16 июн в 20:34:52
16.06.25г. Вечерняя беговая на Динамо пока младшая тренила в группе.
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 5.36 км | 05:59 /км | 32:08 |
|
Епифанова Марина
Ни дня без бега 🏃🏃🏃 Здорово, Светлана 🔥🔥🔥
Подневич Ольга
Какие молодцы! 🔥Спортивная семья! 👍💪
Митрошина Светлана
Марина, Оля, спасибо. Мы ж планируем 200 км пробежать, но пока отстаём от графика🤪
Бабкина Анастасия
Ничего, нагоните график!🤗👍🔥
Мухамедзянов Азат
Динамо бежит 🏃🏃🏃💪 👍
15 июн в 20:41:50
15.06.25г.
Сегодня компанию дочкам в прогулке на велосипедах составила моя мама. До этого она каталась только в детстве. Переживала, конечно, сначала, но быстро освоилась.👌 И это здорово!
А мы просто бегали по парку Кирова, постоянно маневрируя среди толп гуляющих. Темп получился рваный, пульс выше ожидаемого. Не особо комфортно в парке в выходной.
Жаль, что гуляющие сами не замечают разметку с велосипедной дорожкой и детей своих не учат правилам безопасности🤷♀️
Сегодня компанию дочкам в прогулке на велосипедах составила моя мама. До этого она каталась только в детстве. Переживала, конечно, сначала, но быстро освоилась.👌 И это здорово!
А мы просто бегали по парку Кирова, постоянно маневрируя среди толп гуляющих. Темп получился рваный, пульс выше ожидаемого. Не особо комфортно в парке в выходной.
Жаль, что гуляющие сами не замечают разметку с велосипедной дорожкой и детей своих не учат правилам безопасности🤷♀️
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 8.03 км | 06:05 /км | 48:54 |
|
Светлана, какая мама у тебя молодец!🔥🔥🔥
А я на велосипеде еду за мужем, он впереди едет и всех разгоняет звонком😂😂😂 А я так не умею разгонять пешеходов😮😮😮
Марина, спасибо. Она у меня МС по спортивной гимнастике💪
Ого, круто!
Мы младшую дочь тоже водили на спортивную гимнастику, но пошли в 41 лицей и гимнастикой некогда было заниматься, тренер была огорчена, но мы так выбрали, лучше 41, чем 32
Не знаю правильно или нет, но случилось так, как случилось)
Большой спорт -это всегда про травмы, к сожалению. Достаточно быть активным и придумывать себе спортивные увлечения😉
Согласна, Светлана, полностью с тобой 💯💯💯
Молодцы! Здорово:-)!!!
Спасибо, Леонид😊
15 июн в 0:04:42
14.06.25г. Утро началось со дня рождения 5 вёрст.
Повидались со старыми друзьями, познакомились лично с новыми (привет Кристина и Сергей), вместе пробежались, угостились вкусным арбузом и... полетели дальше.
Сегодня у Юльки был 2 этап летних соревнований "Стриж" - кросс 750м с полосой препятствий. Детям устроили настоящий трейл. Даже болото было. В нём многие более старшие ребята утопили свои кроссы и на круги уходили уже без обуви🤪🫣
За ошибки в прохождении препятствий начисляли штрафные баллы. Всем было сложно: жара, рельеф (про горочки на СОЛКе Кулаковой многие знают), но Юля справилась и без штрафов финишировала, завоевав бронзу🥉💪. Первый настоящий пьедестал! Гордимся😊💯
Повидались со старыми друзьями, познакомились лично с новыми (привет Кристина и Сергей), вместе пробежались, угостились вкусным арбузом и... полетели дальше.
Сегодня у Юльки был 2 этап летних соревнований "Стриж" - кросс 750м с полосой препятствий. Детям устроили настоящий трейл. Даже болото было. В нём многие более старшие ребята утопили свои кроссы и на круги уходили уже без обуви🤪🫣
За ошибки в прохождении препятствий начисляли штрафные баллы. Всем было сложно: жара, рельеф (про горочки на СОЛКе Кулаковой многие знают), но Юля справилась и без штрафов финишировала, завоевав бронзу🥉💪. Первый настоящий пьедестал! Гордимся😊💯
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 5.09 км | 05:04 /км | 25:49 |
|
Умничка😊🎉 С такой поддержкой по-другому и быть не могло✊️ У вас прям ещё один забег получился🙃
Видео в ВК подглядела)
Всё правильно у вас , мама папа я спортивная семья 🤟💪👍🤝
Юльчик, умничка!!!! 💪👏Горжусь ею! 😘
Света, классный темп в жаришку🔥 я бы так не смогла.
Поздравляю, Светлана, с бронзой Юлечки! Так здорово! Успехи детей радуют больше, чем собственные успехи))) 🔥🔥🔥
Папа с мамой молодцы! Показывают положительный пример для доченьки💯
Юля просто пушка🚀🔥🏃🏼♀️
Спасибо большое, друзья😊 ценю вашу поддержку💯👍
13 июн в 22:04:11
13.06.25г.
Сегодня решили бегать вдоль пруда.
Бежали в сторону грозовых туч, слышали раскаты грома, но даже дождя не застали. Кратковременная гроза с градом долетела до нас значительно позднее.
А вчера был не только день России, но и день города Ижевска.
Юлька освоила велосипед без доп.колёс и чудесно целый час каталась с сестрой. В след.раз попробуем вчетвером покататься.
Нагулялись, насмеялась, наелись и даже посетили небольшую картинную галерею. Вечером на площади был концерт усеченной группы "Кино". Как только он завершился, началась гроза. Но мы успели добежать до машины (прим. 1,5км), почти не намокнув. Не зря тренируемся💪😉
Сегодня решили бегать вдоль пруда.
Бежали в сторону грозовых туч, слышали раскаты грома, но даже дождя не застали. Кратковременная гроза с градом долетела до нас значительно позднее.
А вчера был не только день России, но и день города Ижевска.
Юлька освоила велосипед без доп.колёс и чудесно целый час каталась с сестрой. В след.раз попробуем вчетвером покататься.
