11 дек в 18:27:06
На улице -9 снегопад ❄️ветер пронизывающий. Тротуары не чищены, сегодня пришлось бежать по целине,ноги увязали в снегу.Шнурки то и дело развязывались🤦остановка, а это потеря скорости и неудовлетворённость.. Но и это хорошо 🏃♀️довольна на 3+😜
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 5.02 км | 06:46 /км | 33:59 |
|
Мухамедзянов Азат
Круто , всё круто у вас и бег и темп и как женщина выглядите просто шикарно , привет синеглазкам 👋 🫶
Серикова Наталья
Спасибо Азат🤗Очень приятно. Конечно я понимаю что сейчас не активный беговой сезон у меня да думаю и у всех, но все же не хочется сдавать позиции... Но то что я зимой бегаю для меня это уже прорыв 😁
Мухамедзянов Азат
Конечно прорыв , человек по природе существо ленивое и многие научные открытия создал человек , чтоб легче было жить , а мы работаем над собой понимая , что бег нам дает силу ,здоровье , уверенность и много чего , а потом привыкаешь и чего то не хватает ,когда пропускаешь тренировки . Так что , бегайте на здоровье и в удовольствие 😊 🫶
Серикова Наталья
Полностью согласна 👍 Еще бы времени свободного побольше было б вообще здорово! 🫶
11 дек в 14:23:41
Первая декада декабря прошла в стиле День Сурка🤦Не то что бегать, ходить некогда 🤷Как всегда в декабре очень плотный рабочий график. Погода от -26 до -2, снегопады ❄️, тротуары не успевают чистить.. 🚜Поселок засыпает, просыпается Мафия 😁🏃♀️Вечерняя пробежка по вечернему поселку, на улице ни души😜
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 5.30 км | 06:25 /км | 34:04 |
|
2 дек в 19:52:40
-17, морозно❄️Уверенным спортивным темпом, с элементами пробежки🏃♀️, с рюкзаком🎒на спине,и не в кроссовках 😔на работу в ночную смену 🏢. Работаем над дыханием в зимнее время, над поднятием VO2max, над пульсом, над-а мне некогда😁я устала... 💪🏃♀️👣❄️🧊
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 3.01 км | 09:35 /км | 28:53 |
|
![Динозаврик Рекс [Р. А.]](https://worldrun.online/image?disk=avatars&src=471ce0b220885607f4afae1f6679cd88.jpg&width=24&height=24&fit=0)
30 ноя в 22:15:36
Жизнь она такая... Вышла на работу.. Плотный рабочий график, время катастрофически не хватает. 🤷Утром ни как не могу выходить на пробежки. Т к работаю порой до поздна,световой день от силы
часов 5...Хожу только пешком 👣, сочетая ходьбу с бегом(Vo max здорово поднялся 👍)Постараюсь составить план пробежек на декабрь(на зимний период буду регаться хотя бы на 50 км) Сегодня пробежка отличная 🏃♀️❄️До свидания ноябрь. Здравствуй Декабрь ❄️ Бежим дальше 🏃♀️💪😜
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 10.24 км | 06:01 /км | 01:01:44 |
|
24 ноя в 19:46:29
Всем привет 👋 Прилетев из Тюмени +2 на Ямал в -26 заболела😔Снега много🧊❄️🌨, одежда тяжелая🤦световой день очень маленький. Адаптация пройдена, пора потихоньку возвращаться к бегу🏃♀️, (соскучилась 🤗)После снегопада тяжеловато бежать, но мы трудности любим и преодолеваем ни смотря ни на что. Погода сегодня порадовала -5👍Всех мамочек поздравляю с праздником 💐 Всем здоровья и легких ног, отличных пробежек. Вы самые лучшие 🫶Берегите себя 🙏 ❤️
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 6.53 км | 06:23 /км | 41:45 |
|
Уже выздоровли? С праздником! Вот это перепад температур конечно 🥶
Натальечка❤️, здоровья!🙏
Спасибо🫶Выздоровела 😊 Постараюсь не болеть 💪🏃♀️больше🤗
❤️🙏🙏🙏
15 ноя в 21:45:48
Жизнь вносит свои коррективы. 😔По семейным обстоятельствам срочно пришлось уехать в Казахстан, 17 ч дороги и 1200 км пути пришлось проехать в течении 2.5 суток , практически без полноценного сна.Пока в душе пустота, слезы и скорбь😭Говорят время лечит... Сегодня в Тюмени +2 грязь, слякоть.. Моя крайняя пробежка 🏃♀️. Хотелось просто пробежаться, отвлечься. Чемодан собран, завтра я улетаю✈️домой на Ямал! Дома уже и снег и морозы. Отпуск заканчивается. Спасибо всем кто ставил лайки, писал комментарии 🫶Я не прощаюсь, говорю Всем До свидания 👋 Надеюсь адаптацию пройду быстро, вольюсь в рабочий ритм и продолжу бегать 🏃♀️Всем легких ног и берегите себя 🙏 ❤️🫶
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 5.02 км | 06:14 /км | 31:18 |
|
Наталья, немного отдохнуть прийдетсс
Надо просто отдохнуть!!!
