Пух Иван

14 14
Подписчики Подписки
Город: Уфа
Возраст: 35
Активности: 85 (896.58 км.)
События: 6
6 фев в 10:28:05
Разминка на дорожке✅
Бег на улице
Дистанция Темп Время Источник
6.02 км 05:26 /км 32:43  Загрузка от 06.02.2025 00:00:00 Пух Иван
5 фев в 18:40:46
Небольшая работа на дорожке +офп✅
Работа 2 км разминка
Интервалы 4 раза: 1км темп 4.0 через 500м трусцой.
Заминка 1,5 км
Часы как всегда на дорожке показывали неверно.
Бег на улице
Дистанция Темп Время Источник
8.26 км 06:22 /км 52:42  Загрузка от 05.02.2025 00:00:00 Пух Иван
Классная футболка 👌 Это world run?
Спасибо, да это world run✊
2 фев в 13:11:27
Воскресная длительная✅ сегодня темп повыше, по ощущениям приемлемо.
Бег на улице
Дистанция Темп Время Источник
18.03 км 05:29 /км 01:39:03  Загрузка от 02.02.2025 00:00:00 Пух Иван
Молодечик! Так держать! 👍👍👍
Спасибо, Наталия!
Шикарный темп для такой длительной дистанции 🔥
Спасибо, Павел!
31 янв в 20:54:49
Тренировка в манеже✅
Разминка 3км
Интервалы 5 раз : 400м темп 3,45, 400 трусцой
Интервалы 5 раз: 400м темп 3,45, 200 трусцой
По плану еще оставались
интервалы 5раз: 400м темп 3,45 через минуту отдыха. Но после первого круга решил остановиться.
Заминка 1км.
Бег на улице
Дистанция Темп Время Источник
11.22 км 06:00 /км 01:07:24  Загрузка от 31.01.2025 00:00:00 Пух Иван
28 янв в 11:01:06
Небольшая работа на дорожке.✅
2 км разминка темп 6.0, 2 раза интервалы1км темп 4.0 через 0,2. Заминка 1,5 км.
Часы как всегда на дорожке показывают другой темп и другое расстояние.
Бег на улице
Дистанция Темп Время Источник
5.05 км 07:06 /км 35:54  Загрузка от 28.01.2025 00:00:00 Пух Иван
26 янв в 9:25:41
Воскресная длительная✅ эксперимент на низком пульсе. Далось легко, хоть и хотелось иногда прибавить.
Бег на улице
Дистанция Темп Время Источник
12.76 км 08:14 /км 01:45:14  Загрузка от 26.01.2025 00:00:00 Пух Иван
24 янв в 20:15:06
Работа в манеже✅, разминка 3км, интервалы 5 по 1км темп 4.20 через минуту отдыха. Далее 3 км темп 4.50. Заминка 2км
Бег на улице
Дистанция Темп Время Источник
12.33 км 05:21 /км 01:06:01  Загрузка от 24.01.2025 00:00:00 Пух Иван
Иван🤝у тебя такой прогресс за столь короткий промежуток времени. Ты молодец 👍🏻
Рамиля, спасибо🤝
21 янв в 10:17:51
Небольшая работа на дорожке. + офп.
2км разминка темп 6.0, 3 раза работа 1км по 4.0, через 0.5 км по 6.0. Заминка 1км.
Темп на Часах был медленнее чем на дорожке, показатели смотрел по дорожке.
Бег на улице
Дистанция Темп Время Источник
6.37 км 05:54 /км 37:39  Загрузка от 21.01.2025 00:00:00 Пух Иван
19 янв в 10:27:01
Воскресная длительная✅
Бег на улице
Дистанция Темп Время Источник
17.04 км 06:54 /км 01:57:45  Загрузка от 19.01.2025 00:00:00 Пух Иван
17 янв в 16:47:32
Разминка на дорожке +офп✅
Бег на улице
Дистанция Темп Время Источник
6.04 км 05:17 /км 31:59  Загрузка от 17.01.2025 00:00:00 Пух Иван
12 янв в 12:02:56
Воскресная длительная✅
Бег на улице
Дистанция Темп Время Источник
14.01 км 05:56 /км 01:23:14  Загрузка от 12.01.2025 00:00:00 Пух Иван
10 янв в 20:25:49
Манеж✅ 3,5 разминка. 3км 4,45, 5 мин отдыха, 1км 4,10, 5мин отдыха, 2км 4,45, 5 мин отдыха, 0,4км 4,10, 0,2км трусца, 0,4км 4,10, заминка 2км
Бег на улице
Дистанция Темп Время Источник
12.00 км 05:33 /км 01:06:47  Загрузка от 10.01.2025 00:00:00 Пух Иван
Иван, привет. Ты у кого тренируешься?иванов Тим?
