Хейдбек Татьяна

16 4
Подписчики Подписки
Город: Саратов
Возраст: 38
Активности: 224 (1579.98 км.)
События: 41
Клуб: Runners'164 Runners'164
Бег на улице
Дистанция Темп Время Источник
9.83 км 06:21 /км 01:02:30  Загрузка от 31.01.2025 00:00:00 Хейдбек Татьяна
Круто. Так держать ✋. Вечером сбегала в радость 🙏☺
Бег на улице
Дистанция Темп Время Источник
10.30 км 06:39 /км 01:08:34  Загрузка от 30.01.2025 00:00:00 Хейдбек Татьяна
Прекрасная тренировка 🤝🥇🏆. Держи пятюню 👋
Спасибо😉 👋 сегодня мне понравилось, первая 5 пролетела незаметно
Очень приятно всё. Так держать ✋. Не забывай восстанавливаться.это важно. Всё получиться 🤝😇
Спасибо, стараюсь сейчас бегать на кайфовом темпе, так что особо не нагружаю организм. А так всегда смотрю по состоянию😉
Бег на улице
Дистанция Темп Время Источник
10.20 км 07:02 /км 01:11:54  Загрузка от 29.01.2025 00:00:00 Хейдбек Татьяна
Немного бежика для отличного начала дня😁
Бег на улице
Дистанция Темп Время Источник
7.42 км 06:59 /км 51:51  Загрузка от 28.01.2025 00:00:00 Хейдбек Татьяна
Отличное начало дня🤝🏃‍♂️🥇. Так держать ✋
Спасибо) Ваши вечерние пробежки мотивируют меня😉
Взаимно. Спасибо 🙏
Распечатываю новую неделю.
Всем добра😉
Бег на улице
Дистанция Темп Время Источник
6.58 км 06:54 /км 45:26  Загрузка от 27.01.2025 00:00:00 Хейдбек Татьяна
Таня, прекрасных тренировок 🤝🥳. Быть добру
Спасибо Костя😉. Однозначно быть! и тебе хороших тренировок. Ты прям молодец, за год точно свой план набегаешь, даже больше💪
Спасибо от души. Буду стараться 😇🤝. Успехов всем нам 🙏
100 км за месяц есть, бежим потихоньку дальше. Сегодня насыпало немного снега, бежится повеселее.
Бег на улице
Дистанция Темп Время Источник
5.75 км 07:12 /км 41:25  Загрузка от 24.01.2025 00:00:00 Хейдбек Татьяна
Таня, принимай искренние поздравления. Погода пока что благоволит, снега немного и не холодно особо. 🏃‍♂️🥇успехов тебе 💐😇
Костя спасибо за поддержку😊
На улице -11, ощущается как -18. Яндекс пишет: Благоприятная погода для занятий спортом на улице. Я не спорю, просто одеваюсь и иду бегать.
Бег на улице
Дистанция Темп Время Источник
5.74 км 06:39 /км 38:15  Загрузка от 23.01.2025 00:00:00 Хейдбек Татьяна
Отличная тренировка. У нас вчера также, -8-10, ветер. 🤣🏃‍♂️🌬самое то, чтобы побегать.
Спасибо Костя) отличная погода, ветер убрать было бы вообще супер😅
Убираем ветер....... Всё.... Ветра нет... Можно выходить снова 😁🏃‍♂️😄
Аха ха, я так без ног останусь😂 Давай на завтра загадаем без ветра😉
-5, пишут ощущается как -14. Немного похолодало. Парк уже приелся, перебежала в сквер, там и подъëмчик есть небольшой, как раз то что нужно.
Бег на улице
Дистанция Темп Время Источник
5.59 км 06:45 /км 37:45  Загрузка от 21.01.2025 00:00:00 Хейдбек Татьяна
Стало скучно, решила пробежаться по всем дорожкам в парке😅
Бег на улице
Дистанция Темп Время Источник
7.12 км 06:49 /км 48:33  Загрузка от 20.01.2025 00:00:00 Хейдбек Татьяна
Бег на улице
Дистанция Темп Время Источник
11.23 км 06:24 /км 01:12:01  Загрузка от 19.01.2025 00:00:00 Хейдбек Татьяна
-1 ветер 3,3 юго- западный. Отличная погода.
Пульсометр сегодня глючил, похоже нужно сменить батарейку. Выдал пульс 211 и не снижал даже с переходом на шаг🙃
Бег на улице
Дистанция Темп Время Источник
6.35 км 06:48 /км 43:17  Загрузка от 17.01.2025 00:00:00 Хейдбек Татьяна
Ветер северный, слабый 4.6 м/с, но при влажности 81% ощущается не очень приятно. Снова пасмурно, солнышко появись, мы уже соскучились.
