Мишт Павел
| 24 | 27 |
|---|---|
| Подписчики | Подписки |
| Город: | Санкт-Петербург |
| Возраст: | 47 |
| Активности: | 532 (5339.89 км.) |
| События: | 55 |
| Клуб: |
🦁SAINT.P LIONS🦁
|
10 ноя в 9:58:44
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 10.78 км | 05:48 /км | 01:02:38 |
|
7 ноя в 12:17:09
Сегодня как ежик в тумане, плюс очки постоянно запотевали. Бежал «по приборам» )) прикольное, кстати, ощущение. Маршрут знаешь на столько, что можно с закрытыми глазами бежать, поэтому плохая видимость не мешала, а наоборот - погрузился во внутренние ощущения глубже чем обычно, только отсечки километров в наушниках отвлекали. Настоящая медитация, хотя я никогда не пробывал, но думаю это она ))
В какой то момент «очнулся» и подумал - ого, я уже на следующем участке маршрута! Как я тут оказался!!
Туман, легкая морось, безветрие и +9 - идеальная погода для таких чокнутых (ну ты понял о чем я)
В какой то момент «очнулся» и подумал - ого, я уже на следующем участке маршрута! Как я тут оказался!!
Туман, легкая морось, безветрие и +9 - идеальная погода для таких чокнутых (ну ты понял о чем я)
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 11.26 км | 05:42 /км | 01:04:17 |
|
По СКП (смотри куда прешь, Аватар) вот это чуйка!
🤣 Да, хорошо в это время народа в этих краях очень мало.о заказал спрей от запотевания очков)
6 ноя в 10:52:09
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 11.23 км | 05:31 /км | 01:02:04 |
|
5 ноя в 11:05:36
Фотка вчерашняя, пробежка сегодняшняя ))
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 10.89 км | 05:32 /км | 01:00:20 |
|
4 ноя в 20:43:50
С праздником!
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 10.71 км | 05:41 /км | 01:00:54 |
|
31 окт в 10:11:28
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 10.48 км | 05:47 /км | 01:00:39 |
|
30 окт в 10:06:51
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 10.56 км | 05:24 /км | 57:04 |
|
29 окт в 10:14:22
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 8.41 км | 05:35 /км | 46:59 |
|
28 окт в 12:51:25
Восстанавливаюсь потихоньку после того как приболел немного. Надо же, больше двух лет не болел, уже и забыл как это. Видимо поэтому раньше положенного высунулся и тем самым продлил процесс.
Сегодня потрусил на низком пульсе, разогнал кровушку и подышал свежим воздухом! Кайф)
Сегодня потрусил на низком пульсе, разогнал кровушку и подышал свежим воздухом! Кайф)
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 8.51 км | 05:54 /км | 50:19 |
|
27 окт в 0:23:08
Не смог я пропустить, можно сказать, домашний забег)
Сложилась хорошая традиция - завершать сезон по красной ковровой дорожке СИБУР арены)
Результат … да какая разница какой результат, когда вокруг такая красота )))
Да и завершение сезона - это тоже просто символическое событие, ведь ничего особо не меняется - продолжаем бежать. Немного по другому, условия меняются, но смысл то тоже)
Сложилась хорошая традиция - завершать сезон по красной ковровой дорожке СИБУР арены)
Результат … да какая разница какой результат, когда вокруг такая красота )))
Да и завершение сезона - это тоже просто символическое событие, ведь ничего особо не меняется - продолжаем бежать. Немного по другому, условия меняются, но смысл то тоже)
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 10.12 км | 04:45 /км | 48:07 |
|
Павел, отличное завершение сезона!!!👍🔥💪
Очень прилично! Темп огонь!
Анастасия, Виктор, спасибо!
24 окт в 10:31:25
Немного приболел - пропустил пару дней. Вроде стало лучше и я решил «кровушку разогнать» ) Пульс на легком темпе показал что рано я высунулся))
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 10.57 км | 05:40 /км | 59:55 |
|
Ох! Не спешите. Понимаю как тянет бегать, но лучше восстановиться и шагом.
