Серикова Наталья

50 60
Подписчики Подписки
Город: ЯНАО Пангоды
Возраст: 57
Активности: 289 (1644.86 км.)
События: 44
Клуб: ЯМАЛ ЯМАЛ
Вечерний променад🏃‍♀️😁По льду и лужам 🤷-10❄️❄️❄️
Бег на улице
Дистанция Темп Время Источник
5.61 км 06:37 /км 37:08  Загрузка от 17.04.2025 00:00:00 Серикова Наталья
ооо, наши любимые погодные условия и освежающие ванны 😁
👍🏃‍♀️😛
Много работы 😓 выпала из чата. Температурные качели продолжаются. Днем от +1, вечером до -12. Мокрый снег❄️Тротуары все замело,местами скользко,асфальт с наледью. Не то что бегать🏃‍♀️порой и ходить невозможно 👣Приходится быть предельно внимательной. Хочется не только хорошей погоды, но и стабильности. Ох уж эта работа 🤦
Бег на улице
Дистанция Темп Время Источник
5.01 км 06:18 /км 31:37  Загрузка от 15.04.2025 00:00:00 Серикова Наталья
По прежнему минус на улице 🥶 сегодня -11. Местами тонкий лед вымерз, что радует. Больше асфальта видно. Но местами бежать просто жесть, приходится чаще передвигать ногами🏃‍♀️Устала конечно петлять что б набежать нужный километраж, но в целом потренила не плохо🤗В удовольствие 👌а это самое главное 🏃‍♀️💪😛
Бег на улице
Дистанция Темп Время Источник
10.02 км 06:42 /км 01:07:10  Загрузка от 07.04.2025 00:00:00 Серикова Наталья
Весна заблудилась🤔🙄-25🤦❄️Но мы в тельняшках😁Полет нормальный 👌
Бег на улице
Дистанция Темп Время Источник
5.61 км 06:37 /км 37:08  Загрузка от 04.04.2025 00:00:00 Серикова Наталья
Открыла Апрель Ультру🏃‍♀️👌🤗-8❄️Как в той песне-По долинам и по взгорьям😁А в моем случае по льду и застывшим снежным глыбам😛Концентрация предельно внимательная, т к скользко и сухого асфальта совсем мало, а по дороге много машин еще, хоть и вышла на пробежку в вечернее время🌙А по асфальту бежать🏃‍♀️такой кайф 😋... Пробежкой довольна 👏
Бег на улице
Дистанция Темп Время Источник
8.20 км 06:52 /км 56:21  Загрузка от 02.04.2025 00:00:00 Серикова Наталья
День 31 🚶‍♀️❄️❄️❄️-5.(Лужи глубокие пока не замерзли, но уже скользковато 🤦)Крайняя тренировка в марте.👌🚶‍♀️💪Если бы погода позволила результат был бы другой. А так только нервоз😡Поэтому в Апреле не смотря на гололёд и лужи я лучше побегаю😛
Ходьба с палками
Дистанция Темп Время Источник
1.50 км 10:47 /км 16:11  Загрузка от 31.03.2025 00:00:00 Серикова Наталья
"...Если бы погода позволила результат был бы другой..." А надо ли, этот - то чем не устраивает? Около 10 часов тренировок в неделю, порядка 60 км/нед, как по мне, для любителя самый оптимальный вариант. Можно, конечно, упереться рогом и пройти 400-500 км, вопрос зачем? Здоровья они не прибавят, а вот вероятность травм повысят в разы. Оно вам надо?
Ну я как бы и не гонюсь на 400-500 км...Мне плотный рабочий график этого не позволяет 😁Рвзве что в отпуске ) И у меня на этот счет свои заморочки 😛И поверьте хожу и бегаю я не в ущерб своему здоровью.
Значит, я что - то не правильно понял))🤝
День 31🚶‍♀️-2❄️Более менее пройти можно🤦
Ходьба с палками
Дистанция Темп Время Источник
3.00 км 11:45 /км 35:16  Загрузка от 31.03.2025 00:00:00 Серикова Наталья
День 30🚶‍♀️Ч. 2 +2 Дождь ☔ Вечер. Всего то какие то 12 ч на работе и это капец 🤦Медленно я еще так не ходила😔Везде огромные лужи,пришлось даже повернуть с маршрута , и вернуться назад. Так как пройти вообще невозможно , если только на лодке 😡.Какая уж тут тренировка (((
Ходьба с палками
Дистанция Темп Время Источник
2.70 км 14:14 /км 38:28  Загрузка от 30.03.2025 00:00:00 Серикова Наталья
День 30🚶‍♀️Ч. 1 утро+4.. Снежная каша, лужи.
