Сегодня в 7:37
День 6-й
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 3.05 км | 06:00 /км | 18:20 |
|
26 апр в 6:45
ОРЗ меня настиг, лечусь, но бегать не брошу
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 3.04 км | 05:45 /км | 17:31 |
|
25 апр в 9:52
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 3.04 км | 05:25 /км | 16:28 |
|
я тут лажанула, вместо 7 дневного забега результаты грузила за ВДВ(( буду теперь внимательнее при загрузке)
25 апр в 7:02
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 3.07 км | 05:22 /км | 16:30 |
|
25 апр в 7:08
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 3.06 км | 05:24 /км | 16:32 |
|
25 апр в 7:26
Бежиииим)
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 3.06 км | 05:24 /км | 16:32 |
|
24 апр в 7:47
Чуть быстрее, если так и пойдет дальше, то отлично, маленькими шагами) После пробежки на турники-учимся отжиматься, укрепляем верхние лапки)
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 3.07 км | 05:22 /км | 16:30 |
|
23 апр в 8:26
Нормуууль) Сегодня прям очень бодро, на улице плюс 2 было
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 3.04 км | 05:25 /км | 16:28 |
|
22 апр в 8:59
Начали недельку с сыном, у меня по 3 км минималка, у него по 1, сегодня еще достаточно тепло и солнечно, вчера было ок 27 плюс на улке, прям лето летнее)
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 3.01 км | 05:39 /км | 17:01 |
|
20 апр в 18:36
Вчера был отдых, ходили с сыном в бассейн, сегодня только 5
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 5.01 км | 05:46 /км | 28:57 |
|
18 апр в 17:02
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 5.01 км | 05:51 /км | 29:20 |
|
18 апр в 17:54
Все еще тяжко, что за ...Неужели и правда после прививки (((
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 3.04 км | 05:42 /км | 17:22 |
|
Запросто, некоторые очень тяжело переносят прививки.
ох, скорее бы отпустило)
Да, скорейшего восстановления!
благодарю!
17 апр в 18:14
Вот уж действительно столбняк))) От этой прививки чувствую себя даже не черепашкой, а столбом. Вчерашняя 10 далась тяжеловато, состояние не стояния, усталость, словно несколько суток бодрствовала, вялость. Даже лошадям после прививок несколько дней положен отдых, а мне чет не спокойно. Отлынивать от тренек- это и снижение мотивации, и выносливость ухудшается ( а я и начала бегать, чтоб ее улучшить), поэтому одеваемся и вперед. Хотя бы пятерочку, но пробежала. А после пробежки на велосипед, и еще почти 7 км. ) Здоровья всем и прогрессивных тренек)
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 5.01 км | 05:56 /км | 29:48 |
|
Добрый вечер, Алёна! Забегайте к нам в клуб: worldrun.online
Ваш километраж очень важен для нас!
А почему бы и да)
👍👍👍🚀🚀🚀
16 апр в 17:20
Может не стоило после прививки бегать? не хотела пропускать свой беговой день. против ветра еще мотала круги. Как странно. Днем ранее замеряла участок на велосипеде, gps не корректно отобразил. И сегодня тоже странно он отслеживал. Хотя тут бегать удобно, дорожка больше с резиновым покрытием, а вот круг метров 500. Но да ладно, отбегала и хорошо
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 10.02 км | 06:15 /км | 01:02:44 |
|
14 апр в 17:25
Весело плюхать по лужам под дождем? Апрель, такой апрель) Уииии)))
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 10.02 км | 05:56 /км | 59:28 |
|
13 апр в 16:57
После 3 мес побегушек на беговой дорожке в зале ( а у меня прогресс, после нг увеличила дистанцию до 10 км), неделя была перерыва ибо абонемент закончился. Брать новый на 3 мес тусовок в зале чет как-то желания нет, жду когда на стадионе дорожки очухаются. Сегодня вот решила вечерком махнуть немного, вышли с сыном (он на велосипеде), дождик начал капать, ну мало ли, вдруг маленький и не долго. Побежали! Я бегу и дождик густеет ))Зараза, в итоге хватило почти 14 минут чтоб вымокнуть насквозь, поэтому начнем уличные побегушки с 2,5 км) Всем здоровья и легких ног!)))
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 2.57 км | 05:25 /км | 13:56 |
|
28 дек 2023 г. в 11:58
Чуть подтаяло, солнышко сегодня радует, ветра не было уже хорошо. В целом собой довольна, последний забег из тех, на которые регилась, ура! От винта!
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 3.04 км | 05:39 /км | 17:11 |
|
27 дек 2023 г. в 12:28
Против ветра, снег в лицо, колдобистая ))дорога, но наконец нормальное время. гаджеты в манеже и на беговой дорожке нагло тырили по 2-3 км из 5, поэтому буду бегать на улке, пока нормальная температура). За победу!
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 5.05 км | 06:20 /км | 32:00 |
|
При наличии GPS гаджетам сложнее тырить километры. но они находят выход из положения и начинают резать дистанцию. Но не так нагло, конечно, поэтому уличные треки гораздо более похожи на правду. Ну а на колдобинах да против ветра и 6'20" продержать непросто.
))Темп держать помогает то, что на дорожке всегда в горочку бегаю , и каждую треньку увеличиваю скорость начальную, и последний км с ускорением делаю. Вообще не понимаю, как фиксируются данные с беговых, если только к самой дорожке как-то подключаться. Два раза пробовала пробежать с приложением, фигульки. Думала в манеже адекватно будет считываться, ага, кто бы настроил на работу в фоновом режиме, телефон отключился, время идет а км нет)
Хм, на мониторе дорожки видел значок блютуса. Но по-моему, это для пульсометров и других подобных гаджетов. Тему не копал, на дорожке редко бегаю.
Вот тоже видела такой значок, попыталась даже поискать устройство новое-мои телефон не нашел, так что пока да-загадка)
25 дек 2023 г. в 14:39
Ну что, трекер отключался, не настроила его работу в фоновом режиме, поэтому пришлось бегать больше км, оттого и время такое. Бегала в легкоатлетическом манеже, в тепле и по ровному))
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 5.04 км | 09:28 /км | 47:43 |
|
24 дек 2023 г. в 11:38
В обратную сторону вторая пробежка - за детей, пусть они будут счастливы и здоровы!)
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 1.11 км | 05:42 /км | 06:20 |
|
24 дек 2023 г. в 11:30
Первая пробежка зимой на улице по льду и колдобинам
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 1.07 км | 06:07 /км | 06:33 |
|
