ММ Мария

Организаторы данного трейла назвали дистанцию 30 км марафоном и написали, что хоть километраж и меньше обычного шоссейного, легче не будет. Я в их словах не сомневалась и в итоге пробежала (а отчасти и прошла) эту дистанцию за те же 4 часа 10 минут, что и Московский марафон две недели назад. Легче, действительно, не было, а в моем случае было даже сложнее, потому что, как и неделю назад, у меня заболела связка. За неделю я вроде как восстановилась и всё-таки пошла на 30 км, хотя были мысли перестраховаться и пойти с моим мужчиной на 22 (он уже выложил отчёт на своей страничке 😊), а вот доверие к своему организму не восстановилось, поэтому я взяла две голубых таблетки обезболивающего. У данной дистанции было обязательное снаряжение: литр воды, который, я была уверена, я пить не буду (ну и не пила в итоге), и аптечка. В итоге всем необходимым я загрузила беговой рюкзак, с которым бегал только Дима, я вообще не любитель цеплять на себя лишние грузы, даже телефон кладу по возможности в карман. И я ещё раз убедилась, что рюкзак не по мне. Всю дорогу бутылки с водой прыгали ,словно грудь 5го размера , и мне приходилось постоянно их держать, отчего бег усложнялся. Либо рюкзак надо брать другой, потому что этот был погружен Абрахасом и оттого плохо застегивался, плюс он оказался мне велик даже в самом утянутом состоянии, либо воду класть за спину, а спереди класть мобильник, например. Через 5 км связка начала ныть. Я выпила синюю таблетку, но ощущения в ноге не пропали. После 10 км я стала чередовать шаг и бег и в итоге пристроилась к одной паре. Они бежали постоянно, но не в моем темпе, поэтому я то и дело догоняла их, а потом отставала, шла пешком, потом снова догоняла. На длинном подъеме я пошла пешком, и они скрылись из виду. И потом я несколько километров их не видела, пока не добралась до болот и бродов. Парень уже прошел и ждал на берегу, а девушка медленно шла. Я к тому времени уже вытащила телефон из герметичного чехла и подумала, если вдруг я здец случайно нврну, я не только останусь без машины, так как ключи от нее лежали у меня в кармане, но и без связи 😂 Но все обошлось, в воде было не так скользко, как на подходе. Атмосфера мне напомнила Ведьмака, где он там бегал по болотам, не помню, как локация называлась )) В общем, перешла я болото вслед за девушкой, а ее спутник, вытащив ее на берег, подал руку и мне, за что ему большой респект. Ледяная вода стала анестезией занывшему голеностопу, а вот боковая коленная связка так и продолжала давать о себе знать. Это был последний момент, когда я догнала эту пару. Видимо, вот весь смысл для меня нашего совместного пути (примерно 10 км), больше я их не видела. Я стала больше идти пешком: не только на спусках и подъемах, но и на узких тропах, где ноги надо ставить друг за другом, а также на кочках. То есть по сути я могла бежать только там, где ровно и относительно широко, иначе связка начинала ныть. Впрочем, на прямых тоже это случалось, но не сразу и без прострелов. В районе 20 км я выпила вторую таблетку. Нога ухудшалась, но хотя бы не так быстро, как неделю назад. В это время меня начали обгонять бегуны на 46 км. Из-за отсутствия километража я ориентировалась на свои часы, и когда оставалось буквально 3-4 км до финиша, я прикрвыляла на второй пункт питания. Странно, что его сделали под конец. Попив воды и закусив соленьями я всё-таки уточнила, сколько ещё бежать, и тут буквально мир рухнул: ещё 7 км! А я итак уже больше шла, чем бежала. Взяла волю в кулак и постаралась чередовать бег и ходьбу. Ну и шла теперь спортивным шагом, а не ковыляла. Благо путь лежал теперь по полям. Я уже не могла просто начинать бежать, я начинала прыгать на левой ноге, лишь немного отталкиваясь правой, а потом , набрав инерции, я бежала, хромая, как подбитый Айзек Кларк из Дэд спейса. Потом переходила на относительно ровный бег, потом нога начинала ныть, потом простреливала, и я снова шла пешком. Да, не получалось никак Болтуну стать Кайзером Сози (отсылка к фильму "Подозрительные лица" (писала о нем неделю назад"). В таком режиме я прошла/пробежала последние 7 км. Смогла даже кого-то обогнать. Перед финишем вообще было интересно: путь пролегал через стройку 😳очередного коттеджного поселка на берегу живописного озера. Там были только мы и строители . Сразу вспомнила всякие двухмерные игры на приставке из девяностых/нулевых, где на каждом уровне локации менялись: лес, город, море, стройка 😂 Почти перед финишем я догнала парня, который пешком спускался с горки. По его одежде и фигуре было понятно, что это не профан, и судя по всему, не бежит, как и я, из-за какого-то форс-мажора. Я побежала к финишу, чтобы уж совсем не ударить в грязь лицом, волоча за собой ногу (подумала снова про дэд Спейс, только не про протагониста Айзека, а о преследовавших его зомби)). Финишировали в горку, я там была не одна, хотя километров 10 уже бежала без попутчиков (только обгоняющие), а когда поднялась наверх, ведущий с микрофоном прокомментировал, что теперь надо напоследок пробежаться, ведь это всё-таки беговое мероприятие. Говорил он не конкретно в мой адрес, скорее обозначил тенденцию поведения на финише. Ну и, конечно, я побежала. Не стала выделывать свои прыжки и прихрамывания, потому что оставалось не более 50 м, для которых можно было связку и не подготавливать таким специфическим разгоном. Дима ждал меня в столовой. Он прекрасно справился со своей дистанцией, и я рада, что в этот раз мы бежали разные старты, потому что в не самой лучшей форме не стоит друг друга отвлекать от страданий 😂 А то, получается, у меня прострелит, а он ещё может бежать, но тормозит из-за меня, только я разгонюсь, у него потянет, и приходится тормозить мне. Это неделю назад мы оба были в таком состоянии, что бежать уже было бесполезно 🤦🏻‍♀️🤣 Я настолько вымоталась, что не пошла есть. Вспомнила парня , который словно труп валялся в багажнике машины после финиша в отключке. Думаю, если бы не холод, я бы так же упала к себе в багажник. Причем состояние такое странное, вроде не сплю, диалог веду, а что вокруг происходит, не соображаю и поле зрения сужается в точку. Именно так после московского марафона я чуть ли не проехала свою станцию МЦК, хотя даже глаза не закрывала. В дополнение хочу сказать несколько фактов: продолжала на трейле слушать книгу Гиперион Дэна Симмонса; в Спас-Каменке это был последний забег альпиндустрии из-за строительства коттеджного поселка на маршруте; ожидала, что , когда действие таблеток пойдет, моя связка заболит намного сильнее, но по факту я себя чувствую даже лучше, чем неделю назад после 20 км Спортмамтера; через неделю у меня 2 старта по 7 и 10 км в Дмитрове и Истре, после чего ухожу на отдых до Мэд Фокса (бегать немного буду, но без стартов, надо восстановиться). На фото болота "из первого Ведьмака", кто играл, поймет )) На этом пока всё.

Ходила в зал Динамо. Сегодня пробежка по матам началась удачно, потому что впереди стояли два наших юриста, которые бегают не только в зале, а один из них вообще марофонец. И все было замечательно, у меня даже дыхалка стала не справляться, насколько быстро мы стартовали, пока мы не начали на ходу делать захлесты, махи ногой и прочую дополнительную активность. Марофонец отстал. Он начал тормозить, и не просто сбавлял темп, а останавливался, мяться на месте, словно не мог быстро переключаться с одной деятельности на другую. Случилась пробка, и тренировку я выключила )) У меня всё ещё что-то непонятное с ногой. Вроде не болит, но как будто я что-то почувствовала в том же месте, которое меня подвело в прошлое воскресенье. На следующий забег отправляюсь с аптечкой 😁 Уж не знаю, насколько можно доверять потере калорий на браслете, но практикуя самооборону я сожгла больше калорий, чем когда бегу 5 км 😂

Безумный октябрь продолжается. Мы с моим мужчиной после двух недель разлуки снова воссоединились и снова на забеге в 20 км, но на этот раз трейл. Я после марафона в хорошей форме, Дима отдохнувший после отпуска. Торопиться не собирались, всетже обоим нужна была раскачка. Бежали не очень быстро, но бодро со стадиона Зоркий в Красноярске. В марте я там участвовала в соревнованиях Динамовская лыжня и чудом не сломала себе шею на этих горках, так как стояла один из первых раз на коньковый лыжах, а в мае Дима здесь занял третье место в соревнованиях по флорболу. И все было прекрасно целых 7 км , пока что-то не случилось с моей ногой. Она заболела в непривычном месте и с каждым шагом становилось все хуже и хуже. До 15 км мы все же бежали. Мой герой самоотверженно сопровождал меня. После 15 км мы все чаще и чаще переходили на шаг. Самое сложное было спускаться с гор, потому что ударная нагрузка ужасно отдавала в больное место. После 17 км мы окончательно перешли на шаг, делая лишь лёгкие спринты на прямых. Сзади нас догнала ещё одна пара: "Ребята, а вы 20 бежите"? "Прогуливаемся", - ответил им Дима. Зато поболтали. Я рассказала про Айзека Кларка из игры Dead Space, которого когда сильно ранили некроморфы, заполонившие космический корабль, который он прилетел чинить, он начинал медленно бежать и сильно хромать. Прям как я, на этом забеге 😂 Потом я вспомнила фильм Обычные подозреваемые (Подозрительные лица), где главный герой с ДЦП в конце внезапно выпрямляется, перестает хромать и уверенно скрывается в толпе. Как я, когда перехожу с бега на шаг )) Так за лёгкой беседой мы всё-таки финишировали и были даже далеко не последними 😊

Снова занималась в зале Динамо, побегали по матам. Вот чувствую, не могу бегать гуськом, хочется выскочить вторым рядом и всех обгонять. Хотя мы на бегу суставы крутим, захлесты делаем и размахиваем ногами, все равно темпа не хватает, хочется притопить )) Не думала, что первую неделю после марафона бегать смогу, но сегодня почувствовала, что прям готова. Но нет, надо восстановиться. Мой мужчина все ещё в отпуске, а отец планово в больнице полежал, ему теперь месяц бегать нельзя. Так что бегать никто не пригласит, буду отдыхать до ближайшего воскресенья. Поскольку я вышла на новый беговой этап, теперь заинтересовалась марафонами БРИКС, хочу получить медаль за все три 😊

Пробежала свой первый марафон. Ни разу не перешла на шаг. Наслушалась про питание на трассе, что надо мешок гелей тащить, и не взяла ничего. Добежала на бананах и воде с пунктов питания 😁 Было так холодно, что даже не вспотела, а местами даже мёрзла 🥶 Думала, будет сложнее, ведь я почти не готовилась. На верхнем фото нашла себя в толпе с вчерашнего забега на 10 км (в зелёном) 😁

