21 апр в 2:18:48
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 6.09 км | 06:16 /км | 38:15 |
|
21 апр в 2:16:28
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 6.09 км | 06:16 /км | 38:15 |
|
7 апр в 2:24:33
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 5.11 км | 06:30 /км | 33:15 |
|
7 апр в 2:22:26
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 5.11 км | 06:30 /км | 33:15 |
|
25 мар в 21:15:58
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 6.63 км | 06:55 /км | 45:56 |
|
25 мар в 21:12:42
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 6.63 км | 06:55 /км | 45:56 |
|
10 мар в 19:00:38
Всех с весной🌷☀️🤲... Всего самого доброго, солнечного и светлого... Здоровья, счастья и Мира!
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 8.40 км | 08:15 /км | 01:09:20 |
|
4 мар в 3:06:56
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 8.57 км | 07:52 /км | 01:07:33 |
|
4 мар в 3:04:10
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 8.57 км | 07:52 /км | 01:07:33 |
|
17 фев в 2:50:49
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 7.39 км | 07:55 /км | 58:34 |
|
17 фев в 2:45:56
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 7.39 км | 07:55 /км | 58:34 |
|
10 фев в 2:42:06
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 7.04 км | 09:14 /км | 01:05:07 |
|
10 фев в 2:37:56
... Практикуем медленный бег с "автотренером". Предварительно сделаны суставная гимнастика, растяжка, СБУ. Во время пробежки не удержалась - сделала фото одной из витрин магазина)). Красиво воссоздан сказочный лес❄️🌲🐇🐿️🍄❄️...
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 7.04 км | 09:14 /км | 01:05:07 |
|
5 фев в 19:42:21
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 5.24 км | 07:17 /км | 38:14 |
|
5 фев в 19:30:38
❄️🌬️🌡️🏃🏼♀️🏃... В прошлую среду (28.01.2026 г.), вечером в очередной раз пробежались вместе с ребятами из клуба "Run Together" из "Surf Coffee"👌. Что можно сказать? Температура была примерно -10 — -12°C. Бежалось довольно трудно, мороз и снегопад... Из-за повсеместно лежащего снега автоматически снижается темп и возрастает силовая компонента (соответственно, и общая нагрузка)... Поэтому зимний бег, это совсем не про "лёгкую пробежечку"... Но, тем не менее, это отличная прокачка силы, выносливости и своего иммунитета в целом... Обычно после таких проведённых зимних тренировок твой организм весной говорит "спасибо" 🤝(особенно, кстати, когда снимаешь зимнюю экипировку и меняешь её на более лёгкую)... В целом пробежала 5,24 км за 38 мин. 14 сек. в среднем темпе 7'17"/км. Для таких условий - довольно неплохо, для меня во всяком случае... И, несмотря на все сложности зимнего бега, невольно любуешься городскими красотами и убранством улиц, что очень радует))... Ну что же? Бежим дальше... Всем спорта и хорошего настроения в любую погоду!👟👟
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 5.24 км | 07:17 /км | 38:14 |
|
22 янв в 2:24:16
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 7.75 км | 07:29 /км | 58:05 |
|
16 янв в 20:15:21
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 6.36 км | 07:50 /км | 49:53 |
|
31 дек 2025 в 3:02:51
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 2.49 км | 07:24 /км | 18:26 |
|
31 дек 2025 в 2:56:36
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 2.00 км | 09:10 /км | 18:21 |
|
31 дек 2025 в 2:48:18
Всех с наступающим Новым годом! 🎄☃️❄️🎉🪄✨
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 2.16 км | 06:38 /км | 14:21 |
|
22 дек 2025 в 3:22:14
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 6.15 км | 07:02 /км | 43:16 |
|
22 дек 2025 в 3:19:17
Во время пробежки пошёл снег крупными хлопьями 🌨️❄️❄️❄️... Сразу появилось предновогоднее настроение🎄☃️... На фото видны мои "одинокие" следы)). Однако, к сожалению, пока снег надолго не задерживается, сразу тает... На удивление тёплая погода стоит у нас в декабре... Надеюсь, что новогодние праздники принесут настоящую зиму в наш город🌬️... Всех с наступающим Новым годом!🎉
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 6.15 км | 07:02 /км | 43:16 |
|
4 дек 2025 в 21:12:45
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 8.58 км | 06:29 /км | 55:39 |
|
4 дек 2025 в 21:07:04
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 8.58 км | 06:29 /км | 55:39 |
|
1 дек 2025 в 18:31:59
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 0.95 км | 07:27 /км | 07:05 |
|
1 дек 2025 в 18:30:12
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 0.73 км | 08:14 /км | 06:01 |
|
1 дек 2025 в 18:11:48
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 3.61 км | 06:56 /км | 25:05 |
|
1 дек 2025 в 18:01:13
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 0.95 км | 07:27 /км | 07:05 |
|
1 дек 2025 в 17:59:50
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 0.73 км | 08:14 /км | 06:01 |
|
1 дек 2025 в 17:56:41
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 3.61 км | 06:56 /км | 25:05 |
|
22 ноя 2025 в 2:39:03
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 6.62 км | 06:53 /км | 45:40 |
|
22 ноя 2025 в 2:36:55
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 6.62 км | 06:53 /км | 45:40 |
|
22 ноя 2025 в 2:35:25
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 6.62 км | 06:53 /км | 45:40 |
|
16 ноя 2025 в 13:37:41
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 3.43 км | 06:03 /км | 20:47 |
|
16 ноя 2025 в 13:34:36
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 3.06 км | 05:53 /км | 18:02 |
|
16 ноя 2025 в 13:29:01
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 3.43 км | 06:03 /км | 20:47 |
|
16 ноя 2025 в 13:23:55
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 3.06 км | 05:53 /км | 18:02 |
|
16 ноя 2025 в 13:22:06
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 3.43 км | 06:03 /км | 20:47 |
|
16 ноя 2025 в 13:19:36
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 3.06 км | 05:53 /км | 18:02 |
|
5 ноя 2025 в 2:15:03
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 2.90 км | 08:20 /км | 24:11 |
|
5 ноя 2025 в 2:13:28
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 5.43 км | 06:38 /км | 36:05 |
|
5 ноя 2025 в 2:11:09
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 2.90 км | 08:20 /км | 24:11 |
|
5 ноя 2025 в 2:08:56
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 5.43 км | 06:38 /км | 36:05 |
|
2 ноя 2025 в 3:03:31
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 6.07 км | 06:01 /км | 36:37 |
|
2 ноя 2025 в 3:01:00
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 6.07 км | 06:01 /км | 36:37 |
|
29 окт 2025 в 2:17:03
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 0.66 км | 08:09 /км | 05:23 |
|
29 окт 2025 в 2:11:47
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 5.52 км | 06:39 /км | 36:47 |
|
29 окт 2025 в 2:01:24
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 0.66 км | 08:09 /км | 05:23 |
|
29 окт 2025 в 1:57:21
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 5.52 км | 06:39 /км | 36:47 |
|
24 окт 2025 в 10:10:30
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 5.80 км | 06:49 /км | 39:36 |
|
0чел. поддержали
0 чел. поддержали
Загрузка...