Игишева Алёна

14 14
Подписчики Подписки
Город: Омск
Возраст: 38
Активности: 50 (321.53 км.)
События: 16
Клуб: 🚀 Ракеты 🚀 🚀 Ракеты 🚀
Сегодня в 9:16:00
Два дня не бегали с сыном. Вытащила перед обедом хотя бы на 5 км. Сегодня пока солнечно и тепло🤗
Дистанция Темп Время Источник
5.21 км 06:27 /км 33:37  Загрузка от 23.05.2024 00:00:00 Игишева Алёна
20 мая в 16:44:45
Посетила стадион, а то пока всюду грязь
Дистанция Темп Время Источник
10.01 км 05:41 /км 57:02  Загрузка от 20.05.2024 00:00:00 Игишева Алёна
Пробовала не просто бежать в одном темпе, а добавлять ускорения, голеностоп разнылся сегодня, надо за ним поухаживать, разотрем тайской бадьей и укутаем)
После забега надо поберечь себя.
Да это периодически вылазит, не понимаю пока от чего))
Позакачивать его надо. Что колени, что голеностоп, значит мышцы не дорабатывают.
Это да, я ж не правильный любитель, только бегаю, ни растяжки, ни прокачки)
19 мая в 10:33:31
Стартовала почти с конца колонны, долго от ворот пешком шли😁 Ракеты иии ууу!
Дистанция Темп Время Источник
10.01 км 05:56 /км 59:30  Загрузка от 19.05.2024 00:00:00 Игишева Алёна
17 мая в 12:08:55
Пробежалась за стартовым пакетом к забегурф, талисман помог🤣Омск, стартовые нет слов
Дистанция Темп Время Источник
6.64 км 06:47 /км 45:04  Загрузка от 17.05.2024 00:00:00 Игишева Алёна
16 мая в 13:06:51
Трусцой после вчерашней
Дистанция Темп Время Источник
12.04 км 05:45 /км 01:09:19  Загрузка от 16.05.2024 00:00:00 Игишева Алёна
15 мая в 17:01:10
Как говорили наши мастера-наездники "дыхалочку пробить" 😄
Дистанция Темп Время Источник
5.05 км 05:52 /км 29:39  Загрузка от 15.05.2024 00:00:00 Игишева Алёна
Пробила 😆 норм так 😊
дыыы, я дышаль как паровоз, люди шарахались аж, ну так и веселее, и лишний раз никто не подойдет, подумают ибабошка какая-то)))
Умничка ! Ракета
15 мая в 16:35:23
После десятки чуть тише ещё пробежалась, отдышаться так сказать🙂Ну и забег желаний закрыть, в прошлый раз медальки не хватило, а она так понравилась))
Дистанция Темп Время Источник
5.05 км 05:52 /км 29:39  Загрузка от 15.05.2024 00:00:00 Игишева Алёна
15 мая в 16:13:18
Вот это я сегодня гакнула. Вот что значит движняковая музыка в наушниках😁 Хой!
Дистанция Темп Время Источник
10.15 км 04:28 /км 45:30  Загрузка от 15.05.2024 00:00:00 Игишева Алёна
14 мая в 17:33:13
Сын бежал онлайн забег.рф 5 км, я сопровождающий 😁
Дистанция Темп Время Источник
5.31 км 06:23 /км 33:54  Загрузка от 14.05.2024 00:00:00 Игишева Алёна
13 мая в 15:53:43
Сопровождала сына на часовом забеге, и потом немного ещё добегала.
Дистанция Темп Время Источник
12.01 км 06:41 /км 01:20:28  Загрузка от 13.05.2024 00:00:00 Игишева Алёна
12 мая в 8:04:16
Часовой забег "чебурашка". Нормуль)
Дистанция Темп Время Источник
10.88 км 05:31 /км 01:00:03  Загрузка от 12.05.2024 00:00:00 Игишева Алёна
Во время проведения "Чебурашки" и я там свои круги наматывал)))
Кста, вроде вас видела, в серой майке?
Да, всё верно)
Я и думаю, лицо знакомое, с ворлдрана что-ли)
Именно отсюда 😁
Смотрю, вы по "портику" бегаете, там же вообще тяжело с трассой для бега... На набережной лучше ведь)
Набережная да, до нее добежать надо только)Если погода норм, то бегаем туда, а если не оч то возле дома. Мозолим глаза местным))
Не мозолите, а мотивируете)) населению Порт-Артура это необходимо))
с мотивацией там проблема, скорее нервирую, уже местные алконавты шипят в след, хихикают, передразнивают))
Вот, такого контингета среди населения, там много... Пусть попробуют бегать так, как вы... А потом уже пусть хихикают или нервничают)
Да я тоже над ними посмеиваюсь, в случае чего убегу))
10 мая в 19:42:50
Дистанция Темп Время Источник
15.58 км 05:20 /км 01:23:20  Загрузка от 10.05.2024 00:00:00 Игишева Алёна
9 мая в 14:45:33
Половина пути против ветра, сдувало меня. В городе авто и мото колонны с флагами, военная музыка, люди гуляли, кто-то также бегал. Почти успели вернуться до дождя. Мирного неба нам всем! Героям добрая светлая память!