Ходьба с палками
Дистанция Темп Время Источник
2.43 км 11:12 /км 27:15  Загрузка от 31.03.2025 00:00:00 Серикова Наталья
Надо было кашу это съесть😃
Мне не съесть одной такую порцию🤣
День 29🚶‍♀️+2 Дождь ☔ Сплошные лужи.🤦Я просто шла в слепую. Ноги промокли..И это только начало😡
Ходьба с палками
Дистанция Темп Время Источник
3.01 км 11:07 /км 33:30  Загрузка от 29.03.2025 00:00:00 Серикова Наталья
День 29🚶‍♀️+3 Эмоционально очень тяжело в плане что поселок поплыл.. Везде снежная каша, вода. Ходить тяжело💦 🤷 😡
Ходьба с палками
Дистанция Темп Время Источник
2.02 км 10:19 /км 20:52  Загрузка от 29.03.2025 00:00:00 Серикова Наталья
Держитесь!
День 28 🚶‍♀️+3 Хочу мороз и сугробы🤦😔
Ходьба с палками
Дистанция Темп Время Источник
3.06 км 12:36 /км 38:36  Загрузка от 28.03.2025 00:00:00 Серикова Наталья
Да,Натальечка! В каше ходить и бегать очень сложно! Надо надеяться на Весну и Солнце!☀️
Спасибо Нелли🙏Если б все так просто у нас было. Через пару дней морозы до -12. Поэтому вся эта каша, вода до июня будет 🤦😔Но я креплюсь.💪
День 28. 🚶‍♀️+3🌧️ Начало трэша🤦
Ходьба с палками
Дистанция Темп Время Источник
1.29 км 09:27 /км 12:12  Загрузка от 28.03.2025 00:00:00 Серикова Наталья
День 27🚶‍♀️❄️+1🤗👌
Ходьба с палками
Дистанция Темп Время Источник
4.00 км 10:18 /км 41:13  Загрузка от 27.03.2025 00:00:00 Серикова Наталья
О, у вас уже плюс, типа потеплело...
О да-а-а-а 😁на несколько дней 🤦
День 26 ч 3🚶‍♀️❄️❄️❄️-1 На работу в ночную смену😛Есть 203 км! 💪🔥👏
Ходьба с палками
Дистанция Темп Время Источник
3.06 км 08:41 /км 26:35  Загрузка от 26.03.2025 00:00:00 Серикова Наталья
День 26 ч 2 🚶‍♀️❄️❄️❄️-2 Прогулялась неспеша, подышала воздухом 🤗
Ходьба с палками
Дистанция Темп Время Источник
2.06 км 11:41 /км 24:06  Загрузка от 26.03.2025 00:00:00 Серикова Наталья
День 26🚶‍♀️ч. 1❄️❄️❄️-5
Ходьба с палками
Дистанция Темп Время Источник
1.06 км 09:32 /км 10:07  Загрузка от 26.03.2025 00:00:00 Серикова Наталья
День 25🚶‍♀️❄️❄️❄️-11 Наконец то тротуары почищены😛
Ходьба с палками
Дистанция Темп Время Источник
10.06 км 08:25 /км 01:24:50  Загрузка от 25.03.2025 00:00:00 Серикова Наталья
День 24🚶‍♀️❄️❄️❄️-24 По сугробам😁
Ходьба с палками
Дистанция Темп Время Источник
7.85 км 10:36 /км 01:23:18  Загрузка от 24.03.2025 00:00:00 Серикова Наталья
День 23🚶‍♀️❄️❄️❄️Ветер 12-14 м/с. Наконец то долгожданный
снег❄️ 😛Даже и не знаю что лучше 🤔 Гололед или сугробы 😁
Ходьба с палками
Дистанция Темп Время Источник
10.02 км 09:14 /км 01:32:40  Загрузка от 23.03.2025 00:00:00 Серикова Наталья
День 22🚶‍♀️-9❄️❄️❄️Местами еще скользко.
