30 сен в 21:38:47
В сентябре было очень много работы, поэтому побегать особо не получилось 😔 но радует что осень 🍁 очень тёплая для наших мест👌и что я через 8 дней улетаю ✈️наконец то в отпуск 😛, Попутешествую 🏃♀️🏙🧍♀и не буду ходить на работу целых 52 дня👌😛😁Буду спать, вкусно кушать, гулять, бегать🤗И Весь Мир подождёт 💯👌🤣
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 13.03 км | 06:06 /км | 01:19:38 |
|
30 сен в 21:23:09
И у нас объявили беспилотную опасность и GPS напрочь отрубило🤔😔но побегала с удовольствием 🏃♀️под песни русского лексикона🤣🏃♀️👌
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 5.01 км | 05:50 /км | 29:14 |
|
25 сен в 20:45:01
Времени совсем нет🤦но я бегу🏃♀️👌🤗
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 6.04 км | 06:13 /км | 37:38 |
|
20 сен в 23:10:26
Вечерняя пробежка 🍁🏃♀️👌
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 6.06 км | 06:11 /км | 37:34 |
|
18 сен в 15:46:02
Погода для сентября 🍁просто отличная 👍 Бегаем и наслаждаемся 😊 🏃♀️🔥
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 10.04 км | 06:24 /км | 01:04:25 |
|
12 сен в 22:23:11
Вечерняя пробежка 🏃♀️после рабочего дня 👌
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 7.34 км | 06:24 /км | 46:59 |
|
11 сен в 14:45:13
Всем привет 👋 Сентябрь 🍁 встретил нас неделей прохладной погоды и дождями☔Сейчас же тепло ☀️Красота🤗пришло Бабье лето 😛можно и побегать 😁🏃♀️👌
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 6.27 км | 06:16 /км | 39:19 |
|
31 авг в 20:53:36
Осень 🍁 конечно к нам пришла без опозданий 😁Уже прохладно +5+11 Закрываю Ультру Август не таким результатом каким бы мне хотелось, но 70 км есть👌и 550 т шагов за месяц тоже🤗Так что в целом довольна👍До свидания мое в этом году прекрасное ☀️ лето🫶А я бегу дальше 🏃♀️Настроение огонь 🔥 потому что наконец-то 🙏через 40 дней долгожданный отпуск ✈️
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 11.03 км | 06:07 /км | 01:07:36 |
|
31 авг в 20:40:31
Это 2 часть моей пробежки под ливнем 😁☔🏃♀️Пора менять часы 👌😁😛
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 2.11 км | 06:05 /км | 12:51 |
|
31 авг в 20:28:18
Всем привет 👋 Погода в августе внесла свои коррективы. Почти три недели у нас стоял сильный смог. Не то что бегать, ходить по улицам и дышать было невыносимо тяжело. Мы в буквальном смысле задыхались. Все ждали и просили что бы пошел дождь ☔ 🙏 И вот этот день настал 😁 И сразу дождь, ливень. Часы мои глюканули, как и я сама😁Промокла вся до нитки🤣но треню не отменила🏃♀️👌😛
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 3.05 км | 06:41 /км | 20:26 |
|
19 авг в 2:13:45
Погода конечно радует +23, тепло, но дым стоит в посёлке это просто жесть🤷Но мы легких путей не ищем 👌Пробежка перед ночной сменой🏃♀️в спартанских условиях 💪Пока дистанции небольшие т к лучше здоровью не навредить🏃♀️👌
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 5.08 км | 06:07 /км | 31:06 |
|
Правильно:-), трудности только закаляют!!!
