17 янв в 18:06:02
Ваши любимые белые ресницы ворвались сегодня в пробежку😍🤩🔥 уже после 1,5 км они "нарисовались.
Морозно, влажно...
Морозно, влажно...
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 12.10 км | 05:46 /км | 01:09:49 |
|
Кузьмин Леонид
Отличная работа на таком морозе😊👍👍👍!!!
Бабкина Анастасия
Благодарю)!
Кузьмин Леонид
🏃♀️🏃♂️🤝😊!
Ермоленко Александр
🤗
17 янв в 15:11:30
В чудесной компании единомышленников потренили 💪🔥 и домой.
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 2.42 км | 06:24 /км | 15:30 |
|
![Динозаврик Рекс [Р. А.]](https://worldrun.online/image?disk=avatars&src=471ce0b220885607f4afae1f6679cd88.jpg&width=24&height=24&fit=0)
17 янв в 13:32:43
Бегом к железкам)
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 2.32 км | 06:45 /км | 15:40 |
|
16 янв в 18:05:36
Отдыхательная после вчерашней тренировки) Ножки размялись по сугробам)
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 11.47 км | 06:29 /км | 01:14:29 |
|
Настюша красотище 👋
Благодарю, Азат!!🥰🙏
Это что за монумент ?
Аа , нефтяникам ?
Трудовому подвигу поколений работников Сургутнефтегаза )))
Понятно , ты в нефтяной отрасли работаешь ?
нет, я к ним никак не отношусь, я к творчеству)
мм , понял , поэт , танцор или скульптор , ага
15 янв в 17:07:01
Люди бегущие после тренировки ног только меня поймут ... эти незабываемые ощущения 🤣🔥 думаешь то ли лечь помереть то ли ноги отстегнуть и выкинуть🤣
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 7.17 км | 06:04 /км | 43:31 |
|
😊👍 большой объем работы проделан😊👍
Объём-то даааа😍🤩🤣🤣🤣
…теперь, самое главное, правильно восстановиться 😊
Настюша зачем такие красивые ножки выкидывать , можешь мне с ДЭК мне отправить 😅 я оплачу 😁
хорошо))) 😁
Прекрасно понимаю 😄 пожтому таких ошибок больше не совершаю. Бегаю не в дни тренировок. В моем случае нельзя так резко начинать 😅
а у меня случился 2 недельный перерыв от зала, было сегодня особенно весело😅 но и бегать хотелось, погода пока позволяет и в основном всё почистили, жалко пропускать
После долгого пропуска я предпочитаю фул боди, вместо определенных групп (типа дня ног). Не так сложно потом из зала выползать 😄🤗
мои мышцы всё равно уже привыкшие, и уже не так страшно и больно, когда только начинаешь тренить 🤣 уже даже кайфово от такого самоубивания)
15 янв в 14:22:14
с тренировки домой) меня аж размазало от дня ног 🤣🔥
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 2.28 км | 06:44 /км | 15:22 |
|
Самый оптимальный темп 🏃♀️😊 после занятий в зале 😊👍!
15 янв в 14:20:58
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 2.24 км | 07:05 /км | 15:54 |
|
Неплохо для разогрева😊👍!
согласна! хорошо ножки подготовили к тренировке)
…Анастасия…прежде всего голову😊👍..к правильному восприятию тренировочного процесса😊!!!
про голову само собой!)
🤣🤣🤣🤣🤣👍
13 янв в 20:32:51
Отдыхательная)
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 6.14 км | 06:50 /км | 41:58 |
|
Как красиво !!!
спасибо! Чуток потрясли ёлок в конце пробежки)
…хорошо хоть не кедры🤣👆🤣…
Кстати, Леонид, это кедр на фотографии🤣🤣🤣
..да, по иголкам заметил:-)..имел ввиду ..плодоносящие кедры:-):-):-):-)
в парке живут ушлые белки, они все плоды собрали и люди помогли)
..понятно, что в городском парке Кедровый лог, все орехи уже съедены:-)
Настя, сколько активностей за пару дней, даже палец устал😂👍Круто!
Маша, так случайно вышло 😂Спасибооо!)
