17 апр в 9:32
Утром 9 км прогулка, днём 10 км бег. Перезагрузилась в последний выходной
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 10.15 км | 06:52 /км | 01:09:45 |
|
8 апр в 11:46
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 10.02 км | 06:38 /км | 01:06:34 |
|
3 апр в 10:20
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 11.08 км | 06:42 /км | 01:14:17 |
|
31 мар в 16:33
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 2.39 км | 06:45 /км | 16:09 |
|
31 мар в 16:51
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 5.01 км | 05:45 /км | 28:51 |
|
30 мар в 16:13
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 6.22 км | 06:29 /км | 40:22 |
|
29 мар в 20:54
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 12.05 км | 06:04 /км | 01:13:10 |
|
23 мар в 9:44
Вчера у моей любимой доченьки был день рождения, радость к вечеру сменилась на печаль, боль, глубокое непонимание и отрицание. Ведь так не должно быть
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 8.93 км | 06:19 /км | 56:28 |
|
Таня, привет. Аналогичная ситуация. У любимой жены вчера день рождения 🎂🎉🎁праздновали, а потом случилось событие это.. Соболезнуем всем причастным. Это горе. Скорбим 🙏🙏🙏. Не могли уснуть потом до поздней ночи. Этому акту терроризма нет оправдания.
Добрый день Константин. Тоже вчера долго не спалось, в голове никак не укладывалось как так, зачем, за что.
15 мар в 18:41
Снежок прям рыхлый.
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 10.67 км | 05:49 /км | 01:02:13 |
|
Где блин моя фотка 😕 уже второй раз гружу а фотки с пробежки нет
14 мар в 18:58
Последний снежок, стало как то грустно
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 9.30 км | 07:07 /км | 01:06:16 |
|
Моя сотая пробежка)))
🔥🔥🔥
13 мар в 17:58
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 10.74 км | 06:32 /км | 01:10:20 |
|
10 мар в 18:23
Немного бега перед ночной сменой. У нас сегодня пасмурно, всё выглядит каким то унылым. Встретила на пробежке бегуна с палками, в ярко оранжевой ветровке +100 к настроению! Он побежал вниз, а я свернула на тропинку в небольшой лесочек, встретила беременную собачку, вижу её тут не первый раз, в следующий раз нужно захватить немного корма. Всем прекрасной рабочей недели!
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 8.96 км | 06:40 /км | 59:48 |
|
8 мар в 12:56
Март распакован! Был небольшой перерывчик, немного нездоровилось, но нужно начинать вытягиваться в бег. Девушки с нашим праздником нас! Всем крепкого здоровья, много радости и любви!
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 6.50 км | 07:02 /км | 45:49 |
|
Вытягиваться ой не могу😅 невнимательность моё всё
23 фев в 8:32
Мужчины с праздником Вас! Крепкого здоровья, успехов, новых побед и исполнения желаний!
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 3.11 км | 06:04 /км | 18:55 |
|
19 фев в 17:24
На улице пахнет весной 💐, а под ногами снегокаша.
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 5.47 км | 07:09 /км | 39:12 |
|
13 фев в 18:53
Лёгкая вечерняя, нашла асфальт!
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 5.06 км | 07:46 /км | 39:18 |
|
11 фев в 19:26
Пробежка после полумарафона, ноги норм, живые😊. На тротуарах можно гонять на коньках 😄, местами скользко жуть как.
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 7.18 км | 06:52 /км | 49:21 |
|
10 фев в 15:53
Первый полумарафон пройден. Брала с собой 2 геля (использовала один) , воду расчитывала купить где то после 6 км, но вот засада карту забыла дома, а пить то захотелось. Пришлось у добрых людей просить наличку, им вернула через сберонлайн. Хорошо что встречаются отзывчивые люди, спасибо им за этот добрый поступок.
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 21.38 км | 07:22 /км | 02:37:45 |
|
29 янв в 19:56
На первом км со мной решил поиграть корги и чуть не сбил с ног. На втором км столкнулась с подростками, которые выскочили на тротуар. Месяц для меня закрыт с результатом 101 км! Довольна как слон!
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 16.01 км | 06:37 /км | 01:46:02 |
|
27 янв в 17:19
Работала 5 дней по 12 часов, сегодня один выходной, решила пробежаться и как же тяжело дались мне эти км. наверно усталость за неделю накопилась.
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 4.45 км | 06:43 /км | 29:56 |
|
20 янв в 21:54
Отработала 12 часов, день был скажем не очень. Решила разгрузить голову, но напрячь ноги. Местами прям скользко, два раза запрыгнула в глубокую лужу (считай кроссовки можно не стирать). почувствовала что морально мне стало легче.