Спасибо 🙏 Я постараюсь!
Вы справитесь💪!
Спасибо Леонид за поддержку 🫶
10 ноя в 19:40:15
Я конечно знала что такая шляпа будет 🤦но все равно вышла на пробежку.🏃♀️Мы ж беганутые🤷легких путей не ищем😜Вчера целый день шел снег❄️🌨⛄, а сегодня днем ненадолго вышло солнышко 🌞 к вечеру -5 и соответственно просто п... ц😱И это мягко сказано.. Скользко, тротуары все со следами замерзли, местами вообще как будто просто каток залили.. Ну конечно в Тюмени и дороги чистят! 🤦 🧐я конечно все понимаю.. Но зачем же всю кашу снежную сбрасывать на тротуар.. Если там мало кто ходит это еще ничего не значит.. Там я бегаю😁и не только я.. Такие же как и я😜Не порядок однако. В общем пробежка получилась в стиле Корова на льду 🐄🧊😁Бежала и ручками то балансировала что б не упасть, и на полусогнутых, и так и сяк. Погода конечно могла бы еще недельку хорошая продержаться 🤗но увы... Ладно.. Я не в обиде.. Что есть то есть🏃♀️💪👏(Кстати затестила на пробежке кроссы от Columbia, ниче так.. По снегу будет нормально 👌)
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 5.66 км | 06:19 /км | 35:50 |
|
8 ноя в 18:37:46
Потеплело -3❄️И как следствие скользко. Приходилось контролировать себя, притормаживать на пешеходных и на поворотах🤦🤷.Второй км почти весь пробежала🏃♀️ по рыхлому снегу, ноги буксовали, но прикольно, семенишь ногами удерживая темп😜Прохожих немного на этой локации, что мне ну очень нравится , не надо никого оббегать🏃♀️А вот машин много(в отпуске я и забыла что пятница сегодня 😁впереди у многих выходные 🍾🎂🍍🥬🥗🍔😜)А я все еще отдыхаю, но осталось немного, хотя о работе вообще не думаю даже🏃♀️💪😜
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 5.21 км | 06:07 /км | 31:57 |
|
8 ноя в 15:21:27
-6❄️Морозно❄️Пробежалась🏃♀️Поглазела🧐Помечтала😊Подумала 🤔Попела🥳Покайфовала😜И довольная почапала 👣домой🏠😁
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 5.04 км | 06:17 /км | 31:45 |
|
7 ноя в 0:36:12
Сегодня -6 целый день идет снег❄️Похоже и в Тюмень потихоньку приходит зима.🤗Вечерняя пробежка 🏃♀️в стиле:я могу, я выдержу!Ну подумаешь зима, ну снег, ну темно уже, ну людей мало, ну минус на улице,сопли и слюни замерзают 🤦🙄🤔И что? А ничего..Надеюсь справлюсь! Я полна сил, энергии, настроение боевое 💪Через 10 дней ✈️домой🏠А пока еще побегаю 🏃♀️😜
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 10.03 км | 06:28 /км | 01:04:52 |
|
Вот что мало людей, самое приятное. Главное, что настроение боевое! Классно и мотивирующе написано 👍🏻💪🏻
5 ноя в 19:49:48
3 дня в Тюмени бушевал циклон Лидия🌏 (так его назвали синоптики)Бешеный ветер, проливной дождь со снегом☔❄️,поваленные деревья🌳опрокинутые остановки,многочисленные аварии🤷🤦и т д.Живя на 14 ом этаже я думала что от такого ветра у меня повылетают окна 🪟, но все обошлось 🙏Сейчас город возвращается к нормальной жизни. На улице местами скользко,небольшой снег и -3❄️Вечерняя пробежка по райончику. Сегодня всю пробежку только и думала 🙄🤔, можно было одеться полегче, хоть и минус, но не так это и холодно, даже перчатки сняла.. Сделала вывод, завтра поменяю экипировку 🏃♀️😜
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 5.66 км | 06:12 /км | 35:06 |
|
Да, перед бегом в холодную погоду сложно выйти на улицу налегке 🥶
Это точно. Да еще ловить на себе взгляды прохожих, которые идут в куртках и шапках все укутанные 😁
Есть женщины в русских селеньях! Уважаю!