Привет! Да, Иванов Тим
Давно там тренируешься ?
Полгода
К чему готовишься ?🙂или просто так для себя решил бегать в команде ?
Просто для себя, поднять жизненный тонус, заменил курение на бег. Результат хороший, отказался от курения, сбросил 10кг. Сейчас чувствую улучшение выносливости и скорости. Увлекает. А ты в каком клубе? К чему готовишься?
Отличный результат 🤝👍🏻Я давно хотела пробежать марафон и начала тренироваться 17.01.2023 с тренером ( Сафронов Андрей)плану
22 сентября пробежала свой марафон и решила дальше бегать. У нас не большое беговое сообщество, встречаемся в манеже по воскресеньям. В этом году зарегилась на белые ночи тоже на марафон, посмотрим , что дальше будет ))
У тебя серьезный беговой объем. Респект! Пока бегается нужно бегать. Полезная привычка👍 тоже не загадываю, пока нравится нужно продолжать)
Иван, благодарю 🤗Да, для подготовки к марафону нужны объемы. 🙂
8 янв в 19:20:39
Разминка на дорожке
Бег на улице
Дистанция Темп Время Источник
4.01 км 05:50 /км 23:25  Загрузка от 08.01.2025 00:00:00 Пух Иван
5 янв в 10:44:49
Длительная✅ на а пульсе до 140
Бег на улице
Дистанция Темп Время Источник
16.20 км 07:37 /км 02:03:24  Загрузка от 05.01.2025 00:00:00 Пух Иван
3 янв в 19:41:05
Тренировка в манеже.✅ Разминка 3 км, интервалы 5 по 1000м темп 4,45 через 400м темп 6,15, заминка 2 км.
Бег на улице
Дистанция Темп Время Источник
12.50 км 05:56 /км 01:14:19  Загрузка от 03.01.2025 00:00:00 Пух Иван
31 дек 2024 в 9:45:22
Горки✅
Бег на улице
Дистанция Темп Время Источник
13.01 км 06:31 /км 01:24:51  Загрузка от 31.12.2024 00:00:00 Пух Иван
29 дек 2024 в 8:47:15
Воскресная длительная✅
Бег на улице
Дистанция Темп Время Источник
15.01 км 06:44 /км 01:41:08  Загрузка от 29.12.2024 00:00:00 Пух Иван
27 дек 2024 в 13:56:14
Разминка на дорожке
Бег на улице
Дистанция Темп Время Источник
4.02 км 06:01 /км 24:13  Загрузка от 27.12.2024 00:00:00 Пух Иван
22 дек 2024 в 12:18:57
Воскресная длительная✅
Бег на улице
Дистанция Темп Время Источник
14.01 км 07:03 /км 01:38:53  Загрузка от 22.12.2024 00:00:00 Пух Иван
22 дек 2024 в 0:09:18
Кросс✅ погода не самая приятная
Бег на улице
Дистанция Темп Время Источник
8.05 км 06:00 /км 48:21  Загрузка от 21.12.2024 00:00:00 Пух Иван
18 дек 2024 в 10:22:24
Тренировка✅ GPS работает очень плохо. Поставил бег на дорожке, Темп указан Не верный. Общее расстояние примерно такое, Т.к. до этого бежал дополнительно примерно 15-20 мин.
Пока Непонятно как записывать уличные тренировки зимой без рабочего gps.
Бег на улице
Дистанция Темп Время Источник
14.49 км 04:33 /км 01:06:10  Загрузка от 18.12.2024 00:00:00 Пух Иван
Я для себя как вариант вижу бег по стадиону с подсчетом кругов, главное правильно подсчитать длину круга. В этом плане очень облегчает дело возможность считать круги часами, а не самостоятельно.
