Прекрасная тренировка 🤝🥇🏆. Держи пятюню 👋
Спасибо😉 👋 сегодня мне понравилось, первая 5 пролетела незаметно
Очень приятно всё. Так держать ✋. Не забывай восстанавливаться.это важно. Всё получиться 🤝😇
Спасибо, стараюсь сейчас бегать на кайфовом темпе, так что особо не нагружаю организм. А так всегда смотрю по состоянию😉
Таня, прекрасных тренировок 🤝🥳. Быть добру
Спасибо Костя😉. Однозначно быть! и тебе хороших тренировок. Ты прям молодец, за год точно свой план набегаешь, даже больше💪
Спасибо от души. Буду стараться 😇🤝. Успехов всем нам 🙏
Таня, принимай искренние поздравления. Погода пока что благоволит, снега немного и не холодно особо. 🏃♂️🥇успехов тебе 💐😇
Костя спасибо за поддержку😊
Отличная тренировка. У нас вчера также, -8-10, ветер. 🤣🏃♂️🌬самое то, чтобы побегать.
Спасибо Костя) отличная погода, ветер убрать было бы вообще супер😅
Убираем ветер....... Всё.... Ветра нет... Можно выходить снова 😁🏃♂️😄
Аха ха, я так без ног останусь😂 Давай на завтра загадаем без ветра😉
Отличная тренировка, Тань. 🤝☺🙏
Спасибо Костя😊 потихоньку и по чуть чуть бегаю, пока только так.
Да в зимних условиях своя прелесть в беге. Скользко бывает, это факт. Медленные пробежки -самое то. Аккуратнее 👋
Таня, спасибо большое. Будь счастлива 💐. Мира, добра, любви ☺🌹
Спасибо Костя! Взаимно☺
13 дек 2024 в 9:20:23
Попытка побегать -день два. Вчера тело было бодрее. Сколько бабуличек с палками, ходят прям группами,возле них пробегаю осторожно😅 Вчера выпал снег, дети счастливы, дворники не в восторге. Очень красиво деревья укутаны снежком.
28 ноя 2024 в 8:43:59
Продолжаю бегать короткие и пытаюсь следить за пульсом. Сегодня потеплело, сменила экип на более легкий. Лосины, по бокам сеточка. Легкий лонгслив, тонкая беговая синтетическая толстовка, лёгкий баф и повязка на голову. Хорошо ветра нет) всем отличного четверга!
26 ноя 2024 в 8:24:21
Цель этой недели бегать каждый день по чуть чуть, просто привыкнуть к температурному режиму и нужно вводить силовые. Как быстро теряется форма, стоит выпасть из бега и нужно начинать всë заново. Ну да ладно, упëртости во мне на троих, хвост пистолетом и вперëд!
Желаю скорейшего восстановления 🤝👍🏻🙏😇
Спасибо) 😊
21 ноя 2024 в 8:49:16
Погода потрясающая) влажность 100% ветер 6,3 м/с +1, но кто то там ощущает как -4😂. Думала не идти, но вытащила ветровку, надела лонгслив и вперед и сегодня с песнями. После пробежки думаю:ну вот,вот, кайф же, а еще думала идти или нет.
20 ноя 2024 в 10:55:38
С погодой очень везëт, +3, ветер западный и слабый 2 м/с. Забыла зарядить наушники, не хотелось выходить на пробежку, но это не повод еë отменять. В парке маленький песик пытался присоединиться ко мне, но тут же был усмирëн своей хозяйкой😂