Москвитина Мария

51 12
Подписчики Подписки
Город: Мытищи
Возраст: 33
Пробежки: 308
КМ: 1694.3 км.
Клуб: 🚀 Ракеты 🚀 🚀 Ракеты 🚀
Дистанция - 21,097 км; время - 1:56:38; темп - 5:31. Зимний Павловский забег. Открыла сезон полумарафонов. Причем закрыла его тоже в СПб (17 декабря). И мой рекорд принадлежит Гатчинском у пмф - 1:54. Но то был ноябрь, не было снега, трасса была равнинная и шоссейная. В общем, СПб меня зовёт, тут у меня все получается, да и сам характер города мне ближе. Сегодня бежали по Павловскому парку-заповеднику, трасса по снегу, местами по льду, есть горки, две из которых достаточно круты. Сюрпризом оказалась высокая горка на последнем км )) Так что, учитывая условия, считаю это своим новым рекордом. Предыдущие зимние пмфы из 2х часов вроде не выбегала. С погодой повезло, было очень солнечно и относительно тепло, но порой обдавало ледяным ветром (наверное, пора купить мембранную куртку), а вот вчера был снег, дождь, полдня в отеле просидела в Пушкине, потом бегала городской трейл за стартовым мешком, потом в кино на Мастера и Маргариту. Хорошо, что сходила в СПб, дома вряд ли бы нашла 3 часа, чтобы в кино просидеть, дождалась бы в интернете и смотрела бы несколько дней, бегая по дорожке. Фильм понравился. А ещё очень нравится Дон Кихот. Слушаю его на ходу и на бегу. Господи, это просто шедевр. Но искренне не понимаю, как такое могут в школе задавать 🙈 Дон Кихот и Санчо Панцо такое вытворяют порой, что у меня разрыв шаблона. Наверное, я слушаю в Гоблинском переводе с элементами стеба, никак иначе я не могу объяснить то, что я там услышала, откровенно сортирный юмор. Но все представлено в таком виде, что застаёт в расплох читающего типа классику читателя и вызывает смех, а не испанский стыд, какой я обычно испытываю, услышав сортирные шутеечки за 100. Вот так вчера весь день и сегодня на бегу слушала книгу. Хотя на трассе было указано, что наушниками пользоваться запрещено, я видела бунтарей, которые бежали в огромных наушниках, поэтому я в одном маленьком едва ли кому-то помешала ) Два с половиной дня в СПб пролетели незаметно, вечером буду дома.
Дистанция Темп Время Источник
20.81 км 05:37 /км 01:57:10  Загрузка от 18.02.2024 00:00:00 Москвитина Мария
Мария отличная пробежка👍.Так держать.
Спасибо! 🌻
Хорошо пробежала!👍
Крутая 🤌🔥
Супер время провела и пробежала достойно!👍 Да, по снегу с горками это можно считать личником, несмотря на то, что в Гатчине пробежала быстрее. Насчёт наушников, я бы демонстративно не бунтовал, но на запрет бы положил. Тихо, но уверенно. Огромных наушников у меня всё равно нет, а те, что есть, под шапкой и баффом всё равно не видно.
Спасибо )) ноги забились, словно в первый раз 😄
Я подозреваю, что тот тип в наушниках, которого я бунтарем окрестила, просто не читал положение. А на официальном сайте про запрет написано исключительно касательно Царскосельского марафона, про остальные их забеги - ни слова. Ну а так под шапкой, конечно, не видно, а вот летом что делать. Я Балтийский трейл бегу, это они же устраивают, и 10 км по пляжу без наушников пилить - ну, такое себе. Почти как линейный забег вдоль канала - такая же тоска будет, подозреваю. Если бы не наушники, я бы обстрадалась на той дистанции в два раза больше.
Я смотрю, ты второй раз уже намёкиваешь, что предпочёл я здоровый сон забегу вдоль канала, и правильно сделал, ибо тоска смертная. И вообще, не все забеги вдоль каналов одинаково хороши. Вдоль водоканала в Королёве мне, допустим, нравится. И вообще у этого орга мне нравится всё, кроме идиотских шариков у пейсеров, которые на бегу телепенькаются так, что хрен разглядишь, на какой темп этот пейсер. Классический варик с флажками однозначно лучше. Но насчёт Дмитрова осталось у меня ощущение незавершённого дела, поэтому возможно в этом году и буду пытаться. А может и нет. Что до наушников, просто, как тот небунтарь, сделай вид, что ничего про запрет не читала. Если уж с огромными наушниками это прокатило, то с компактными прокатит тем более.
Ну не то что бы правильно/не правильно, я вообще не хочу оценивать. Просто по мне это был самый эмоционально тяжёлый полумарафон. Я тогда даже не физически, а морально сдохла. Уверена, он отличается от Королёва, потому что там ты только 10 км бежишь, потом разворачивается, это по сути мало отличается от пмфов бегового сообщества. А тут вдоль канала ты просто бежишь, бежишь, бежишь , иногда вроде баржи проплывают, но лично я не видела. Знакомый 7 км бежал, сказал, что видел кораблик. В общем, эмоционально выгораешь из-за монотонности. Тем не менее в этом году я опять туда заявлюсь, вроде ни с чем не пересекается по датам. Так что присоединяйся ) А про наушники так и сделаю, в конце концов, для личного комфорта можно бандану навязать на уши ) p.s. Теребонькающие бубенцы у пейсеров...звучит-то как! Сразу каникросс вспоминается 😁
Это не пробежка, это урбанистический трейл. Наверное, стоило с собой взять шипованные ботинки, причем не только на забег, а ходить в них. Видимо, десятки километров трейлов по грязи, снегу и льду научили меня удерживаться на ногах в любых условиях, а ведь уже на пороге отеля можно было хорошенько растянуться. Я искренне надеялась сегодня утром сходить на 5 вёрст, даже приехала в город в пятницу вечером. Но паркран отменили из-за лыжников. Наверное сейчас там если только на коньках кататься, не знаю ) В Колпино не поехала, хотя тут недалеко. Зато выспалась. В общем, покатавшись несколько раз этой зимой в СПб как на машине, так и на поезде, решила впредь слоты брать только в более благоприятные месяцы. И дома-то, в МСК , не особенно бегать тянет. Ну, один плюс, я люблю СПб, он хорош в любое время года, тем более несколько лет назад я тут полгода прожила именно осенью-зимой, так что не привыкать ))
Дистанция Темп Время Источник
2.40 км 09:16 /км 22:16  Загрузка от 17.02.2024 00:00:00 Москвитина Мария
Как пивко?😊
Вкуснее, чем обычно дают. Думаю, дело в лайме)
Маша, разделяю любовь к Питеру!😍 Я там 6 лет училась и влюбилась в этот город на всю жизнь!❣️
Жигули с лаймом🤔😳 не встречала такое)) надо повнимательнее смотреть😅
Жигули с лаймом не обычно) приятный вкус) нам сегодня такие банки давали тоже)
Буду искать😁
Марина, как же вам повезло! Питер не портит ни погода, ни лёд под ногами, ни неудобная в сравнении с мск транспортная сеть. Наверное, если бы мне пришло в голову уехать учиться в СПб, я бы не вернулась.
Лида, в перекрестке продается, но сейчас закончился. А так наш пивзавод варит, в их магазине должно быть.
Вообще, не люблю ни пиво, ни пивные напитки, но конкретно этот понравился.
Надо у брата спросить, он там работает😆 мне понравилось какое то пиво 0% тоже. Тоже с лаймом кажется. Но что за пиво, хоть убей не помню.
Сибирскую корону с лаймом помню. А вообще Амстел есть с лаймом и лайм с малиной, брала пару раз в пятерочке.
