18 ноя в 6:59:47
Утренняя)
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 11.35 км | 05:08 /км | 58:27 |
|
16 ноя в 11:06:34
Длительная)) по полям, по лесам, по дорогам и садам)
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 42.30 км | 05:40 /км | 03:59:44 |
|
Спасибо Анастасия)
15 ноя в 6:41:37
Утренняя)
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 11.29 км | 04:57 /км | 56:01 |
|
13 ноя в 7:01:09
Утренняя пробежка)
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 11.30 км | 05:05 /км | 57:35 |
|
11 ноя в 6:53:21
Утренняя
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 11.29 км | 05:21 /км | 01:00:30 |
|
10 ноя в 8:22:10
Утренняя половинка)
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 21.35 км | 05:20 /км | 01:54:00 |
|
8 ноя в 7:00:24
Утренняя)
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 11.33 км | 05:04 /км | 57:33 |
|
7 ноя в 6:48:45
Утренняя пробежка))
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 11.32 км | 04:58 /км | 56:14 |
|
6 ноя в 6:53:38
Утренняя пробежка)
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 11.30 км | 05:01 /км | 56:52 |
|
![Динозаврик Рекс [Р. А.]](https://worldrun.online/image?disk=avatars&src=471ce0b220885607f4afae1f6679cd88.jpg&width=24&height=24&fit=0)
1 ноя в 9:00:42
Первое ноября, первый забег в ноябре, первый снег в Иваново) Всем отличного настроения)
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 11.54 км | 04:44 /км | 54:45 |
|
А у нас еще лето сегодня ))) 👍
)) Вам очень повезло)) Хотя и в первом снеге есть тоже что то очень красивое) светлое))
30 окт в 8:19:32
Закрываю октябрь)) всем бег)
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 11.51 км | 04:32 /км | 52:12 |
|
28 окт в 8:05:59
Утренняя, бодренькая пробежка)
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 11.56 км | 04:25 /км | 51:04 |
|
26 окт в 8:33:57
Утренняя пробежка)
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 21.32 км | 05:08 /км | 01:49:29 |
|
23 окт в 8:39:38
Утренняя пробежка)
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 21.58 км | 04:55 /км | 01:46:20 |
|
21 окт в 8:18:30
Утренняя пробежка)
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 21.29 км | 04:59 /км | 01:46:15 |
|
19 окт в 7:49:18
Утренняя)
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 15.33 км | 04:58 /км | 01:16:11 |
|
18 окт в 7:41:00
Утренняя пробежка)
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 13.18 км | 04:51 /км | 01:04:07 |
|
17 окт в 7:25:36
Отпуск. Турция. Бег :)
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 12.01 км | 04:40 /км | 56:08 |
|
14 окт в 9:39:12
Утренняя) бодренькая)
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 11.51 км | 04:26 /км | 51:06 |
|
12 окт в 7:40:18
Утренняя пробежка)
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 21.25 км | 04:57 /км | 01:45:20 |
|
11 окт в 8:34:36
Утренняя пробежка))
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 11.54 км | 04:37 /км | 53:22 |
|
9 окт в 8:36:46
Утренняя пробежка)) всем бег)) отличного дня)
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 11.56 км | 04:35 /км | 53:00 |
|
7 окт в 9:00:22
Утренняя пробежка)
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 11.50 км | 04:52 /км | 56:03 |
|
5 окт в 9:49:41
Сегодня пробежал длительную)) тяжко...))
