6 июл в 13:28:00
Воскресная длительная…)
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 20.90 км | 06:03 /км | 02:06:42 |
|
6 июл в 10:17:25
Начал новый цикл, после небольшого перерывчика))
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 11.06 км | 06:07 /км | 01:07:49 |
|
28 июн в 13:43:21
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 2.60 км | 06:32 /км | 17:00 |
|
28 июн в 13:42:49
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 10.22 км | 06:02 /км | 01:01:44 |
|
17 июн в 7:39:03
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 17.02 км | 05:56 /км | 01:41:01 |
|
13 июн в 9:55:37
И еще чуть-чуть 😀
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 2.23 км | 06:29 /км | 14:29 |
|
13 июн в 9:48:08
Доброе утро. Размялся 7 км плюс коротыши на почти максимальной скорости через 30 сек отдыха 6 раз плюс еще парочку км легко))
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 11.12 км | 06:00 /км | 01:06:50 |
|
11 июн в 12:27:34
Добавка, нет, заминка 😀
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 3.83 км | 05:51 /км | 22:26 |
|
11 июн в 12:26:07
Доброе утро. На бодрячке рано утром…)))
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 15.75 км | 05:47 /км | 01:31:06 |
|
8 июн в 14:25:47
Заминка
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 1.99 км | 06:13 /км | 12:23 |
|
8 июн в 14:22:07
Как-то тяжело бежалось((
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 17.00 км | 06:11 /км | 01:45:19 |
|
7 июн в 12:23:37
… и заминка
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 3.48 км | 06:18 /км | 21:58 |
|
7 июн в 12:19:07
Доброе утро. По холмикам, по тягункам))
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 11.03 км | 05:57 /км | 01:05:47 |
|
По тягункам - это супер!
Дааа, только упехтался как то))
5 июн в 7:08:37
Рано утром. Переменный бег)
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 17.02 км | 05:55 /км | 01:40:57 |
|
3 июн в 22:39:35
Вечерние кружочки )))
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 10.11 км | 06:24 /км | 01:04:43 |
|
1 июн в 11:55:54
Всем привет))
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 10.07 км | 06:07 /км | 01:01:42 |
|
24 мар в 9:14:09
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 7.24 км | 06:19 /км | 45:48 |
|
22 мар в 11:00:33
Доброе солнечное утро)). Кросс с горочками и короткими ускорениями внутри.
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 13.35 км | 06:28 /км | 01:26:31 |
|
20 мар в 7:44:58
С утречком)). Немного работы внутри легкой пробежки. 4*200/200 вот такая арифметика))
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 7.58 км | 06:22 /км | 48:17 |
|
18 мар в 12:00:32
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 6.41 км | 06:14 /км | 40:02 |
|
![Динозаврик Рекс [Р. А.]](https://worldrun.online/images/avatars/presets/24x24/./83e26dd88fb351eb23d38e519f8197f1.jpg)
16 мар в 10:27:10
Всем привет. Вот такая длительная вышла))
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 23.79 км | 06:18 /км | 02:30:10 |
|
15 мар в 8:30:59
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 14.82 км | 06:22 /км | 01:34:36 |
|
12 мар в 20:08:25
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 5.98 км | 06:21 /км | 38:01 |
|
12 мар в 7:05:17
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 8.38 км | 06:12 /км | 52:01 |
|
9 мар в 16:44:58
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 13.44 км | 06:06 /км | 01:22:04 |
|
8 мар в 9:38:05
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 6.35 км | 06:23 /км | 40:33 |
|
8 мар в 9:19:09
С Праздником, дорогие женщины!!!
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 9.44 км | 06:21 /км | 01:00:01 |
|
2 мар в 12:33:27
Доброе утро. У нас первый мартовский снег))
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 14.25 км | 06:39 /км | 01:34:59 |
|
26 фев в 7:49:29
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 6.80 км | 06:33 /км | 44:33 |
|
23 фев в 12:07:50
С Праздником, воины!!!
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 23.00 км | 07:00 /км | 02:41:00 |
|
Отличная праздничная дистанция!👍🔥
22 фев в 9:21:44
Доброе утречко всем)). Легкий бег плюс коротенькие интервалюсики в середине)… все получилось
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 9.77 км | 06:26 /км | 01:02:52 |
|
21 фев в 7:16:35
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 5.62 км | 06:55 /км | 38:57 |
|
18 фев в 20:10:30
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 6.83 км | 06:39 /км | 45:30 |
|
16 фев в 9:32:49
Доброе классное утро всем))!!.
Длительная, должны быть спокойной и легкой. Но горочки вымотали к финишу))
Длительная, должны быть спокойной и легкой. Но горочки вымотали к финишу))
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 18.44 км | 06:44 /км | 02:04:22 |
|
хорошая дистанция с прекрасным темпом. 👍 ресницы и брови вообще огонь!!!🔥
хорошая дистанция с прекрасным темпом. 👍 ресницы и брови вообще огонь!!!🔥
Спасибо)) захотелось зафиксировать зимнее утро) в этом году это редкость у нас)
Люблю такой морозец из-за этих красивых ресниц, у нас после нового года морозов было благо побольше)
Люблю такой морозец из-за этих красивых ресниц, у нас после нового года морозов было благо побольше)
14 фев в 20:36:17
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 7.30 км | 06:32 /км | 47:42 |
|
11 фев в 20:42:42
Вечерняя, ровненькая, по плану))
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 8.43 км | 06:45 /км | 57:02 |
|
9 фев в 18:37:47
Первый лонг в этом году)))
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 16.49 км | 06:42 /км | 01:50:34 |
|
7 фев в 20:14:51
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 5.61 км | 06:45 /км | 37:57 |
|
5 фев в 20:38:11
Вечерняя, 8 км легко, внутри немножко работы: 6 ускорений по 20 сек, через 1 мин, разминка и заминка))
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 10.77 км | 06:37 /км | 01:11:25 |
|
4 фев в 20:28:54
Вечерняя по плану: разминка, легкие 5, заминка)) погода класс.
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 6.81 км | 06:32 /км | 44:33 |
|
1 фев в 10:41:21
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 9.34 км | 06:37 /км | 01:01:56 |
|
31 янв в 9:12:58
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 4.34 км | 06:16 /км | 27:16 |
|
21 янв в 9:14:50
… после перерыва)))
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 8.37 км | 06:34 /км | 55:06 |
|
6 янв в 8:09:38
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 11.65 км | 06:48 /км | 01:19:21 |
|
3 янв в 10:17:47
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 9.56 км | 06:55 /км | 01:06:16 |
|
3 янв в 10:17:10
С Новым Годом))
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 11.62 км | 06:45 /км | 01:18:32 |
|
18 дек 2024 в 10:50:45
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 5.50 км | 06:41 /км | 36:50 |
|
14 дек 2024 в 0:48:28
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 5.55 км | 06:57 /км | 38:36 |
|
12 дек 2024 в 0:18:54
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 6.13 км | 07:11 /км | 44:06 |
|
6 дек 2024 в 8:44:35
Вечерняя послеработная))
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 5.50 км | 06:24 /км | 35:17 |
|
Загрузка...