Во, наверно амстел был)))
Я так то пиво не очень люблю, только если в пивнушке в хорошей компании))) А то было вкусненькое, как лимонад какой то, пивом не отдавало вообще))
Наверное потому и пишут, что пивной напиток, что вкус и запах вообще другие. Я так вообще не пью ничего, кроме воды и кофе, но если уж в стартовом наборе есть пивас ,то надо пить 😄
Маша, я бы тоже не вернулась. Тогда только вводили в эксплуатацию АРМы - автоматизированные рабочие места и нашу группу готовили, как молодых специалистов для завода Светлана. Но в последний момент они взяли только 5 человек. И я уехала по распределению во Псков. Но любовь к Питеру, к его мостам и проспектам, к соборам и дворцам, к маленьким уютным дворикам, останется в сердце навсегда.❤️
Все же как удобно раньше было, когда от работы куда-то направляли. А не сейчас, когда выходишь из стен Альма матер и ищи, кто сжалится и возьмёт к себе на работу )) Да, Питер очень цепляет почти всеми своими аспектами, как внешними, так и незримыми. Я жила и в центре в квартире с огромной ванной комнатой с окном во всю стену, и в спальном районе в хрущевке, и везде мне нравилось ) Осталась бы, но из-за работы пришлось вернуться.
Согласна!😁
Вернулась домой другой дорогой
Дистанция Темп Время Источник
2.70 км 08:42 /км 23:32  Загрузка от 11.02.2024 00:00:00 Москвитина Мария
Мария! - Чтобы убедиться, что ты не одна такая беганутая :) - Чтобы зарядиться энтузиазмом и найти поддержку, когда силы на исходе! - Чтобы общаться с людьми, которые тебя понимают! Приглашаю в нашу группу «Ракеты»
Спасибо, вступила. Теперь буду темп наращивать, чтобы названию соответствовать 😊
Супер , Маша! 🚀🚀🚀
Сходила в ДК на концерт Дельфина
Дистанция Темп Время Источник
2.20 км 08:25 /км 18:31  Загрузка от 11.02.2024 00:00:00 Москвитина Мария
Это был мой дебют коньком. Много слышала о том, что его просто так не освоить, надо, чтобы кто-то учил, а идеале - взять уроки. Наверное в идеале-то да, только вот с какой целью? Для соревнований более высокого уровня нежели на работе, куда отправляют лишь бы кого-нибудь, чтобы галочку в отчёте поставить. А так чисто для себя покататься, такто, наоборот, интереснее самой научиться, ну мне по крайней мере. Конечно, первый километр пыталась понять, что к чему, потому что о технике езды я почитала и даже посмотрела пару роликов, а на деле пыталась применить только на классических лыжах. Оказалось, что, действительно, две большие разницы. Таким образом, проехала 10 км чисто коньком и ни разу не упала, хотя предпосылки были. Не все поняла, в частности, как другие лыжники так легко преодолевают длительные, пусть и очень пологие подъемы. Мне было тяжело, даже останавливалась несколько раз. Иногда чувствовадп себя коровой на льду )) Наверное, со стороны мои старания вместе с дилетантством были очевидны, хотя в целом казалось, что я это тщательно скрываю )) Когда меня на большой скорости обогнал один возрастной дядька ,даже какие-то подбадривающие слова сказал. Вернулась к старту, когда уже стемнело, а выезжала при солнце. Итоговый темп не обрадовал, а ведь казалось, что просто лечу по сравнению с классическим ходом. Но в целом для меня это ещё одна победа. А теперь про китайские горчичники и бабкины мази, про которые писала в сегодняшней утренней пробежке. Да, суставы не болят, все прекрасно, но осталось три ожога. Их так-то не видно, но их вообще нереально водой полить: больно, горит все. У меня подобное было десять лет назад, когда по молодости под Крымским солнцем и ветром целый день рассекала по степям между Керчью и Феодосией без экипировки на мотоцикле: в шортах и майке, - а вечером температура под 40°, озноб и такие же ощущения от соприкосновения с водой. Местами видимые ожоги прошли только через пару лет. Вот и сейчас. С разницей, что на этот раз пострадала меньшая площадь. Короче, осторожнее надо быть с китайскими технологиями 🔬 и бабкиными знахарскими снадобьями 🧪По итогам насыщенного дня оценила, что спортом заниматься довольно занимательно, а не только утомительно, как мне всю жизнь казалось. Да и Дон Не настолько тоселив, как казалось в средней школе. Для полного счастья осталось купить велосипед 🚴🏻‍♀️
Дистанция Темп Время Источник
10.62 км 07:19 /км 01:17:51  Загрузка от 11.02.2024 00:00:00 Москвитина Мария
Маша, вот ты отчаянная!🤩👍 Я коньковым тоже не умею. Да у меня сейчас и лыж-то нет.😁
Марина, я тоже не умела, но первый раз встала и поехала. Оказывается, достаточно абсолютно гладких лыж нужной длины и парафина, чтобы сделать первые шаги. У меня всегда были лыжи для классики, и на них ничего не получалось.
Вспомнился анекдот про эстонского спринтера, который немного задержался на старте... А ведь история почти про меня. Не знаю, каких я ворон считала и мух ловила, но, стоя перед стартом, я очнулась, когда пошел отсчёт и уже на бегу начала срочно включать все свои трекеры: simpla, Google fit, потом Дон Кихота на ЛитРесе, а только когда убрала телефон в карман штанов, вспомнила про браслет, поэтому он 10 км так и не досчитал. Забег в честь года дракона. По этой же трассе я бегала Новогодний марафон - последний забег 2023 года - 30.12.2023. только участников было меньше. -24° было, когда выезжала из дома, температура может и поднялась, но явно не по моим ощущениям. Наверное поэтому и темп 5:40, согласно гугловскому трекеру. Я облепила три своих сустава китайскими жгучими наклейками поверх мази Живокост, которыми одна знакомая бабка колени лечила и по не подтвержденной информации прошла половинку со скандинавскими палками за полтора часа 😁 А по подтвержденной информации моя бабуля при жизни постоянно облеплялась горчичниками, сама видела. Хз, зачем она это делала, но прожила почти 90 лет. В общем, облепилась и обмазалась я бабко-китайскими средствами, выдала темп выше 6 по снегу, к тому же прогнала новые саломоны без шиповки. По дороге у меня развязались шнурки. Все было против моих хороших результатов. Тем не менее! Я получила бронзу, у меня ничего не болит, ни один сустав (хотя на морозе у меня всегда болело колено и бедро), но я замёрзла, ужас просто. А я с собой ведь лыжи взяла новые, которые для конька, чтобы покататься прямо там в лесопарке, там под конек как раз дорожки. В итоге привезла лыжи обратно домой. Машина пишет, что на улице -8°. Я вчера при такой погоде на лыжах упрела вся. А сегодня на бегу замерзла) На фото мои две медали за сегодня и детская медаль с Новогоднего марафона 30.12.23.
Дистанция Темп Время Источник
10.05 км 05:41 /км 57:09  Загрузка от 10.02.2024 00:00:00 Москвитина Мария
Привет!))) В г.Королев Love&Space Half Marathon 2024, бежишь? Ищу промокод, не могу найти😅
Привет. Пока не регалась, но побегу. Жду, когда скидки на маркете Суперлиги Подмосковья появятся. Тоже промокод не находила пока.
Какие красивые Дракончики!😁👍 Маша, поздравляю с бронзой!❤️🥰
Спасибо ❤️ Здорово, что не акрил, выглядит качественно и звонко позвякивает))
Если увижу, поделюсь🤗 Если ты увидишь, поделись🤗
Ок, так и сделаем!
