17 апр в 19:30:56
Вечерний променад🏃♀️😁По льду и лужам 🤷-10❄️❄️❄️
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 5.61 км | 06:37 /км | 37:08 |
|
Бабкина Анастасия
ооо, наши любимые погодные условия и освежающие ванны 😁
Серикова Наталья
👍🏃♀️😛
16 апр в 19:09:27
Много работы 😓 выпала из чата. Температурные качели продолжаются. Днем от +1, вечером до -12. Мокрый снег❄️Тротуары все замело,местами скользко,асфальт с наледью. Не то что бегать🏃♀️порой и ходить невозможно 👣Приходится быть предельно внимательной. Хочется не только хорошей погоды, но и стабильности. Ох уж эта работа 🤦
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 5.01 км | 06:18 /км | 31:37 |
|
7 апр в 19:48:38
По прежнему минус на улице 🥶 сегодня -11. Местами тонкий лед вымерз, что радует. Больше асфальта видно. Но местами бежать просто жесть, приходится чаще передвигать ногами🏃♀️Устала конечно петлять что б набежать нужный километраж, но в целом потренила не плохо🤗В удовольствие 👌а это самое главное 🏃♀️💪😛
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 10.02 км | 06:42 /км | 01:07:10 |
|
7 апр в 19:42:27
Весна заблудилась🤔🙄-25🤦❄️Но мы в тельняшках😁Полет нормальный 👌
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 5.61 км | 06:37 /км | 37:08 |
|
Сильно!!!
2 апр в 19:33:55
Открыла Апрель Ультру🏃♀️👌🤗-8❄️Как в той песне-По долинам и по взгорьям😁А в моем случае по льду и застывшим снежным глыбам😛Концентрация предельно внимательная, т к скользко и сухого асфальта совсем мало, а по дороге много машин еще, хоть и вышла на пробежку в вечернее время🌙А по асфальту бежать🏃♀️такой кайф 😋... Пробежкой довольна 👏
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 8.20 км | 06:52 /км | 56:21 |
|
31 мар в 20:02:58
День 31 🚶♀️❄️❄️❄️-5.(Лужи глубокие пока не замерзли, но уже скользковато 🤦)Крайняя тренировка в марте.👌🚶♀️💪Если бы погода позволила результат был бы другой. А так только нервоз😡Поэтому в Апреле не смотря на гололёд и лужи я лучше побегаю😛
| Ходьба с палками | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 1.50 км | 10:47 /км | 16:11 |
|
"...Если бы погода позволила результат был бы другой..." А надо ли, этот - то чем не устраивает? Около 10 часов тренировок в неделю, порядка 60 км/нед, как по мне, для любителя самый оптимальный вариант. Можно, конечно, упереться рогом и пройти 400-500 км, вопрос зачем? Здоровья они не прибавят, а вот вероятность травм повысят в разы. Оно вам надо?
Ну я как бы и не гонюсь на 400-500 км...Мне плотный рабочий график этого не позволяет 😁Рвзве что в отпуске ) И у меня на этот счет свои заморочки 😛И поверьте хожу и бегаю я не в ущерб своему здоровью.
Значит, я что - то не правильно понял))🤝
31 мар в 19:54:47
День 31🚶♀️-2❄️Более менее пройти можно🤦
| Ходьба с палками | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 3.00 км | 11:45 /км | 35:16 |
|
31 мар в 13:18:56
День 30🚶♀️Ч. 2 +2 Дождь ☔ Вечер. Всего то какие то 12 ч на работе и это капец 🤦Медленно я еще так не ходила😔Везде огромные лужи,пришлось даже повернуть с маршрута , и вернуться назад. Так как пройти вообще невозможно , если только на лодке 😡.Какая уж тут тренировка (((
| Ходьба с палками | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 2.70 км | 14:14 /км | 38:28 |
|
31 мар в 13:08:36
День 30🚶♀️Ч. 1 утро+4.. Снежная каша, лужи.
| Ходьба с палками | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 2.43 км | 11:12 /км | 27:15 |
|
Надо было кашу это съесть😃
Мне не съесть одной такую порцию🤣
29 мар в 22:02:06
День 29🚶♀️+2 Дождь ☔ Сплошные лужи.🤦Я просто шла в слепую. Ноги промокли..И это только начало😡
| Ходьба с палками | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 3.01 км | 11:07 /км | 33:30 |
|
29 мар в 21:39:09
День 29🚶♀️+3 Эмоционально очень тяжело в плане что поселок поплыл.. Везде снежная каша, вода. Ходить тяжело💦 🤷 😡
| Ходьба с палками | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 2.02 км | 10:19 /км | 20:52 |
|
Держитесь!