Ходьба с палками
Дистанция Темп Время Источник
8.01 км 10:29 /км 01:24:01  Загрузка от 22.03.2025 00:00:00 Серикова Наталья
День 21🚶‍♀️-12❄️❄️❄️👌
Ходьба с палками
Дистанция Темп Время Источник
13.06 км 10:50 /км 02:21:32  Загрузка от 21.03.2025 00:00:00 Серикова Наталья
День 20🚶‍♀️-8 ветер 13 м/с Гололед, песок выдуло🤦Поземка, пошёл снег❄️❄️❄️
Ходьба с палками
Дистанция Темп Время Источник
6.20 км 08:53 /км 55:10  Загрузка от 20.03.2025 00:00:00 Серикова Наталья
Полный экстрим 😁, то что мы любим !!!
Есть такое😁
День 19🚶‍♀️-13❄️Гололед продолжается, песок держится 👌, но все так же местами скользко.
Ходьба с палками
Дистанция Темп Время Источник
8.51 км 08:52 /км 01:15:28  Загрузка от 19.03.2025 00:00:00 Серикова Наталья
День 18🚶‍♀️-12 ❄️Гололёд продолжается🤦
Ходьба с палками
Дистанция Темп Время Источник
6.20 км 09:54 /км 01:01:26  Загрузка от 18.03.2025 00:00:00 Серикова Наталья
День 18🚶‍♀️-5 Гололёд. Песок весь выдуло🤦
Ходьба с палками
Дистанция Темп Время Источник
2.46 км 07:59 /км 19:40  Загрузка от 18.03.2025 00:00:00 Серикова Наталья
День 17🚶‍♀️-16❄️Гололед +местами песок👌
Ходьба с палками
Дистанция Темп Время Источник
2.22 км 08:41 /км 19:17  Загрузка от 17.03.2025 00:00:00 Серикова Наталья
День 17🚶‍♀️-9❄️Гололёд
Ходьба с палками
Дистанция Темп Время Источник
2.40 км 11:13 /км 26:57  Загрузка от 17.03.2025 00:00:00 Серикова Наталья
День 16🚶‍♀️-8🌧️❄️ Гололед🤦😔
Ходьба с палками
Дистанция Темп Время Источник
5.11 км 11:24 /км 58:19  Загрузка от 16.03.2025 00:00:00 Серикова Наталья
День 15🚶‍♀️+2 Дождь🌧️Снег❄️Ветрище🤦Скользко😱
Ходьба с палками
Дистанция Темп Время Источник
3.32 км 10:27 /км 34:44  Загрузка от 15.03.2025 00:00:00 Серикова Наталья
День 14🚶‍♀️-6❄️❄️❄️
Ходьба с палками
Дистанция Темп Время Источник
4.05 км 09:38 /км 39:01  Загрузка от 14.03.2025 00:00:00 Серикова Наталья
День 14🚶‍♀️-13❄️❄️❄️
Ходьба с палками
Дистанция Темп Время Источник
3.01 км 09:35 /км 28:53  Загрузка от 14.03.2025 00:00:00 Серикова Наталья
День 13🚶‍♀️-24❄️Сугробы🤦💪🔥
Ходьба с палками
Дистанция Темп Время Источник
8.07 км 09:04 /км 01:13:16  Загрузка от 13.03.2025 00:00:00 Серикова Наталья
День 12🚶‍♀️-8❄️Метель со снегом❄️Порывы ветра 12-18 м/с🤦
Ходьба с палками
Дистанция Темп Время Источник
5.82 км 09:20 /км 54:25  Загрузка от 12.03.2025 00:00:00 Серикова Наталья
День 12🚶‍♀️-19❄️❄️❄️
Ходьба с палками
Дистанция Темп Время Источник
2.04 км 10:40 /км 21:46  Загрузка от 12.03.2025 00:00:00 Серикова Наталья
День 11🚶‍♀️-24❄️❄️❄️
Ходьба с палками
Дистанция Темп Время Источник
6.16 км 09:09 /км 56:22  Загрузка от 11.03.2025 00:00:00 Серикова Наталья
День 10.🚶‍♀️-37🤦❄️🥶🔥💪
Ходьба с палками
