18 окт в 8:55:05
Всем привет! Вернулся на 10 км. На светофорах многовато времени потерял :-)
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 10.50 км | 07:20 /км | 01:17:02 |
|
![Динозаврик Рекс [Р. А.]](https://worldrun.online/image?disk=avatars&src=471ce0b220885607f4afae1f6679cd88.jpg&width=24&height=24&fit=0)
13 окт в 20:48:34
Всем привет! Вернулся после долго перерыва. Обновил обувь. Наконец, купил беговые брюки и ветровку.
С новыми кроссовками бежалось сильно легче по ощущениям. Летом в майке и шортах набегающий поток обдувает, и все хорошо. А вот в одежде бежать как-то некомфортно. Наверное, дело в привычке.
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 8.90 км | 06:53 /км | 01:01:22 |
|
20 сен в 19:35:20
Маршрут, который стал совсем обычным. В выходные попробую найти новую дистанцию.
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 10.60 км | 06:53 /км | 01:13:02 |
|
15 сен в 8:53:05
Всем привет! Субботняя пробежку. Маршрут тот же. Он становится уже привычным.
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 10.80 км | 06:48 /км | 01:13:31 |
|
15 сен в 8:50:05
Всем привет! Пока не получается настроить режим забегов. Обязательно что-нибудь найдется, что выбьет из расписания.
В общем, пятничный забег оказался первым на неделе.
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 10.70 км | 06:45 /км | 01:12:23 |
|
7 сен в 10:31:08
Из-за ограниченного времени 10 км не взял, но по ощущениям мог бы. В общем, получился поддерживающий забег.
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 8.80 км | 06:54 /км | 01:00:44 |
|
7 сен в 10:28:12
Вышел на 10 км., не потеряв в темпе. Своеобразный личный рекорд :-)
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 10.80 км | 06:41 /км | 01:12:14 |
|
30 авг в 22:04:48
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 6.90 км | 06:54 /км | 47:42 |
|
27 авг в 21:37:19
Продолжаем. После двухдневного перерыва все прошло нормально. Вернулся к прежней дистанции.
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 8.60 км | 06:58 /км | 01:00:03 |
|
24 авг в 10:47:59
Правая нога вышла на отказ. Пришлось срезать :-(
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 4.10 км | 07:17 /км | 29:52 |
|
23 авг в 22:02:10
Есть небольшой прогресс :-)
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 8.70 км | 06:42 /км | 58:24 |
|
23 авг в 18:59:40
Двигаемся вперёд и только вперёд!
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 8.70 км | 06:57 /км | 01:00:36 |
|
21 авг в 18:45:48
Все вперёд!
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 8.70 км | 07:02 /км | 01:01:14 |
|
16 авг в 20:51:27
Привет! Нога начала подводить. Но вроде ничего, - разбегались :-)
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 8.80 км | 06:59 /км | 01:01:30 |
|
15 авг в 21:48:51
Продолжаем. Не сдаёмся.
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 8.70 км | 07:00 /км | 01:00:56 |
|
11 авг в 9:08:09
Привет! Осваиваю новый маршрут. Вчера начал против, а сегодня по часовой стрелке. Разница есть. Хотя по ощущениям вроде легче сегодня:-)
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 8.70 км | 07:12 /км | 01:02:42 |
|
10 авг в 12:43:48
С днем физкультурника! Сам ни разу не физкультурник. Просто любитель острых ощущений.
Сегодня новый маршрут. Вышел на час без 15 секунд. Темп стандартный смог выдержать, хотя затяжные подъемы немного вымотали.
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 8.70 км | 06:52 /км | 59:45 |
|
10 авг в 12:40:01
Что ж, это стало стандартным кругом. Всё идёт пока хорошо.
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 6.80 км | 07:02 /км | 47:56 |
|
4 авг в 9:56:19
Первый раз два забега (утренний и вечерний) в один день.
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 7.00 км | 06:55 /км | 48:28 |
|
3 авг в 10:06:49
Начало 200 км. Немного скомкано. Вчера Simpla выдала какую-то дичь. Возможно, из-за станции РЭБ.
Сегодня на другом маршруте все нормально.
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 5.60 км | 06:44 /км | 37:45 |
|
Успехов!👍
26 июл в 20:38:07
💯
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 5.20 км | 06:46 /км | 35:13 |
|
23 июл в 19:30:54
Ещё рывок! Скоро финиш!
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 5.60 км | 07:31 /км | 42:10 |
|
21 июл в 7:56:43
Пасмурное утро оказалось очень приятным.
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 8.60 км | 05:37 /км | 48:23 |
|
19 июл в 10:18:21
Утро. Солнце. Лес.
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 9.00 км | 05:09 /км | 46:26 |
|
17 июл в 19:29:55
Все вперёд.!
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 7.20 км | 06:18 /км | 45:27 |
|
15 июл в 10:19:15
Сегодня сокращённый облегченный забег.
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 5.90 км | 07:06 /км | 41:59 |
|
Руслан, добрый час🤚🏻 Мы - 🏆ULTRUN, беговой клуб №1 на сайте, будем рады видеть Вас в наших рядах💪🏻😉 👉🏻 worldrun.online Принимаем участников любого уровня, от новичков с дивана до профессионалов!🙌🏻
13 июл в 21:12:09
Снижение температуры сказывается положительно. Полет нормальный.
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 10.20 км | 04:10 /км | 42:38 |
|
13 июл в 10:04:37
Ночь. Улица. Фонарь. Аптеки не было :-) Оказывается, бегается лучше в вечерненочное время при +15 градусах
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 10.00 км | 04:25 /км | 44:19 |
|
9 июл в 9:58:48
Маршрут тот же, но в обратном направлении с вариациями.
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 6.50 км | 07:02 /км | 45:46 |
|
8 июл в 9:31:16
Приключение продолжается 👍
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 6.60 км | 06:53 /км | 45:32 |
|
6 июл в 9:07:18
Новый старый маршрут. За бортом +28 в тени, +45 на солнце. Полет продолжается.
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 6.30 км | 07:18 /км | 46:03 |
|
4 июл в 9:33:07
С горки, да под горку! Ух!
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 7.10 км | 07:50 /км | 55:40 |
|
3 июл в 12:04:07
Второй забег. Полет нормальный.
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 5.40 км | 06:57 /км | 37:37 |
|
2 июл в 8:13:30
В первый раз. Наверняка, где-то накосячил :-)
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 9.60 км | 04:47 /км | 46:01 |
|
Загрузка...