Москвитина Мария

Сегодня было жарко. Думала, пробегу меньше, пробежала 10, но без скакалки. Ещё и кепочку дома забыла. Прогноз погоды показывал, что будет 26°, но с грозой. Предыдущие дни бегала,было облачно. А тут и пекло, и жара...но нормально осилила все склону. Бежала по маршруту прошлой недели, преодолев все линии и вверх, и вниз. Слушала Калевалу, потому что музыка надоела. Все эти дни мало того, что бегала с музыкой, так и в доме колонку не включала, да и с собакой по поселку гуляли с колонкой же. Дочь в голос орет Ленинград , сектор газа, мельницу , кино и киша. Я тоже. Оттого и надоело . А в Калевале была глава, как правильно жить в браке, как жить жену, чтобы соседи не увидели следов 😂 Помнится, мне как-то начальник подсунул книгу "хорошая жена". Ну там примерно то же самое. Где, простите, книга "хороший муж"? ))) Ну про Калевалу-то ладно, там времена другие, а сейчас, считаю, эти советы никому не нужны, люди и сами разобраться могут. Ну так вот, а Калевала, если опустить эти устаревшие моменты, очень привлекает атмосферой севера. Вот, что в детстве книга у меня была по скандинавской мифологии, что в варкрафте больше всего северные локации любила и по пейзажам, и по сюжету, который, конечно, откликается и скандинавской мифологией, и карело-финской. Ну и съездить очень хочется и в Карелию , и на Ямал. И возможно когда-нибудь в Скандинавию, тут уже сложно прогнозировать. А вот климат я люблю всё-таки пожарче. Про таких как я говорят, что ей в аду комфортно будет 😂 После бега сразу переоделась и пошла плавать в карьер. Я не очень люблю воду, особенно мочить волосы, поэтому если плавать, то на круге. Но сегодня у Посейдона было игривое настроение, и стоило мне лишь запрыгнуть на фламинго, как он предательски совершил сальтуху. Я нырнула в солнечных очках, с симпатичной прической (хорошо хоть панамку сняла), и с мобильником. Благо он был в герметичном чехле, и тот не протек (потому что предыдущий протек). Дочь угорала, остановиться не могла. Отомстила мне за то, что я ее засмеяла, когда она на той неделе свалилась в грязь 😂 Потом всё-таки сели мы вдвоем на эту птицу и совершили круг по водоёму. Это было финалом нашей фактически недельной жизни на даче. Возвращаюсь к бегу на дорожке в зале и массовым забегам. А в понедельник на работу. Больше месяца отдыхала )

Всем доброго времени суток. Сегодня кроме бега расскажу о полицейских и кулинарии. Последнее время была сильная астения, до сих пор поражаюсь, как пробежала полумарафоны в этом месяце, да и вообще как бегала хотя бы раз в неделю. Состояние здоровья и жара впридачу подкосили, форму потеряла знатно. Ну что ж, будем возвращать 💪🏻 Сегодня я вообще была молодец, после двух часов за рулём я не села обедать, а совершила трейловую пробежку с приключениями и помылась холодной водой. Программа, как и в пятницу, включала бег + прыгалки. Начало по старой схеме - по горным линиям посёлка с 30+ прыжками каждый километр. Удивилась, что достаточно людно несмотря на будний день. В прошлую пятницу было намного меньше односельчан. А тут и машины линии перекрывали, и в кусты забегать приходилось от таксистов. На выезде из СНТ решила спуститься в карьер, потому что второй раз сновать между машинами не захотела. Карьер принадлежит бетонному заводу, там добывают песок, а на затопленной части - пляж. Ну то есть пляжа как такового нет, но люди отдыхают и плавают. Мы и с моим мужчиной (привет, Дима) там дважды загорали, и с дочерью плавали на надувном фламинго. Кстати, в ближайшую среду обещают 26°, рассчитываю повторить заплыв )) Даже сейчас в не самое лучшее для купание время несколько машин вдоль забора стояли. Из одной из машин вышли мужчины, отдетые офисно. Одного я запомнила, у него была белая рубашка, кейс и вроде гарнитура. Я спустилась в карьер и побежала вдоль пляжа. Действительно, несколько компаний отдыхали возле воды. Карьер по кругу не обойти , потому что в одном месте к нему выкопан ров, а дальше высокий глинистый обрыв, тропы нет. Если бежать дальше,там тракторы раскурочивают ещё одну заводь, к тому же то место охраняется собаками. Я побежала до рва и поняла, что с момента моей последней прогулки тут в прошлую пятницу трактор вскопал часть пляжа, а если бежать по этой с виду ровной дороге, оказывается, что она вся проваливается, а к кроссовкам липнет глина и мокрый песок. Я вернулась на тропу и по высокому склону, в котором были сделаны ступеньки, поднялась снова с поселок (склон на фото, вид снизу и сверху). Уже сильно захотелось есть, но я мужественно решила сделать круг почета без линий, а уже потом возвращаться. Уже рядом с домом из единственного магазинчика вышел тот самый мужчина с кейсом и гарнитурой. Чуть дальше возле моего забора стоял алкаш, такой тощенький с распухшим лицом, словно гнездо шмелей разворошил ))) Такие обычно что-то комментят, когда бежишь мимо, но этот промолчал, хотя взглядом проводил. К нему подошёл молодой парень в трениках. Какая-то странная движуха, никогда раньше тут такие герои не встречались, все неформалы упоминаются с чате поселка. Обычно это люди, которые сливают канализацию на дорогу, режут болгаркой забор в карьер, гоняют на машинах или мотоциклах на большой скорости и ломают шлагбаум. А про алкаша ни разу не было, хотя такой яркий образ просто обязан был стать героем чата, к тому же такая опухлость на лице за один день не вырастает, это явно годы усилий ))) я не стала рисковать, что он все же пойдет за мной, и последние прыжки сделала уже на участке, заперев калитку. За ужином решила почитать чат поселка. И что же? Алкаш, естественно, был заснят в нескольких ракурсах (сюда фотографии дублировать на буду 🤣🤣🤣). Дальше интересней. Оказывается, магазинчик продавал напитки без лицензии. Я не знала, потому что не пью больше года спиртное вообще, да и сухой сидр, который пила раньше, в подобных местах обычно не продавался. Так вот. Алкаша привезли из города, понятное дело, что никто раньше его не видел. Это как малолеток засылают в ларьки купить что-то 18+. Парень в трениках - оперуполномоченный, там их двое было. А мужик с кейсом - медик вроде. В общем, я оказалась свидетелем полицейской операции 🫡 Теперь понятно, почему алкаш молчал смотрел, как я бегаю, а не говорил типа ещё немного, спортсменочка, давай красавица и прочую чушь, что они обычно несут )) Пишут, что теперь вроде как прикроют магаз. А теперь коротко о других событиях. Спешу поделиться рецептом низкокалорийной запеканки: кабачок+морковка+60 г сыра (я брала пармезан) - все это дело на тёрке или в измельчителе + 3 яйца, соль и в печь. Я готовила в микроволновке. После сверху порезать помидор и посыпать ещё сыром, а потом ещё немного запекать. Выкладываю фотку, где у меня ингредиенты умножены на 3 (3 кабачка, 9 яиц и т.д.), чтобы была большая порция. 100 г - 83 ккал, 3,5 г углеводов. Короче, очень диетически выходит. А ещё сегодня, точнее уже вчера моему мелкашу Абрахасу исполнился год 🎂

"Доброе утро, последний герой, доброе утро тебе и таким, как ты..." © Последние дни чувствую себя героем этой песни. Вообще, так совпало, что я в понедельник сходила на майора Грома, и там эту песню запустили после последнего кадра. На удивление удачно подобрали, что прям в душу запало. Такое же ощущение до этого у меня было лишь единожды, я писала ранее, как ходила на спектакль про тюрьму Шпандау, где в конце включили саундтреком rolling stones "paint it black", отчего и без того очень сильный спектакль вдвойне зацепил эмоционально, ведь музыка и создаётся, чтобы бить сразу по эмоциям. Вот у меня с эмоциями очень плохо, я много лет ничего не чувствую по определенным причинам, поэтому эмоции у меня , действительно,вызывает лишь то, что идёт напрямую и не подавляется рационализацией и защитами (все то, что продуцирует когнитивная сторона нашего мозга) - то есть творчество, музыка в частности. Так вот, посмотрев фильм, решила вспомнить группу Кино, которую не слушала, наверное, со студенчества. Нет, периодически я вспоминаю песню про восьмиклассницу, когда выхожу на улицу в одежде, которую отдают моей восьмилетней дочери 🫣😂 На этой неделе я ушла на спортивно-творческие каникулы, оставив город. С собой я взяла флешку со своей писаниной, тетради с рисунками, колонку с музыкой и прыгалки)) А также 5 вёдер низкокалорийного и низкоуглеводного мороженого Бифиссимо (кто хочет есть сладости и не толстеть - загуглите). Вчера я не делала ничего, лишь пролистала тетради с франшизой из комиксов длинною в 18 лет, к писанине не притрагивалась пока. А вот сегодня включила Цоя в наушниках и отправилась бегать по поселку. Реализовала давно пришедшую в голову идею интервалки: один километр бегу, потом 30 раз прыгаю на прыгалках. Каждая запинка добавляет десять штрафных прыжков. Рельеф участка - моя любимая клинско-дмитровская гряда. Что забавно совпало, носки у меня с Дмитровского трейла, а футболка - с трейла от альпиндустрии, который проходил в яхромском горнолыжном парке Волен. Собственно, вот я снова в Дмитровском районе покоряю горы. Специально маршрут построила так, чтобы горка каждой из линий была мною преодолена и вверх, и вниз. Потом уже вечером прошлась там, выгуливая собаку, попыталась запечатлеть самые крутые подъемы и спуски, не знаю, видно ли на фото.... Я рассчитывала, что будет прохладно, но выбежала в итоге в самую духоту после дождя, когда вышло солнце. Воды с собой брать не предполагалось, впрочем, я даже кепку не взяла, поэтому через 10 км вернулась в дом, чтобы не заработать тепловой удар. Чувствовала себя нормально, но перестраховалась. Что могу сказать: мне очень понравился новый опыт с прыгалками. К счастью, в будни в СНТ не особенно людно, поэтому можно прямо посередине дороги останавливаться и прыгать. Как это реализовать в городе - пока не знаю, тем более что из-за перенаселённости московской агломерации мне в принципе не хочется бегать по улицам, хотя я живу в старом районе, где нет новостроек. Сегодня, оставшись довольной пробежкой, отметила, что мне ужасно нравится жить в частном доме. И плевать, что душ только летний, при желании все можно сделать для круглогодичного проживания. Мне нравится, что я в любой момент могу выйти на улицу, и там не будет толпы, что я в принципе одна, никто меня не трогает. Да, я приехала с дочерью, но она - плод моего интровертского воспитания, она не нервирует меня, наше взаимодействие умеренное, где ни она не в дефиците, ни я не в профиците. А, возвращаясь к тексту Цоя "ты хотел быть один, но это быстро прошло, ты хотел быть один, но не смог быть один" - мне, как интроверту, надо бывать одной больше, чем не интроверту, но иногда, не теряя общего смысла другой цитаты, "волком завыть хочется" © В общем, мне хорошо, но мне плохо, хотя, в принципе, я не особо-то все это чувствую. Так и живу 🙃😶

