30 ноя в 22:33:24
Всем привет 👋 Месяц выдался тяжёлый. Ходила🧍♀️, периодически бегала🏃♀️нагрузки пока сократила до минимума т.к прохожу лечение(плечевой сустав вымотал меня🤦) но я не отчаиваюсь 👌надеюсь я справлюсь 🙏 и полностью восстановлюсь 🤗Не большая прбежка🏃♀️, но такая красивая 😍 Морозно❄️-30❄️
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 3.01 км | 06:39 /км | 20:03 |
|
![Динозаврик Рекс [Р. А.]](https://worldrun.online/images/avatars/presets/24x24/./83e26dd88fb351eb23d38e519f8197f1.jpg)
Черепанова Александра
Не представляю как в такой мороз можно бегать! Очень круто! И невероятно красиво!
Серикова Наталья
Спасибо за поддержку 🙏 Когда морозно но ветра нет мороз не ощущается 🤗
30 ноя в 22:11:15
День 30🧍♀️❄️-8❄️
| Ходьба с палками | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 5.40 км | 09:49 /км | 53:05 |
|
30 ноя в 22:07:37
День 29🧍♀️❄️-18❄️
| Ходьба с палками | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 2.15 км | 11:16 /км | 24:15 |
|
30 ноя в 22:04:04
День 29🧍♀️❄️-17❄️
| Ходьба с палками | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 1.06 км | 11:31 /км | 12:13 |
|
30 ноя в 21:59:03
День 28🧍♀️❄️-30❄️
| Ходьба с палками | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 2.09 км | 10:20 /км | 21:37 |
|
29 ноя в 22:26:05
День 27🧍♀️❄️-25❄️
| Ходьба с палками | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 3.02 км | 10:09 /км | 30:41 |
|
29 ноя в 22:22:02
День 26🧍♀️❄️-25❄️
| Ходьба с палками | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 4.54 км | 10:35 /км | 48:07 |
|
29 ноя в 22:18:54
День 26🧍♀️❄️-24❄️
| Ходьба с палками | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 1.45 км | 10:35 /км | 15:22 |
|
25 ноя в 21:07:28
День 25🧍♀️❄️-23🙄🏃♀️
| Ходьба с палками | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 5.03 км | 09:39 /км | 48:34 |
|
25 ноя в 21:04:57
День 25🧍♀️❄️-26❄️
| Ходьба с палками | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 1.61 км | 11:51 /км | 19:06 |
|
24 ноя в 20:50:44
День 24🧍♀️❄️-38🥶🏃♀️❄️👌
| Ходьба с палками | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 4.44 км | 10:06 /км | 44:54 |
|
24 ноя в 20:47:55
День 24🧍♀️❄️-33❄️🥶👌
| Ходьба с палками | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 1.22 км | 12:04 /км | 14:44 |
|
24 ноя в 20:27:26
День 23❄️🧍♀️-23🏃♀️❄️
| Ходьба с палками | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 3.02 км | 09:52 /км | 29:49 |
|
24 ноя в 20:24:11
День 23🧍♀️❄️-22❄️
| Ходьба с палками | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 2.31 км | 09:39 /км | 22:18 |
|
24 ноя в 20:15:48
По долинам и по взгорьям, а в моем случае в снегопад 💨❄️и по сугробам🏃♀️😁👌Вечерняя пробежка 🏃♀️на сон грядущий 🌇
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 3.01 км | 06:39 /км | 20:03 |
|
Сон, видимо, был крепкий! ЗдОрово!
Спасибо 🫶
24 ноя в 19:50:10
День 22🧍♀️❄️-16🏃♀️💨
| Ходьба с палками | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 7.72 км | 09:24 /км | 01:12:35 |
|
24 ноя в 19:46:13
День 21❄️🧍♀️-13💨
| Ходьба с палками | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 2.04 км | 10:03 /км | 20:31 |
|
24 ноя в 19:42:10
День 21🧍♀️❄️-13💨
| Ходьба с палками | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 1.18 км | 11:10 /км | 13:11 |
|
23 ноя в 20:59:45
День 20❄️🌨️🌨️🧍♀️-5🌨️🌨️❄️
| Ходьба с палками | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 2.01 км | 11:44 /км | 23:36 |
|
23 ноя в 20:56:23
День 20🧍♀️❄️🌨️🌨️-6🌨️🌨️❄️👌
| Ходьба с палками | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 2.18 км | 12:04 /км | 26:19 |
|
23 ноя в 20:52:23
День 20❄️🧍♀️-7🏃♀️❄️🌨️❄️
| Ходьба с палками | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 3.27 км | 08:58 /км | 29:21 |
|
22 ноя в 22:25:44
Погода отличная👌-6❄️Местами скользко⛸️, но я в зимнее время никуда не спешу😁🏃♀️😛
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 7.51 км | 06:30 /км | 48:52 |
|
22 ноя в 20:29:34
День 19🧍♀️❄️-6🏃♀️❄️
| Ходьба с палками | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 3.17 км | 08:23 /км | 26:36 |
|
21 ноя в 21:14:37
День 18❄️🧍♀️-7❄️👌
| Ходьба с палками | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 4.31 км | 10:14 /км | 44:09 |
|
21 ноя в 21:11:49
День 18❄️🧍♀️❄️-6❄️🏃♀️
| Ходьба с палками | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 5.03 км | 09:02 /км | 45:29 |
|
20 ноя в 22:22:10
Всем привет 👋 Ох уж эти температурные качели 🤦 От мороза -34❄️в дождь☔️до +2 и как следствие гололёд ⛄⛸️❄️Бежалось не очень 🤔пришлось выйти на пробежку 🏃♀️в ботинках, т к в кроссовках очень скользко.. А это баласт и постоянная концентрация на трассе👌Но погода просто чудесная ❄️-6❄️🤗🏃♀️
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 5.60 км | 06:49 /км | 38:11 |
|
Ого, прям каток! Вот поэтому купил шведские icebug newrun с инамическими шипами! В прошлый сезон этот гололёд усаживал на скамейку в ожидании снега очень часто и сейчас такая же петрушка! Аккуратных пробежек!