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 43.10 км | 05:14 /км | 03:46:00 |
|
4 окт в 8:20:15
Сегодня побегал от души))) Всем бег))
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 10.88 км | 04:30 /км | 49:08 |
|
2 окт в 6:13:55
Утренняя пробежка)
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 11.28 км | 04:59 /км | 56:18 |
|
30 сен в 6:18:02
Утренняя пробежка. Закрываю сентябрь)
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 11.26 км | 05:04 /км | 57:11 |
|
27 сен в 6:05:47
Утренняя пробежка)
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 11.25 км | 04:55 /км | 55:23 |
|
25 сен в 6:17:56
Утренняя пробежка)
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 11.49 км | 04:58 /км | 57:06 |
|
23 сен в 6:13:49
Утренняя пробежка)
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 11.25 км | 04:55 /км | 55:20 |
|
21 сен в 7:46:23
Побегал утром по лесу)) красота. Всем бег))
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 22.86 км | 04:57 /км | 01:53:21 |
|
20 сен в 6:07:16
Утренняя пробежка)
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 11.47 км | 04:54 /км | 56:20 |
|
18 сен в 6:13:45
Утренняя пробежка)
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 11.48 км | 05:01 /км | 57:39 |
|
16 сен в 6:13:32
Утренняя)
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 11.24 км | 04:58 /км | 55:53 |
|
14 сен в 20:22:06
Побегали во Владимире. Есть в копилке очередной полумарафон. Снова бежалось тяжело, жара, а ещё и организаторы просчитались и не хватило воды( Полумарафон бегали 4 круга, говорят после 2го круга воды уже не было.. Ну надеюсь учтут на будущее. Всем бег :)
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 21.45 км | 04:46 /км | 01:42:31 |
|
13 сен в 6:03:32
Утренняя)
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 11.45 км | 05:07 /км | 58:44 |
|
11 сен в 6:12:51
Утренняя восстановительная пробежка)
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 11.48 км | 05:15 /км | 01:00:19 |
|
8 сен в 19:25:35
Преодолел марафон в Нижнем Новгороде. Очень было жарко... Хотел пробежать за 3часа 30 минут, но на 39 км закончились все силы. Прошёл 2км пешком, затем 1.2 км добегал из последних сил. По итогу 3 часа 43 минуты. Будем работать дальше. Спасибо что живой)) всем бег)
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 42.17 км | 05:18 /км | 03:43:39 |
|
7 сен в 9:37:27
Перед завтрашним марафоном в Нижнем Новгороде, принял участие на местных 5верст, очень позитивно) Разминку провел Ринас Ахмадеев, легенда)) Всем бег и отличных выходных)
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 5.01 км | 04:24 /км | 22:05 |
|
4 сен в 6:31:07
Утренняя
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 17.66 км | 04:52 /км | 01:26:05 |
|
2 сен в 6:29:49
Утренняя пробежка)
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 17.88 км | 04:52 /км | 01:27:12 |
|
Хороший темп!
Спасибо Вячеслав))
31 авг в 6:51:14
Закрываю август а в целом и лето полумарафоном)) Время летит) Всем бег и отличных выходных.
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 21.47 км | 04:55 /км | 01:45:38 |
|
27 авг в 7:43:41
Утренняя пробежка)
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 30.10 км | 05:00 /км | 02:30:52 |
|
25 авг в 7:12:48
Утренняя пробежка)
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 30.07 км | 05:01 /км | 02:30:58 |
|
23 авг в 6:14:15
Утренняя)
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 18.83 км | 04:50 /км | 01:31:09 |
|
21 авг в 6:24:06
Утренняя пробежка)
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 17.75 км | 04:48 /км | 01:25:12 |
|
19 авг в 6:16:31
Утренняя пробежка)
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 18.80 км | 04:59 /км | 01:33:46 |
|
17 авг в 9:38:55
Есть третий марафон))) . На сей раз получилось быстрее. Постараюсь закрепить результат в сентябре на Марафоне в Нижнем Новгороде. Всем бег и зож) Отличных выходных.
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 42.62 км | 05:07 /км | 03:38:41 |
|
Отличный тэмп Илья! 💪
Спасибо Леонид)) Темп старался держать около 5 минут на 1км) Но после 35 го км стал сильно падать) В итоге усреднился до 05:07.
Для такой дистанции я считаю что это превосходный результат. ТЫ ПРОСТО МАШИНА ИЛЬЯ!!!
Спасибо)))
РАКЕТА! ОТЛИЧНЫЙ РЕЗУЛЬТАТ! ПОЗДРАВЛЯЮ!
Спасибо Дмитрий)
Пол часа скосишь, будешь кандидат в мастера спорта. Молодец
Спасибо Артур)) Но пока не осилю)
16 авг в 5:58:04
Утренняя)
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 11.49 км | 05:00 /км | 57:30 |
|
14 авг в 6:15:43
Утренняя пробежка)
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 18.79 км | 04:49 /км | 01:30:48 |
|
Загрузка...