28 окт в 8:05:59
Утренняя, бодренькая пробежка)
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 11.56 км | 04:25 /км | 51:04 |
|
26 окт в 8:33:57
Утренняя пробежка)
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 21.32 км | 05:08 /км | 01:49:29 |
|
23 окт в 8:39:38
Утренняя пробежка)
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 21.58 км | 04:55 /км | 01:46:20 |
|
21 окт в 8:18:30
Утренняя пробежка)
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 21.29 км | 04:59 /км | 01:46:15 |
|
19 окт в 7:49:18
Утренняя)
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 15.33 км | 04:58 /км | 01:16:11 |
|
18 окт в 7:41:00
Утренняя пробежка)
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 13.18 км | 04:51 /км | 01:04:07 |
|
![Динозаврик Рекс [Р. А.]](https://worldrun.online/image?disk=avatars&src=471ce0b220885607f4afae1f6679cd88.jpg&width=24&height=24&fit=0)
17 окт в 7:25:36
Отпуск. Турция. Бег :)
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 12.01 км | 04:40 /км | 56:08 |
|
14 окт в 9:39:12
Утренняя) бодренькая)
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 11.51 км | 04:26 /км | 51:06 |
|
12 окт в 7:40:18
Утренняя пробежка)
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 21.25 км | 04:57 /км | 01:45:20 |
|
11 окт в 8:34:36
Утренняя пробежка))
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 11.54 км | 04:37 /км | 53:22 |
|
9 окт в 8:36:46
Утренняя пробежка)) всем бег)) отличного дня)
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 11.56 км | 04:35 /км | 53:00 |
|
7 окт в 9:00:22
Утренняя пробежка)
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 11.50 км | 04:52 /км | 56:03 |
|
5 окт в 9:49:41
Сегодня пробежал длительную)) тяжко...))
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 43.10 км | 05:14 /км | 03:46:00 |
|
4 окт в 8:20:15
Сегодня побегал от души))) Всем бег))
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 10.88 км | 04:30 /км | 49:08 |
|
2 окт в 6:13:55
Утренняя пробежка)
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 11.28 км | 04:59 /км | 56:18 |
|
30 сен в 6:18:02
Утренняя пробежка. Закрываю сентябрь)
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 11.26 км | 05:04 /км | 57:11 |
|
27 сен в 6:05:47
Утренняя пробежка)
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 11.25 км | 04:55 /км | 55:23 |
|
25 сен в 6:17:56
Утренняя пробежка)
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 11.49 км | 04:58 /км | 57:06 |
|
23 сен в 6:13:49
Утренняя пробежка)
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 11.25 км | 04:55 /км | 55:20 |
|
21 сен в 7:46:23
Побегал утром по лесу)) красота. Всем бег))
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 22.86 км | 04:57 /км | 01:53:21 |
|
20 сен в 6:07:16
Утренняя пробежка)
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 11.47 км | 04:54 /км | 56:20 |
|
18 сен в 6:13:45
Утренняя пробежка)
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 11.48 км | 05:01 /км | 57:39 |
|
16 сен в 6:13:32
Утренняя)
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 11.24 км | 04:58 /км | 55:53 |
|
14 сен в 20:22:06
Побегали во Владимире. Есть в копилке очередной полумарафон. Снова бежалось тяжело, жара, а ещё и организаторы просчитались и не хватило воды( Полумарафон бегали 4 круга, говорят после 2го круга воды уже не было.. Ну надеюсь учтут на будущее. Всем бег :)
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 21.45 км | 04:46 /км | 01:42:31 |
|
13 сен в 6:03:32
Утренняя)
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 11.45 км | 05:07 /км | 58:44 |
|
11 сен в 6:12:51
Утренняя восстановительная пробежка)
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 11.48 км | 05:15 /км | 01:00:19 |
|
8 сен в 19:25:35
Преодолел марафон в Нижнем Новгороде. Очень было жарко... Хотел пробежать за 3часа 30 минут, но на 39 км закончились все силы. Прошёл 2км пешком, затем 1.2 км добегал из последних сил. По итогу 3 часа 43 минуты. Будем работать дальше. Спасибо что живой)) всем бег)
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 42.17 км | 05:18 /км | 03:43:39 |
|
7 сен в 9:37:27
Перед завтрашним марафоном в Нижнем Новгороде, принял участие на местных 5верст, очень позитивно) Разминку провел Ринас Ахмадеев, легенда)) Всем бег и отличных выходных)
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 5.01 км | 04:24 /км | 22:05 |
|
4 сен в 6:31:07
Утренняя
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 17.66 км | 04:52 /км | 01:26:05 |
|
2 сен в 6:29:49
Утренняя пробежка)
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 17.88 км | 04:52 /км | 01:27:12 |
|
Хороший темп!