31 окт в 18:29:07
Моя крайняя пробежка в октябре 🏃♀️🍂15 ая👏Ультру октябрь закрываю 101.5км😜Хотя и регалась на 50 км. Все таки я в отпуске😁, ночью просмотр новых фильмов под уютным пледом, душистый чай, что греха таить под вкусные(иногда!) десертики которых у нас не купить.Да и всякие дела которые только в отпуске и решать🙄🤔😁Делаю вывод; могу и больше пробегать, главное время, желание,стабильность и вера в себя 💪🏃♀️До свидания Октябрь! 🍂 🫶Здравствуй Ноябрь!И в Тюмени через пару дней обещают по прогнозу снег❄️, но и две недельки могу еще смело бегать🏃♀️🌏😜
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 7.60 км | 06:01 /км | 45:47 |
|
![Динозаврик Рекс [Р. А.]](https://worldrun.online/image?disk=avatars&src=471ce0b220885607f4afae1f6679cd88.jpg&width=32&height=32&fit=0)
А что потом?
А потом я улетаю домой на Север, где уже снег и 9 месяцев зима, где опять плотный рабочий график световой день очень короткий. И морозы до -50. В таких условиях не знаю как буду бегать🤷
Я живу в аналогичных условиях, бегаю по возможности днем, суббота, воскресенье 😑
30 окт в 19:57:30
Вечерняя пробежка🏃♀️по райончику 🤗+3.Бежалось комфортно 💪правда сегодня я заплутала🤦Бежала из парка по узким тропинкам в частном секторе, но в итоге выбежала только в другом месте 😜(скорость немного потеряла) потому что мой мозг работал с одной мыслью.. Где я бегу то🙄🤔, куда поворачивать😁Но земля 🌏круглая,куда не беги все одно🏃♀️😜💪
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 10.28 км | 06:07 /км | 01:02:54 |
|
29 окт в 18:12:49
Всем привет 👋Мой отпуск еще продолжается 🏃♀️😜Я уже успела съездить в Екб на концерт певца песни которого мне нравятся 😊 (Сателлит 🔥) Это мероприятие я никак не могла пропустить, тем более ЕКб от Тюмени всего то 5 часов езды на паровозе 🚂. Путешествие приключение в длинною сутки получилось экстремальным😜Но это того стоило👍💯🌹Вечерняя пробежка по райончику в довольно комфортной 4 зоне по пульсу но на улице +2 и у меня немного замёрзли руки🙌Сегодня просто убежала куда мои глаза захотели(просто тёмный 🌑 переулок в частном секторе 🤣) Но!Вывела меня дорожка к новому парку, который видно построили совсем недавно, так то там был небольшой пруд.А я и не знала🤷Работы ещё не закончены, но там есть освещение и неплохое покрытие. На следующий год по вечерам там бегать 🏃♀️ прикольно будет.Дома уже во всю снег ❄️, а я еще балдею 💃и даже бегаю 😁🏃♀️💪
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 10.52 км | 06:11 /км | 01:05:09 |
|
Наталья, спасибо за рассказ и фотки! В Екб чисто на концерт и обратно, без бега? ) или это и есть пробежка по екб?