Нагулялись, насмеялась, наелись и даже посетили небольшую картинную галерею. Вечером на площади был концерт усеченной группы "Кино". Как только он завершился, началась гроза. Но мы успели добежать до машины (прим. 1,5км), почти не намокнув. Не зря тренируемся💪😉
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 7.02 км | 06:06 /км | 42:51 |
|
Замечательно, Светлана! Все успеваете 🔥🔥🔥
Насыщенный день получился!!! 👍🔥классно! Конечно, вас гроза не догнала, вы ж быстро бегаете! 💪
Спасибо, Марина. Завтра бы успеть🤞 в 9 пробежать 5 верст, а потом у Юльки соревы на СОЛКе Кулаковой
Точно, Настя🤣🤣🤣
Здорово, Светлана! Должны успеть, вы шустрые) 🚀🚀🚀🏃🏃🏃
Крутые❤️ и красивые🤩
Спасибо, девочки, всё успели😉
11 июн в 22:21:00
11.06.25г. Вечерняя на Динамо во время Юлькиной тренировки. +30
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 6.20 км | 06:27 /км | 40:03 |
|
Молодцы💪👏тоже вчера ползала поздно вечером по жаре🥵но с перерывом на мороженное😁
Да вообще , супер агенты , когда только время находят 😁 , удивляюсь , вот , что значит спортсмены молодцы 👍
Настя, Азат, спасибо) Юлька у нас тренит 3 раза в неделю) и мы не отстаём) 😉
Ну у вас то понятно , спортивная семья 👨👩👧 , молодцы 👏👏👏
10 июн в 23:00:03
10.06.25г. Настоящее знойное лето, +30.
Всё-таки парк - идеальное место для бега в жару👍
Пульс🚀, но в целом норм).
Аришка сегодня уже чуть больше 12 км проехала на 🚴♀️
Всё-таки парк - идеальное место для бега в жару👍
Пульс🚀, но в целом норм).
Аришка сегодня уже чуть больше 12 км проехала на 🚴♀️
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 10.05 км | 06:21 /км | 01:03:57 |
|
![Динозаврик Рекс [Р. А.]](https://worldrun.online/images/avatars/presets/24x24/./83e26dd88fb351eb23d38e519f8197f1.jpg)
Ого дистанция с таким темпом! Супер, Светлана 🔥🔥🔥
Да да я тоже удивляюсь , откуда ну откуда , столько сил у вас , ааа 😁 . Ну молодцы же 💪🚀👍
Благодарю за поддержку😊
Классный совместный «десярик»🏃♀️🏃♂️👍☺️!!!
Леонид, благодарю😊
🏃♀️🏃♂️🤝☺️
9 июн в 22:55:19
09.06.25г. Сегодня возможность побегать была только в самую жару +30, 🌞.
Прихватили с собой старшую дочь и маму и отправились на Зенит.
Маловато успели пробежать, но это лучше, чем совсем не тренить. И я уже не робот🤣. Можно снова СБУ практиковать.👌
Прихватили с собой старшую дочь и маму и отправились на Зенит.
Маловато успели пробежать, но это лучше, чем совсем не тренить. И я уже не робот🤣. Можно снова СБУ практиковать.👌
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 5.02 км | 06:35 /км | 33:06 |
|
🔥🔥🔥
Хорошая работа в жару:-).....и достаточная дистанция для такой температуры:-).
Спасибо, друзья, за поддержку😊
☺️🤝
Здорово, Светлана! Молодцы!🔥🔥🔥
Спасибо, Марина. Вы еще не вернулись?
Мы уже дома) Сегодня вернулись
8 июн в 22:51:24
08.06.25г.
Медленная воскресная пробежка. Ясное небо и солнце.
Бежалось снова тяжело. Если бы не убежали далеко от дома, пожалуй, хватило бы и 5 км) а так пришлось возвращаться домой, преодолевая жару, горки с тягунками и забитые мышцы. 😜😂
Медленная воскресная пробежка. Ясное небо и солнце.
Бежалось снова тяжело. Если бы не убежали далеко от дома, пожалуй, хватило бы и 5 км) а так пришлось возвращаться домой, преодолевая жару, горки с тягунками и забитые мышцы. 😜😂
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 12.01 км | 06:42 /км | 01:20:36 |
|
Зато фото подгрузились🤘💃 с забег.рф и Зелёный марафон
Супер, Светлана) Я все ждала когда фото у вас появятся)
Отлично пробежались💪👍пошла фотографии ваши разглядывать🤩
7 июн в 22:14:00
07.06.25г. Суббота.Утро.Парк Кирова в Ижевске.
Очень не просто сегодня бежалось, мышцы свинцовые после СБУ🫣
Страдала почти всю пробежку. Ускорилась за 500 м до финиша🚀, когда заметила, что догоняет Азат.🤣👌
Азат, еще раз напишу - очень рады личному знакомству😉🖐👍
Приглашаем Кристину А. и Маргариту К. к нам присоединиться в след.раз😉
Очень не просто сегодня бежалось, мышцы свинцовые после СБУ🫣
Страдала почти всю пробежку. Ускорилась за 500 м до финиша🚀, когда заметила, что догоняет Азат.🤣👌
Азат, еще раз напишу - очень рады личному знакомству😉🖐👍
Приглашаем Кристину А. и Маргариту К. к нам присоединиться в след.раз😉
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 5.05 км | 05:14 /км | 26:30 |
|
Отлично ты гнала!!!🔥💪
Настя, субботние забеги в парке всегда темповые🚀 рельеф у нас не самый простой и давно не было у меня рекордов🫣 Может в след
В следующий раз😉
6 июн в 23:14:24
06.06.25г.
Беговая в парке Кирова.
Старшая дочь на веле - 11 км💪 (постепенно наращивает и темп, и расстояние)
После вчерашних растяжек и СБУ бежалось значительно тяжелее обычного. Снизили темп, сократили расстояние.
Беговая в парке Кирова.
Старшая дочь на веле - 11 км💪 (постепенно наращивает и темп, и расстояние)
После вчерашних растяжек и СБУ бежалось значительно тяжелее обычного. Снизили темп, сократили расстояние.
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 8.08 км | 06:48 /км | 54:58 |
|
6 июн в 23:06:15
05.06.25г. Вчера в последний момент собрались на Зенит, на беговую тренировку в рамках #ЛетоНаСпорте18.
Не ждали ничего сверхсложного, как и было заявлено нашим харизматичным тренером про "легкую, ознакомительную тренировку для новичков".
Нас собралось около 50 человек, разного возраста и уровня подготовки. Час пролетел молниеносно. Некоторые упражнения делала впервые, что-то делала раньше неправильно.
Скажу честно, СБУ это 🔥💪.
Беговые объёмы мы набираем, а вот спец.упражнения совсем забросили. Сегодня нашлись мышцы, которые напоминают о себе при каждом шаге. 🤪🫣
Не ждали ничего сверхсложного, как и было заявлено нашим харизматичным тренером про "легкую, ознакомительную тренировку для новичков".
Нас собралось около 50 человек, разного возраста и уровня подготовки. Час пролетел молниеносно. Некоторые упражнения делала впервые, что-то делала раньше неправильно.
Скажу честно, СБУ это 🔥💪.
