Игишева Алёна

43 37
Подписчики Подписки
Город: Омск
Возраст: 38
Активности: 215 (2107.4 км.)
События: 26
Клуб: 🚀 Ракеты 🚀 🚀 Ракеты 🚀
5 дек в 15:19:29
Сегодня бегала на одной скорости, но меняла углы наклона дорожки
Бег на дорожке
Дистанция Темп Время Источник
22.12 км 05:03 /км 01:51:51  Загрузка от 05.12.2024 00:00:00 Игишева Алёна
Отличный тэмп! Молодец!
Красивый шкаф
Макс, намек про Нарнию и портал??
Открывай ,узнаем😁
Мне ключик только от одного выдают((
Как ты? Ответь одним словом и отдыхать ложись
Норм) в вк пиши ес че, что я зря к тебе ногой стучалась?
3 дек в 15:33:07
Погода скачет от мороза к оттепели. Вместе с ней скачет и качество моего сна. Побегать удалось
Бег на дорожке
Дистанция Темп Время Источник
24.06 км 04:59 /км 02:00:00  Загрузка от 03.12.2024 00:00:00 Игишева Алёна
Тэмп огонь! Отличная пробежка)))
💪молодец! Такая дистанция на темпе👍👍👍
Оо Алёнка всё удивляет меня результатами , достойно 👍
👍👍👍Хочу так бегать и не задыхаться 😁🤗🔥🔥🔥
Я тоже так хочу на улице бегать🤣
Скромничаешь 😁по-любому уже так бегаешь, ну пару км точно 🤗🔥🔥🔥
Пару км было да🤣
🔥🔥🔥🔥🤗❤️
27 ноя в 12:03:38
Бег на дорожке
Дистанция Темп Время Источник
21.43 км 04:54 /км 01:45:15  Загрузка от 27.11.2024 00:00:00 Игишева Алёна
⚡️Ничего себе темп и дистанция!!! 🔥🔥🔥
Круто молодец!!!
Я о том же марафонец ещё тот и темп то какой , а она да нет ни чего особенного , а я говорю умница , красавица , спортсменка комсомолка и просто хороший человек 🫶🫦😉
Не верь мне🤣
Не верю . Как Станиславский 🤣🤣🤣
Вот и правильно, дорожка и телефон те еще шулеры🤣
В точку же 😂🤣🤣 . но настроение поднимает же 🫦
Алёна всё нормально 👌 , настроение , улыбки 😊 , да и вообще много чего 😉 🫶
21 ноя в 14:18:02
Удивительно, вчера не пила ни кофе ни энергетики, а уснуть не могла почти до 8 утра. Встала около 12, пасмурно, выглянула в окно- снег идёт, ах вот оно что, все ясно) Опять тело реагирует на погоду. Умылась и в зал. Сегодня было относительно приятно бежать и дышать.
Бег на дорожке
Дистанция Темп Время Источник
22.22 км 04:55 /км 01:49:25  Загрузка от 21.11.2024 00:00:00 Игишева Алёна
Алёна тебе надо быть моделью, уж слишком хороша ты🫶❤️
🤭Ох спасибо)
19 ноя в 13:22:46
Еще кусочек после пошагать и попить
Бег на дорожке
Дистанция Темп Время Источник
7.18 км 05:08 /км 36:58  Загрузка от 19.11.2024 00:00:00 Игишева Алёна
19 ноя в 13:21:09
Ух как не бегалось сегодня 🥲
Бег на улице
Дистанция Темп Время Источник
15.18 км 04:53 /км 01:14:09  Загрузка от 19.11.2024 00:00:00 Игишева Алёна
Красотка 😍 🚀
15 ноя в 11:05:07
Сшила флисовую повязку для уличных пробежек
Бег на дорожке
Дистанция Темп Время Источник
16.18 км 04:59 /км 01:20:41  Загрузка от 15.11.2024 00:00:00 Игишева Алёна
Обалдеть , откуда у людей столько сил и мотивации пробегать такие расстояния , для меня это пок космос , ну а так уважение да ещё барышня удивляюсь 😳
Молодчина 👏
В сравнении с кем конечно) В ракетах двоих точно знаю девчат, кто и больше 100 км за раз бегают, вот тот же вопрос, как? для меня пока и 42 км в мечтах)
Да уж , ну молодцы девчонки , главное чтобы не во вред , а то читаю с такими серьёзными болячками большие дистанции бегают ужас , я бы не выдержал такое 😏
Они много тренируются, не новички)
Рукодельница 😍😍😍 Повязка супер 👍👍👍
Пасибки, Оль) У Юли увидела фотку, и звезды сошлись)
Теперь как Юля можешь делать бизнес 🤑
😂😂😂 шутница)
Неплохо🏃‍♀️👍💪!!!