Дистанция Темп Время Источник
6.07 км 08:15 /км 50:05  Загрузка от 10.03.2025 00:00:00 Серикова Наталья
День 9. 🚶‍♀️-32❄️🔥🥶
Ходьба с палками
Дистанция Темп Время Источник
5.59 км 08:50 /км 49:25  Загрузка от 09.03.2025 00:00:00 Серикова Наталья
Это такой морозищеееееее????-Брррррр
Есть такое😁
День 8. 🚶‍♀️-26❄️Поздравляю Вас девочки с 8 Марта! 💐💐💐
Ходьба с палками
Дистанция Темп Время Источник
7.03 км 10:51 /км 01:16:18  Загрузка от 08.03.2025 00:00:00 Серикова Наталья
С праздником 💐❤️🥰самого, самого лучшего и новых свершений и побед)
Спасибо большое Артем💪🏃‍♀️🫶
День 7🚶‍♀️-14❄️❄️❄️
Ходьба с палками
Дистанция Темп Время Источник
8.27 км 09:53 /км 01:21:51  Загрузка от 07.03.2025 00:00:00 Серикова Наталья
День 6.🚶‍♀️-17❄️❄️❄️
Ходьба с палками
Дистанция Темп Время Источник
7.39 км 10:18 /км 01:16:12  Загрузка от 06.03.2025 00:00:00 Серикова Наталья
День 6.🚶‍♀️-11❄️❄️❄️
Ходьба с палками
Дистанция Темп Время Источник
2.77 км 09:51 /км 27:19  Загрузка от 06.03.2025 00:00:00 Серикова Наталья
День 5.🚶‍♀️-13❄️❄️❄️
Ходьба с палками
Дистанция Темп Время Источник
7.12 км 09:21 /км 01:06:41  Загрузка от 05.03.2025 00:00:00 Серикова Наталья
День 4.🚶‍♀️-10❄️❄️❄️
Ходьба с палками
Дистанция Темп Время Источник
8.52 км 09:48 /км 01:23:31  Загрузка от 04.03.2025 00:00:00 Серикова Наталья
Открыла Мартовскую Ультру🏃‍♀️😛Погода красота -10❄️, только немного скользко, накатанный снег и нечищенные тротуары. Но у нас всегда так, до асфальта еще далеко. И как же бесит когда и так по узкому тротуару прям посередине перед тобой неспешно идет пешеход. А если еще и навстречу два🚶‍♀️🚶,то это вообще 🤦Вот из за таких на 3 ем км упала🤦Падение было эпичное.😁Притормозить не получилось, вот и падаем и группируемся и бежим🏃‍♀️дальше.😛💪🔥
Бег на улице
Дистанция Темп Время Источник
6.03 км 06:50 /км 41:17  Загрузка от 04.03.2025 00:00:00 Серикова Наталья
Красавица, Наталья!❤️❤️❤️
Спасибо Нелли🤗
День 4.🚶‍♀️-16❄️❄️❄️
Ходьба с палками
Дистанция Темп Время Источник
2.10 км 09:24 /км 19:46  Загрузка от 04.03.2025 00:00:00 Серикова Наталья
День 3.🚶‍♀️-22❄️❄️❄️
Ходьба с палками
Дистанция Темп Время Источник
9.06 км 09:15 /км 01:23:50  Загрузка от 03.03.2025 00:00:00 Серикова Наталья
День 2.🚶‍♀️-25❄️❄️❄️
Ходьба с палками
Дистанция Темп Время Источник
7.73 км 10:09 /км 01:18:32  Загрузка от 02.03.2025 00:00:00 Серикова Наталья
День 2.🚶‍♀️-23❄️❄️❄️
Ходьба с палками
Дистанция Темп Время Источник
2.18 км 09:10 /км 19:59  Загрузка от 02.03.2025 00:00:00 Серикова Наталья
День 1.🚶‍♀️-22❄️❄️❄️
Ходьба с палками
Дистанция Темп Время Источник
7.07 км 10:06 /км 01:11:30  Загрузка от 01.03.2025 00:00:00 Серикова Наталья
Загрузка...