Сегодня в 18:03:41
Не планировалось, но побегалось!
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 10.20 км | 06:10 /км | 01:02:57 |
|
Бабкина Анастасия
Я люблю внеплановые пробежки!🔥А если и погода позволяет, то вообще улёт!
Славнов Михаил
Погода для пробежек почти не влияет. Опасения только сейчас, что например простудишься и Казань не поедешь😁.
Бабкина Анастасия
А я люблю очень с солнышком бегать, весной прям зависима от него, бежится с особым энтузиазмом и ещё больше хочется км намотать
Славнов Михаил
Да куда тебе еще прекрасная Настя еще больше 🤣???
28 апр в 13:01:34
Сегодня тестирование кофеиновых углей по поводу возможного увеличения пульса. Если классические и мощные по вкусу даже приятные, то эти гадость еще та. Наверное, дело в гуаране что ли 🫤. Пульс 144, делаю вывод, что удары от него не подскочили, а бежать хочется быстрее-быстрее, но запивать 🍺 его точно надо. После пробежки опять вернулся к турникам. Особенно по кайфу вот этот
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 10.50 км | 06:34 /км | 01:08:58 |
|
Молодец! Отличная тренировка получилась! 🔥💪👏
27 апр в 11:22:05
Сегодня была проведена ознакомительная тренировка клуба бегунов Лосиного острова с тренером из академии марафона. Много всего нового и интересного. Упражнений больше, чем самого бега. Это я уже потом самостоятельно пробежался и догнался. Нужно ли мне это - однозначно да. Смогу ли подстроиться под график треней совместных и индивидуальных по недельным планам - скорей всего к сожалению нет 🤷. Надо все хорошо взвесить и подумать...
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 11.06 км | 07:13 /км | 01:19:50 |
|
Миша, молодец! Как всегда ярко и суперпозитивно!💥 Трени, написанные проф. тренером однозначно позволяют достигать бОльших результатов, если они нужны 😉
Маша, глядя на твои личники и я сделал свой личный рекорд без соревнований, на обычной тренировки, что раньше даже не думал, что так возможно...
Я заметила, молодец💪
25 апр в 10:07:03
Доброе утро!
Личники с утра здесь принимают? Сегодня "легкий" скромный, но ведь мой собственный на 3 км!!!
Личники с утра здесь принимают? Сегодня "легкий" скромный, но ведь мой собственный на 3 км!!!
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 7.90 км | 06:08 /км | 48:31 |
|
Миша, ещё раз поздравляю с личником!!!!💪🙌
Настя, благодарю 🌹.
Это все интервалы животворящие!!) Поздравляю!
Евгений, так и есть. И был получается сегодня интервал 3 км 😁
Михаил, очень круто!!!👏👏👏 Поздравляю!🚀 Самое главное соревнование для каждого из нас - это соревнование с самим собой. Сделать сегодня то, что ещё вчера не получалось! 👍👌
Молодец! Поздравляю с личником! 💥
Спасибо!
23 апр в 13:43:42
Поинтервалил. И асфальт на этих тренировках не вызывает негатива🫣
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 10.80 км | 06:21 /км | 01:08:35 |
|
ОТличная работа, Миша!!!вот так и происходит дружба с асфальтом 😁🔥
20 апр в 17:45:01
Финал МуДа. Хотел бежать в группе 6.30, но знакомая девушка предложила побежать быстрее, 6.15. Ну как мог отказаться? Тайминг не выключил, ел торт и много чего еще. Атмосфера ☄️ отличная. Все великолепно. Всем бег! Дерево на фото - цветущая сакура. Значок почти спартаковский! 👍
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 21.40 км | 07:05 /км | 02:31:49 |
|
Отличная половинка!!!👍фотки и твое настроение как всегда 🔥🔥🔥
Обалдеть! Лето! Отличная дистанция и, как всегда, море позитива😄Так держать!💪
Настя и Маша, огромная благодарность!