16 авг в 22:45:51
2 км пешком до трассы👌Погода +22👌Пока пришла все окей👌К концу пробежки 🏃♀️ поменялся ветер и опять все в дыму👌стоит такой Смог что дышать нечем🤷GPS сегодня напрочь отсутствует. Трек не записался🤦но как всегда по кружочку пробежалась с горочками 3 км +2 км и два кружочка по стадиону 🏃♀️Завтра новая неделя. Всем мира и добра. 🫶Легких ног и отличного настроения ❤️
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 7.09 км | 06:15 /км | 44:23 |
|
Дорогу вижу , поворот вижу , а Наташу не вижу , во скорость была не вписалась походу , шучу 😁 , дым плохо , противогаз собой бери для агрессивной пробежки , опять шучу 😁 , а то что продолжила тренировку и не ушла домой зачет , умничка 👍
Спасибо дорогой🤗
16 авг в 22:34:01
Вечерняя🏃♀️после рабочей смены👌Тепло+20🌞
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 6.06 км | 06:18 /км | 38:14 |
|
16 авг в 22:26:06
Всем привет 👋 По погоде август тоже радует.Да будет так. 😛Спасибо 🙏Господи за такое чудесное лето🌞🍒🍓🌺🌹Что то навалилось много работы, дел и т д и т п. Некогда и пробежку выставить😁Как белка🐿️в колесе всю неделю 🤣 🏃♀️
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 10.11 км | 06:08 /км | 01:02:05 |
|
7 авг в 11:13:06
Сегодня была пробежка на дыхание, на удержание корпуса и работу рук, на пульс👌3 круга по 3 км с крутыми горочками и спусками🏃♀️Удалось удерживать пульс почти всю дистанцию на последних двух км ускорилась🏃♀️💪Комаров нет, солнышка нет, людей тоже нет😁
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 10.03 км | 06:39 /км | 01:06:51 |
|
Треня на терпение и сосредоточенность! Респект!
Спасибо Виктор🤗Есть такое 👌🏃♀️😁
4 авг в 22:36:59
Сегодня прочувствовала итог вчерашней пробежки 🏃♀️🤦После работы вечерняя пробежка 🏃♀️, но не учла что смог всё таки и на трассе ощущается(сменился ветер и поселок в дымке!) Дышалось не очень хорошо,да я собственно и ни куда не торопилась👌
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 6.11 км | 06:28 /км | 39:35 |
|
4 авг в 22:28:47
Отдых пошел на пользу 👌На улице стало прохладнее,Надеюсь еще на теплые денёчки 🌞 Цели намечены 😊 И как всегда вечерняя пробежка 🏃♀️
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 10.02 км | 05:59 /км | 01:00:07 |
|
31 июл в 20:21:05
Вечерняя пробежка 🏃♀️ под дождем☔До свидания Июль. Здравствуй Август 🖐️Цели намечены 👌Бежим дпльше🏃♀️Всем легких ног и отличного настроения 🫶
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 5.02 км | 06:05 /км | 30:36 |
|
Умничка , всё правильно с новыми целями в новый месяц 💫 , поздравляю 🎉🎉🎉
Спасибо Азат❤️🫶🤗
28 июл в 22:38:45
Вечерняя пробежка 🏃♀️ в полном одиночестве 😁На трассе ваще ни души 🤷Сегодня просто кайфанула. Прохладно комаров 🦟 нет, тишина и красивый закат. 🌇 Досрочно закрываю Ультру Июль💯👌🏃♀️💪😛Довольная как слон😁Бегу дальше 🏃♀️
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 10.04 км | 06:26 /км | 01:04:39 |
|
С закрывашкой!
Спасибо 🙏 ❤️🤗
26 июл в 22:27:10
Сегодня немного особенная пробежка. 🏃♀️В этом году у нас очень теплое лето как никогда чему я безмерно рада👌так как отпуск только в октябре, а погреться хочется 🌞Жару я переношу нормально 👌 Сегодня ночью поселок укатал небольшой смог и запах гари🙄Это отголоски лесных пожаров ,вокруг нас горит тундра🔥 в п Нори., около Надыма, около Уренгоя,и т д а это все в нашем ближайшем соседстве.. 100-120 км Надеюсь все обойдётся и не повторится 2016 год когда буквально весь поселок был в таком дыму, что летали вертолёты тушили с воздуха. Да и нас всех жителей хотели даже эвакуировать. Вечерняя пробежка 🏃♀️+26. Сегодня бежала пол дистанции в одну сторону, пол в другую.. Ощущения совсем другие 😁комары 🦟 меня просто сожрали, и я даже какое то время бежала в руках с двумя убитыми комарами 😁они придавали мне сил💪Сегодня расклад был на 8 км. Больше можно было, меньше нет😛но потянуло опять дымка, лёгкий запах гари, поэтому благополучно добежала и пошла домой 🏠До моего минимума в 100 км осталось совсем чуть-чуть 🖐️Теперь уж точно справлюсь 😁💪🙏
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 8.27 км | 06:23 /км | 52:54 |
|
Однозначно справишься 💯 и война с комарами будет за тобой с победой 😁 💪👍 , молодчина Наташик , не боишься трудностей 💪👍💯🔥
Спасибо Азат за поддержку 🤝
:-)Вперед к намеченной цели!!!!!!!!! Хорошо, что по пути мошка не встретилась....
Загрузка...