6 дек в 20:14:00
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 12.91 км | 08:56 /км | 01:55:28 |
|
5 дек в 19:10:30
Сегодня минус на улице! Урааа! Я начала делать ночью оленя. Каркас тела готов, остались рожки да ножки, далее буду укреплять)
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 18.34 км | 09:06 /км | 02:47:09 |
|
Так Аленчик друга заводит , пока без рогов 😁 😁 говорит , а пробежка реальная 💪🔥🌹 🤗
Азат))) Ну вот да, решила завести себе живность)
4 дек в 22:07:24
Снег пошел, только бы минус был, хочется, чтоб он остался, такой чистый пушистый и сверкающий🥲🥰
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 16.92 км | 09:12 /км | 02:35:47 |
|
![Динозаврик Рекс [Р. А.]](https://worldrun.online/images/avatars/presets/24x24/./83e26dd88fb351eb23d38e519f8197f1.jpg)
3 дек в 19:09:53
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 16.10 км | 07:45 /км | 02:05:00 |
|
Так , Аленчик пошла на ускорение , никто не хочет от нового года отставать , здорово 😁🔥👍
Больше бегом потихоньку, все же по работе)
2 дек в 18:48:06
Опять всё тает, что .лять, происходит с этой зимой😅
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 12.40 км | 09:18 /км | 01:55:28 |
|
Полный криндец, Алёна, полный! Но бежим!
Виктор, весь кирдец на моих штанах сзади грязевыми потоками) Сегодня снежок до утра, и вроде минус должен уже начаться, ждеем)
Алёна, потерпи, зима придёт ещё сугробы помесим 😂😂😂
По сугробам я не бегун, я ползун, в темп не уложусь 🥲
1 дек в 22:29:41
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 10.10 км | 09:16 /км | 01:33:39 |
|
Видимо только в пешем порядке возможно как-то преодолеть всё это....
Но я не сдаюсь, если могу пробежать, пробегусь, метров по 300, где км 1,5)
Да, не про бежим, так проскользим!
30 ноя в 18:08:41
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 19.60 км | 08:42 /км | 02:50:35 |
|
Алёна, отличный ноябрьский финиш!
Виктор, взаимно! Очень достойно )
29 ноя в 19:44:25
Сегодня у нас пошел снег, много, временами с ветром. Завтра обещают плюс на улице. 😵💫
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 21.08 км | 09:10 /км | 03:13:29 |
|
28 ноя в 19:45:00
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 10.75 км | 09:15 /км | 01:39:32 |
|
27 ноя в 19:45:24
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 17.55 км | 09:16 /км | 02:42:45 |
|
26 ноя в 20:36:57
8,2 км были шаговые, потом после уборки дома вышла на пробежку, много где лёд расстаял, местами я пофигистично бежала по встречке, там ровнее и чище😎
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 19.24 км | 07:28 /км | 02:23:58 |
|
25 ноя в 21:31:11
Забыла отжать паузу на пешей, на скрине видно, 35 с чем-то темп, пришлось после работы побегать, чтоб средний подкорректировать. У нас опять тает, лёд, самовлюбийство с грунтом)
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 16.52 км | 08:59 /км | 02:28:27 |
|
31 конечно) с-старость)
😅 не смеши , Алёнчик 😁 , ты что , скажи ещё , вредный стаж отработаю и на покой 🤣 , а с грунтом да у вас не связуха , между вами тает лёд и никто вас не найдёт 🤷 😁
Пусть 31 будет выглядеть , как фора , всем кто так подумает 😁
когда там зима уже, для Омска сегодня 0...+3 не солидно в конце ноября)
У НАС ТАКЖЕ . Ну да , конечно , плюс не нужно , но до минус 10 меня бы такая зима обрадовала , нынче зима будет тёплая
да только б не скользко было, та зима тоже гололедная была)
Шаманим.... Просим снега и морозца вмеру!
Виктор даа, надо бы присыпать эти лужи уже)
24 ноя в 19:01:50
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 13.63 км | 09:33 /км | 02:10:13 |
|
я тут тоже попробовал быстро-быстро на 9,5/км , мне зашло, буду пробовать.