На мое замечание в субботу на пмф Сергиевым путем, что меня подлавливали и фотографировали прохожие, Денис прокомментировал, потому что я выгляжу эпатажно, впрочем, как и всегда. Может, это не дословно, но смысл такой. На самом деле всегда в обычной жизни я как раз сливаюсь с толпой. Но забеги для меня как какой-то выход из привычной жизни, где можно немного поразвлечься. Давно читала статью про 13 типов бегунов (вот она, кстати: https://marathonec.ru/tipichny-begun), согласно которой я немного недотягиваю до бегуна-динозавтра. Там речь идёт о необычных костюмах, но я всё-таки в первую очередь думаю о комфорте,иначе это будет не бег, а сплошное страдание. Не могу сказать, что я прям регулярно эпатирую, но иногда настроение совпадает с возможностью. Вообще, мне очень нравится современность. Не могу сказать про все города, но в Мск и СПб это особенно прослеживается, что как бы ты не выглядел, большинство не обратит на это никакого внимания или хотя бы оставит свое мнение при себе. Главное, чтобы одежда была не пачкающая, а то это уже административка 😂 На днях ходила в кино на майора Грома, хочется верить, что это фильм-гротеск, иначе на серьезное супергеройское кино не тянет. В целом норм, только вот в конце прям выстрелила "шаманщина". Это я так окрестила смену прически и цвета волос подружки майора Грома с ярко красного на натуральный. Это у меня, собственно, проассоциировалось с тем, как шаман демонстративно срезал свои дреды. Знаю, со мной многие не согласятся и выскажут кучу аргументов, почему я не права. Тем не менее я придерживаюсь позиции: живи сам и не мешай жить другим. Естественно, это включает в себя законы и прочие, скажем, официально утвержденные порядки. Про красные волосы, нестандартную одежду и прочее, к чему с точки зрения КоАПа и УК не придраться, любые высказанные осуждающие комментарии считаю нарушением личных границ, за собой бы следили. К слову, на меня вчера словесно накинулись и высмеяли относительно молодые прохожие, кому не понравились то ли мои розовые волосы, то ли короткий топ, типа вы видели это, в каком мире мы живем. Наверное, лет 15 назад я бы просто умерла, если бы такое в свой адрес услышала. Сейчас я не почувствовала вообще ничего, даже не сконфузило. И да, в целом, мы живём в опять же относительно зрелом и адекватном мире лбдей, которые в большинстве своем живут сами и не мешают жить другим ) А сегодня я пришла в зал в черной майке, черных шортах и черных кроссовках. На днях купила новые ли-нинги розового цвета. Ну, я проанализировала свой спортивный гардероб, какого цвета одежду и обувь я ношу. Например, чаще всего из не базовых черных и белых цветов я надеваю оранжевое и зелёное - для этого у меня есть белые кроссы с оранжевыми шнурками. Под чёрное и белое в целом они тоже подходят. А вот под фиолетовые и розрозрвые цвета уже не особо. В общем, взяла я эти кроссы и пошла бегать в зал. Не могу на улице, там то жарко, то людно, то комар глаз подбить может (было уже такое). А в зале поставила комфортную скорость, фильм, да бегу себе спокойно, не запариваясь относительно окружающей среды. Так вот, переодеваюсь из всего черного во все розово-фиолетовое. Это не оставило без внимания пожилую даму, с которой я в этом зале уже лет 5 пересекаюсь. Она прям воодушевленно отметила перемену и сказала, что черный уже приелся, а я сейчас атмосферу зала разбавлю. Мне было приятно, потому что сама придерживаюсь позиции говорить людям либо хорошее, либо не лезть со своим мнением. Я ей ответила, что, наверное, нечего разбавлять, ведь уже поздно (я пришла после 21:00) и в зале должно быть мало посетителей. На что она добавила, что мало, но есть молодые люди, причем очень высокие, без внимания которых я не останусь 😁 Напомнило слова моей бабушки, которая описывала мужчин, которые ей нравились, двумя словами: он такой красивый был, высокий. Бабушка, рост которой был 150 см, считала высоким любого мужчину выше нее и, соответственно, красивым, потому что именно рост был критерием красоты, так как она, к тому же, была подслеповатая и все, что было выше, просто не видела 😂 Так вот, я сказала, что пусть молодые люди качаются, а я пришла бегать и смотреть фильм. Дама, конечно, была права. Но для меня это никакого значения не имеет, я же в зал не знакомиться хожу. Посмотрела половину неудержимых 3. Даже комментировать не хочу ))) Кстати, о фильмах, опять же на днях ходила на Хранителей 5 королевств. Семейный фильм с банальным и где-то даже глупым сюжетом. Он 12+, но подросткам такое точно не зайдет. Я была тоже не в восторге, но если посмотреть глазами первоклассника, то все супер: и драконы, и какие-то гуманоидные анималистические существа, и магия, и намного туалетных шуток, куда уж без них )) Мне вот лично одна метафора понравилась.Весь гнев - это картошка. Чем больше негативных чувств человек в себе несёт, тем ему тяжелее. Теперь если будут какие-то отрицательные чувства задерживаться, буду всегда вспоминать про картошку 🤣 С другой стороны, я уже достаточно давно пришла к тому, что негатив отпускать надо. А со временем даже мимолётные отрицательные реакции в ряде случаев даже возникать перестали. В общем, сегодня многабукаф, а всего-то часок в зале побегала ) На фото, чтобы не быть голословной, мои прикид из зала с новыми кроссовками, а также то самое не знаю что именно, что высмеяли прохожие. Позже удалю.

Вот я смотрю свою ленту новостей за неделю, вы все в жару бегаете, комары вас не пугают, плотный рабочий график не останавливает. А я вот ничего не делаю. Дальше мысли сходить в зал и побегать под кондеем не пошло. Ну зато вот сегодня темп зала выдержала...ездила на пмф Сергиевым путем в Сергиев Посад. В том году бегала там 10 км. В этом году тоже взяла слот на 10, но потом поменяла все же на 21. Мои домочадцы все равно свои небольшие дистанции стартовали с 12:50 и 13:30, поэтому с 10 утра было достаточно времени, чтобы пробежать полную и закрыть гештальт относительно мероприятия. Маршрут сложный - сплошные горки, погода ну вообще не располагает. Хотя, признаться, на бегу жара так не воспринимается, тем более с освежением все было более чем в порядке. Кроме пунктов питания с водой и губками были арка с водичкой и дед со шлангом, который поливал всех от души, с меня чуть ли шорты не смыл на первом круге. Темп я сразу взяла почти как в зале - чтобы дышать только носом. Кстати, это положительно сказалось на фотках с трассы 😂 В кластере встретились с Денисом. Он сразу сказал, что бежит с пейсером. У меня была цель финишировать в районе 2х часов, не переходя на шаг. В том же Переславле я на одной из горок на шаг все же перешла, но там с водой было хуже. Здесь все норм, даже сбавлять темп не хотелось на самых крутых подъёмах, хотя я сейчас не в лучшей беговой форме. Поставила личный антирекорд, но цель достигла, пробежав всю дорогу в относительно стабильном темпе с финишем в районе 2х часов ) А вот морально тяжело забег дался. Мало того что 4 круга, ещё и карельский эпос Калевала - не самая беговая книга. Мне интересно, это не Фауст, конечно, от которого сдохнуть можно, но мне его лучше слушается на прогулках с собаками и во время походов в магазин. Это как с музыкой. Мне, например, тот же Pink Floyd нравится, но как под него бежать - не представляю. Даже в тишине и то лучше, в итоге я мало чего из Калевалы сегодня запомнила, кроме часто повторяющихся слов типа "отвечает Ильмаринен, говорит слова такие:..." А уж чего он там говорит, хрен знает. Кто-то с кем-то там ругался и обещал отправить в страну туманов Похьёлу, вот и все, что запомнила. Ну ладно, не всю литературу надо прям слово в слово помнить, для общего развития и такого формата бывает достаточно. Но вообще, если так вникнуть в мир Калевалы, лично мне атмосфера северных народов очень нравится. Возвращаясь к забегу, несколько раз замечала, что меня прям целенаправленно фоткали прохожие, в том числе байкеры, хотя я, несмотря на свое байкерское прошлое, вообще выгляжу не из этой оперы 😂 Посмотрела фотки с мероприятия уже вечером, какой-то конкурс мокрых трусов и маек, пополнила свою коллекцию смешных фотографий. Теперь до 3.08 без официальных забегов, хотя, возможно, ещё впишусь куда-то, посмотрим, но в беговую форму потихоньку возвращаться все равно надо.

