Сегодня в 15:47:32
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 5.01 км | 06:10 /км | 30:55 |
|
0чел. поддержали
0 чел. поддержали
Сегодня в 15:14:34
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 5.01 км | 06:10 /км | 30:55 |
|
Сегодня в 15:13:58
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 5.01 км | 06:10 /км | 30:55 |
|
0чел. поддержали
0 чел. поддержали
4 авг в 10:25:50
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 2.01 км | 06:23 /км | 12:51 |
|
4 авг в 10:25:08
Финиш
56/56км
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 2.01 км | 06:23 /км | 12:51 |
|
0чел. поддержали
0 чел. поддержали
4 авг в 10:22:19
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 2.01 км | 06:23 /км | 12:51 |
|
4 авг в 10:21:23
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 2.01 км | 06:23 /км | 12:51 |
|
4 авг в 10:20:38
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 2.01 км | 06:23 /км | 12:51 |
|
3 авг в 10:41:50
54/56км (+12км)
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 12.01 км | 06:22 /км | 01:16:36 |
|
3 авг в 10:38:14
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 12.01 км | 06:22 /км | 01:16:36 |
|
3 авг в 10:36:42
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 12.01 км | 06:22 /км | 01:16:36 |
|
3 авг в 10:35:18
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 12.01 км | 06:22 /км | 01:16:36 |
|
3 авг в 10:34:23
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 12.01 км | 06:22 /км | 01:16:36 |
|
2 авг в 11:45:18
42/56км (+10км)
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 10.03 км | 06:33 /км | 01:05:50 |
|
2 авг в 11:43:05
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 10.03 км | 06:33 /км | 01:05:50 |
|
2 авг в 11:39:32
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 10.03 км | 06:33 /км | 01:05:50 |
|
2 авг в 11:38:31
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 10.03 км | 06:33 /км | 01:05:50 |
|
2 авг в 11:37:52
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 10.03 км | 06:33 /км | 01:05:50 |
|
1 авг в 10:25:35
32/56 (+8км)
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 8.11 км | 06:58 /км | 56:37 |
|
1 авг в 10:23:52
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 8.11 км | 06:58 /км | 56:37 |
|
1 авг в 10:22:38
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 8.11 км | 06:58 /км | 56:37 |
|
1 авг в 10:21:03
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 8.11 км | 06:58 /км | 56:37 |
|
1 авг в 10:20:30
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 8.11 км | 06:58 /км | 56:37 |
|
31 июл в 16:49:43
Добивка запланированных 8-ми км на день: 5км с утра и 3км сейчас.
24/56км (+8 за день).
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 3.01 км | 05:30 /км | 16:34 |
|
31 июл в 16:47:48
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 3.01 км | 05:30 /км | 16:34 |
|
31 июл в 16:46:26
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 3.01 км | 05:30 /км | 16:34 |
|
31 июл в 16:45:43
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 3.01 км | 05:30 /км | 16:34 |
|
31 июл в 9:48:40
С утра было мало времени для бега, поэтому успел пробежать только 5км из нужных 8км. Придется находить время ещё вечером чтобы добить дистанцию.
21/56км (+5.23км)
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 5.23 км | 05:59 /км | 31:18 |
|
31 июл в 9:46:13
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 5.23 км | 05:59 /км | 31:18 |
|
31 июл в 9:45:35
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 5.23 км | 05:59 /км | 31:18 |
|
31 июл в 9:45:02
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 5.23 км | 05:59 /км | 31:18 |
|
30 июл в 10:46:22
16/59 (+8км)
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 8.01 км | 06:10 /км | 49:31 |
|
30 июл в 10:45:44
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 8.01 км | 06:10 /км | 49:31 |
|
30 июл в 10:45:11
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 8.01 км | 06:10 /км | 49:31 |
|
30 июл в 10:44:18
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 8.01 км | 06:10 /км | 49:31 |
|
29 июл в 19:08:16
8/56км
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 8.01 км | 05:11 /км | 41:35 |
|
29 июл в 19:06:30
Бежал в непривычно высоком, для себя, темпе. Примерно с середины дистанции "батарейка" стала садиться, и конец дистанции уже добегал. Но в целом результатом, а самое главное, самочувствием, доволен.
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 8.01 км | 05:11 /км | 41:35 |
|
29 июл в 19:03:15
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 8.01 км | 05:11 /км | 41:35 |
|
29 июл в 19:02:41
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 8.01 км | 05:11 /км | 41:35 |
|
28 июл в 17:56:07
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 5.02 км | 06:00 /км | 30:09 |
|
28 июл в 17:54:47
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 5.02 км | 06:00 /км | 30:09 |
|
28 июл в 14:09:03
Попробовал интервалы - ускорение на прямой стадиона. В процессе бега попробовал поднять каденс до 180, за счёт музыки. При меньшей длине шага ощущение как будто отплясываешь какую то польку 😁.
В целом постарался сделать разгрузочный день, километраж и темп поменьше.
Погода хорошая, настроение боевое, зарегистрированные события выполнены. Прекрасное завершение беговой недели.
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 5.02 км | 06:00 /км | 30:09 |
|
27 июл в 9:51:25
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 10.01 км | 06:52 /км | 01:08:46 |
|
27 июл в 9:47:44
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 10.01 км | 06:52 /км | 01:08:46 |
|
27 июл в 9:40:47
Грунт, трава, шишки, корни и великолепный пейзаж Волги! 😊
53/49 (+10км)
Второй этап Эволюции выполнен
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 10.01 км | 06:52 /км | 01:08:46 |
|
26 июл в 16:29:40
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 6.01 км | 06:28 /км | 38:52 |
|
0чел. поддержали
0 чел. поддержали
Жаль собак не было)))
Темп был бы быстрее)))
Прозвучало как обида.. Извиняюсь если обидел, даже в мыслях не было.
26 июл в 16:28:41
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 6.01 км | 06:28 /км | 38:52 |
|
26 июл в 16:26:50
43/49км (+6км)
Финишная прямая 😊
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 6.01 км | 06:28 /км | 38:52 |
|
25 июл в 14:18:03
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 12.01 км | 05:45 /км | 01:09:13 |
|
25 июл в 14:09:37
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 12.01 км | 05:45 /км | 01:09:13 |
|
Загрузка...