Частухин Андрей
| 9 | 7 |
|---|---|
| Подписчики | Подписки |
| Город: | Долгопрудный |
| Возраст: | 34 |
| Активности: | 434 (2138.36 км.) |
| События: | 74 |
| Клуб: |
🚀 Ракеты 🚀
|
7 июн 2025 в 23:58:52
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 8.26 км | 08:22 /км | 01:09:10 |
|
6 июн 2025 в 6:37:38
+ набор высоты 750м
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 21.13 км | 08:32 /км | 03:00:35 |
|
Задвоилась тренировка
5 июн 2025 в 22:03:53
Набор высоты 750м по горочке. По часам за один раз набирается 18 метров, но горка достаточно крутая. Хотел 1км набить, но в один момент почувствовал что ноги выключаются и решил что для начала хватит. Плюс дорога от/до ещё по 5км.
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 21.13 км | 08:32 /км | 03:00:35 |
|
29 мая 2025 в 23:47:09
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 13.06 км | 06:19 /км | 01:22:35 |
|
27 мая 2025 в 14:07:07
Добивка длительной после того, как сели часы
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 1.85 км | 06:42 /км | 12:24 |
|
27 мая 2025 в 14:05:38
По плану было 23км, но часы чуть чуть не дожили 😁 Хорошо что вовремя заметил и включил трекер на телефоне. Как говориться: не зафиксировал - не было 😁
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 21.60 км | 06:24 /км | 02:18:15 |
|
Мы разучились верить на слово, увы... Это я отношу прежде всего к себе)))
Это точно. Как будто это делается ради других, а не для себя))
26 мая 2025 в 23:54:51
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 5.52 км | 05:59 /км | 33:04 |
|
25 мая 2025 в 0:02:38
Побегали вместе с женой вокруг школы
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 5.05 км | 09:54 /км | 50:03 |
|
23 мая 2025 в 0:23:08
Когда для тренировки и целого города мало 😊
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 24.33 км | 06:22 /км | 02:35:15 |
|
![Динозаврик Рекс [Р. А.]](https://worldrun.online/images/avatars/presets/24x24/./83e26dd88fb351eb23d38e519f8197f1.jpg)
20 мая 2025 в 19:30:51
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 9.83 км | 06:37 /км | 01:05:05 |
|
18 мая 2025 в 23:52:42
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 2.30 км | 07:39 /км | 17:36 |
|
18 мая 2025 в 23:51:09
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 2.10 км | 06:35 /км | 13:51 |
|
17 мая 2025 в 23:40:46
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 5.54 км | 07:06 /км | 39:24 |
|
15 мая 2025 в 23:55:19
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 11.17 км | 06:14 /км | 01:09:48 |
|
13 мая 2025 в 22:21:20
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 8.00 км | 06:56 /км | 55:34 |
|
10 мая 2025 в 23:07:06
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 15.06 км | 06:35 /км | 01:39:20 |
|
8 мая 2025 в 0:08:39
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 22.35 км | 05:58 /км | 02:13:28 |
|
5 мая 2025 в 11:53:21
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 5.02 км | 06:49 /км | 34:17 |
|
4 мая 2025 в 22:53:41
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 15.42 км | 05:52 /км | 01:30:42 |
|
2 мая 2025 в 16:51:26
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 4.03 км | 10:00 /км | 40:18 |
|
2 мая 2025 в 14:47:45
Длительная по берегу Волги
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 22.02 км | 06:03 /км | 02:13:29 |
|
30 апр 2025 в 21:52:34
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 2.01 км | 07:21 /км | 14:46 |
|
30 апр 2025 в 21:50:32
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 1.85 км | 06:25 /км | 11:53 |
|
30 апр 2025 в 21:43:08
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 2.27 км | 06:55 /км | 15:44 |
|
30 апр 2025 в 21:42:09
Разминка+СБУ+заминка
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 2.36 км | 06:18 /км | 14:53 |
|
30 апр 2025 в 21:38:51
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 5.28 км | 06:54 /км | 36:30 |
|
28 апр 2025 в 0:01:47
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 1.74 км | 07:17 /км | 12:42 |
|
27 апр 2025 в 23:59:41
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 5.03 км | 05:03 /км | 25:28 |
|
27 апр 2025 в 23:58:20
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 1.92 км | 06:47 /км | 13:02 |
|
25 апр 2025 в 22:32:27
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 7.22 км | 06:27 /км | 46:41 |
|
24 апр 2025 в 23:56:17
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 11.06 км | 06:44 /км | 01:14:31 |
|
21 апр 2025 в 23:46:23
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 2.09 км | 07:38 /км | 15:58 |
|
21 апр 2025 в 23:45:09
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 2.22 км | 06:44 /км | 14:57 |
|
21 апр 2025 в 0:04:43
Лёгкий кросс вдоль канала. Обрато бежал уже под свет фонарика телефона 😁
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 15.46 км | 07:17 /км | 01:52:39 |
|
19 апр 2025 в 22:55:53
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 23.20 км | 07:05 /км | 02:44:29 |
|
16 апр 2025 в 23:41:11
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 2.20 км | 07:33 /км | 16:37 |
|
16 апр 2025 в 23:39:53
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 2.15 км | 06:44 /км | 14:29 |
|
15 апр 2025 в 23:41:28
Схема силовая + пробежки (~1км) для восстановления пульса, и при этом не вываливаться за границу 130 - с треском провалилась. С силовой части выбегаешь примерно 150 (подходы на всё тело, без пауз на отдых), к концу круга в лучшем случае до 140 опустится, и по новой. По итогу вместо планируемого 130, средний пульс - 140, что в целом конечно тоже нормально. И по ходу уже пора "раздеваться" и брать с собой водичку.
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 9.62 км | 07:36 /км | 01:13:13 |
|
14 апр 2025 в 23:57:38
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 10.50 км | 07:04 /км | 01:14:14 |
|
13 апр 2025 в 23:09:36
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 7.42 км | 07:18 /км | 54:10 |
|
12 апр 2025 в 0:32:28
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 21.38 км | 06:34 /км | 02:20:32 |
|
8 апр 2025 в 22:37:06
Хочу попробовать снизить пульс на пробежках. Сегодня старался не вываливаться за 130.
А погода преподнесла очень красивые парковые пейзажи.
А погода преподнесла очень красивые парковые пейзажи.
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 10.09 км | 07:36 /км | 01:16:49 |
|
6 апр 2025 в 23:46:39
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 7.16 км | 06:04 /км | 43:29 |
|
6 апр 2025 в 0:05:11
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 15.66 км | 05:34 /км | 01:27:19 |
|
4 апр 2025 в 7:20:58
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 4.47 км | 10:00 /км | 44:42 |
|
1 апр 2025 в 17:17:04
И воскресная длительная плавно превращается во вторничную 😊
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 30.02 км | 06:00 /км | 03:00:20 |
|
🔥🔥🔥
29 мар 2025 в 7:14:42
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 9.00 км | 06:28 /км | 58:15 |
|
25 мар 2025 в 22:53:31
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 7.01 км | 05:11 /км | 36:24 |
|
23 мар 2025 в 22:55:45
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 15.63 км | 06:20 /км | 01:39:04 |
|
22 мар 2025 в 7:00:20
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 10.70 км | 07:03 /км | 01:15:27 |
|
Загрузка...