Дистанция Темп Время Источник
11.12 км 06:56 /км 01:17:07  Загрузка от 09.05.2024 00:00:00 Игишева Алёна
8 мая в 16:45:10
Собираем силы на часовой забег в воскресенье
Дистанция Темп Время Источник
8.57 км 07:00 /км 01:00:04  Загрузка от 08.05.2024 00:00:00 Игишева Алёна
7 мая в 19:43:57
Спросили у меня-для чего это всё? А я ответила, что нет у меня одной причины, много для чего-проверить себя, стать лучшей версией себя, обдумать в процессе что-то, разрешить себе какие-то эмоции и состояния, прожить их. А самое главное всегда после-понимать, что смог, что сделал, достиг, новый опыт.
Дистанция Темп Время Источник
22.22 км 06:26 /км 02:23:17  Загрузка от 07.05.2024 00:00:00 Игишева Алёна
Красиво сказано!
7 мая в 19:33:42
Первая половинка, захотелось зафиксировать)
Дистанция Темп Время Источник
22.22 км 06:26 /км 02:23:17  Загрузка от 07.05.2024 00:00:00 Игишева Алёна
С Почином!!! Потом и марафон подтянется.😊
😁спасибо)
6 мая в 16:55:36
Дистанция Темп Время Источник
11.14 км 06:15 /км 01:09:47  Загрузка от 06.05.2024 00:00:00 Игишева Алёна
5 мая в 15:23:57
энергосберегающий режим в компании с сыном, он молодец!
Дистанция Темп Время Источник
10.11 км 07:51 /км 01:19:25  Загрузка от 05.05.2024 00:00:00 Игишева Алёна
Сын вообще красавчик!!!🔥
Весь в маму🚀❤️
4 мая в 15:37:31
Дистанция Темп Время Источник
10.10 км 06:30 /км 01:05:45  Загрузка от 04.05.2024 00:00:00 Игишева Алёна
3 мая в 17:25:09
Днем бегала одна, вечером бежали с сыном
Дистанция Темп Время Источник
7.07 км 07:08 /км 50:29  Загрузка от 03.05.2024 00:00:00 Игишева Алёна
Ракета, не могу спокойно смотреть на Иж-планету❤️🤗🤗🤗иууу-иуууу🚀🚀🚀
Ракета, иии ууу, только это Юпитер 😁
3 мая в 12:37:42
Дистанция Темп Время Источник
10.11 км 06:09 /км 01:02:16  Загрузка от 03.05.2024 00:00:00 Игишева Алёна
2 мая в 17:35:25
Вечерняя черепашкина пробежка, осваиваем каденс повыше
Дистанция Темп Время Источник
8.88 км 07:10 /км 01:03:39  Загрузка от 02.05.2024 00:00:00 Игишева Алёна
2 мая в 12:49:45
Дистанция Темп Время Источник
6.66 км 06:29 /км 43:16  Загрузка от 02.05.2024 00:00:00 Игишева Алёна
2 мая в 12:42:33
После вчерашних дождей и пасмурного зябкого утра с зимним ветром, к обеду погода стала проясняться, солнышко активно звало на пробежку, ну что, бежать так бежать😉
Дистанция Темп Время Источник
10.40 км 06:14 /км 01:04:55  Загрузка от 02.05.2024 00:00:00 Игишева Алёна
1 мая в 9:55:48
"Советский трейл", это слово меня смущало, но насколько оно будет таковым я не представляла, место для меня не знакомое было, какая предстояла трасса было также большим сюрпризом, однако темп вполне хороший для моего уровня и этих спусков-подъемов
Дистанция Темп Время Источник
3.66 км 06:18 /км 23:04  Загрузка от 01.05.2024 00:00:00 Игишева Алёна
1 мая в 9:31:10
Разогрев перед трейлом
Дистанция Темп Время Источник
1.55 км 06:27 /км 10:00  Загрузка от 01.05.2024 00:00:00 Игишева Алёна
1 мая в 3:23:13
Дистанция Темп Время Источник
6.52 км 06:32 /км 42:41  Загрузка от 01.05.2024 00:00:00 Игишева Алёна
Алена, молодец. Первая открыла май в нашем клубе 👌😊
ыыыы)) еще пару небольших будет в копилку клуба, разминка и сам забег)
28 апр в 17:05:39
Лайтовая вечерняя пробежка
Дистанция Темп Время Источник
13.13 км 07:44 /км 01:41:41  Загрузка от 28.04.2024 00:00:00 Игишева Алёна
28 апр в 6:32:05
7!
