Классная футболка 👌 Это world run?
Спасибо, да это world run✊
31 янв в 20:54:49
Тренировка в манеже✅
Разминка 3км
Интервалы 5 раз : 400м темп 3,45, 400 трусцой
Интервалы 5 раз: 400м темп 3,45, 200 трусцой
По плану еще оставались
интервалы 5раз: 400м темп 3,45 через минуту отдыха. Но после первого круга решил остановиться.
Заминка 1км.
Разминка 3км
Интервалы 5 раз : 400м темп 3,45, 400 трусцой
Интервалы 5 раз: 400м темп 3,45, 200 трусцой
По плану еще оставались
интервалы 5раз: 400м темп 3,45 через минуту отдыха. Но после первого круга решил остановиться.
Заминка 1км.
Иван🤝у тебя такой прогресс за столь короткий промежуток времени. Ты молодец 👍🏻
Рамиля, спасибо🤝
Иван, привет. Ты у кого тренируешься?иванов Тим?
Привет! Да, Иванов Тим
Давно там тренируешься ?
Полгода
К чему готовишься ?🙂или просто так для себя решил бегать в команде ?
Просто для себя, поднять жизненный тонус, заменил курение на бег. Результат хороший, отказался от курения, сбросил 10кг. Сейчас чувствую улучшение выносливости и скорости. Увлекает. А ты в каком клубе? К чему готовишься?
Отличный результат 🤝👍🏻Я давно хотела пробежать марафон и начала тренироваться 17.01.2023 с тренером ( Сафронов Андрей)плану
22 сентября пробежала свой марафон и решила дальше бегать. У нас не большое беговое сообщество, встречаемся в манеже по воскресеньям. В этом году зарегилась на белые ночи тоже на марафон, посмотрим , что дальше будет ))
У тебя серьезный беговой объем. Респект! Пока бегается нужно бегать. Полезная привычка👍 тоже не загадываю, пока нравится нужно продолжать)
Иван, благодарю 🤗Да, для подготовки к марафону нужны объемы. 🙂
18 дек 2024 в 10:22:24
Тренировка✅ GPS работает очень плохо. Поставил бег на дорожке, Темп указан Не верный. Общее расстояние примерно такое, Т.к. до этого бежал дополнительно примерно 15-20 мин.
Пока Непонятно как записывать уличные тренировки зимой без рабочего gps.
Пока Непонятно как записывать уличные тренировки зимой без рабочего gps.
Я для себя как вариант вижу бег по стадиону с подсчетом кругов, главное правильно подсчитать длину круга. В этом плане очень облегчает дело возможность считать круги часами, а не самостоятельно.
Спасибо, Павел! Пока решил бегать в местах где ещё ловит gps
Спасибо, Павел! Пока решил бегать в местах где ещё ловит gps
Спасибо, Павел! Пока решил бегать в местах где ещё ловит gps
Спасибо, Павел! Пока решил бегать в местах где ещё ловит gps
Спасибо, Павел! Пока решил бегать в местах где ещё ловит gps
Спасибо, Павел! Пока решил бегать в местах где ещё ловит gps
Спасибо, Павел! Пока решил бегать в местах где ещё ловит gps
Спасибо, Павел! Пока решил бегать в местах где ещё ловит gps
Спасибо, Павел! Пока решил бегать в местах где ещё ловит gps
Спасибо, Павел! Пока решил бегать в местах где ещё ловит gps
Спасибо, Павел! Пока решил бегать в местах где ещё ловит gps
Спасибо, Павел! Пока решил бегать в местах где ещё ловит gps
Спасибо, Павел! Пока решил бегать в местах где ещё ловит gps
Спасибо, Павел! Пока решил бегать в местах где ещё ловит gps
Спасибо, Павел! Пока решил бегать в местах где ещё ловит gps
Спасибо, Павел! Пока решил бегать в местах где ещё ловит gps
Спасибо, Павел! Пока решил бегать в местах где ещё ловит gps
Спасибо, Павел! Пока решил бегать в местах где ещё ловит gps
Спасибо, Павел! Пока решил бегать в местах где ещё ловит gps
Спасибо, Павел! Пока решил бегать в местах где ещё ловит gps
Спасибо, Павел! Пока решил бегать в местах где ещё ловит gps
Спасибо, Павел! Пока решил бегать в местах где ещё ловит gps
Зато как шикарно смотрится). Полумарафон из часа двадцати 😆👌.
И не говори) по хорошему еще года два-три кропотливой работы до такого результата
Если вы про манеж мчс, то я ставлю бег на дорожке и практически один в один выходит 🙂
Рамиля, да, про манеж мчс. Спасибо, сегодня попробую 🤝