забываю часто ставить на паузу часы, потом до минималки приходится добегать, вот и сейчас, средний больше 12 темп, придется нормально побегать)
22 ноя в 19:43:35
Пешая с элементами бега) после вчерашнего по льду, стабилизаторы вошли в чат и сегодня активно махали мне ручками 🥲
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 10.20 км | 08:44 /км | 01:29:10 |
|
Алёнчик аккуратно, береги здоровье
Оль, пасиб, всё хаясо)
🤗🤗🤗
21 ноя в 22:50:17
12,7 км почти пешая, далее переодеваемся и в комфортном темпе побегать. Сегодня подмерзла грязь, и сразу настроение поднялось, и желание активностей)
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 23.35 км | 07:51 /км | 03:03:33 |
|
21 ноя в 12:08:30
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 3.38 км | 09:31 /км | 32:11 |
|
21 ноя в 11:56:37
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 6.79 км | 09:19 /км | 01:03:17 |
|
18 ноя в 21:07:36
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 14.07 км | 08:45 /км | 02:03:07 |
|
17 ноя в 18:32:41
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 10.35 км | 08:57 /км | 01:32:38 |
|
16 ноя в 19:41:57
Ещё немного активностей вечером, км 4 трусцой и остальное шаг
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 6.14 км | 08:13 /км | 50:32 |
|
Супер!!!
16 ноя в 14:30:56
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 11.94 км | 09:39 /км | 01:55:19 |
|
15 ноя в 22:03:46
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 26.07 км | 09:28 /км | 04:06:50 |
|
Смотри а а , как смотрит , на тебя ? , нет на тебя 😁 , столько километров пробежала , конечно будет смотреть , видишь взгляд , какой боевой , проголодалась наверное 😳 , бежим дальше быстрее 🤟😅 , Алёнчик молодчина 👏👏👏
Азат))) у нас гололед сейчас, особо не побегаешь, ходим по -пингвин...пингвинячи))
Красотка 😍 глазки 🔥🔥🔥
14 ноя в 21:01:13
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 28.34 км | 08:22 /км | 03:57:15 |
|
Вот это дистанции🔥🔥🔥
Когда выдали цель на работе 😅
Алёнчик тебя на работе точно любят 😁❤️
Оль, за скорость да-многие удивляются, что так быстро)
Не сомневаюсь. 😊
13 ноя в 20:51:12
Из этих км около 2 км был шаг, захотелось позже побегать. А кто мы такие, чтобы себе в этом желании отказать?!
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 11.11 км | 06:37 /км | 01:13:39 |
|
Кто , кто , властелины своей жизни , как хочу , посмотрю , туда и поверну , побегу , а надо пройду , всё правильно Алёнчик , ход мыслей в правильном направлении , здорово пробежала 👍
Ищем возможность побегать да)
12 ноя в 23:28:41
Новый обитатель у меня появился. С Алисой дружить не хочет
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 10.50 км | 08:49 /км | 01:32:43 |
|
11 ноя в 19:18:59
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 11.35 км | 09:23 /км | 01:46:35 |
|
10 ноя в 18:41:31
Сегодня под вечер несколько беговых отрезков было, наконец-то минус на улице, лужи и грязь замёрзли, работать -гулять в кайф
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 18.15 км | 08:36 /км | 02:36:16 |
|
Вот , здорово , хоть кто то написал , что в кайф 😁 , молодчина Алёнка 🤗
Азат)) ну даа, до этого снег выпал норм так и начало таять, а потом дождь, ну никакогонастроения. а сегодня вышла-все замерзло-взбодрилась прям, аж бегат захотелось-ну и не отказала себе в этом-кто я такая, чтоб себе отказывать))
Кто , кто 😊 добрая 😳заботливая 🤗душевная и никогда себе ни в чем не отказывай , только так 😉
Пасиб на добром слове, глянула пробежки ракетные-ух какие молодцы все а, снова хочется бегать)
8 ноя в 22:42:00
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 8.18 км | 08:25 /км | 01:08:52 |
|
7 ноя в 20:08:29
Проносились мимо дубов в сквере у дома, заметила пару белок) Несколько кадров сделала и дальше работать)
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 15.15 км | 09:17 /км | 02:20:40 |
|
Шикарные кадры!)