18 апр в 13:58:09
Поинтервалил. Начинаю втягиваться в это дело. Совсем недавно ими категорически не хотел заниматься, а сейчас даже асфальт стал немного нравиться 😊
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 11.50 км | 06:26 /км | 01:14:02 |
|
Миша, ты молодец!!! 💪🔥садо-мазо проходит успешно и по графику красиво😁
Благодарю, Настя. Но мне тут объяснили... Привет Михаил интервалы это не издевательство, а плавное движение к цели. Нужно рассматривать только в комплексе 2-3 месяцев. Например тренер хочет чтобы ты бежал 5км с темпом 4:00. Но ты не можешь сразу. Поэтому он делит дистанцию на маленькие кусочки. Сначало это 3 мин с темпом 4:00, отдых на 6:30. Затем убирается отдых 1 мин, на след тренировке итд, пока не дойдет до 1 мин. Затем прибавляется интервал работы + 3 мин, и опять отдых 4 -1 -1 -1. До тех пор пока ты не будешь бежать 5км на теппе 4:00 без перерывов. Есть программы с пульсом, есть без. Как то так.
да-да, слышала такое) Похоже и я к этому приду)
16 апр в 17:02:48
Сегодня мои первые интервалы. Мне понравилось и это издевательство над собой. Если нет трейлов или длительных, пусть будут и они. Первый скрин это интервалы с разминкой. А после трени часы показали кубок, значит был какой-то личник. Но я сразу включил заминку, думая посмотреть уже дома. Но ничего в записях рекордов не обнаружил, что довольно-таки досадно🤷♂️.
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 10.40 км | 06:29 /км | 01:07:29 |
|
Перепутал фотки и вместо сегодняшней уже по летнему в шортах отправил с трейла. Начал тогда там ржать, когда в воскресенье на разминке понял, что такую растяжку мне не сделать даже за миллион 🍋. Лучше пробежать два трейла подряд
Миша, обожаю твою улыбку))) Всегда улыбаюсь от твоих фоток🤩Человек -улыбка!!!
Настя, про твою улыбку тоже можно сказать: Твоя улыбка нереальна, Ты с нею просто идеальна. Идет к лицу тебе она, Ты улыбайся всем всегда.
Миша, благодарю🤗 😇🤩
14 апр в 11:28:50
Вчера был Химкинский трейл! Это что-то и нечто!!! Сказать, что он был самым для меня сложным, не сказать ничего... Помимо прыжков в овраги, преодоления бесконечных грязевых подъемов, была еще настоящая трясина со всеми вытекающими последствиями... Я в полном восхищении от мероприятия!
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 13.60 км | 07:51 /км | 01:46:58 |
|
МИша, молодец!!! Поздравляю с финишем и хорошим временем!!! Ты крут!💪
Михаил, ВОСХИЩЁН !!!
Молодец! По тапочкам видно, что восхищению не было предела! 😄
Спасибо за поддержку! Маш, как у Булгакова на балу - все в восхищении!
11 апр в 14:45:24
Сдал контрольную!
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 35.60 км | 06:42 /км | 03:58:57 |
|
ставим "отлично", отдыхайте до экзамена💪🔥Миша, очень круто!!!!Очень! Отличная работа проделана
Благодарю, добрая учительница 🌹
Настя, а я твоим темпом восхищаюсь постоянно, даже по снегу!
Ого, Михаил! Отличная тренировка👏👏👏
Миша, благодарю!😇🤗
Респект!!!
Михаил, какая дистанция... огнище просто!🔥🔥🔥Крутой!😎По-другому даже не получается высказать восхищение)😉
Благодарю, друзья.🤝 Очень приятно ☺️
Космический результат в День Космонавтики! 🚀🚀🚀
Михаил, ОТ ЛИЧ НО !!!
9 апр в 14:53:10
Зима пришла❄️!
Снега сыплет, прям как по настоящему!
Испробовал сегодня угли эти. Энергии ⚡ заметно прибавилось. Вызвало удивление, что они жидкие, поэтому сильно сжимать тюбик нельзя.
Снега сыплет, прям как по настоящему!
Испробовал сегодня угли эти. Энергии ⚡ заметно прибавилось. Вызвало удивление, что они жидкие, поэтому сильно сжимать тюбик нельзя.
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 14.90 км | 06:50 /км | 01:41:52 |
|
Смотрю фотки природы иинаслаждаюсь, по такой красотище бежал🤩😍
Лосиный остров это сокровищница в асфальтовом городе.
