 мая в 11:27:45
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 2.69 км | 05:57 /км | 16:01 |
|
9 мая в 11:01:48
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 6.93 км | 05:40 /км | 39:20 |
|
4 мая в 16:50:08
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 4.39 км | 06:29 /км | 28:31 |
|
30 апр в 11:04:34
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 7.04 км | 06:04 /км | 42:45 |
|
24 апр в 22:06:48
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 6.40 км | 06:37 /км | 42:22 |
|
9 апр в 22:58:44
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 12.30 км | 07:19 /км | 01:30:00 |
|
Ну что, поздравляю с новой дистанцией 👍🏼 Очень неплохо ☺️ Под дождь попал? )))
Я бы сказал не очень можно и больше колено подзаныло.. Надо тапки другие помягче
Да 4 км прям помылся, хорошо куртка непромокает и кап был..
Можно и больше, ну нет же пределу, так что ты все равно молодец 👍🏼💪🏼 А я вся насквозь. В непромокайке жарко, так что тут уже решаю, в дожде помыться или собственном соку 😂
так я для сгона ее одеваю и пояс
потом когда без всего будет легче
Аа, у меня для сгона жилеточка есть из спец материала и шортики ☺️ Почти не надевала, это жесть )) Без них даже дышать легче )))
Тебе чего там сгонять последнюю мышцу
Ой, вот не надо тут мне 😂 Сейчас нечего, раньше было что. Они ж Польше ориентированы на сгон воды, с этой задачей справлялись прекрасно, особенно если сладкого нажраться накануне и отечь )
Самый топ пленка пищевая я ей обычно брюхо обматывал, ноги сами быстро худеют..
Надеюсь, мне эти знания не пригодятся, но все же буду иметь в виду и держать пленку недалеко 😁
Сходи в макдак побольше, потом испытаешь 🤣🤣🤣
Сводишь - пойду. Но есть не буду 😁
Ну а как на тебе испытать пленку🤣🤣
Я живу с вечным чувством, что толстею глядя на еду 😂 У меня где-то картинка была на эту тему, если найду, кину в телегу. Так что мне можно поевентивно обратиться пленкой, лишь посмотрев на вывеску фастфуда 🤣
6 апр в 12:37:10
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 4.90 км | 05:39 /км | 27:42 |
|
Отличный темп, ты молодец 💪🏼
1 апр в 22:23:39
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 6.42 км | 06:44 /км | 43:17 |
|
27 мар в 22:40:57
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 8.76 км | 06:56 /км | 01:00:45 |
|
24 мар в 15:24:27
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 3.51 км | 05:44 /км | 20:08 |
|
Думаю, ты мог Лиду на пробежке сегодня видеть. Вот она умничка, не сахарная, не то что я )
)) 🤣🤣 скажи как ты собираешься 30 ехать там +15
Дожить надо сначала. До 30 дожить ещё надо. Все, я домой пошла из зала. 21 км по дорожке, скучно стало.
Я обычно ходил в олимпик раньше, включал кино или футбол и бежал часа полтора пока смотрел
Я в Спортив. Акция на абонемент была крутая. Бегаю под фильмографию Стэтхема. Но бежать быстрее, чем бегу, не получается, потому что фильм становится неудобно смотреть из-за тряски дорожки. В общем, полтора часа - это ты оптимально выбрал, я больше так долго бегать не буду, есть хочется, ппц ) Это я ещё перед стартом банан съела.
ну как ты питаешься не удивительно что голодная)))
Я вчера первый за два месяца чит мил устроила. Съела почти 2000 калорий: весь творог в доме съела )))
один гамбургер больше колорий))) 😁🤣
Возможно ) Вот в моем любимом остром боксмастере из Ростикса 700 ккал. И я его в последний раз ела в 2021 году ) Но ты прикинь, как меня выгодно на свидания приглашать в рестораны, я весь вечер могу цедить один кофе 😂 Все, я никак домой не уйду, а так творога уже хочется )))
))) да но если идти в веган рестик, то там трава по цене вкуснейшего биштекса с соусом))) зато твои собакены радуются, что ты все мясо им 😁😁
кстати в ростиксе мне тож боксмастер нравится и острые крылья ножки.. а так в остальном они давно уже сдали позиции
Ну, кстати, я не веган и мясо очень даже ем 👍🏻 Я не ем овощи типа картошки, крупы мало. Как раз в вкганскиз ресторанах я вряд ли себе что-то найду. Да даже проблема в том, что они готовят обязательно с соусами, приправами. Была в СПб в феврале, зашла в кафе поесть,мазяла грибной суп. Ну что может быть плохого в грибном супе пюре? Оказалось, они туда кроме грибов зачем-то пшеничную муку кладут! Я тоже такой суп готовила, и без муки все супер получалось. Поэтому нафиг эти кафешки, надо готовить самой и есть )) А соьоки и правда радуются, потому что все, что у меня падает на пол, они съедают. Но и я радуюсь, такая помощь в уборке )) На работе мне их не хватает, когда что-то падает 😂
По сравнению с чем ростикс сдал позиции? ) вот Не вкусно и точка точно сдал по сравнению с маком))
Лет 5 назад стал замечать в разных местах ростикс упал по готовке и т. д. У тебя на кухне точно отполировано))) 🤣🤣🤣 блин вот не справедли сборники тренеруются постоянно... а я приезжаю без подготовки.. да 92 1 разряд но я хочу бороться за места.. а без стрельб это невозможно...