Выкладываю с задержкой субботний банановый ночной забег, который проводился в Одинцовском парке Малевича. Почему банановый? Хрен знает, я потом в августе на яблочный в Лобню хочу зарешаться, но пока не решила. В апреле из той же точки бегала Мглу от спортмастера, они замутили что 5, что 10, что 20 км в 1 круг. В этот раз десятку в 4 круга уложили, но тут и орги другие. В самом начале предполагался костюмированный забег с конкурсом на лучший костюм. Я даже костюм приготовила. Нет, на этот раз не Барби )) Должна была быть светящаяся пчёлка. Или бабочка. Но я уже две недели своего отпуска хожу постоянно усталая, что проснулась с полным отсутствием желания других смотреть и себя показывать. впрочем, других все же посмотрела. Участником было немного, но , как и всегда, одни костюмы были сделаны с душой, а другие просто куплены и надеты. Мне понравилась жена марафонца - это костюм такой. Она была одета в платье в горох, в руках несла воду, фольгированное одеяло и ещё всякую фигню, с которой жены встречают своих марафонцах. Тем не менее судьи победителем признали чела, который надел тулуп деда мороза и маску Гринча. Ну ок, судьям виднее 🤐 Оно и хорошо, что я в своем костюме насекомого не полезла, потому что было слишком светло, чтобы основную его фишку демонстрировать. И ладно, будут ещё в моей жизни ночные забеги. Все свои 4 круга пробежала в темных очках,лишь на последнем кругу стало уже хуже видно, но очки я не снимала, берегу глаза от всяких некостюмированных насекомых) Официально по протоколу я 10 км пробежала за 50:56. Но я не уверена, что там фактически 10 км было, мне кажется, что меньше. Мой браслет насчитал 9,33 км, а у моего мужчины - 9,42 км. Может мы просто через разные кусты лужи оббегали, оттого и разница 😁 Так-то мне не принципиально, 40 минут кардио есть и ладно. На финише кроме медалей с бананами давали...угадайте? ))) Бананы ))) Жаль, жёлтые, я люблю зелёные. Кстати, у моей любимой парфюмерной компании вышел одеколон Зелёный банан, но прикупить его ни на их точке в ТЦ Мск и СПб, ни на маркетплейсах пока не получилось. Может ,чуть позже появится, на официальном сайте всё-таки есть... Кстати,во время одной из моих последних покупок данного бренда мне подложили образец аромата plantago, он классный, тоже с "зелёными" нотами, но с ним все ещё хуже - не могу о нем даже упрминания в интернете и на официальном сайте найти, мистика какая-то 🤨 Помнится, на 4-5 курсе универа работала в парфюмерии, были у меня весы, композиции и этиловый спирт. И сидела я с пипеткой и кропотливо разводила композиции спиртом на этих весах, чтобы получались духи, одеколон, парфюмерная или туалетная вода. Чем хуже получался запах, тем с больше вероятностью я его случайно проливала на себя 😂 А порой получались такие реплики известных брендов, которые в моем исполнении мне нравились больше, чем оригиналы. Я их излишки раздавала в своем окружении. Понятное дело, нигде такие больше найти было нельзя, а название, грубо говоря, я могла бы любое придумать. Вот и думается мне, что этот образец "plantago" мне подложил какой-то молодой и инициативный менеджер-шутник, а я теперь голову ломаю, где мне этот чудесный аромат найти... 🥲

Я вижу довольно много людей, которые бегают сейчас днём в жару. Я тоже хочу, но пока это достижение мне недоступно. Зато могу похвастаться другим достижением, к которому шла полгода. В уже рассказывала о том, как начала слушать Фауста, дослушала его и считаю эти 15 часов жизни потраченными в пустую. Не спорю,и классика, шедевр, но я не поняла, мне не зашло. Полгода назад, в январе или феврале я поехала кататься на лыжах в наш Пироговской лесопарк. Вообще, он Ядреевский лес всегда назывался, мне так его привычнее называть. Так вот, я как раз дослушала Имя мне Легион Роджера Желязны, как раз мой любимый жанр - научная фантастика, но захотелось окунуться в классику. А до этого я сходила на мультфильм Большое маленькое приключение по мотивам Дон Кихота, которого в школе я не прочитала. Сейчас понимаю, что и не прочитала бы. Образтгергя мультфильма мне понравился, и я решила ознакомиться с оригиналом. В общем, поехав на лыжах, я больше часа каталась кругами, пытаясь понять, нравится мне или нет. Начало было в виде пьесы, и я подумала, что это сложновоспринимаемая хрень типа Фауста, но пока я вернулась к машине, началось нормальное повествование, и я вроде прониклась. Далее я каталась на лыжах, бегала, гуляла, ездила в СПб и ходила там - все под эту книгу. Делала перерывы на музыку, но из литературы Сервантесу не изменяла. К весне я поняла, что Дон Кихот будет подлиннее Фауста )) Когда закончилась первая книга, я с удивлением поняла, что там есть ещё и вторая. Если честно, я уже от сюжета подумала, но стойко включила вторую и вот сегодня просто ровно 50 часов 54 минуты с тех пор, как я путешествовала с Дон Кихота и его оруженосцем Санчо Панцо и настало время прощаться. Именно прощанием двух героев и заканчивается повествование. Было и увлекательно, и забавно, и откровенно смешно, туалетный юмор, как же без него, но порой бывало и утомительно и даже скучно. Эта книга, она как жизнь - разносторонняя. Рада, что познакомилась с этим произведением, но и не менее рада, что оно закончилось. 50 часов. 50 часов, Карл!!! Весной я была в театре на спектакле Волшебная мельница Сампо по карельскому эпосу Калевала. Сейчас начала слушать его, потому как от спектакля я осталась в полном восторге...ну а про пробежку. Пробежала в зале под кондиционером, потому как на улицу не тянет. Начала смотреть Падение империи с Кирстен Данст, недавно только в кино показывали. Вроде бы не скучно, даже стреляют порой, но, честно, особого экшена я не увидела, хотя половину уже посмотрела. Да и не об этом, наверное, фильм. В общем, досмотреть надо, прежде чем выводы делать ) На сегодня все.

Марафоном Белые ночи закончилась моя поездка в СПб. Ещё когда брала слот, были мысли взять на полную дистанцию, но засомневалась. Вчера, конечно, пожалела, надо было марафон бежать, ведь все условия были для этого: после недельной жары температура понизилась до 20° + постоянный холодный ветер, да и заявленная гроза не состоялась. Единственное, что говорит в поддержку 10 км: утром уезжать в мск, и после марафона ещё и умирать 6 часов за рулём - ну, такое себе. Поездка приключилась на первую неделю отпуска, поэтому отдыха по сути не было, постоянно за рулём я не отдыхаю. Кстати, заметила, что когда несколько часов едешь, калории по браслету сгорают в два раза больше, недели когда просто хожу пешком. Интересно, почему... О марафоне. В преддверии забега уже со стартовым мешком на руках я прекрасно отоспалась на теплоходной прогулке 😁 и готова была к подвигам, которым не суждено было осуществиться. Было очень людно, ну, понятное дело, такое событие....в стартовый городок даже болельщиков не пускали, в туалеты очередь стеной, да ещё и в стартовые кластеры нельзя было поместиться с первого раза. Мой кластер Е, со слов ведущего самый многочисленный, погрузился полностью в коридор лишь после старта D. Ну и первые 1,5-2 км бежать на полную было невозможно: очень тесно. Особенно на перегоне вдоль канала Грибоедова до моста, на котором лет 10 назад энтузиасты нарисовали х..., который поднимался, когда разводили мосты 🤣 Дальше бежать было проще, если привыкнуть к постоянному сильному ветру в лицо. Порой казалось, что он сейчас номера посрывает, они так шелестели... Я рада, что маршрут не продублировал тот, что я бегала в прошлом августе на пмф Северная столица. Лишь старт до моста совпал, дальше все другое было. Финиш находился не на Дворцовой площади, где старт, а возле медного всадника. Итого. Пробежала за 50:33. Это не личник, личник был на благотворительном забеге #рекибегут - 49:20. Но тогда не было такой толпы, что втопить получилось сразу же, дистанция была вдоль гребного канала абсолютно прямая, температура была прохладная изначально и с утра, не было сильного ветра, да и форму я немного потеряла сейчас, потому что из-за постоянной усталости на работе в июне бегала 1-2 раза в неделю, не больше. Следующим по времени идёт как раз мой вчерашний забег, поэтому его можно считать хорошим результатом, даже просто учитывая особенности трассы. Да, прогресса по сравнению с прошлым годом нет, но я сейчас давлю не на скорости, а на расстояния - в планах пока в отпуске пробежать марафонскую дистанцию, главное, не пить противоотечное накануне и не тащить в руках колонку 😁 Так вот. На финише меня встретили моя дочь и моя мама - мои спутники в данной поездке ) Часто я ездила и финишировала одна, а в СПб так это регулярно одна катаюсь. Поэтому непривычно, но приятно было, что меня ждали, да ещё и не с пустыми руками, а с маленьким тортиком на одного, который мы в итоге съели втроём на газоне перед Исаакиевским собором. Поездка началась и закончилось спортивным событием, тем не менее я выполнила предписание врача и набрала таки пару кило 🫣😄 Но удержаться в этом вряд ли смогу и за следующую неделю опять все солью, потому что набранное за неделю - лишь вода, жир так быстро не растет. Я бы ещё на неделю осталось, мой город по духу. Как поет Кинчев: только в двух городах я дома, пока я гость. Крымский мост, конечно, я не вижу там, где Нева становится морем, там теперь отчётливо виднеется ЗСД, тем не менее тут я всегда как дома: и жила тут, и езжу по нескольку раз в год, и подруга тут, да и знакомых достаточно. В общем, возвращаюсь в мск с чувством, что в этом году ещё вернусь на денек-другой 😊