Беговые объёмы мы набираем, а вот спец.упражнения совсем забросили. Сегодня нашлись мышцы, которые напоминают о себе при каждом шаге. 🤪🫣
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 4.16 км | 06:14 /км | 25:58 |
|
Светлана, это хорошо когда они заходят. Я с этого года стараюсь тоже на такие ходить, но нас больше 16 человек не бывает и тренер успевает отследить каждого. После первых трёх мышцы гудели на второй день особенно, потом стало нормой. Это меняет технику бега и заставляет работать то, что раньше не работало. Особенно прыжки и барьеры 🏃🔥
Молодцы☺️👍! СБУ - это вещь👍!!!
Костя, Леонид, спасибо за поддержку👍 мышцы прилично нагрузились, конечно🤪 еле пробежала 5 верст сегодня)
4 июн в 17:42:25
04.06.25г.
Почти повторение вчерашней тренировки в парке Кирова. Только без дождя и чуть медленнее.
Дочь 10 км на 🚴♀️ проехала.👍
Почти повторение вчерашней тренировки в парке Кирова. Только без дождя и чуть медленнее.
Дочь 10 км на 🚴♀️ проехала.👍
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 9.17 км | 06:39 /км | 01:01:02 |
|
Отличная средняя ЧСС при таком темпе🏃♀️👍☺️!!!!
Спасибо, Леонид🤝👌
3 июн в 22:34:44
03.06.25г.
Сегодня тренили в парке Кирова.
Дочь каталась на велосипеде, а мы бегали.
Кстати, всех причастных поздравляю с днем велосипедиста!🚴♀️🚴♂️
На клумбе встретили шикарные маки😍.
А мелкий дождик очистил дорожки от толп гуляющих 👍😉.
С горы так разогнались с мужем, что маленькая осторожная белка передумала перебегать дорогу перед нами🤣 и вернулась в кусты.
Хорошее начало июня. Поставили цель - 200 км. 👌
К сожалению, не успела 31.05 загрузить свои 4,2 км с "зеленый марафон". И, неожиданно для меня, WR закрыл возможность подгружать трени в переходные дни. Раньше, вроде, можно было. 🤷♀️
Сегодня тренили в парке Кирова.
Дочь каталась на велосипеде, а мы бегали.
Кстати, всех причастных поздравляю с днем велосипедиста!🚴♀️🚴♂️
На клумбе встретили шикарные маки😍.
А мелкий дождик очистил дорожки от толп гуляющих 👍😉.
С горы так разогнались с мужем, что маленькая осторожная белка передумала перебегать дорогу перед нами🤣 и вернулась в кусты.
Хорошее начало июня. Поставили цель - 200 км. 👌
К сожалению, не успела 31.05 загрузить свои 4,2 км с "зеленый марафон". И, неожиданно для меня, WR закрыл возможность подгружать трени в переходные дни. Раньше, вроде, можно было. 🤷♀️
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 10.02 км | 05:58 /км | 59:56 |
|
Отличная цель! 🔥 С открытием месяца тебя, Света! Пусть июнь подарит много ярких эмоций и впечатлений, и классных пробежек🌷
Благодарю, Настя, взаимно😉
Сегодня еще всемирный день бега! Наш день🥳🥳🥳
Дааа, МО поздравления! Пусть все пробежки будут в кайф 🔥
🤘🔥🔥🔥🔥👌
Да в 200 км хорошая заявка , молодцы 👍 я знаю у вас получится , смотрю у тебя на пульс и темп по километражу , отличные данные 👏👏👏
Спасибо, Азат) тоже радуюсь, если удается совместить хороший темп и приемлемый пульс👍😉
30 мая в 22:16:09
30.05.25г. +28, солнечно.
Юлька тренила в смешанной группе, а мы просто медленно бегали на Зените).
Уже завтра Зелёный марафон.😉
Юлька тренила в смешанной группе, а мы просто медленно бегали на Зените).
Уже завтра Зелёный марафон.😉
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 7.67 км | 06:54 /км | 52:58 |
|
Удачи вам завтра с Женей, Свет очка💪🔥тоже бегу и тоже обещают под +30 😅
Спасибо, Настя. И тебе удачи и легких ног.Вот погоду колбасит у вас.😜 в +30 явно будет солнечно, как ты любишь🤣)))
Спасибо, Света)) ага, от 0 до +30 за неделю...бедные гипертонии.. Даже у меня голова побаливал(((. Дождики с ветрами и метелью и снегом я люблю😂а это не очень. Я в такую жару ещё не бегала ни разу🙈посмотрим, что это.
28 мая в 20:53:51
28.05.25г. Спокойный бег на Зените, пока Юлька тренировалась в группе со школьниками.
Попытка номер 2 😉- фото с забег.рф
Попытка номер 2 😉- фото с забег.рф
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 9.51 км | 06:13 /км | 59:13 |
|
Ха-ха, фото нет(
Сайт так и не хочет показать тебя, красотку, что же такое!? 🤔 но побегали вы хорошо👍🔥
28 мая в 15:29:42
27.05.25г. Неспешная восстановительная по солнечному летнему Ижевску.
Фото с забег.рф
Фото с забег.рф
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 10.14 км | 06:38 /км | 01:07:21 |
|
Жаль, что не загрузились фото.
Но я верю, что фотки там чудесные должны быть😁 Медляк удался 👍
Спасибо, Настя) всё равно загружу🤣🤣🤣
27 мая в 15:52:31
26.05.25г. Спокойная восстановительная на Зените.
Поделюсь с вами радостью от воскресного забега Юльки. Итак, 25.05.25г. на лыжном комплексе им.Кулаковой состоялись первый этап летних соревнований "Стриж", кросс масс-старт мальчики и девочки.
В этом сезоне Юлька перешла из категории "малыши" в более старшую возрастную группу.
А вместе с этим увеличилась сложность и длительность дистанции.
Кросс масс-старт среди девочек и мальчиков 2018г.р. был на 750м.
Учитывая, мягко говоря, непростой рельеф на СОЛК Кулаковой Г.А. пришлось поработать нашей юной бегунье👌. Организаторы добавили ещё змейку на спуске.
Но!🔥 Юлька по дистанции опередила 1 девочку и 2 мальчиков💪💪💪 (при том, что наша декабрьская девочка одна из самых младших в своей возрастной).
🏁Прибежала 5-ой, время 4:32.🏁
Муж сопровождал спортсменку от разминки и до окончания забега. ❤️
Эмоции зашкаливали на финише. Расстроилась Юлька, что даже не 4. Но мотивация тренироваться усерднее только укрепилась.👌👍
Поделюсь с вами радостью от воскресного забега Юльки. Итак, 25.05.25г. на лыжном комплексе им.Кулаковой состоялись первый этап летних соревнований "Стриж", кросс масс-старт мальчики и девочки.
В этом сезоне Юлька перешла из категории "малыши" в более старшую возрастную группу.
А вместе с этим увеличилась сложность и длительность дистанции.
Кросс масс-старт среди девочек и мальчиков 2018г.р. был на 750м.