Эта была поездка чисто на концерт 🤘 но пробежать немножко пришлось к метро, т к боялась опоздать на поезд🚂, который опоздал на 2 часа🤷если б знала что так будет обязательно бы пробежалась🏃♀️😜Но теперь в планах на следующий город я наверное поставлю этот город в план путешествия и побегаю и там😁
На следующий год)
22 окт в 17:42:49
Я по прежнему в Тюмени. Все пять стадий принятия неизбежного: отрицание, гнев, торг, депрессию и смирение мной благополучно пройдены. А что было бы в моей душе если бы после Питера я полетела домой, где прожила в суровых условиях 32 года, где населения в моем посёлке всего то 10 т человек, где целых 9 месяцев зима и т д?! Но там живут мои дети, мои друзья и знакомые. И все равно меня тянет в родные края. Конечно после таких поездок я негодую:ну почему я живу здесь ,а не там где хотела бы, но судьба эта великая штука. И я это осознаю. Поэтому долой хандру, пора возвращаться к нормальному состоянию. Вечерняя пробежка🏃♀️+6, идти прохладно, бегать самое то. Но ноги почему то сегодня совсем не бежали. 🙄🤔GPS почему то совсем вырубило со вчерашнего еще дня. Хотя в настройках все включено. Надеюсь админы пропустят скрин🤗
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 6.15 км | 06:12 /км | 38:09 |
|
Да, в родные края, какими бы суровыми они не были, тянут как раз близкие люди, которые своим присутствием согреют в любой мороз )
Натальечка,ты сильный человек !❤️
Спасибо девочки 🫶❤️🌹
17 окт в 13:04:46
Вот и завершается мое путешествие в мой любимый Питер❤️Завтра ночью я улетаю ✈️ в Тюмень 🤗А сегодня крайняя утренняя пробежка по Арсенальной и Свердловской набережным(добежала до места проведения ремонтных работ по Свердловской набережной. Окончание работ на ней запланировано в 2025 году) Поэтому на следующий год обязательно пробегу круговую пробежку 🏃♀️😜💪Сегодня на пробежке меня поприветствовала встречная девушка бегунья🏃♀️что было очень мило и приятно🤗в ответ и от меня получила петюню👏😜Это поездка получилась очень насыщенной по эмоциям, по настроению, по позитиву За столько лет что живу на Севере это была поистине Золотая Осень🍁🌿🍂С чувством полной эйфории покидаю Питер❤️До встречи в следующем году!🏃♀️🤗👣💯😍🔥🫶❤️
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 5.05 км | 05:59 /км | 30:13 |
|
Эстафету то передали ?))
Кому? Зачем? Почему? 😁)))
Тем у кого гостили, например !))
Не... Я сама по себе путешествую 🤗😜
Какой классный беговой отпуск получился 😊
Ага😜
15 окт в 12:34:47
Два дня гуляли с доченькой по Питеру🤗, а сегодня моя утренняя пробежка по Воскресенской и Смольной набережным к Большеохтинскому мосту 🏃♀️🌉Не устояла конечно и пробежала и его.. Прикольно.. Бежишь ,а под тобой Нева, по правую сторону поток машин🚘🚗🚕Хотела пробежать вокруг, но на Свердловской набережной ремонт, да и переход с моста на нее если честно дебильный 🙄🤔Хотя на Артиллерийской набережной хороший новый асфальт и там очень много бегунов 🏃♀️💪🏃(надеюсь у меня будет еще время и там побегать) Закончила пробежку на Литейном проспекте, но там уже толпы народа, которые идут вальяжно, не спеша, что меня бесит😁ведь я бегу🏃♀️😜Хоть и мелкий дождь, пасмурно+8, настроение отличное 🔥Заряд бодрости получен💪двигаем сегодня в зоопарк 🧸🦔🦊🐿🐂😜🔥👣