короче 5 или 6 буду.., 😭
Ты прям эксперт по фастфуду 😂 Меня пару лет назад знакомая позвала в невкусную точку, говорит, типа пойдем сходим, там вообще не изменилось. Мы пошли. То, что я ем, в меню не было вообще, взяла что-то похожее, и оказалось такая хрень, вообще все не то. А знакомая ест и говорит: ну скажи, что не изменилось ))) С тех пор я не ела фастфуд вообще. Но вот что я по этому поводу сказать хочу. Давно читала статью о том, что в фастфуде использую усилители вкуса, которые притупляют вкусовые рецепторы, и поэтому обычная еда кажется невкусной, потому что привыкаешь к этим усилителям. Так вот, сама статья была типа научная, но там давили на то, типа это Америка виновата, пичкая нас этой едой, чтобы нас отравить (не делая скидку на то, что не только нас, но и всех остальных, включая себя самих). Я не очень люблю вот эту тему, когда начинают во всем видеть злой умысел, поэтому серьезно эту статью не восприняла, прочитала и все тут. А сейчас я могу сказать с уверенность, не делая глобальных выводах о заговоре, сто нас там отравить хотят... Действительно, усилители вкуса работают именно так, как там написано. По крайней мере я, отказавшись от фастфуда, со временем так полюбила обычную еду, которую сама готовлю. Причем могу даже и не солить ничего. Творог, индейка, помидоры/огурцы. Вместо чипсов покупаю салатную хрустящую нарезку. И это реально вкусно, не хочется ничем типа вкусьненьким закусить ) Кстати, после вчерашней пробежки я поела дома хорошо, легла спать, а уснуть не могу, есть хочется безумно 🥲 Утром еле до работы доехала, чтобы поесть. Первый раз у меня такое, хотя половинки часто бегаю.
А про стрельбы, ты сам в тир не ходишь для тренировки? Мы с коллегой в ДОСААФ иногда ходим, чтобы потренироваться перед зачётом. Я последний раз на отл отстрелялась. Или, может, травмат? У тебя нет травмата? Тоже тренировка хоть какая-то.
у меня пневматика пм есть... иногда ходил в калибр.. но сейчас не удалось... ну на отлично для меня это так я хочу бороться за места, 5 меня не устраивает
а досааф как попасть?
да я в мак тоже стал редко ходить лучше блинчики скушать, сырники
Слушай, до меня только сейчас дошло, что ты прям сейчас был на соревнованиях! Мой начальник только что оттуда вернулся, а я что-то как-то и вытеснила, что сегодня какие-то соревнования )) А как, ты скажи, за места бороться? Там же не упражнение из учебных стрельб, а что-то другое же? Стрелковый клуб ДОСААФ у нас тут на Нарвской рядышком, мы с коллегой в 16 часов уходим, по 1700 скидывается, и у нас один инструктор на двоих. Просто позвонили и договорились. А мужики наши туда без инструкторов ходят, просто платят за 20 патрон или типа того. Только не знаю, зачем вообще они туда ходят, когда итак все зачёты сдают и за места не борются, но пофиг. Мы-то с коллегой ходим, потому что стреляем хреново) сейчас лучше уже. Но тебе на нарвскую к нам вообще неудобно. А в Мытищах только калибр вроде как остался. Или травмат бери, пневмат дале плафон фонаря разбить не может 😁 И пули ветром сдувает )) У меня был пневмат лет 8 назад, понятия не имею, куда он делся ))
Блинчики ведь также фигня, те же быстрые углеводы, особенно если из пшеничной муки. Во вкусвилле есть овсяные и ржаные блины, вот они вроде не совсем вредны для фигуры )
Да вот я с них 92 из 100. пневмат это спуск и прицеливание... а мне нужен настрел, чем больше тем лучше, там сборники я 2х или 3х обошёл.. пока я 5 лишь
и в плафоне дело, а в отработке.
Ну ты все равно молодец 👍🏻 92 из 100 - это тоже много. Понимаю, что призовое место хочется, конечно, но объективно же показатель тоже хороший )
Блтнчики да углеводы но лучше их чем бургеры!!
То что 92 показатель да хороший не спорю..
22 мар в 22:22:08
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 5.41 км | 07:04 /км | 38:15 |
|
Ты сегодня вечером бегать пойдешь?
возможно, я вчера просто отрубился, хотя обычно в понедельник бегаю, вторник турник, ксу и т д.
Если пойдешь, мне скажи, хочу присоединиться, познакомиться
ок)) 👍
Не хочу сюда телефон писать. Какой у тебя внутренний? Сейчас наберу, надиктую.
20-20
Тебя на месте нет? Ну, перезвони, как вернёшься 93-94.
Загрузка...