28 фев в 20:33:15
Февраль закрыла, уррра!!!
| Бег на дорожке | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 3.11 км | 04:26 /км | 13:48 |
|
Мухамедзянов Азат
Молодчина Алёнка 👍 , вот сила духа после дневных еще и на дорожку встала 💪 💪 💪
Игишева Алёна
😁😁😁🤪
Мухамедзянов Азат
И что не спиться ? А весну встречаем 😁
Игишева Алёна
Ждала сон, сказал выезжаю, а его все не было😁
Мухамедзянов Азат
Ну и где у нас Аленка заблудилась ? Аууу кричу и никто не отвлекается 😁 . Как ты ? Что случилось ? Гле фото , результаты ? А ВЕСНА ЖЕ , пора любви и разочарований 😁😁😁
Игишева Алёна
Азат! Доброго! Я пока не бегаю, травмировалась немного и плюсом вирусняк поймала, сейчас немного подсохнет-буду выползать)
Мухамедзянов Азат
Понятно , нисколько не бережешь ты себя , давай лечись и выздоравливай скорее , набирайся сил в троекратно 💪 💪 💪
28 фев в 20:08:16
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 11.10 км | 09:26 /км | 01:44:50 |
|
28 фев в 20:06:29
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 14.11 км | 08:37 /км | 02:01:41 |
|
28 фев в 13:46:29
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 11.26 км | 09:35 /км | 01:48:00 |
|
28 фев в 0:14:01
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 3.50 км | 08:32 /км | 29:53 |
|
Поздравляю с 3 местом! 🥉 Объёмы огонь! 🔥🔥🔥
Андрей, еще не факт, может у кого-то в рукаве есть треки не загруженные, день не закончился еще)
Хорошо, подождём. Но отрыв приличный
Хочу ещё погулять сегодня 😁
👍👍👍
27 фев в 22:11:48
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 3.60 км | 07:20 /км | 26:27 |
|
27 фев в 22:10:12
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 14.59 км | 06:59 /км | 01:41:54 |
|
27 фев в 18:32:58
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 10.21 км | 07:04 /км | 01:12:10 |
|
Алена , какая ты умница ! Рекорд поставила среди девочек 😍🥳
Мил😁Работа идёт, километраж есть, копеечка падает) Совмещаю, не в обиду тем, кто бегает😁😁😁
27 фев в 18:31:04
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 12.01 км | 08:07 /км | 01:37:40 |
|
26 фев в 20:12:45
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 8.96 км | 09:01 /км | 01:20:51 |
|
26 фев в 20:12:01
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 5.21 км | 09:07 /км | 47:32 |
|
26 фев в 20:10:19
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 5.01 км | 09:41 /км | 48:33 |
|
25 фев в 21:14:01
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 3.02 км | 09:46 /км | 29:30 |
|
![Динозаврик Рекс [Р. А.]](https://worldrun.online/images/avatars/presets/24x24/./83e26dd88fb351eb23d38e519f8197f1.jpg)
25 фев в 21:13:14
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 3.05 км | 10:04 /км | 30:45 |
|
25 фев в 21:12:40
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 19.77 км | 07:24 /км | 02:26:36 |
|
24 фев в 23:47:41
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 5.05 км | 09:13 /км | 46:36 |
|
24 фев в 23:47:04
Сегодня случился бег🥲
| Бег на дорожке | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 22.80 км | 05:05 /км | 01:55:55 |
|
Алёна, ты молодец! Отличный темп!
Ничего себе темп+ дистанция!!!🔥🔥🔥
🙂🙂🙂
Алёна, ну ты даёшь 🔥🔥🔥
Вот это ракета пронеслась🚀👍
Желание загадал?))
Конечно, сразу несколько
Пусть исполнятся во благо.. Вжух...
24 фев в 23:46:11
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 3.21 км | 10:03 /км | 32:17 |
|
23 фев в 21:29:46
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 6.08 км | 09:02 /км | 54:57 |
|
23 фев в 21:28:09
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 13.00 км | 08:52 /км | 01:55:28 |
|
23 фев в 21:24:56
Находилась сегодня
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 22.42 км | 08:27 /км | 03:09:31 |
|
Хорошая дистанция:-)!!!!
😁😁половинка шагом)
Это уже второе🤣
ахахаах))
23 фев в 21:22:09
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 5.65 км | 10:09 /км | 57:21 |
|
22 фев в 19:49:53
Так же и я кладу...На черный день, на глупых нудных недалёких людей, на лёд и иже с ними.
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 23.00 км | 07:36 /км | 02:54:50 |
|
22 фев в 19:45:50
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 3.10 км | 09:29 /км | 29:25 |
|
21 фев в 19:27:27
Постоянно в режиме пингвина, задолбалась!!! Ааааа!!!! 😂😂😂🐧🚶🤦
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 12.00 км | 08:26 /км | 01:41:16 |
|
умничка!
🥰🥰🥰
21 фев в 19:25:32
Асфальт, приди!!!
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 11.48 км | 08:27 /км | 01:37:10 |
|
Слушай, судя по прогнозам до самого главного женского праздника он точно не придёт, так что запасись терпением)
Смирилась) Сегодня пока гуляла, курьер по льду в горочку понимался, ух матерился, мне так смешно стало- сама так на лед ругаюсь)) Купила сегодня ледоступы последние в магазине, размер правда маленький, но надо надо что-то)
21 фев в 19:24:19
Ска, когда этот лёд уже кончится😭😭😭
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 8.63 км | 06:48 /км | 58:47 |
|
20 фев в 19:30:34
Надо было сходить за книгой. Пошла, до ПВЗ коротким путем метров 300,я пошла другой дорогой,чуть пробежалась. Эх, число было не ровное, и началось, грёбаный азарт на числа 😂И так к метрам 600 примерно случайно прилипли ещё несколько км) А вы бегаете до ровных или красивых чисел?