В этом году я всего лишь один раз взяла на работе спортивный день и поехала на лыжах. Сегодня воспользовалась возможностью второй раз. Уж лучше реже уходить, но на большее время, чем два раза в неделю на полтора часа. Один хрен, пока доберешься до лыжни, уже стемнеет. А бегать по вечерам я пока не хочу. Сегодня ушла с работы в обед и сразу же поехала в Ядреевский лес. Хочется ещё куда-нибудь съездить, читала, что в Сокольниках много лыжных маршрутов. Но когда время ограничено, а оно у меня почти всегда жёстко ограничено, приходится довольствоваться уже изведанными местами, чтобы потом нигде не опоздать. Поехала я по велодорожек, которую освоила в прошлое воскресенье, а потом просто взяла и свернула на просеку. До заката времени было навалом. Лыжня есть, других лыжником встретила лишь дважды. А потом заехала, как мне показалось, в такую глушь, что несколько раз останавливалась и смотрела на навигатор. Это сказалось на темпе, ну и ладно, я пытаюсь бороться с внутренним гонщиком, который всегда топит по мере своих возможностей. Сегодня я не топила, просто ехала. И, наверное, впервые почувствовала, что мне хорошо лишь оттого, что уехала подальше от города. Сейчас к 14 февраля я видела несколько тематических забегов, в том числе запомнился типа без против одиночества, и там суть в том, чтобы найти себе пару и больше никогда не бегать одному, а какой-то ещё забег, там типа первый круг бежишь с одним, второй круг с другим и т.п. И вот я, катясь по лесу одна, подумала, что ведь что бегать, что ездить - лично для меня комфортно исключительно в одиночестве. Да и вообще для меня это, к сожалению, единственная возможность побыть в одиночестве - уехать ото всех на лыжах или убежать, чтобы не догнали )) В общем, каталась по просекам , слушала книгу и упёрлась в овраг. Карта говорит, сит надо переехать реку и свернуть на просеку налево, чтобы вернуться. Только лыжни-то впереди нет! Кто-то съехал, развернулся и ёлочной поднялся. Я постояла, посмотрела и поехала обратно. Если бы уже не торопилась, сама бы лыжню проложила. А так неплохая прогулка получилась. Купила себе лыжи для конька, буду осваивать, но это уже завтра. А ещё меня на работе записали на соревнования по лыжам. Но я сказала сразу, что поеду чисто для галочки, тут не бег, я не умею быстро.
Дистанция Темп Время Источник
10.82 км 08:51 /км 01:35:49  Загрузка от 09.02.2024 00:00:00 Москвитина Мария
Маша, как я тебя понимаю! Я тоже люблю бегать одна! Для меня бег - это медитация, возможность привести свои мысли в порядок, отдохкуть от всех и вся. Очень ценю это время!😁👍
Да, все именно так 🙂
🥰 Маш, родственную душу чувствуешь сразу, даже на расстоянии!😁❤️
Согласна ❤️
Пробежав 10 км трейла в Дедовске, я отправилась в Мытищинский, он же Пироговский лесопарк, он же Ядреевский лес. Лыжи у меня уже были с собой. Я переоделась в сфг в флисовый костюмчик, он идеален для бега на лыжах в небольшой мороз. А вот бегать ногами в нем было комфортно только в -23° 😄 Поэтому автоматически он стал для меня лыжным. Помнится, в мое детство дед на лыжах бегал всегда в одном и том же белом костюме. Вот так и я теперь. В Ядреевском лесу я, как ни странно, не каталась на лыжах ни разу, да и вообще я там редкий гость. Но именно там я пробежала свой первый пмф. Зато моя мама, будучи ребенком, только там на лыжах и ездила, они жили тогда к нему ближе. А я жила ближе к Лосиному острову, поэтому что в детстве, что сейчас ходили кататься на лыжах только туда. Что мне понравилось в Ядреевском лесу: лыжня с двух сторон, а посередине гуляют люди и ездят лыжники коньком. Я конек так и не освоила, но скоро начну, уже заказала лыжи и палки в спортмастере. Никогда не поздно пробовать. Тем более большинство лыжных гонок ориентированы именно на конек. А общем, ехала я по лыжне, буквально летела, ведь лыжи я предварительно сказала мазью. Включила на ЛитРесе Дон Кихота. Сначала показалось, что это детский для меня жанр типа Фауста, потому что началось в стиле пьесы. Но это, к счастью, оказался лишь эпиграф. Не скажу, что начало книги меня прям так сильно увлекло, но идея ее послушать возникла после просмотра детского мультфильма Большое маленькое приключение. Мультфильмы не люблю, но этот прям зацепил некоторыми моментами. Книгу дослушаб, раз начала. Под лыжи нормально заходит. Проехав маршрут с одного конца леса до другого, где находится прокат лыж, я была возмущена. Потому что очень много родителей с детьми ехали мне навстречу по моей лыжне. Я не знаю, я профан в этом деле, конечно, но что-то мне кажется, что в лыжах всё-таки тоже правостороннее движение, когда есть две лыжни. Поскорее развернулась и поехала обратно. Как раз начало темнеть, и уже к концу моего маршрута зажглись фонари. Очень красиво. В основном все белые, но некоторые из них были синие. пусть и было очень людно, но прокатилось прям в удовольствие. Пока горла машину, решила посмотреть темп, я ведь буквально летела, лыжи скользили отменно. И что я увидела? Пфф, 7 с чем-то 🤦🏻‍♀️ Я сегодня трейл по сугробам с таким же темпом прошла. Засчитаем это как тренировку на низком пульсе, обычно, когда бегаю, пульс всегда высокий. В общем, отлично прошли выходные, но как всегда времени на все не хватило.
Дистанция Темп Время Источник
10.28 км 07:00 /км 01:12:04  Загрузка от 04.02.2024 00:00:00 Москвитина Мария
Ну ты и энерджайзер! ⚡Не хватило тебе трейла по сугробам, ещё и на лыжах вышла ⛷ А ощущения на бегу и правда обманчивы, что сильно мешает выработке чувства темпа. Иной раз время будто останавливается, перебираешь ногами как муха в сиропе, а горизонтальное перемещение при этом, кажется, примерно как у хомяка в колесе. А потом оказывается -- лучший круг. И наоборот, пыхтишь-усираешься, кажется, что на личник идёшь, а круг в итоге -- так себе.
Да, Денис, как раз у меня история про так себе. Ну, это лыж касается. С бегом обычно я чувствую, что топлю, ну и результат соответствует. Кроме последнего трейла, где я часть дистанции вообще пешком шла, а результат не так уж и плох. Значит, когда бежала, то бежала достойно. А в плане энерджайзера, тут не совсем верно, потому что я даю выхлоп на выходных, а потом всю неделю лежу, когда не на работе. И на работе тоже хочется, но не до того. Более того, я эту энергию нигде не восполняю, потом что ем плохо и сплю мало. Даже интересно самой, из чего берется ресурс,на сколько меня хватит и каковы будут последствия 🤔
Ой-ой, прямо как будто чем-то удивила 🙂 "Всегда, когда спортсмен не тренируется, он восстанавливается" -- настолько бесспорное высказывание, что даже уже сентенция. Если на выходных умудряешься так носиться по сугробам, сначала без лыж, а потом ещё и на лыжах, значит баланс между нагрузками и восстановлением соблюдён, отдыхаешь ты не много, не мало, а ровно сколько нужно. Переизбыток отдыха ведь тоже ведёт к регрессу, по себе знаю. Хомяк, например, вообще не парится. Как залёг, так и лежит, иной раз даже вызывая подозрения в финише своего бренного существования. И к длительным на 9 км приступать пока не собирается. Однако, сонное состояние зимой бывает не только у хомяков, человеки такому тоже подвержены. Световой день, то-сё... А чуть позже своё варёное состояние можно будет ещё списать на весенний авитаминоз. Но к ЗаБегу.РФ 19 мая вся эта фигня должна пройти, что радует. Если серьёзно, то плохое питание и плохой сон -- это, конечно, нехорошо. Но присоветовать тебе что-либо я затрудняюсь, чтобы не наговорить бесполезностей вроде "Мышки, станьте ёжиками" 🤔
Пока что мой ресурс ограничивается ься бегом по выходным, были б силы, бегала б и на неделе, но пока что никак и даже не испытываю чувства вины. Но взяла всё-таки абонемент в зал, чтобы, как Марина, бегать хотя бы до зала и обратно. Ну и в зале немного железа, немного групповухи, ну вроде и поактивничела. А хомяк мой, кстати, все ещё спит. Может, к забегу РФ очнётся )))
Вот, кста, меня радует, что чувства вины не испытываешь 🙂 Ну, не получается с бегом на неделе, жрать-то себя зачем? Утром-вечером по темноте и правда идти в парк неохота, лучш
Вот, кста, меня радует, что чувства вины не испытываешь 🙂 Ну, не получается с бегом на неделе, жрать-то себя зачем? Утром-вечером по темноте и правда идти в парк неохота, лучш
лучше иной раз и правда залом заменить. Ну и потом, у тебя же лыжи ещё. Поэтому на бег меньше времени и ресурсов. А хомяк, надеюсь, до ЗаБега ждать не будет, ещё до Королёва пробудится.
