13 мая в 1:59:40
В мае немного побегаю🏃🏼♀️ и в отпуск🌊🏖️⛰️
| Бег на дорожке | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 3.07 км | 08:21 /км | 25:41 |
|
30 апр в 21:33:10
Забег за Казань закончила🏃🏼♀️👍 ура
| Бег на дорожке | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 10.04 км | 08:18 /км | 01:23:26 |
|
10 апр в 22:09:54
Вторая пробежка за Казань💖🤟
| Бег на дорожке | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 21.26 км | 09:52 /км | 03:29:56 |
|
Огогонь!
10 апр в 21:26:16
Я выжила, но больше такого не повторю. Очень сильная нагрузка на суставы... Полумарафон 21,1 км пройден.
| Бег на дорожке | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 21.26 км | 09:52 /км | 03:29:56 |
|
Ты молодец!!!!
Спасибо👍
Приглашаю в Мурманск, марафон побежим!!!
7 апр в 2:09:35
1 день. Зарегистрировалась на Забег города Казань💖🤟 была там в феврале 2023 года, очень понравился этот город, а теперь хочу медаль с Кул-Шарифом🤩 так что побежали🏃🏼♀️
| Бег на дорожке | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 3.01 км | 08:17 /км | 24:58 |
|
Супер, так держать!
Спасибо🤟
17 мар в 1:58:05
Середина марта и мои километры в копилку🤩🏃🏼♀️
| Бег на дорожке | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 10.02 км | 09:25 /км | 01:34:28 |
|
8 мар в 23:28:48
6 день бега🏃🏼♀️ 8 Марта🤩
| Бег на дорожке | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 11.09 км | 08:13 /км | 01:31:13 |
|
8 мар в 22:21:18
С 8 Марта нас девочки🌷🌷🌷🤩🏃🏼♀️👍
| Бег на дорожке | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 11.09 км | 08:13 /км | 01:31:13 |
|
6 мар в 1:21:52
Весна, капель.. в копилку девочкам🤩🏃🏼♀️
| Бег на дорожке | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 3.15 км | 09:08 /км | 28:47 |
|
6 мар в 1:14:04
5 день Весны☀️
| Бег на дорожке | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 3.15 км | 09:08 /км | 28:47 |
|
5 мар в 3:29:30
4 день бега🏃🏼♀️ все Молодцы! Добавляю свой без к зачёту девчонок🤩
| Бег на дорожке | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 4.55 км | 08:49 /км | 40:09 |
|
Бег*
5 мар в 3:21:37
4 день бега🏃🏼♀️✌️ не останавливаемся⭐
| Бег на дорожке | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 4.55 км | 08:49 /км | 40:09 |
|
4 мар в 13:08:36
После работки уставшая пробежалась🏃🏼♀️👍
| Бег на дорожке | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 2.51 км | 08:47 /км | 22:03 |
|
4 мар в 12:58:44
Третий день бега🏃🏼♀️ продолжаем стараться👍
| Бег на дорожке | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 2.51 км | 08:47 /км | 22:03 |
|
3 мар в 14:24:02
В копилку девочкам🏃🏼♀️🙏
| Бег на дорожке | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 2.10 км | 08:13 /км | 17:16 |
|
3 мар в 2:03:58
После смены на дорожку✌️ 2 день бега🏃🏼♀️ Всех с Прощёным воскресеньем🙏
| Бег на дорожке | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 2.10 км | 08:13 /км | 17:16 |
|
1 мар в 23:00:08
Привет Март✌️ С Первым Днём Весны🌷
Цель поставлена побежали🏃🏼♀️🏅
1 день тренировки😊
Цель поставлена побежали🏃🏼♀️🏅
1 день тренировки😊
| Бег на дорожке | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 5.82 км | 07:19 /км | 42:40 |
|
1 мар в 22:18:58
Всем привет! Я снова в строю😊 Новый месяц, новый челлендж✌️ В копилку девушкам🏃🏼♀️
| Бег на дорожке | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 5.82 км | 07:19 /км | 42:40 |
|
9 фев в 3:08:27
Мои первые 10 км, мои олимпийские 10000 метров🙏🏃🏼♀️ Я сделала это✅ но это было жёстко, жёстко, во-первых, ещё и от того, что на улице уже набродилась сегодня, а во-вторых, после отпуска тяжеловато сразу десятку бежать😀😅 ноги уже отключались на последних 4 км... я не сдалась, сделала одну заминку длинною в 3 минуты, перевела дух и дальше продолжила бежать🏃🏼♀️ ааааа не могу поверить!!!
| Бег на дорожке | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 10.02 км | 09:06 /км | 01:31:19 |
|
Хорошо побегали🏃♀️👍
Сегодня ой как тяжело моим ножкам😅
Ничего ☺️… тяжело на тренях🏃♀️🤣, легко на соревах😊!!! Зимой объемы👆🤘😊..а летом стрельните🏃♀️👍!!!