Ну вот и зима наконец-то до Москвы дошла😄 Молодец! Классно пробежался)
Если бы не апрель, было бы ещё радостнее!
6 апр в 20:21:07
Новый марафон у дома. Лесная петля. Наловил кайфа не поднять и не унести!
Два отрезка сегодня по 4-5 км бежали по узенькой тропке пятка в носок или ноздря в ноздрю. Сразу вспомнилась mad fox ultra, но она меня ухайдокала тогда меньше, чем лес под Балашихой сегодня. 🤣 Очень много было ловушек под выпавшем снеговом апокалипсисе, а именно припорошенные канавы и корни. Даже пейсеры летали, но меня бог миловал. Первый раз промокли непромокаемые носки, пусть не полностью, а только где пальцы , но это нечто, так как они и под водой держались. А когда на 18 км после звонка сказали, что приехали лесники и будут эвакуировать наши авто, тут пульс у меня вообще скакнул до 169 и все ускорились очень резко😁 Но убрали только грузовик полевой кухни, нас миновало. Все было очень великолепно, пусть и без гречки с тушенкой! 😋
Два отрезка сегодня по 4-5 км бежали по узенькой тропке пятка в носок или ноздря в ноздрю. Сразу вспомнилась mad fox ultra, но она меня ухайдокала тогда меньше, чем лес под Балашихой сегодня. 🤣 Очень много было ловушек под выпавшем снеговом апокалипсисе, а именно припорошенные канавы и корни. Даже пейсеры летали, но меня бог миловал. Первый раз промокли непромокаемые носки, пусть не полностью, а только где пальцы , но это нечто, так как они и под водой держались. А когда на 18 км после звонка сказали, что приехали лесники и будут эвакуировать наши авто, тут пульс у меня вообще скакнул до 169 и все ускорились очень резко😁 Но убрали только грузовик полевой кухни, нас миновало. Все было очень великолепно, пусть и без гречки с тушенкой! 😋
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 24.20 км | 06:57 /км | 02:48:17 |
|
Михаил, молодец 👍дистанция супер
Оксана, благодарю! Все было сегодня супер!
Какой вы позитивный человек😊!
ОТличная дистанция, и как красиво было всё-таки там у вас вокруг😍🔥за грузовик прям обидноооо
Михаил, судя по длине твоего повествования, эмоций было столько же! Классное путешествие! 🔥
Да. Целый рассказ написал😁
4 апр в 14:31:52
Новый маршрут с двумя прудами. Перебежал в подземном тоннеле через МСД СВХ через станцию Белокаменная и открылись новые интересные локации.
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 14.09 км | 06:52 /км | 01:36:50 |
|
в новых местах бежится всегда в удовольствие! 👍
Настя, прямо в яблочко! Прим прет!
Михаил, ну классно! Бегать и созерцать такую красоту - сплошное удовольствие! 👍
2 апр в 14:11:30
Впервые предпринял забег-разведку из Москвы через МКАД в Подмосковье. Решил махнуть на озеро с гордым названием Пронинское, оказавшееся довольно затхлым прудом. Но не в нем дело, а в том, что начало авантюрных пробежек по дальним сторонам Лосиного острова начато!
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 17.50 км | 07:04 /км | 02:03:44 |
|
Михаил, какой молодец 🏃♂️Хорошая дистанция🔥
Миша, как всегда классная пробежка! 👍Это круче, чем по стадиону бегать
Благодарю 🌹, милые дамы!
Насть, конечно хвалиться то нечем, но по стадиону я никогда не бегал и желания нет
Михаил, ФизкультПривет !!!
и правильно, стадион не выбирай, лучше по грязи по самые уши, это я уже поняла тоже😁
Алексей, физкультСалют!
