28 дек 2025 в 11:42:19
2 недели сражался с вирусом… победил. Восстанавливаюсь))
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 11.30 км | 07:03 /км | 01:19:45 |
|
16 дек 2025 в 7:50:53
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 10.59 км | 05:53 /км | 01:02:19 |
|
14 дек 2025 в 10:48:28
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 17.51 км | 06:29 /км | 01:53:32 |
|
13 дек 2025 в 15:02:22
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 8.63 км | 06:25 /км | 55:27 |
|
10 дек 2025 в 8:49:11
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 8.38 км | 06:22 /км | 53:24 |
|
5 дек 2025 в 7:39:02
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 6.74 км | 06:07 /км | 41:14 |
|
1 дек 2025 в 7:33:56
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 7.43 км | 06:06 /км | 45:25 |
|
29 ноя 2025 в 12:10:58
6км + 6 ускорений по 20” + 2 км !!! Хорошо))
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 10.29 км | 06:15 /км | 01:04:19 |
|
25 ноя 2025 в 7:32:26
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 10.54 км | 06:22 /км | 01:07:12 |
|
24 ноя 2025 в 20:20:34
#марафонудома Химки, малая петля. Бежали побыстрее, конечно, но я не ставил часы на паузы на остановочках для фото)))) Было очень весело
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 17.71 км | 08:12 /км | 02:25:26 |
|
24 ноя 2025 в 20:16:05
Разминочка перед #марафонудома
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 1.24 км | 06:12 /км | 07:42 |
|
21 ноя 2025 в 7:46:26
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 8.46 км | 06:19 /км | 53:32 |
|
19 ноя 2025 в 8:14:14
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 7.92 км | 06:45 /км | 53:35 |
|
14 ноя 2025 в 8:35:30
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 2.02 км | 06:31 /км | 13:10 |
|
14 ноя 2025 в 8:34:57
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 10.92 км | 06:18 /км | 01:08:56 |
|
13 ноя 2025 в 16:08:21
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 9.69 км | 06:20 /км | 01:01:31 |
|
11 ноя 2025 в 10:35:49
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 10.57 км | 06:00 /км | 01:03:32 |
|
9 ноя 2025 в 9:44:41
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 12.87 км | 06:06 /км | 01:18:33 |
|
5 ноя 2025 в 17:12:54
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 11.13 км | 07:39 /км | 01:25:16 |
|
3 ноя 2025 в 8:44:39
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 13.41 км | 06:00 /км | 01:20:32 |
|
1 ноя 2025 в 13:08:51
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 10.23 км | 06:04 /км | 01:02:05 |
|
28 сен 2025 в 10:28:24
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 10.53 км | 06:09 /км | 01:04:56 |
|
24 сен 2025 в 7:45:04
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 42.20 км | 06:13 /км | 04:22:34 |
|
С небольшим опозданием 😉 Поздравляю с отличным результатом в марафоне!👍
Спасибо большое!!
17 сен 2025 в 8:07:36
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 13.97 км | 05:53 /км | 01:22:18 |
|
14 сен 2025 в 10:05:53
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 21.11 км | 05:31 /км | 01:56:43 |
|
13 сен 2025 в 10:41:48
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 11.01 км | 05:55 /км | 01:05:12 |
|
12 сен 2025 в 7:57:27
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 8.01 км | 06:06 /км | 48:58 |
|
10 сен 2025 в 8:21:58
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 16.29 км | 05:29 /км | 01:29:26 |
|
6 сен 2025 в 10:56:29
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 10.46 км | 05:36 /км | 58:40 |
|
5 сен 2025 в 19:32:38
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 6.84 км | 06:06 /км | 41:49 |
|
2 сен 2025 в 11:53:46
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 10.33 км | 05:39 /км | 58:28 |
|
30 авг 2025 в 10:19:18
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 10.11 км | 05:52 /км | 59:19 |
|
28 авг 2025 в 20:22:39
Поинтервалил вечерком…))
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 9.01 км | 05:58 /км | 53:46 |
|
27 авг 2025 в 16:10:27
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 8.16 км | 06:05 /км | 49:41 |
|
24 авг 2025 в 11:35:19
Тяжеловато было после вчерашних горок, но в целом длительная удалась))
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 28.02 км | 06:10 /км | 02:53:01 |
|
23 авг 2025 в 13:09:55
Побегал по любимым холмам)), по ускорился в середине… качественно нагрузился )
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 13.31 км | 06:03 /км | 01:20:35 |
|
22 авг 2025 в 22:48:33
Утрешняя))
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 7.61 км | 06:03 /км | 46:06 |
|
18 авг 2025 в 13:58:20
Пробежал вокруг Садового кольца 16 км. Но часы сошли с ума))) поэтому сюда получается занести только 13.
А реально получилась темповая длительная пл 5.15, очень даже доволен)))
А реально получилась темповая длительная пл 5.15, очень даже доволен)))
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 13.76 км | 06:02 /км | 01:23:02 |
|
Отличный результат! Мои поздравления! 🎉
Спасибо, было даже немного неожиданно))
14 авг 2025 в 8:28:26
Взбодрился утром интервалами)).
2 км + 3 * 20’’/ 30’’ + 6 раз по 4 минуты через 2 мин отдых шагом + 2 км. Ноги потяжелели заметно под конец)
2 км + 3 * 20’’/ 30’’ + 6 раз по 4 минуты через 2 мин отдых шагом + 2 км. Ноги потяжелели заметно под конец)
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 11.83 км | 06:10 /км | 01:13:04 |
|
13 авг 2025 в 8:23:35
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 6.02 км | 05:55 /км | 35:43 |
|
10 авг 2025 в 18:16:39
Такая, удлиненная заминка вышла))
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 8.01 км | 06:13 /км | 49:49 |
|
10 авг 2025 в 18:15:40
4+8*500/500+1 такой фартлек получился ))
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 13.31 км | 05:52 /км | 01:18:07 |
|
3 авг 2025 в 10:44:08
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 15.79 км | 06:02 /км | 01:35:26 |
|
2 авг 2025 в 11:09:35
Всем привет! Забегаю в август))
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 10.16 км | 06:06 /км | 01:02:03 |
|
31 июл 2025 в 20:40:15
После работы, на тяжелых ногах, но добил таки 200 за июль)))
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 14.10 км | 06:34 /км | 01:32:42 |
|
31 июл 2025 в 11:36:30
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 7.58 км | 06:10 /км | 46:45 |
|
30 июл 2025 в 9:28:56
Утро выдалось бодреньким) 10 + 6 по 200/200 + 2 . Прям хорошечно)))
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 15.40 км | 05:57 /км | 01:31:40 |
|
29 июл 2025 в 7:56:37
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 10.78 км | 06:05 /км | 01:05:39 |
|
27 июл 2025 в 11:02:24
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 3.71 км | 06:30 /км | 24:10 |
|
27 июл 2025 в 11:01:37
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 16.81 км | 05:58 /км | 01:40:27 |
|
Загрузка...