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 10.52 км | 06:00 /км | 01:03:13 |
|
13 окт в 9:42:44
Легким бегом до метро встречать доченьку из Нового Уренгоя, где -7 снег ❄️ а здесь тепло и солнечно ☀️ 🍂🌿🍁😜
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 1.39 км | 06:16 /км | 08:44 |
|
С цветочками, это так мило ☺️
Маша.А как иначе😁я же мама 🤗только так и встречать 😜
Это чудесно ❤️
11 окт в 16:29:37
Но я все таки не остановилась 😅 🏃♀️Т к я была как курица мокрая, а до дома 🏠идти пешком в таком виде не больно то и хотелось, я решила что добегу🏃♀️Благо рядом Летний сад(а мне так хочется в нем побегать😁) я решила что оббегу его🏃♀️Побежала вдоль Лебяжьего канала(длина его всего 648 м), но какого было мое разочарование 😣 На набережной около центрального входа в Летний сад ведутся ремонтные работы и на ту сторону все перекрыто. Но делать нечего побежала по набережной до Литейного моста, а там уж и выбежала на Литейный проспект 😁 Светофоры все махом пробежала🚦😜везде мне горел зелёный свет 💡. Но пришлось маневрировать между прохожими, что не очень мне нравится. 🤦Мокрая, но довольная пришла сушиться, переодеваться и дальше гулять👣Одной конечно скучновато мне уже стало в Питере гулять, поэтому послезавтра ко мне прилетает ✈️доченька 🥰 Дома уже снег, а здесь все таки теплая погода🌿🍁🍂Будем гулять, наслаждаться любимым Питером❤️
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 3.17 км | 06:05 /км | 19:20 |
|
Знаю это место на литейном))) там и просто пешком идти порой трудно, а тут ещё и бегом! Вы героиня! А дочка не бегает?)
Спасибо Маша 🫶Бегает) но в последнее время говорит что я мама за тобой уже не успеваю😁
Мама очень интенсивно тренируется😊
11 окт в 16:06:26
Сегодня в Питере тепло,+14, но пасмурно и мелкий дождь ☔. Пришла значит я на пробежку на Марсово поле и тут как я и ожидала пошел ливень 🤦Я промокла естественно, бежала по лужам, но было кайфово😁несмотря на капли с носа и воды в кроссовках 🤗К тому времени как закончила я свои 6 км дождь перестал, но намокшая одежда стало тяжелой и я ретировалась 😔Но что есть 😁и на том спасибо 🙏 🏃♀️💪🍂🍁
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 6.11 км | 05:54 /км | 36:07 |
|
9 окт в 20:24:22
Сегодня в Питере похолодало,+4+7 местами ветер, но меня это не остановило и я пошла гулять в Летний сад🍁Люблю там гулять, просто неспешно ходить по аллеям и думать как хороша все таки жизнь🤗Какие там дубы🌳красивые,просто великаны🔥до сих пор цветут розы🌹 и работают фонтаны.Одним словом опишу. Красота😍Очень жаль что в Летнем саду бегать запрещено 😔А то бы я и тут побегала🤣Потом неспешно я перешла на Марсово поле, и тут не устояла😁Хотя целенаправленно на пробежку туда я не шла сегодня 😅 Экип конечно был не беговой, кроме кроссовок, но ноги побежали🏃♀️Пробежала ровно 2 кружочка, согрелась🔥Конечно в куртке, с рюкзаком бежать это конечно не то пальто🤦😁. Если что ,приду сюда целенаправленно побегать. А пока и этим довольна 😊 Затем моя прогулка переместилась в Михайловский сад. Там тоже тихо и спокойно но нет такой красоты как в Летнем. Хотя на любителя 🍂🌿🍁И завершила свой маршрут я через Храм Спас на крови(кстати это мой любимый храм) с выходом на Невский в отличном настроении зарядом бодрости! 😜🤗😁💪😍