31 мар в 2:34:55
Пробежал вчера из трех две петли МуДа. Отличные эмоции!!! Здесь капотневский нпз, жпс совсем не андестенд, но мои часы не подвели, только трек не нарисовали правильно. Марафон у дома это сила! 💪
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 24.34 км | 06:08 /км | 02:29:41 |
|
Миша, какие классные у тебя пробежки по выходным🤩🔥💪кайф! Прям чувствую эти эмоции, атмосферу. И ты всегда на позитиве, так держать💪
Настя, так и есть. Сказать, что все было вчера замечательно, это только все преуменьшить!но
Михаил, какой молодец! Дистанция супер и темп у тебя какой классный! 💪Я когда на твоё фото смотрю, у меня еще долго улыбка с лица не сходит) спасибо за положительные эмоции! 😉
28 мар в 13:20:48
Пробежка мимо деревянного "зодчества"
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 15.60 км | 06:43 /км | 01:44:58 |
|
![Динозаврик Рекс [Р. А.]](https://worldrun.online/images/avatars/presets/24x24/./83e26dd88fb351eb23d38e519f8197f1.jpg)
Михаил, замечательно! Как всега с улыбкой, на позитиве и с интересными фотками! Так держать!
Маша, благодарю
26 мар в 16:52:45
Эта пробежка называется три пруда!
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 30.50 км | 07:04 /км | 03:35:58 |
|
Благодарю, друзья!!!
Миша, ты молодец!!!!дистанция суперская!!!💪
Очень круто! 🔥
Настя и Ольга ❤️❤️❤️!!!
Михаил, супер! Молодчина! 🔥Дистанция шикарная и красота обалденная! 😍
![Динозаврик Рекс [Р. А.]](https://worldrun.online/images/avatars/presets/32x32/./83e26dd88fb351eb23d38e519f8197f1.jpg)
30 ого ого, 🤝прям мощно!!!! Михаил это достойно уважения💪
Друзья, спасибо за поддержку!
С Вами любая дистанция по плечу!
Вот это дистанция🔥🔥🔥 круто!
Вот это пробежка! Здорово!
23 мар в 18:01:31
Воскресная сказка по сказкам Пушкина на марафоне у дома в г. Щёлково в гостях у Schelkovorunners
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 22.40 км | 06:38 /км | 02:28:37 |
|
Опять у вас классное мероприятие!😍👍 дистанция , темп и твоя улыбка, Миша, как всегда 🔥
Настя, благодарю 🌹.
До конца апреля каждое воскресенье в разных локациях клубы принимают гостей на марафон у дома!
Классная дистанция! 🔥И так позитивненько! 👍
Мне эти пробежки по воскресеньям начали нравится даже больше, чем иной раз даде соревнования 🤷♂️
21 мар в 13:00:00
Побегано
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 16.10 км | 06:52 /км | 01:50:37 |
|
Жир - самый надежный товарищ! Мышцы уходят, а жир остается!
19 мар в 14:00:53
Поасфальтофилил
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 15.10 км | 06:50 /км | 01:43:11 |
|
Мишааааа, ржуууу🤣
хорошо побегал по асфальту 👍💪
Согласен, что хорошо, но любой трейл все равно лучше!
Согласен, что хорошо, но любой трейл все равно лучше!
А разнообразие вообще классно!) 😉
17 мар в 11:25:02
Третий мой марафон у дома. Вторая петля. Забег посвящен вчерашнему дню панды. Очень все великолепно! 👌
Из приложений по центру Москвы справилось только zeopoxa бег, что даже удивительно. В следующее воскресенье едем в гости в г. Щёлково!
Из приложений по центру Москвы справилось только zeopoxa бег, что даже удивительно. В следующее воскресенье едем в гости в г. Щёлково!
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 22.76 км | 06:39 /км | 02:31:41 |
|
Миша, молодец!!!и темп классный!и ты как всегда с солнечной улыбкой👍🔥
Настя, благодарю! На Ломоносовском проспекте была хорошая горочка, такой классный тягунок километра на три. Вот там не улыбался, но это не точно
Мне кажется люди улыбающиеся по жизни, улыбаются всегда 😉как я говорю подруги " у нас с тобой мышцу свело в детстве видимо!"
Ты права на все сто!