Хомяка я вчера потыкала, не разложился. Просто мне так непривычно подобное явление )))
Вот, кстати, с бегом проще, чем с лыжами, потому что для лыж надо специально ехать. Ну, или идти не меньше получаса. В следующем году возьму отпуск хотя бы недельку на февраль, чтобы кататься. Как раз в конце февраля каникулы школьные, вот и
повод не ходить на работу )
Я сейчас и правда совсем мало бегаю, но вешу 50 кг. Если бы набирала хоть по чуть-чуть, то вина бы появилась . Я сегодня собиралась идти на 5 верст, искренне верила, что пойду, а их отменили из-за лыжников 😄
Сегодня прошел первый забег серии 12 месяцев - Пляска мороза в г. Дедовск Истринского района. Не очень люблю то направление из-за пробок, не хотела брать слот, потом вспомнила, что дачников зимой почти нет, поэтому всё-таки решилась. Пробки-то они везде пробки, но свои на Ярославке и Дмитровке роднее 😊 Участников забега, как мне показалось, было больше, чем в конце прошлогодней серии. Как показали результаты, это не просто "подснежники" повылезали , а очень даже тренированные девушки, за которыми угнаться мне не удалось. У меня было довольно астеническое состояние, да ещё и простуда после лыжной гонки Хаски не прошла: сопли текут, кашляю, да ещё и спала чуть более двух часов прошлой ночью, хотя, оно того стоило: я почти всю ночь провела с литературой и ни капли не жалею. Тем не менее все это отразилось на моем прохождении трейла, было тяжело дышать, местами я просто ввдыхалась и шла. Но и маршрут был достаточно сложным, можно сравнить с Бураном две недели назад, только Буран был в основном равнинным, а этот практически весь был словно в гору, а местами сугробы мне были сильно выше колен. Но участников, конечно, было меньше, чем на Буране, и это помогало мне самой выбирать темп, а не толпиться вдоль сугробов в пробке. Где-то в середине маршрута закончилась очередная глава не отсортированного по порядку "Имя мне - легион", и начала следующей я прождала до финиша. В общем, книга кончилась, и я так и не поняла, о чем она, не уловила общего сюжета между главами. Может, дело действительно, в том, что скачала ее незнамо откуда, и она там неполная/не структурированная/ вообще это куски разных книг... Во всяком случае, имя главного персонажа в главах, где оно называлось, было разным. Может, так оно и надо, но пока не ясно. Придется читать Википедию, чтобы разобраться в вопросе. Жаль, книги нет на ЛитРесе. Ну а вскоре по маршруту я встретила девушку, которая бежала, двадцатку. Она меня обогнала, а потом много останавливалась и фотографировала окрестности, в том числе и я попала в кадр, которым спешу здесь поделиться. На финише я с удивлением узнала, что темп у меня был выше, чем последнее время я выдавала на трейлах. Никаких мест не заняла, но я очень рада, что несмотря на не очень хорошее психоэмоциональной и физическое состояние, а также сложность маршрута я показала неплохой для себя темп. Ведь местами я даже бежала по сугробам как зайчик 🐇😁 Для меня это тоже победа. В общем, февраль предстоит более активный, чем январь. В январе я пробежала всего одну десятку (Буран), а теперь через две недели у меня уже первый в этом году полумарафон 💪🏻
Дистанция Темп Время Источник
10.45 км 07:21 /км 01:16:49  Загрузка от 04.02.2024 00:00:00 Москвитина Мария
Ну, столько всего понарассказывала! Тут тебе и сугробы, и горки, и бессонная ночь, и простуда вишенкой на торте. Да я бы в таких условиях мог бы, как недавно выразился один ворлдрановец, разве что "лежать по направлению к финишу". Показать такой темп -- да, это безусловная победа! 👍🏻
Спасибо ))Я считаю для себя, что ложиться надо, когда уже и правда идёшь к финишу. Финишу бренного существования. А пока можешь на каком-то ресурсе встать с кровати, надо этим пользоваться.
Дистанция Темп Время Источник
1.70 км 08:24 /км 14:17  Загрузка от 02.02.2024 00:00:00 Москвитина Мария
Пока только спортивная ходьба. На этот раз на каблуках. Шла из любимого театра МодернЪ на Ярославский вокзал, решила записать тренировку. Местами даже пробежалась, чтобы успеть на светофор. Смотрела очень необычный спектакль, который оставляет сложное послевкусие, чувство недосказанности, заставляет задуматься и немного грузит. Называется "Кладбище понтов". Про брошенные дорогие машины. Люблю постановки Грымова. Он даже из классики делает нечто необычное. Будет отпуск, схожу на Войну и Мир в его интерпретации, который идёт почти 4 часа. Про прогулку: Москву занесло снегом, поэтому все околовокзальные районы выглядели вполне симпатично, даже кафешки/рыгаловки в красивой подсветке. Днем казалось, что весна наступила, а сейчас твердое ощущение почему-то первого снега в начале декабря. Красиво, конечно, снег очень облагораживает город, но я жду весеннюю грязь, чтобы было мокро, противно, но уже без снега и наледи )
Дистанция Темп Время Источник
4.80 км 08:04 /км 38:45  Загрузка от 02.02.2024 00:00:00 Москвитина Мария
Ничего себе у тебя ходьба! Да коли ты на каблуках такой темп выдаёшь, то ты напрасно перестраховываешься, планируя свалить гипотетически низкий темп на собаку))) У меня тут вчера случился небольшой сугробинг. Думал, что бегу целую вечность. Оказалось, всего 200м, и менее 2х минут. И темп всего-то 7'42"(( А ведь некоторые по сугробам и Мэд Фоксы бегают по 100 миль!
За автобусом бежал что ли? ) Хотелось бы, кстати, дорасти до мэд Фокса )
Я собаку хочу взять по большей части ещё и из-за того, что оставила машину за рекой, и чтобы пешком одной через город не тащиться, возьму с собой собаку. С собакой мне меньше бегунов машут 😁
Маша, ну ты даешь!😲 Для каблуков это оч круто!👍🔥
Спасибо ) Я читала про одну супермодель, которая марафон на шпильках за 7 часов пробежала.
Денис, ну ты понял, что я не проснулась....зато выспалась )
УжОс! Я и в кроссовках-то хороших на 6 часов нон-стоп не решаюсь, а тут 7 часов и на шпильках 😱 Как только ноги не переломала, тут и в кроссовках-то то колено, то голеностоп, то ещё какая фигня 🤔
Ну, проспала -- так проспала. Значит, осталась сегодня без арбуза 😝 Не думаю, чтобы этот факт тебя так уж сильно расстраивал. Меня теперь другое заботит: половинку в Королёве из космической серии наконец-то анонсировали на RR. На 14 апреля. Вроде и хорошо, что в Самару не ехать, да и трассу рисуют вдоль канала, а не как на Карнавале. Но ччччёрт... последний раз что-то близкое к половинке я бегал аж 1 октября. Как строить тренировочный план, чтобы не просто проплюхать дистанцию, а проплюхать её с удовлетворительным результатом, я пока понятия не имею. Плюс ещё справку надо будет обновить. В общем, пока не регался, но вероятно всё же побегу.
