10 янв в 13:43:14
| Бег на дорожке | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 10.01 км | 05:12 /км | 52:10 |
|
![Динозаврик Рекс [Р. А.]](https://worldrun.online/images/avatars/presets/24x24/./83e26dd88fb351eb23d38e519f8197f1.jpg)
10 янв в 13:42:17
| Бег на дорожке | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 1.10 км | 07:37 /км | 08:23 |
|
10 янв в 13:40:39
Тяжеловато 😅 дорожка экстренно дважды выключалась…😈
| Бег на дорожке | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 10.01 км | 05:12 /км | 52:10 |
|
9 янв в 20:12:01
| Бег на дорожке | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 5.02 км | 06:11 /км | 31:07 |
|
6 янв в 21:32:06
🫶
| Бег на дорожке | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 5.01 км | 04:39 /км | 23:18 |
|
6 янв в 21:28:48
Прокачала сердечко ♥️ Давненько так не бегала🥹
| Бег на дорожке | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 5.01 км | 04:39 /км | 23:18 |
|
6 янв в 21:26:46
Разогрев
| Бег на дорожке | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 1.39 км | 07:13 /км | 10:03 |
|
4 янв в 12:10:50
Первая пробежка в 2025г перед силовой 💪🏼
После литров просекко, ведер оливье, килограммов сыров ооочень сложно 🥲
После литров просекко, ведер оливье, килограммов сыров ооочень сложно 🥲
| Бег на дорожке | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 5.26 км | 06:51 /км | 36:05 |
|
31 дек 2024 в 2:20:08
| Бег на дорожке | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 10.17 км | 07:36 /км | 01:17:20 |
|
30 дек 2024 в 21:58:22
| Бег на дорожке | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 10.17 км | 07:36 /км | 01:17:20 |
|
30 дек 2024 в 21:57:06
Дорогие друзья, искренне поздравляю Вас с наступающим Новым годом!
Желаю вам крепкого здоровья, легких ног, запоминающихся стартов и побольше ярких эмоций! Достигайте своих целей, покоряйте новые высоты, исполняйте свои мечты! Все в ваших руках и ногах🫶
Возможно, это последняя тренировка в этом году, ибо последний день 2024 года заберет меня на кухню с утра и до утра следующего года🤭
Желаю вам крепкого здоровья, легких ног, запоминающихся стартов и побольше ярких эмоций! Достигайте своих целей, покоряйте новые высоты, исполняйте свои мечты! Все в ваших руках и ногах🫶
Возможно, это последняя тренировка в этом году, ибо последний день 2024 года заберет меня на кухню с утра и до утра следующего года🤭
| Бег на дорожке | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 10.17 км | 07:36 /км | 01:17:20 |
|
29 дек 2024 в 9:02:21
| Бег на дорожке | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 10.00 км | 07:12 /км | 01:12:00 |
|
28 дек 2024 в 14:06:16
| Бег на дорожке | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 10.00 км | 07:12 /км | 01:12:00 |
|
28 дек 2024 в 14:05:10
| Бег на дорожке | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 10.00 км | 07:12 /км | 01:12:00 |
|
27 дек 2024 в 17:42:14
| Бег на дорожке | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 6.05 км | 10:16 /км | 01:02:09 |
|
25 дек 2024 в 17:09:21
| Бег на дорожке | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 8.37 км | 07:46 /км | 01:05:03 |
|
25 дек 2024 в 13:03:31
| Бег на дорожке | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 8.37 км | 07:46 /км | 01:05:03 |
|
23 дек 2024 в 16:56:22
Пока болит стопа, темп 🐢
Но силовую никто не отменял 💪🏼
Но силовую никто не отменял 💪🏼
| Бег на дорожке | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 4.07 км | 09:22 /км | 38:11 |
|
20 дек 2024 в 13:56:23
| Бег на дорожке | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 10.01 км | 11:19 /км | 01:53:21 |
|
19 дек 2024 в 13:23:48
| Бег на дорожке | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 4.00 км | 11:40 /км | 46:42 |
|
18 дек 2024 в 13:44:11
| Бег на дорожке | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 8.01 км | 11:36 /км | 01:33:01 |
|
17 дек 2024 в 15:20:34
🐢
| Бег на дорожке | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 2.74 км | 11:10 /км | 30:36 |
|
16 дек 2024 в 12:23:56
| Бег на дорожке | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 16.01 км | 07:15 /км | 01:56:11 |
|
15 дек 2024 в 21:23:44
| Бег на дорожке | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 5.51 км | 06:30 /км | 35:49 |
|
12 дек 2024 в 22:48:29
❤️
| Бег на дорожке | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 11.09 км | 06:50 /км | 01:15:52 |
|
12 дек 2024 в 22:46:23
11.12.24
Разминка перед силовой.