У бегунов, как мне сказал Денис, принято пробегать в свой день рождения дистанцию, равную своему возрасту. Но дистанции, равной 34 км на марафоне Алые паруса в СПб, не было. Только 21 и 42. Поэтому мне сегодня 21 😁 Зато Денис пробежал 34 км в качестве поздравления, это очень мило ☺️ Тем временем с завтрашнего дня у меня отпуск, но я уже уехала в СПб. Живу в новом районе в 25-этажном доме, машину поставить вообще не проблема несмотря на застройку. Видимо, вопрос времени. При этом всю прошлую ночь лаяла собака, сегодня уже с вечера лает другая собака. Мне это не мешает, я радуюсь, что не мои. Двух своих больших я сдала в собачью гостиницу, а двое моих мелкашей в основном ведут себя тихо. К сожалению, Балтийский трейл с 22.06 перенесли на июль, так что бегать по пляжу мне в этом году уже не светит. С другой стороны, оно и к лучшему, потому что я понятия не имею, в какой обуви бежать по песку, чтобы не натереть ноги, а босиком бегать как-то не моё, опасно))...акващузы тоже не вариант именно для бега, это я проверила. Так вот, возвращаясь к забегу. У Алых парусов был по желанию дресс-код: тельняшка или красное. Тельняшки у меня нет, красного тоже. Вообще красный не очень люблю, особенно когда розы красные дарят не люблю, но мне уже лет 10 никто цветы не дарит 😂 Чтобы соблюсти дресс-код, надела красную кепочку, хоть что-то.... Правда, много других участников клали на этот дресс-код 😄 Но что мне другие, я за себя отвечаю )) Маршрут в 4 круга по парку 300-летия СПб через Яхтенный мост к Газпром-арене. Яхтенный мост - набор высоты 20 м. Только не поняла, суммарно ли или в одну сторону. По парку гравийка, пыль да каменная крошка, которая сразу же оказалась у меня в ботинках, это возвращаясь к Балтийскому трейлу, что ж было бы, побеги я по пляжу... По мосту бежали по велодорожке, в обычное время мост закрыт для пешеходов, только велики и авто. Старт в 12, обещали дождь и прохладу, фактически 22° и испепеляющее солнце. Но я справилась, даже не скажу, что мне было тяжело. Конечно, мост средний темп порезал, но я очень рада, что ни разу не остановилась. И Дон Кихот меня не подвел...когда же эта книга уже закончится ))) Все отработало от и до, и, кстати, я все очень внимательно слушала всю дорогу, хотя в другие разы часто отвлекаюсь. За 1:54:58 уложилась. Я сейчас в целом реже бегала перед отпуском из-за усталости и немного потеряла форму. Наверстаю. Помимо обычного бега в мероприятии были и детские старты, и северная ходьба, и каникросс, и парные старты Капитан и Ассоль (вообще, с перекладлм на современный менталитет считаю эту книгу вредной), и фановые забеги типа котокросс, таксоход. Абрахас в этот раз был таксоходом на 1 км, и ему тоже дали маленькую медальку )) В общем, норм так др провела: аутентично, в духе своей интровертско-нигилистической Я-концепции 😄 Сбербанк, ВТБ, альфа, Тинькофф, спортмастер, фитнес клуб и салон красоты поздравили, можно ложиться спать )))) Только белые ночи с толку сбивают, светло, как днём 😄

Очень интересная пробежка сегодня получилась. Со всех сторон интересная. Пару месяцев уже вели об этом разговоры с моим другом марафонцем Денисом. Привет, Денис, ты теперь на wr редкий гость, но все же вдруг прочитаешь 👋🏻 И вот тот день настал. Выбор маршрута и музыки в колонке лежал на мне. Денис ещё посмеялся, что я как трейлраннер потащу его по оврагам. Я же в своих шоссейных ли-нингах на этой неделе даже небольшой элемент трейла на 5 верстах встретила безрадостно, так что о трейлах даже и не думала. Позаимствовала маршрут у Алексея, нашего мытищинского топового бегуна на wr (привет, Алексей 👋🏻), и в 7 утра стартанули. Накануне меня покусали какие-то твари, поэтому я приняла лекарство от отёков 🤦🏻‍♀️ А как работает противоотечное все прекрасно знают. Поэтому первые 17 км пробежки далась мне тяжело. На ботаническом саду в итоге отеки все слились, и бежать можно было налегке, но у меня почему-то болели голени, поэтому я ещё перед выходом приняла детское обезболивающее, так как другого не оказалось, причем в двойной дозе, которое даёт побочку в виде сухости во рту и много чего ещё. А сухость я запивать не могу, потому что противоотечное работает 🤦🏻‍♀️ Хоть ноги болеть перестали в процессе. Ну и вишенкой на торте стала колонка, которую в прошлый раз перла собака, а сегодня я ))) Пробежка с утяжелением. Так бегает один мой коллега - носит с собой гантельку. Только он бегает по 7 км до работы, а я 30 😵‍💫 Ну и ко всему почему дождь и прохлада, заявленные Яндексом, не реализовались 🥵 Поэтому в компрессионных гетрах, под которыми была тонна обезболивающей мази, было жарко вдвойне. А ещё я переела накануне. И спала часа 2-3. В общем, то, что эта пробежка состоялась, это уже огромное достижение. На лосином острове я маленько заплутала. Подмосковную часть знаю хорошо, а вот московскую посещаю очень редко. Понадеялась на навигатор, который что-то шептал из колонки параллельно с подборкой 100 лучших метал хитов по версии Яндекс музыки 😁 В итоге вывел нас маршрут на грязную после всех тех дождей просеку, где были чавкающие лужи, царапающие кусты, грязь и бурелом. Денис как в воду глядел, когда в шутку говорил про трейл ))) Напомнило историю, как мой мужчина (привет, Дима 👋🏻) в шутку предположил, что вдруг с работы раньше не отпустят, хотя всю неделю отпускали из-за жары, ну и что же, в итоге именно в этот день и не отпустили, причем по случайному стечению обстоятельств, и пришлось ему ждать меня. Так что будьте осторожнее со своими комментариями, вселенная все слышит 😁 Если что, в высшие вселенские разумы не верю, но пошутить на эту тему люблю ))) Хотя теперь надо быть осторожнее, вдруг вселенная услышит 🤣 Возвращаясь к пробежке, навигатор глючил, приходилось останавливаться и смотреть телефон, и в это время меня облепляли комары. А я только одни отеки от укусов слила 🙈 Наконец-то выскочив на нормальную дорогу, я рано порадовалась, что комары кончились. Они не кончились, а к ним на помощь прилетели ещё и жирные слепни. На дороге как раз наступила моя тридцаточка, я хотела было остановиться и пойти пешком, но гады такие страшные, жужжали и пугали меня, что бежать пришлось уже даже после выключения трекера. Так вот, что я скажу. Это была очень запоминающаяся пробежка. Даже не расстоянием, а всем остальным. Поэтому сакцентируюсь на положительном: мы снова пересеклись с Денисом, надеюсь, после этого он не скажет, что я с ней бегать больше не буду 🫣; тридцатку при всех препятствиях я все же осилила; подборки в колонке хватило на всю дистанцию, и мне она понравилась; на ЭКО-тропе вдоль Яузы достаточно туалетов 😁; ни один слепень меня не укусил; отеки сошли, ноги прошли. Какие выводы я сделала: не брать колонку без грузовой собаки; брать побольше воды; не пить мочегонку накануне; не объедаться; мазаться не только от солнца, но и от комаров. Незабываемо. Вот пробежки, которые идут ровно, так не запоминаются )) А тут прям приключение, где был целый набор негативных факторов, над которыми остаётся только посмеяться. Следующий раз учту все свои ошибки и по этому же маршруту сделаю марафон. Как раз до дома примерно так и получается 😎 На фото грязные кроссовки и носки с Мышкинского пмф БЗК (из Тутаева такие же, но с надписью "Бегаю, чтобы есть") 🥗🍗

