27 дек 2024 в 18:22:05
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 16.68 км | 06:59 /км | 01:56:32 |
|
26 дек 2024 в 21:56:00
Бег с пробуксовкой, хотел сдаться уже на третьем километре, все тротуары сплошной каток, очень травмоопасно, а я только с дивана, 2,5 месяца курил бамбук, в ноябре что то пытался изобразить с порванной связкой плеча, но понял лучше лечится.
Пришлось поменять обычный маршрут, убежал в частный сектор, там гораздо лучше стало. Хотел сегодня добить половинку, но на 15 км разнылось плечо, не стал мучить, в общем как получилось, так получилось+16 км в декабрьский марафон, при достаточно низком темпе, даже ноги гудят, толи с непривычки, толи нужно резину менять на антигололедную.
Опыта ноль, зимой по сути это мой первый опыт, не считая позавчерашние 5 км, но тогда был плюс, разницы с осенью не заметил. Гонять начал в этом году с мая дикарём, знакомых нет. Может кто посоветует зимние кросы по асфальту во льду, или таких нет, и проще искать другие маршруты? Заранее спасибо.
Пришлось поменять обычный маршрут, убежал в частный сектор, там гораздо лучше стало. Хотел сегодня добить половинку, но на 15 км разнылось плечо, не стал мучить, в общем как получилось, так получилось+16 км в декабрьский марафон, при достаточно низком темпе, даже ноги гудят, толи с непривычки, толи нужно резину менять на антигололедную.
Опыта ноль, зимой по сути это мой первый опыт, не считая позавчерашние 5 км, но тогда был плюс, разницы с осенью не заметил. Гонять начал в этом году с мая дикарём, знакомых нет. Может кто посоветует зимние кросы по асфальту во льду, или таких нет, и проще искать другие маршруты? Заранее спасибо.
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 16.68 км | 06:59 /км | 01:56:32 |
|
24 дек 2024 в 17:57:16
Первая пробежка после травмы плеча, разрыв поперечной связки, и сплошные ушибы мягких тканей. Доктора грозили, что от 3-6 месяцев я попал в вагон для некурящих, ан нет ещё пока как посике всё заживает. Ногам хотелось по привычке половинку пробежать, но плечо разнылось даже 10 км не смог осилить. Ну да ладно, ещё всё впереди, ну и в декаборьсом марафоне успел отметиться 😁
Всем здоровья!
Всем здоровья!
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 5.15 км | 06:23 /км | 32:53 |
|
24 дек 2024 в 17:53:25
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 5.15 км | 06:23 /км | 32:53 |
|
30 ноя 2024 в 20:14:06
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 5.00 км | 06:04 /км | 30:22 |
|
17 ноя 2024 в 20:40:21
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 21.11 км | 06:36 /км | 02:19:26 |
|
17 ноя 2024 в 20:39:22
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 21.11 км | 06:36 /км | 02:19:26 |
|
17 ноя 2024 в 20:38:37
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 21.11 км | 06:36 /км | 02:19:26 |
|
3 ноя 2024 в 23:16:43
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 5.00 км | 06:04 /км | 30:22 |
|
3 ноя 2024 в 23:16:05
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 5.00 км | 06:04 /км | 30:22 |
|
3 ноя 2024 в 23:15:27
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 5.00 км | 06:04 /км | 30:22 |
|
3 ноя 2024 в 23:14:37
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 5.00 км | 06:04 /км | 30:22 |
|
3 ноя 2024 в 23:13:54
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 5.00 км | 06:04 /км | 30:22 |
|
1 ноя 2024 в 3:08:36
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 3.07 км | 06:09 /км | 18:53 |
|
1 ноя 2024 в 3:07:43
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 3.07 км | 06:09 /км | 18:53 |
|
31 окт 2024 в 22:16:41
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 3.07 км | 06:09 /км | 18:53 |
|
31 окт 2024 в 22:15:33
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 3.07 км | 06:09 /км | 18:53 |
|
31 окт 2024 в 22:14:30
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 3.07 км | 06:09 /км | 18:53 |
|
![Динозаврик Рекс [Р. А.]](https://worldrun.online/image?disk=avatars&src=471ce0b220885607f4afae1f6679cd88.jpg&width=24&height=24&fit=0)
29 окт 2024 в 0:32:44
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 21.10 км | 06:50 /км | 02:24:15 |
|
29 окт 2024 в 0:31:47
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 21.00 км | 06:52 /км | 02:24:15 |
|
29 окт 2024 в 0:23:43
Погода шепчет, весь забег дождик избавлял меня от перхоти. Было мокро но самое главное без ветра.