Неее я в соревнованиях не участвую, чисто для себя бегаю и только👍
Ничего год-два побегаете☺️… потом, любительского бега станет мало ☺️…
Сила и мощь)
Спасибо)
31 янв в 0:35:34
Пробежала Олимпийские 5000 м✌️ бег на месте🏃🏼♀️уложилась в 40 минут🙏
| Бег на дорожке | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 5.05 км | 07:55 /км | 40:03 |
|
Неплохая работа🏃♀️☺️👍!!!
Спасибо🤩👍
Спасибо🤩👍
🏃♂️🏃♀️🤝😊
19 янв в 21:38:41
Олимпийские 3000 м✌️ сбегала на хорошее время🏃🏼♀️🧡 и темп в норме🔥
| Бег на дорожке | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 3.07 км | 06:19 /км | 19:24 |
|
И средняя ЧСС неплохая😊👍… и есть ещё запас😊
Спасибо👍 да можно было и побыстрее))
Молодец Танюша)
12 янв в 1:16:41
Сегодня суббота 11 января, бежалось хорошо, без остановок, пульс хороший🙏🏃🏼♀️👍
| Бег на дорожке | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 6.12 км | 09:03 /км | 55:25 |
|
8 янв в 18:37:24
Привет, январь🎄🏃🏼♀️ ну не первого января пробежка🤣 на календаре 8 января😊 всех с наступившим Новым Годом и Рождеством! Бежала с новыми часами (муж подарил)⌚
| Бег на дорожке | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 5.10 км | 09:02 /км | 46:06 |
|
31 дек 2024 в 23:12:44
| Бег на дорожке | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 13.03 км | 07:41 /км | 01:40:08 |
|
Отличная средняя ЧСС👍
31 дек 2024 в 19:49:34
С Новым Годом🎄🎄🎄 Всем праздничного настроения и здоровья🤪 закрыла месяц. Спасибо мужу🙏, в январе отработаю, ступня вроде лучше.
| Бег на дорожке | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 13.03 км | 07:41 /км | 01:40:08 |
|
![Динозаврик Рекс [Р. А.]](https://worldrun.online/images/avatars/presets/24x24/./83e26dd88fb351eb23d38e519f8197f1.jpg)
30 дек 2024 в 22:38:49
| Бег на дорожке | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 12.63 км | 07:56 /км | 01:40:14 |
|
30 дек 2024 в 22:19:10
Ну и денёк сегодня🔥🙏
| Бег на дорожке | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 12.63 км | 07:56 /км | 01:40:14 |
|
Двенадцать кэмэ 🏃♀️🤣 отмахать на дорожке, причем за такой срок - это может сделать только очень настырный бегун😊👍!!!
Ещё надо столько же и тогда закрою🤪 Бегаю с паузами🏃🏼♀️
Правильно… торопится не надо😳
29 дек 2024 в 2:44:53
После работы аппаратная миостимуляция и доска Садхо👍
| Бег на дорожке | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 1.09 км | 08:06 /км | 08:50 |
|
29 дек 2024 в 2:35:25
Разминка на низком пульсе🚶🏼♀️
| Бег на дорожке | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 1.09 км | 08:06 /км | 08:50 |
|
28 дек 2024 в 1:03:17
Смогу ли закрыть месяц?? Осталось 4 дня🙏
| Бег на дорожке | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 7.45 км | 07:47 /км | 58:00 |
|
28 дек 2024 в 0:42:35
Третья пробежка и закрываю этот челлендж🏃🏼♀️👍 Буду ждать медаль🥈
| Бег на дорожке | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 7.45 км | 07:47 /км | 58:00 |
|
28 дек 2024 в 0:24:10
С наступающим🎄 Сегодня пятница и моя пробежка🏃🏼♀️🔥👍
| Бег на дорожке | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 7.45 км | 07:47 /км | 58:00 |
|
23 дек 2024 в 23:49:51
| Бег на дорожке | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 6.09 км | 08:05 /км | 49:18 |
|
23 дек 2024 в 21:11:03
А вот и вторая пробежка в этом Забеге🏃🏼♀️🙏💪 отличный результат!
А это новогодняя Яя🎄😍
А это новогодняя Яя🎄😍
| Бег на дорожке | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 6.09 км | 08:05 /км | 49:18 |
|
Поздравляю 😊👍!!! Молодцы🤘😊👍!!!
Ьюю
Спасибо👍🏃🏼♀️
🤣😊👍
23 дек 2024 в 20:55:11
Сегодня вышла на пробежку🏃🏼♀️🏃🏼♀️🏃🏼♀️надо закончить месяц и конец года))) Перерыв в 10 дней многовато.. Но! Я сильно заболела, на больничном была, так как пропал голос... Сейчас голос есть, но полностью ещё не восстановилась. Верю, что всё будет хорошо🙏
| Бег на дорожке | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 6.09 км | 08:05 /км | 49:18 |
|
Выздоравливайте😊 … и все будет хорошо😊🤘😊!!
