12 июн в 20:43:37
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 12.41 км | 05:25 /км | 01:07:15 |
|
![Динозаврик Рекс [Р. А.]](https://worldrun.online/images/avatars/presets/24x24/./83e26dd88fb351eb23d38e519f8197f1.jpg)
12 июн в 20:41:30
Всех с Днем РОССИИ!!!!!!!!
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 12.41 км | 05:25 /км | 01:07:15 |
|
9 июн в 17:20:53
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 11.44 км | 05:27 /км | 01:02:26 |
|
Отличный результат!
6 июн в 15:23:49
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 12.25 км | 06:08 /км | 01:15:14 |
|
6 июн в 15:22:25
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 12.25 км | 06:08 /км | 01:15:14 |
|
5 июн в 11:39:58
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 23.34 км | 05:53 /км | 02:17:24 |
|
Очень качественно!
5 июн в 11:37:03
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 23.34 км | 05:53 /км | 02:17:24 |
|
3 июн в 14:44:58
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 11.61 км | 05:34 /км | 01:04:47 |
|
31 мая в 12:08:53
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 25.03 км | 06:31 /км | 02:43:26 |
|
30 мая в 15:06:10
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 18.14 км | 06:12 /км | 01:52:46 |
|
28 мая в 17:06:06
В условиях не стабильной работы GPS , приходиться расчитывать преодоленное расстояние по карте точками.В целом , первый выезд в этом году получился нормальным.
| Велозаезд | |||
| Дистанция | Скорость | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 62.00 км | 17.93 км/ч | 03:27:41 |
|
26 мая в 11:18:16
Бег по стадиону в отсутствии GPS.
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 11.00 км | 05:51 /км | 01:04:30 |
|
22 мая в 15:29:52
Во время забега GPS работал не стабильно, по факту пробежал 21 км, а по нему 31 км насчитал , через леса и реки вплавь. Такое несоответствие никак не повлияло на настроение после пробежки.Все отлично!!!!!!
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 21.20 км | 05:37 /км | 01:59:21 |
|
14 мая в 11:46:54
Неспешная выбежка, по другому ее не назвать.
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 10.43 км | 06:32 /км | 01:08:11 |
|
9 мая в 20:03:10
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 9.02 км | 06:24 /км | 57:51 |
|
9 мая в 19:56:29
Посвящается Дню Победы!!!!!!!! С Праздником!!!!!
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 9.02 км | 06:24 /км | 57:51 |
|
6 мая в 23:23:31
Участие в Казанском марафоне принесло много эмоций, беговая "экскурсия" в 42 км. состоялась по достопримечательностям города.
С погодой повезло. Рекордное количество участников.
Жаль трек заглючил и соскочил. Протокол на сайте марафона.
С погодой повезло. Рекордное количество участников.
Жаль трек заглючил и соскочил. Протокол на сайте марафона.
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 42.20 км | 06:36 /км | 04:39:03 |
|
26 апр в 12:08:06
Трек заработал не со старта, фактически забег составил 28 км. Дело не в этом, главное получить удовольствие от пробежки, весна, солнце,будущие горизонты и конечно хорошее настроение.!!!
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 21.06 км | 08:20 /км | 02:55:40 |
|
28 фев в 9:49:34
| Бег на дорожке | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 15.00 км | 05:38 /км | 01:24:43 |
|
Александр, привет! Приглашаю тебя в бесплатный кругосветный онлайн- марафон. Сейчас мы бежим по Бразилии. Присоединяйся к нашей дружной команде из 50 городов России в группе ВК Марафон Аркона!
25 фев в 17:53:01
| Бег на дорожке | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 20.00 км | 05:21 /км | 01:47:03 |
|
21 фев в 22:43:53
| Бег на дорожке | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 17.00 км | 05:38 /км | 01:36:01 |
|
21 фев в 22:41:12
| Бег на дорожке | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 10.01 км | 05:30 /км | 55:13 |
|
19 фев в 20:02:01
Прорабатываю в манеже скоростную выносливость, которая далека от идеала.
Приходиться интервально рваным бегом заниматься. Ранее об этом я обращал внимание.
В перспективе хочеться стабильный темп держать.
Приходиться интервально рваным бегом заниматься. Ранее об этом я обращал внимание.