11 ноя в 11:58:32
Чет не поняла, откуда у меня забег Победы, всех добавили что-ли...
Бег на дорожке
Дистанция Темп Время Источник
15.01 км 04:45 /км 01:11:22  Загрузка от 11.11.2024 00:00:00 Игишева Алёна
Распродажа 11.11 на WR видимо))))
В событиях своих не вижу его, баг что-ли какой-то, чудеса...
Есть. На 4 странице. Две активности, одна из них сегодня.
И правда, прошедшее событие, и только сегодня оно было в списке при загрузке результата, странно, да и по фиг)
11 ноя в 11:55:49
Бег на дорожке
Дистанция Темп Время Источник
15.01 км 04:45 /км 01:11:22  Загрузка от 11.11.2024 00:00:00 Игишева Алёна
7 ноя в 17:28:04
Заминка после пары минут шага
Бег на дорожке
Дистанция Темп Время Источник
7.78 км 05:01 /км 39:09  Загрузка от 07.11.2024 00:00:00 Игишева Алёна
ты что такая задумчивая и взгляд такой грустный , мм , да любит он тебя )) 100 ПУДОВ любит , не грусти давай , а то приеду и начикаю )))))
у тебя разряд по бегу что ли есть ? смотри как несешься как антилопа , я пробовал ну меня на 2-3 минуты хватает в таком темпе бежать , а может у меня данных нет к атлетике )) НУ ТЫ ВСЕ РОВНО КРУТАЯ РЕСПЕКТ
😂😂 не понимаю о ком ты) а про бег, разряда нет, не тяну еще на нормативы😁
да ладно 😉 проехали 🌹 . А бег на первый взрослый вполне тянешь может даже и кмс вполне😉
Дистанция Хронометраж Длина круга МСМК МС КМС I разряд II разряд III разряд I юн. разряд II юн. разряд III юн. разряд 10000 м ручной – – – 37:00,0 40:00,0 43:40,0 47:50,0 – – – авто – 31:43,43 34:06,19 37:00,34 40:00,34 43:40,34 47:50,34 – – – 5000 м ручной – – – 17:20,0 18:45,0 20:20,0 22:05,0 24:00,0 26:05,0 – авто – 15:21,88 16:07,05 17:20,34 18:45,34 20:20,34 22:05,34 24:00,34 26:05,34 – 3000 м ручной 200 м – – 10:00,0 10:55,0 11:55,0 13:00,0 14:05,0 15:12,0 16:32,0 400 м – – 9:58,0 10:53,0 11:53,0 12:58,0 14:03,0 15:10,0 16:30,0 авто 200 м 8:59,03 9:15,20 10:00,34 10:55,34 11:55,34 13:00,34 14:05,34 15:12,34 16:32,34 400 м – – 9:58,34 10:53,34 11:53,34 12:58,34 14:03,34 15:10,34 16:30,34 1 миля ручной – – – 4:58,0 5:20,0 5:43,0 6:09,0 – – – авто – – 4:34,50 4:58,34 5:20,34 5:43,34 6:09,34 – – – 1500 м ручной 200 м – – 4:38,0 4:59,0 5:21,0 5:46,0 6:14,0 6:46,0 7:22,0 400 м – – 4:36,0 4:57,0 5:19,0 5:44,0 6:12,0 6:44,0 7:20,0 авто 200 м 4:08,74 4:20,10 4:38,34 4:59,34 5:21,34 5:46,34 6:14,34 6:46,34 7:22,34 400 м 4:05,16 4:14,50 4:36,34 4:57,34 5:19,34 5:44,34 6:12,34 6:44,34 7:20,34 1000 м ручной 400 м – – 2:55,0 3:06,9 3:20,9 3:36,9 3:53,9 4:13,9 4:44,9 авто 400 м – – 2:55,34 3:07,24 3:21,24 3:37,24 3:54,24 4:14,24 4:45,24 800 м ручной 200 м – – 2:13,0 2:22,5 2:34,5 2:47,5 3:00,5 3:14,5 3:30,5 400 м – – 2:11,5 2:21,0 2:33,0 2:46,0 2:59,0 3:13,0 3:29,0 авто 200 м 2:02,00 2:05,66 2:13,34 2:22,84 2:34,84 2:47,84 3:00,84 3:14,84 3:30,84 400 м 2:00,77 2:04,39 2:11,84 2:21,34 2:33,34 2:46,34 2:59,34 3:13,34 3:29,34 600 м ручной 400 м – – 1:34,1 1:39,1 1:48,6 1:57,9 2:07,1 2:16,9 2:26,9 авто 400 м – – 1:34,44 1:39,44 1:48,94 1:58,24 2:07,44 2:17,24 2:27,24 400 м ручной 200 м – – 56,9 1:00,4 1:04,8 1:10,5 1:15,7 1:21,5 1:27,5 400 м – – 56,1 59,6 1:04,1 1:10,9 1:15,1 1:20,9 1:26,9 авто 200 м 52,61 54,19 57,24 1:00,74 1:05,14 1:10,84 1:16,04 1:21,84 1:27,84 400 м 51,70 53,54 56,44 59,94 1:04,44 1:10,24 1:15,44 1:21,24 1:27,24 300 м ручной – – – 40,0 42,1 44,3 47,5 50,2 53,4 57,1 авто – – – 40,34 42,44 44,64 47,84 50,54 53,74 57,44 200 м ручной 200 м – – 25,0 26,4 28,4 30,4 32,4 34,9 37,9 авто 400 м 23,01 24,00 25,34 26,74 28,74 30,74 32,74 35,24 38,24 100 м ручной – – 12,0 12,7 13,5 14,2 15,1 16,1 17,2 авто 11,25 11,76 12,34 13,04 13,84 14,54 15,44 16,44 17,54 60 м ручной – – 7,5 7,8 8,3 8,8 9,3 9,8 10,4 авто 7,22 7,51 7,84 8,14 8,64 9,14 9,64 10,14 10,74 50 м ручной – – – – 7,1 7,6 8,1 8,6 9,3 30 м ручной
