Кузьмин Леонид

12 0
Подписчики Подписки
Город: Миасс
Возраст: 54
Активности: 42 (411.8 км.)
События: 23
Клуб: СИЛЬНЕЙШИЕ ⚡️ БЫСТРЕЙШИЕ СИЛЬНЕЙШИЕ ⚡️ БЫСТРЕЙШИЕ
11 мая в 5:28:13
Контрольная «пятера» перед долгожданными соревами😊…к сожалению, пока ещё не готов к прежним скоростям☹️….
Дистанция Темп Время Источник
5.04 км 04:34 /км 23:01  Загрузка от 11.05.2024 00:00:00 Кузьмин Леонид
Очень легкая пробежка🏃‍♂️ под небольшим дождичком😊👍!!!
Дистанция Темп Время Источник
5.24 км 06:11 /км 32:28  Загрузка от 09.05.2024 00:00:00 Кузьмин Леонид
Удивительное дело🤣, на 2-ом километре кросса произошел сбой в треке🧐😊…пробежав около 300 метров - часы «отщелкнули»😊 полный километр👍…
Дистанция Темп Время Источник
13.33 км 05:55 /км 01:18:56  Загрузка от 07.05.2024 00:00:00 Кузьмин Леонид
Темповая🏃‍♂️😊!!!
Дистанция Темп Время Источник
5.03 км 04:31 /км 22:44  Загрузка от 06.05.2024 00:00:00 Кузьмин Леонид
Дистанция Темп Время Источник
14.02 км 06:12 /км 01:27:06  Загрузка от 04.05.2024 00:00:00 Кузьмин Леонид
Ударим кроссом🏃‍♂️🤣 по случаю Дня рождения🤘🤣!!!
Дистанция Темп Время Источник
12.63 км 06:21 /км 01:20:16  Загрузка от 02.05.2024 00:00:00 Кузьмин Леонид
С рождением! Здоровья!
БОЛЬШОЕ СПАСИБО 😊!!!
Первомайский, легкий кросс🏃‍♂️😊👍!!! Всех с Праздником😊!!!
Дистанция Темп Время Источник
14.11 км 06:21 /км 01:29:43  Загрузка от 01.05.2024 00:00:00 Кузьмин Леонид
И вас с праздником!
30 апр в 7:56:12
За «бортом»😊 +1 и бег🏃‍♂️ в удовольствие 👍!!!
Дистанция Темп Время Источник
12.56 км 06:22 /км 01:19:58  Загрузка от 30.04.2024 00:00:00 Кузьмин Леонид
29 апр в 6:23:17
Трудно настроиться на темп 6.30мин./км.🤣🤣🤣🤣🤣!
Дистанция Темп Время Источник
12.46 км 06:15 /км 01:17:58  Загрузка от 29.04.2024 00:00:00 Кузьмин Леонид
27 апр в 6:17:20
По вновь утверждённому плану😊 на следующие две недели должен делать хорошие кроссы с темпом не более 6.30мин./км. и раз в неделю темповую с темпом 4.30мин./км., и естественно, разминки, растяжки, силовые и т.д😊… сегодня, сделал темповую🏃‍♂️ и по ходу стал расстраиваться🤣☹️…первые два км.🤣 худо-бедно держал 4.31🏃‍♂️…а потом пошла усталость☹️…удалось ускориться на последних 500м., соответственно, улучшить общий результат…в итоге, средний темп оказался 4.33🧐☹️…хотя пару лет назад( до травм) держал 4.15…Вывод🤣, надо больше тренироваться, причем правильно😊😊😊!!!
Дистанция Темп Время Источник
4.46 км 04:33 /км 20:18  Загрузка от 27.04.2024 00:00:00 Кузьмин Леонид
24 апр в 5:39:03
Резкое похолодание до +4🤣, пришлось одевать шапку🤣🤣🤣…но бежалось замурчательно👍😊!!!
Дистанция Темп Время Источник
9.14 км 06:38 /км 01:00:46  Загрузка от 24.04.2024 00:00:00 Кузьмин Леонид
Отличные показатели! Круто! Леонид, в марафонах участвуете?
В марафонах😊-нет…на тренировках бегаю «половинки»…на соревнованиях ранее бегал также «половинки», ГГ, а в основном «пятеры»🤣 и «десярики»🤣…прошлый год по соревам😊🏃‍♂️ пропустил из-за двух серьезных травм…но бегал кроссы😊…19 мая планирую на соревах😊 «бахнуть пятеру»…т.е сейчас планомерно готовлюсь…цель на эту «пятеру» - средний темп не менее 4.20/км.😊…
Серьезно! Я родом из Свердловской области. Почти Земляки!
…до травм🤣🤣🤣, на соревах, по Асфальту, на 10.6км - средний темп был 4.15-4.19… бегал на соревах 🤣 и в Бисерти ( там убойная трасса👍🤣-большая часть первой половины на «десярике»-в тягун🤣) и в Сысерти
21 апр в 8:20:22
До соревнований осталось чуть меньше месяца😊👍…нужно «выкатать»🤣 новые кроссовки👍😊!!!
Дистанция Темп Время Источник
11.68 км 06:44 /км 01:18:42  Загрузка от 21.04.2024 00:00:00 Кузьмин Леонид
20 апр в 5:07:33
С самого начала такой «темповой»🤣 пробежки начал резко расти ЧСС по часам😳🧐 и доходил до 170…хотя чувствовал себя отлично…пару раз, останавливался для замера пульса-пульс был на уровне 110-125 ударов в минуту…а на 7км. своего пути🤣🤣🤣 на одно деление подтянул ремешок на часах…и все встало на свои места😊, т.е пульс🧐🤣… ЧСС по часам стала на уровне 120 ударов в минуту…
Дистанция Темп Время Источник
10.07 км 06:41 /км 01:07:25  Загрузка от 20.04.2024 00:00:00 Кузьмин Леонид
19 апр в 20:29:24
Спокойный бег🤣!!!
Дистанция Темп Время Источник
9.67 км 06:40 /км 01:04:34  Загрузка от 19.04.2024 00:00:00 Кузьмин Леонид
18 апр в 17:35:23
…начал понемногу привыкать к такому темпу🤣🤣🤣😅!
Дистанция Темп Время Источник
9.33 км 06:42 /км 01:02:38  Загрузка от 18.04.2024 00:00:00 Кузьмин Леонид
16 апр в 4:55:51
Отличное настроение не смотря на ненастную погоду :-), на улице +3, идет хороший дождь:-)(обычно в апреле, в наших краях идет снег:-) )...и почему-то, во время сегодняшнего кросса вспомнилась служба в Советской Армии:-):-):-)!!!
Дистанция Темп Время Источник
9.01 км 06:46 /км 01:01:05  Загрузка от 16.04.2024 00:00:00 Кузьмин Леонид
14 апр в 7:31:09
Следую ранее утвержденному плану:-):-):-)!!!
Дистанция Темп Время Источник
8.30 км 06:57 /км 57:49  Загрузка от 14.04.2024 00:00:00 Кузьмин Леонид
13 апр в 7:52:22
На ближайшие две недели перехожу на кросс с темпом 7мин./км....очень "утомительно":-), так и хотелось прибавить ходу:-):-):-)
Дистанция Темп Время Источник
7.45 км 07:03 /км 52:36  Загрузка от 13.04.2024 00:00:00 Кузьмин Леонид
10 апр в 4:20:10
Добрая "десяточка":-)!!!
Дистанция Темп Время Источник
10.54 км 04:47 /км 50:34  Загрузка от 10.04.2024 00:00:00 Кузьмин Леонид