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 2.53 км | 05:57 /км | 15:05 |
|
Круто🔥 так держать Наталья👍
Спасибо Алексей 🫶Все по кафе гуляют а я ищу локации для проб её жек
Спасибо Алексей 🫶Все по кафе гуляют а я ищу локации для проб её жек
Рука дрогнула 🤦😁
При таком небеговом экипе достаточно высокий темп получился )) Классная прогулка, классные фотки! Я в летнем саду не была уже больше 10 лет, хотя регулярно ходила мимо и даже жила рядышком. Розы прекрасны )
8 окт в 16:44:19
Вчера вечером я попала под дождь🤦☔Сегодня пасмурно +9, но для меня это просто сказка погода. Дома выпал снег❄️😁Так что я кайфую. Сегодня моя пробежка 🏃♀️экскурсия по Таврическому саду 🤗Покрытие мне понравилось, бежалось легко, если бы не один момент который мне мешал и отвлекал... Дошла я в Сад через магазин, купила батон что бы покормить уточек 🦆, голубей, воробушков, и конечно же ворон и сорок😁,как же без них. Пока гуляла поняла что в куртке бежать мне будет жарко, сняла ее, завязала на поясе.. И вот тут то началось 🤦она постоянно расслаблялась на узле и приходилось ее постоянно подтягивать, что меня отвлекало. В один момент я ее вообще потеряла 🤦😁.Хорошо что вовремя заметила и тормознула. А так бегать там классно 👍 Природа красивая,птички воркуют. Что еще для счастья надо🤗Бегунов много🏃🏃♀️, даже команда бегала👍И их наставник пригласил присоединиться и показать молодежи как бегать надо😜Они какие то там штрафные круги наматывали😁После пробежки набрала себе букетик🍁, сделала растяжку и побежала легким бегом по Фурштатской улице 🏃♀️💪🔥Красота! ❤️😍🫶
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 6.03 км | 05:53 /км | 35:34 |
|
Питаю теплые чувства к Таврическому саду. Спасибо за рассказ и фотографии! Кстати, купите себе пояс с петлями под куртку. Они изнутри с силиконовой полоской, чтобы куртка не выскальзывала. У меня три штуки фирмы aonijie, наверняка ещё у каких-нибудь фирм есть.
Спасибо Маша за соает🙏Мне действительно нужно что то подобное. Потому что сразу на легке идти прохладно. И это не дома мне. Где кинул на скамейку рюкзак и гоняй себе. А бегать в куртке пока еще жарко. А так да, мне тоже Таврический сад нравится., там так спокойно 🤗можно просто погулять, подумать о хорошем🤗
Ещё как вариант - рюкзачок трейлраннеры, он плотно прилегает и не мешается. Но с поясом по мне так практичнее. Хоть я в СПб с детства очень часто бываю, этот сад я для себя открыла лишь несколько лет назад)
Отличная прогулка получилась.👍🏻 Хоть темп и не прогулочный.😁 С курткой тоже повоевал в своё время.
Маш, даже не знал, что бывают пояса для куртки. Всё же в рюкзак её упихивать не очень удобно, особенно зимой. Спасибо за своевременную наводку.😁
Видела на алике и вб)) Вообще это пояс для мобильника и прочей лабуды, резинки для крепления стартового номера тоже имеются. Короче, многофункционал 👍🏻
Вообще круто. Летом мне пояса для номера не заходят, предпочитаю и всем рекомендую магниты. А зимой -- самое то.👍🏻
Аналогично, летом магниты и по карманам мелочевку, а когда пора курток настает, уже и пояс на так дискомфортен. Я вот только к октябрю пояса начала носить.