Учитывая, мягко говоря, непростой рельеф на СОЛК Кулаковой Г.А. пришлось поработать нашей юной бегунье👌. Организаторы добавили ещё змейку на спуске.
Но!🔥 Юлька по дистанции опередила 1 девочку и 2 мальчиков💪💪💪 (при том, что наша декабрьская девочка одна из самых младших в своей возрастной).
🏁Прибежала 5-ой, время 4:32.🏁
Муж сопровождал спортсменку от разминки и до окончания забега. ❤️
Эмоции зашкаливали на финише. Расстроилась Юлька, что даже не 4. Но мотивация тренироваться усерднее только укрепилась.👌👍
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 7.15 км | 06:25 /км | 45:54 |
|
Талантливая доча☺️👍!!! Победы все впереди☺️!!!
Леонид, благодарю)😉 верим и работаем дальше👌👍
☺️👍
26 мая в 23:33:48
24.05.25г. Забег.рф в Ижевске.
🔥Первая моя официальная 10-ка за 52:27.🏁🔥
Результатом довольна😊😉.
Классно бежалось в хорошей компании.👌
🔥Первая моя официальная 10-ка за 52:27.🏁🔥
Результатом довольна😊😉.
Классно бежалось в хорошей компании.👌
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 10.02 км | 05:16 /км | 52:56 |
|
Мои поздравления ☺️👍!!! Вперед к Новым Победам и Достижениям☺️!!!!
Спасибо большое!😊
☺️🤝
До чего ж хороша🤩
Александра, 🫶
Здорово, Светлана! Поздравляю 🏃🔥🎉🎊
Марина, благодарю. Приходите 31.05 на центральную площадь Ижевска, на Зеленый марафон. А лучше сразу регистрируйтесь на 4,2 км😉
Как вы везде успеваете?
Вопрос приоритетов🤭 бег - приоритет номер 0, ну и далее по списку😅
Марина, не, везде не успеваем😉 но кое-что уже планируем заранее)
26 мая в 21:03:02
24.05.25г. состоялся чудесный солнечный праздник спорта - ЗАБЕГ.рф
В прошлом году участвовали только муж и младшая дочь, а мы с Аринкой только поддерживали их.
В этом году и я решилась. Муж "случайно" зарегистрировал меня на 10 км (хотя изначально я планировала 5). Я подумала, что это знак и согласилась.
Юльку самую первую зарегали на стандартные 500м.
В этом году младшая активно каталась и соревновалась на лыжах, а в мае подключили еще и беговые тренировки.
Под чутким руководством тренера Юлька начала прибавлять.👍 В этом году значительно лучше пробежала👏👏👏 неслась к финишу🚀, а мы подбадривали!📣📢
В ожидании старта я искала напарника на забег. Т.к. планировала темп 5.30. Но все друзья планировали бежать либо слишком быстро, либо уже значительно медленнее (что мне тоже не подходило).
И по чудесному стечению обстоятельст, в стартовом створе встретила Григория, который "не собирался рвать из-за плохой формы" и согласился бежать в моём "спокойном" 😂 темпе.
Ну, и ,конечно, сил и скорости добавляла шумная и яркая поддержка от 5вёрст в Ижевске в лице Юльки и её садичного друга Гриши, моей мамочки и прекрасной подруги Кати.
Так мой первый официальный старт на 10 км прошел значительно легче, приятнее и быстрее, чем я ожидала.
Еще и средний темп получился 5.16💪.
10 км за 52:27 (официально)
Я осталась очень довольна!!!👌🥳💃
В прошлом году участвовали только муж и младшая дочь, а мы с Аринкой только поддерживали их.
В этом году и я решилась. Муж "случайно" зарегистрировал меня на 10 км (хотя изначально я планировала 5). Я подумала, что это знак и согласилась.
Юльку самую первую зарегали на стандартные 500м.
В этом году младшая активно каталась и соревновалась на лыжах, а в мае подключили еще и беговые тренировки.
Под чутким руководством тренера Юлька начала прибавлять.👍 В этом году значительно лучше пробежала👏👏👏 неслась к финишу🚀, а мы подбадривали!📣📢
В ожидании старта я искала напарника на забег. Т.к. планировала темп 5.30. Но все друзья планировали бежать либо слишком быстро, либо уже значительно медленнее (что мне тоже не подходило).
И по чудесному стечению обстоятельст, в стартовом створе встретила Григория, который "не собирался рвать из-за плохой формы" и согласился бежать в моём "спокойном" 😂 темпе.
Ну, и ,конечно, сил и скорости добавляла шумная и яркая поддержка от 5вёрст в Ижевске в лице Юльки и её садичного друга Гриши, моей мамочки и прекрасной подруги Кати.
Так мой первый официальный старт на 10 км прошел значительно легче, приятнее и быстрее, чем я ожидала.
Еще и средний темп получился 5.16💪.
10 км за 52:27 (официально)
Я осталась очень довольна!!!👌🥳💃
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 10.02 км | 05:16 /км | 52:56 |
|
Светочка, умничка!!! Классный результат даже лучше , чем ты ожидала!!! Рада за тебя, обняла!!!ехуууу😘🌹💪
Семейный праздник удался🔥🚀
Как здорово! Такие молодцы!!! Просто👍🏻👍🏻👍🏻
Большое спасибо за поддержку!!!💃💃💃
Круто 👍 молодец Светлана и темп 🔥
Маргарита, 😉
Молодцы, обожаю семейные старты. Ни на что не поменяешь такое❤️🔥
Да, очень классная атмосфера, яркие эмоции🔥
Круто . Молодчина 👍
Азат, с возвращением и благодарю)
23 мая в 17:34:12
23.05.25г. Медленная дневная подготовка к забег.рф в Березовой роще.
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 5.25 км | 07:27 /км | 39:11 |
|
Супер фотография☺️👍!!!
Благодарю😉
20 мая в 15:56:11
20.05.25г. +17, ночью-утром Ижевск заливало, но к обеду просохли дорожки.
Дневная на стадионе Зенит.
Решили бежать медленно (с контролем пульса), но с негативным сплитом.
Вроде получилось.
Дневная на стадионе Зенит.
Решили бежать медленно (с контролем пульса), но с негативным сплитом.
Вроде получилось.
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 10.03 км | 06:44 /км | 01:07:42 |
|
Пробежка удалась!!! 👍💪
Спасибо, Настя😉 погода не подвела сегодня. В такой ливень как у тебя я бы, пожалуй, не рискнула бегать🫣😂 кроссы жалко)
А что им будет?! вода как вошла так и вышла😁Сушатся теперь стоят. Я если буду ждать нормальной погоды, про бег можно забыть совсем🙈
Очень красивая фотография☺️👍!
Спасибо, Леонид)
19 мая в 18:34:54
19.05.25г.