Михаил поздравляю ! Атмосферный забег !👍💪
Какая прелесть) Михаил, молодчина! Крутая дистанция!🔥
Благодарности переадресовываем организаторам - ребятам из бегового клуба М226
14 мар в 13:54:48
С сожалением сообщаю, что я опять стал асфальтофилом. Вот даже фоток с пробежки нет, потому все как обыденно и не скучно только из-за аудиокниги. Но если марафон на асфальте планируется, то и бегать покамест надо по нему...Догнал на ниве лесник уже когда повернул назад и сказал про штормовое предупреждение. Но обратно 🔙 все равно ведь бежать надо. Поддувало, но терпимо
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 17.40 км | 06:34 /км | 01:54:30 |
|
Ой, как мне тоже хочется асфальт, побегать по нему... а пока завидую 😂
Миша, милости просим в Новосиб, у нас глубокотрейловые пробежки обеспечены пока. И снежок, и ледок, и снежная кашица, сегодня лужи даже, все в наличии 😉
Все четыре времени года!
12 мар в 14:39:30
Пометлял-помутил малость по асфальту. Живых лосей сегодня не встретил, вот вам тогда артобъектовые. Средний пульс 140, до 18 км вообще был 135 с этим темпом, потом рванул вверх. Асфальтобетонное покрытие есть зло и от него здорово отвык...но ведь меньше через два месяца уже Казань...
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 26.60 км | 07:03 /км | 03:07:54 |
|
Миша молодчина!!!💪дистанция и пульс просто 🔥👍
Настя, благодарю! 🌹
Михаил, какой крутой! 😎Отличная дистанция, поздравляю!💪
Мария, спасибочки! 🌹
9 мар в 18:19:46
Все, что вы хотели узнать о трейле, но стеснялись спросить...
Ну как-то пробежал... Кайфанул по полной. Медаль прям порадовала - Лосиноостровская!
Первая моя взрослая дистанция на соревновании по трейлу!
Ну как-то пробежал... Кайфанул по полной. Медаль прям порадовала - Лосиноостровская!
Первая моя взрослая дистанция на соревновании по трейлу!
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 18.94 км | 07:20 /км | 02:19:07 |
|
Миша, МОЛОДЕЦ!!!! Прям крут!!!
Отлично !
Круто!!! Поздравляю! Трейл это сложно🙃💪👍
Спасибо, друзья!
Михаил, какой молодец!🔥Поздравляю!!!👏
👍💪🤝
7 мар в 14:30:15
Лёгкая пробежка на машине времени мимо качалки второй половине 80-х годов
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 10.70 км | 06:40 /км | 01:11:26 |
|
Обалдеть раритет какой)
Вовсю действующая, на свежем воздухе, пользуется популярностью
5 мар в 14:13:40
Немного фоток с хорошего трейла в ленту. Глюкнули сегодня полар и симпла и даже zepp трек немного неправильно нарисовала. Видать усиленно глушилки работали. Скоро в лесу начнется ГРЯЗЬ!!!
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 16.02 км | 07:06 /км | 01:53:46 |
|
Классная трасса!!!
как шикарно у тебя в лесу!!!😍🔥
3 мар в 8:28:09
Дружеский ПМ в г. Королев. Отличная организация и атмосфера пробега! Темп вроде держали на прямых участках, а их большинство, 6.0-6.1, но из-за пятиминутного ПП, четырех общих фотографий около достопримечательностей и просто красивых мест, ну и светофоров, получился темп 7,0. Такой фуршет после забега мог сделать только ресторан или кафе, да и то, не каждый. А когда прозвучала фраза, что двери закрыты и пока все не съедим не уйдём, я честно просто прифигел. Очень рад, что сегодня приехал в этот наукоград.
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 22.40 км | 07:00 /км | 02:36:55 |
|
как у вас крутоооо!!!!😍🔥
Атмосфера была огонь!!! 🔥
28 фев в 17:05:41
Всех с завершением беговых февраля и зимы ❄️
В общем, мне зима понравилась. Всего только две или три пробежки лыжники усиленно мешались бегать на моих стежках в лесу
В общем, мне зима понравилась. Всего только две или три пробежки лыжники усиленно мешались бегать на моих стежках в лесу
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 11.60 км | 06:59 /км | 01:21:05 |
|
Миша, твои пробежки услада для моих глаз!😍🔥💪
26 фев в 16:16:44
Сегодня первая пересеченка с пульсом в зелёной зоне.