Да уж!🙈 Героическая женщина!👍 Я каблуки могу только на какую-нибудь вечеринку надеть. Мне ближе спортивный стиль.👟👟🥿🥿 Так что Маша тоже героиня!😁❤️🔥
Ну, это же супермодель! Она и на шпильках, и на супершпильках обучена целый день перемещаться )) А так-то 6 часов бега - это большой запас терпения нужен... Хотя я вон 3 часа ехала на лыжах, скучно не было. Другое дело, если 6 часов бежать по однообразным кругам или вообще на дорожке )))
Про арбуз ты прав, я их не ем. Хотя тренер в зале говорила, что это вода и не усваивается, в других ресурсах я читала, что быстрые углеводы, высокий гликемический индекс и ещё много страшных слов. Поэтому мне проще не есть, нежели есть, а потом думать всякие страшные вещи о своей фигуре или здоровье. Ну и все равно я ж на финише не задерживаюсь )) Спасибо, что сказал про Королёв, надо зарегаться! Ну, раз там только половинка, что к ней готовиться, половинку и с дивана пробежать можно ) Пошла регаться.
Спасибо, Марина! Мне каблуки не чужды, я в основном только на каблуках и хожу, поэтому мне было не дико сложно. Другое дело, что я обычно чуть медленнее перемещаюсь )
Открыла февраль спортивной ходьбой. Казалось, что иду так быстро, а фактически - вот.. Но было ну очень скользко.
Дистанция Темп Время Источник
1.40 км 09:02 /км 12:40  Загрузка от 01.02.2024 00:00:00 Москвитина Мария
Да, сегодня было и скользко и мокро. Я тоже до работы скорее быстро шла, чем бежала.😁
То скользко,то каша, то соль, тяжёлые времена ))
Нет, не пробегу я 50 км в этом месяце, не закрою ультрамарафон. Снова впала в ноябрьскую спячку, только ещё капитальнее. Прихожу с работы и реально падаю спать. Потом встаю, делаю минимум дел и сплю опять. Грешила на то, что почти не ем углеводы. Но, с другой стороны, сколько народу живёт вообще на кетодиете, и ничего, нормально. В итоге внезапно нашла причину своего, так сказать, недуга - энергетический вампир в окружении. Выявлен и обезврежен. Пару дней почти не видела его, и вот хороший результат - побегала на дорожке сразу после работы, вместо того чтобы спать завалиться. Я и раньше встречала людей, которые эмоциональный ресурс так жрут, что потом чувствуешь себя обесиленно. А это, видимо, их главный босс был. Тем временем, хоть я мало бегала весь месяц, я совершенно не набрала, а, наоборот, пару кило потеряла. Но я и ела по результатам недели не больше 1300 ккал суточных. График в фотографиях прикладываю, чтобы не быть голословной. Сейчас на дорожке досмотрела Облачный атлас. Достаточно долго его смотрела, потому что идёт почти три часа. Когда-нибудь пересмотрю, потому что сюжет фрагментарный, не все понятно, но в целом понравилось.
Дистанция Темп Время Источник
4.00 км 06:36 /км 26:27  Загрузка от 30.01.2024 00:00:00 Москвитина Мария
Машенька, ты большая умница всё равно! Победила всех энергетических вампиров, суперрр и не набрать вес за месяц вообще достижение, я тоже так хочу, вперёд в февраль, к новым целям🤗🤩
Окружение очень важно.👍
Окружение очень важно.👍
Спасибо за теплые слова ❤️
Маша, держись! Хорошо что выявила его. Энергетический вампир, особенно лунный, "тихий" - страшная штука. Знаю, потому что испытала на себе. Когда это сослуживцы или знакомые еще полбеды, их можно максимально исключить из своей жизни. Хуже, когда близкие друзья или еще хуже кто-то в семье. У меня как раз было последнее.🥴
Да уж, в семье сложнее свои границы защищать 🙈 Сочувствую. У меня сослуживец, поэтому относительно легко было ограничить взаимодействия лишь рабочими вопросами.
Сегодня состоялась лыжная гонка Haski в СК "Битца". Поехали туда компанией из 5и человек: двое детей на 1 км, 2 взрослых на 5 км, а я - на 15 км. Ну не вижу смысла ехать на другой конец города ради небольшой дистанции. Жаль, не было варианта 10 км, мне бы за глаза хватило. Дело в том, что у меня почему-то совершенно не ехали лыжи. Я в минувшую среду при такой же погоде проехала 20 км без проблем. Не скажу, что скольжение было супер, тем не менее я толкалась палками и ехала. Сегодня палками можно было хоть обтолкаться, свободного хода у лыж нет, сплошное мучение. Поэтому по сути сегодня я была не лыжником, а североходцем 😄 Ну, не только я, много таких было, кстати.. Тем не менее в этом есть огромный плюс: ни на одной горке, даже самой крутой и с поворотом я ни разу не упала. Конечно, пришлось принимать дополнительные меры, такие как выпрямление в полный рост, чтобы быть максимально не аэродинамичной, и торможение палками. Если в беге я знаю свои возможности и совершенствуюсь, в случае лыж мне главное финишировать и ничего себе не сломать, с чем я успешно справилась. Думала, что буду самая последняя, потому что дистанция не для профанов, кем я являюсь, тем не менее на нее вышли и другие любители, которым, видимо, тоже не хотелось ехать 2 часа ради 5 км )) На финише была удивлена своему темпу, думала, что вообще не впишусь, чтобы сюда в лыжную гонку выложить. Большая часть трассы была в гору, а это одна из причин, почему ненамазанные лыжи не ехали. А равнинных отрезков почти и не было. В общем, прокачала я и ноги, и руки, была очень рада, что спустя 9 лет снова встала на лыжи, да и ещё на совершенно ином уровне.
Дистанция Темп Время Источник
15.72 км 07:20 /км 01:55:32  Загрузка от 27.01.2024 00:00:00 Москвитина Мария
Да уж. Выдержать пятнаху в таком режиме не каждый сможет! А уж после девятилетнего перерыва это тем более круто! 👍🏻 Попробуй ещё разберись, чем мазать лыжи, чтобы с горок лыжи не ехали назад, но при этом на равнине как-то ехали вперёд 🤔
Спасибо, Денис! Думаю, я бы и 30 проехала, будь лыжи правильно смазаны. С другой стороны, были бы они смазаны, я бы наверняка улетела бы с горы )) В любом случае, следующий раз , когда в принципе соберусь кататься,с мазью обязательно разберусь.
На лыжную гонку решила забить, я так понимаю? Или это твоё "в принципе" может внезапно случиться завтра? Тем более, что 30 бежать не надо, хватит и половины от тридцатки.
Не то что бы забить, но я физически не успеваю. После работы не получается. Буду в феврале пытаться теперь )
Надеюсь, мои беговые покупки на ближайшие полгода наконец-то закончены, потому что я собрала почти полный комплект беговой обуви под разные случаи жизни. Сегодня испробовала, правда, в домашних условиях на дорожке новые мембранные саломоны без шиповки, теперь смогу бегать в холода по чищеным дорожкам, не боясь за сохранность шипов. Надеюсь уже в феврале сказать "и снова здравствуйте" 5 верстам, так как не была там с октября. Хотя снегопады продолжаются, дорожки активно чистят и посыпают солью. Единственное, чего мне, возможно, не хватает - это кроссовок для бега по песку. Летом у меня трейл по пляжу в Сестрорецке, и я понятия не имею, в чем бежать, чтобы потом не были полные носки песка. А бежать мне там 10 км. Но до этого ещё дожить надо )
Дистанция Темп Время Источник
3.01 км 06:38 /км 19:59  Загрузка от 25.01.2024 00:00:00 Москвитина Мария
Какие классные! И стильные!👍😁
О! Успела-таки мембранными кроссами обзавестись, пока зима не кончилась 😁 Ещё целый месяц есть, чтобы вдоволь их потестить, да и в марте, думаю, они тебе пригодятся. Поздравляю с покупкой! 👍🏻
Всем спасибо за оценку моей обуви. Сегодня обновила на улице: сходила в них в салон красоты 😁 Потому что мои колумбии промокли после haski.