Первый день московского марафона. Сегодня бегают 10 км и детские дистанции. Год назад я тут бегала десятку, надела почти новые лининги. Они у меня на половине дистанции развязались 😂 Это был первый и вроде бы единственный раз, когда такое случилось )) Было очень жарко, воздух до 20° разогрелся, а я в термо и даже с подштанниками. Сегодня ошибок не повторяла, побежала в лонгсливе и тайтсах. Благо на этот раз обзавелась аварийным одеялом и скинула его после старта кластера. Организаторы сказали, что так делать можно! Через час после старта всех дистанций волонтеры все это утилизируют. Так что я со спокойной душой, что не порчу экологию, одеяло сунула между прутьями ограждения. а кто-то даже куртки покидал )) Я бежала не на время, хотя зашла в свой кластер D. Планировала пробежаться на лайте, чтобы остались силы на второй день. Ну и, собственно, каждый раз, когда я начинала разгоняться, я себе говорила: не гони, это разминка! Но каково же было мое удивление, когда оказалось, что я сняла минуту с времени, за которое я пробежала год назад. Да, там были шнурки, но я и топила изо всех сил. А сегодня вроде бы средненько пробежала по ощущениям, а результат 51:18. На экспо идёт предрегистрация на знаменитый grut в Суздале. Мы туда с моим мужчиной планируем поехать. Но когда я увидела огромную очередь, я сняла ее на видео и ушла. Буду регаться онлайн в понедельник, когда откроют регистрацию. Надеюсь, слоты останутся ))) Сходила на лекцию Мой первый Московский марафон. После лекции про питание до и во время марафона в четверг, которую проводили от фирмы, которая делает гели, у меня создалось впечатление, что надо с собой походный рюкзак брать для гелей, электролитов, кофеина, изотоника и воды на забег. Сегодня же, наоборот, я поняла, что, в целом, с моей подготовкой все на так уж и плохо 😊

Фигня, конечно, но не могла не выложить. Вчера на работе попросили.... удивительно просто... сходить в зал! Да не просто зал, а зал Динамо. Вот так бывает. Народ позаписывался и не ходит 😄 А у нас все записанные кто болеет, кто в отпуске. Я сходила, побегала там по матам на разминке и подумала, а почему я туда не записалась до сих пор? Я бы ходила. Первую половину занятия - рукопашка. Вторая - растяжка. Вот и думаю, раз уж в рабочее время можно вот так спокойно ходить на спорт и возвращаться после обеда, надо записываться)) Зашла, кстати, потом в ВТБ арену в один магазин, который анонсировал скидки для участников ММ. В общем, скидки есть, но только на новую коллекцию. Но я все равно взяла себе там ветровку, хоть и из старой коллекции с пропиткой от дождя. Полтора года бегаю, и это будем моя первая ветровка. Спросите, в чем до этого бегала? Да абы в чем, поэтому всегда была насквозь от любой измороси, и любой ветер меня продувал насквозь 😄 На фото зал Динамо и мешок, который мне подарил мой мужчина 🥰 Футболки Динамо у меня целых 3, а вот мешка ни одного не было.

Несмотря на то что мой мужчина уехал в отпуск, я продолжаю бегать по вторникам. И сегодня мне компанию составили Абрахас и мой отец. Отец с детства очень быстро бегал, он мог лет 10 не бегать, потом снова начать и сразу с темпом 5+ на 15 км. Вот и год назад, узнав, что я бегаю, он решил возобновить увлечение. Мы с ним живём в разных концах города, поэтому так сложилось, что лишь сегодня мы впервые на пробежку вышли вместе. Он прибежал ко мне, а я его не заметила и побежала типа навстречу,естественно, растерявшись 😄 Через пару километров мы все же встретили с другой стороны Яузы ))) Я очень удивилась, увидев отца в спортивном. Хотя ему 60 лет, со стороны и не скажешь: поджарый, сухой - фигура марафонца. И это притом что за питанием он сильно не следит и бегает всего пару раз в неделю по 14 км. Он так не заморачивается с бегом, как я, но экип для погоды сегодня у него был намного адекватнее, чем у меня 😂 Мы выбежали в 17:30, когда по нашему маршруту было много пешеходов, поэтому темп получился самый разговорный ))) Да и Абрахас у нас к тому же один раз провалился на мосту, а другой раз долго гадил. Я ещё задергалась, что мы стоим, с темпа сбиваемся, а отец вообще лояльно отреагировал: мы же просто пробежаться вышли, а не на соревнованиях рекорды ставить. Поэтому спокойно дождались, пока Абрахас пропыжится в позе креветки, и побежали дальше. Всю дорогу моросил дождь, но это не помешало хорошо провести время. На обратной дороге я ещё подумала предложить отцу сфоткаться, но уже около дома он очень быстро распрощался, убежав через мостик делать свои последние 3 км до своего дома, и я как-то растерялась и побежала к своему дому 200 м. Уже из дома он прислал мне свой трек, где получилось 19+ км. А ведь только с ним разговаривали, что для него 15 км нормально, а 21 - что-то непостижимое. Я ему говорила, что темп снизь и беги, нет в 21 ничего страшного. Сама марафон в воскресенье побегу 6 или даже медленнее. А тут под разговор незаметно 19 км у него вышло. Кстати, он переживал за Абрахаса, что маленького на длительную под дождь в холод вытащила. Да Абрахас осилил пробежку лучше, чем меньшую дистанцию в жару! Даже язык на боку не висел )) В будущем увеличу беговую нагрузку, чтобы находить время бегать с отцом тоже, когда Дима вернётся, ведь это с ним мы обычно по вторникам бегали. Чем больше я бегаю, тем больше можно будет съесть 😋

Год назад Я зарегистрировалась на полумарафон Моя Столица с сильными сомнениями. Это был мой второй полумарафон, и меня очень смущал рельеф: от Мосфильмовской улицы до площади Гагарина через Воробьёвы горы. Со стороны перепад высот кажется значительным. Но я туда всё-таки зарегистрировалась и пробежала на рекорд, сняв 8 минут с предыдущего раза по более простому рельефу. Тем не менее трасса была довольно скучной и забег был для меня моральным страданием. Смотреть по сторонам особо не на что, если только пару минут на Москву свысока, пока бежишь через смотру, ну и более длительное время на строящийся офис Яндекса. И решила я, что больше в этом мероприятии участвовать не буду. В этом году захотелось мне получить медаль За приверженность бегу - это нужно отбегать 7 забегов из серии, брать слот в мск удобно, далеко ехать не надо. Поэтому думала пробежать минималку - 5 км, чтобы не крутить эти круги по Косыгина. Но потом я познакомилась с Дмитрием, который планировал бежать там свой первый полумарафон, ну и в процессе некоторого время нашего общения я решила поддержать его в этом нелёгком деле. Впрочем, жизнь сложилась так, что свой первый пмф Дима пробежал в Лужниках, где мы разошлись по своим кластерам, и я пробежала в том темпе, в котором не умирала от жары, а потом ждала его ещё полчаса на заборе. Но то был его первый опыт, с тех пор поменялось многое. О нашем вчерашнем полумарафоне он написал в своем посте: https://worldrun.online/downloads/1064/user/184105 Всем, кто мало-мальски читает меня, рекомендую прочитать и опус Дмитрия по ссылке 👆🏻 Там не так многабукафф, как у меня, и написано в его фирменном стиле 😊 Так вот. На пмф я сразу предупредила его, что бежим вместе, чтобы не прогонял меня вперёд, потому что если бы не его слот, я б сюда вообще не заявилась. И ,внезапно, он меня ни разу не прогнал 😀 Хотя и предупредил, чтобы я готовилась к 2,5 часам )) Буквально на первом спуске мы обогнали пейсера со спутниками на 1:59, потом на подъеме онт обогнали нас, а потом снова мы их. Для меня темп вполне разговорный, я дышала носом и смотрела по сторонам на пеструю густую листву. Впереди ещё 2,5 часа, можно спокойно поболтать, попеть (да, я начинаю петь, когда мне становится скучно), попозировать фотографам и подержаться за руки. Время шло для меня быстро. Я спела вместе с баянистом куклу Колдуна, потом Сектор Газа про Яву, которую пела уже пару дней, потому что мы с Димой вспоминали про носки и сельский туалет 😄 А в голове закрутилась именно Ява, и именно куплет про то, как герой на Яве бабку зацепил. Ну и пусть, была бы техника цела, бабок много, Ява у меня одна. Потом ещё группа Браво про этот город вроде пела, я подала им. Это мы уже на третий круг заходили. Дима смотрит на часы, а там 1:17. И говорит, что в 2 не уложимся. А я говорю, что уложимся, нам всего 8 км бежать осталось. Да и вообще что нам 2, ты ж итак на личный рекорд идёшь. И тут у меня участился пульс. Кажись, я стала догадываться. И он даже не дал мне в себя прийти. А я, говорит, из 2х бегу. Мама дорогая...у меня внутри аж все опустилось. Ведь при таких целях если не пробежит, это ж трагедия! Это испорченное настроение, а то и весь отпуск 😱 Да, поздравим отпускника))) Я пока поработаю 😊 Если я не выбегу из двух, да и хрен бы с ним, я на этом забеге скорее как группа поддержки, как жена марафонца (только аварийного одеяла и термоса с собой не хватало для полноты образа), нежели полноценный участник. Но в вопросе темпа я помочь не могу, тут он сам жать должен, я если только за руку тянуть или толкать сзади )) И оставшиеся 8 км я думала, что делать, как успокаивать, если мы из двух не успеем. Чтобы не путаться под ногами на последних 3 км вообще сначала сзади побежала, потом, где было пошире, ушла вперёд, чтобы потом, как настоящий пейсер, пустить его на финишной прямой вперёд. На последнем км чувствую - притопил. Взгляд остекленел: виду цель, не вижу препятствий, - и попер ,как фура на автобане. Я, признаться, под конец уже все похоронила, даже у самой ноги бежать перестали от внутренних переживаний, хотя я была в хорошей форме (наелась чак-чака от Нелли ❤️ , он стал хорошим топливом)...но Дима притопил еще, да и за руку схватил меня на финишной прямой, словно он тащит меня из 2х. И как-то последние 59 метров даже бежаться легче стало. Финишировали, он повис на заборе, а я результат смотреть боюсь. Ни дай бог не успели, ведь просто личник - это уже не аргумент, когда цель другая стоит. Ох, мужчины.... 🤦🏻‍♀️😁 Я каждый раз бегу с целью прибежать, нет во мне этой мужской соревновательности )) Когда Дима снялся с забора, он первый посмотрел результаты и говорит: 1:59:50, притом у обоих. Это ж насколько в последний вагон влетели!!! Я выдохнула, от сердца отлегло, душа успокоилась, три пота сошло, силы меня покинули, захотелось тоже на заборе повиснуть. Но на улице холодно, надо было скорее идти, получать вещи и переодеваться в сухое. Но не тут-то было, потому что в камере хранения случился какой-то форс-мажор, мешки лежали хаотично, оттуда аншлаг. Полумарафонцы стояли со своими стартовыми и выкрикивали свои номера (как в спортлото - сказал кто-то в толпе 😄). Минут 20 мы стояли мокрые на холоде(хотела сказать Диме: ты мой ДиКаприо, - потому что не вспомнила имени его персонажа из Титаника, но не сказала - мы тут все выжить должны)))), грели в толпе друг друга как щенята в корзине. В итоге ситуация с мешками закончилась хорошо. В следующем году всё-таки хотим получить медаль За приверженность бегу, но в Москве 21,1 км бежать больше не хочется. Да и вообще везде в несколько кругов не хочется. А там дожить надо, мало ли ещё какие интересные трейлы совпадут по датам 😊 На фото изображена машина, одна из многих, которые дети разукрашивали в зоне болельщиков )) Также показываю магнит с мероприятия в этом и прошлом году. На этом откланиваюсь и ещё раз, как спортивный блоггер, рекомендую прочитать про пмф глазами новоиспечённого спортивного блоггера Дмитрия: https://worldrun.online/downloads/1064/user/184105