что то ничего не понятно🤔
там ссылка 👆 по разрядам
😂😂😂😂 вот это сообщение!
А на разряд даже на юношеский не тяну, и это с учетом того, что бегаю на беговой дорожке, на улице другие условия и скорости такой нет)
всё ровно хорошо ты бегаешь , беги Алёнка беги 🏃‍♀️ 😉
Я просто бегаю потихоньку)
7 ноя в 17:25:41
Основная
Бег на дорожке
Дистанция Темп Время Источник
18.71 км 04:49 /км 01:30:12  Загрузка от 07.11.2024 00:00:00 Игишева Алёна
4 ноя в 16:09:50
Продолжение. И снова кайф после пробежки 😎Домой шла уже прям прилично прохладно было. Столько мыслей на счет окружения и тех, с кем общаюсь. В общем без сожаления зачищаюсь от контактов, а то пресыщение до 🤢. Всем добра, интересных собеседников и легких ног! 👣 ❤️😉
Бег на дорожке
Дистанция Темп Время Источник
7.30 км 04:51 /км 35:31  Загрузка от 04.11.2024 00:00:00 Игишева Алёна
Алена стиратель прошлого , сожалеть не надо , как пела И. Алегрова " Все мы бабы-стервы, милый бог с тобой Каждый, кто не первый, тот у нас второй." та что не переживай 😁
4 ноя в 16:01:03
После двух дней отдыха. Снег сегодня выпал и растаял, было пасмурно и сыро. Пока бегала- вылезло солнышко и похолодало, дороги стало подмораживать, наконец-то! В пасмурную погоду так сложно шевелиться. Разбегалась, начала с небольшой скорости. Через 1,5 часа дорожка автоматически отключается, поэтому это первая часть
Бег на дорожке
Дистанция Темп Время Источник
18.33 км 04:55 /км 01:30:10  Загрузка от 04.11.2024 00:00:00 Игишева Алёна
Космическая Алёна🚀🤗просто космос 🤗
Дааа, шоколадка случайно на глаза попалась, интересная задумка, ракетная тема😁😁😁🚀
Аленка Аленка - космическая Аленка круто я от шоколадки впадаю экстаз😁😁😁
Азат, так звезды сошлись) Кста, надо попробовать, вдруг вкусно)
конечно надо , не попробуешь и не узнаешь ))
Советский ГОСТ еще не подводил , всегда по технологии готовили , хотя в наше время не факт (
я вот удивляюсь , как ты своими топотульками от топала такой километраж , и с таким темпом для меня это космос , удивляюсь для меня это достойно
Ну дорожка это максимально удобно, просто шевелишь ногами, ни кочек ни поворотов, да и может трындит малость) но начинаю всегда медленнее, а потом постепенно наращиваю) да и не такой уж аховый темп)
да ладно аховый темп , я с таким темпом 60 метров наверное в молодости бегал , а сейчас еще не разу , даже близко )) ну молодчина что , снимаю шляпу
Ахах) спасибо😁
1 ноя в 14:11:39
Вообще сегодня не должно было быть пробежки, в связи с сокращением объёмов. Но начало месяца жеж🚀😎❤️
Бег на улице
Дистанция Темп Время Источник
11.21 км 05:37 /км 01:03:06  Загрузка от 01.11.2024 00:00:00 Игишева Алёна
Как рябинка мороженная? 🤗🤗🤗❤️
Я не ела, только вид сделала для кадра 🤭
Аа, и это калина, рябина у нас подальше растет)
31 окт в 14:46:43
Как-то вышла на пробежку, до зала не пошла, побегала по району. Сегодня было солнце! 🌞🌞🌞
Бег на улице
Дистанция Темп Время Источник
11.52 км 05:44 /км 01:06:14  Загрузка от 31.10.2024 00:00:00 Игишева Алёна
28 окт в 14:56:07
Месяц еще не закончился, поэтому продолжаем. Сегодня день приятностей) Организаторы с прошедшего забега " Три темные мили" написали пост в своей группе, что мой костюм достоин был участия в конкурсе) Случайно пропустили) А еще пришла посылка от одноклубника Артёма- вкусняшки и нашивка с символом нашего клуба "Ракеты". 🚀🚀🚀 Спасибо!