Устроила себе медико-спортивный день, не пошла на работу, а поехала в поликлинику за справкой для лыжной гонки Haski, которая состоится в эту субботу. Поскольку для справки надо сдать ЭКГ и кровь, я взяла с собой лыжи, надеясь, что договорюсь, чтобы результат анализа крови постарались мне сделать до обеда, а в ожидании пойти и покататься в Кусковском лесопарке, он там рядом, железную дорогу только перейти. Ну все сложилось настолько удачно, чего я вообще не могла ожидать. Меня не направили сдавать кровь. Внезапно. Впервые. Только ЭКГ, после чего выдали мне многоразовую справку о комплексном обследовании, по которой я и в Битву на Хаски сгоняю, и на улицу Витаса или Ляписа или типа того (в районе Планерной), где на следующий день проводятся ещё лыжные соревнования. В общем, кататься в Кусково нужда отпала, и я поехала к себе в Мытищи, на Лосиный остров. Решила немного прокатиться, часок, а потом домой, потому что ждала курьера с новым диваном. Включила книгу Имя мне -легион и поехала. С самого начала мне все не нравилось: лыжня вся затоптана, лыжи идут плохо, потому что я их не намазала, да и вообще я в парафине и прочей лабуде не разбираюсь. Подумала лишь, что проеду километра 3-4 и обратно. Единственнвй плюс - 10:30 утра, в лесу никого. Спохватилась уже в Королёве, стоя возле постройке над проходящим в трубе Акуловским водоканалом. Тут уже и лыжников прибавилось, хорошо хоть все встречные, а не попутки. На обратной дороге встретилась с местной лвжницей, которая рассказала мне о том, что в лесу хотят построить трассу. Я ей в ответ рассказала, что также собираются строить дома со стороны Королёва, Мытищ и Балашихи. Вспомнили Химкинский лес. Теперь вот жду новую песню Шнура, на этот раз про Национальный парк. Ещё на обратном пути заехала по лыжне в ельник. Помню, в детстве там катались, но очень редко, а мне он так нравился... Теперь хоть буду знать, как до него добраться ) Потом уже ближе к водокачке встретила даму с 5 собаками. Они все живут на территории какого-то производства, а она помогает их выгуливать. Все большие, без поводков, но с прищепками на ушах. Мы с ней тоже простояли поболтали. И сделала я вывод, что кататься надо затемно уже, когда никого нет, чтобы ни с кем не общаться ( Нет, я в целом не против, но в данной ситуации эти две остановки сильно сказались на моем темпе согласно трекеру. Уже недалеко от ТЦ XL на Ярославке, где я бросила машину, в наушниках услышала: "Имя мне - легион. Глава первая". И лишь тогда поняла, почему так трудно мне текст давался. Я начала слушать явно не с начала и в непонятной последовательности 😄 Ну, что ж.. Снимая лыжи, с удивлением поняла, что проехала 20 км. Получилось очень долго, но легче, чем полумрафонские забеги. Главное- дышать носом (с). Ну или папку создать на крайний случай (Денис поймет 😁). Главное, нормально поесть! А я почти не поела и, конечно, потом чувствовала упадок сил. Даже решила, что заболела. Но нет, все в порядке, готова участвовать в субботу в гонке ⛷️
Дистанция Темп Время Источник
20.40 км 08:44 /км 02:58:22  Загрузка от 24.01.2024 00:00:00 Москвитина Мария
Какая умница...а г. Королёв...мало осталось от него того города, в котором я родилась и выросла...На каждом углу палатки, палатки и палатки. Проспект центральный выглядит неухожено((( Теперь ещё и за лес возьмутся...Слёзы😔
Спасибо ) Да, Королёв огорчает. Много времени там проводила в школьные годы, такое ощущение, что проспект Королёва вообще не изменился с тех пор. Только застройкой по окраинам занимаются (
А, ну да, точно. У тебя же Хаски. Поэтому ты и говорила, что на 5вёрст в лучшем случае попадаешь 03.02. Я, кста, на любые "неродные" 5 вёрст тоже примерно тогда и попадаю: в прошлую-то субботу до Котельников не доехал и фишку на обмен не взял. В упадке сил ничего удивительного. 3 часа тренировки -- есть от чего силы потерять, хоть и ощущалось легче забегов. Ещё раз скажу, что настолько длительная треня -- прекрасный задел под октябрьский марафон. И даже то, что ты останавливалась на поболтать с собачницами -- тоже часть тренировочного процесса. Потом и на марафоне можно с соседкой отойти в кустики, попить пивка, обсудить стратегию и тактику бега и дальше побежать (ну, ты тоже поймёшь, о чём я😁)
Ну мы ж вроде порешали, что 3 числа идём на 5 вёрст в Мытищи )) Но, опять же, это не точно )) 3 часа жиросжигания , то-то и смотрю, постоянно есть хочется с тех пор, а сегодня и ещё добавилось. Что ж, если ты считаешь, что это хорошая подготовка к марафону, я рада это слышать. Ближе к лету куплю вел, чтобы и на нем длительные наматывать, а не только бегать. А, кстати, присоединяйся, и, может, именно с тобой и отойду в кусты пивка попить на октябрьском марафоне 🍻
А где я сказал, что не порешали? Порешали, конечно. Ты говорила, что не найти парковку там невозможно, поэтому из форс-мажоров остаётся только долгий крепкий сон и внеплановое ограничение свободы в местах общего пользования. Или на работу дёрнут срочно. Мне, например вчера пришлось съездть: почти в 12 ночи позвонили, а домой вернулся в 5 утра. Но такое редко бывает. Посему, ничто в жизни не точно, но моё присутствие в Мытищах всё же весьма вероятно 🙂
Ну что ж, значит, повидаемся, если форс-мажоров не будет. Поспать подольше - моя тема )) Я сейчас опять впала в ноябрьскую спячку, почти не бегаю. Буду возвращаться к активным тренировкам. А тебя, дай бог, не дернут на работу )
Глянул вконтакт вашей локации. vk.com На субботу анонсируют тематический забег. То, что он красный, ещё полбеды. Моя бордовая ветровка при необходимости сойдёт и за красную. Но забег мало того, что красный, так ещё и "голый". Интересно, без трусов -- это считается?))
Е-мое... Думаю, я не смогу соответствовать стилю. Возьму собаку с собой, она всегда голая. А ты перед стартом громко скажи, что без трусов, чтобы все услышали и не возмущались, что типа сам не разделся, но пришел на всех посмотреть 😁
Чёйта она голая-то? Не китайская же хохлатая. Её либо красить, либо пусть тебя дома подождёт.
Нет, возьму собаку, если не просплю. По крайней мере будет на кого свалить свой медленный темп ))
Кани-вёрсты решила попробовать? Вообще здорово! Буквально один или два раза такое видел. У меня, кстати, тоже отмазон есть по поводу медленного темпа: приболел вчера, горло прихватило. Но это, конечно же, ничего не значит, потому что если пропущу хоть одну субботу, то 6 апреля 25 раз не наберу.
Кста, как всегда мысли мои читаешь. И реализуешь. Как раз недавно думал, что неплохо бы кани-вёрсты пробежать. Но от собаки ближе всего ехать, пожалуй, до Серпухова. И, если соберусь, не раньше конца марта.