Бег на улице
Дистанция Темп Время Источник
5.30 км 06:37 /км 35:08  Загрузка от 16.01.2025 00:00:00 Хейдбек Татьяна
Отличная тренировка, Тань. 🤝☺🙏
Спасибо Костя😊 потихоньку и по чуть чуть бегаю, пока только так.
Да в зимних условиях своя прелесть в беге. Скользко бывает, это факт. Медленные пробежки -самое то. Аккуратнее 👋
Бег на улице
Дистанция Темп Время Источник
5.58 км 07:01 /км 39:14  Загрузка от 15.01.2025 00:00:00 Хейдбек Татьяна
Ветер слабый юго- западный, тепло. После 3 км пошёл снего дождь. Бег это кайф, чистый кайф😂
Бег на улице
Дистанция Темп Время Источник
5.22 км 07:11 /км 37:30  Загрузка от 13.01.2025 00:00:00 Хейдбек Татьяна
Бег на улице
Дистанция Темп Время Источник
5.40 км 06:42 /км 36:13  Загрузка от 12.01.2025 00:00:00 Хейдбек Татьяна
Бег на улице
Дистанция Темп Время Источник
7.87 км 07:05 /км 55:52  Загрузка от 11.01.2025 00:00:00 Хейдбек Татьяна
-1, штиль. Прекрасная погода.
Бег на улице
Дистанция Темп Время Источник
7.48 км 06:57 /км 52:04  Загрузка от 10.01.2025 00:00:00 Хейдбек Татьяна
Рождественская пробежка. Весь день сыпет снег, ветер южный, погода прекрасная. Но жалко тех, кто сейчас в дороге. В такую погоду на трассе жутковато
Бег на улице
Дистанция Темп Время Источник
5.46 км 06:44 /км 36:48  Загрузка от 07.01.2025 00:00:00 Хейдбек Татьяна
С наступающим рождеством!
Бег на улице
Дистанция Темп Время Источник
5.38 км 06:56 /км 37:19  Загрузка от 06.01.2025 00:00:00 Хейдбек Татьяна
Бег на улице
Дистанция Темп Время Источник
6.38 км 06:54 /км 44:03  Загрузка от 04.01.2025 00:00:00 Хейдбек Татьяна
Всех с новым годом!
Бег на улице
Дистанция Темп Время Источник
4.70 км 07:00 /км 32:55  Загрузка от 03.01.2025 00:00:00 Хейдбек Татьяна
29 дек 2024 в 20:13:52
Последняя пробежка этого года! Хочется всем пожелать в новом году крепкого здоровья! Будьте счастливы, любите и будьте любимыми!
Бег на улице
Дистанция Темп Время Источник
5.56 км 06:25 /км 35:46  Загрузка от 29.12.2024 00:00:00 Хейдбек Татьяна
Таня, спасибо большое. Будь счастлива 💐. Мира, добра, любви ☺🌹
Спасибо Костя! Взаимно☺
27 дек 2024 в 8:25:59
Вчера вечером каталась на коньках, ноги уже не помнят и первое время мысли были: как же удобно в кроссовках, а коньки как что то инородное 😂. Но теперь вот хочется свои и чтоб каток был рядом)
Бег на улице
Дистанция Темп Время Источник
4.63 км 06:56 /км 32:09  Загрузка от 27.12.2024 00:00:00 Хейдбек Татьяна
26 дек 2024 в 12:53:47
Бег на улице
Дистанция Темп Время Источник
6.22 км 06:46 /км 42:06  Загрузка от 26.12.2024 00:00:00 Хейдбек Татьяна
25 дек 2024 в 14:45:08
Немного пробегала в парке. Погода шикарная -5, нет ветра, красота.
Бег на улице
Дистанция Темп Время Источник
4.88 км 06:54 /км 33:42  Загрузка от 25.12.2024 00:00:00 Хейдбек Татьяна
24 дек 2024 в 10:08:09
Бег на улице
Дистанция Темп Время Источник
5.71 км 06:26 /км 36:46  Загрузка от 24.12.2024 00:00:00 Хейдбек Татьяна
23 дек 2024 в 10:26:11
Сегодня немного скользко, но кроссовки на отлично справляются с ледяными участками.
Бег на улице
Дистанция Темп Время Источник
5.79 км 07:05 /км 41:05  Загрузка от 23.12.2024 00:00:00 Хейдбек Татьяна
20 дек 2024 в 16:04:15
Сегодня встретила вот эту сладкую булочку. Потискала его и прям такое умиротворение, как будто он забрал все мои тревоги.
Бег на улице
Дистанция Темп Время Источник
6.00 км 07:18 /км 43:50  Загрузка от 20.12.2024 00:00:00 Хейдбек Татьяна
19 дек 2024 в 18:32:38
Бег на улице
Дистанция Темп Время Источник
5.77 км 07:22 /км 42:34  Загрузка от 19.12.2024 00:00:00 Хейдбек Татьяна
17 дек 2024 в 8:37:40
Немного потоптала снег в сквере.