Бег на дорожке
Дистанция Темп Время Источник
17.81 км 05:01 /км 01:29:29  Загрузка от 28.10.2024 00:00:00 Игишева Алёна
26 окт в 17:35:28
Забег "Три темные мили", бежала относительно спокойно, пару раз на точке поддержки с космонавтом останавливалась , чтобы потанцевать🚀🤭 Кто давал медальку в костюме деда Мороза сказал, что за меня болели😁 Детишки кричали "скелетон", компания под градусом парней остановили до забега и попросили фото😁😁 Многие поддерживали, мой костюм сегодня мало кого оставил равнодушным) В стартовом познакомились с бегуном 🤭Было прикольно, но так быстро)
Бег на улице
Дистанция Темп Время Источник
4.98 км 05:02 /км 25:05  Загрузка от 26.10.2024 00:00:00 Игишева Алёна
26 окт в 17:26:53
Разминка, и сразу в стартовый коридор) Фотографий пока нормальных нет)
Бег на улице
Дистанция Темп Время Источник
3.40 км 05:34 /км 18:56  Загрузка от 26.10.2024 00:00:00 Игишева Алёна
24 окт в 14:53:41
Заминка после основной
Бег на дорожке
Дистанция Темп Время Источник
6.83 км 04:57 /км 33:52  Загрузка от 24.10.2024 00:00:00 Игишева Алёна
24 окт в 14:52:26
Дорожка после вчерашней улицы, завтра выходной будет
Бег на дорожке
Дистанция Темп Время Источник
17.19 км 04:38 /км 01:19:45  Загрузка от 24.10.2024 00:00:00 Игишева Алёна
Серьезно 🏃‍♀️👍!!!
Да это ж дорожка, другие условия 🤭🤭
23 окт в 12:49:16
Спокойная на улице
Бег на улице
Дистанция Темп Время Источник
10.23 км 05:51 /км 59:54  Загрузка от 23.10.2024 00:00:00 Игишева Алёна
22 окт в 15:22:01
Вчера был выходной после половинки, просто прогулялась пешком. Сегодня на дорожку побегать чуть быстрее. Зачетные очки приехали вчера😎😂
Бег на дорожке
Дистанция Темп Время Источник
15.56 км 04:51 /км 01:15:30  Загрузка от 22.10.2024 00:00:00 Игишева Алёна
20 окт в 17:28:28
Вечерняя, тихая и долгая, чуть больше, чем была самая долгая моя пробежка.
Бег на улице
Дистанция Темп Время Источник
23.27 км 06:31 /км 02:31:56  Загрузка от 20.10.2024 00:00:00 Игишева Алёна
🔥🔥🔥🚀🚀🚀
19 окт в 15:50:54
Пока по графику иду)
Бег на дорожке
Дистанция Темп Время Источник
15.22 км 04:39 /км 01:10:59  Загрузка от 19.10.2024 00:00:00 Игишева Алёна
Красота 🤗🚀
18 окт в 14:43:16
Небольшая, с постепенным небольшим ускорением
Бег на улице
Дистанция Темп Время Источник
7.68 км 05:36 /км 43:02  Загрузка от 18.10.2024 00:00:00 Игишева Алёна
17 окт в 17:00:29
Вечерняя на беговой дорожке
Бег на дорожке
Дистанция Темп Время Источник
14.42 км 04:51 /км 01:09:57  Загрузка от 17.10.2024 00:00:00 Игишева Алёна