Дистанция Темп Время Источник
3.14 км 05:57 /км 18:43  Загрузка от 28.04.2024 00:00:00 Игишева Алёна
27 апр в 7:13:37
День 6-й
Дистанция Темп Время Источник
3.05 км 06:00 /км 18:20  Загрузка от 27.04.2024 00:00:00 Игишева Алёна
26 апр в 6:46:45
ОРЗ меня настиг, лечусь, но бегать не брошу
Дистанция Темп Время Источник
3.04 км 05:45 /км 17:31  Загрузка от 26.04.2024 00:00:00 Игишева Алёна
25 апр в 9:54:52
Дистанция Темп Время Источник
3.04 км 05:25 /км 16:28  Загрузка от 23.04.2024 00:00:00 Игишева Алёна
я тут лажанула, вместо 7 дневного забега результаты грузила за ВДВ(( буду теперь внимательнее при загрузке)
25 апр в 7:45:02
Дистанция Темп Время Источник
3.07 км 05:22 /км 16:30  Загрузка от 24.04.2024 00:00:00 Игишева Алёна
25 апр в 7:43:08
Дистанция Темп Время Источник
3.06 км 05:24 /км 16:32  Загрузка от 25.04.2024 00:00:00 Игишева Алёна
25 апр в 7:41:26
Бежиииим)
Дистанция Темп Время Источник
3.06 км 05:24 /км 16:32  Загрузка от 25.04.2024 00:00:00 Игишева Алёна
24 апр в 7:57:47
Чуть быстрее, если так и пойдет дальше, то отлично, маленькими шагами) После пробежки на турники-учимся отжиматься, укрепляем верхние лапки)
Дистанция Темп Время Источник
3.07 км 05:22 /км 16:30  Загрузка от 24.04.2024 00:00:00 Игишева Алёна
23 апр в 8:19:26
Нормуууль) Сегодня прям очень бодро, на улице плюс 2 было
Дистанция Темп Время Источник
3.04 км 05:25 /км 16:28  Загрузка от 23.04.2024 00:00:00 Игишева Алёна
22 апр в 8:23:59
Начали недельку с сыном, у меня по 3 км минималка, у него по 1, сегодня еще достаточно тепло и солнечно, вчера было ок 27 плюс на улке, прям лето летнее)
Дистанция Темп Время Источник
3.01 км 05:39 /км 17:01  Загрузка от 22.04.2024 00:00:00 Игишева Алёна
20 апр в 18:12:36
Вчера был отдых, ходили с сыном в бассейн, сегодня только 5
Дистанция Темп Время Источник
5.01 км 05:46 /км 28:57  Загрузка от 20.04.2024 00:00:00 Игишева Алёна
18 апр в 17:12:02
Дистанция Темп Время Источник
5.01 км 05:51 /км 29:20  Загрузка от 18.04.2024 00:00:00 Игишева Алёна
18 апр в 17:10:54
Все еще тяжко, что за ...Неужели и правда после прививки (((
Дистанция Темп Время Источник
3.04 км 05:42 /км 17:22  Загрузка от 18.04.2024 00:00:00 Игишева Алёна
Запросто, некоторые очень тяжело переносят прививки.
ох, скорее бы отпустило)
Да, скорейшего восстановления!
благодарю!
17 апр в 18:06:14
Вот уж действительно столбняк))) От этой прививки чувствую себя даже не черепашкой, а столбом. Вчерашняя 10 далась тяжеловато, состояние не стояния, усталость, словно несколько суток бодрствовала, вялость. Даже лошадям после прививок несколько дней положен отдых, а мне чет не спокойно. Отлынивать от тренек- это и снижение мотивации, и выносливость ухудшается ( а я и начала бегать, чтоб ее улучшить), поэтому одеваемся и вперед. Хотя бы пятерочку, но пробежала. А после пробежки на велосипед, и еще почти 7 км. ) Здоровья всем и прогрессивных тренек)
Дистанция Темп Время Источник
5.01 км 05:56 /км 29:48  Загрузка от 17.04.2024 00:00:00 Игишева Алёна
Добрый вечер, Алёна! Забегайте к нам в клуб: worldrun.online
Ваш километраж очень важен для нас!