Спасибо большое🤩🤩
15 дек 2024 в 12:27:01
Участвую в новом Забеге - За Триколор🇷🇺🏃🏼♀️👍 всего 3 пробежки, ну что побежали🤩
| Бег на дорожке | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 5.16 км | 07:11 /км | 37:04 |
|
Молодцы:-)!!!
Урааа
14 дек 2024 в 23:59:45
Перерыв в 6 дней эхх зима зима не придаёт мне сил. Сегодня 5 км в копилку🔥 Завтра тоже на тренировку☝️
| Бег на дорожке | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 5.16 км | 07:11 /км | 37:04 |
|
14 дек 2024 в 23:51:11
Молодец! Как бы тяжело не было, сегодня вышла на тренировку и вот результат🙏🏃🏼♀️👍
| Бег на дорожке | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 5.16 км | 07:11 /км | 37:04 |
|
8 дек 2024 в 1:21:44
Второй день Зимнего Ультрамарафона🥳🏃🏼♀️👍
| Бег на дорожке | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 1.54 км | 07:46 /км | 11:59 |
|
8 дек 2024 в 0:25:40
| Бег на дорожке | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 1.54 км | 07:46 /км | 11:59 |
|
8 дек 2024 в 0:12:24
Целый день то хожу, то езжу по делам. Не было времени на хорошую тренировку, уже думала сегодня пропустить, так как устала сильно, Но маленькая восстановительная тренировка есть🏃🏼♀️👍
| Бег на дорожке | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 1.54 км | 07:46 /км | 11:59 |
|
6 дек 2024 в 23:00:49
Бежала на легке, никуда не торопилась. Пульс вообще чёткий🔥 хорошо для сердца. Эффективная была тренировка, попробую запомнить😁
| Бег на дорожке | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 3.67 км | 08:09 /км | 29:56 |
|
6 дек 2024 в 22:53:30
Готовимся к Новому Году🥳🤩🎄🐍❄️
Не забываем бегать🏃🏼♀️
Не забываем бегать🏃🏼♀️
| Бег на дорожке | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 3.67 км | 08:09 /км | 29:56 |
|
6 дек 2024 в 22:47:58
Первый день Зимнего ультрамарафона🏃🏼♀️💙👏 сегодняшней тренировкой довольна на все 200%👍
| Бег на дорожке | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 3.67 км | 08:09 /км | 29:56 |
|
29 ноя 2024 в 19:41:35
Попыхтела знатно🏃🏼♀️👍
| Бег на дорожке | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 9.21 км | 07:52 /км | 01:12:36 |
|
29 ноя 2024 в 19:18:48
Выпала из тренировочных дней, перерыв в 20 дней это много я считаю..
Не люблю зиму из-за того, что травмоопасное время года. Было скользко, был и снег мокрый - всё это отнимает мои силы и сил на тренировку просто нет. Приходишь с магазина и ты уже устала😭 С работы и на работу теряю много сил, дабы не упасть. Мне категорически падать нельзя.
С сегодняшнего дня снова в строю надеюсь подольше задержаться тут😊 Ещё на один челлендж подписалась, думаю не зря.
Не люблю зиму из-за того, что травмоопасное время года. Было скользко, был и снег мокрый - всё это отнимает мои силы и сил на тренировку просто нет. Приходишь с магазина и ты уже устала😭 С работы и на работу теряю много сил, дабы не упасть. Мне категорически падать нельзя.
С сегодняшнего дня снова в строю надеюсь подольше задержаться тут😊 Ещё на один челлендж подписалась, думаю не зря.
| Бег на дорожке | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 9.21 км | 07:52 /км | 01:12:36 |
|
Правильно,тише едешь, дальше будешь
Спасибо!
29 ноя 2024 в 19:09:32
А вот те самые долгожданные 9 км🔥🏃🏼♀️💪 ну слушайте за раз столько пробежать тяжеловато. Ноги отключались, становились как вата. Поставила эксперимент пробегу или нет😄 ну вот как-то так. Цель выполнима!
| Бег на дорожке | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 9.21 км | 07:52 /км | 01:12:36 |
|
9 ноя 2024 в 21:39:55
Пробеги за Победу любую дистанцию🏃🏼♀️
В мае 2023 не получилось, а в ноябре 2024 всё получилось💪
В мае 2023 не получилось, а в ноябре 2024 всё получилось💪
| Бег на дорожке | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 6.04 км | 07:14 /км | 43:46 |
|
9 ноя 2024 в 20:57:55
Подписалась на Забег Желаний 2024🎉🤗
| Бег на дорожке | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 6.04 км | 07:14 /км | 43:46 |
|
9 ноя 2024 в 20:35:53
Впервые пробежала такую дистанцию, бёдра стёрла, думаю пройдёт за 2 дня работы🙂
| Бег на дорожке | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 6.04 км | 07:14 /км | 43:46 |
|
Загрузка...