Сегодня в 17:50:57
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 10.10 км | 05:57 /км | 01:00:06 |
|
13 июл в 8:37:35
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 20.00 км | 04:58 /км | 01:39:23 |
|
Круто,Рамилюша!❤️🔥
Нелли, дорогая❤️спасибо большое тебе за поддержку 😘
Вот я понимаю:-)..."двадцатчик", так двадцатчик" :-)!!!!!!! Зачет:-)!
Леонид, благодарю ☺️
☺️🤘🤝
12 июл в 15:51:18
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 10.00 км | 05:38 /км | 56:22 |
|
11 июл в 6:33:20
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 3.36 км | 06:06 /км | 20:30 |
|
11 июл в 6:32:55
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 6.04 км | 04:41 /км | 28:18 |
|
11 июл в 6:32:27
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 3.04 км | 05:10 /км | 15:43 |
|
9 июл в 7:53:52
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 14.03 км | 05:06 /км | 01:11:42 |
|
8 июл в 15:34:50
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 8.03 км | 05:32 /км | 44:32 |
|
7 июл в 17:37:28
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 20.00 км | 05:17 /км | 01:45:41 |
|
Очень классно!
Виктор, благодарю ☺️ но на самом деле очень не классно получилось 😞я планировала по 5 или быстрее, но пульс постоянно улетал даже на темпе по 5. Пришлось сбавить темп. Не знаю , что с пульсом было
Ну, так бывает, не всегда хотелки исполняются, надо терпеть, надо упорно добиваться цели, но результат то отличный!
Да , это точно . Отлично написали 👍🏻
5 июл в 11:55:24
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 10.10 км | 05:34 /км | 56:19 |
|
![Динозаврик Рекс [Р. А.]](https://worldrun.online/images/avatars/presets/24x24/./83e26dd88fb351eb23d38e519f8197f1.jpg)
4 июл в 20:37:42
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 1.03 км | 05:39 /км | 05:50 |
|
4 июл в 20:37:20
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 3.51 км | 05:38 /км | 19:49 |
|
4 июл в 20:36:44
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 6.01 км | 04:35 /км | 27:36 |
|
4 июл в 20:36:21
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 3.04 км | 05:12 /км | 15:50 |
|
3 июл в 18:19:13
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 8.11 км | 05:14 /км | 42:32 |
|
2 июл в 18:24:25
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 12.00 км | 05:17 /км | 01:03:25 |
|
1 июл в 20:44:27
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 10.20 км | 05:09 /км | 52:38 |
|
28 июн в 8:03:05
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 10.30 км | 06:12 /км | 01:03:59 |
|
27 июн в 19:04:07
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 3.03 км | 06:03 /км | 18:20 |
|
27 июн в 19:02:58
100/400/400( 1:32 и 3 отдых)
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 8.38 км | 05:23 /км | 45:15 |
|
Привет! Можешь подробнее описать тренировку?
Иван, привет . Делала 10 отрезков ( 400 бегу в темпе 1:30/32, потом 400 отдых 3 минуты )
Теперь понятно, отличная работа! В описании было написано 100 вместо 10, поэтому Не смог сложить информацию.
Точно, 100😁ошиблась .
Рамиля, 10 отрезков по такому времени бегать, понимаю:-)!!! Молодец:-)!!!
27 июн в 19:01:28
Разминка
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 2.51 км | 05:46 /км | 14:29 |
|
26 июн в 19:18:48
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 8.28 км | 05:29 /км | 45:28 |
|
25 июн в 18:55:47
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 10.13 км | 05:36 /км | 56:48 |
|
24 июн в 19:21:51
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 13.28 км | 05:01 /км | 01:06:42 |
|
22 июн в 10:04:17
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 20.00 км | 04:58 /км | 01:39:23 |
|
21 июн в 13:38:24
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 10.00 км | 05:27 /км | 54:36 |
|
21 июн в 13:37:51
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 3.03 км | 05:26 /км | 16:29 |
|
19 июн в 19:39:06
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 2.37 км | 05:53 /км | 13:58 |
|
19 июн в 19:38:32
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 2.54 км | 05:39 /км | 14:22 |
|
19 июн в 19:37:25
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 0.82 км | 06:09 /км | 05:03 |
|
19 июн в 19:36:56
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 2.09 км | 04:12 /км | 08:48 |
|
19 июн в 19:35:00
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 2.56 км | 05:30 /км | 14:05 |
|
18 июн в 19:46:41
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 12.00 км | 04:49 /км | 57:56 |
|
15 июн в 18:28:14
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 16.04 км | 04:59 /км | 01:20:05 |
|
14 июн в 9:44:53
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 10.10 км | 05:19 /км | 53:49 |
|
14 июн в 9:44:05
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 10.00 км | 05:36 /км | 56:03 |
|
11 июн в 18:24:42
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 3.03 км | 06:38 /км | 20:08 |
|
11 июн в 18:24:20
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 4.19 км | 06:50 /км | 28:42 |
|
11 июн в 18:23:51
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 4.31 км | 05:29 /км | 23:42 |
|
11 июн в 7:38:31
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 10.02 км | 05:57 /км | 59:46 |
|
8 июн в 13:51:52
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 14.04 км | 05:35 /км | 01:18:24 |
|
7 июн в 17:41:38
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 8.05 км | 05:34 /км | 44:54 |
|
6 июн в 20:48:44
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 8.03 км | 05:50 /км | 46:58 |
|
4 июн в 20:27:50
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 3.03 км | 06:05 /км | 18:27 |
|
4 июн в 20:27:24
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 4.28 км | 06:36 /км | 28:15 |
|
4 июн в 20:26:31
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 4.51 км | 05:25 /км | 24:28 |
|
3 июн в 20:19:20
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 8.02 км | 05:32 /км | 44:28 |
|
1 июн в 8:46:25
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 12.00 км | 05:11 /км | 01:02:19 |
|
30 мая в 18:47:01
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 8.04 км | 06:10 /км | 49:42 |
|
30 мая в 5:32:16
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 8.11 км | 05:44 /км | 46:31 |
|
Загрузка...