13 янв в 13:23:31
Прибежала на треню, а убежала с отличным настроение с прессом в придачу!💪🔥
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 2.29 км | 06:36 /км | 15:07 |
|
У Насти присуха зачётная 👍 , ВСЕ ВИДЕЛИ 😳 , потом не говорите что не видели 🤣🤣🤣 шучу Настюшь , тоже настроение клёвое , старый новый год однако 😁
Какая спортивная девушка ,пресс огонь)
да, всё задокументировано , Азат) после праздников всё на месте, это успех😎🤟
Дмитрий, благодарю!😇🤗
Дмитрий , благодарю!🤗
Кубики что надо! 👍
Спасибо, Сергей)
13 янв в 13:21:25
Наконец-то явились в зал, урааа!
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 2.36 км | 06:34 /км | 15:32 |
|
Вот милота , и розовые носочки к стати 🫦
дак блондинка же) вот и носочки такие)
12 янв в 16:05:07
что-то типо заминки)
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 1.03 км | 05:51 /км | 06:02 |
|
Отличный кросс!! Молодцы👍!!!
спасибо!!!
12 янв в 15:44:30
Хотелось скоростного... но дорого оставляет желать лучшего...😤😡
Зато погода "Здравствуйте ,вновь белые ресницы!"
Зато погода "Здравствуйте ,вновь белые ресницы!"
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 5.04 км | 05:16 /км | 26:34 |
|
Уух какая зайка , улыбается , довольная , привет Настюшь 👋
привет, Азат, только это и остается...снега навалило везде по колено...бегать местами не возможно, коммунальщики не везде почистили ... а охото скорости ...
Уух эти коммунальщики , не дают русской душе скорости 🤣
Да не говори, хочется адреналина, а не свернуть шею 🤣
Ресницы побеждают состояние дороги и это радует...
да, хоть они порадовали своей красотой и морозец!😇
11 янв в 12:02:38
Снега меньше не стало, его так особо и не почистили. Хотела темповую, но погода сказала "не сегодня!" 😁😂
Оооочень сказочно в парке, налюбовалась...ноги не в восторге от моих любований😂
И забыла во время выключить тренировку(((
Оооочень сказочно в парке, налюбовалась...ноги не в восторге от моих любований😂
И забыла во время выключить тренировку(((
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 12.30 км | 06:13 /км | 01:16:35 |
|
Да, действительно очень красиво! 👍
Благодарю, Андрей!☺️🤗
10 янв в 22:59:12
Выпала полумесячная норма осадков за полдня, пробирались через сугробы на стадион с Леной)
Пошёл такой красивущий снегопад во время пробежки... 😍✨ поэтому только скриншоты с видео😂
Пошёл такой красивущий снегопад во время пробежки... 😍✨ поэтому только скриншоты с видео😂
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 9.44 км | 06:33 /км | 01:01:57 |
|
Отличный кросс в прекрасную погоду😊!!!
Полностью согласна!!😊
😊🤝!!!!!
Скажите, пожалуйста, а стадион на снежинке почищен? Там реально побегать?
Александра, вчера бегали в 21ч он был почищен после снегопада, но местами видать ветром чуть поднадуло снежка, но всё же лучше точно, чем в городе. Сегодня я бегала ближе к обеду, тоже норм было. и в Кедровом хорошие тропинки на удивление, тоже чищенные и народу мало)
Мы на удивление до Саймы хорошо добежали и там почищено, но со стороны универститетской так себе было.
у вас хоть сайма у жилых домов, а вот до стадиона путь был тернист 😂😂😂
Александра , если поедите к нам вдруг, пишите, мы придём с удовольствием с вами знакомиться😊
Хорошо, спасибо 🤗
А вы каждый день бегаете? 😳
по настроению, а оно похоже каждый день 😂 но у меня бывают отдыхательные дни или дни когда много работы. С августа бег засосал меня по полной.
9 янв в 16:14:01
Ещё один морозный день, классная компания, и красивый снежный город Сургут❤️ -22, ощущается -27.
И вновь мои шикарные ресницы
И вновь мои шикарные ресницы
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 12.35 км | 06:46 /км | 01:23:43 |
|
🔥🔥🔥😅 👍
Мороз, творчеству не помеха😊👍!!!