Поставила свой антирекорд на 5 вёрст, при этом прибежала первой среди женщин 😂 С прошлой недели бегаю медленно. Мне так надо. В День России были организованы дополнительные старты, но не в Мытищах. Поехали в Долгопрудный. Хотя Королёв поближе, и 5 вёрст я там ещё не бегала, Долгоп как-то больше привлек, я там реже бываю, не приелся. Участников немного пришло. Три круга вдоль канала вообще по лайту. Справилась за 29:12 - трекер включила заранее. А там и погода вроде передумала портиться, поэтому я смогла открыть купальный сезон в Дмитровском карьере, если не считать, как я после пмф в Переславль-Залесском прямо в спортивках окунулась в Плещеево. А тут все как надо: полотенце, купальник, акващузы и суммарно пару метров брассом от берега и обратно 🌊😁 Я прям дуатлонист 😂 Вот бы всегда была рабочая неделя 4 дня с выходным в среду. Очень разгружает мозг )

Бега в выходные мне не хватило. Я привыкла бежать либо много, либо быстро. В этот раз решила взять количеством. В зале очень много людей, весной столько не было. Я весной чаще захаживала, ну прям пусто было, человек десять мужчин на всю качалку и одна я, иногда кто-то ещё один на все дорожки. На этот раз дорожки и велосипеды были все заняты, я вовремя успела. На кинопоиске уже больше месяца недосмотренный фильм Неудержимые 2. Или неуловимые... Или непобедимые... Не суть, поставила досмотреть, пока бегаю. В отличие от первой части вторая часть даже с зелёным рейтингом. Правда, я так и не поняла, чем вторая часть лучше первой, мне первая больше понравилась. Конечно и то, и другое - плод ЧСВ Сталлоне, но в первой хоть какой-то сюжет вроде был, а тут в основном месились, стреляли и отпускали шуточки ниже пояса. Но в основном, конечно, стреляли. В фильме появился Чак Норрис, крутой Уокер. Он тоже рассказал шутку. Ему Сталлоне говорит, что думал, что его убили, а Уокер говорит, что тоже об этом слышал. Типа его укусила королевская кобра и после пяти дней мучений сдохла. Я вспомнила, раньше по интернету гуляли 100 фактов о Чаке Норрисе. Эта шутка вроде бы оттуда. Непонятным осталось, почему они Ван Дама антогогистом сделали. Чтобы дать врагу хоть малейший шанс? Взяли бы в команду и выносили бы всех, как проносят низкоуровневые рейды игроки на высоком уровне. В этом тоже что-то есть, я б заценила 😁 В общем, под бег сойдёт, а там ещё и третья часть в предложках подъехала.

Второй раз участвовала в красочном забеге. Год назад была впервые, даже что-то там с костюмом заморачивалась, который как раз можно наблюдать на моей аватарке. На следующий год, то бишь сейчас, определенно решила сделать костюм чумного доктора. Да что там делать-то, пфф, сесть и подшить глазницы, делов-то. Оказалось, что года для этого занятия было мало. Сначала времени уйма, в любой момент позже можно взяться, а потом уже лень икс, а мы возвращаемся с забега в Волоколамске уже после полуночи. Ну и когда тут глазницы подливать, когда в собственные глаза уже закатываются .. хорошо, что у меня есть вариант костюма на тот случай, когда костюма нет: розовый парик и очки-сердечки....песню Мерлина Мэнсона про очки-сердечки сейчас вспомнила, типа если ты мне разобьешь сердце, я разобью твои очки-сердечки 😂 Ну так вот под парик и очки любой розовый, да и вообще кислотный шмот бери, и получится вариация Барби. Зимняя и апрельская Барби у меня были, теперь летняя в розовом костюме с юбкой с АлиЭкспресса, который я даже пару раз на работу надеть умудрилась, а сейчас как-то стиль поменялся, носить не хочу. И нет бы в фонд передать или отдать кому помладше. Так нет, надо было надеть на самый грязный забег... Да, самый грязный, потому что эта чертова краска смывается хуже, чем трейловая грязюка. Одно повезло, я всё-таки смогла избежать прямого попадания комьев краски и вышла относительно чистая, лишь в разноцветной пыли. Спрашивается, зачем вообще забег бегала? В краске не извазилась, в конкурсе костюмов не участвовала, хронометража нет, да и не бежала особо...ну, вот, с ребятами из Ракет встретилась. А так даже и не знаю, хочу ли я на следующий год снова в это погружаться, чтобы потом несколько дней краску высмаркивать 🤔😁 Свои фотки в очках и парике я уже выкладывала ранее, а розовый костюмчик с юбкоц итак додумать можно. Но если кто заморочится посмотреть, то мой номер был 548. На том и откланиваюсь.

Пробежала по состоянию здоровья лишь десяточку без особых разгонов на полумарафоне Волоколамский рубеж. Обещали умеренное тепло, в итоге воздух очень разогрелся. Хотя трасса прямая: по шоссе между двумя поселками - горок там много, причем достаточно крутых, как мне видится, для шоссейного забега. Поначалу казалось, что будет тоскливо, потому что по мне уже дико скучно бегать полумарафоны Бегового сообщества линейно туда-обратно, а тут даже достопримечательностей нет, кроме героев-панфиловцнв в сфг, по трассе лишь поля да деревенские дома. Дон Кихота слушать невозможно, книга то и дело вырубается. Зато развлекала Яндекс музыка, которая вместо привычного мата Шнура и Хоя, страшных и странных историй Князя или КиШа либо западного хеви или треш металла вдруг откуда-то откопала мне иностранную романтичную попсу. Я даже сначала возмутилась, чё за....а потом вроде ниче так пошло, веселенько ))) Прибежала с чувством, что вполне в состоянии была бы уйти на второй круг, как делали полумарафонцы. Но пока что я до августа завязала с длительными, по крайней мере из числа официальных мероприятий. Итого: результат - 57:15. В сфг, как писала выше, статуи героев-панфиловцев, точнее сфг находится у их подножия. Вообще монументальные памятники вызывают всегда у менпанфиловцевя wow-эффект. Вспомнила термин, так как на днях начала смотреть фильм Generation П по книге Пелевина, которую мы (внезапно) проходили в школе. Люблю любую монументальную архитектуру. Где-то у меня было несколько книг по Сталинской архитектуре мск, которые я прочитала ещё в годы студенчества. Помимо реально построенных зданий и их истории, рассказываются и иллюстрируются нереализованные проекты, а также невыбранные варианты высоток. В отрыве от политики всегда нравилась чисто с точки зрения опять же архитектуры идея Дворца Советов, высотки в Зарядье и т.п., потому и положительно оценила альтернативное изображение мск в недавнем фильме Мастер и Маргарита. Кстати, о проекте а итоге нереализованной застройки центра мск есть старый фильм Новая Москва 1938 года. Вообще, он, если мне не изменяет память, про любовь, но запомнилось больше всего недолгая сцена презентации макета тотальной реконструкции столицы, собственно, ради нее фильм и смотрела..... Что-то я соскользнула от темы забега. Впрочем, как обычно 😁

Пробежка до моего любимого театра Модерн. Именно пробежка, потому что как всегда опаздывала. Давно хотела посмотреть трилогию Антихрист и Христос. Никакой религии - это метафора о двойственности личности. 1 часть - Петр I, 2 часть - Леонардо (да Винчи), 3 часть - Иуда. Сегодня первая. Ещё есть приквел - Цветы нам не нужны - про Нюрнбергский процесс и тюрьму Шпандау с саундтреком от Rolling Stones. Про него уже писала, ходила в марте и осталась под глубочайшим впечатлением.

Мой первый летний забег - БЗК Переславль-Залесский. Полумарафон в один круг. Из-за дикой жары поняла сразу, что даже не буду напрягаться, вспоминая прошлогодние разбитые головы участников на пмф Лужники и БЗК Ростов Великий. Приехали впятером, ещё и с детьми. Я единственная на максималку, остальные ушли на озеро. Пробежала свою половинку в ненапряжном темпе. Несколько раз навстречу попались скорые с сиренами. Получить тепловой удар довольно легко. Зато после финиша, когда все мои компаньоны пошли бегать, я отправилась на пляж)) Единственный минус, кто-то утащил мой крем от солнца, ну хоть ноги с руками намазать успела перед стартом. Залезла в озеро прямо в спортивном костюме, все равно он насквозь, потому как всю дистанцию поливалась. Теперь переоделась в купальник и лежу. Вода прохладная, зато на пляже, пишет, что 26°, ощущается как 28°. Но моя спина чувствует все 36-38°. Посмотрим, что будет вечером, ведь крем, напомню, у меня утащили ))) В итоге ушла в тенек. Финишный результат - 2:00:20. Почти антирекорд, но не та погода, чтобы рекорды ставить. Финишировала и хорошо 😁🌞