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 11.00 км | 07:01 /км | 01:17:15 |
|
23 фев в 17:43:34
Марафон у дома от оргов Близко трейл. Участок от платформы Ольгино до Новокосино. Чуть по городу, в основном по лесу и полям. 13,4 км. Зарегался в группу с с темпом 6,5-7,0. И что вы думаете дальше...перепутал группы и стартанул в 5,5-6,0😁🤣😂. И нисколько не пожалел, кайфа словил только больше!!! Организация отличная, не хуже платных забегов. Обязательно перечислю 💰 донат. Кто пробежал этот МУД, тому на Угрешу скидка 10%!!! Сплошные преференции ♻️ .
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 13.40 км | 06:09 /км | 01:22:26 |
|
удачно ты не в ту группу попал!👍
Это точно!
Здорово, что в жизни есть случайности, которые делают нас счастливыми! Отличный кросс!💪
21 фев в 13:53:47
Полный off road 🚧. Забежал сегодня туда, где и летом не добегал.
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 16.70 км | 07:15 /км | 02:01:15 |
|
Михаил, привет! Приглашаю тебя в бесплатный кругосветный онлайн-марафон! Присоединяйся к нашей дружной команде в ВК группа Марафон Аркона!
Михаил, круто, молодец! и фото классные!
Мария, благодарю! Мне тоже лес нравился до полукилометрового участка, где стало казаться, что я заблудился 🤣
19 фев в 13:49:16
Вчера выпал снежок и сегодня настоящий зимний трейл. Был даже "первооткрывателем" по вытаптыванию на некоторых отрезках тропинок. Прикольно 👍.
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 16.80 км | 07:06 /км | 01:59:29 |
|
Замечательно! В этом году снег вызывает у многих радость)
В декабре и январе он был, но потом сплыл
16 фев в 14:33:16
Кто куда , а я в чащу сегодня. Отличный был трейл! Особенно по оврагам 🤣. Протестил термобутылку с трубочкой, понравилось. Наконец-то вода не замерзла, а бутылка влезает в жилетку. Отлично отдохнул после тяжёлой рабочей недели. Друзья, бегителесом, в хорошем смысле этого слова!
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 13.30 км | 07:04 /км | 01:34:00 |
|
Хорошая перезагрузка)
14 фев в 10:47:37
Часть бега сегодня была с препятствиями!
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 8.40 км | 06:42 /км | 56:17 |
|
Михаил, без препятствий тебе скучно было бы😄
Согласен, Мария... Но на длительных пульсовых выручает хорошая аудиокнига
11 фев в 13:54:42
После трех крайних скучных длительных пульсовых кроссов наконец-то оторвался в чащобах и выкорчах. Как же я соскучился по off road! Здесь бегать можно без аудиокниг и без музыки, скучно точно не будет!!! Побегал и по своей горке, а через зеркальное болото бежать не рискнул, так как был без шипов. Но и без него сегодня трасса огонь 🔥!
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 12.30 км | 07:12 /км | 01:28:39 |
|
ой как я жду нашу весну, как же я хочу подобных пробежек!
Михаил, трассы у тебя сплошной огонь, супер! 🔥👏
9 фев в 14:07:10
Пошнырял чуть-чуть, слегка малую толику. Закрепил низкий пульс очередным кроссом и пора уже возвращаться где бурелом и чаща.
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 24.12 км | 07:05 /км | 02:50:59 |
|
Какая крутая дистанция💪🔥👏
Хочется уже закрепить тридцатку
7 фев в 14:34:47
Решил сегодня повторить пульсовую, только сделал ее еще длительной. Могу констатировать, что Михаил Владиславович, не прошло и три года, освоил бег по пульсу ⚡.
Снега в лесу нет практически совсем, а половина дорожек так и стоят во льду. Отсюда вывод самый простой: бежать надо вне дорог!
Снега в лесу нет практически совсем, а половина дорожек так и стоят во льду. Отсюда вывод самый простой: бежать надо вне дорог!
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 18.16 км | 06:57 /км | 02:06:29 |
|
Круто, отличный результат!
5 фев в 13:54:17
Сегодня два новых впечатления. 👍
Побежал 🏃 в обтягивающих беговых тайцах. Зря так долго созревал, эффект сразу виден. Ну и первый раз пробежка была по пульсу. Очень нудная, если бы не аудиокнига. Зато пульс 📈 впервые в зеленой зоне, что конечно радует! Часы показывали первые 3 км пульс синхронно с пульсометром, потом наверное подмерзли и на 10-15 ударов начали завышать.