Спасибо 🙏
29 мар в 21:26:36
День 28 🚶♀️+3 Хочу мороз и сугробы🤦😔
| Ходьба с палками | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 3.06 км | 12:36 /км | 38:36 |
|
Да,Натальечка! В каше ходить и бегать очень сложно! Надо надеяться на Весну и Солнце!☀️
Спасибо Нелли🙏Если б все так просто у нас было. Через пару дней морозы до -12. Поэтому вся эта каша, вода до июня будет 🤦😔Но я креплюсь.💪
29 мар в 21:13:11
День 28. 🚶♀️+3🌧️ Начало трэша🤦
| Ходьба с палками | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 1.29 км | 09:27 /км | 12:12 |
|
28 мар в 20:50:01
День 27🚶♀️❄️+1🤗👌
| Ходьба с палками | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 4.00 км | 10:18 /км | 41:13 |
|
![Динозаврик Рекс [Р. А.]](https://worldrun.online/images/avatars/presets/24x24/./83e26dd88fb351eb23d38e519f8197f1.jpg)
О, у вас уже плюс, типа потеплело...
О да-а-а-а 😁на несколько дней 🤦
26 мар в 22:07:17
День 26 ч 3🚶♀️❄️❄️❄️-1 На работу в ночную смену😛Есть 203 км! 💪🔥👏
| Ходьба с палками | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 3.06 км | 08:41 /км | 26:35 |
|
26 мар в 22:02:10
День 26 ч 2 🚶♀️❄️❄️❄️-2 Прогулялась неспеша, подышала воздухом 🤗
| Ходьба с палками | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 2.06 км | 11:41 /км | 24:06 |
|
26 мар в 21:58:49
День 26🚶♀️ч. 1❄️❄️❄️-5
| Ходьба с палками | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 1.06 км | 09:32 /км | 10:07 |
|
25 мар в 20:28:00
День 25🚶♀️❄️❄️❄️-11 Наконец то тротуары почищены😛
| Ходьба с палками | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 10.06 км | 08:25 /км | 01:24:50 |
|
25 мар в 20:24:57
День 24🚶♀️❄️❄️❄️-24 По сугробам😁
| Ходьба с палками | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 7.85 км | 10:36 /км | 01:23:18 |
|
23 мар в 19:08:29
День 23🚶♀️❄️❄️❄️Ветер 12-14 м/с. Наконец то долгожданный
снег❄️ 😛Даже и не знаю что лучше 🤔 Гололед или сугробы 😁
снег❄️ 😛Даже и не знаю что лучше 🤔 Гололед или сугробы 😁
| Ходьба с палками | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 10.02 км | 09:14 /км | 01:32:40 |
|
23 мар в 19:03:16
День 22🚶♀️-9❄️❄️❄️Местами еще скользко.
| Ходьба с палками | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 8.01 км | 10:29 /км | 01:24:01 |
|
22 мар в 2:01:35
День 21🚶♀️-12❄️❄️❄️👌
| Ходьба с палками | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 13.06 км | 10:50 /км | 02:21:32 |
|
20 мар в 20:59:53
День 20🚶♀️-8 ветер 13 м/с Гололед, песок выдуло🤦Поземка, пошёл снег❄️❄️❄️
| Ходьба с палками | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 6.20 км | 08:53 /км | 55:10 |
|
Полный экстрим 😁, то что мы любим !!!
Есть такое😁
19 мар в 19:52:14
День 19🚶♀️-13❄️Гололед продолжается, песок держится 👌, но все так же местами скользко.