Дневная по стадиону Зенит. Рядом сдавали нормативы по бегу студенты. Незаметно ускорялись за ними. Поэтому пульс был выше, чем хотелось.
Фото вчерашние. С отчетного концерта Юльки)
Дневная по стадиону Зенит. Рядом сдавали нормативы по бегу студенты. Незаметно ускорялись за ними. Поэтому пульс был выше, чем хотелось.
Фото вчерашние. С отчетного концерта Юльки)
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 7.06 км | 06:18 /км | 44:30 |
|
17 мая в 17:14:15
17.05.25г. Заминка после 5 вёрст.
П.с. упорно не подгружаются фото(
П.с. упорно не подгружаются фото(
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 3.01 км | 06:58 /км | 20:59 |
|
Какие классные и улыбчивые! Отличная заминка!👍
Очень позитивное фото☺️👍!!!
Благодарю😉 субботнее солнечное утро в парке располагает👍
17 мая в 17:04:38
17.05.25г. Любимые 5 вёрст, г.Ижевск.
Темповая.💪 Мой результат 25:31 (26-я из 39)
Новый рекорд по финишерам - 39 человек.🔥👏
Темповая.💪 Мой результат 25:31 (26-я из 39)
Новый рекорд по финишерам - 39 человек.🔥👏
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 5.06 км | 05:04 /км | 25:40 |
|
Ух ты ж, какая умничка!!! с новым личником!💪👍👏
Мои Поздравления ☺️👍!!! К Новым Достижениям и Рекордам🏃♀️😊💪!!!
Спасибо, друзья) кстати, сама думала, что будет личник) но до моего личника на 5 вёрст 2 сек не хватило) акцент на фото получился, т.к. другие фото не подгрузились)
16 мая в 21:35:04
16.05.25г. Дневная длительная, с контролем пульса. Ведь завтра темповая на 5 вёрст👌
Вечером всей семьёй ходили на Зенит.
У Юльки была 4 весьма активная беговая тренировка🏃♀️, с элементами СБУ и силовой💪. Удивляюсь её упорству и трудолюбию. Так как даже более взрослые и опытные дети просили об отдыхе😉.
Муж поддерживал и фотографировал младшую, а я ходила в быстром темпе по верху со старшей.
Вечером всей семьёй ходили на Зенит.
У Юльки была 4 весьма активная беговая тренировка🏃♀️, с элементами СБУ и силовой💪. Удивляюсь её упорству и трудолюбию. Так как даже более взрослые и опытные дети просили об отдыхе😉.
Муж поддерживал и фотографировал младшую, а я ходила в быстром темпе по верху со старшей.
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 14.01 км | 06:48 /км | 01:35:24 |
|
Вы молодцы, а Юльчик прям умничка-умничка!!Так держать!💪🌸
Спасибо😘
СупеР Семейный Отдых ☺️👍👍👍!!!!
"Отдых" как смена вида деятельности!😂👍
Когда вместе семья - это Отдых, не смотря на вид деятельности 😊!!!
Согласна с Лёней, семейной бандой все веселее и душевнее🤗
14 мая в 22:30:19
14.05.25г. Большую часть дня было тепло и вполне солнечно. К вечеру налетели тучи, заморосил дождь. Успели привезти Юльку с танцев на беговую тренировку в манеж. А сами под 🌧 на Зените пробежались.
На стадионе даже в дождь много народа. И футболисты, и бегуны (в т.ч. много детских групп), и даже хоккеисты. Дети по мокрому асфальту ускорялись, соревновались в челночном беге.🤪
Тренировку еле остановила т.к. циферблат часов был в каплях дождя и не реагировал на касания.
На стадионе даже в дождь много народа. И футболисты, и бегуны (в т.ч. много детских групп), и даже хоккеисты. Дети по мокрому асфальту ускорялись, соревновались в челночном беге.🤪
Тренировку еле остановила т.к. циферблат часов был в каплях дождя и не реагировал на касания.
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 5.85 км | 06:23 /км | 37:24 |
|
![[<= Максим =>]](https://worldrun.online/images/avatars/presets/24x24/./89d3a0bce004d945c3d412932349f013.jpg)
13 мая в 19:47:15
13.05.25г. +20, солнце припекало.
Пробежали сегодня с мужем всю дистанцию к забег.рф в моём соревновательном темпе.
Пульс, конечно,🤪 улетел высоко.
Забег проходит по одному из самых красивых и простых рельефов в нашем городе. Но на той самой крутой горочке в этот раз 183 пульс зафиксировала.
Вполне довольна результатом. Даже приложение Sumsung health сегодня похвалило и дало награду)💪😂
Пробежали сегодня с мужем всю дистанцию к забег.рф в моём соревновательном темпе.
Пульс, конечно,🤪 улетел высоко.
Забег проходит по одному из самых красивых и простых рельефов в нашем городе. Но на той самой крутой горочке в этот раз 183 пульс зафиксировала.
Вполне довольна результатом. Даже приложение Sumsung health сегодня похвалило и дало награду)💪😂
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 10.02 км | 05:31 /км | 55:24 |
|
Умничка!!!💪🔥
Красивая пара и к тому же очень спортивная☺️👍!!!
Хорошо поработали! 🔥
Спасибо вам за поддержку! ❤️
11 мая в 19:34:20
10.05.25г. 5 вёрст Ижевск, парк Кирова.
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 5.08 км | 05:02 /км | 25:38 |
|
Очень зачетная темповая🏃♀️💪👍☺️!!!
Спасибо, Леонид. Пора мне тоже интервалы подключать)
Можно и ускорения🏃♀️💪, но это в зависимости от того, какие цели ставите на летний сезон…
11 мая в 17:19:38
11.05.25г. Воскресный лонгран.
Исследовали трассу на забег.рф. Самая классная часть вдоль пруда, т.к. плоский рельеф, плеск волн, чайки и разные водоплавающие. 🌊🦆
Пока бежали эту часть порадовались за рыбака, который на наших глазах вытянул крупного окуня.🎣
А вот с середины дистанции начинается хороший такой, весьма продолжительный тягунок с большим углом наклона. Сегодня на нём даже на медленном темпе 175 пульс был🤪. Правда есть и плюс. Трасса разворачивается. И на обратном пути уже бежишь с горы.😉👍
Исследовали трассу на забег.рф. Самая классная часть вдоль пруда, т.к. плоский рельеф, плеск волн, чайки и разные водоплавающие. 🌊🦆
Пока бежали эту часть порадовались за рыбака, который на наших глазах вытянул крупного окуня.🎣
А вот с середины дистанции начинается хороший такой, весьма продолжительный тягунок с большим углом наклона. Сегодня на нём даже на медленном темпе 175 пульс был🤪. Правда есть и плюс. Трасса разворачивается. И на обратном пути уже бежишь с горы.😉👍
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 14.42 км | 06:35 /км | 01:35:05 |
|
Классная пробежка, классная компания!🔥🤩 Дистанция хороша и фотки клёвые!😍
Спасибо, Настя☺️ пользуемся хорошей погодой. 👌
Обязательно, хорошая погода прям ещё больше мотивирует на бег и расстояние на побольше!😍
Фотографии красивые☺️👍!!!
