8 июл в 21:57:49
#8. Вечер. Рязань. Шоссе. На улице даже вечером +28. В СПб или в поезде умудрилась слегка прослыть, поэтому сделала пару дней перерыв.... Сегодня ожила: вздыхала аромат роз, собирала и ела вишню 🍒🏃🏼♀️😂😂😂
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 5.28 км | 06:47 /км | 35:54 |
|
4 июл в 8:29:10
#4. Утро. Санкт-Петербург. Шоссе. Вчера была весь день в дороге: встала в 5 утра по Новосибирскому времени, спать легла в 23:30 по Питерскому. Вылет самолёта задержали на 2 часа. Но за то хоть на денёк привезли в Питер тепло... Сегодня хотела пробежать через Литейный мост до Авроры, но ветер бешеный...
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 7.42 км | 07:00 /км | 51:59 |
|
Да ветерок позволяет нагрузить мышцы!
Сын возмутился: куда я побежала — все суда с воды убрали, а ты бежать... Пришлось объяснять, что я бегала, а не плавала 🏃🏼♀️😂😂😂
Почти летала, для беганутых внешние факторы вторичны!
2 июл в 8:28:24
#2. День. Стадион. Маааленькая заминка после ОФП. К преодолению длинного пути готова. У меня завтра начинается путешествие: Юрга — Новосибирск — Санкт-Петербург... Рязань — Москва — Юрга. Везде недолго и по делам семейным, но попробую выкрутить время и для бега, и для впечатлений. Всем хорошего лета и только хороших новостей! ☀️🌿🌼🌿🍓
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 1.67 км | 07:01 /км | 11:44 |
|
2 июл в 8:22:52
#2. День (а если без завтрака, значит утро? 😉☀️). Стадион. Небольшое ОФП. ☀️🌿🌼
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 4.24 км | 06:37 /км | 28:06 |
|
30 июн в 18:50:23
#30. Вечер. Шоссе. В пятницу был последний рабочий день перед отпуском и потом 2 дня я спала и читала книжки. А сегодня полдня провела за компом вновь работая 😂 Как будто и не в отпуске... Но всё равно, отметить первый день отпуска пробежкой — это святое 😂🤗
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 7.57 км | 06:36 /км | 50:02 |
|
28 июн в 7:53:50
#28. Утро. Шоссе. Пыталась уговорить себя побегать на стадионе, но моя вредная натура не уговорились... 🤗😂 Заодно опробовала новые кроссовки, но то ли не проснулась, то ли очень капризная,то ли от того, что немного ногу натёрла, не скажу, что тест-драйв прошел на ура... Но ничего: стопочки заклеим, в кроссовках походим побольше, а потом ещё попробуем в них бегать... 🏃🏼♀️ Всем хорошего настроения, мира и добра! ☀️🌿🍓🌼🌿🤗
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 5.09 км | 06:38 /км | 33:47 |
|
25 июн в 19:18:38
#25. Вечер. Шоссе. Пробежкой гасила всё нервное, физическое и умственное напряжение, связанное с переездом лицея из одного здания в другое... Без полного отсутствия какой-либо поддержки со стороны города... Но самое главное — сын защитил диплом на 5! Ура! При этом утром умудрился сдать с утра экзамен в магистратуру, теперь ждём результат... Всем мира и добра! ☀️🌿🌼
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 8.58 км | 06:52 /км | 58:59 |
|
22 июн в 14:37:21
#22. День. Лес. Кросс-поход удался: 8,7 км пешком, 4,14 км лёгкая пробежка по лесу, 7,78 км пешочком домой. По дороге остановилась и помочила ножки в Томи. Купаться ещё холодно, хотя перед эти было неделя дикой жары... Вода холодная...
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 4.14 км | 07:23 /км | 30:37 |
|
20 июн в 19:43:01
#20. Вечер. Шоссе
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 9.07 км | 06:55 /км | 01:02:53 |
|
17 июн в 7:05:12
#17. Утро. Шоссе 2 км + 3 км стадион. Маааленькое ОФП. Попытка перестроиться на утренние пробежки... Всем хорошего дня и настроения! ☀️🌿🌼🌿☀️
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 5.15 км | 06:30 /км | 33:31 |
|
14 июн в 18:55:21
#14. Вечер. Шоссе. В 21:20 температура+28! 2 км болтала по телефону и бежала по 7 мин км, а потом потихоньку раскатила.... 🏃🏼♀️🏃🏼♀️🏃🏼♀️
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 7.17 км | 06:42 /км | 48:04 |
|
12 июн в 18:48:13
#12. Вечер. Стадион. Жарко. Даже в 10-ом часу вечера+25... А со со стадиона у нас в 22:00 выгоняют...
