27 апр в 17:47
Восстанавливаюсь по-тихонько
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 9.25 км | 05:30 /км | 50:54 |
|
21 апр в 8:20
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 5.51 км | 06:06 /км | 33:42 |
|
15 апр в 17:16
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 2.35 км | 05:42 /км | 13:25 |
|
13 апр в 12:05
Бегаем по-тихонечко
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 5.36 км | 06:01 /км | 32:16 |
|
12 апр в 16:30
Исправляем технику бега)
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 5.10 км | 05:44 /км | 29:16 |
|
9 апр в 18:08
Бегаю с травмой. Есть тут спортивный врач?
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 5.00 км | 05:19 /км | 26:35 |
|
6 апр в 10:53
Дневной забег
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 8.00 км | 05:04 /км | 40:36 |
|
28 мар в 15:23
Пробежка
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 6.01 км | 05:19 /км | 31:59 |
|
23 мар в 16:27
Вечерний забег
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 10.02 км | 04:53 /км | 49:05 |
|
20 мар в 20:12
Вечерний забег
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 10.00 км | 05:06 /км | 51:06 |
|
Ринат, очки наикрутейшие 🔥
18 мар в 17:10
Вечерний забег
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 10.01 км | 04:50 /км | 48:27 |
|
13 мар в 16:26
Вечерняя пробежка
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 10.01 км | 05:04 /км | 50:50 |
|
9 мар в 17:00
Субботняя пробежка
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 10.01 км | 05:03 /км | 50:37 |
|
6 мар в 18:21
Бег в зале
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 2.01 км | 05:53 /км | 11:51 |
|
6 мар в 16:57
Вечерний забег) погода каеф)
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 8.22 км | 05:18 /км | 43:39 |
|
6 мар в 16:19
Утренний забег
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 8.16 км | 05:18 /км | 43:21 |
|
3 мар в 8:54
Пробежка
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 14.00 км | 05:41 /км | 01:19:44 |
|
1 мар в 16:53
С первым днем весны)
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 8.37 км | 05:23 /км | 45:10 |
|
27 фев в 18:20
На тренировке
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 3.00 км | 06:24 /км | 19:13 |
|
26 фев в 17:54
Вечерний забег
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 8.06 км | 05:09 /км | 41:38 |
|
25 фев в 8:56
Воскресная пробежка
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 14.18 км | 05:22 /км | 01:16:18 |
|
24 фев в 9:30
Дневной забег
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 8.10 км | 05:38 /км | 45:38 |
|
24 фев в 7:52
На тренировке
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 2.72 км | 05:56 /км | 16:10 |
|
21 фев в 16:07
Вечерний забег
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 10.25 км | 05:48 /км | 59:32 |
|
21 фев в 7:09
На тренировке
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 2.62 км | 05:06 /км | 13:23 |
|
19 фев в 17:17
Вечерний забег
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 8.01 км | 05:32 /км | 44:21 |
|
18 фев в 15:14
Вечерняя пробежка
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 14.18 км | 06:08 /км | 01:27:10 |
|
16 фев в 16:22
Вечерний забег
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 8.00 км | 05:49 /км | 46:36 |
|
16 фев в 5:26
Тренировка в зале
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 5.03 км | 06:31 /км | 32:49 |
|
14 фев в 16:40
Вечерний забег
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 10.64 км | 05:30 /км | 58:37 |
|
13 фев в 18:15
Пробежка в зале)
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 4.85 км | 05:58 /км | 28:57 |
|
11 фев в 11:25
Погода кайф, чувствуется приближение весны. Продолжаем пробежки)
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 16.06 км | 05:48 /км | 01:33:17 |
|
10 фев в 17:29
На улице дождь, ноги мокрые, но тренировки не отменяем)
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 7.32 км | 06:39 /км | 48:47 |
|
9 фев в 16:53
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 8.18 км | 06:37 /км | 54:15 |
|
7 фев в 16:25
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 8.09 км | 05:52 /км | 47:32 |
|
29 янв в 16:57
Вечерняя пробежка
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 8.14 км | 05:48 /км | 47:20 |
|
27 янв в 17:33
Бег в зале
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 3.18 км | 06:01 /км | 19:09 |
|
27 янв в 17:40
Бег на беговой дорожке
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 2.02 км | 05:11 /км | 10:29 |
|
27 янв в 10:14
Дневной забег
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 8.12 км | 05:53 /км | 47:52 |
|
26 янв в 17:38
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 8.02 км | 06:05 /км | 48:55 |
|
25 янв в 17:29
На тренировке
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 2.27 км | 06:06 /км | 13:51 |
|
25 янв в 3:03
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 12.05 км | 06:09 /км | 01:14:07 |
|
24 янв в 12:11
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 2.30 км | 06:20 /км | 14:36 |
|
22 янв в 17:02
Вечерняя пробежка
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 8.12 км | 06:07 /км | 49:47 |
|
20 янв в 16:42
Бег на беговой дорожке
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 3.01 км | 06:04 /км | 18:17 |
|
20 янв в 8:40
Субботняя пробежка
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 12.03 км | 06:00 /км | 01:12:21 |
|
17 янв в 18:20
Вечерний забег
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 6.20 км | 05:51 /км | 36:20 |
|
15 янв в 18:24
Начинаем тренировки, готовимся к марафону)
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 10.14 км | 05:54 /км | 59:54 |
|
28 окт 2023 г. в 9:59
Прохладно на улице. Но тренировки не отменяем)
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 8.25 км | 05:48 /км | 47:58 |
|
26 окт 2023 г. в 19:01
Пробежка после трёхнедельного простоя и болезни
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 8.26 км | 06:01 /км | 49:47 |
|
👍👍👍🙏