Во вторник, как я уже привыкла, мы не бегали, зато в среду по графику поехали на стадион. думаю, один пропуск тренировки - не беда, марафон через полторы недели, терять уже нечего 😄 Пробежала свою обычную десяточку и на последнем км сделала хороший рывок, я с такой скоростью ещё кажись не бегала. И хотя трекер среднее на километр показал из пяти минут, я знаю, что часть круга бежала даже из четырех. Я пока не могу такой темп продержать целый километр (4:10 мой рекорд), но и 400 метров тоже хорошо ))

Уже третий раз участвую с Гертой в кроссе Быстрый пёс в Битцевском лесу. Трейловые ботинки нужны были на следующий день в Сергиевом Посаде, поэтому взяла полурельефные шоссейки. Настроение с утра было так себе, решила себе его поднять, налев вычурный костюм придворного астролога, хотя Дима назвал его пижамой 😂 Я ждала, что будет дождь и холод, а фактически оказалось настолько жарко, что я вспомнила ещё до старта. Со мной бежала мама с Абрахасом. Они участвуют уже второй раз. Я быстро оторвалась и даже надеялась побить личник на данном мероприятии, как вдруг Герта начала метить 🤦🏻‍♀️ Раньше на бегу она такого не делала. Трижды присев по-маленькому, она вдруг в четвертый раз скрючилась, а ее хаос выпрямился параллельно земле, и все стало понятно... 💩 дальше мы пробежали отлично, быстро, без отклонений. Но фактически по времени получилось 10:36. А мой личник 10 ровно...вроде бы. Ну, что делать, пусть так, ведь утром изначально я вообще ехать не хотела. Беговой наряд был насквозь мокрый, а с собой я взяла флис, в котором бегага в -27°. А на улице жара .. пошла на экспо, где со значительной скидкой продавали лонгсливы с Лисьей горы весеннего кросса. Осталась только мужская М. Ну, впрочем, пофиг, мне б и женская xs все равно была бы велика. Надела я лонгслив, а вместо штанов термокольсоны. Хорошо что лонгслив длинный и прикрыл весь срам 🤭🤣 Кстати, мне понравилось, как он сидит. Оценить можно на фото постом ниже 👇🏻 Именно в нем я пробежала Гремячий ключ. Абрахас все наше пребывание в городке неистово заливался лаем, да не один он. В общем, несмотря на утреннее сниженное настроение к вечеру я получила порцию эндорфинов. Всё-таки любительский каникросс - это очень весело 😄🐶

Ездили на Sergiev trail Гремячий ключ. Я в том году уже принимала участие у данных оргов, но в другом месте этого же района. На регистрации выяснилось, что мой номер с именем Мария выдали какому-то мужику. Сам трейл был не очень сложным. Дима сказал, что это скорее кросс. Соглашусь. Год назад на первом же километре случился брод, было много спусков и подъемов, а потом поле с прилипающей к ботинкам глиной. Сегодня не было даже ранее анонсированного брода. Единственной сложностью лично для меня оказалась размытая дождем скользкая тропа. И хотя в этом году мы попали в ливень на склонах Чулково, почему-то здесь я перенесла грязь хуже, ожидая каждый раз свалиться. Но обошлось. но тут другое: меня снова отлупило крапивой, какая-то сухая вертикальная палка воткнулась мне в шею, оставив царапину, а в глаз прилетело веткой. На финише, пока мы ели гречку, оса пыталась утащить у Димы из тарелки кусок мяса. После трейла мы, пользуясь случаем, пошли в поломническую точку: родник Гремячий ключ, где все верующие смывают с себя грехи, неверующие закаляются, а трейлраннеры отмываются от пота и грязи. Для Димы окунуться в прорубь вообще не проблема, я же и в +30° могу проваляться на пляже с книжкой, даже не взглянув на воду. В общем, решилась я попробовать что-то для себя новенькое и нырнуть в родник. Ну как, нырнуть...голову мочить я не планировала, а то ещё окрашу своими волосами воду в розовый цвет, а поломники испугаются 🤔 В теплой раздевалке девушки спрашивали бабку, как в воду заходить, она ж ледяная. Опытная ныряльщица заявила, что только с молитвой! Другая тетка тем временем ходила и напевала. Причем напевы ее напомнили мне какой-то фильм ужасов про старообрядцев, и подумалось мне, что меня с моими татухами, пирсингом, розовыми волосами и самой стройной фигурой из присутствующих запрут в этой избе и сожгут ещё, поэтому поторопилась быстрее выйти. Мысли были, что не смогу, тем более увидела я девушку, которая по щиколотку опустилась в воду и сразу же выпрыгнула. Но раз уж я разделась до купальника в +17° , да ещё и на ветру, то надо дело делать до конца. Влезла я таки в эту купель по шею. От холода ноги начало сводить, а выше, наоборот, как ни странно, ощутилось легко. Ну, как я туда зашла, так и вышла. А наверху уже Дима ждал с полотенцем. Сам потом нырнул дельфинчиком: один раз, второй, третий. Смотрю и восхищаюсь ))) не, я так не готова ))) но опыт интересный. И, кстати, без молитвы тоже в родниковую воду влезать реально. Главное, делать это быстро, а то потом вообще можно передумать, и уже никакая молитва , даже макаронному монстру окунуться не заставит 🥶

Наконец добралась написать про среду. Это была уже стандартная пробежка, а криминальный хоррор триллер 🫣 Мы как обычно поехали на стадион: у Димы футбол, у меня бег и прослушивание книги. Все ещё детектив Конец лета, но сюжет всё-таки оживился, я уже не засыпаю, хотя по прежнему не в восторге. Вообще как-то тяжко пошло изначально, потом втянулась, но, как оказалось, темп все равно был ниже, чем обычно. Пробежав километров 5-6 на очередном из кругов (кстати, я посчитала, всего из 23,5 для десятки...вроде бы) я увидела мужика, который разминался перед пробежкой на газоне. То есть фактически он только пришел, ведь на предыдущем круге его не было. Но стоило мне пробежать мимо, как я увидела, что он меня уже обходит по дорожке левее. И бодро так пошел , я ожидала, что он обгонит меня сзади, как я дважды уже обогнала другую девушку, бегающую по меньшему радиусу. Но нет, мужик начал бодро, но быстро сдулся и бежал недалеко впереди. Судя по всему темп его был либо мой, либо даже ниже, потому что разрыв между нами очень медленно, но увеличивался. Я была рада, что в этот день надела два наушника вместо привычного одного, потому что дядька оказался музыкальной шкатулкой, но услышала я это, лишь когда он меня обгонял, дальше его аудиошлейф мои наушники глушили. Так, мы пробежали с ним примерно 4-5 км. Когда я добежала десятку, я не стала бегом заканчивать круг и делать шагом почетный, а сразу тормознула и пошла пешком к трибунам, куда я обычно кидаю свои вещи. Я ожидала, что бегун-шарманщик меня обгонит, что было бы логично. Но этого не произошло. Сначала я не придала этому значения, взяла одежду и мешок и пошла в теплый туалет за трибунами, чтобы в том числе умыться и переодеться. Обогнув газон я боковым зрением увидела стадион, по которому дядька шел пешком, причем направлялся вслед за мной. Вот это уже мне совсем не понравилось. Он выглядел спортивным, странно было, что он вот так без особой разминки выбежал на дорожку вслед за мной, бежал недалеко от меня, а потом так быстро для себя завершил тренировки и быстрым уверенным шагом направился за мной. Я зашла в темный коридор под трибуну, где в самом конце горела открытая дверь женского туалета. Пропав из поля зрения мужика, я увеличила шаг и нырнула в дверь, поторопились ее за собой закрыть. Он, полагаю, видел, как падающий на пол и противоположную стену свет исчез... В кабинках нет крючков, я кинула кофту и жилетку на батарею и заперлась. Несмотря на то, что я была в наушниках, книгу я уже выключила и услышала, словно кто-то прошел в туалет вслед за мной. Я сидела в кабинке и не шевелилась, старалась дышать тише. Меня нет. Только вот кофта с жилеткой на батарее просто кричали об обратном. Прождав некоторое время, я осторожно вышла из кабинки, готовая при необходимости попытаться бежать обратно к футболистам, и кинула взгляд на остальные. Вроде бы непохоже, чтобы внутри кто-то прятался. Переодевшись возле раковин, я оставила в ухе всего один наушник, сменив книгу на музыку, чтобы пойти на трибуны и в оставшиеся 10 минут выложить пробежку сюда. Когда я подошла к двойной двери, пространство между которыми не освещается и довольно широкое за дверью, меня посетила мысль, что там вполне можно притаиться. Я осторожно толкнула дверь до упора в стену, вроде бы там было пусто. Тогда я открыла последнюю дверь, чтобы выйти в спасительный коридор и подняться на освещенные прожекторами трибуны...в темный коридор, куда свет попадал лишь через открытую дверь толчка... И тут я услышала приближающийся шум не знаю чего, шагов, наверное. Мужик всё-таки прятался в одной из кабинок, выпрыгнул и побежал за мной, когда я потеряла бдительность. Моя логика оперативно сказала: бежать. А нервная система просто ввела в ступор. Сердце провалилось, и я ощутила леденящий холод страха. Нет, я не остановилась, но каждый шаг был настолько вязкий, словно я иду через снег или болото. А ведь какая ирония, что приехала в общественное место, не одна, а этот маньяк все равно добрался.....шум шагов пронёсся где-то сверху мимо меня и скрылся вдали. Это оказалась музыка из проезжавшей машины, которую растревожившийся мозг преобразовал почему-то в шаги, хотя было совершенно непохоже. Мужик ,судя по всему, ушел со стадиона ещё тогда, даже не заворачивая к туалетам. Надо заканчивать с детективами и вернуться к фантастике... Криминальная Россия вспомнилась. А ведь в 90х-нулевых приходила из школы и смотрела, и ничего. А сейчас, как вспомню заставку и музыку, так холодок по коже 😬

По вторником теперь как правило бегаем в разговорном темпе, вот и в этот раз так. А напишу я про воскресенье. С субботы на воскресенье после ночного чулковского трейла мы остались ночевать на даче, а в полдень уехать домой. У Димы днём футбол, а ко мне в гости должен был прийти отец. Выехать в полдень получилось, но далеко мы не уехали, потому что шлагбаум оказался закрыт, а в очереди стояло машин 7 во главе с говновозом. Это много, потому что с нашей стороны дорога тупиковая: ведёт в несколько поселков, откуда транзитом больше никуда уехать нельзя. Была одна дорога, но ее сначала перекрыли, а потом она заросла. Через полчаса ожидания мы выяснили, что где-то на путях сломался товарняк, отчего срабатывает датчик, шлагбаум опущен, сигнал трещит, а железные барьеры подняты. Мы попробовали проехать через зарлсшут тропу, но уткнулись в поваленные деревья, отчего пришлось возвращаться. Машины в очереди все сменились за исключением говновоза, который продолжал горделиво нести свое бремя лидера. Просидев ещё полчаса в очереди, мы смирились с тем, что планы придется поменять. С другой стороны шлагбаума приехала реанимация, и мужики вставали по трое на железные барьеры, чтобы пропустить ее через пути. В итоге мы просидели на даче до вечера, пока из косвенных источников типа разговорчиков на Яндекс картах и чата в телеге не узнали, что товарняк с путей убрали. В новостях никакой официальной информации не было, вообще как будто ничего не произошло. Тем не менее застряли не только мы, но ещё и полно народу не могли уехать с дач на электричках, потому что те тоже ходили с очень сильными задержками. Домой вернулись к ночи, потому что выбрались, когда основная масса дачников поехала домой. А там большой ремонт шоссе и строительство развязки. Вот говорю "дачники-дачниаи", а сами-то кто?, с дачи едем... 😁