Разминка перед силовой.
| Бег на дорожке | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 2.32 км | 07:30 /км | 17:24 |
|
10 дек 2024 в 10:28:36
Доброе утро! И хорошего дня!
| Бег на дорожке | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 11.06 км | 06:22 /км | 01:10:33 |
|
9 дек 2024 в 10:26:09
2км to wake up, затем силовая 💪🏼
План минимум выполнен!
Доброе утро и хорошего дня 👋🏼
План минимум выполнен!
Доброе утро и хорошего дня 👋🏼
| Бег на дорожке | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 2.02 км | 07:31 /км | 15:12 |
|
7 дек 2024 в 16:38:35
Убиться после сайкл… done ✔️
| Бег на дорожке | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 6.72 км | 06:40 /км | 44:54 |
|
6 дек 2024 в 18:27:30
| Бег на дорожке | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 2.11 км | 07:12 /км | 15:12 |
|
5 дек 2024 в 22:06:40
| Бег на дорожке | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 9.17 км | 06:32 /км | 01:00:01 |
|
4 дек 2024 в 15:54:31
Разминка перед силовой!🙃
| Бег на дорожке | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 2.14 км | 07:30 /км | 16:03 |
|
3 дек 2024 в 20:55:50
Welcome back 🫶
Почти три месяца без бега не прошли даром, пришлось начинать снова будто с нуля 🐢
Сегодня первая пробежка после долгого восстановления, до этого просто ходьба, чередование ходьбы и оч медленного бега. Теперь только постепенные нагрузки. Учусь на своих ошибках 😅 Погнали!
Легких ног❤️
Почти три месяца без бега не прошли даром, пришлось начинать снова будто с нуля 🐢
Сегодня первая пробежка после долгого восстановления, до этого просто ходьба, чередование ходьбы и оч медленного бега. Теперь только постепенные нагрузки. Учусь на своих ошибках 😅 Погнали!
Легких ног❤️
| Бег на дорожке | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 5.64 км | 06:41 /км | 37:45 |
|
8 сен 2024 в 14:56:32
🚀
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 22.42 км | 04:45 /км | 01:46:42 |
|
Превосходно!