Ладно, напишу, раз ждёте...) Alpindustria Moscow Trail. Дистанции от 13 до 100 км. Моя - 25,5 км с набором высоты 420 м. Ибо это Клинско-дмитровская гряда, самая высокая на территории Московской области. Ну и горнолыжные курорты потому здесь и концентрируются. Сфг трейла - курорт "Волен". Старт и финиш - верхняя точка горнолыжного спуска. С утра покрывающую его траву хорошенько полил дождик, отчего старт получился ещё более экстремальным. Дождь закончился как раз перед стартом 13 км, а уже в полях вышло солнце. Первые километров 7 было много подъёмов, которые изрядно выматывали. После первого пункта питания маршруты дистанций 13 и 25 км разошлись, и дальше стало попроще. На трассе стало куда больше участков, где можно именно пробежаться без напряга. В то же время они пересекались и с жёсткими этапами, где даже приходилось идти пешком. Про пункты питания хочется сказать отдельно, поляну там накрыли знатную. Это не то что пробежал и засохшую курагу в рот закинул, сломав пару зубов при ее пережевывании, как бывает на забегах с посредственной организацией. Многие там останавливались и некоторое время зависали. Даже я зависла минуты на три, хотя обычно максимум выпиваю немного воды. Тут и сырная тарелка, и соленья, и фрукты, и сладости, и копчёности, и мучное. Напитки тоже на выбор. Также ходил волонтёр и поливал всех каким-то автоматическим распылителем. Ну, тут я по-старинке: взяла пару стаканов и хлопнула за шкирку. Благо обязательным условием было наличие телефона в герметичном чехле. Поэтому воды можно было на себя налить везде, не боясь остаться без связи. А вот без аудиосопровождения я всё-таки осталась. То ли интернет плохо ловил, то ли ещё что-то, но книга моя обрывалась несколько раз, а последние 5 км она даже не пыталась заработать. И все бы ничего, у меня уже есть опыт обрыва книг, в той же Гатчине я 14 км бежала под музыку с точек поддержки. Послушать птичек, пыхтение других участников и чавкание мокрых кроссовок тоже приемлемо. Да и сама могу песни в голове повспоминать. Нормальные песни , которые я люблю. Только вот засада. За день до этого я была на рабочем мероприятии, где, конечно, фоном ставили музыку. Большая часть песен нормально вливалась в атмосферу спортивного праздника, я даже не сакцентировала, что там было, пока не началось оно: "Твои батоны, они же булки" 🤦🏻‍♀️ Что это вообще за древний кринж, из какого забытого погреба они это откопали?? Я классе в 9 это последний раз слышала, ну то есть 20 лет назад. И благополучно вытеснила. Впрочем, с субботы на воскресенье я это тоже забыла. Ровно до того момента, пока не оборвалась книга. А уже вслед за этим потянулась и прочая вирусная фигня. Вовремя в эфир возвращался Дон Кихот, да, все никак его не дослушаю, очень многабукафф, мне кажется, я 7 книг Ведьмака быстрее закончила, или сколько там их было... Потом всё-таки "радиоволна" в голове поменялась, и когда книга отключилась с концами, "включился" Княzz. Километров 5 по кругу думала, кто ж тот странный пассажир, полночного экспресса 😁 Трекер отработал прекрасно, на этот раз он учел все подъемы и спуски и показал мне относительно правильную дистанцию с минимальной погрешностью. Не скажу, что я дико устала, даже сложилось впечатление, что могла бы пробежать и больше. Даже финальное восхождение на горнолыжный спуск меня не добило. Для себя поняла, что подобные мероприятия мне намного интереснее, чем шоссейки, и в будущем можно спокойно уходить в преимущественно трейловый формат. Кто знает, может, и до скайраннинга доросту. Примерно в мое же время возвращались финишеры дистанций 42, 64 и вроде даже 100 км, стартовавшие ранее тем же утром. На парковке в багажнике автомобиля спало тело. Я даже позавидовала ему, какое же преодоление он совершил, что его прям так убило. Итого, мой результат: 3:11:29. На +/- 3 часа я и рассчитывала. Потом ещё выяснила, что моя дистанция соответствует 1 балл ITRA. Прошло два дня, я, признаться, до сих пор убитая. Что прошлые выходные, что эти - почти без сна, да ещё и нагрузки. В результате и пост мне довольно тяжело даётся, голова варит плохо, наверное, можно было бы ещё что-то вспомнить, но навскидку не скажу, а пост уже закруглять пора. Да и вообще пора уже в отпуск, меньше месяца осталось )) А там Балтийский трейл, Алые паруса, Белые ночи.., надо было всё-таки марафон брать, а не 10ку, ну что уж говорить... А сказать ещё вот что хочу: "вопрос в чем, я поэтому и говорю... вопрос в том понятно что" © Нет, не то, это цитата со вчерашнего совещания 😂 А вот ещё одна, кстати: "теперь что касается ещё хочу сказать" © Вспомнила милиционера "наши полномочия всё" 🤣 Так вот. Пишу я только про себя, потому что несу личную ответственность за отраженные в тексте факты моей новейшей и не очень биографии. Но хочу упомянуть, что бегала сей трейл не одна, и хотя на разных дистанциях, но все равно есть чувство общности, просто потому что приехали вместе, потусовались в сфг и уехали вместе, то есть разделили эмоции от мероприятия, которые вот так ни буквами, ни словами, ни даже фотками не передашь ) Тем самым передаю привет своему спутнику 👋🏻 Мне кажется, если бы я приехала одна, я бы легла как то тело в багажник и вырубилась. Не из-за сверхсложности маршрута, а из-за недосыпа 😁 На этом откланиваюсь 😉

4 трекера показали 4 разных результата от 16 до 44 км. А фактически это был пмф )

Пробежала детскую дистанцию после ЗаБега.рф. Это был самый сложный для меня забег. Метров через 200 я поняла, что больше не могу. Оттуда и результат ))) Но финишировала всё-таки бегом, а не шагом 😁

Маршрут полумарафона ЗаБег.рф мне нравится больше, чем Московского пмф и пмф Лужники - не по набережной туда-обратно, а по центральным улицам. Мне казалось, что бегу очень быстро, а фактически даже не повторила личник. Может поэтому так легко бежать было )) С другой стороны, у меня же цель пробежать, и я ее достигла. Один мой коллега-марафонец сказал так: Я никогда не слежу за темпом и конкретным временем, главное, чтобы полумарафон - из 2х часов, а марафон - из 4х. Мне нравится его подход )) Все никак не закончу слушать Дон Кихота. Я думала, что Фауст - самое длинное, что я слушала. Но за время, сто я слушаю Дон Кихота, мне кажется, я могла послушать уже трёх Фаустов. Хотя бы Сервантес не так тоскливо пишет, как Гёте. Тем не менее сегодня с литературой как-то не сложилось. Вроде слушала, а вот что там было, практически не запомнила, в своих мыслях плотно витала 😄 Хорошо, что для ликвидации пробелов есть краткое содержание. Но, уверена, если бы было что-то прикольное, я бы переключилась и услышала. Не очень поняла темы с пейсерами. Передо мной финишировал чел с временем 1:56. Причем он все время впереди держался. Возле министерства обороны стоял военный оркестр, очень прикольно было, что они нас приветствовали) Вообще все понравилось, только вот поливалок не хватало, уж очень пекло местами. На фото очередная фотобомба, люблю их, добавляют перчинки в привычное 😁 На ленточку медали был прикреплен значок с названием и дистанцией, на фото тоже видно, прикольно придумали 👍🏻

5 вёрст за 24.28. Не личник, но я и не планировала торопиться. Всю неделю была очень загружена по вечерам, что было не до бега вообще. И сегодня напрягаться было лень. Наверное, если бы я реально напрягалась, результаты были бы лучше... Но мне всегда лень напрягаться ) Я проснулась в субботу в 8 - это уже достижение. Сегодня юбилейный 100й забег в нашем парке, было много участников, перед каждым по возможности растягивали финишную ленту. Потом были празднества, но я уже не осталась. Впрочем, как обычно ) p.s. Несмотря на то что я не особенно компанейская, некоторые вещи всё-таки проще и охотнее делать в компании, например, вставать в 8 утра после рабочей недели и чесать в парк на забег. В противном случае хрен бы я вернулась на 5 вёрст в этом году ))) притом я рада, что вернулась 😊

Вот, что значит, когда в комфортной компании время летит незаметно. Включила трекер, выйдя из дома на 5 вёрст, чтобы записать в одну пробежку дорогу туда, там и обратно. И ладно, пусть где-то темп увеличится за счёт ожидания старта и задержки на финише. Но в итоге средний темп получился такой, что пришлось в отдельный забег регаться, потому что ультрамарафон его точно не примет 😂 Ну ладно, зато неплохо время провела с утра в противовес предыдущему дню интроверта. В том году желание, загаданное на забег желаний, у меня сбылось. Я даже расскажу. Я загадала пробежать полумарафон до конца года, дистанцию забега выставила полумарафон, его и пробежала, да ещё и не до конца года, а в течение месяца после регистрации ) В этом году забег желаний пробежала вроде в январе, но уже и не помню, что загадывала 😂 Видимо, было не так важно, как осилить первый пмф. А вот сейчас знаю, что загадать, хотя ещё раз участвовать в забеге желаний желания не было, повторюсь, делаю это исключительно чтобы загрузить эту пробежку с аццки низким темпом 😁 Что касается 5 вёрст, рекордов я там не побила, потому что не особенно и стремилась после вчерашнего пмф на беговой дорожке. Ну вот вообще напрягаться не хотела. Но результат нормальный 25:45, темп 5.09. В общем, открыла сезон 5 вёрст 12м стартом и финишем на данном мероприятии 🌞

У меня сегодня день интроверта, провожу выходной в одиночестве. Первую половину провела в зале,а вторую - в кино. В зале, правда, получилось лучше, там посетителей было куда меньше. Вообще, хотела в кино сходить на Онегина, но увидела его на кинопоиске. Оно и лучше, ведь фильма мне хватило ровно на 21 км на дорожке ) Несмотря на плохой рейтинг фильм мне зашёл не меньше, чем боевики со Стетхемом. Все по тексту вроде. Читала в свое время дважды, но сейчас детали подзабылись. После зала сразу зашла в кино, чтобы досмотреть 100 лет тому вперед, в прошлый раз не досмотрела )) Если бы было на кинопоиске, можно было бы и подольше в зале побегать 😄