10 мая в 14:31:22
10.05.25г.
Заминка после 5 вёрст👍 в максимально спокойном темпе, наслаждаясь природой, погодой и весной🌞🌸🌿🐦⬛🐿
Заминка после 5 вёрст👍 в максимально спокойном темпе, наслаждаясь природой, погодой и весной🌞🌸🌿🐦⬛🐿
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 5.88 км | 07:11 /км | 42:18 |
|
10 мая в 13:41:10
10.05.25г. 5 вёрст в Ижевске.
Шикарное утро в парке Кирова.
С утра было прохладно +9, но потом выглянуло согревающее солнце, и стало чудесно. Как раз не жарко👌
Сегодня был рекорд посещаемости - 34 участника.💪
Я финишировала сразу за мужем, 26-ой.
П.с. кто там давно собирался на 5 вёрст в Ижевске? Присоединяйтесь, тут классно🔥👍
Шикарное утро в парке Кирова.
С утра было прохладно +9, но потом выглянуло согревающее солнце, и стало чудесно. Как раз не жарко👌
Сегодня был рекорд посещаемости - 34 участника.💪
Я финишировала сразу за мужем, 26-ой.
П.с. кто там давно собирался на 5 вёрст в Ижевске? Присоединяйтесь, тут классно🔥👍
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 5.08 км | 05:02 /км | 25:38 |
|
Света, классный темп!!! Умничка🔥💪Прям летела однако!
Спасибо, Настя) наши 5 вёрст такие, темповые💪
Светлана, вы молодцы☺️👍!!!
Леонид, спасибо. Я за регулярность больше, чем за рекорды. Без бега уже не могу👌🤗☺️
Это же классно☺️👍…это надо отметить 😊
Я на велосипеде с такой же скоростью катаюсь 😁 а тут бегом 👍
Анастасия, 😉. На велике я оооочень редко катаюсь. Поэтому, скорее всего, бегаю быстрее. А вообще среди бегунов я почти улиточка. Обратите внимание, какие даже тут, в комментах, рекордсмены.👌
7 мая в 20:10:14
07.05.25г. Дневная по малому кругу Зенита. Народа на стадионе всё больше. Были и малыши совсем, и школьники-студенты, и весьма опытные бегуны).
А утром вместе с классом старшей дочери были на пешеходной экскурсии "Ижевск - оружейный тыл Великой страны" от победителя Международного конкурса "Проводники смыслов. Экскурсоводы Победы".
Где узнали об истории нашего города и о том, как жили и работали ижевчане в годы войны.
Впечатлились, удивились, очень понравилось👍🎗
А утром вместе с классом старшей дочери были на пешеходной экскурсии "Ижевск - оружейный тыл Великой страны" от победителя Международного конкурса "Проводники смыслов. Экскурсоводы Победы".
Где узнали об истории нашего города и о том, как жили и работали ижевчане в годы войны.
Впечатлились, удивились, очень понравилось👍🎗
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 7.64 км | 06:13 /км | 47:35 |
|
Интересно оказывается на этих экскурсиях, когда ты уже в сознательном возрасте. Столько интересного. Отличная пробежка 👍
Настя, спасибо. Действительно интересно и очень трогательно. Ну, и не забываем почти 2 часа пешком по городу👍👌
6 мая в 22:11:36
06.05.25г. Восстановительная на стадионе. Понравилось бегать с низким пульсом👍
П.с. Что вы знаете про отдых?! Это рекордсмен нашей семьи по сну😴😎🐈😻 Набирается сил за всех нас)
П.с. Что вы знаете про отдых?! Это рекордсмен нашей семьи по сну😴😎🐈😻 Набирается сил за всех нас)
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 6.48 км | 06:19 /км | 40:56 |
|
Какой же милаха этот Соня 😍
Маша, да, кошке нашей 19-ый год пошёл, больше спит, чем бодрствует)
👍Она прекрасно выглядит, сон на пользу!
Светлана,вашей кошке по фото не дать столько лет!!!Что бы мы так хорошо выглядели 🤣
Бег на низком пульсе - это одно из составляющих развития спортсмена:-)!!!
За меня пусть тоже отдохнёт, понежится!🤩
Галина, всё в наших руках👌
Леонид, так то оно так, но не всегда получается🤷♀️ Сложно поддерживать ровный темп. Незаметно ускоряться начинаешь.
Настя, будь спокойна - и за тебя отдохнёт тоже😉😂
Красоточка! А спать - это её работа))
4 мая в 19:42:42
04.05.25г.
Посмотрели с мужем трансляцию Казанского марафона, нашли даже знакомых😉 и решили тоже пробежать длительную.
Погода наладилась. Было +11, солнечно и слегка ветрено.
Решили добежать до Ижевского моря. Но не учли факт, что часть набережной закрыли на реконструкцию, поэтому пришлось делать крюк.
Бежалось радостно, в удовольствие, с улыбкой.
Темп подстраивали под пульс. Иногда разгонялись, обгоняя гуляющих, и притормаживали для фото.
На сегодня 16 км наш рекорд💪. Могли и больше, но без фанатизма. Будем постепенно увеличивать.
Посмотрели с мужем трансляцию Казанского марафона, нашли даже знакомых😉 и решили тоже пробежать длительную.
Погода наладилась. Было +11, солнечно и слегка ветрено.
Решили добежать до Ижевского моря. Но не учли факт, что часть набережной закрыли на реконструкцию, поэтому пришлось делать крюк.
Бежалось радостно, в удовольствие, с улыбкой.
Темп подстраивали под пульс. Иногда разгонялись, обгоняя гуляющих, и притормаживали для фото.
На сегодня 16 км наш рекорд💪. Могли и больше, но без фанатизма. Будем постепенно увеличивать.
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 16.03 км | 06:21 /км | 01:41:50 |
|
Вот что марафон животворящий делает, так и марафон пробежать и не заметите!
Молодцы какие💪🔥👏 солнышки улыбающиеся!!! Дальшк большей.