После кросса нации мы поехали в Чулково на темный трейл. Большим сюрпризом оказалось то, что до сфг пришлось топать вверх на горнолыжный склон, а потом ещё по лесу, а потом обратно в машину, а потом опять наверх. Собственно, уже после этого можно было спокойно выдавать медаль 😁 Ориентируясь на анонс в телеге я ждала всяких этно-мистических побрякушек: ловцов снов, ленточек на деревьях. Но нашла лишь летающие тарелки )) Как Дима и предположил, ловцы снов были прошлогодней , а в этом году тематика космическая. Я бежала в костюме со светящимися крыльями бабочки, что привлекло к моей персоне излишне много внимания , мне это не понравилось. Я хотела чисто для антуража, ну ладно. Сначала Дима бежал впереди, потом я проскочила вперед, но всю дорогу оглядывалась, чтобы не растеряться. Народу много, где-то получается обогнать, где-то - нет. В темноте было сложно разобраться, да и толком оглянуться не получалось, чтобы не споткнуться об корни. Но каждый раз я видела его синюю футболку за собой. Примерно через километр я поняла, что бежим слишком быстро и решила предложить ему сбавить темп, но когда я заговорила, оказалось, что за мной бежал какой-то дед, тоже в синей футболке 😂 На более широкой части тропы я радостно пропустила деда вперёд, секунд 10 подождала Диму, и мы вместе продолжили в комфортном темпе, чтобы и не совсем улитками, и чтобы по сторонам посмотреит. В ночном лесу так красиво, зачем вообще куда-то торопиться? Много лет назад я ездила к своей тётке в Европу. Они с мужем не так давно поженились, и у них был маленький ребенок. И мы с ними вместе поехали в какой-то парк, который работал только ночью. Все дорожки были уставлены маленькими свечками в стеклянных стаканах, тропа проходила то по горному склону, то по перелеску, было безумно красиво и романтично. Я сзади шла с коляской, а они впереди - за ручку. Это было так мило😊 И вот сейчас, спустя 20 лет, такая возможность прогуляться по ночному парку с такой магической атмосферой появилась у меня ❤️ Мне все так понравилось, меня так впечатлила атмосфера в сфг, что я даже забыла выключить трекер, и Дима со мной поделился своим треком. В следующем году мне бы хотелось снова сюда попасть. Но на этот раз больше никаких бабочек 🦋

3 км за 13:37 - поучаствовали в кроссе нации. Прибежала 7 из 50 в возрастной категории. Это мой рекорд по темпу на 3 км. Дима получил личник на 5 км. Но это было тяжёлое испытание для нас обоих. Тем не менее мероприятие понравилось. Я взяла слишкомы высокий для себя темп со старта и в горле и лёгких начало жечь. Но даже сбавив темп, я продолжила обгонять тех, кто взял ещё более высокий для себя темп. Попасть в призеры особо не рассчитывала, но опыт получила интересный: я раньше 3 км на скорость никогда не бегала.

Вчера решили не нагружаться и пробежать 8 км. в среду стандартно стадион, поэтому свою десяточку я сделала, слушая Конец лета на скорости 1,75. Кстати, так слушать стало намного приятнее... Первые несколько километров тянулись невыносимо долго, а потом пошло быстрее. На стадионе в отличие от предыдущих раз было людно, нас одновременно человек 5 бегало, но в итоге все равно я финишировала уже одна. Несколько раз от покрытия шел теплый влажный запах, не знаю, почему. Как раз сегодня в телеграмм канале моего любимого парфюмерного бренда Библиотека ароматов, про которого я тут неоднократно писала, объявили конкурс. Надо сфотографировать место, объект, ситуацию, которая пахнет, как вам нравится, и описать это. И типа лучшие идеи могут лечь в основу нового аромата. Я сразу представила, что можно вот так отправить фотографию дорожек и описать, как теплый резиновый запах стадиона после пробежки. Но вот незадача, он ведь мне совсем не понравился. С другой стороны, может, он бы понравился кому-то другому. Как, например, ту же сирень с крыжовником, выбирают многие женщины и пишут восторженные отзывы. В общем, подумать надо. Если не вспомню ничего такого, что бы мне действительно нравилось и о чем было бы не кринжово написать (пот любимого полумарафона не пойдет, например 🤣, да и аромат "21,1 man" у них уже есть в коллекции), то закину идею со стадионом - не мне, так людям 😁

Для разнообразия бегали по городу, в том числе по городскому парку. Дважды на светофоре пришлось спринтовать. Среди домов ещё ничего, а вдоль реки обдает холодом. В первый раз я взяла куртку и так ее и не сняла. В моем нынешнем режиме бега столкнулась с тем, что у меня не хватает демисезонной одежды, а по вечерам я другую уже и не надеваю. По сути у меня один беговой лонгслив, который я раз в неделю надевала на весенние забеги, остальное время бегая преимущество в зале. Сейчас я бегаю 3-4 раза в неделю и все на улице, спасает ещё то, что дневные забеги проходили в дикое пекло, непривычное для подмосковной осени. Через несколько дней жара спадет, и тогда встанет вопрос с обновлением спортивного гардероба 🍂 Тем временем дочь отдала мне свою футболку с детского забега на полумарафоне Лужники, сказав, что робот на ней стремный. 146 рост сидит на мне нормально, но вот будет ли комфортно сидеть на термо....😁

Отбегав во Владимире "Золотые ворота" днём ранее (пост об этом ниже 👇🏻), на следующий день мы с дочерью и уже с моей мамой отправились в Королёв на Space марафон. Дочь бежала километр, мама - 5, я - 10. Данным забегом я закрыла космическую серию, так как в карнавале я участвовала и космическую любовь тоже бегала. Хотела на этом завязать с данной серией, также как хочу постепенно уходить от бегового сообщества (на пмф "Лужники" я скорее всего уже не поеду, дважды там была). Меня больше интересуют трейлы. Но потом пришла мысль. На апрельском забеге ❤️&🌌 я поставила свой рекорд на пмф. И чтобы смотреть свою скорость, должна быть одна и та же трасса. Пусть сейчас открыли Акуловский водоканал, благодаря чему не пришлось бегать по Королёву кругами, в целом, параметры остались прежними. Я живу рядом, Королёв мне нравится, так почему бы именно данную серию не использовать для оценки своих способностей? )) И хотя в этот раз я бежала всего 10 км, можно и десятку тут смотреть. Например, весной 21,1, а осенью 10. Зимний карнавал я в зачёт не беру, потому что на сильном морозе у меня разогнаться не получается, можно его оставить чисто для фана или вообще не посещать. Второй момент, забег очень понравился моей маме, поэтому я решила оставить его в списке своих посещений именно как родовой ☺️ (ну в смысле семейный, но мне ближе для такого состава участников всё-таки использовать слово "род"). Значит, относительно самого забега. Я стартовала из самого конца очереди, потому что в последний момент мы определили, где всё-таки моя дочь будет нас ждать - на ступеньках ДК. Так что можно сказать, что, грубо говоря" мой старт пошел оттуда 😂 В связи с этим я формально "портале не в свой кластер" (так-то кластеров там нет). Пробежав примерно километра 1-1,5 км, я встретила уже бегущих в обратную сторону лидеров дистанции 5 км. Забавно, что некоторых из них я видела вчера во Владимире, но на дистанции 10 км ))) Вот это был достаточно сложный момент, потому как парковая дорожка была узкая, поэтому пришлось тесниться, пропуская встречный поток лидеров, из-за чего идти на обгон попутных бегунов было невозможно. Потом уже стало проще, когда основная масса спортсменов пробежала, а встречные любители рассредоточелись и в целом были намного медленнее, что унешало вероятности лобового столкновения 😁 А на отметке 2,5 км встреча закончилась, так бегущие 10 и пмф ещё не успели развернуться. Тут-то я и разогналась. Видимо, силы мне придал съеденный во Владимире фастфуд. И хотя вчера от него у меня болел живот, сегодня он послужил хорошим топливом. Личник, конечно, сделать все равно бы не получилось (уже год не могу побить, но там трасса другая была), но результат вполне неплохой с учётом моего отложенного старта и затыка при лидерах на встречке. Я ожидала, что пробегу намного хуже, потому как вчера икра показалась забитой, да ещё и живот болел. Тем не менее все сложилось хорошо. Кстати, в прошлом году на карнавале я примерила на себя образ Барби, а потом повторила весной на космической любви, поэтому и сегодня мне вновь захотелось надеть очки-серлечки, пусть это будет фирменный лук для космической серии, хотя и не в тему ))) К слову, некоторые бегуны переодевались в инопланетян или несли с собой их куклы. Ну а я, вся в розовом, стала звездой детишек в сфг и парке рядом 😁 Парк очень красиво оформлен цветами🌺, много бегоний, я раньше тоже такие на балконе сажала. Кстати, моя мама заняла 3 место на 5 км в своей возрастной. И хотя награждали только лидеров, все равно это большое достижение 😎 А дочь сказала: "И ради такой скучной медали я так старалась??" Но зато ей очень понравилась футболка и медаль со львом с Владимирского полумарафона) Вот так прошли мои спортивные выходные.