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 5.05 км | 06:33 /км | 33:06 |
|
![Динозаврик Рекс [Р. А.]](https://worldrun.online/images/avatars/presets/24x24/./83e26dd88fb351eb23d38e519f8197f1.jpg)
9 июн в 19:27:28
#9. Вечер. Шоссе. После пробежки в лесу, где трава по колено и выше, сегодня по асфальту бежится легко... 😂
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 8.18 км | 06:38 /км | 54:21 |
|
7 июн в 14:38:22
#7. День. Лес. Наконец-то у меня всё срослось: отремонтировали понтонный мост через Томь, не надо к родителям и на работу... Мой поход состоялся: 7 км пешком, 5 бегом, обратно тоже пешком. Трава - по пояс! Комаров - море! Но всё равно в лесу - кайф! Всем мира и добра! ☀️🌿🌼
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 5.05 км | 07:43 /км | 39:02 |
|
4 июн в 19:21:31
#4. Вечер. Шоссе 3.4 и остальное — стадион
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 6.42 км | 06:37 /км | 42:35 |
|
2 июн в 18:38:55
#2. Вечер. Шоссе
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 5.75 км | 06:50 /км | 39:22 |
|
31 мая в 17:52:11
#31. Вечер. Шоссе.
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 7.07 км | 06:34 /км | 46:27 |
|
29 мая в 18:17:21
#29. Вечер. Шоссе. Любуюсь закатом 🤗
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 6.55 км | 06:44 /км | 44:11 |
|
25 мая в 17:42:32
#25. Вечер. Шоссе. Цветет сирень
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 5.55 км | 06:56 /км | 38:29 |
|
24 мая в 11:31:31
#24. День. Шоссе. Забег.рф. Время приблизительное, но ожидаемое... Думала, что пробегу ещё медленнее: минуты на 4... Так как чахла всю зиму... Но есть ещё порох в пороховницах! Бежим дальше! 🏃🏼♀️
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 10.06 км | 06:14 /км | 01:02:43 |
|
24 мая в 11:24:48
#24. День. Шоссе. Разминка перед стартом. На самом деле она в 4 раза больше, но я забыла включить приложение 😂
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 0.55 км | 07:07 /км | 03:55 |
|
23 мая в 17:44:16
#23. Вечер. Кемерово. Шоссе. Небольшая разминка после работы и дороги в Кемерово 🏃🏼♀️
Всем стартующий завтра на Забеге — лёгких ног и комфортной погоды!
Всем стартующий завтра на Забеге — лёгких ног и комфортной погоды!
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 4.31 км | 06:38 /км | 28:39 |
|
21 мая в 12:33:53
#21. День. Шоссе. Жарко: ещё вчера было +15, а сегодня +25.... Вечером у нас лицейское итоговое мероприятие, поэтому пришлось бегать днём 🤗 И ещё у нас радость: после недельного отсутствия нам дали горячую воду! Ура! Уже ради этого события надо было обязательно выйти на пробежку! ☀️🏃🏼♀️🌿
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 4.07 км | 06:20 /км | 25:50 |
|
18 мая в 13:30:12
#18. День. Шоссе
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 7.45 км | 06:26 /км | 48:00 |
|
13 мая в 17:23:15
#13. Вечер. Шоссе. Под дождем 🌧️ Весь день носилась по своим делам и родительским: было пасмурно, но без дождя 😂 Вышла на пробежку, а там — дождик! Но я же вышла! Пришлось пробежаться! 🏃🏼♀️ Всем здоровья и хорошего настроения! И солнышка! И тепла! ☀️🌿
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 4.25 км | 06:42 /км | 28:29 |
|
Красиво 🥰
11 мая в 15:55:05
#11. Вечер. Шоссе.
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 9.09 км | 06:33 /км | 59:40 |
|
11 мая в 15:53:05
#11. В честь Дня Великой Победы
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 9.09 км | 06:33 /км | 59:40 |
|
7 мая в 17:45:12
#7. Вечер. Шоссе. У нас цветет черемуха... ☀️🌿🕊️
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 7.73 км | 06:49 /км | 52:42 |
|
4 мая в 17:38:39
#4. Вечер. Шоссе. Побаливают «старые раны», уговариваю себя выйти на пробежку: пробежать 2-3 км... 🫣😂 А потом потихоньку раскатываюсь и забываю обо всем, и не ноет ничего... И жизнь хороша, и жить хорошо! 🙃🤗
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 7.27 км | 06:37 /км | 48:10 |
|
2 мая в 17:49:03
#2. Вечер. Шоссе. Сегодня прокатилась к родителям на велосипеде (4 км туда и столько же обратно), поменяла им Skype на Teams, пообщалась, дома почитала, убралась... И в конце дня — на пробежку 🏃🏼♀️ Всем хорошего настроения, мира и добра! ☀️🕊️🌿
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 7.71 км | 06:37 /км | 51:02 |
|
30 апр в 18:12:24
#30. Вечер. Шоссе. Вчера было +26, сегодня+5, ощущается как +2! Так как я пропустила пробную версию лета (мы в это время мёрзли в СПб), то вчера мне было тяжко... А сегодня — хорошо! Апрель по объему тоже получился маленьким. Но больше — про продление себя любимой и жизненных обстоятельств... Всем мира и добра! ☀️🕊️🌿
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 5.55 км | 06:46 /км | 37:35 |
|
29 апр в 8:11:30
#29. День. Стадион. Резко потеплело. Непривычно. Поэтому и пробежка вялая и короткая... Маааленькое ОФП...
