Старковская Яна
| 6 | 6 |
|---|---|
| Подписчики | Подписки |
| Город: | Северодвинск |
| Возраст: | 37 |
| Активности: | 82 (287.35 км.) |
| События: | 22 |
| Клуб: |
🏆 UltRun 🏆
|
20 ноя в 19:40:56
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 7.08 км | 07:10 /км | 50:51 |
|
Жеребцов Виктор
Не знаю ,как тут все загружать,надо как то проще сделать ,я в ноябре 183 км из 200
Жеребцов Виктор
Молодец
20 ноя в 19:39:57
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 8.12 км | 07:26 /км | 01:00:27 |
|
20 ноя в 19:39:03
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 7.24 км | 07:35 /км | 54:59 |
|
20 ноя в 19:37:35
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 8.15 км | 07:22 /км | 01:00:05 |
|
20 ноя в 19:36:43
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 6.14 км | 06:32 /км | 40:12 |
|
20 ноя в 19:35:12
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 17.06 км | 06:55 /км | 01:58:01 |
|
20 ноя в 19:34:08
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 10.51 км | 06:54 /км | 01:12:37 |
|
20 ноя в 19:33:16
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 10.05 км | 07:15 /км | 01:13:00 |
|
20 ноя в 19:32:26
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 8.19 км | 07:24 /км | 01:00:38 |
|
20 ноя в 19:30:25
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 8.03 км | 06:28 /км | 52:03 |
|
20 ноя в 19:28:56
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 12.31 км | 07:01 /км | 01:26:32 |
|
20 ноя в 19:27:28
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 8.13 км | 07:24 /км | 01:00:17 |
|
20 ноя в 19:26:23
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 10.11 км | 07:28 /км | 01:15:38 |
|
20 ноя в 18:25:02
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 10.11 км | 07:28 /км | 01:15:38 |
|
0чел. поддержали
0 чел. поддержали
20 ноя в 18:24:37
Первый морозный забег:)
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 10.11 км | 07:28 /км | 01:15:38 |
|
20 ноя в 18:23:06
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 10.11 км | 07:28 /км | 01:15:38 |
|
20 ноя в 18:22:33
Первый зимний день. После околонулевой температуры ударил мороз -12, непривычно, ногам тяжело. Аклиматизация к зиме надеюсь зашла и дальше будет легче:))
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 10.11 км | 07:28 /км | 01:15:38 |
|
18 ноя в 18:51:52
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 8.13 км | 07:24 /км | 01:00:17 |
|
18 ноя в 18:51:20
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 8.13 км | 07:24 /км | 01:00:17 |
|
18 ноя в 18:50:30
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 8.13 км | 07:24 /км | 01:00:17 |
|
18 ноя в 18:50:01
Снег расстаял, гололед:(
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 8.13 км | 07:24 /км | 01:00:17 |
|
17 ноя в 15:24:33
Отличный ноябрьский солнечный день. Яркое солнце послужило неплохой мотивацией выйти побегать
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 12.31 км | 07:01 /км | 01:26:32 |
|
![Динозаврик Рекс [Р. А.]](https://worldrun.online/image?disk=avatars&src=471ce0b220885607f4afae1f6679cd88.jpg&width=24&height=24&fit=0)
17 ноя в 15:23:00
Когда бег "вкайф". Правда без мотиваторов не удалось дожать до 15км
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 12.31 км | 07:01 /км | 01:26:32 |
|
17 ноя в 15:20:39
Шикарный солнечный ноябрьский день. Давно бы пора выпасть снегу, ан нет, осень никак не хочет уступать место зиме. А я пользуюсь моментом и бегаю в "асфальтовых" тапочках
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 12.31 км | 07:01 /км | 01:26:32 |
|
17 ноя в 15:18:40
Ноябрь удивляет. Ещё вчера утром лежал снег, ночью бушевал штормовой ветер с дождем, а днём светит солнце, на газонах зеленеет травка и ветера почти нет
Очень хорошо побегалось, в удовольствие
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 12.31 км | 07:01 /км | 01:26:32 |
|
16 ноя в 10:47:13
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 8.03 км | 06:28 /км | 52:03 |
|
16 ноя в 10:46:47
Бег по первому снегу
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 8.03 км | 06:28 /км | 52:03 |
|
16 ноя в 10:45:50
Забег 5 Вёрст.
Наконец-то выпал снег!!!
Замечательная темповая тренировка вышла
На фото - мотиваторы.
Бег с собакой ничуть не облегчает этот самый бег, но существенно ускоряет темп:))
Для меня это всегда анаэробная тренировка и немножко расширение личных барьеров:)
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 8.03 км | 06:28 /км | 52:03 |
|
16 ноя в 10:42:32
Снова субботняя пробежка 5Вёрст. Бегаем по 5км, я дистанцию увеличиваю- разминка и заминка:)
Бег в хорошей компании мотивирует неосознанно бежать быстрее-выходит хорошая темповая тренировка.
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 8.03 км | 06:28 /км | 52:03 |
|
14 ноя в 18:16:19
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 8.19 км | 07:24 /км | 01:00:38 |
|
14 ноя в 18:15:35
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 8.19 км | 07:24 /км | 01:00:38 |
|
14 ноя в 18:14:35
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 8.19 км | 07:24 /км | 01:00:38 |
|
14 ноя в 18:13:05
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 8.19 км | 07:24 /км | 01:00:38 |
|
13 ноя в 18:33:08
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 10.05 км | 07:15 /км | 01:13:00 |
|
13 ноя в 18:32:44
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 10.05 км | 07:15 /км | 01:13:00 |
|
13 ноя в 18:32:22
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 10.05 км | 07:15 /км | 01:13:00 |
|
13 ноя в 18:31:55
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 10.05 км | 07:15 /км | 01:13:00 |
|
12 ноя в 18:23:42
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 10.51 км | 06:54 /км | 01:12:37 |
|
12 ноя в 18:23:13
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 10.51 км | 06:54 /км | 01:12:37 |
|
12 ноя в 18:22:39
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 10.51 км | 06:54 /км | 01:12:37 |
|
12 ноя в 18:21:58
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 10.51 км | 06:54 /км | 01:12:37 |
|
10 ноя в 16:17:18
Первые в жизни 17км, половинка не пошла:))
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 17.06 км | 06:55 /км | 01:58:01 |
|
10 ноя в 16:16:05
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 17.06 км | 06:55 /км | 01:58:01 |
|
9 ноя в 11:15:21
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 6.14 км | 06:32 /км | 40:12 |
|
9 ноя в 11:14:41
Субботний забег 5Верст
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 6.14 км | 06:32 /км | 40:12 |
|
7 ноя в 18:39:19
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 8.15 км | 07:22 /км | 01:00:05 |
|
7 ноя в 18:38:57
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 8.15 км | 07:22 /км | 01:00:05 |
|
7 ноя в 18:38:36
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 8.15 км | 07:22 /км | 01:00:05 |
|
6 ноя в 18:15:42
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 7.24 км | 07:35 /км | 54:59 |
|
6 ноя в 18:15:17
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 7.24 км | 07:35 /км | 54:59 |
|
Загрузка...