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 21.10 км | 06:50 /км | 02:24:15 |
|
26 окт 2024 в 22:22:38
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 5.00 км | 06:13 /км | 31:08 |
|
26 окт 2024 в 22:21:56
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 5.00 км | 06:13 /км | 31:08 |
|
26 окт 2024 в 22:21:17
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 5.00 км | 06:13 /км | 31:08 |
|
25 окт 2024 в 22:58:24
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 10.01 км | 06:03 /км | 01:00:43 |
|
25 окт 2024 в 22:57:38
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 10.01 км | 06:03 /км | 01:00:43 |
|
25 окт 2024 в 22:56:52
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 10.01 км | 06:03 /км | 01:00:43 |
|
9 окт 2024 в 22:47:16
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 10.00 км | 06:20 /км | 01:03:22 |
|
9 окт 2024 в 22:46:05
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 10.00 км | 06:20 /км | 01:03:22 |
|
8 окт 2024 в 23:33:19
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 15.00 км | 06:37 /км | 01:39:23 |
|
8 окт 2024 в 23:31:21
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 15.00 км | 06:37 /км | 01:39:23 |
|
6 окт 2024 в 21:49:16
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 10.02 км | 05:59 /км | 01:00:04 |
|
6 окт 2024 в 21:48:34
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 10.02 км | 05:59 /км | 01:00:04 |
|
21 сен 2024 в 23:18:15
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 23.00 км | 06:38 /км | 02:32:52 |
|
21 сен 2024 в 23:16:27
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 23.00 км | 06:38 /км | 02:32:52 |
|
21 сен 2024 в 23:15:32
Ну значит с днём нации!
Бежал в одинаре вечерком по холодочку, вететер малость помешал.
Всем удачи!
Бежал в одинаре вечерком по холодочку, вететер малость помешал.
Всем удачи!
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 23.00 км | 06:38 /км | 02:32:52 |
|
18 сен 2024 в 22:22:02
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 3.00 км | 05:45 /км | 17:15 |
|
18 сен 2024 в 22:21:22
Всем привет и хорошего настроения!
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 3.00 км | 05:45 /км | 17:15 |
|
18 сен 2024 в 22:20:08
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 3.00 км | 05:45 /км | 17:15 |
|
17 сен 2024 в 22:18:59
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 3.01 км | 05:38 /км | 17:00 |
|
0чел. поддержали
0 чел. поддержали
17 сен 2024 в 22:18:30
Всем привет 👋
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 3.01 км | 05:38 /км | 17:00 |
|
17 сен 2024 в 22:17:33
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 3.01 км | 05:38 /км | 17:00 |
|
17 сен 2024 в 22:16:58
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 3.01 км | 05:38 /км | 17:00 |
|
17 сен 2024 в 16:10:19
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 21.00 км | 06:32 /км | 02:17:30 |
|
17 сен 2024 в 16:08:07
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 3.10 км | 05:40 /км | 17:36 |
|
17 сен 2024 в 16:07:07
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 3.10 км | 05:40 /км | 17:36 |
|
16 сен 2024 в 21:46:49
Погода радует:)
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 3.10 км | 05:40 /км | 17:36 |
|
16 сен 2024 в 21:45:36
Всем доброго вечера!!!
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 3.10 км | 05:40 /км | 17:36 |
|
14 сен 2024 в 23:26:53
Всем привет 👋
Всем удачи!!!
Всем удачи!!!
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 21.00 км | 06:32 /км | 02:17:30 |
|
14 сен 2024 в 23:24:52
Посвящаю этот полумарафон, 2-ой в моём беговом стаже, родственникам, друзьям и и всему честному народу г. Санкт-Петербурга.
ПИТЕР Я БЕГУ ЗА ТЕБЯ!!!!
ПИТЕР Я БЕГУ ЗА ТЕБЯ!!!!
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 21.00 км | 06:32 /км | 02:17:30 |
|
0чел. поддержали
0 чел. поддержали
Загрузка...