Прошлая неделя была перегружена забегами, поэтому ближайшие две недели отдыхаю от соревнований. Вот сегодня даже из дома не вышла, чтобы побегать, даже в зал идти неохота было. Ну и погода не способствует. Побегала по дорожке 3 км в лёгкую горочку, заодно закрываю мир.труд.май. Бегала и вспоминла песню Гарика Сукачёва "А за окошком месяц май... А по асфальту каблучки".. Ну да, ходила я сегодня на работу на каблучках зимних сапог ))) Очень рада, что на ближайшие выходные никуда не брала слоты. Все же люблю тепло и комфорт. В юности ездила на мотоцикле и в дождь, и в снег, сезон закрывала, когда резина на снегу уже не держала, без снега в -10° ездила на работу, сезон открывала в феврале, если снег сходил. А потом как-то резко переклинило. На улице +15°, все друзья уже выкатились на двухколёсных, зовут на покатушки, на открытие сезона, на шашлыки, а я сижу в своей машине в перчатках и шапке и жду хотя бы +18° )) И ни дай бог пасмурно будет! Вот и с бегом такая же история. На улицу меня только купленный слот выгонит. Но я надеюсь, что к 19 мая погода улучшится ) Кстати, вам ничего не напоминает медаль данного забега? У меня она с куском сыра маасдам ассоциировалась, пока я не увидела в Лужниках здание департамента спорта города Москвы. Интересно, дизайнеры медали от него вдохновлялись?? 🙂

Пробежала 10 км трейла лиги героев в Одинцово. За день до этого пыталась сдать слот на 10 и взять на 20. Хорошо, что сжать уже было нельзя ) После 2х дней московского полумарафона и 15 км Дмитров трейла я не успела толком восстановиться, но поняла это, лишь выйдя на бездорожье. Утром я приехала рано, было время пошастать, увидела, что в сфг делают аквагрим и детям, и взрослым. Я зашла, пока никого не было, и попросила сделать себе самый размалеванный, в духе какого-нибудь моего перса из Варкрафта, шамана, наверное, 2 года не играла, не помню уже )) Через 20 минут я пошла все это безобразие смывать, перепачкав черной краской руки, хотя по идее это должно было застыть. Представляю, если бы я с этим боевым раскрасом побежала, как оно потекло 🫠 Покруче красочного забега, хоть в машину не садись потом 😂 Синоптики обещали заморозки, поэтому под спортивную форму я надела термо, а сверху в ожидании старта - зимний комбез. И, честно, даже не пожалела. Вот бежать в термо было жарковато, но вполне сносно. Маршрут забега очень понравился, такая сочная зелень, солнце, сосны. Было много подъемов, на которых голени забивались настолько, что шла пешком. Но ведь это трейл, легко быть и не должно )) Результат по чипу - 59:56, но в километраже я сомневаюсь, не было там 10 км, 9 с чем-то. Теперь беру тайм аут на 2 недели - никаких массовых забегов. Только пробежки в зале или городе в лайтовом режиме. Надо подготовиться к полумарафону на ЗаБеге 19 мая и 25 км трейла от Альпиндустрии в Яхроме 26 мая, ну то есть отдохнуть ))

Включила одновременно 4 трекера: simpla, google fit, pacer и браслет mi band 8, и все они показали разные результаты от 5 до 10 км. Последнее время меньше всего показывает google. Трасса заявлена 10 км. Результат пришел 59:56. В теории я могла бежать трейл с примерным темпом 6....но фактически было очень много подъемов, а ноги после трёх подряд беговых дней с 29 по 30 апреля ещё не восстановились и то и дело забивались, что я переходила на шаг. В общем, теперь и не знаю, какому трекера можно доверять )

После двух дней московского полумарафона поехала в Дмитров на трейл. Стараюсь не пропускать их старты, очень нравится лес, в котором проводятся забеги. Дважды бегала 10 км, а на следующий день после пмф догадалась 🤦🏻‍♀️ записаться на 15 км )) На результат решила не напрягаться, поэтому взяла с собой собаку. Фактически бежали интервалку, потому что собака пила из каждой лужи, лезла купаться во все встречные водоемы, дважды чуть ли не утопив колонку. Да, я сегодня была бегуном-шарманщиком. Причем на первых километрах, когда стартовали все вместе, из колонки Шнур обложил всех матом, а потом как-то по дистанциям все рассредоточились, и песни начались приличные 😄 Собака, конечно, устала, но и я, признаться, тоже, потому что было много подъемов, а я не восстановилась. Но время провели прекрасно, прогрелись на солнце 🌞 Очень нравится организатор Твой путь, волонтеры как всегда молодцы, атмосфера всегда очень дружественная.

Пробежала 15 км трейла в Дмитрове с собакой, забыла включить трекер со старта, да ещё и gps почему-то подкачал ) Думаю, за год моего пребывания на WR апрель стал для меня самым насыщенным по бегу и суммарной дистанции.

Разминка перед пмф (машину далеко поставила и идти прогулочным шагом было уже опасно))

На прошлой неделе забыла закрыть 3 этап эволюции, поэтому попытка номер два )

Ну трекер накрутил 🤦🏻‍♀️ Конечно, дистанция 21,1 км. Время 1:49:58. Не удалось побить рекорд Любви и Космоса в Королёве, но разница в итоге в несколько секунд, поэтому я в целом довольна. Сравнивая с пмф Лужники, маршрут сегодня был продуманнее, потому что в очень узком месте на набережной потоки развели, возвращавшихся оставив на набережной, а тех, кто бежал только в ту сторону, отправив на Остоженку. Честно, я не ожидала, что будет настолько жарко. В августе бежали в +28° , я проливалась водой, и все было хорошо. Сегодня было +17°, но я умудрилась заработать тепловой удар. Я поздно приехала, поняла, что не успею переодеться и отнести вещи в камеру хранения, поэтому переоделась в машине, где и оставила мешок, а в кластер уже бегом стартовала от парковки )) На этот раз я в кластере С, и он оказался очень далеко от входа. Так вот, соответственно, ключи от машины в камеру хранения я не сдала и бежала с ними в кармане. По опыту пмф Лужники, когда я выливала на себя стаканы воды, шорты все были насквозь,особенно сзади, и сейчас я побоялась залить ключи и потом не открыть машину. В итоге тепла себя губкой, конечно, клала ее за шиворот, но этого оказалось недостаточно. Развернувшись и пробежав мимо высотки на Котельнической , я ощутила озноб 🥶, лёгкую тошноту 😵‍💫и сдавленность в висках🫨. Ну понятно, дело шло к тепловому удару🥵, поэтому, рискуя не финишировать вообще, я сбавила темп, что помогло добраться до конца с устраивающим меня результатом. Забавно, в книге про Дон Кихота, которую я все ещё слушаю, как раз повествование шло о моменте, когда Санчо Панцо купил у пастухов творог, но ему некуда его было положить, и он положил его в шлем Дон Кихота, но именно в тот момент главному герою его шлем потребовался, и он нашел его на голову. Сыворотка из творога потекла по голове и шее 🫠, и Дон Стал строить гипотезы, что он обильно потеет, что шлем выдавил его мозги и т.п. И я подумала, насколько эта сцена в тему моему перегреву, в висках давило так, что я ждала, что у меня сейчас тоже что-нибудь потечёт из-под кепочки 🤯 Но это было уже в районе пешеходного моста на Фрунзенской, то есть по сути дотерпеть-то меньше 5и км. И дотерпела) Что скажу про кластер С. Конечно, по времени финиша он не мой, у меня D. Но помня весь прошлый опыт, в своем кластере я обгоняла многих и попадала в заторы. В С было значительно меньше тех, кого я обгоняла, со многими, кого я запомнила, я так и бежала в примерно одном темпе всю дистанцию. Конечно, достаточно было и тех, кто обгонял, но чего не было, так это толкучки. Нигде. На финише , конечно, я моментально замёрзла во влажной форме, а машина с сухой одеждой в километре от Лужников. В общем, голова прошла сразу,озноб отпустил ближе к дому не без помощи подогрева сидений и руля, а тошнота прошла только дома. Теперь вот решаю, завтра 15 км трейла в Дмитрове бежать на результат или на расслабоне с собакой...