| Ходьба с палками | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 8.51 км | 08:52 /км | 01:15:28 |
|
18 мар в 20:18:10
День 18🚶♀️-12 ❄️Гололёд продолжается🤦
| Ходьба с палками | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 6.20 км | 09:54 /км | 01:01:26 |
|
18 мар в 20:14:37
День 18🚶♀️-5 Гололёд. Песок весь выдуло🤦
| Ходьба с палками | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 2.46 км | 07:59 /км | 19:40 |
|
17 мар в 21:56:57
День 17🚶♀️-16❄️Гололед +местами песок👌
| Ходьба с палками | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 2.22 км | 08:41 /км | 19:17 |
|
17 мар в 21:53:46
День 17🚶♀️-9❄️Гололёд
| Ходьба с палками | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 2.40 км | 11:13 /км | 26:57 |
|
17 мар в 0:30:54
День 16🚶♀️-8🌧️❄️ Гололед🤦😔
| Ходьба с палками | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 5.11 км | 11:24 /км | 58:19 |
|
15 мар в 16:51:14
День 15🚶♀️+2 Дождь🌧️Снег❄️Ветрище🤦Скользко😱
| Ходьба с палками | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 3.32 км | 10:27 /км | 34:44 |
|
14 мар в 20:36:37
День 14🚶♀️-6❄️❄️❄️
| Ходьба с палками | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 4.05 км | 09:38 /км | 39:01 |
|
14 мар в 20:34:24
День 14🚶♀️-13❄️❄️❄️
| Ходьба с палками | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 3.01 км | 09:35 /км | 28:53 |
|
13 мар в 20:47:13
День 13🚶♀️-24❄️Сугробы🤦💪🔥
| Ходьба с палками | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 8.07 км | 09:04 /км | 01:13:16 |
|
12 мар в 20:19:24
День 12🚶♀️-8❄️Метель со снегом❄️Порывы ветра 12-18 м/с🤦
| Ходьба с палками | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 5.82 км | 09:20 /км | 54:25 |
|
12 мар в 17:07:34
День 12🚶♀️-19❄️❄️❄️
| Ходьба с палками | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 2.04 км | 10:40 /км | 21:46 |
|
11 мар в 17:29:18
День 11🚶♀️-24❄️❄️❄️
| Ходьба с палками | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 6.16 км | 09:09 /км | 56:22 |
|
10 мар в 19:57:52
День 10.🚶♀️-37🤦❄️🥶🔥💪
| Ходьба с палками | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 6.07 км | 08:15 /км | 50:05 |
|
9 мар в 18:02:32
День 9. 🚶♀️-32❄️🔥🥶
| Ходьба с палками | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 5.59 км | 08:50 /км | 49:25 |
|
Это такой морозищеееееее????-Брррррр
Есть такое😁
8 мар в 21:22:25
День 8. 🚶♀️-26❄️Поздравляю Вас девочки с 8 Марта! 💐💐💐
| Ходьба с палками | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 7.03 км | 10:51 /км | 01:16:18 |
|
![Динозаврик Рекс [Р. А.]](https://worldrun.online/images/avatars/presets/32x32/./83e26dd88fb351eb23d38e519f8197f1.jpg)
С праздником 💐❤️🥰самого, самого лучшего и новых свершений и побед)
Спасибо большое Артем💪🏃♀️🫶
8 мар в 20:58:56
День 7🚶♀️-14❄️❄️❄️
| Ходьба с палками | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 8.27 км | 09:53 /км | 01:21:51 |
|
6 мар в 19:23:17
День 6.🚶♀️-17❄️❄️❄️
| Ходьба с палками | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 7.39 км | 10:18 /км | 01:16:12 |
|
6 мар в 19:16:16
День 6.🚶♀️-11❄️❄️❄️
| Ходьба с палками | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 2.77 км | 09:51 /км | 27:19 |
|
5 мар в 20:05:40
День 5.🚶♀️-13❄️❄️❄️
| Ходьба с палками | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 7.12 км | 09:21 /км | 01:06:41 |
|
4 мар в 21:58:32
День 4.🚶♀️-10❄️❄️❄️
| Ходьба с палками | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 8.52 км | 09:48 /км | 01:23:31 |
|
4 мар в 18:26:15
Открыла Мартовскую Ультру🏃♀️😛Погода красота -10❄️, только немного скользко, накатанный снег и нечищенные тротуары. Но у нас всегда так, до асфальта еще далеко. И как же бесит когда и так по узкому тротуару прям посередине перед тобой неспешно идет пешеход. А если еще и навстречу два🚶♀️🚶,то это вообще 🤦Вот из за таких на 3 ем км упала🤦Падение было эпичное.😁Притормозить не получилось, вот и падаем и группируемся и бежим🏃♀️дальше.😛💪🔥
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 6.03 км | 06:50 /км | 41:17 |
|
Красавица, Наталья!❤️❤️❤️
Спасибо Нелли🤗
4 мар в 9:29:36
День 4.🚶♀️-16❄️❄️❄️
| Ходьба с палками | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 2.10 км | 09:24 /км | 19:46 |
|
3 мар в 18:43:31
День 3.🚶♀️-22❄️❄️❄️
| Ходьба с палками | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 9.06 км | 09:15 /км | 01:23:50 |
|
2 мар в 22:04:04
День 2.🚶♀️-25❄️❄️❄️
| Ходьба с палками | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 7.73 км | 10:09 /км | 01:18:32 |
|
2 мар в 21:28:57
День 2.🚶♀️-23❄️❄️❄️
| Ходьба с палками | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 2.18 км | 09:10 /км | 19:59 |
|
1 мар в 19:41:03
День 1.🚶♀️-22❄️❄️❄️
| Ходьба с палками | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 7.07 км | 10:06 /км | 01:11:30 |
|
Загрузка...