В перспективе хочеться стабильный темп держать.
| Бег на дорожке | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 15.00 км | 05:02 /км | 01:15:37 |
|
19 фев в 19:56:55
| Бег на дорожке | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 10.00 км | 05:03 /км | 50:30 |
|
15 фев в 9:35:32
По выпавшему снежку давненько не бегал.
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 14.92 км | 06:35 /км | 01:38:17 |
|
11 фев в 20:18:56
Тренируюсь в манеже с прицелом на марафон, который пройдет в начале мая в Казани.
Дистанции увеличиваю постепенно, темпом 5 мин. на км., иногда делаю интервальные , часть которых приходиться на темп 4,15 на км, с восстановлением дыхания 6 на км, .
Далее увеличение дистанции до 25 км в манеже и до 35 км. на улице со сходом снега.
Думаю времени предостаточно чтобы подготовиться, а как вы думаете?
Дистанции увеличиваю постепенно, темпом 5 мин. на км., иногда делаю интервальные , часть которых приходиться на темп 4,15 на км, с восстановлением дыхания 6 на км, .
Далее увеличение дистанции до 25 км в манеже и до 35 км. на улице со сходом снега.
Думаю времени предостаточно чтобы подготовиться, а как вы думаете?
| Бег на дорожке | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 10.01 км | 05:00 /км | 50:09 |
|
8 фев в 17:10:46
| Бег на дорожке | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 10.00 км | 05:19 /км | 53:18 |
|
7 фев в 12:14:11
| Бег на дорожке | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 10.00 км | 05:30 /км | 55:09 |
|
31 янв в 10:35:12
| Бег на дорожке | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 11.00 км | 05:39 /км | 01:02:15 |
|
29 янв в 12:58:35
| Бег на дорожке | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 10.00 км | 05:49 /км | 58:15 |
|
24 янв в 21:28:22
| Бег на дорожке | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 10.00 км | 05:17 /км | 52:53 |
|
20 янв в 23:21:42
| Бег на дорожке | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 8.00 км | 05:43 /км | 45:49 |
|
17 янв в 10:43:11
Побегал в закрытом манеже, на улице как март, все тает, много луж.
| Бег на дорожке | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 8.00 км | 05:07 /км | 40:57 |
|
10 янв в 23:38:53
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 7.00 км | 05:04 /км | 35:29 |
|
6 янв в 0:12:51
| Бег на дорожке | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 8.00 км | 06:03 /км | 48:29 |
|
27 дек 2024 в 17:21:25
| Бег на дорожке | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 10.00 км | 06:03 /км | 01:00:33 |
|
26 дек 2024 в 15:54:41
| Бег на дорожке | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 8.04 км | 05:22 /км | 43:16 |
|
24 дек 2024 в 23:44:32
| Бег на дорожке | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 8.00 км | 05:24 /км | 43:17 |
|
16 дек 2024 в 21:31:39
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 12.58 км | 06:33 /км | 01:22:29 |
|
16 дек 2024 в 20:59:34
| Бег на дорожке | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 13.00 км | 06:06 /км | 01:19:27 |
|
11 дек 2024 в 22:58:11
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 14.25 км | 06:22 /км | 01:30:57 |
|
5 дек 2024 в 21:39:30
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 8.00 км | 05:14 /км | 41:59 |
|
29 ноя 2024 в 20:13:28
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 14.64 км | 05:57 /км | 01:27:16 |
|
27 ноя 2024 в 19:15:04
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 13.63 км | 06:24 /км | 01:27:18 |
|
25 ноя 2024 в 14:32:44
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 24.48 км | 07:15 /км | 02:57:30 |
|
23 ноя 2024 в 12:22:51
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 11.25 км | 06:15 /км | 01:10:28 |
|
19 ноя 2024 в 18:01:49
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 14.19 км | 06:15 /км | 01:28:52 |
|
18 ноя 2024 в 20:25:57
Вечерний звон колоколов.
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 15.47 км | 05:46 /км | 01:29:14 |
|
16 ноя 2024 в 16:37:01
Заснеженный стадион.
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 20.44 км | 06:23 /км | 02:10:35 |
|
14 ноя 2024 в 17:38:20
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 14.17 км | 05:43 /км | 01:21:09 |
|
Загрузка...