Вторые выходные путешествуем по соседним городам. На этот раз ездили во Владимир на ежегодный полумарафон "Золотые ворота". Уехали в пятницу вечером, очень торопились, потому что хотелось спать, поэтому заценили новую трассу м12 ☺️ Приехав в гостиницу в 10 вечера поняли, что рядом нет ни одного открытого супермаркета, поэтому пошли в другой район в перекресток, который работал до 23х. Мне, как человеку, который живёт с круглосуточным магазином в доме, такое непривычно, но прогулялись неплохо, главное, что было не холодно ) На следующий день для забега перекрыли центральную улицу города. Так как детские забеги стартовали первыми, мы приехали рано и удачно запарковались, а также успели получить стартовые комплекты. Буквально через 10 минут очередь на регистрацию начала быстро расти. В СФГ было множество движух - сразу видно, что одно из ключевых событий города. Даже у Бегового сообщества все не настолько продумано. Да, оно берет массовостью + много точек от спонсоров, а тут как-то все по-дрмашнему что ли, по-семейному. Прикольные инсталляции, с которыми можно сделать интересные фото: ванная с названием мероприятия, в которой мы все втроём посидели и поочередно, и вместе, картонный макет бразильского футболиста, чью позу было весело повторить для фотографии, различные детские активности: батут, лаконичный двухмерный "макет" Владимира, рисовали, пинг-понг, нанесение блёсток на лицо. Отдельно стоит отметить детский клуб, куда бесплатно без проблем можно было отдать ребенка и бежать свою дистанцию без переживаний. Как только моя дочь отбегала свои 600 м, я ее тут же в этот клуб и сдала. И хотя она сначала была не в восторге, потом, когда я ее забирала, оказалось, что ей понравилось. Волонтеры всех детей нашли, чем занять, и это здорово 🌞 Мы с Димой бежали десятку (по факту выяснилось, что дистанция 10500м). Топить мы не планировали, цель была просто финишировать из часа, так как было жарко, да ещё и полтрассы - подъем в горку. Начиналось все легко: бежали вниз, потом облегали вокруг главного собора, потом опять вниз. А потом радость заканчивалась, так как после разворота пришлось бежать вверх примерно километра 2,5. На трассе много волонтеров, музыкальных точек, пунктов питания. Организация, в общем, была на высоте. Сразу видно, что город на это бросил свои силы. Просто по опыту знаю, что на крупных мероприятиях других городов, в СПб в частности, случалось, что воды не хватало, на бзк такое даже случалось. И тут в толпе бегущих Дима увидел своего главного соперника 🤨 Он с ним соперничает ещё с Волоколамского рубежа. Знаете, как бывает, вот едешь так на машине в интенсивном потоке, где-то удается проскочить, где-то тошнишь за фурой и не получается перестроиться, потом опять пролезаешь. И тут появляется кто-то, кто как и ты вроде бы торопится и претендует на твои "окна" в потоке, и то ты впереди, то он, то опять ты, и ты вы и едете, пока пути не разойдутся, или кому-то не подфортит пролезть вперёд и сделать разрыв между вами непреодолимым. Так и тут. Этот мужик нам сразу понравился. Но мне с мужчинами нет смысла соревноваться, потому как у нас все равно нет общего зачёта (хотя со мной как-то пытался соперничать один дед на зимним старте 12 месяцев, кому не лень, об этом есть пост конце ноября прошлого года 😂), а вот Дима с азартом повысил темп. На этом энтузиазме мы пробежали два круга, в том числе два длительных подъема. Когда до финиша оставалось совсем недалеко, я сказала "беги", потому что победа Димы над его соперником - это наша общая победа и радость (да, примазываюсь))). Как только Дима спринтанул, мужик тоже набрал большую скорость, выскочив у меня из-за спины с такой скоростью, с какой обычно обгоняют мотоциклисты, когда едешь по ночному шоссе 120 км/ч, а в это время что-то мимо тебя вроде как пролетает, но ты его не видишь, а лишь слышишь не поспевающий за ним звук))) Так и этот мужик. Дима ему, видимо, тоже очень понравился. Так сказать, соревновательная химия 😂 Я топить не стала, я вообще не люблю разгоняться на финише, хотя это с точки зрения тактики и неправильно. И когда мой герой принес нам победу над нашим соперником (опять примазываюсь)), он вернулся за мной, и мы вместе красиво финишировали ☺️ Потом посмотрели хронометраж, по хронометражу мужик тоже пробежал вторым 😁 После мы пошли гулять по городу. В одной из стен старого ремонтируемого дома мы сфотографировали крошечную инсталляцию вместо одного кирпича "искусству быть". А потом мы натолкнулись на дом-башню, у которого на первом этаже новая железная дверь и красивые стекла с декорацией, а на втором этаже выбито окно и проглядывает осыпавшиеся потолок. Также мы не забыли пройтись мимо владимирского централа. Вспомнилось мое участие в лыжной гонке в Нововоронино. В конце мероприятия ведущий объявил: "Поскольку у нас много участников из Владимирской области, для них мы поставим знаменитую песню", -после чего запустили "Владимирский централ, ветер северный, этапом из Твери зла немеряно..." Не знаю, эту ли песню мечтали услышать владимирские участники, но получилось кринжово и весело одновременно 😁 Я во Владимире до этого была ранний весной 2013 года. Здорово, что удалось прогуляться и посмотреть город во все ещё летнем облике. В общем, вот такая у нас получилась классная поездка ☺️

Я уже несколько лет занимаюсь спортом и слежу за питанием, но для меня все равно остаётся загадкой, сколько же калорий я должна съедать в день. Сегодня моя программа, куда я вношу все съеденное, с учётом моего возраста, роста и веса, а также "активной активности" насчитала мне 2200 ккал. Во-первых, я в принципе не осилю столько по объему. Можно, конечно, съесть 200 г сала и тоже получить такую же энергетическую ценность при небольшом объеме, но, боюсь, тогда мне "до свидания" скажет печень. В общем, хрень какая-то и загадка, сколько есть, чтобы не толстеть и не худеть. Вопрос остаётся открытым. Тем временем у нас на работе почти закончился ремонт.Я с пятницы сидела в соседнем отделе, где все разошлись в отпуска, кроме начальника. Сегодня вернулась в свой только что отремонтированный кабинет. Как и ожидала, от пыли и прочей фигни у меня снова заложило нос, поэтому бегала я сегодня, громко сопя, так как взяла достаточно низкий темп, чтобы дышать носом. Слушаю бестселлер скандинавского автора "Конец лета". Слушаю без особого удовольствия. Вроде детектив, но я чего-то не понимаю, идёт ли расследование, потому что про него писано минимум, зато много про все остальное. Я даже вряд ли смогу пересказать какую-то четкую линию. В какой-то момент книга выключилась, я вроде запустила с прежнего места, но через несколько кругов по стадиону поняла, что уже по второму кругу слушаю, как вываривают мясо из оленьих рогов, чтобы продать их. Да и вообще тема какая-то не самая приятная про скотобойню и охоту. В общем, хочу скорее закончить эту книгу. На марафон так точно ее не возьму.

Жара продолжается, и вечера стали чуть теплее, чем на прошлой неделе. Теперь после пробежки не моментально замерзаю, а есть запас, чтобы ещё прогуляться/пообщаться в потной одежде. Благодаря моему мужчине я худо-бедно начала подготовку к марафону. Бегаю не меньше 10 км за раз и так несколько раз в неделю. Один раз - с Димой, 1 раз - на стадионе, куда он берет меня с собой, пока играет в футбол, и один раз -массовые старты в выходные. Там бы сама я вряд ли на буднях уговорила себя 10+ бегать. Да, бывали моменты, особенно когда мне надо было срочно приходить в форму после моего летнего проседания в плане спорта и питания, но в целом моя привычная норма 3-5 км после работы и то не каждый день 😂 Вчера решили сменить приличный маршрут по Мытищах и побежали в Москву. Я так бегала в том году, в этом пока не выбиралась. В целом, мне нравится парк Яуза, его не так давно открыли и красиво оформили, везде дорожки, мостки, фонарики, отчего в темное время суток особенно загадочно ☺️ Я вспоминала, как бегала здесь прошлой осенью по мокрым листьям, было красиво, но противно 😁 А потом мы убежали через точку разворота, чтобы в итоге получилось 10 км, я по инерции могла и дальше пилить, ведь это именно тот маршрут, по которому я осилила свою первую и единственную тридцатку. Да и гуляли мы тут летом подальше, чем "разворот на 10 км" )) Обратно решили бежать другим парком, но пролетели поворот и убежали на кладбище. Впрочем, вдоль него тоже проходит прогулочная тропа, стоят лавочки, народ сидит, чиллит, кто у фонарей, а кто в полной темноте. Вообще, здорово, что удалось сменить маршрут. В парке Яуза так много дорожек, что рисунок трека всегда можно разнообразить 🙂 Через полторы недели в том районе будет проходить кросс нации по СВАО. Мы вписались туда. В Подмосковье площадка судя по всему только в Шатуре, как я поняла, и ехать туда ну вообще неблизко. Дистанции скучные: 5 км мужчинам, 3 км женщинам и детям вообще фигня какая-то. Зато доступно большинству 👍🏻

В прошлом году я не поехала на забег в Ярославль (БЗК). В этом году сразу на все выходные рванули с заездом на озеро Плещеево. На забеге в Переславле в начале лета мне удалось искупаться на центральном пляже, в сейчас мы поехали к кемпингам, где не так людно. Я зашла в воду и шла, и шла, и шла, и шла. В итоге так и не реализовала свой челлендж зайти по шею, зашла почти до плеч и развернулась примерно через 300 метров. Ближе к берегу плавали косяки рыб, дальше от берега - сапы. Я пожалела, что у нас нет с собой круга-фламинго. Ходила по воде долго, а на подходе к берегу порезала ногу. Сначала показалось, что там капец, что бежать десятку придется на одной ноге. Потом уже посмотрела, вроде порез не критичен. Уже в Ярославле намазала перекисью и заклеила. В СФГ был вечерний концерт, где девушка пела под безголосую фанеру, она призывала зал подпеть, но как-то энтузиастов не было. На следующий день вернулись га Стрелку уже на забег. Было довольно жарко, да и я ещё со своей ногой, на которую неприятно было опираться всем весом. У нас был кластер В, но я настояла идти в С, потому что в лимит 40-50 минут у меня не было шансов вписаться. Со старта Дима взял приличный темп, что я побаивалась не успеть за ним, тем более в старом городе было много горок. Я периодически отставала, потом нагоняла вновь. Ну, это у него была цель идти на рекорд, у меня была цель допрыгать до конца. Не скажу, что нога прям так сильно мешала бежать, но я его всему прочему ещё и плохо поехала в предыдущий день, и у меня все сгорело. Передо мной бежал мужик, с которого постоянно летели капли пота. Я даже не сразу поняла, что за мобильная зона орошения 😂 Я попыталась его обогнать, повысив темп с 5:38 до 5:18. Но он тоже втопил. На последних км я разогналась до 5:11, но он не отставал. Видимо, не весь пот с него слетел, и тот, что остался , забродил под футболкой. Я не смогла это вынести и сбавила, и он унесся на финиш один, поливая болельщиков и волонтеров своей смрадной водищей. Я прибежала с хорошим результатом, учитывая все обстоятельства. Дима меня обогнал на 7 секунд и поставил личный рекорд, улучшив свой результат на 10 км на целых 4 минуты!!! Это очень круто ) А с gps была беда. Три трекера показали мне 18, 66 и 130 км ) Удивило, что забеги проходили впредь до 16 часов, а то и дольше. Мы уже пошли на пляж, где Которосль впадает в Волгу, а дистанция 5 км только стартанула в самое пекло 🌞

Пока бегала по стадиону Строитель, подобрала несколько слов для поста и на 10 км закруглилась с пробежкой, чтобы написать. Последнюю неделю у меня то сил нет, то времени писать. Попробую компенсировать. Во-первых, сегодня я попробовала подобно лошади бегать в шорах. ну, не совсем так.в общем, я надела кепку с длинным козырьком и натянула его на глаза, чтобы ни один потенциальный комар не влетел под него. Получилось, что виду я не дальше пары метров вперёд. Но бегать таким образом по стадиону намного безопаснее, чем по улице, где и без кепки рискуешь попасть под самокат. Во-вторых, я наконец начала новую книгу. Я нашла ее в букшеринге в парке Волоколамска, но ,поскольеу оставит взамен мне было нечего, я ее лишь отфоткала. Это было 8 июня, начало лета.. а книга называется "Конец лета". Вот в конце лета я ее нашла в аудиоформате и в начале осени начала слушать. Притом, что события описывают 1983 год, мне общий антураж напоминает атмосферу, описанную Бредбери в Вине из одуванчиков, притом что там события происходят на 100 лет раньше в США, а тут речь о Скандинавии, судя по происхождению автора. Видимо, по какому-то латентному признаку ассоциативный ряд пошел. В-третьих, за кросс на работе я всё-таки была награждена грамотой и бронзовой медалью. Кстати, на работе осталась я одна с пятью мужиками, девчонки все разбежались кто на больняк, кто в отпуск. Как говорит мой: ты как Белоснежка и 5 гномов 😂 Так вот эти "гномы" ходят туда-сюда, окна и двери не закрывают, сквозняк дует, в итоге заболело у меня горло. Тем не менее планов не оставила и бегать сегодня я пошла. Может, это и неправильно, но я раньше даже с температурой не бросала занятия, а после и температура спадала. Пожалуй, на этом закругляюсь, а то спать хочется 🥱

Пробежка с нетипичным сочетанием участников. Абрахас прекрасно бегает, держится либо впереди, либо между нами, моего мужчины больше не шугается и не мандражирует. Только вот на других собак кидается. Но он мелкий, его легко удержать.