Бегают в Мытищах с собаками, я видела с маленькой собакой сама и с большой на фото. У меня горло уже неделю болит 🙈
А, ну вот, как раз свою собаку к кроссу быстрый пёс на верстах и натренируешь )
Сегодня открыла сезон официальных забегов десяткой от open band trails и Спортмастер pro. Приняла для себя решение в этом беговом сезоне не бросаться на все забеги подряд, чтобы только в чем-то поучаствовать каждые выходные. Ориентироваться буду на 1. крупных организаторов и 2. не крупных, но понравившихся с прошлого сезона, например, caravan run и Твой путь. Итак, про сегодняшний трейл. Он мне показался самым сложным из всех тех, в каких я участвовала. И дело не в маршруте, ведь не было никаких сильных подъемов и спусков, а вот снег по колено определенно все решил. За все 10 км наверное лишь 1 км удалось действительно пробежаться, чувствуя относительно твердую опору под ногами. Остальные 9 км - это борьба. Ноги то и дело соскальзывали, каждый шаг - попытка удержать равновесие после предыдущего, словно за тобой после каждого шага земля проваливается в небытие, стоит остановиться и неприменно упадешь. При этом очень много шли пешком, обгонять тяжело, потому что тропа узкая. Моя ошибка, причем постоянная, что я встаю где-то в конце, а более медленные участники оказываются впереди. Из-за этого я попадала в пробки. Идти тяжело, потому что сильно шатает в неустойчивых сугробах, участники падают прямо под ноги, сама удивляюсь, как ни разу не свалилась, потому что кидало из стороны в сторону знатно. Бежать тоже тяжело, хоть таким образом равновесие налаживается, но усилий затрачивается больше. Практически всю дорогу смотрела под ноги, лишь пару раз удалось поднять голову: когда бежали метров 100 по дороге возле деревни и метров 300 в районе сфг. Трейлы обычно анонсируются удивительными, сказочными видами. Прям вот цитата: "Приглашаем вас на настоящий зимний трейл, который подарит вам непередаваемые эмоции от потрясающих видов зимнего леса!" И вот, пока я мечтала снег и разглядывала сугробы и пятки бегущего передо мной, вспомнилось по какой-то притянутой за уши ассоциации стихотворение Владимира Набокова, где он писал про путешествия, типа люди по разным странам путешествуют, но видят одно и то же, рассказывая холодные рассказы о разнообразных проявлениях единой красоты. Сам же автор призывал почуять в этом "божество", а также примечать "мелочь дивную, оттенок, миг, намек,— звезду под деревом да песню в отдаленье". И вот я, опять же, глядя на пятки бегущего впереди думала о том, что не могу увидеть то, что "знать бы всякий мог", как говорилось в стихал, ну не могу я смотреть по сторонам, иначе грохнусь, может, мне повезет хотя бы мелочь дивную углядеть 😄 И тут я услышала песню в отделении. Она все приближалась и приближалась и оказалась (сразу извиняюсь за глум) не рваной курткой Бейна, а вот названия я не помню, но не про дезодорант для подростков. Я сама была в наушниках, пытаясь проникнуться книгой "Имя мне - легион", которая вроде слушается легко, я даже почти не отвлекалась на посторонние мысли, но отклика душевного она у меня пока не вызвала. Поэтому "песню в отделении" и в приближении из колонки бегуна-шарманщика я почти не слышала, хотя, судя по всему, плейлист у него было интересный. Обогнала его на продиджах. В общем, не могу я ни "мелочами дивными" похвастаться после моего "странствия" по маршруту в районе усадьбы Гребнево, которую я тоже не рассмотрела, ни тем, "что знать бы всякий мог" (это я все стихи Набокова цитирую), зато рассказ вроде бы не холодный получился. В сфг узнала, что у шарманщика был день рождения, наверное, поэтому он с музыкальной шкатулкой бежал )) А, ну да, солнце, конечно, это что-то. Я зимой без очков обычно бегаю и сегодня не взяла. Хорошо, что в бордочке валялись очки с крепкими дужками и хорошей тонировкой с АлиЭкспресса, иначе бы ослепла )) Видимо, надо в машину закинуть ещё и беговые очки на всякий случай. Закидываю фото медалей (взрослой и детской), а также скрины всех моих трёх трекеров ))) Интересно, что Гугл фит и симпл ран практически идентичны по показателям, а вот от браслета отличаются. Ну и по результатам, заняла 37 место среди женщин с темпом 8.51. Могла бы и лучше, если бы как обычно не встала в конец. На этом и прощаюсь до следующего забега👋🏻
Дистанция Темп Время Источник
10.01 км 08:45 /км 01:27:36  Загрузка от 21.01.2024 00:00:00 Москвитина Мария
Медаль невероятно красивая!!! 😍
Меня там не было, но прочитав "побывала" ))
Красивая медаль. Поздравляю!
Спасибо ☺️ Качественная медаль, необычная. Вот детская попроще, конечно, из акрила вроде.
Марий, на Лёд зарегистрироваться думаю...напомни, пожалуйста, где найти промокод, если он вообще существует 😅
Промокод: DALEX
По крайней мере я по нему Лёд брала
Зарегистрировалась 🤸‍♀️😁
Маша, очень красивые медальки!👍 Молодчина🥰
Спасибо! В марте второй этап, жду новой интересной медали )
Дистанция Темп Время Источник
3.05 км 06:04 /км 18:31  Загрузка от 16.01.2024 00:00:00 Москвитина Мария
Разминка перед трейлом в вск 👍🏻
На самом деле это было из серии проверить, работает ли конечность сразу после травмы 😄 Я сильно подвернула уже дважды травмированнвй голеностоп и как только пришла домой, сразу же пошла бегать, чтобы не дать ему привыкнуть к тому, что он болит ))
Из-за этих перепадов температуры я вообще с трудом передвигаюсь, о беге даже и говорить нечего. Сегодня всё-таки заставила пробежаться на дорожке. Обычно стартую с 9 км/ч, сегодня начала с 6. И на 1 км/ч повышала каждый километр. Дошла до 10, потом начала крутить обратно. Дышать тяжело, вздохнуть не могу, когда закончила тренировку, в висках давило так, словно резко остановилась после полумарафона. Судя по прогнозу погоды температурные качели всю неделю так и продолжат раскачиваться. Пока бегаю, смотрю Облачный атлас. Ничего пока не поняла, хотя уже больше получаса просмотрела. В то же время дослушала Аэропорт А.Хейли и даже прониклась, хотя сначала было скучно. Сейчас перешла на Имя мне - Легион Р.Желязны. Тоже ещё не вникала, но фантастика в целом мой жанр. Собаки мои тоже весь день спят. Хорошо им, они на январский ультрамарафон не записывались 😄 А вот мне пора раскачиваться, иначе свои минимальные 50 км не закрою.