А почему бы и да)
👍👍👍🚀🚀🚀
16 апр в 17:14:20
Может не стоило после прививки бегать? не хотела пропускать свой беговой день. против ветра еще мотала круги. Как странно. Днем ранее замеряла участок на велосипеде, gps не корректно отобразил. И сегодня тоже странно он отслеживал. Хотя тут бегать удобно, дорожка больше с резиновым покрытием, а вот круг метров 500. Но да ладно, отбегала и хорошо
Дистанция Темп Время Источник
10.02 км 06:15 /км 01:02:44  Загрузка от 16.04.2024 00:00:00 Игишева Алёна
14 апр в 17:23:25
Весело плюхать по лужам под дождем? Апрель, такой апрель) Уииии)))
Дистанция Темп Время Источник
10.02 км 05:56 /км 59:28  Загрузка от 14.04.2024 00:00:00 Игишева Алёна
13 апр в 16:10:57
После 3 мес побегушек на беговой дорожке в зале ( а у меня прогресс, после нг увеличила дистанцию до 10 км), неделя была перерыва ибо абонемент закончился. Брать новый на 3 мес тусовок в зале чет как-то желания нет, жду когда на стадионе дорожки очухаются. Сегодня вот решила вечерком махнуть немного, вышли с сыном (он на велосипеде), дождик начал капать, ну мало ли, вдруг маленький и не долго. Побежали! Я бегу и дождик густеет ))Зараза, в итоге хватило почти 14 минут чтоб вымокнуть насквозь, поэтому начнем уличные побегушки с 2,5 км) Всем здоровья и легких ног!)))
Дистанция Темп Время Источник
2.57 км 05:25 /км 13:56  Загрузка от 13.04.2024 00:00:00 Игишева Алёна
28 дек 2023 г. в 11:56:58
Чуть подтаяло, солнышко сегодня радует, ветра не было уже хорошо. В целом собой довольна, последний забег из тех, на которые регилась, ура! От винта!
Дистанция Темп Время Источник
3.04 км 05:39 /км 17:11  Загрузка от 28.12.2023 00:00:00 Игишева Алёна
27 дек 2023 г. в 12:06:28
Против ветра, снег в лицо, колдобистая ))дорога, но наконец нормальное время. гаджеты в манеже и на беговой дорожке нагло тырили по 2-3 км из 5, поэтому буду бегать на улке, пока нормальная температура). За победу!
Дистанция Темп Время Источник
5.05 км 06:20 /км 32:00  Загрузка от 27.12.2023 00:00:00 Игишева Алёна
При наличии GPS гаджетам сложнее тырить километры. но они находят выход из положения и начинают резать дистанцию. Но не так нагло, конечно, поэтому уличные треки гораздо более похожи на правду. Ну а на колдобинах да против ветра и 6'20" продержать непросто.
))Темп держать помогает то, что на дорожке всегда в горочку бегаю , и каждую треньку увеличиваю скорость начальную, и последний км с ускорением делаю. Вообще не понимаю, как фиксируются данные с беговых, если только к самой дорожке как-то подключаться. Два раза пробовала пробежать с приложением, фигульки. Думала в манеже адекватно будет считываться, ага, кто бы настроил на работу в фоновом режиме, телефон отключился, время идет а км нет)
Хм, на мониторе дорожки видел значок блютуса. Но по-моему, это для пульсометров и других подобных гаджетов. Тему не копал, на дорожке редко бегаю.
Вот тоже видела такой значок, попыталась даже поискать устройство новое-мои телефон не нашел, так что пока да-загадка)
25 дек 2023 г. в 14:38:39
Ну что, трекер отключался, не настроила его работу в фоновом режиме, поэтому пришлось бегать больше км, оттого и время такое. Бегала в легкоатлетическом манеже, в тепле и по ровному))
Дистанция Темп Время Источник
5.04 км 09:28 /км 47:43  Загрузка от 25.12.2023 00:00:00 Игишева Алёна
24 дек 2023 г. в 11:51:38
В обратную сторону вторая пробежка - за детей, пусть они будут счастливы и здоровы!)
Дистанция Темп Время Источник
1.11 км 05:42 /км 06:20  Загрузка от 24.12.2023 00:00:00 Игишева Алёна
24 дек 2023 г. в 11:47:30
Первая пробежка зимой на улице по льду и колдобинам
Дистанция Темп Время Источник
1.07 км 06:07 /км 06:33  Загрузка от 24.12.2023 00:00:00 Игишева Алёна
Загрузка...