Браво, рекордсмены✊️✊️✊️
Светлана, очень круто 🔥🔥🔥 Молодцы)
Умнички какие!!! Такие классные придумываете дистанции😍Светочка, красотка, радостная позитивная🌷☀️
Виктор, девочки, спасибо большое за поддержку. 24.05 побегу 10 км впервые на соревах, переживаю)🤪🫣 стадный инстинкт🤣🤣🤣
Всё будет хорошо!!! Беги и кайфуй💪👍я сегодня именно так и сделала, получила удовольствие)
Настя, я уже поняла, что не могу на соревах расслабляться... бегу, как в последний раз...🫣 осенью чуть в обморок не грохнулась на дистанции 5 км. Правда было солнечно, жарко и сложный рельеф. Посмотрим-проверим😉
Светлана, не переживай, всё будет замечательно)))
Света, вы молодцы и круто пробежались🤗 соревнования - лишь этап. А бег это вся жизнь. Конечно, странно бежать на полном расслабоне,
Но! Ещё страннее положить жизнь на каких-то 10 км🤗
Круто пробежали!👍💪
Светлана и Евгений, вы меня вдохновляете на пробежку)!
Саша, спасибо) буду искать баланс ⚖️
Виктор, спасибо. Это здорово. Приходи на 5 вёрст в субботу, вместе пробежим😉👌
Спасибо за приглашение. Вот только получится онлайн.
Как здорово, когда такой позитив на тренировке:-)!!! И к дальнейшим рекордам:-)!!!
Леонид, длительная по городу да с хорошей погодой, да с любимым мужем - это отдельный вид удовольствия. Рекорды больше как побочный эффект у меня. Но весьма радостный👌😉
2 мая в 20:51:50
02.05.25г. Классная спокойная пробежка по парку. Сплошное удовольствие👍
Фото вчерашнее. На заднем плане Ижевский пруд - самый большой рукотворный водоем в Европе.
Фото вчерашнее. На заднем плане Ижевский пруд - самый большой рукотворный водоем в Европе.
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 7.14 км | 06:39 /км | 47:32 |
|
Это же здорово, когда от бега столько положительных эмоций ☺️👍
Согласна, Леонид, поэтому и бегаю👌😊
1 мая в 21:59:24
01.05.25г.
Мир.Труд.Май.🕊
Днём гуляли с детьми в парке. Жутко замерзли. 🥶Грелись в закрытой кабинке колеса обозрения🎡😊
Собрались всей семьёй на Зените только вечером. Дети с бабушкой активничали, а мы бегали.
Мир.Труд.Май.🕊
Днём гуляли с детьми в парке. Жутко замерзли. 🥶Грелись в закрытой кабинке колеса обозрения🎡😊
Собрались всей семьёй на Зените только вечером. Дети с бабушкой активничали, а мы бегали.
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 5.34 км | 06:19 /км | 33:47 |
|
Красивое фото ☺️👍!!!
Вы очень красивая пара, молодцы! 🔥
Спасибо, Мария😉
30 апр в 22:26:06
29.04.25г. Спокойная дневная по стадиону.
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 10.01 км | 06:26 /км | 01:04:27 |
|
Тоже неплохо☺️👍!!!
29 апр в 16:30:26
29.04.25г. Дневная беговая по стадиону Зенит) как и вчера.
Зима снова отступила, почти все сугробы растаяли. Ветренно и солнечно было.
Бежалось легче и веселее.
Только 1 минус- толпы студентов, которых вчера не было🫣🤣
Зима снова отступила, почти все сугробы растаяли. Ветренно и солнечно было.
Бежалось легче и веселее.
Только 1 минус- толпы студентов, которых вчера не было🫣🤣
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 10.01 км | 06:26 /км | 01:04:27 |
|
Стадион - это здорово!
Погода сегодня лучше в разы у вас 🔥 отличная десятка👍
Настя, даже не верится, что так бывает... зима вернулась на сутки и отступила. Жалко было цветы в снегу(
Виктор, определенно) стадион всегда выручает👍👌 ни светофоров, ни машин, только толпы бабулек и неспешные студенты😊
Это зенит? Он всегда открыт, бесплатный вход?
Мария, да, это Зенит. Работает каждый день с 6.00 до 22.00. Бесплатно
Красивые фотографии 😊👍
Леонид, спасибо😉
28 апр в 15:32:26
28.04.25г. Неожиданное возвращение зимы.
Минус 2, метель, сугробы.
☃️❄️❄️❄️❄️❄️❄️❄️❄️❄️❄️❄️❄️❄️❄️❄️❄️❄️❄️❄️☃️
Завтра по прогнозу +11🤔🤪
Минус 2, метель, сугробы.
☃️❄️❄️❄️❄️❄️❄️❄️❄️❄️❄️❄️❄️❄️❄️❄️❄️❄️❄️❄️☃️
Завтра по прогнозу +11🤔🤪
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 7.13 км | 06:36 /км | 47:04 |
|
Как я говорю :"зато не жарко бегать! " 😂😁 молодцы, погода вас не остановила.
Правда, молодцы!
Я дома отсидеться решила сегодня, нелетная погодка🥶
Да, девочки. Мы сначала недооценили снегопад. Хорошо хоть в зимнее оделись😉😊
Молодцы, ещё и побежали в такой день)
Да, Мария. Погода, конечно, удивляет. За сутки такие сугробы намело🤪 Хорошо, что уже почти всё растаяло👌
Вот и я не рискнула бегать по такой каше)
27 апр в 22:19:33
27.04.25г. Вечерняя по стадиону Зенит.
Первый км организм сопротивлялся да и часы сбоили, судя по всему... показывали пульс до 185... при том, что бежала спокойно, разговаривала и не задыхалась🤔 Со 2 км всё наладилось) Испугалась предполагаемого дождика и бегала в трейловых демиксах. Ощутила разницу, конечно🤪🫣 А дождик передумал проливаться.
Последние фото с 5 вёрст (если загрузятся, конечно).
Первый км организм сопротивлялся да и часы сбоили, судя по всему... показывали пульс до 185... при том, что бежала спокойно, разговаривала и не задыхалась🤔 Со 2 км всё наладилось) Испугалась предполагаемого дождика и бегала в трейловых демиксах. Ощутила разницу, конечно🤪🫣 А дождик передумал проливаться.
Последние фото с 5 вёрст (если загрузятся, конечно).
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 6.52 км | 06:13 /км | 40:37 |
|
Ни в какую не подгружаются фото с 5 вёрст🙃🤪
Спасибо за поздравления с юбилейной 500кой. У Вас, Светлана, тоже юбилей в 1500 не за горами!
Артём, я с апреля 2024г на этой платформе) расстояние увеличиваю очень постепенно.
26 апр в 21:49:12
26.04.25г. Мой новый личник на 5 вёрст👌
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 5.07 км | 05:00 /км | 25:26 |
|
Поздравляю! У меня тоже недавно был личный с таким же темпом!
Михаил, спасибо) 💃
Светочка, мои поздравления!! Желаю ещё побольше личников!💪🔥
Спасибо, Настя. Будут обязательно. 24.05 побегу первые 10 км на соревах😉
26 апр в 21:06:33
26.04.25г. Заминка после 5 вёрст.