Да, торопится не надо )
21 окт в 11:24:19
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 9.86 км | 05:34 /км | 55:00 |
|
20 окт в 10:18:57
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 10.42 км | 05:30 /км | 57:27 |
|
17 окт в 10:35:27
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 11.36 км | 05:16 /км | 01:00:00 |
|
16 окт в 11:03:55
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 11.25 км | 05:34 /км | 01:02:47 |
|
![Динозаврик Рекс [Р. А.]](https://worldrun.online/images/avatars/presets/24x24/./83e26dd88fb351eb23d38e519f8197f1.jpg)
15 окт в 10:35:38
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 12.53 км | 05:36 /км | 01:10:12 |
|
14 окт в 9:05:14
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 8.31 км | 05:34 /км | 46:22 |
|
13 окт в 10:39:03
Отпуск закончился! Я снова в деле ))
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 10.85 км | 05:31 /км | 01:00:00 |
|
Ух, быстро же отдохнул! Теперь с нами, надеюсь с новыми впечатлениями!
Какое красивое время!
Виктор, да, отпуск пролетел на одном дыхании, впечатлений много! Смена места и занятий прям перезагружают мозг))
Ольга, спасибо!
3 окт в 9:47:37
На следующей неделе может разок другой выйду на пробежку, но в основном планируются дайвинг и много прогулок!!
Ура, улетаю в отпуск!!!
Ура, улетаю в отпуск!!!
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 11.74 км | 05:18 /км | 01:02:20 |
|
Хорошего отдыха!
Виктор, спасибо!
2 окт в 8:44:10
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 10.57 км | 05:28 /км | 57:50 |
|
1 окт в 10:46:07
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 17.19 км | 05:24 /км | 01:33:00 |
|
Павел, отличная дистанция и темп!🔥💪
Анастасия, спасибо! 🤝
30 сен в 10:48:19
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 10.30 км | 05:21 /км | 55:08 |
|
29 сен в 10:36:01
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 10.49 км | 05:30 /км | 57:46 |
|
26 сен в 10:10:01
И длительную пробежал и на работу не опоздал, ура )
Надо было на треккер глянуть и еще 50 метров для круглой цифирки добежать ))
Надо было на треккер глянуть и еще 50 метров для круглой цифирки добежать ))
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 29.95 км | 05:40 /км | 02:50:00 |
|
Эх, да, с таким темпом! Но мы знаем, что эти 50м Вы точно бы пробежали, так что тридцатку!
Виктор, предлагаю на «ты» ) Мы то уже не первый год «замужем», знаем, что в нашем деле темп - не главное (как и дистанция). Время и пульс наши главные метрики. ))
О! Это точно подмечено!
25 сен в 10:24:39
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 11.22 км | 05:20 /км | 01:00:00 |
|
24 сен в 10:53:49
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 12.28 км | 05:25 /км | 01:06:41 |
|
23 сен в 10:42:38
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 10.11 км | 05:20 /км | 54:02 |
|
22 сен в 10:22:11
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 12.23 км | 05:29 /км | 01:07:09 |
|
19 сен в 10:10:02
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 10.22 км | 05:31 /км | 56:31 |
|
18 сен в 10:48:30
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 12.11 км | 05:27 /км | 01:06:10 |
|
15 сен в 10:26:25
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 12.00 км | 05:22 /км | 01:04:25 |
|
12 сен в 10:21:40
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 13.05 км | 05:31 /км | 01:12:02 |
|
11 сен в 19:45:03
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 12.04 км | 05:25 /км | 01:05:19 |
|
7 сен в 16:37:57
Что то телефон намерял больше чем 42.2, но хз…
Вот и я пробежал свои 42.2 и горжусь что я стал марафонцем! Ух)
Я победил себя вчерашнего, ура!!!
