31 дек 2024 в 22:23:05
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 5.64 км | 05:35 /км | 31:31 |
|
Вандакурова Мария
Олег, красиво бежишь), а тут когда увидим твои пробежки?😉
31 дек 2024 в 2:43:58
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 8.73 км | 05:18 /км | 46:19 |
|
29 дек 2024 в 18:36:11
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 8.14 км | 05:14 /км | 42:43 |
|
Олег, как получился темп 4.53 26 декабря , расскажи плз)
Мария, приветствую! Погода располагала, хоть и несколько ветрено было. Вместо обычной решил сбегать темповую тренировку в тот день: 10 минут разминки (по 5:05 получилось), затем начал наращивать темп до 4:55 (получилось в среднем по 4:50), на заминку махи ногами и приседания с выпрыгиваниями.
Спасибо! 👍👏
Ребята, с наступающим новым годом! Новых побед и высоких достижений во всех Ваших начинаниях!
Мария, Вам спасибо за поддержку. Всего наилучшего в новом году!
Тебя тоже с наступающим! Всего наилучшего в Новом году! Спортивных достижений и воплощения всех стремлений!
28 дек 2024 в 4:04:08
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 5.82 км | 05:31 /км | 32:10 |
|
![Динозаврик Рекс [Р. А.]](https://worldrun.online/image?disk=avatars&src=471ce0b220885607f4afae1f6679cd88.jpg&width=24&height=24&fit=0)
26 дек 2024 в 23:58:55
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 9.19 км | 04:53 /км | 45:00 |
|
Оба-на, какой крутой!😎 Такого темпа у тебя тут не видела👍) Суперский результат!🚀🔥👏
25 дек 2024 в 5:28:46
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 8.98 км | 05:19 /км | 47:47 |
|
24 дек 2024 в 0:36:11
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 8.92 км | 05:07 /км | 45:45 |
|
Олег, смотрю пошел на ускорение, супер)!🔥💪🚀
Мария, спасибо. У нас устоялась околонулевпя слабоветренная погода практически без осадков. Поэтому, переобулся в летние кроссовки и немного им дал волю, но совсем чуть-чуть 😊
23 дек 2024 в 1:34:06
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 5.92 км | 05:40 /км | 33:33 |
|
22 дек 2024 в 0:32:50
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 11.84 км | 05:09 /км | 01:01:01 |
|
О, как длинненько и быстренько!🔥💪🚀
Мария, спасибо. Взглянул на вашу пятничную пробежку - результат отличный. Так держать 👍🏻
Олег, благодарю😊
21 дек 2024 в 0:50:41
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 8.56 км | 05:18 /км | 45:25 |
|
20 дек 2024 в 0:35:16
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 8.63 км | 05:23 /км | 46:34 |
|
18 дек 2024 в 23:10:18
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 8.39 км | 05:24 /км | 45:21 |
|
Олег, обратила внимание, что темп у нас до сотых совпал и километраж почти), шли в ногу😊
Действительно. Забавное совпадение 😊
17 дек 2024 в 23:06:27
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 6.39 км | 05:22 /км | 34:18 |
|
16 дек 2024 в 6:41:11
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 5.87 км | 05:42 /км | 33:33 |
|
15 дек 2024 в 1:53:02
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 9.19 км | 05:23 /км | 49:34 |
|
14 дек 2024 в 1:38:03
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 9.15 км | 05:22 /км | 49:15 |
|
13 дек 2024 в 3:04:44
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 9.09 км | 05:24 /км | 49:08 |
|
11 дек 2024 в 21:14:51
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 10.73 км | 05:23 /км | 57:52 |
|
10 дек 2024 в 7:15:33
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 8.57 км | 05:16 /км | 45:12 |
|
9 дек 2024 в 2:59:50
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 8.46 км | 05:19 /км | 45:01 |
|
8 дек 2024 в 2:46:12
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 8.72 км | 05:14 /км | 45:45 |
|
7 дек 2024 в 0:54:42
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 8.51 км | 05:12 /км | 44:23 |
|
6 дек 2024 в 0:20:14
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 8.80 км | 05:14 /км | 46:04 |
|
4 дек 2024 в 0:15:37
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 8.76 км | 05:23 /км | 47:18 |
|
2 дек 2024 в 23:39:20
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 8.66 км | 05:16 /км | 45:45 |
|
2 дек 2024 в 1:10:00
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 5.89 км | 05:28 /км | 32:12 |
|
30 ноя 2024 в 13:07:26
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 5.94 км | 05:38 /км | 33:33 |
|
29 ноя 2024 в 1:22:42
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 8.64 км | 05:20 /км | 46:13 |
|
27 ноя 2024 в 23:56:54
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 8.80 км | 05:11 /км | 45:45 |
|
26 ноя 2024 в 21:38:48
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 9.37 км | 05:10 /км | 48:25 |
|
26 ноя 2024 в 0:40:48
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 8.68 км | 05:18 /км | 46:05 |
|
24 ноя 2024 в 23:44:33
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 12.34 км | 05:17 /км | 01:05:22 |
|
23 ноя 2024 в 0:03:01
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 10.44 км | 05:20 /км | 55:43 |
|
20 ноя 2024 в 17:56:05
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 7.97 км | 05:13 /км | 41:35 |
|
20 ноя 2024 в 2:43:24
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 9.09 км | 05:17 /км | 48:08 |
|
19 ноя 2024 в 1:21:36
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 8.99 км | 05:14 /км | 47:08 |
|
17 ноя 2024 в 23:24:31
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 16.28 км | 05:12 /км | 01:24:49 |
|
15 ноя 2024 в 23:39:25
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 8.98 км | 05:20 /км | 48:00 |
|
15 ноя 2024 в 2:01:57
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 5.85 км | 05:48 /км | 34:00 |
|
14 ноя 2024 в 1:29:01
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 8.49 км | 05:05 /км | 43:15 |
|
13 ноя 2024 в 1:37:34
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 8.56 км | 05:24 /км | 46:19 |
|
12 ноя 2024 в 1:36:25
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 8.77 км | 05:27 /км | 47:48 |
|
10 ноя 2024 в 3:42:31
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 5.54 км | 05:48 /км | 32:10 |
|
9 ноя 2024 в 1:13:03
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 9.84 км | 04:57 /км | 48:48 |
|
8 ноя 2024 в 0:48:44
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 10.50 км | 05:12 /км | 54:44 |
|
7 ноя 2024 в 1:46:04
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 8.49 км | 05:23 /км | 45:45 |
|
5 ноя 2024 в 21:28:11
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 9.01 км | 05:17 /км | 47:41 |
|
4 ноя 2024 в 19:22:08
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 7.78 км | 05:33 /км | 43:13 |
|
2 ноя 2024 в 19:42:50
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 9.49 км | 04:54 /км | 46:36 |
|