Дистанция Темп Время Источник
5.05 км 06:56 /км 35:04  Загрузка от 14.01.2024 00:00:00 Москвитина Мария
Сначала думаешь: хотя бы 1 км пробегу - уже хорошо. А после остаётся чувство незавершённости, ведь могла бы и больше. Если бы не половина второго ночи на часах. На 13 число отменились целых два забега, на которые я собиралась - ещё одни выходные без официальных стартов. Декабрь был очень насыщенным в плане мероприятий, даже удивительно, что в январе и выбрать-то практически не из чего 🤨
Дистанция Темп Время Источник
1.10 км 05:30 /км 06:04  Загрузка от 11.01.2024 00:00:00 Москвитина Мария
Дистанция Темп Время Источник
2.54 км 06:20 /км 16:07  Загрузка от 08.01.2024 00:00:00 Москвитина Мария
После 6 км при температуре -23/26° (данные градусников разнятся) у меня снова заболел коленный сустав и до кучи бедренной, а собака ночью налила лужу под кроватью и осталась в ней спать. В общем, решила я не шутить ни со своим здоровьем, ни с ее. Планов на беговой сезон много, не хочется поставить на них крест в начале года. При этом вчера, когда я гуляла с двумя собаками на сворке, а на небе светило солнышко, как-то спонтанно получилось с ними пробежаться вокруг района, но тренировку я не записала, зато успела на бегу сделать фото своей упряжки. Собаки, когда слышат сзади топот, сами начинают бежать ровнее, меньше отвлекаясь на каждый жёлтый сугроб. При этом становятся такие веселые, хватают друг друга за уши и игриво рычат, при этом начиная сильно тянуть, и остановить их становится довольно сложно. Всё-таки две собачьи силы + местами заснеженная и даже обледенелая дорога. В такие моменты я чувствовала себя автопоездом с отказывающими тормозами )) В общем, выкладываю короткую пробежку на дорожке и фото со вчерашней прогулки.
Дистанция Темп Время Источник
2.54 км 06:20 /км 16:07  Загрузка от 08.01.2024 00:00:00 Москвитина Мария
Пробежка в -23°. До этого бегала только в -12°. Наконец-то настала такая погода, для которой и пригодился флисовый костюмчик, который продавался якобы для фитнеса на открытом воздухе. Сложно представить, каким таким фитнесом в нем на улице заниматься можно, если в нем почти всегда жарко. И даже сегодня. Я как всегда перегрелась, боясь замёрзнуть )) На мне тонкое термо (верх и низ), лонгслив, флисовый костюм и жилетка. Наверное, жилетка была лишняя. Перчатки не самые тонкие, но руки согрелась только через 3 км. На голове балаклава и шапка. Очки, хоть и со специальными дырками, постоянно постели. На ногах columbia с флисом. Они не беговые, но лучше в них, чем на шипах, потому что по моему маршруту на дороге ни снега, ни льда. Я очень рада, что собака так много пробежала. Максимум 3 км с ней бегали, а сегодня в два раза больше. И бежала она всю дорогу сама, не приходилось ее тянуть. Притом что у нас с ней больше пробежек не было, наверное, со времён каникросса Быстрый пёс. Конечно, она как всегда останавливалась и гадила, и метила, все как всегда, поэтому и темп такой низкий. Думаю, это все моя "Мишкина каша" дала ей с олько энергии и столько раз посадила под куст )) Да-да, та самая Мишкина каша, в моем случае Машкина каша, которая вчера перла из кастрюли и требовала других ёмкостей. Давно не варила кашу, забыла уже, сколько сыпать крупы надо )) Ну, зато все собаки мои будут откормлены, пока морозы )
Дистанция Темп Время Источник
6.09 км 06:43 /км 40:59  Загрузка от 04.01.2024 00:00:00 Москвитина Мария
Флисовый костюмчик хороший попался. А главное, что кроссовки ваши выдерживают такой холодец! Мои треснули...на вечерних -25 градусах. Пробежать смогла, но теперь страшновато надевать их на себя в температуру ниже 12. Но это какое-то особенное ощущение удовольствия. Наслаждаешься каждым морозным вдохом, через нос, как последним. Это добавляет ценности жизни...если уж совсем философски.
Да, в -12-то бегать приемлемо. Но не эти твои -23°, которые на деле вчера доходили и до 26ти. У меня машина-то не очень бегать хотела, когда ночью по тревоге на работу выезжал. Туговато завелась, прямо скажем. И на приборке вообще -27° показала. А сам бы я, наверное, плюнул на пробежку ещё на этапе экипировки в 4 слоя. В общем, вы с собакой отличились, конечно. Молодцы! 👍🏻👍🏻👍🏻
Лена, я теперь после вашего комментария рисковать со своими кроссовками не буду, а то мало ли, они ведь не предназначены, а прощаться с ними я ещё не готова )) Вообще, не подумала даже, что треснуть могут 🙈 Ощущения действительно особенные. И бежится как будто бы легче.
Денис, в -12° в Королеве я замёрзла и не могу несколько км согреться. А тут прям вообще холодно не было. Не знаю, почему. Наверное, потому что на старте не морозилась )) да ещё и солнце было. Машины да, беда. Моя заводится, ездит, все хорошо, но багажник я открыть не могу. Даже мужчину попросила открыть, вдруг это мне сил не хватает, тоже не смог ))
Открыть багажник -- не проблема, если нет дополнительного условия "ничего не помять и не поцарапать". Впрочем, если что-то так уж сильно примёрзло, то подземный паркинг любого ТЦ -- наше всё. Постоит там машина час-другой, и всё отойдёт. Насчёт кроссовок зря переживаешь. Ты же не знаешь, в каких бегала Лена. Шипастые саломоны абсолютно точно предназначены для низких температур.
Проблема в том, чтобы найти время вот так непреднамеренно сорваться в ТЦ, а потом ещё и вернуться и найти парковочное место возле дома. С ботинками тут дело в том, что я ж не в саломонах бегала, а в Коламбии, потому что у саломонов шипы об асфальт убьются.
Ну, за коламбию точно не стоит переживать. Они же зимние. Думаю, что подошва в мороз может треснуть разве что у чего-то чисто летнего.
В этом месяце заявилась только на 50 км. Основные цифры делаю на массовых забегах, а с январе как-то скудно с ними, поэтому меньше бега🏃🏻‍♀️, но добавляются лыжи ⛷️. В сумме привычную сотку и сделаю. Вчера обнаружила, что в новой Третьяковке (это которая раньше ЦДХ называлась) идёт тематическая выставка картин к 100-летию московского спорта. Надо будет заглянуть)
Дистанция Темп Время Источник
2.03 км 06:21 /км 12:55  Загрузка от 02.01.2024 00:00:00 Москвитина Мария
Могла бы и 1 января, но не захотела, могу и больше, но не хочу. 2024 м и точка 🙂
Дистанция Темп Время Источник
2.03 км 06:21 /км 12:55  Загрузка от 02.01.2024 00:00:00 Москвитина Мария
31 дек 2023 г. в 19:38
Подвожу итоги года. 1 января 2023 - вес 53 кг. 31 декабря 2023 года - вес 51,5 кг. Рост 162 - ничего не изменилось. За 2023 год пробежала примерно 1500 км. Первый забег - 5 км забег-спутник на Московском полумарафоне в мае. Полумарафоны: онлайн забег желаний в июле, 20.08 - полумарафон Лужники, 01.10 - полумарафон Моя столица, 15.10 - линейный забег вдоль канала им. Москвы Спортмастер pro cross, 12.11 - Гатчинский полумарафон, 10.12 - Space Carnival, 17.12 - Dragon марафон Сосновка - итого 7. Лучшее время на пмф в Гатчине - 1:54:18,7. Лучшее время на 10 км - 49:20 (забег Реки бегут 16.09). 1 каникросс. 2 бронзы на 10 км (забег Казачья слава 18.11 и трейл Эхо карьеров 26.11). 6 серебра на 10 км (Дмитров трейл 09.09, Осень в Дубках 22.10, Дмитров трейл осень 05.11, трейл Белые журавли 19.11, трейл Огни рябин 02.12, новогодний марафон 30.12). 1 серебро на 15 км - Костюмированный забег дедов морозов. 1 серебро на 1 км - самое ценное - Динамовская спартакиада, личное первенство второй возрастной категории (темп 4:10). Что ж, в следующем году хотелось бы получить где-нибудь золото, особенно в Динамо, а также попробовать себя в марафоне (уже зарегистрировалась на ММ в октябре). Всем новых достижений и личных рекордов 🍻 На фото - как выглядит воскресенее утро, когда не надо на забег )
Дистанция Темп Время Источник
3.06 км 06:30 /км 19:54  Загрузка от 31.12.2023 00:00:00 Москвитина Мария