Почему-то пульс с самого старта подскочил до 150!! При том что начал я по своему среднему темпу, на котором пульс 125-130. Я сначала подумал что предстартовая эйфория, НО пульс ниже не упал))
Ну да не в этом дело )) главное что я именно пробежал этот марафон, и нигде ни разу не перешел на шаг
Это было очень круто - настоящее преодоление себя, своих страхов и неуверенности.
Я очень доволен! 10 месяцев подготовки точно были не зря))
Вот и я пробежал свои 42.2 и горжусь что я стал марафонцем! Ух)
Я победил себя вчерашнего, ура!!!
Почему-то пульс с самого старта подскочил до 150!! При том что начал я по своему среднему темпу, на котором пульс 125-130. Я сначала подумал что предстартовая эйфория, НО пульс ниже не упал))
Ну да не в этом дело )) главное что я именно пробежал этот марафон, и нигде ни разу не перешел на шаг
Это было очень круто - настоящее преодоление себя, своих страхов и неуверенности.
Я очень доволен! 10 месяцев подготовки точно были не зря))
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 44.98 км | 05:40 /км | 04:15:33 |
|
Мои поздравления, очень круто 👍!
Спасибо!!
Поздравляю!!!
Спасибо!!
Павел, мои поздравления!!!🎉🎊Вы молодец!!! 💪🏅
Анастасия, спасибо!!🤝
Павел, респект! Вы стали марафонцем, это звучит очень круто!
Молодец! Поздравляю!Очень круто! 🏆🏅✨
Виктор, спасибо! 🤝
Мария, спасибо! 🤝
3 сен в 10:17:39
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 8.01 км | 05:36 /км | 44:56 |
|
2 сен в 11:05:09
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 7.10 км | 05:25 /км | 38:32 |
|
1 сен в 11:00:12
Всех с 1 сентября, ура!!
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 11.27 км | 06:00 /км | 01:07:46 |
|
Павел, с открытием осеннего сезона 🍁🍂🏃♂️
Анастасия, спасибо! И вас поздравляю! Впереди золотая осень - отличная пора для активностей на свежем воздухе)
28 авг в 11:18:26
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 8.08 км | 05:49 /км | 47:00 |
|
27 авг в 11:16:33
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 22.60 км | 05:58 /км | 02:15:00 |
|
26 авг в 10:17:42
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 11.60 км | 05:20 /км | 01:02:00 |
|
25 авг в 10:28:21
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 13.90 км | 05:32 /км | 01:17:00 |
|
22 авг в 10:23:22
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 8.63 км | 06:01 /км | 52:00 |
|
21 авг в 10:17:07
А вот 7 градусов утром было неожиданно, но опять же солнышко… Мягкую фляжку уже можно с собой не брать ))
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 13.30 км | 05:20 /км | 01:11:00 |
|
И готовить экип потеплее!
Да, в майке и шортах скора не порассекаешь. Стиралке прибавится работы))
20 авг в 11:53:19
Заключительная длительная тренировка в моем плане подготовки к первому марафону. Какая-то уж слишком идеальная погода сегодня - +15 и солнце, легкий не холодный ветер, совершенно не типичная для Питера
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 25.30 км | 05:20 /км | 02:15:00 |
|
Отлично! Молодец какой! 💥🚀👏
Спасибо! 🤝
19 авг в 10:28:38
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 10.30 км | 05:37 /км | 58:00 |
|
18 авг в 10:20:51
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 14.00 км | 05:25 /км | 01:16:00 |
|
15 авг в 10:07:34
Сегодня прям идеальная погода: светит солнышко, в начале трени было +18 а в конце +20, легкий бриз … песня!!
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 13.60 км | 04:55 /км | 01:07:00 |
|
14 авг в 10:26:02
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 11.30 км | 05:18 /км | 01:00:00 |
|
13 авг в 11:29:07
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 27.00 км | 05:40 /км | 02:33:00 |
|
12 авг в 10:11:06
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 10.60 км | 05:39 /км | 01:00:00 |
|
Загрузка...