Спасибо Виктор 🤝 👍🫶
19 ноя в 13:48:28
День 17🧍♀️❄️-6❄️
| Ходьба с палками | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 4.35 км | 09:56 /км | 43:14 |
|
19 ноя в 13:45:48
День 17🧍♀️-5❄️🏃♀️❄️
| Ходьба с палками | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 1.32 км | 08:48 /км | 11:38 |
|
18 ноя в 20:37:06
День 16🧍♀️❄️🏃♀️-4⛸️🤷
| Ходьба с палками | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 5.61 км | 08:08 /км | 45:38 |
|
18 ноя в 20:32:56
День 15🧍♀️+2💦☔️🤦🤔
| Ходьба с палками | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 3.02 км | 10:38 /км | 32:08 |
|
17 ноя в 21:29:51
День 14🧍♀️❄️-15🏃♀️❄️
| Ходьба с палками | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 2.72 км | 08:50 /км | 24:04 |
|
17 ноя в 21:26:35
День 14🧍♀️❄️-17🏃♀️❄️
| Ходьба с палками | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 1.88 км | 09:22 /км | 17:38 |
|
16 ноя в 21:09:19
День 13🧍♀️❄️🏃♀️-32❄️👌
| Ходьба с палками | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 4.74 км | 09:42 /км | 45:59 |
|
16 ноя в 21:06:12
День 13🧍♀️-30❄️
| Ходьба с палками | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 0.99 км | 11:30 /км | 11:24 |
|
16 ноя в 21:03:07
День 13🧍♀️-30❄️
| Ходьба с палками | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 0.99 км | 09:56 /км | 09:51 |
|
15 ноя в 20:46:29
День 12🧍♀️❄️🏃♀️-27❄️👌
| Ходьба с палками | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 3.13 км | 09:34 /км | 29:57 |
|
15 ноя в 20:41:33
День 12🧍♀️-26❄️👌
| Ходьба с палками | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 2.06 км | 10:47 /км | 22:13 |
|
11 ноя в 21:10:39
День 11🧍♀️❄️🏃♀️-28❄️🥶
| Ходьба с палками | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 6.25 км | 09:11 /км | 57:26 |
|
🫣Ничего себе мороз ❄️🙏🏻
11 ноя в 21:06:43
День 10🧍♀️-28❄️🥶👌
| Ходьба с палками | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 3.51 км | 08:03 /км | 28:16 |
|
11 ноя в 21:04:20
День 10🧍♀️-26❄️
| Ходьба с палками | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 1.11 км | 11:50 /км | 13:09 |
|
11 ноя в 20:57:26
День 9🧍♀️-25❄️
| Ходьба с палками | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 5.16 км | 10:42 /км | 55:15 |
|
11 ноя в 20:54:32
День 9🧍♀️-25❄️
| Ходьба с палками | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 2.08 км | 11:27 /км | 23:50 |
|
11 ноя в 20:50:49
Пришла Зима❄️, а с ней и морозы.-24❄️Поселок выглядит как Зимняя Сказка🤗Очень красиво! Деревья одели белые наряды и поистине это выглядит завораживающе. Давно не наблюдала такую красоту 😍 да и еще несколько дней подряд. 👌Поэтому побаловала себя лёгкой пробежкой🏃♀️🔥❄️
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 6.03 км | 06:50 /км | 41:17 |
|
Ужас как у вас там холодно , не хочу у нас такую погоду 😂 , как ты бегаешь только , молодчина конечно Наталья
Спасибо Азат🙏Ага, морозно у нас❄️., но бегать ужас как хочется 😁Креплюсь 👌
11 ноя в 20:29:56
День 8🧍♀️-22❄️
| Ходьба с палками | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 1.39 км | 11:50 /км | 16:27 |
|
9 ноя в 20:39:52
День 7🧍♀️-13❄️
| Ходьба с палками | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 1.46 км | 12:44 /км | 18:36 |
|
9 ноя в 20:35:52
День 70🧍♀️-14❄️
| Ходьба с палками | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 2.29 км | 10:49 /км | 24:48 |
|
9 ноя в 17:07:46
День 6🧍♀️
| Ходьба с палками | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 6.12 км | 10:36 /км | 01:04:53 |
|
8 ноя в 13:38:22
День 5🧍♀️
| Ходьба с палками | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 2.76 км | 10:46 /км | 29:43 |
|
4 ноя в 20:26:23
День 4🧍♀️-17❄️
| Ходьба с палками | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 8.51 км | 10:47 /км | 01:31:51 |
|
4 ноя в 20:21:07
День 3🧍♀️
| Ходьба с палками | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 10.41 км | 09:58 /км | 01:43:52 |
|
Загрузка...