А у нас гололёд и плюс 2(((
Паша, сегодня у нас потеплело и снега навалило с ночи половину месячной нормы ))) по сугробам будем пробираться на пробежке 😅
Шикарные ресницы становятся Вашим фирменным знаком, Анастасия. Не очень-то хочется потепления )))
Спасибо, Сергей) Но сегодня потеплело, жалко прям... выпало много снега(
8 янв в 15:48:13
Сегодня сказачно- красивая пробежка😍, телефон не передает всей нашей красоты к сожалению.
Разговорная пробежка, давно не виделись с подругой❤️
Разговорная пробежка, давно не виделись с подругой❤️
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 12.49 км | 06:42 /км | 01:23:50 |
|
Хорошая совместная пробежка…как говорите на лайте😊👍!!!
пробежка -потрындеть😊
Когда то трындеть🤣 тоже надо🤣
На неделе так и быть сделаю матерную 🤣
😳🤣🤣🤣👍!!!
Ну прям сказочная жар-птица)🔥
Маша, благодарю🥰
7 янв в 15:07:40
Рождественский забег с собой наедине, в разговорном темпе - прекрасно!!!
Морозно, солнечно, почти безлюдно)
И вновь прекрасные ресницы😍🔥
Морозно, солнечно, почти безлюдно)
И вновь прекрасные ресницы😍🔥
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 10.16 км | 05:49 /км | 59:11 |
|
Сразу видно, что у Вас прекрасное душевное настроение 😊!!!
После работы и молчаливого бега по морозцу прям даааа)
😊👍🔥я очень рад за Вас!
Настя, реснички красота 😍Десяточка хороша, тем более второй день подряд и с улучшенным темпом!👏
Спасибо, Маша💋! Сегодня почистили просто улицы, и стало реально бежать, а не как вчера грести по сугробам🤣 Но я хотела сегодня бежать ещё медленнее, но почему то не получилось никак... Жду когда подруга вернется, она мой пейсер-черепашка🤣😁
Пейсер - черепашка))) могу быть пейсером - улиткой)))
С удовольствием!!! Лена особенно рада будет 🤣 🤣 🤣
Соберешь dream team)
Да вы все сбегаете 🤣 Если ваши бегуны из команды захотят побегать группой-зовите меня, я с удовольствием пробегусь с вами😊
Надо устроить зарубу) переговорю завтра с ребятами
Без заруб 🤣 просто пробежка на лайте компанией)
Ок)
6 янв в 11:47:01
Сначала не хотела идти, а потом такой вайб словила... На улице народу почти нет...снегопад, сугробы, тепло)
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 10.09 км | 06:12 /км | 01:02:38 |
|
Классные фото)
Спасибо, Маша!)
4 янв в 18:53:00
Сегодня одна, зато как лань с красивыми ресницами от Морозца 😍🔥
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 5.82 км | 05:12 /км | 30:18 |
|
Реснички и правда супер!😁👍
Настя, суперский макияж! 🔥
Теперь понимаю, почему такие реснички… темп огонь!!! Не припомню, чтобы Вы, Анастасия так бегали! Молодцы!!!
Девочки, благодарю!🥰🌺
Леонид, сама не припомню, чтобы так бегала 😂😂😂 Одной молча иногда полезно оказывается бегать.
Но будьте осторожны… такие темповые не каждый день надо делать 😊
это редкость у меня, но благодарю за совет!! Я больше за поболтать во время бега) приятное с полезны совместить так сказать 😊😊😊
Болтать только на низком пульсе при этом придерживаясь правильной техникой бега…
Обязательно👌 по-другому не умеем
Во… к концу летнего сезона… думаю, у вас соревновательный темп, с таким подходом, будет 4.35-4.40 на «пятере»
⚡⚡⚡!!!
Деда Мороз тебя любит , целует в очи ясные 👍 , а пробежка достойная 🔥🔥🔥
благодарю)))
Красотка🤩 во всех смыслах этого слова❤️
Спасибо, Саша)
3 янв в 13:47:40
Разговорный десярик как всегда) обменялись новостями
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 10.19 км | 06:29 /км | 01:06:08 |
|