Какая миленькая! 😍
Очаровашка какая, а у нас так белочек не сфоткать, к людям не подходят так близко
Особенно в лесу 😁
У нас их люди кормят, поэтому не оч боятся, порой сами на человека лезут)
6 ноя в 23:22:39
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 12.51 км | 08:46 /км | 01:49:51 |
|
5 ноя в 19:09:29
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 14.54 км | 09:19 /км | 02:15:28 |
|
4 ноя в 17:18:52
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 10.50 км | 09:14 /км | 01:37:04 |
|
3 ноя в 21:14:25
Трейл по снежному лесу в снегопад, с фонариками и гирляндами)
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 5.22 км | 06:43 /км | 35:05 |
|
Как великолепно!Сказочный забег!
Даа) снег летел в лицо, темно фонарики, класс)
2 ноя в 23:38:45
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 17.45 км | 08:20 /км | 02:25:37 |
|
1 ноя в 20:55:11
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 5.55 км | 09:29 /км | 52:43 |
|
1 ноя в 13:55:19
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 9.81 км | 09:36 /км | 01:34:19 |
|
31 окт в 21:14:44
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 11.94 км | 08:56 /км | 01:46:48 |
|
30 окт в 23:07:36
Сегодня развлекалась так😈😅🤘
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 13.93 км | 08:06 /км | 01:52:57 |
|
Инопланетянин зачетный, главное не переставать бегать, корабли на посадку😂😂😂
Так , Алёнка подписалась на авантюру , признавайся , что будешь , кого будешь ? Я и общество хочет знать 😁
ой, ребят, вы такие забавные)) ну я вот так развлекаюсь да) и себя смешу и людей)
Ну классно же!
в наше время не поехать кукухой сложно, надо разряжаться экологично)
Разряжаться ЭкологичнО - мне понравилось выражение 😂😂
30 окт в 23:05:43
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 7.17 км | 09:23 /км | 01:07:18 |
|
29 окт в 11:57:13
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 9.57 км | 09:32 /км | 01:31:15 |
|
28 окт в 19:14:35
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 17.00 км | 09:00 /км | 02:33:06 |
|
28 окт в 19:11:41
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 17.00 км | 09:00 /км | 02:33:06 |
|
Алёнчик привет 👋 , ты откуда целую корзину Виктории урвала , аппетитная 😋 , в это время необычно её видеть , здорово 👍
Привет, Азат, мать купила пару корзинок, мне не много досталось😁
Здорово же , будешь наслаждаться летней ягодой 🍓 😉
Это было вчера, но да, было вкусно)
😁 я понимаю слопали уже , ну и отлично , аппетит значит хороший 👍
27 окт в 18:54:07
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 13.25 км | 09:28 /км | 02:05:36 |
|
26 окт в 19:05:09
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 18.16 км | 09:30 /км | 02:52:44 |
|
26 окт в 19:03:43
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 18.16 км | 09:30 /км | 02:52:44 |
|
25 окт в 22:11:10
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 32.21 км | 09:21 /км | 05:01:31 |
|
Жесть... 32км с таким темпом, невероятно.
Я несколько раз останавливалась на несколько минут, и забывала паузу нажать, средний выходил больше 10 минут, пришлось побегать немного))
25 окт в 22:04:27
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 32.21 км | 09:21 /км | 05:01:31 |
|
24 окт в 23:06:05
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 13.62 км | 09:54 /км | 02:14:51 |
|
24 окт в 21:41:28
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 13.62 км | 09:54 /км | 02:14:51 |
|
Зачетный тюнинг!
23 окт в 21:10:08
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 12.50 км | 09:14 /км | 01:55:36 |
|
Загрузка...