Спасибо 🙏 Денис🤗Я первые пару км пробежала в прогулочном темпе, полюбовалась 😁, порадовалась😁, а потом уж побежала 😂
7 окт в 16:50:21
Моя пробежка🏃♀️типо экскурсии😁Но когда я увидела GPS трек то скажу честно в моем монологе можно было услышать маты🤦😁Сегодня на улице +12 с утра. Ну думаю побегу, прогуляюсь. Т к живу на Литейном проспекте, мне до Литейного моста совсем ничего идти, всего 1,2 км. Начала я свой путь🏃♀️с Литейного моста (сначала я капец выбежала на разделительную полосу дороги🤦) во думаю водители крутили у виска пальцем 😁,потом поняла что перехода нет и побежала обратно. Выбежала на Пироговскую набережную через Сампсониевский мост к Авроре. Народу мало, тротуар широкий, в общем красота 👍. Дальше мой забег продолжился через Троицкий мост по Дворцовой набережной до Дворцового моста. Там я не захотела ждать светофоры и повернула на Дворцовый мост и добежала до Ростральных колонн. Там сделала передышку фото😁и побежала через Биржевый мост дальше. Здесь скажу честно немного заплутала и чуть не забежала в Петропавловскую крепость 🤣Благо вспомнила что да да, через вот этот деревянный мостик как то туда ходила🤗Потом бежала чисто по наитию и выбежала опять на Пироговскую набережную и помчала домой 🏃♀️😜Пробежала я так сказать круговую пробежку 🏃♀️От точки где начала, вернулась в эту же точку. Даже метров 300 не хватало до 11 км и я пробежала чуть дальше по набережной .Но когда я выключала на часах тренировку и глянула трек просто нет слов😱Я пробежала 5 мостов! По нескольким набережным, а начертило мой путь черти что 🙄🤔Обидно так то.. Но я знаю что я это сделала 🏃♀️💪💃В конце пробежки вышло солнышко 🌞 и я довольная пошагала 👣дальше😜
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 11.01 км | 05:47 /км | 01:03:51 |
|
Наталья, спасибо за мини экскурсию, прям наглядно вспоминала все эти мосты и набережные )) С вылетом на разделитель это жесть просто, хорошо, что все обошлось 😅 Я свою осеннюю поездку в СПб отменила, а теперь прочитала, словно вместе пробежались. Отличный темп для центра города 💪🏻👍🏻
Спасибо Маша🤗❤️🍁
6 окт в 13:23:15
Всем привет 👋. Почти двое суток без сна, 2031 км и 3.15ч лета на самолёте ✈️и я в любимом Питере😜❤️Погода и здесь меня радует,+12☀👍Небольшая пробежка от Литейного моста до Дворцового🏃♀️💪🔥маневрируя между прохожими и кружочек по Дворцовой площади ⭕ 😜А что еще нам беганутым надо!😁Гуляю👣, бегаю🏃♀️наслаждаюсь жизнью❤️Путешествие началось🫶
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 3.51 км | 06:07 /км | 21:31 |
|
3 окт в 20:48:48
Вечерняя пробежка 🏃♀️🤗💪На улице днём тепло +17☀, к вечеру прохладнее, но бежать очень комфортно (правда приходится как баласт на поясе таскать олимпийку, потому что потом быстро холод по спине😁) Днём гуляю👣вечером бегаю 🏃♀️Кстати.. Здесь VOmax у меня намного выше чем дома, хотя я этого особо не замечаю 😅 Адаптация прошла успешно👍А еще как кардио добавляю себе подьем на 14 этаж где живу пешечком, правда делаю одну остановку на 13 ом этаже 🤦🤣😜
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 6.51 км | 05:40 /км | 36:58 |
|
Крутейшее кардио!🔥 По мне, заставить себя чапать на 14й этаж в сто раз сложнее, чем просто выйти на пробежку.😁
Я б Денис и выше бы поднималась 😁но увы.... выше только технический этаж😜
Снимаю шляпу и каюсь, что мне иной раз лень на третий чапать (ну когда лифт ждать не надо) 🥺
Михаил понимаю😁А Вы забудьте что в Вашем доме лифт есть🤗
2 окт в 21:28:25