Спасибо большое, Вячеслав 🤝
8 сен 2024 в 14:51:53
Ну что ж, закрываем беговой сезон Ярославским полумарафоном 🫶 🏃♀️
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 22.42 км | 04:45 /км | 01:46:42 |
|
2 сен 2024 в 11:20:45
С новым учебным годом и отличной недели! 🔔
Легкая и классная пробежка.😍
Планировалась чуть длиннее, но времени не хватило, так как его «сожрали» уличные «домно-бездомные» собаки 🐕
Легкая и классная пробежка.😍
Планировалась чуть длиннее, но времени не хватило, так как его «сожрали» уличные «домно-бездомные» собаки 🐕
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 13.50 км | 05:41 /км | 01:16:45 |
|
30 авг 2024 в 21:20:30
Стадион 🫶
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 11.22 км | 06:19 /км | 01:10:57 |
|
28 авг 2024 в 21:45:18
Заминка после сайкл 🚴
| Бег на дорожке | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 5.02 км | 06:57 /км | 34:56 |
|
27 авг 2024 в 22:24:17
Самовольная скоростная на дорожке🚗
| Бег на дорожке | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 11.00 км | 05:10 /км | 56:58 |
|
27 авг 2024 в 22:20:43
Заминка👌🏽
| Бег на дорожке | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 1.02 км | 07:57 /км | 08:07 |
|
27 авг 2024 в 22:19:36
Разминка. Собиралась в парке с друзьями по горкам потренироваться, но что-то пошло не так… форму взяла, а кроссовки забыла … поехала в зал…
| Бег на дорожке | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 2.16 км | 07:30 /км | 16:13 |
|
26 авг 2024 в 12:40:17
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 10.00 км | 06:05 /км | 01:00:52 |
|
24 авг 2024 в 17:26:40
После вчерашней силовой (днем) и скоростной(вечером) сегодня надо было бы устроить выходной, но что-то пошло не так… У кого-то дневной сон, а у кого-то пробежка перед 🍷 🥩
Хороших выходных🫶
Хороших выходных🫶
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 10.00 км | 06:05 /км | 01:00:52 |
|
23 авг 2024 в 22:25:07
Стадион. Скоростная тренировка.
Сегодня снова бежала с мальчиками… еще раз убедилась, что бегать за мальчиками мне не нравится, уж больно быстрые, но!!! Не смотря на то, что полностью не вывезла их темп, поняла, что я могу достаточно быстро бегать😅 и это чертовски круто! Я-маленькая машинка 🚗 🚀
Сегодня снова бежала с мальчиками… еще раз убедилась, что бегать за мальчиками мне не нравится, уж больно быстрые, но!!! Не смотря на то, что полностью не вывезла их темп, поняла, что я могу достаточно быстро бегать😅 и это чертовски круто! Я-маленькая машинка 🚗 🚀
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 8.44 км | 05:21 /км | 45:16 |
|
23 авг 2024 в 20:54:13
Заминка😁
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 1.01 км | 07:11 /км | 07:16 |
|
23 авг 2024 в 20:52:52
Сегодня стадион 🥰
Разминка…
Разминка…
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 2.01 км | 06:16 /км | 12:36 |
|
22 авг 2024 в 23:42:13
Заминка после сайкл 🚴
| Бег на дорожке | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 5.55 км | 06:14 /км | 34:39 |
|
20 авг 2024 в 20:54:53
Тренировка в парке по горкам. 🌳
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 11.84 км | 07:10 /км | 01:25:01 |
|
19 авг 2024 в 20:04:24
Добрый вечер!❤️
Это была оч сложная пробежка, не понимаю, почему…возможно на силовой днем ушаталась, а возможно хз… но стоило только начать почти шагом, как пульс был уже 156😅 Ноги просто отказывались бежать🫠
И огромное желание побегать сменилось на «хотя бы полчаса…хотя бы 3-5км». В итоге поняла, что это совсем несерьезно, и надо брать себя в руки. После 6км полегчало и вроде бы появился долгожданный каЕф🥰
Легких ног и хорошего начала недели 🫶
Это была оч сложная пробежка, не понимаю, почему…возможно на силовой днем ушаталась, а возможно хз… но стоило только начать почти шагом, как пульс был уже 156😅 Ноги просто отказывались бежать🫠
И огромное желание побегать сменилось на «хотя бы полчаса…хотя бы 3-5км». В итоге поняла, что это совсем несерьезно, и надо брать себя в руки. После 6км полегчало и вроде бы появился долгожданный каЕф🥰
Легких ног и хорошего начала недели 🫶
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 10.20 км | 06:00 /км | 01:01:12 |
|
16 авг 2024 в 21:03:08
Заминка…
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 0.79 км | 06:33 /км | 05:11 |
|
Загрузка...