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 11.88 км | 07:13 /км | 01:25:45 |
|
18 янв в 17:43
Сегодня бегала не просто так а за крючками для вязания. Вязать я не умею, буду учиться)
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 9.45 км | 07:06 /км | 01:07:12 |
|
тоже хочу, а по чему учится будете? Сайт, ю-туб, книга?
Ютуб, нашла видео как связать шопер и вот там вроде всё доступно объясняется как и что делать. Вчера уже попробовала, потрениь делать первые ряд. Не заю
Не знаю можно ли здесь ссылками делиться
Всё получится, главное желание👍😊
Спасибо)
Пожалуйста😊👍
16 янв в 17:00
Влажность, ветер Южный, но порывы ветра мощные. На ветер бежалось прям с хорошим сопротивлением. Погода прям непредсказуема, то -20 то через пару дней плюс 1. Интересно что же будет дальше.
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 5.05 км | 06:33 /км | 33:05 |
|
12 янв в 17:57
На улице -15, холодновато. немного бега для поддержания формы.
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 5.61 км | 06:33 /км | 36:46 |
|
11 янв в 19:47
днём не было возможности бегать да и мороз был сильный, вечером думала придётся перебираться в зал на беговую дорожку, на которой я ни разу не бегала, но на улице потеплело, ноги в руки и вперёд)
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 10.42 км | 06:41 /км | 01:09:47 |
|
9 янв в 18:27
Решила сбегать в поля, перебегая через посадку нацепляла на штаны колючек. Туда бежалось отлично, а вот обратно на ветер, рада была когда добралась до города, бежать стало легче)
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 12.56 км | 06:53 /км | 01:26:34 |
|
8 янв в 9:22
Бег после ночной смены, ура ухожу на выходные! Сегодня пришлось утеплиться в три слоя, хорошо ветра нет, не холодно)
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 7.13 км | 06:26 /км | 45:53 |
|
6 янв в 15:13
Лёгкий бег перед ночной сменой)
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 5.65 км | 06:32 /км | 36:57 |
|
3 янв в 19:27
4 дня провела в кругу любимой семьи, зарядилась не только салатами, но и отличным настроением ☺
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 13.66 км | 06:22 /км | 01:27:06 |
|
28 дек 2023 г. в 19:22
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 15.53 км | 06:50 /км | 01:46:09 |
|
26 дек 2023 г. в 19:05
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 8.64 км | 06:10 /км | 53:20 |
|
18 дек 2023 г. в 8:05
Прекрасное утро! заряд позитива получен!
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 12.59 км | 06:41 /км | 01:24:17 |
|
16 дек 2023 г. в 9:00
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 5.16 км | 06:54 /км | 35:41 |
|
14 дек 2023 г. в 18:24
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 11.23 км | 06:40 /км | 01:14:54 |
|
12 дек 2023 г. в 17:34
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 7.31 км | 06:07 /км | 44:45 |
|
11 дек 2023 г. в 17:39
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 10.15 км | 06:30 /км | 01:06:00 |
|
8 дек 2023 г. в 10:53
Первый раз бегу в -14, главное не останавливаться!
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 10.13 км | 06:14 /км | 01:03:18 |
|
7 дек 2023 г. в 13:03
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 9.19 км | 06:17 /км | 57:51 |
|
2 дек 2023 г. в 18:54
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 12.03 км | 06:22 /км | 01:16:37 |
|
1 дек 2023 г. в 17:29
Вчера была плюсовая температура, лужи и снежная каша, а сегодня лёгкий минус и скользко. Вчера бежалось легче)
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 4.84 км | 06:26 /км | 31:11 |
|
30 ноя 2023 г. в 14:47
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 7.55 км | 06:35 /км | 49:46 |
|
24 ноя 2023 г. в 8:01
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 9.27 км | 06:38 /км | 01:01:30 |
|
23 ноя 2023 г. в 20:22
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 10.09 км | 06:31 /км | 01:05:53 |
|
22 ноя 2023 г. в 8:29
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 5.31 км | 06:29 /км | 34:28 |
|
21 ноя 2023 г. в 21:00
В новеньких кроссовках бежала. Ножки сухие, я довольна
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 5.30 км | 06:56 /км | 36:48 |
|
16 ноя 2023 г. в 8:18
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 4.81 км | 06:30 /км | 31:20 |
|
15 ноя 2023 г. в 9:17
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 6.68 км | 06:08 /км | 41:03 |
|
14 ноя 2023 г. в 13:33
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 7.12 км | 05:59 /км | 42:43 |
|
11 ноя 2023 г. в 9:29
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 6.18 км | 05:47 /км | 35:46 |
|
8 ноя 2023 г. в 18:56
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 4.12 км | 06:53 /км | 28:25 |
|