Снова 3 место. На этот раз на 26 км.

Сразу оговариваюсь: дистанция 1 км, темп 4:23 (возможно 25). По сути дистанция, которую можно и не выкладывать, но я хочу о этом забеге написать. У нас на работе каждый год проходит кросс. Девочки бегут 1 км, мальчики - 3 км. Дистанция вообще не моя, я дышать нормально начинаю только после километра бега с темпом 5:20-5:30. Я пробежалась перед стартом, выпила энергетик, изотоник и съела углеводный батончик. Трасса преимущественно трецловая: тропа, потом щепки от лесоповала, в которых ноги вязнут как в грязи, потом немного асфальта , раскаленного на солнце, где дышать тяжело, потом снова пересеченка с корнями, говнами, спусками и подъемами. Я стартагула второй. Первая девчонка быстро ушла вперёд. Ещё одна сидела у меня на хвосте и метров за 300 до финиша всё-таки обогнала. Я вроде как пришла третьей. Пока официального протокола не видела, ничем хвастаться не буду. Год назад брала серебро, но там и участников было намного меньше, да и трасса другая. Так что не считаю, что сдала позиции. Из забавного, манишка с номером оказалась настолько большой, что у меня из нее сразу же игриво выглянуло плечо 😁 Я боялась повиснуть на ней где-нибудь на кустах )) Вечером отец прислал мне трек, как он сегодня пробежал 13 км по лосиному острову с темпом 5:40, сказал, что второе дыхание на обратном пути открылось. А я ему написала, что участвовала в кроссе и у меня там не то что второе дыхание не открылось, у меня и первое закрылось )) а ещё забрала сегодня одеколон Путь Белого Волка и духи 50 оттенков для своей мамы. По мне они пахнут одинаково: какими-то ягодами, можжевельником -и довольно резко. Типа 50 оттенков белого (волка))) Мама понюхала, была в восторге и заявила, что они абсолютно разные. Я спросила, чем же всё-таки пахнет ведьмак? А она ответила: алкоголем 😂

Сегодня я ходила на футбол! Мой футболист взял меня с собой на стадион. Это очень мило с его стороны. Для меня новый опыт: по стадиону я ещё не бегала. Ну то есть по настоящему с мягкими дорожками и футбольным полем посередине. Пока шел матч, я делала длительную на полтора часа. И в итоге я навертела по кругу чуть более 16 км. Потом ещё полтора км прошла пешком, но уже не записывала в эту тренировку. На самом деле пробежала бы и больше, но мне надоело, поэтому когда я примерно по времени прикинула, что скоро игра будет заканчиваться, я ушла на заминку. Калевала наконец-то закончилась через 8 км. Нет, спектакль Волшебная мельница Сампо в детской адаптации намного интереснее, что хочется сходить на него ещё, но оригинальный эпос...- чисто для ознакомления, потому что если в начале книги меня ещё что-то цепляло, наверное, атмосфера севера (я писала об этом ранее), то под конец там уже не было какой-то сюжетной линии, как-то все разорвано, персонажи сменились, да и как-то все стало крутиться на месте, никаких приключений. Так что вывод: ощнакомилась. Для субботней пробежки буду искать теперь что-то из более динамичного и захватывающего. Что-то из научной фантастики, но тоже надо выбирать, потому что тот же Станислав Лем, который мне очень нравится, для длительного прослушивания на бегу мне не подходит, максимум 5-10 км, а потом я начинаю отвлекаться. Хотя уж какой динамичный был ведьмак, а я зачастую уходила в свои мысли на описаниях сражений - уж куда динамичный )) К слову, купила я таки одеколон Путь белого волка, потому что по сочетанию нот им заинтересовалась моя мама. А вот я заинтересовалась триатлоном... 🤫

Продолжаем подготовку к кроссу на работе. Правда мне это сложно назвать подготовкой, потому что я просто бегаю как и бегала, только по стадиону. Как готовиться к средним дистанциям я разобралась, но за неделю это не сделаешь, когда помимо тренировлк есть основная работа и куча других обязательных дел. Да и в свободные моменты хочется порой просто полежать, глядя в потолок 😄 Хотя у меня это вообще редко выходит, в этом месяце не припомню ))) Когда вчера бежала, обратила внимание, что километры мне браслет уже в другом месте отщелкивает. Я значения не придала, а в конце мне выдало темп 5:44. И хотя я была не в лучшей форме, все равно для меня как-то маловато. Потом мой мужчина объяснил мне, что в трекере нет gps модуля и подсчёты в етон ведёт на основе моего шага. Вот так вот. То есть все это время я видела лишь свои приблизительные результаты. А судя по часам Димы я вообще вот это пробежала с темпом 5:15. Так что и не 4,2 км получается, а 4,6. Никакого доверия технике ))) Потом мы ещё три раза по кругу пробежали, пытаясь разными трекерами измерить расстояние. Что мой браслет, что mi fit, запущенный с телефона, показывают меньше. Simpla и pacer - ровно 300 м. Хотя обычно на длительных симпла нормально так подрисовывает дополнительные км... Прочитала в одной статье, что типа свой лучший темп вы показываете на тренировках, а на официальных забегах он меньше. Вот у меня всегда наоборот, там эффект толпы, которая несёт, а на тренировке я вот лично себя не могу заставить гнать в некомфортном состоянии, чтобы пыхтеть и рвать 🍑. А соревнования подталкивают. Ну и теперь, получается, я могу только на официальные протоколы и надеяться, чтобы приблизительно понимать свой реальный темп )

Продолжила просмотр фильма про вампиров. Буквально на первом километре в фильме началась постельная сцена. Ну ладно, я дома. А так, вспоминается, несколько лет назад я ходила в зал, где все дорожки были лицом в панорамное окно. Соответственно, когда смотришь фильм, в теории он становится достоянием всех, кто на тренажёрах или на других дорожках за спиной. Я тогда много всего пересмотрела, в том числе сериал про КиШа, причем смотрела не только на дорожке, но и на работе в обед, в поликлинике, дома за едой. Но в зале мне всегда везло, ведь именно там обязательно начинались то постельные сцены, то с жопой голой кто-то бежит, то ещё что-нибудь, что не будешь смотреть при свидетелях ))) Так я перешла на аудиокниги. Помнится, бегу я как-то на дорожке, слушаю первую часть ведьмака, а на соседней качок какой-то бегает. В наушниках Геральд и Йеннифер месят друг друга, я даже не помню, чего там они не поделили. И тут внезапно драка переходит в сношения (почти как у Киркорова с Басковым в клипе про Ибицу 🤣🤣🤣). И описывается все так красочно, что мне становится неловко. А качок с соседней дорожки ещё смотрит на меня так, словно он тоже это слышит 😳 Кстати, по книге Йеннифер постоянно пользовалась благовониями - читай, парфюмом - с нотами сирени и крыжовника. И во всех книгах об этом постоянно упоминалось, ну и ведьмаку, судя по всему, это очень нравилось. Специально нашла для себя духи с такими же нотами, уж очень интересно было, что кркжило голову знаменитому Белому Волку. Понюхала и....о, господи. Как сказал один мой коллега: "Кремом моей бабушки пахнет". Соглашусь, у моей бабушки тоже было нечто подобное. Совсем недавно от этого же производителя понюхала Путь Белого Волка. Не скажу, конечно, что пахнет "одеколоном моего дедушки", но тоже аромат достаточно специфический, от которого в экстаз впадает, наверное, только старушка Йеннифер...ну или кто-то ещё, кто с удовольствием брызгается сиренью с крыжовником 😁 Короче, на любителя, как, собственно, и любой другой парфюм )

Я снова в строю. Сегодня мой личный врач, тренер и по совместительству мой мужчина разрешил мне пойти и побегать. Под его контролем 😁 А если серьезно, мы готовимся к соревнованиям на работе, в которых участвуем через неделю. Девочки бегут 1 км, мальчики - 3 км. Я такие дистанции бегаю плохо, хотя в том году взяла серебро. Ходили на стадион, я там не была со времён школьной физры, когда катались здесь на лыжах. Дима меня сразу же уделал, такой темп взял, что я вздохнуть не могла. Не мое это (вспомню игровой термин) - бурстить со старта. Я не стала рвать на километр, там надо было тогда сначала бежать в низком темпе, а уже потом стартовать на время, поэтому тоже взяла трёшку. Первый километр тяжко, к тому же стадион темный, плюс на обочине курили какие-то парни, а меня запах сигарет сбивает. Потом вроде пригляделась и разогналась. В конце уже почувствовала, что у меня нагрелись ботинки. Раньше такого не было. Не скажу, что результатом довольна, у меня есть и по 10 км с лучшим темпом. Тем не менее по темному растрескавшемуся стадиону, да ещё и после морально тяжёлой трудовой недели в целом норм. За неделю рассчитываю результат улучшить )