Спасибо Вячеслав))
31 авг в 6:51:14
Закрываю август а в целом и лето полумарафоном)) Время летит) Всем бег и отличных выходных.
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 21.47 км | 04:55 /км | 01:45:38 |
|
27 авг в 7:43:41
Утренняя пробежка)
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 30.10 км | 05:00 /км | 02:30:52 |
|
25 авг в 7:12:48
Утренняя пробежка)
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 30.07 км | 05:01 /км | 02:30:58 |
|
23 авг в 6:14:15
Утренняя)
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 18.83 км | 04:50 /км | 01:31:09 |
|
21 авг в 6:24:06
Утренняя пробежка)
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 17.75 км | 04:48 /км | 01:25:12 |
|
19 авг в 6:16:31
Утренняя пробежка)
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 18.80 км | 04:59 /км | 01:33:46 |
|
17 авг в 9:38:55
Есть третий марафон))) . На сей раз получилось быстрее. Постараюсь закрепить результат в сентябре на Марафоне в Нижнем Новгороде. Всем бег и зож) Отличных выходных.
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 42.62 км | 05:07 /км | 03:38:41 |
|
Отличный тэмп Илья! 💪
Спасибо Леонид)) Темп старался держать около 5 минут на 1км) Но после 35 го км стал сильно падать) В итоге усреднился до 05:07.
Для такой дистанции я считаю что это превосходный результат. ТЫ ПРОСТО МАШИНА ИЛЬЯ!!!
Спасибо)))
РАКЕТА! ОТЛИЧНЫЙ РЕЗУЛЬТАТ! ПОЗДРАВЛЯЮ!
Спасибо Дмитрий)
Пол часа скосишь, будешь кандидат в мастера спорта. Молодец
Спасибо Артур)) Но пока не осилю)
16 авг в 5:58:04
Утренняя)
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 11.49 км | 05:00 /км | 57:30 |
|
14 авг в 6:15:43
Утренняя пробежка)
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 18.79 км | 04:49 /км | 01:30:48 |
|
12 авг в 6:14:44
Утренняя пробежка)
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 18.80 км | 05:03 /км | 01:35:08 |
|
9 авг в 6:22:26
Утренняя)
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 18.85 км | 04:57 /км | 01:33:21 |
|
7 авг в 6:20:12
Утренняя пробежка)
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 18.79 км | 04:52 /км | 01:31:29 |
|
5 авг в 6:08:19
Утренняя)
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 18.22 км | 04:53 /км | 01:29:15 |
|
3 авг в 10:16:16
Год назад открыл для себя массовые спортивные беговые мероприятия в городе Ярославль в благотвлриоельном забеге "Достигая Цели" на 10км. В этом году решил вновь посетить это мероприятие, Бежим всей семьёй :) Позитивно, благотворительность дело прекрасное, РЖД с праздником. Всем бег и отличных выходных. Новый личник кстати на 10ке.
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 10.06 км | 04:17 /км | 43:10 |
|
![Динозаврик Рекс [Р. А.]](https://worldrun.online/image?disk=avatars&src=471ce0b220885607f4afae1f6679cd88.jpg&width=32&height=32&fit=0)
красавчик=) отличный темп=) 🎉🎉🎉🤝
спасибо Артём)
2 авг в 6:17:35
Утренняя)
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 17.21 км | 04:58 /км | 01:25:30 |
|
31 июл в 6:13:55
Закрываю июль пробежкой в дождь) бежалось легко дышалось ещё легче, кайф) месяц выдался отличный. Всем бег)) Бежим дальше)
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 18.26 км | 04:36 /км | 01:24:14 |
|
29 июл в 6:12:36
Утренняя)
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 18.25 км | 04:57 /км | 01:30:38 |
|
27 июл в 7:32:14
Субботний полумарафон :) Всем отличных выходных.))
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 21.24 км | 05:02 /км | 01:46:55 |
|
26 июл в 6:15:20
Утренняя)
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 18.23 км | 04:53 /км | 01:29:12 |
|
24 июл в 6:09:06
Утренняя))
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 17.77 км | 05:02 /км | 01:29:40 |
|
Загрузка...