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 3.33 км | 06:48 /км | 22:39 |
|
25 апр в 17:23:27
#25. Стадион заминка после ОФП + дорога домой
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 2.12 км | 07:17 /км | 15:28 |
|
25 апр в 17:21:10
#25. Вечер. Шоссе 5.5 км + стадион. ОФП - 2 серии через трусцу
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 7.04 км | 06:36 /км | 46:32 |
|
22 апр в 14:57:04
#22. День. Стадион. Очень торопилась в театр... Успела 🎭🤗
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 4.77 км | 06:27 /км | 30:46 |
|
18 апр в 17:45:28
#18. Вечер. Стадион + шоссе. Заминка после ОФП + поболтала по телефону с доченькой.Совместмла полезное с приятным 💖 Всем мира и добра! ☀️🕊️🌿
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 2.32 км | 08:06 /км | 18:49 |
|
18 апр в 17:41:57
#18. Вечер. Шоссе + стадион. Из путешествия с группой детей вернулась... Три дня отработала, чувствуется смена часовых поясов. Но на пробежку себя выгнала 🤗 Небольшое ОФП.
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 6.55 км | 06:54 /км | 45:13 |
|
11 апр в 8:39:43
#11. Утро в Санкт-Петербурге. Снег. Сегодня у нас Царское село и сразу поезд...
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 2.67 км | 07:59 /км | 21:21 |
|
8 апр в 9:25:14
#8. Утро. Шоссе. Питер! После 3-х дней пути с пересадкой и капризными подростками зарядка пошла в кайф!!! Наслаждалась видами, иногда фотографируя...
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 3.30 км | 08:25 /км | 27:48 |
|
3 апр в 17:38:18
#3. Вечер. Шоссе. Завтра провожу 2 урока, а потом с группой детей днём отправляемся в путешествие: Юрга - Екатеринбург - СПб - Москва - Юрга. Надеюсь, что удастся немного побегать... 🏃🏼♀️Пусть у нас всё получится!!!
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 1.20 км | 07:10 /км | 08:36 |
|
Классный план!!!!👍
Классный план!!!!👍
Классный план!!!!👍
Спасибо, Мария! Главное, чтобы осуществился!
3 апр в 17:32:25
#3. Привет, Апрель! Вечер. Шоссе + стадион. ОФП
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 5.25 км | 06:45 /км | 35:31 |
|
30 мар в 16:21:01
#30. Вечер. Шоссе. Возвращаюсь в строй после очередного ОРВИ. Наверное, нервное напряжение нового 2025-го даёт знать: сначала объявили о снижении зпл, затем об оптимизации штатного расписания, а после о том, что наш лицей из здания с шикарной транспортной доступности переводят на окраину города в военный городок,... Транспорт туда ходит с большими интервалами, загруженный по завязку и мы сразу теряем половину детей... Но жить надо и я вновь выхожу на пробежку! Всем добра!!! ☀️
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 5.71 км | 06:48 /км | 38:53 |
|
11 мар в 17:28:25
#11. Вечер. Шоссе
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 6.86 км | 07:07 /км | 48:55 |
|
9 мар в 17:52:50
#9. Вечер. Шоссе. Вчера находила по реке и лесу 18 км, сегодня — небольшая пробежка... Всех милых дам с праздником! Здоровья, мира и добра, хорошего настроения и лёгких ног! ☀️🌷
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 7.25 км | 07:05 /км | 51:27 |
|
4 мар в 17:37:14
#4. Вечер. Шоссе. Привет, Март! После январского вируса никак не могу ожить... Надеюсь, что весна и солнышко помогут! 🤗☀️
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 6.50 км | 07:11 /км | 46:43 |
|
28 фев в 17:37:08
#28. Вечер. Шоссе. Вот и закончилась зима... Что-то последнее 2 месяца дались тяжело... Но завтра уже весна! Ура! Надеюсь, что вместе с солнышком и сил добавиться! Всем здоровья, мира и добра! ☀️
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 7.33 км | 07:08 /км | 52:18 |
|
26 фев в 17:04:49
#26. Вечер. Шоссе
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 5.30 км | 07:07 /км | 37:47 |
|
22 фев в 18:46:11
#22. Вечер. Шоссе. Всех защитников Отечества с наступающим праздником! Здоровья вам и мира всем нам!
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 7.57 км | 07:05 /км | 53:40 |
|
18 фев в 17:22:00
#18. Вечер. Шоссе
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 7.32 км | 07:10 /км | 52:32 |
|
12 фев в 18:07:49
#12. Вечер. Шоссе
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 5.39 км | 07:21 /км | 39:38 |
|
Загрузка...