Дольше собиралась чем бегала😅.
Но это лучше чем ничего.
Бег на улице
Дистанция Темп Время Источник
2.95 км 07:05 /км 20:54  Загрузка от 17.12.2024 00:00:00 Хейдбек Татьяна
16 дек 2024 в 13:36:19
Два дня был перерыв, хорошие выходные в кругу любимой семьи.
Выпал снежок и мне стало бежать ещë тяжелее, кроссовки сменила на трейловые.
Бег на улице
Дистанция Темп Время Источник
3.90 км 07:25 /км 28:56  Загрузка от 16.12.2024 00:00:00 Хейдбек Татьяна
13 дек 2024 в 9:20:23
Попытка побегать -день два. Вчера тело было бодрее. Сколько бабуличек с палками, ходят прям группами,возле них пробегаю осторожно😅 Вчера выпал снег, дети счастливы, дворники не в восторге. Очень красиво деревья укутаны снежком.
Бег на улице
Дистанция Темп Время Источник
3.20 км 07:28 /км 23:54  Загрузка от 13.12.2024 00:00:00 Хейдбек Татьяна
12 дек 2024 в 17:37:43
Попытка номер один начать бегать. Выпал снег мелкими крупицами, такой хрустящий, и нет это не колени хрустели и не позвоночник, это точно был снег.
Бег на улице
Дистанция Темп Время Источник
7.04 км 07:04 /км 49:48  Загрузка от 12.12.2024 00:00:00 Хейдбек Татьяна
28 ноя 2024 в 8:43:59
Продолжаю бегать короткие и пытаюсь следить за пульсом. Сегодня потеплело, сменила экип на более легкий. Лосины, по бокам сеточка. Легкий лонгслив, тонкая беговая синтетическая толстовка, лёгкий баф и повязка на голову. Хорошо ветра нет) всем отличного четверга!
Бег на улице
Дистанция Темп Время Источник
3.84 км 07:02 /км 27:03  Загрузка от 28.11.2024 00:00:00 Хейдбек Татьяна
27 ноя 2024 в 16:07:03
Обычно выкладываю сразу после пробежки, но сегодня не тот день. с утра как всë закружилось, хочется остановить эту чëртову колесницу.
Бег на улице
Дистанция Темп Время Источник
3.93 км 07:05 /км 27:51  Загрузка от 27.11.2024 00:00:00 Хейдбек Татьяна
26 ноя 2024 в 8:24:21
Цель этой недели бегать каждый день по чуть чуть, просто привыкнуть к температурному режиму и нужно вводить силовые. Как быстро теряется форма, стоит выпасть из бега и нужно начинать всë заново. Ну да ладно, упëртости во мне на троих, хвост пистолетом и вперëд!
Бег на улице
Дистанция Темп Время Источник
3.84 км 07:01 /км 26:59  Загрузка от 26.11.2024 00:00:00 Хейдбек Татьяна
25 ноя 2024 в 8:47:43
Немного пробежалась. Настроение сегодняшнего дня закопать кроссовки поглубже. Не выспалась, понедельник. Сейчас мой бег похож на раненую лошадь с повозкой. Всë понимаю, нужно время и терпение.
Бег на улице
Дистанция Темп Время Источник
4.88 км 07:27 /км 36:24  Загрузка от 25.11.2024 00:00:00 Хейдбек Татьяна
Желаю скорейшего восстановления 🤝👍🏻🙏😇
Спасибо) 😊
21 ноя 2024 в 8:49:16
Погода потрясающая) влажность 100% ветер 6,3 м/с +1, но кто то там ощущает как -4😂. Думала не идти, но вытащила ветровку, надела лонгслив и вперед и сегодня с песнями. После пробежки думаю:ну вот,вот, кайф же, а еще думала идти или нет.
Бег на улице
Дистанция Темп Время Источник
7.53 км 06:40 /км 50:14  Загрузка от 21.11.2024 00:00:00 Хейдбек Татьяна
20 ноя 2024 в 10:55:38
С погодой очень везëт, +3, ветер западный и слабый 2 м/с. Забыла зарядить наушники, не хотелось выходить на пробежку, но это не повод еë отменять. В парке маленький песик пытался присоединиться ко мне, но тут же был усмирëн своей хозяйкой😂
Бег на улице
Дистанция Темп Время Источник
5.27 км 06:57 /км 36:41  Загрузка от 20.11.2024 00:00:00 Хейдбек Татьяна
19 ноя 2024 в 10:51:09
Погода +1, ощущается как -4. Ветер 3.6 м/с южный, теплый. Организм всячески сопротивляется бегу, пока что нет легкости. По одежде прям идеально было.
Бег на улице
Дистанция Темп Время Источник
5.39 км 06:34 /км 35:24  Загрузка от 19.11.2024 00:00:00 Хейдбек Татьяна