Вот что значит быть в отпуске 😁На несколько дней выпала из чата🤦Я тут ппц замоталась по делам и конечно забыла что результаты за сентябрь надо было выставить до 1 числа🙄🤔Естественно за два последних дня скрины уже не приняли.. За Сентябрь суммарно выбежала 120 км😜неплохо)Здесь в Тюмени все эти дни как прилетела погода стояла просто сказка+19+21🌞Я много гуляла с небольшими пробежками 🏃♀️грелась. Сегодня чуть прохладнее, но для меня и это просто кайф 😍 Врываюсь в Октябрьскую ультру с хорошим настроем и отличным настроением 🤗🏃♀️🔥Думала пробегу 10 ку, но блин.. Сушняк уже пришел ко мне, а с собой ни грамма воды💦, поэтому решила добежать до Ленты😁что б не идти до нее пешком. Сегодня я бежала по новой, но привычной для меня локации (в отпуске я тоже по ней бегаю) круг составляет около 2.300 км. Хорошо что вечером было малолюдно, но на пешеходных приходилось порой тормозить т к машины🚘 потоком, но были и те которые меня пропускали.😜Забегаю такая в Ленту, автомат с водой не работает, купила бутылочку воды, прям около стеллажа выпила ее🙄и оплачивала уже пустую бутылку 🤦🤣Контролёр мило улыбнулась, а я довольная пошагала домой👣💪🏠Начало положено, бегу дальше🏃♀️🌏🍂
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 11.12 км | 05:53 /км | 01:05:27 |
|
29 сен в 19:17:47
Два часа сна, 120 км до аэропорта, 1ч 40 минут полета✈️и вот я на Большой Земле в Тюмени 😜😁Ля.. Тут такая теплая погода🤷+20 градусов 😁У нас и летом то таких дней по пальцам посчитать в этом году можно было.А здесь красота одним словом. 🌿🍂🏃♀️Пробежка прошла чисто на лайте, спокойно, но усталость конечно сказалась,На 8 км хотелось уже и закончить пробежку, но подумала🙄🤔Каких то всего 12 минут осталось пробежать💪🏃♀️😁Выдержала😜Правда неудобно немного... Приходиться идти налегке,это тебе не дома, что пришел на пробежку кинул рюкзак и побежал, а потом и вода тебе сразу, и батончик хомячь😁Ну буду приспосабливаться как то🙄🤔😜И самое главное мне целых 52 дня на работу не надо ходить🤣
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 10.02 км | 06:24 /км | 01:04:14 |
|
Ничего себе пробежечка после такой долгой и утомительной дороги, да ещё и смены климата! Желаю провести эти 52 дня максимально насыщенно! 😀
Спасибо 🙏 😜🫶🌹🏃♀️
Натальечка, поздравляю с отпуском!Набирайся сил и отличного отдыха!🔥❤️
Нелли спасибо большое 🙏Греюсь😁отдыхаю🫶
С отпуском! Желаю провести его с пользой и в удовольствие! 🙏🏻 Тем более, что и с погодой повезло. Кстати, тоже иногда, когда не хочется добегать последние километры, мотивирую себя в минутах. Мол, осталось-то всего минут 15, фигня. Для двух-трёх километров это работает! 💯
Спасибо Денис🤗Отдыхаю от работы 😜
27 сен в 16:07:56
Ну вот и все😁Крайняя пробежка на домашней трассе.🏃♀️ Ультрамарафон Сентябрь закрыла 🏃♀️😜💯🍁💪На улице +3 пасмурно, мелкий дождь(ночью сегодня -4 все лужи замёрзли 🥶) Все запланированные пунктики до отпуска закрыла, остался один! Собрать чемодан💼🤦и можно лететь в отпуск ✈️Спасибо моей трассе за этот сезон🙏Хорошие скорости на ней в этом году были мной поставлены.Я довольна 🫠 Когда прилечу обратно на ней будет лежать уже снег Но мой беговой сезон продолжается 🏃♀️Завтра побегу уже в Тюмени 😁Путешествие начинается🤗🏃♀️💪🌏🫶
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 7.02 км | 05:42 /км | 40:07 |
|
Круто, с началом отпуска! Фотка вообще крутая получилась 👆🏻
Спасибо Маша🙏Я уже в Тюмени 😊 Тут жара капец..+19😁
24 сен в 19:59:40
Это какая то подстава🤦Все эти дни проливные дожди☔🌧️💦+2-3, ветрище.Деревья почти все облетели🍁🤔🍂 И бегу я сегодня домой с рюкзаком с работы под дождём,по лужам 🤦😁На улице единичные прохожие, все по домам 🏠Особо как то не расстраиваюсь,потому что через 3 дня унесет меня✈️на Большую Землю😜Конечно хотелось бы 💯км закрыть на домашней трассе, но до отъезда дел накопилось на 20 пунктиков, Думаю все успею😜 👍🏃♀️💪😁
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 3.11 км | 06:06 /км | 19:01 |
|
Вы героиня, бегаете в такую нелетную погоду!!! 💪💪💪
Спасибо Маша.Но до героини мне далеко 🤦М