Сегодня было идеальное утро для бега. Достаточно тепло (+11), без солнца, без дождя. Ароматы леса и пение птиц. Обожаю наши 5 вёрст в парке Кирова. Трасса не самая простая, с горочками, с тягунками. Но большую часть бежишь по лесу, где основные звуки - природные: шум ветра, шелест листвы, стук дятла, гам ворон и сорок, пение соловья, шумные беседы дроздов, цоканье белок и др. Услышать всё это можно, особенно когда не спешишь).
Сегодня еще и наблюдала огромный журавлиный клин (позднее по фото насчитала❗️89 птиц).
Сегодня было идеальное утро для бега. Достаточно тепло (+11), без солнца, без дождя. Ароматы леса и пение птиц. Обожаю наши 5 вёрст в парке Кирова. Трасса не самая простая, с горочками, с тягунками. Но большую часть бежишь по лесу, где основные звуки - природные: шум ветра, шелест листвы, стук дятла, гам ворон и сорок, пение соловья, шумные беседы дроздов, цоканье белок и др. Услышать всё это можно, особенно когда не спешишь).
Сегодня еще и наблюдала огромный журавлиный клин (позднее по фото насчитала❗️89 птиц).
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 6.01 км | 06:30 /км | 39:05 |
|
26 апр в 20:40:17
26.04.25г. Суббота.Утро.5 вёрст, парк Кирова, Ижевск.
Отличная погода, дружеская атмосфера, чудесные новые кроссы и хорошая форма и...НОВЫЙ ЛИЧНИК👌👍. Рада, очень)
Отличная погода, дружеская атмосфера, чудесные новые кроссы и хорошая форма и...НОВЫЙ ЛИЧНИК👌👍. Рада, очень)
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 5.07 км | 05:00 /км | 25:26 |
|
Круто, Светлана! Поздравляю!🔥🔥❤️🔥
Марина, благодарю🌸
💃💃💃🫶
24 апр в 17:07:31
24.04.25г. ❤️🏃♀️🏃♂️
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 7.07 км | 06:57 /км | 49:12 |
|
😁❤️
Красавчики и улыбахи в бегах !😍🤩
Очень красивая пара 🤩
23 апр в 19:16:18
23.04.25 Дневная в парке.
Чудесная солнечная погода, +14.
Чудесная солнечная погода, +14.
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 10.01 км | 06:22 /км | 01:03:49 |
|
погода и в правду чудесная и бегунья на пробежке этой прекрасная!!🤩👍
Настя, 🫶
Классное фото☺️👍
Спасибо)
22 апр в 17:01:17
22.04.25г.
Всей семьёй болели по кругу. Наконец всем стало значительно лучше. Ура!💃🤸♀️🏃♀️
Первая дневная беговая по Зениту. Пульс удержать не удавалось, но бежалось очень легко и радостно. На стадионе толпы студентов.
В Ижевске +23, настоящее лето.
Поделюсь фото с выходных, много гуляли по городу.
А Юлька начала ходить в беговую секцию)
Всей семьёй болели по кругу. Наконец всем стало значительно лучше. Ура!💃🤸♀️🏃♀️
Первая дневная беговая по Зениту. Пульс удержать не удавалось, но бежалось очень легко и радостно. На стадионе толпы студентов.
В Ижевске +23, настоящее лето.
Поделюсь фото с выходных, много гуляли по городу.
А Юлька начала ходить в беговую секцию)
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 10.06 км | 06:12 /км | 01:02:30 |
|
С выздоровлением)
С возвращением в ряды бегунов! и Восстановления скорейшего 😘💪
Марина, Настя, спасибо большое😉 очень радостно снова быть в строю бегунов😊👌
14 апр в 16:23:11
14.04.25г. Дневная в Берёзовой роще.
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 8.30 км | 06:32 /км | 54:20 |
|
12 апр в 17:39:51
12.04.25г.
Почти 5 вёрст, но вечером и дальше/дольше.
Крошечный отрезок трассы #5вёрст до сих пор со льдом и снегом🫣🤪. Но бОльшая часть уже асфальтовая👌
Всем классных выходных!🤸♀️💃🌞
Почти 5 вёрст, но вечером и дальше/дольше.
Крошечный отрезок трассы #5вёрст до сих пор со льдом и снегом🫣🤪. Но бОльшая часть уже асфальтовая👌
Всем классных выходных!🤸♀️💃🌞
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 11.36 км | 06:06 /км | 01:09:20 |
|
Отличная пробежка👍🔥💪
11 апр в 14:31:24
11.04.2025г.
Пробежаться в Берёзовой роще в обед, пожалуй, было лучшим решением.
Сомневалась только в самом начале. Тучи налетели со всех сторон, пошёл снего-дождь, потом снежная крупа стеной.
Но, о чудо, через 2 км бега небо очистилось и выглянуло чудесное солнышко.🌞 Сразу все дорожки в парке высохли. 😊
Почти на всём километровом круге щебетали, пели, верещали разные птахи. Получила огромное удовольствие от пробежки. И даже получалось сдерживать пульс👌
Пробежаться в Берёзовой роще в обед, пожалуй, было лучшим решением.
Сомневалась только в самом начале. Тучи налетели со всех сторон, пошёл снего-дождь, потом снежная крупа стеной.
Но, о чудо, через 2 км бега небо очистилось и выглянуло чудесное солнышко.🌞 Сразу все дорожки в парке высохли. 😊
Почти на всём километровом круге щебетали, пели, верещали разные птахи. Получила огромное удовольствие от пробежки. И даже получалось сдерживать пульс👌
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 8.57 км | 06:41 /км | 57:18 |
|
Светлана, привет! Сейчас мы бежим в Мексике. Присоединяйся к нашему онлайн-марафону!Подробности в группе ВК Марафон Аркона.
Ой, какая красотищааааа -то!🤩И солнышко специально выглянуло для поднятия настроения бегунье!👍🔥
Светозар, спасибо.
Да, Настя, сегодня всё сложилось наилучшим образом👌
Светлана, классная пробежка в отличный солнечный день! 😊👍
Спасибо, Дмитрий😊
10 апр в 14:44:45
10.04.25г. Переменная облачность, +5.
Весело пробежалась по городу, забежала на стадион и в берёзовую рощу. А последние метров 400 в обнимку с хлебом и сметаной добегала🤣🤣.
Всем отличного вечера и лёгких ног!
Весело пробежалась по городу, забежала на стадион и в берёзовую рощу. А последние метров 400 в обнимку с хлебом и сметаной добегала🤣🤣.
Всем отличного вечера и лёгких ног!
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 11.02 км | 06:17 /км | 01:09:19 |
|
Я каждый день прохожу мимо этого стадиона утром на работу, вечером обратно)
Какие😍 глаза, а результат 🔥
Нафис, благодарю за поддержку
Отлично пробежалась за хлебушком🔥💪
Это точно, Настя. 🤣🤣🤣
Загрузка...