Побежал 🏃 в обтягивающих беговых тайцах. Зря так долго созревал, эффект сразу виден. Ну и первый раз пробежка была по пульсу. Очень нудная, если бы не аудиокнига. Зато пульс 📈 впервые в зеленой зоне, что конечно радует! Часы показывали первые 3 км пульс синхронно с пульсометром, потом наверное подмерзли и на 10-15 ударов начали завышать.
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 11.42 км | 07:06 /км | 01:21:06 |
|
отличная медленная пробежка с хорошим пульсом!)
Миша почти по летнему одет....
При -2 сегодня у меня могут замерзнуть только руки
Михаил, если пробежка сопровождается новыми впечатлениями, это так классно!👏Фото🔥
2 фев в 21:50:23
Это был самый вкусный трейл. Столько ручьев я не преодолевал еще и через столько поваленных деревьев не перепрыгивал и не перелазил. Даже прыгнул на спину надувного крокодила в ручье, забыв правда про то, что он не настоящий 🤣. А главное - в Черниговском лесу Сергиева Посада зима и пошёл ближе к финишу настоящий снег. ❄️ Я в полном восхищении!!! 😍
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 11.90 км | 06:56 /км | 01:22:37 |
|
Пойдет:-)!!!
Михаил, очень рада за тебя! Такая куча эмоций! Даже у меня настроение повысилось)
Отлично. Значит, это все не напрасно!
Миша, трасса чудесная 👍 и Главное , что тебе очень понравилось )))
31 янв в 14:16:38
Вначале был трейл и все было замечательно, пока грязь и вода была по щиколотку...но добежал до болота, где воды было уже по голень, а то и по колено. Не рискнул туда полезть, все же не май месяц. Пришлось разворачиваться и бежать кросс, тоже достаточно грязный. Удивил лед на дорожках, не сходит ведь. Похож на белый асфальт. Местами начала зеленеть трава.
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 15.20 км | 06:46 /км | 01:43:03 |
|
Круто круто
29 янв в 18:27:21
Небольшой кросс и тестирование новых тапок PUMA Voyage Nitro GTX. 4 км асфальт , 2 км грязь и еще пару км лед. Да, лед, снега даже в лесу нет, а на дорожках лед еще спокойно лежит. Кроссовки понравились на любых покрытиях. 👍 Мягкие, как 🐈, легкие, непромокаемые в лужах и грязи, на льду похожи на шины-липучки.
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 7.90 км | 06:39 /км | 52:35 |
|
Михаил, ну и тапочки ты урвал😉Прям универсальные какие-то, супер, что всё могут😄
Маш, да, так и есть! Но если брать маршрут, где один только лед, то зашипованным они конечно проигрывают. Но на разных участках без льда шипы крадут темп и в них тяжко
26 янв в 14:35:18
Побегал. Если назвать скольжение по льду бегом. Но наверное я стал самомучителем, не иначе. Выбираю маршрут, где льда больше и он не посыпан песком. 😁 Вот к примеру, чтобы сфоткаться на этом мостике, к нему я не мог спуститься по даже несильному обрыву с первой попытки. И это в шипах! Но главное, что удовольствия от такой пробежки только больше, значит, все отлично!!!
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 14.50 км | 07:04 /км | 01:42:30 |
|
Самомучительная ледяная почтипятнашечка, вызывающая кайф, это круто!😄
Респект 👍
24 янв в 14:07:48
Сегодня побежал опять даже по летней архи сложной трассе к пруду Лось. Помню когда летом первый раз выбежал из леса к пляжу и встретил там загорающих знакомых, мне сказали, что даже в хорошую погоду бежать там нельзя😁. А сегодня ледовая жесть. На одном участке начал мёрзнуть , так как пришлось снизить темп, иначе кранты. Мелькнула даже мысль, что не помешали бы палки. Вроде и не так далеко, но яндекс музыка перестала ловиться. Я вывел формулу сложности трейлов. Летом, если на земле не видно велосной колеи, значит трасса становится что надо. А зимой по обнимашкам с деревьями. Чем больше за них хватаешься , тем сложнее трек...вот этим сегодня как раз и занимался
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 12.90 км | 07:14 /км | 01:33:21 |
|
Ледовая жесть))) и ведь кайфуешь)
Леночка, еще как! Чем сложней трасса, тем кайфа больше!!!