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 4.15 км | 07:23 /км | 30:39 |
|
До ровных округляю, а бегу, как придется🤣
ооо! Наш человек)))
Это из жанра , мы не ищем лёгких путей или сидела девочка скучала , по мне такое редко бывает , , если только спонтанно , но это уже не в мужском стиле , ставишь задачу , цель и бежишь , единственное , что есть сопутствующие факторы настроение , пагода , природа и т.д. , увеличиваешь в большую сторону до ровных чисел 😁
Ну нифигасе скучала, это точно не сюда)) Я когда 10 бегала, то это был минимум, и вот не успела остановить таймер на ровно, и побежала еще)
Благо это редко бывает)
Но заметь , это в основном бег на улице , не по таймеру , а по ощущениям , бежишь и появляются положительные эмоции и таймер не останавливаешь от запланированного плана на пол пути , а бежишь дальше , у меня так 😉
редко есть условия, чтобы просто пробежаться без таймера в кайф, да и интересны циферки) А тебе разве нет? Не следишь за прогрессом?
Слежу конечно за цифрами , но в основном за пульсом , выдающих данных к бегу у меня нет , но замечаю однозначно улучшение , дышать и правильно распределять темп для меня пока приоритет , дыхание это отдельная тема , научился в медитации в спокойном состоянии за 1 час делать 60 полный цикл вдох-выдох и это я понимаю это не предел , но это уже из области йоги
Если судить по нормативам л/а, то тут мало у кого есть данные к бегу) а ты йог однако)
Ставлю себе ориентировочную цель,а дальше- по состоянию,если "пошло"-бегу дальше.
А " пошло"- бывает не очень часто☺️☺️☺️
"Пошло" у меня почему-то всегда с какими-то условиями неподходящими связано, то стемнеет, и ни одного фонаря, дороги не видать, то дождь лупанет, то все собаки местные повылазят)))
Я теперь бегаю чисто по времени
На выносливость,Ален?
Получается так. Тренер сказал бегать по времени и наращивать его, при этом следить только за пульсом)) делаю)
20 фев в 17:18:48
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 5.05 км | 08:48 /км | 44:31 |
|
20 фев в 17:17:52
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 11.76 км | 07:45 /км | 01:31:12 |
|
20 фев в 17:17:01
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 8.16 км | 08:07 /км | 01:06:16 |
|
19 фев в 19:51:33
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 4.65 км | 09:57 /км | 46:20 |
|
19 фев в 15:50:38
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 7.02 км | 08:23 /км | 58:52 |
|
19 фев в 15:46:54
И снова пешие
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 10.04 км | 08:46 /км | 01:28:02 |
|
18 фев в 19:50:51
И дааа! Я сегодня умудрилась выбраться в зал, перед закрытием,но хотя бы столько набегала. Урра!
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 16.67 км | 05:02 /км | 01:23:59 |
|
"Хотя бы" )) вот бы и мне такое хотя бы)
Для целеустремлённого мужчины нет ничего невозможного🙂
Спасибо, скоро проверю это 😌
та не за что))
Это же здорово:-)!!! Движение - жизнь:-)!!!
Согласна ,Леонид!😁
☺️🤝
Вышла наружу душа поэта 😁, дай побегать 🤣 внутренний голос говорит , ну дай 😁
Алёна даст, и дала ногам нагрузочку не пешую, а самую что ни на есть беговую😁
Алена кто бы говорил 😁про ЛЕТАЕШь
Макс, это приложение врет, так что я не летаю так такие объемы)
18 фев в 19:39:12
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 9.34 км | 08:21 /км | 01:18:07 |
|
18 фев в 19:35:17
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 5.30 км | 06:23 /км | 33:53 |
|
18 фев в 19:29:34
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 3.20 км | 09:36 /км | 30:45 |
|
17 фев в 19:44:45
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 6.54 км | 08:43 /км | 57:04 |
|
17 фев в 19:43:28
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 4.53 км | 09:46 /км | 44:18 |
|
17 фев в 19:42:25
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 2.09 км | 08:19 /км | 17:23 |
|
17 фев в 13:01:35
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 1.40 км | 09:27 /км | 13:14 |
|
17 фев в 12:59:20
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 10.40 км | 08:52 /км | 01:32:13 |
|
16 фев в 18:39:31
Сегодня надо было немного поработать, приложение гоняло по 3-4 км в одну сторону. Ну я как бэ не против, скользко только жуть, чуть не разложилась раз🤣Вчера пробовала цветной чай из интересной кружки, такое пить надо не спеша, наблюдая за процессом заваривания. Прикольно😍
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 10.30 км | 08:56 /км | 01:32:11 |
|
16 фев в 18:35:27
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 15.26 км | 08:11 /км | 02:05:06 |
|
16 фев в 18:33:53
Ходила в озон за заказом, пошла более длинным путем, чтоб немного пробежаться😁
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 1.64 км | 06:16 /км | 10:17 |
|
15 фев в 18:50:41
Сегодня тоже все пешие
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 5.15 км | 08:52 /км | 45:40 |
|
15 фев в 18:49:24
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 11.35 км | 07:08 /км | 01:21:00 |
|
15 фев в 18:47:45
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 19.89 км | 06:30 /км | 02:09:28 |
|
14 фев в 19:36:27
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 1.09 км | 09:41 /км | 10:34 |
|
Загрузка...