Несмотря на то что gps хулиганил и кидал меня из Москвы по западной части московской области, умный трекер смог практически точно зафиксировать правильный километраж )

Сегодня в рамках 10го юбилейного московского полумарафона состоялся забег-спутник на 5 км. А у меня сегодня своя памятная дата, точнее не дата, а событие. Именно спутник московского пмф стал мои самым первым забегом в прошлом году. Как это было. Тренер из зала позвала всех поучаствовать. Согласились многие, поехали в итоге мы втроём. У меня не было беговых кроссовок, не было пояса для бега, не было головного убора и опыта бега. До этого бегала несколько раз на улице и немного в зале на дорожке. Было очень волнительно: а вдруг не справлюсь? Но я справилась и довольно неплохо. Слушала вторую книгу Сапковского про Ведьмака ,и она закончилась недалеко от старта, вот незадача 😄 Была очень разная публика в последнем кластере Е: вся палитра возрастов, веса и состояния здоровья. Мне с ними было комфортно бежать, потому что я поняла, что бегут все желающие, а не только спортсмены. С тех пор я стала бегать регулярно и брала слоты на каждые выходные. Если посчитать, сколько недель в году - вот примерно столько у меня скопилось медалей. Уже через месяц я стала брать слоты на 10 км, а ещё через месяц пробежала первый полумарафон. Естественно, я обзавелась беговым экипом на все рельефные и погодные условия. Я сожгла 6 кг веса. Благодаря бегу я смогла занять призовое место в соревнованиях на работе, чем немножечко подняла свой рейтинг в глазах нового начальства 😁 Из той компании, с кем я бегала свои 3 первых официальных забега, бегать продолжила судя по всему только я.. Если сравнивать именно результаты на 5 км, за год я из кластера Е выбралась в кластер В, где мы все в целом бежали в одном темпе, и это очень спасло от толкучки на первом км. Вместо 30:00 я финишировала за 23:28 (на 6 секунд быстрее, чем в начале месяца на забеге Апрель). Незадолго до финиша меня догнал мужчина-болельщик и сказал: "Давай, Маша, ещё чуть-чуть, ты крутая". Или что-то типа того, дословно не помню. А потом снова вернулся на обочину. Не знаю, кто это был, у меня бегающих знакомых очень мало, тем более из тех, кто мог бы вот так с ходу узнать меня в толпе, но, в любом случае, было приятно, что меня заметили и поддержали. Если, конечно, он не к другой Маше обратился, которая бежала где-то рядом ))) Моя мама, кстати, тоже бежала 5 км, финишировав за 35 мин - это очень хороший результат для ее второго раза 👍🏻 Завтра бегу основную дистанцию, но уже одна. Не уверена, что повторю Королёвский рекорд, я очень устала за 6-дневную неделю на работе и сон по 3-4 часа. Но, в первую очередь, я бегу за эмоциями, а личник для меня как приятный бонус )

В продолжение вчерашнего поста, досмотрела я фильм про Героя наших снов, и оставила концовка после себя очень тревожное чувство. Не буду спойлерить, вдруг кто-то собирается его смотреть, но одно скажу. Я очень ценю свои личные границы и стараюсь уважать чужие, поэтому намеренное контролируемое произвольное вторжение в процесс сновидения без санкции на то спящего даже на уровне идеи мне видится непозволительным нарушением этих границ.

Приготовила сегодня смотреть Неудержимые 2, там даже рейтинг вроде ниче по сравнению с первой и третьей частями. Но в кинопоиске на главной вылез фильм Герой наших снов с Николосом Кейджем. Буквально недавно трейлер видела, мне даже идея показалась забавной. Поэтому включила его, чтобы отдохнуть от боевиков. Вначале действительно возникло легкое ощущение забавности, но потом как-то невесело стало. Пока не жосмотрела, всё-таки под боевики как-то лучше бегается. Ну так, восторга не вызвал, но и не кринжовый вроде, так что в следующий раз досмотрю. Вообще, не люблю Кейджа, только фильм Время ведьм с ним понравился, хотя, имхо, можно было глубже сюжет раскрыть. Зато прикалывает стебный мерч с его изображением.

Пробежала свой первый ночной трейл. В ночных забегах участвовала, но только шоссе. Детский забег как всегда сопровождал замыкающий рептилоид, которого испугался и облаял Абрахас. Ведущий вспомнил басню про Моську, которая, знать, сильна, что лает на слона ))) А вообще собак было много, даже очень. Возможно какие-то из них даже бежали. Перед стартом замёрзла до безумия, села в машину и съела батончики и хлебцы, которые кладут в стартовый набор. Обычно не ем. Будем считать это чит миллом) Зато быстро согрелась, хотя и не без помощи подогрева сидения ))) А бежалось-то как легко! Давно такого не испытывала, видимо, действительно, надо немного углеводов перед стартом есть. Даже ни разу от усталости не переходила на шаг, что бывает на трейлах, даже в горку. Только попала в маленькую пробку перед бродом. Вспоминая свое мото прошлое, не могу не обозначить ситуации, когда едешь, перед тобой что-то случается, и понимаешь, что либо ты прям сейчас положишь мотоцикл, либо впечатаешься с более серьезными последствиями. У меня такое бывало дважды за 8 лет езды. Так и сегодня. На самом первом километре решила притопить. В это время слева по обочине бежал мужик. Я за ним пристроилась, и минуты две все было супер, а потом он просто взял и упал. Ну, дальше понятно, да? 😄 Потом он вернулся в строй и бежал в общей массе. Я пробежалась за ним, а потом снова прирустила по обочине слева уже без происшествий. Из парковой зоны мы переместились в более дикую, я обогнала всех медленных и отстала от быстрых, оказавшись лишь в свете своего фонаря. И тут стало ясно, что у меня куриная слепота ))) Как я больше не навернулась, не знаю, но бежала больше по темным пятнам и интуиции, нежели что-то реально могла разглядеть )) Думаю, будь светлее, получилось бы держать темп выше. А в конце приятным бонусом сломались паркоматы, и шлагбаумы на парковке парка все были открыты. В общем, ночной формат трейла мне очень понравился ✨

Весь район бегает по Яузе, а я пошла в зал и бегала там одна 😁 Встретила в раздевалке старую знакомую и сагетировала ходить на 5 вёрст, притом сама я там не появляюсь с прошлой осени, хе-хе.

После пмф "Любовь и Космос" добавила ещё немного любвиив свою жизнь. Сегодня на дорожке посмотрела фильм "Из Парижа с любовью". Весь фильм - сплошная мокруха с Джоном Траволтой в главной роли. Весь фильм он кого-то гасил, а из-за погонь по крышам и гонок на тачках по шоссе меня начало мотать по дорожке, что я чуть ли мимо полотна не наступила )) В зале подозрительно мало народу, видимо, все уже к лету похудели.

Бегала в декабре на Королёвском карнавале в костюме Барби. В этом году Барби вернулась, хотя прямой цели перевоплощаться не было, цель была, чтобы не узнали некоторые лица, и вроде как у меня это получилась 😂 Зато узнали волонтеры, видевшие меня ещё зимой. Можно сказать, что первую половину названия мероприятия love&space я воплотила образом, получившимся романтичным 🥰 А вот к space никакого отношения не имею ни внешне, ни внутренне, кроме того что организаторы мне, как и всем другим написали, что я просто космос 😄 Ну и дед ещё мой на Энергии и Байконуре работал, но я к этому никакого отношения не имею) Хотя, что обманывать, love тоже не про меня, я женщина свободная и холодная, но тут хоть очки есть тематические и принт на труханах 😁 В общем, пробежала отлично, сделала личник, причем личник так личник, на целых 5 минут быстрее, чем предыдущий (1:54:18 в Гатчине против 1:49:13 вчера). Заметила, когда бегу, местами бывает так тяжело, что сразу думаю, что плохо пробегу, а выясняется, что потому и тяжело, что бегу быстрее, чем раньше 💪🏼 Теперь следующий пмф 29 апреля в Лужниках. Там хотя бы 1 круг в отличие от Королёва, но маршрут уже приевшийся. Вот на пмф СПб интересный маршрут, но его перенесли на сентябрь, и он у меня совпадает с pro cross по Вело-1 в Дмитрове. P.S. Неделю назад бежала забег Апрель и напевала песню "На меня глядит игриво пиво пиво пиво пиво", вот прям хотелось нулевку на финише получить, как на ММ в том году давали. Но в Лужниках не дали. А вот Космос меня услышал))) И на Космической любви вчера таки получила свою баночку Жигулей ❤️🌌🍺 Главное, четко формулировать свои желания и запросы во вселенную 😉

Для начала: дистанция 2 км, время 10.01, темп 5 ) Сегодня в Битцевском лесу прошел кросс Быстрый пёс, где мы с Гертой выступили уже второй раз, улучшив предыдущий результат и поведение на трассе. Она так стартанула, что мне даже пришлось просить ее притормозить, рискуя проехаться за ней животом по грязи )) Очень быстро начали, очень быстро закончили, хотя трасса была очень грязная и в прохождении сложнее, чем прошлой осенью. Также сегодня дебютировал Абрахас вместе с моей мамой. Он лаял на других собак, где-то шел пешком, в общем, не совсем понял, что от него требуется ) А я бы вот ещё побегала, ну 5 км, а лучше 10. Надеюсь, что Беговое сообщество в будущем будет предлагать дистанции побольше для любителей кани-кросса. Для меня же это стало лишь разминкой перед завтрашним пмф Любовь и Космос в Королёве.

На улице становится очень людно, по крайней мере в светлое время суток, поэтому, чтобы не прорываться через толпу, выбираю зал. Впрочем, в летнюю жару зал и его кондиционер тоже будет актуален. Пару лет назад я летом только в зале от жары и спасалась )) Сегодня я поставила себе цель просто пойти и бежать, пока не надоест. Надоело километре на седьмом ) Но к десятому вроде и втянулась под боевики с КиноПоиска. А потом как в старые добрые времена позвонила мама и спросила, когда домой, а я такая: "Ну мам, еде пару километров" 😂 А если без шуток, ночью по городу в одиночку шататься я не фанат, поэтому в половину одиннадцатого из зала ушла с чувством, что тридцатку точно пробегу, а там и марафон не за горами ⛰️

Провела вечер в компании Джейсона Стэтхема. Кстати, обращали внимание, что немного отпитая мягкая бутылочка забавно обвисает? 🤭