Маньячина треловая, и радости ещё столько))) Миша, ты супер!
😁❤️💋😍
Михаил, трейловые сложности встречаешь с улыбкой 😄. Супер💪. Формулу надо срочно патентовать !😂
Машенька, благодаря тебе! Объяснила такому динозавру как я в необходимости шипов. Теперь конечно с улыбкой. Без шипов, например сегодня, вообще вряд ли пробежал...
22 янв в 14:38:34
Побежал сегодня тем маршрутом, где сложно и летом! А сегодня скользко так, что воскресный Буран даже отдыхает. Ухайдокался так, что себя и не сфоткал, зато нашел грибы! 🍄
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 9.10 км | 07:35 /км | 01:09:07 |
|
Потратил больше сил, получил больше кайфа😊
Все так и есть. Еще и красота вокруг неописуемая!
19 янв в 15:27:37
Трейл Буран в Кузьминском парке. Пробежал просто супер! Хотел даже пойти на второй круг, поскольку не устал совсем. 90% дистанции не то что голый лед, а я бы сказал и свежий и накатанный. Даже я с шипами несколько раз терял равновесие, а люди в обычных трейловых падали жестоко. Но атмосфера отличная!!!
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 10.60 км | 06:40 /км | 01:10:45 |
|
Ну, ребята, вы - крутышки, однако!😁👍🔥
Марина, ❤️
А фотки не загрузились...
Все-равно, круто!😁👍
Михаил, отлично, даже голый лед тебя не остановил! 💪🔥👍
Маш, если бы не начали говорить с тобой про шипы, так бы и бегал без них и мучился
17 янв в 13:25:35
Очень скользко даже в шипах...а меня еще на горку потянуло
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 11.30 км | 07:12 /км | 01:21:28 |
|
Фото заряжает положительными эмоциями!👍
15 янв в 15:55:52
Я конечно не легендарный Левша, но свои кроссовки подковал!!! Ну и конечно сразу испытал на льду, на воде сверху льда, снеге на льду и просто снеге❄️. Все очень позитивно и можно рекомендовать👍. Не скольжу! Зато громко цокаю идя по лестнице...
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 13.20 км | 06:48 /км | 01:29:57 |
|
теперь пробежки не страшны!!!🔥💪
Теперь хоть куда, как летом
Салют! А что за шипы? Как найти?
Привет!
12 янв в 12:18:35
Спрашивают, почему Лосиный остров? А вот поэтому!
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 10.30 км | 06:46 /км | 01:09:45 |
|
Вот это пробежка!!! 🔥👍🤩
Кариш, это маленькие. Иной раз встретишь прям динозавра с рогами почти до второго этажа
какая прелесть!🤩
Здорово Миша , откуда Лоси ? Они что Ручные ?
Азат, салют! Не, самые что ни на есть дикие. Пасутся в лесу, оправдывая название национального парка "Лосиный остров"
10 янв в 16:21:13
Ледовый кросс
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 8.05 км | 06:57 /км | 55:57 |
|
Обалдеть) я бы ползком такую пробежку закончила, если без шипов
Так и не поставил 😁. Где пювода на льду, там чуть полегче...
Вода
Привет,пульс великоват!
Салют. Знаю, но снижать темп, да еще на коротких дистанциях, не хочу.
Привет , а что пульс 145 разве это много ?
У меня со 143-х это уже 4 зона, рекомендовано бегать во 2 и 3
7 янв в 13:45:23
И я попетлял сегодня! Забежал в самую чашу, но не учел, что сейчас там лыжное царство. Обгоняя и встречая навстречу лыжников, наслушался от "это кто там нам лыжню портит?" до "какого хера" и "ой, я испугалась, думала сзади лось бежит". Кстати, так и не разобрался, что лучше: бежать двумя ногами в одной лыжне или в двух. Ладно, не со зла ведь. Надо же к Бурану готовиться
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 11.02 км | 07:01 /км | 01:17:25 |
|
Загрузка...