Спасибо, друзья, что не забываете. Из-за травмы мне пришлось остановить беговую активность, но все же ненадолго возвращаюсь перед следующим перерывом по крайней мере на длительные на две недели. Однако сеголня я снова вышла на трассу, потому что 1. Пмф Лужники - флагман. 2. Именно с него год назад началась история моих полумарафона. 3. Мы бежали с Димой. 4. Не хочу злоупотреблять продажей слотов. Поэтому я снова выпила синюю таблетку. Калевалу слушать не стала, там остался час, а мне надо около двух. Нашла свою любимую книгу Лавкрафта, которую давно хотела переслушать - Сны/грёзы в ведьмином доме. Как раз 1:57 длится. Пока бежали первые километра два, я вспомнила передачу про азиатских шершней, которые нападают на ульи японских пчел и рвух их, по одиночке пытающих дать отпор. А вот привозные, вроде бы американские пчелы на шершня налетают стаей, быстро шевелят крылышками, отчего температура в этом комке повышается настолько, что шершень гибнет. Так вот, я имела неудачу попасть в астероидный пояс, кольцо Сатурна, спутники юпитера , хвост кометы....за пейсерами бежала, в общем. Народ вокруг вился , обойти было сложно, да хрен с ним в конце концов, я на рекорд не шла, а вот температу в этой толпе повысилась настолько, что я почувствовала, что не могу дышать. Хуже то, что я в итоге в районе третьего кольца всё-таки вырвалась, но лучше не стало 😱 Воздуха стало больше, но он оказался раскаленным, через кепку пекло нещадно. На первом ПП я положила под майку губку, но когда вытаскивала на втором, она оказалась такой же горячей. Лишь на третьем ПП где-то возле Кремля я промокла насквозь, и стало легче. Да и в целом появился ветерок, что стало легче. Бежалось морально очень легко несмотря на то, что эта набережная уже надоела )) уже на территории Лужников книга закончилась, и я к огромной досаде внезапно поняла, что я не услышала даже половину того, о чем было в первый раз. Это оказалась укороченная версия 😭 Мало того , сто не было ледянящей кровь музыки, так тут и опустили описания многих существ из другого мира, да и вообще основную часть путешествий главного героя во сне. Зато, сто мне понравилось - это озвучка ведьминого фамилиара Бурого Дженкина. Кстати, про него. Когда я первый раз слушала книгу, по его описанию я поняла, что хочу свою следующую бородатую таксу назвать Бурым Дженкином. Но когда мы завели Абрахаса, назвали его Абрахас, потому что так я должна была назвать 10 лет назад Зорга 😂 В общем, имя Бурый Дженкин теперь на первом месте резерва. А озвучка Дженкина так напоминала те звуки, которые порой издает Абрахас 🤣🤣🤣 На протяжении второй половины дистанции я не могла вздохнуть, поэтому разогнаться в конце не вышло. После финиша мы с Димой пошли отдохнуть и по крайней мере я целый час проспала. Кстати, у колокола финишера оторвали пестик (или как там это называется..) На сегодня пока все. Спать хочу 🥱

Вчера был яблочный разогрев, а сегодня реальное испытание. Но об этом чуть позже. Сегодня скачала сертификат яблочного трейла и выяснила, что результаты пересмотрели, и я стала четвертой вместо пятой. но я прям ощутила прогресс, что могу удерживать непривычно высокий темп больше 2х км. Но после моя больная нога стала только сильнее болеть. А сегодня поехали с Димой в Чулково на трейл. У него - 14 км по болотам, у меня 20 км, но без болот. Пока хромала до машины, появилась мысль даже дистанцию тоже на 14 поменять, чтобы ногу в болотах охлаждать 😄 Потом передумала. Бежать мне не так уж и больно. И вообще я выпила таблетку и забыла об этом, нога потом до вечера не болела в итоге. Вообще все началось с того, что Дима забыл крепеж для номера. Ну, всяко бывает, только не со мной. Я сумку всегда четко собираю, всегда беру с собой определенный набор предметов, необходимых для бега, а заодно на всякий случай про запас. Вот только магниты для номера у меня в одном экземпляре, а резинок для номера я не взяла, а то бы одолжила Диме, чтобы не брал убогие булавки, которые оставляют дырки на одежде и вообще могут расстегнуться и уколоть. Но, увы. Приехали в сфг, получили стартовые мешки, стали цеплять номера. Достаю я коробочку с магнитами, открываю.....а там десятирублевки 🤣🤣🤣 Так что это Диме уже пришлось мне булавки давать 🤣 Сам трейл жёсткий, слов нет. У меня набор высоты более 600 м. Причем 2 подъема достаточно длительные (метров 200 один и 500 второй) и вертикальные. Не сравнится ни с финишным подъемом Альпиндустрии в Яхроме и тем более в крылатских холмах. Тут на одном я даже остановилась пару раз. Просто невыносимо. Я думала, что самый сложный подъем - это у меня на работе на 3й этаж, где настолько длинные пролеты (Сталинка с высокими потолками), что я уже после первого готова остановиться и отдохнуть 🤣 но нет, моя работа теперь уверенно сместилась на второе место ))) а уж когда пошел ливень, это был просто треш. Тропу развезло так, что на крутых спусках я на скорости тормозила об деревья, один раз даже заехав себе поддых. Но это реально было страшно. Многие сильно сбавляли темп, но я почти не тормозила за исключением некоторых моментов, где вообще расшириться можно было. В одном месте была невысокая крута горшочка, на которую все наступали и скатывались. Я даже пробовать не стала, просто с разбегу прыгнула на нее, вцепилась в землю ладонями, упёрлась коленками и поползла. Один парень подтолкнул меня в подошву ботинок, что я достаточно легко влезла. За это, когда он разбежался до середины горки, схватила его за руку и вытащила за собой. Это ещё одно доброе дело в копилочку к моей вере в хорошие человеческие качества 😊 Прикол случился на ПП. Я поела соленых огурцов, чтобы не свело икры, апельсин для быстрой энергии и выпила воды. Тут взгляд упал на порезанное маленькими кубиками сало. Шмотки жира так и манили, да и где я себе позвоню съесть настолько калорийный продукт, если не здесь. Схватила ямкубик сала, раздевала, но, гад, оказался не салом, а пастилой 😱 А я не могу сладкое есть на бегу, мне от него тошно. Вот уж реально подстава 😄 Финиш наступил внезапно - на 19м км. Но на брифинге нас предупредили, что будет очень много поворотов, которые gps не может уловить. Опять же на брифинге нам сказали затянуть шнурки, чтобы не потерять ботинки в грязи. Я обычно не затягиваю, но тут все же послушалась и незря , в одном месте кроссовок прям хорошо так дернуло. А вот один мужик не послушался в самом начале. Мало того, что он пошел на обгон по грязным чавепющим брёвнам, естественно, он грохнулся в грязь, а потом я уже видела, как он пытался вырвать свалившийся с ноги кроссовок из лап трясины. Дима встретил меня на финише - весь мокрый после бродов. Кстати, по его просьбе рассказываю. Предыдущим вечером мы ходили в кино на Собирателя душ. Я ничего не поняла, но было очень страшно 😂 по ходу только мне страшно и было.. весь фильм я просидела вот так 🫣 ну вот, а про результаты: я смогла попасть в десятку. Но я реально чувствую прогресс. Что у меня есть силы ускоряться на финише, да и вообще сильно не терять средний темп на всей дистанции. Но после финиша я хотела просто лечь в машину и уснуть. Примерно как то самое тело, которое я видела в Яхроме, спящее мертвым сном в открытом багажнике. Но нам надо было ехать, пока не хлынула основная волна дачников. Следующую неделю скорее всего буду отдыхать, а то нога не восстановится, а бегать постоянно на таблетках как-то не айс.

В Лобненском яблочном трейле я хотела поучаствовать ещё в том году я но поучаствовала в этом. Он исполнил для меня роль разогрева перед воскресении Чулковским трейлом на 20 км. Лобненский лесопарк большой и красивый, но по сторонам особо не посмотришь, потому что много корней под ногами. Так что, думаю, если бы Пришвин был трейлраннером, он бы не смог быть многословным при описании красот природы. Он бы начинал мысль и обрывался как моя аудиокнига Калевала в глубине леса: старый мудрый Вёйнемёйнен говорит слова такие: .... А какие - кто ж знает, книга ж сегодня прервалась на 5м км. Ну вот и Пришвин. Бежал бы, глядя под ноги, не видел бы красот, а если б и видел, тол лишь вскользь, а смотрел бы больше по сторонам, падал бы и забывал все, что увидел )) в общем, бежала я этот трейл, думала, как бы не травмировать и без того отекшую ногу. Пробежала примерно 7 км, а потом как пошла всех обгонять. А итоге я финишировала 5ой. Это для меня огромное достижение, так как забег относительно массовый, где я соревнуюсь не с 4 девушками, а уже примерно с 30. От лидера отстала всего на 3 минуты 💪🏻👍🏻 написала б больше, но постоянно засыпаю и роняю телефон 🫣🫣

Выбирала очередной фильм для бега на дорожке из предложек кинопоиска на основе моих, я так понимаю, предыдущих просмотров. Сегодняшняя подборка оказалась странной. Первый фильм про экзальтированного чувака, который моет толчки и видит во всем только прекрасное. Второй фильм был с Мэтью Макконахи, который ради роли растолстел, питаясь только фастыудом и пивом. Прям мысль пронеслась, что тоже так хочу. Только без набора веса. У меня был такой опыт. Но мне было 22 и я каждый день по часу занималась шейпингом ко всему прочему. Третий фильм про чела, который Макдональдс создал. Ну е-мое 🥲 А четвертый фильм про вампиров, живущих гостевым браком. На нем и остановилась, а то можно так до утра выбирать. Впрочем, вроде бы и ниче фильм, по крайней мере 5 км под него пролетели. Я тут подумала, что почти из любого фильма, даже не с самым лучшим рейтингом, можно интересную мысль ухватить. Ну, кроме трилогии про Неудержимых, там не было ни одной интересной мысли. а вот про вампиров, хоть я только начала, уже одна попалась. Депрессивный вампир говорит своей жене по телефону: похоже, что все песчинки мира уже упали на дно часов. А она ему: значит, пора часы перевернуть. Вообще, у меня в ближайшие выходные 2 забега, я даже хотела сегодня отдохнуть. Но, видимо, уже вошла в режим, поэтому вот, очередная пробежка) Так я постепенно перешла с 3х км на 5. Надеюсь, что позже перейду на минимальные 10. Но это, наверное, будет предел. Буквально вчера-сегодня обсуждали с Мариной нехватку времени в сутках. Ну так вот, если час в день на 10 км я в теории готова найти каждый день, то 2 часа в таком же режиме едва ли. Оставим полумарафоны для особых случаев, не на повседневку. А вот зимой мне один безумно общительный усатый мужик втирал, что знает одного деда, который каждый день бегает марафон. А иногда проснется, пробежит марафон с одной компанией, а потом второй марафон с другой компанией 🤔 Вот такая история.

Сегодня взяла слот на space marathon на 10 км. Посмотрела свой календарь, и теперь, получается, ближайшие выходные без стартов - 9-10 ноября. И то хотела на Гатчинский пмф поехать, но все доступные по цене гостиницы оказались забронированы, а снова мотаться туда-сюда из СПб не хочется, я год назад уже прошла через это. Так что, вероятно, отдохну. Тем временем продолжаю челлендж с бегом каждый день. 3 км решила оставить на тот случай, если заболею или еле жива буду от усталости, а так в качестве минималка пусть будет 5 км. Столько сегодня и пробежала. Параллельно провожу эксперимент: начала вместе 1200ккал в день съедать 1500. Если начну толстеть, вернусь на 1200. Вчера на работе одна тетка увидела, как я ухожу вибеговых шортах и пожаловалась моему начальнику, что якобы я в трусах по территории расхаживала. Но он-то меня и сам видел и за меня заступился. Не думала, что смогу вызвать негатив спортивной формой. Видимо, надо переодеваться не на работе, а в парке на лавочке, чтобы мои настоящие трусы стали достоянием прохожих, только бы не смущать коллег шортами 😂 Ещё сегодня наткнулась на фильм про олимпийские игры в Мск. Вроде нажала чисто глянуть, но затянуло. Оказалось, что сериал, что вышло только 2 серии всего. Зачем ввязалась...🤦🏻‍♀️ Ну а в целом вроде и ниче, не раздражает.