Спасибо, Павел! Пока решил бегать в местах где ещё ловит gps
Спасибо, Павел! Пока решил бегать в местах где ещё ловит gps
Спасибо, Павел! Пока решил бегать в местах где ещё ловит gps
Спасибо, Павел! Пока решил бегать в местах где ещё ловит gps
Спасибо, Павел! Пока решил бегать в местах где ещё ловит gps
Спасибо, Павел! Пока решил бегать в местах где ещё ловит gps
Спасибо, Павел! Пока решил бегать в местах где ещё ловит gps
Спасибо, Павел! Пока решил бегать в местах где ещё ловит gps
Спасибо, Павел! Пока решил бегать в местах где ещё ловит gps
Спасибо, Павел! Пока решил бегать в местах где ещё ловит gps
Спасибо, Павел! Пока решил бегать в местах где ещё ловит gps
Спасибо, Павел! Пока решил бегать в местах где ещё ловит gps
Спасибо, Павел! Пока решил бегать в местах где ещё ловит gps
Спасибо, Павел! Пока решил бегать в местах где ещё ловит gps
Спасибо, Павел! Пока решил бегать в местах где ещё ловит gps
Спасибо, Павел! Пока решил бегать в местах где ещё ловит gps
Спасибо, Павел! Пока решил бегать в местах где ещё ловит gps
Спасибо, Павел! Пока решил бегать в местах где ещё ловит gps
Спасибо, Павел! Пока решил бегать в местах где ещё ловит gps
Спасибо, Павел! Пока решил бегать в местах где ещё ловит gps
Спасибо, Павел! Пока решил бегать в местах где ещё ловит gps
Спасибо, Павел! Пока решил бегать в местах где ещё ловит gps
15 дек 2024 в 10:34:29
Воскресная длительная✅
Бег на улице
Дистанция Темп Время Источник
14.07 км 05:49 /км 01:22:04  Загрузка от 15.12.2024 00:00:00 Пух Иван
13 дек 2024 в 20:40:18
Работа в манеже. ✅3км темп 4.50, 0,6км трусцой, 10 раз интервалы 0,4км темп 4.0, через 0,2 трусцой. Небольшая заминка.
Бег на улице
Дистанция Темп Время Источник
11.00 км 05:54 /км 01:05:03  Загрузка от 13.12.2024 00:00:00 Пух Иван
13 дек 2024 в 20:36:49
Разминка в манеже
Бег на улице
Дистанция Темп Время Источник
4.12 км 05:45 /км 23:44  Загрузка от 13.12.2024 00:00:00 Пух Иван
11 дек 2024 в 19:48:52
Тренировка✅Разминка 3км, 3км на пульсе до 155, 10 горок по 250м. Небольшая заминка.
Бег на улице
Дистанция Темп Время Источник
11.58 км 06:42 /км 01:17:44  Загрузка от 11.12.2024 00:00:00 Пух Иван
8 дек 2024 в 9:10:38
Воскресная длительная✅
Бег на улице
Дистанция Темп Время Источник
15.06 км 06:17 /км 01:34:48  Загрузка от 08.12.2024 00:00:00 Пух Иван
7 дек 2024 в 8:49:06
✅Кросс после долгого перерыва
Бег на улице
Дистанция Темп Время Источник
10.59 км 06:13 /км 01:05:58  Загрузка от 07.12.2024 00:00:00 Пух Иван
1 дек 2024 в 10:27:22
Воскресная длительная✅
Бег на улице
Дистанция Темп Время Источник
16.11 км 06:48 /км 01:49:38  Загрузка от 01.12.2024 00:00:00 Пух Иван
29 ноя 2024 в 21:10:59
Тренировка в манеже✅ Не знаю как забивать сюда тренировки из манежа. GPS сбоит, по факту дистанция была порядка 14 км. Но записал как показывает ПО.
Бег на улице
Дистанция Темп Время Источник
23.35 км 03:24 /км 01:19:34  Загрузка от 29.11.2024 00:00:00 Пух Иван
Зато как шикарно смотрится). Полумарафон из часа двадцати 😆👌.
И не говори) по хорошему еще года два-три кропотливой работы до такого результата
Если вы про манеж мчс, то я ставлю бег на дорожке и практически один в один выходит 🙂
Рамиля, да, про манеж мчс. Спасибо, сегодня попробую 🤝
27 ноя 2024 в 8:44:48
Кросс✅
Бег на улице
Дистанция Темп Время Источник
10.01 км 07:25 /км 01:14:15  Загрузка от 27.11.2024 00:00:00 Пух Иван
24 ноя 2024 в 12:11:08
Воскресная длительная✅
Бег на улице
Дистанция Темп Время Источник
14.18 км 07:08 /км 01:41:17  Загрузка от 24.11.2024 00:00:00 Пух Иван
23 ноя 2024 в 11:32:48
✅3 км разминка, 3км на пульсе до 160, интервалы 6 кругов по 500м на пульсе 170, между подходами трусцой 300м. Заминка 2км
Бег на улице
Дистанция Темп Время Источник
13.01 км 06:46 /км 01:28:03  Загрузка от 23.11.2024 00:00:00 Пух Иван
21 ноя 2024 в 18:31:57
Кросс 40мин✅+офп
Бег на улице
Дистанция Темп Время Источник
6.09 км 07:00 /км 42:43  Загрузка от 21.11.2024 00:00:00 Пух Иван