30 ноя в 20:59:38
| Бег на дорожке | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 7.15 км | 04:02 /км | 28:57 |
|
Ермоленко Александр
Можно узнать вашу программу подготовки, чьютоб бегать каждый день по 80км с темпом по минуты?
Ермоленко Александр
4 минуты
30 ноя в 20:57:55
| Бег на дорожке | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 7.15 км | 04:02 /км | 28:57 |
|
30 ноя в 18:16:45
| Бег на дорожке | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 21.07 км | 04:11 /км | 01:28:20 |
|
30 ноя в 18:13:02
| Бег на дорожке | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 21.07 км | 04:11 /км | 01:28:20 |
|
30 ноя в 18:06:06
| Бег на дорожке | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 22.32 км | 04:10 /км | 01:33:03 |
|
30 ноя в 18:03:50
| Бег на дорожке | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 22.32 км | 04:10 /км | 01:33:03 |
|
30 ноя в 13:59:45
| Бег на дорожке | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 13.11 км | 03:59 /км | 52:18 |
|
30 ноя в 13:58:52
| Бег на дорожке | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 13.11 км | 03:59 /км | 52:18 |
|
30 ноя в 11:08:22
| Бег на дорожке | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 24.26 км | 04:06 /км | 01:39:50 |
|
30 ноя в 11:07:41
| Бег на дорожке | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 24.26 км | 04:06 /км | 01:39:50 |
|
29 ноя в 20:58:10
| Бег на дорожке | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 8.08 км | 04:22 /км | 35:19 |
|
29 ноя в 20:57:04
| Бег на дорожке | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 8.08 км | 04:22 /км | 35:19 |
|
29 ноя в 18:48:34
| Бег на дорожке | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 13.09 км | 04:14 /км | 55:36 |
|
29 ноя в 18:46:52
| Бег на дорожке | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 13.09 км | 04:14 /км | 55:36 |
|
29 ноя в 11:51:37
| Бег на дорожке | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 20.08 км | 04:16 /км | 01:25:49 |
|
29 ноя в 11:50:31
| Бег на дорожке | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 20.08 км | 04:16 /км | 01:25:49 |
|
29 ноя в 5:06:23
| Бег на дорожке | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 22.11 км | 04:21 /км | 01:36:12 |
|
29 ноя в 5:05:19
| Бег на дорожке | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 22.11 км | 04:21 /км | 01:36:12 |
|
28 ноя в 20:08:20
| Бег на дорожке | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 9.08 км | 04:18 /км | 39:07 |
|
28 ноя в 20:06:53
| Бег на дорожке | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 9.08 км | 04:18 /км | 39:07 |
|
28 ноя в 18:47:43
| Бег на дорожке | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 21.35 км | 04:18 /км | 01:31:50 |
|
28 ноя в 18:45:35
| Бег на дорожке | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 21.35 км | 04:18 /км | 01:31:50 |
|
28 ноя в 12:31:07
| Бег на дорожке | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 4.07 км | 04:09 /км | 16:55 |
|
28 ноя в 12:30:19
| Бег на дорожке | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 12.12 км | 04:16 /км | 51:54 |
|
28 ноя в 12:29:30
| Бег на дорожке | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 4.07 км | 04:09 /км | 16:55 |
|
28 ноя в 12:28:16
| Бег на дорожке | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 12.12 км | 04:16 /км | 51:54 |
|
28 ноя в 5:49:47
| Бег на дорожке | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 16.33 км | 04:20 /км | 01:11:01 |
|
28 ноя в 5:48:53
| Бег на дорожке | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 16.33 км | 04:20 /км | 01:11:01 |
|
27 ноя в 18:46:50
| Бег на дорожке | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 13.09 км | 04:17 /км | 56:13 |
|
27 ноя в 18:45:52
| Бег на дорожке | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 13.09 км | 04:17 /км | 56:13 |
|
27 ноя в 13:57:42
| Бег на дорожке | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 12.14 км | 04:50 /км | 58:42 |
|
27 ноя в 13:56:53
| Бег на дорожке | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 12.14 км | 04:50 /км | 58:42 |
|
![Динозаврик Рекс [Р. А.]](https://worldrun.online/image?disk=avatars&src=471ce0b220885607f4afae1f6679cd88.jpg&width=24&height=24&fit=0)
27 ноя в 5:08:15
| Бег на дорожке | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 15.11 км | 04:25 /км | 01:06:48 |
|
27 ноя в 5:07:02
| Бег на дорожке | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 15.11 км | 04:25 /км | 01:06:48 |
|
26 ноя в 17:06:18
| Бег на дорожке | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 15.23 км | 04:29 /км | 01:08:22 |
|
26 ноя в 17:04:25
| Бег на дорожке | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 15.23 км | 04:29 /км | 01:08:22 |
|
26 ноя в 12:16:07
| Бег на дорожке | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 15.36 км | 04:14 /км | 01:05:03 |
|
26 ноя в 12:15:28
| Бег на дорожке | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 15.36 км | 04:14 /км | 01:05:03 |
|
26 ноя в 5:28:36
| Бег на дорожке | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 18.08 км | 04:27 /км | 01:20:35 |
|
Средний пульс 182, темп 4.27, выше ср. пульс 140, темп 4.14, где логика?
Что за профанация?
Александр, если бы я занимался профанациями, я бы не выкладывал подробную информацию. Марафонами занимаюсь более 25 лет. На дорожке, во время бега постоянно меняю углы наклона, ускорения комбинирую. Если честно даже не хотел вам отвечать.
Средний пульс 182?ого! Вы человек хоть? :) а вообще восхищаюсь вашими результатами!
Да могли бы и не отвечать...Но всё равно интересно, где посмотреть подробную информацию, в интернете ничего про Вас нет за 25 лет стажа в марафонах, в отличие от других участников и лидеров онлайн забега ( например, Фесик Алексей)...
Здоровья конечно же и новых спортивных достижений!Берегите сердце!
26 ноя в 5:27:45
| Бег на дорожке | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 18.08 км | 04:27 /км | 01:20:35 |
|
25 ноя в 17:43:45
| Бег на дорожке | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 23.11 км | 04:14 /км | 01:37:56 |
|