Назову эту пробежку "одна бабка сказала". Появилась тут инфа, якобы один бар за пробежку нулевое пиво наливает. Вот и решили мы с Денисом проверить. Приехали в бар, благо обоим от работы близко. На этом поход за пивом и закончился, потому что пиво не наливают, а какая-то там сложная схема, и вообще эти бегуны бегают с 20 до 22х часов, а уже потом пиво пьют. Тем временем на часах 18. Не очень-то пива и хотелось. Сейчас по-любому в каком-то стартовом окажется. На пмф Лужники, например. Не так-то уж и долго осталось. А чтобы покупать пиво - не настолько я его люблю. Видимо, тут работает выражение со сладким уксусом 😂 В общем, раз бегать приготовились, мы и пошли бегать. В разговорном темпе 10 км по небольшому парку - для меня это достижение социального характера, потому что обычно я не бегаю в такое людное время в таких людных местах. Второй день подряд 10 км - уже появилась мысль так и продолжать. Ну что такое 3 км? Ни о чем, особенно когда немного энергии ещё есть. Вспоминаю прошлый август - у меня тогда был отпуск и я бегала 4 раза в день. Ровно неделю, пока прям из отпуска не попала на больничный. Сейчас 4 раза бегать не могу, но каждый день час выделить на десяточку, признаюсь, это реально. Мне кажется, что я собираюсь дольше, чем бегаю ))) Выполняю предписание врача, второй день подряд заедаю пробежку суммарными суточными 1500-1600 ккал. Но это потому что десятки. Ни 3, ни 5 км я не вижу смысла заедать. А вообще сегодня мне больше всего понравилось, что я приехала домой как бы с работы, а бегать уже не надо. Можно наесться и лечь спать ☺️ Ну и напоследок похвастаюсь своим цветником 👇🏻

Сегодня с утра сказала непосредственному начальнику, что хочу поехать на пмф Северная столица, но для этого мне надо будет уехать в пятницу днем. Он сказал, что все руководство в курсе и одобряет мою спортивную активность, в том числе и он. В общем, слот взят, билеты на ласточку куплены, гостиница на две ночи забронирована ) Осталось дождаться, пока мой любимый экскурсовод-панк выложит расписание своих экскурсий, а на яндекс афише появится больше мероприятий, чтобы провести эти дни не только спортивно, но познавательно и развлекательно. Но это все впереди. А сегодня я собралась в зал и ушла с работы в 15:30. Но моему походу туда не суждено было состояться, потому что я зашла в магаз за мясом, но купила маленький арбуз, который практически весь сама и съела. В коридоре плакал Абрахас, которого бабушка не взяла с собой гулять. От огорчения он назло ей навалил на пол, но убираться пришлось мне. А потом он орал так, что было решено: Абрахас идёт бегать. Я не бегала с ним с весны, с того самого дня, когда его чуть ли не сожрала большая собака. С тех пор он вырос и стал ну очень активным. Ходить с ним на поводке одно мучение, он постоянно тянет. Пусть и коротыш, но очень мышечный. Дед его прадеда Зорг, который все ещё жив, но не спортивен, в годы своей молодости был очень трахучий, но не спортивный от слова совсем. Этот - наоборот. нет, когда я прихожу, он, конечно, встречает меня, лижется и показывает свой красный перчик, но на этом все заканчивается 😂 Зато бегает он отменно. Зорге брала как-то на лажах кататься, он встал и не побежал за мной. А Абрахас будет, я уверена. В общем, пробежали мы сегодня 10 км. Это его первая длительная. Пару раз он накрутил мне потяг на стопу, один раз накрутился на столб, но, в целом, бежать с ним намного комфортнее, чем с Гертой. В отличие от Герты он не метит каждый куст, он понимает свою задачу: бежать. Ну и вообще он более смышлёный и легче поддается дрессировке. Вот так на собачьей тяге и арбузом топливе бежелось ну очень легко. Темп не супер, но у нас и было несколько коротеньких остановок: отлить, открутить потяг, починить карабин. Недалеко от дома из-за поворота на нас вышла дама с тремя собаками, Абрахас с диким лаем попытался с ними сцепиться. Я схватила его под мышку, и сто метров до подъезда бежала с ним на руках. Он крутил мордой, извивался, как уж на сковородке, потому что хотел продолжить потасовку,и зачем-то лизал мне ухо 😂 Думаю, с ним и на бОльшие дистанции выходить можно. Потом проверю.

Я серьезно задумалась о поездке на полумарафон Северная столица 22.09. В том году я пробежала 10 км, это была моя первая поездка на забег в другой город, я сходила на 5 вёрст, на экскурсию по тургеневским местам с экскурсоводом-панком и в театр на Литейном. В этом году, если все удачно сложится, съезжу на полную. На всякий случай уже забронировала гостиницу. В выходные ходила в шоу-рум Библиотеки ароматов, понюхала (не хочу говорить "послушала", хотя и проработала несколько лет в парфюмерии, по мне это кич или синестезия)) одеколон под названием "Гулять по дворцам и крышам Санкт-Петербурга". Пахло немного мокрым металлом, немного пылью, также присутствовали пикантные нотки. Его в итоге я не взяла, взяла другие. Но кто знает... на фото моя небольшая подборка парфюма этого производителя. Как раз первый одеколон "Вино из одуванчиков" (да, рассказ Бредбери я читала) я купила именно в СПб ☺️ Он пахнет белыми цветами💮, но на туалетный освежитель не похож 😄 Ну а сейчас пробежала 5 км вопреки тому, что болит стопа уже неделю, что постоянно подвисал фильм на телефоне, потому что роутер пока что слишком далеко стоит. Бегала ровно 7 дней подряд впервые, до этого только 6 было. Пока перерыв делать не планирую.

Сегодня у меня маленькое достижение: настроила маршрутизатор и повесила несколько полочек. Из-за этого не сходила в зал, как планировала. Последние дни добираюсь до бега совсем уже поздно, поэтому не хочу пугать соседей своим топотом слишком долго. В чате дома на днях жаловались на то, что кто-то бил грушу. Я думала, что это от меня такие звуки, на потом посмотрела, что писали в 23:50, а я только в 00:04 на дорожку встала. Ну и потом писали, что грушу и в 4 утра били. Ну это уже точно не я. Да и под ламинатом я проложила толстый слой мягкой подложки, она по идее должна звук глушить. Но все равно на всякий случай я не увлекаюсь. А, может, это вообще кто-то на кровати кувыркался. Что-то я сомневаюсь, что битьё груши может так по дому резонировать. В общем, загадка. То какие-то тайны покрытые мраком всплывали в чате поселка, пока на даче жила, теперь вот дома.

Не успела запустить тренировку до полуночи и устроила себе ночной забег )) Весь день в бегах по делам, 15 км гугл фит насчитал, вроде устала, но потом вдруг второе дыхание открылось. И бежелось очень легко, но после полуночи я стараюсь быстрее закругляться, потому что был прецедент, как стучали в стену.ну, мне так показалось. Сегодня сменила дистанцию мэд фокса на 20 км. Изначально так и планировалось, но потом вместе со своим мужчиной взяла 10. У меня есть опыт трейла Лёд по глубокому снегу, где от фрустрации хотелось плакать. Притом и Карина об этом тоже писала, что испытывала схожие переживания. Наслышана, что мэд фокс жёстче, поэтому мне неприменно был нужен человек, у кого на плече можно поплакать, стоя по грудь в сугробе 😂 По крайней мере мне так казалось на момент регистрации. Но сегодня, как только я увидела, что дистанцию стало можно поменять, я сделала это не раздумывая. Не знаю, присоединится ли ко мне мой друг сердешный, но почти уверена в том, что, если буду стоять и рыдать в сугробе в одиночестве, скорее всего встретиться мне попутчик вроде Филиппа, который с берега реки на трейле в прошлое воскресенье вытащил меня на трассу. А уж в чем на 100 % уверена, что смогу себя взять в руки и сама, если поддержки не будет. Бег закаляет силу духа ))

Со следующей недели начинается череда крупных забегов аж до середины сентября, а там, наверняка, ещё слотов наберу. На ночной забег в Лужники не поеду. Да, многие не поймут, а я просто не хочу и все тут. Год назад уже пробежала. Да и надоела, признаться, эта набережная. Где-где, а по ней туда-сюда я уже много раз пробежала. Поделюсь своими планами. Через неделю с дочерью и мамой едем втроём участвовать в Яблочном трейле в Лобне 10.08. В воскресенье, 11.08, едем с моим мужчиной, Дмитрием, в Чулково. Взяла 20 км - Т20, а он 14 км с циничным названием spa. Почему циничным? Потому что по болотам 😄💪🏻 18.08 мы с ним же бежим пмф Лужники. Опять по тошнотой прямой, но по крайней мере я не одна буду в сотый раз смотреть достопримечательности центральных набережных. 24.08 с дочерью и мамой едем в Дубну, у меня пмф. Про 25.08 не решила, там и в Мытищах забег-викторина будет, и Угреша трейл, а так хочется после Дубны зависнуть в Дмитрове на даче... Ну, посмотрим. 31.08 мы с Денисом едем в Яхрому на 3 моста - 26 км. 8.09 Дмитрием едем в Ярославль,а 24.09 с моей дочерью и Дмитрием - во Владимир. 15.09 - Королевской марафон, который не марафон больше. Взяла слоты дочери и маме, себе пока думаю: либо 21, либо всё-таки 10. Как-то не хочется опять 4 круга бегать. Денис тоже приедет. Потом 2 недели слотов нет пока, а с 6.10 пмфы и мой первый марафон одни за другими. Кстати, сегодня приехала на работу рано и сделала типа стенгазету-коллаж. Зачем? Ну, скажем, ко дню физкультурника. Тематика: спорт. Разрезала в основном календарь, подаренный Динамо, но и некоторые фото из личного архива добавила. В частности с клубом Ракеты, в котором я состою. Привет, ребята! 👋🏻 Собственно, кусок коллажа прилагается )

Сегодня на дисплее дорожки секунду продержалось: 22:22 мин, 3,33 км, 111 ккал. Сфоткать такое, конечно, я бы не успела, но поверьте на слово ☺️ Около 20 минут бега я уговаривала себя, что раз определила для себя бегать 3 км в день минимум, то ничего страшного не случится, если я пробегу 3, а не 5) Но когда пробежала 3, поняла, сто нужно добить хотя бы до 8 тысяч шагов в день. Поскольку я постоянно езжу на машине, если не бег, мой обычный будний день укладывается в примерно 3 тысячи шагов 😂 Так вот, добегала я свои 8 тысяч шагов, а там и очередной фильм стал подходить к концу. Так я 5 км и пробежала. Только вот оставшиеся 10 мин фильма досматривала уже на диване )) Фильм Сноуден про бывшего ЦРУшика, придавшего огласке секретные данные. Фильм не для бега, потому что сюжет не динамичный. Обычно я его смотрела за завтраком на работе. Но тут уж раз оставалось немного, досмотрела в итоге его на бегу, чтобы следующим утром включить что-то новое, как и на следующей пробежке. Пока не определилась, что именно, потому что выбор большой. Бегаю третий день подряд на домашней дорожке. Поймала себя на том, что перестала морально страдать от мысли о пробежке, новые ли-нинги сильно облегчили домашний бег. И если я год назад морально страдала, бегая по 1 км, то теперь и 5 не такая уж и проблема. Странно звучит, когда обычно я по 10-20 бегаю. Тем не менее это надо знать мою домашнюю дорожку )) из-за нерегулируемого постоянного наклона я постоянно бегу в горку, я уже писала об этом ранее, поэтому ощущается намного труднее, чем обычная дорожка или улица. И все равно сейчас значительно легче, чем раньше.