Ермишина Ольга
| 24 | 25 |
|---|---|
| Подписчики | Подписки |
| Город: | Юрга |
| Возраст: | 55 |
| Пробежки: | 189 |
| КМ: | 1238.25 км. |
| Клуб: |
🏃♂️🏃♀️💪Педагоги могут🏃♂️🏃♀️💪
|
2 июн в 18:14
#2. Вечер. Шоссе. Шел 2-ой день сибирского лета: после затяжной холодной весны днём +32, в 21.00 - всего лишь +28!
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 7.60 км | 06:30 /км | 49:30 |
|
1 июн в 18:12
#1. Вечер. Шоссе. У меня сегодня практически триатлон: 8 км велосипед (срочно надо было родителям кое-что увезти), потом пробежка, а сейчас будет заплыв в ванне 😂😂😂 Здравствуй, Лето! ☀️🌿☀️
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 8.07 км | 06:26 /км | 52:02 |
|
Самый правильный триатлон! 😁👍
31 мая в 17:24
#31. Вечер. Шоссе. И всё таки я успела сделать 150 км! ☀️🌿 Здравствуй, лето! 🌿☀️
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 7.80 км | 06:21 /км | 49:39 |
|
30 мая в 18:25
#30. Вечер. Шоссе
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 8.07 км | 06:36 /км | 53:20 |
|
29 мая в 17:45
#29. Вечер. Шоссе. Скажите, пожалуйста, чем вы спасаетесь, когда с вас требуют отчёт об одном и том же в 5-ый раз, только в разных форматах? И в нерабочее время... Меня спасает только пробежка... А то наверное меня бы уволили за моё красноречие... 😂
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 7.70 км | 06:30 /км | 50:07 |
|
28 мая в 17:46
#28. Вечер. Шоссе
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 8.60 км | 06:25 /км | 55:16 |
|
27 мая в 18:55
#27. Вечер. Шоссе. Тише едешь, дальше будешь...
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 7.40 км | 06:39 /км | 49:15 |
|
26 мая в 18:22
#26. Вечер. Шоссе. Хотелось и в этот месяц закрыть 150 км, но мой организм сказал НЕТ: заряд батарейки закончился... В итоге: минимум уроков, сон и чай с лимоном. Сегодня кажется ожила 😉
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 7.15 км | 06:37 /км | 47:20 |
|
21 мая в 17:55
#21. Вечер. Шоссе
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 6.26 км | 06:28 /км | 40:30 |
|
20 мая в 17:48
#20. Вечер. Шоссе. Вышла на пробежку с мыслью пробежать 5-7 км, но не задумалась и не заметила как потихоньку прокатила десяточку... 🌿 А у нас зацвела черемуха!
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 10.50 км | 06:29 /км | 01:08:05 |
|
18 мая в 17:15
#18. Вечер. Шоссе. Отключили отопление: дома холодно и нет горячей воды... Греюсь на пробежке 😂🤗 Всем добра и хорошего настроения!
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 11.35 км | 06:14 /км | 01:10:49 |
|
15 мая в 18:14
#15. Вечер. Шоссе. Ой! Сегодня - понедельник-понедельник! 😱 Со всеми вытекающими "чудесами"! Поэтому пробежка была жизненно необходима! 😂😂😂 Всем мира и добра! 🤗
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 8.52 км | 06:21 /км | 54:12 |
|
Сегодня было очень тяжко... 6 км делись мне как 21...
Главное, что пробежались и сбросили все трудности сегодняшнего дня! Но и про отдых не забывайте! Восстановление часто важнее тренировки... Легких вам ног!
13 мая в 16:33
#13. Вечер. Шоссе. Сегодня бежалось как-то лениво-тягуче... Может быть усталость, может быть из-за ледяного ветра...
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 6.00 км | 06:26 /км | 38:36 |
|
11 мая в 17:54
#11. Вечер. Не поздний и дождливый. Шоссе. Прохладно. Но после сегодняшнего первого весеннего дождя запахи на улице шикарные; благоухают и тополь, и клён, и берёза... Весна! 🌿
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 8.12 км | 06:16 /км | 50:57 |
|
9 мая в 18:02
#9. Вечер. Шоссе. У нас опять прохладно: +12... Вот и кончилось лето...
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 5.85 км | 06:18 /км | 36:55 |
|
С праздником! С Днём Победы!
8 мая в 17:13
#8. Вечер. Шоссе. Днём было +30, вечером+25. Непривычно и тяжеловато... Завтра-послезавтра уже обещают походание... Не хочется: соскучились по теплу ☀️
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 11.60 км | 06:27 /км | 01:14:57 |
|
7 мая в 11:44
#7. День. Выходной! Лес. Прошла 7 км вдоль реки и по лесу 🌿 Захотелось пробежаться по лесным тропинкам... Пришлось не отказать себе в удовольствии... И ничего, что бежать пришлось в джинсах и с рюкзаком за плечами... 😂 И ножки разгузились после шоссе... Сейчас пройду ещё 7 км до дома... Всем хорошего дня и настроения! 🤗
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 3.01 км | 07:11 /км | 21:38 |
|
6 мая в 17:07
#6. Заминка после девяточки
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 1.30 км | 07:30 /км | 09:45 |
|
6 мая в 17:24
#6. Вечер. Шоссе. У нас сегодня +26! Позавчера бегала в ветровке, сегодня - в майке 😉🤗
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 9.00 км | 06:15 /км | 56:22 |
|
6 мая в 17:03
С Днём Победы! Помним!
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 9.00 км | 06:15 /км | 56:22 |
|
4 мая в 17:58
#4. Вечер. Шоссе. После пробежки по летней традиции выгуливаю кошку 🐈⬛🤗
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 6.55 км | 06:21 /км | 41:40 |
|
3 мая в 18:55
#3. Вечер. Поздний. Шоссе. Теплеет: уже +7! На выходные обещают+26-30!
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 5.45 км | 06:46 /км | 36:57 |
|
2 мая в 17:49
#2. Вечер. Шоссе. Холодный майский вечер...
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 6.80 км | 06:41 /км | 45:30 |
|
1 мая в 17:41
#1. Вечер. Шоссе. Погода сегодня самая 1-майская: с утра снег и морозец, потом снег с дождем, вечером просто ледяной ветер... С праздником! ☃️
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 6.70 км | 06:18 /км | 42:19 |
|
30 апр в 10:48
#30. День. Последний в апреле. Шоссе + стадион. На стадионе дорожка из одного пласта резины: начали разбирать - готовят к реконструкции... Так что предстоящее лето - только шоссе...
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 6.00 км | 06:23 /км | 38:23 |
|
Есть 150 км: несмотря на погоду, почти круглосуточную работу и усталость... В сотый раз учусь всё это отбрасывать в сторону и делать что-то для себя любимой.. 🥰
29 апр в 17:35
#29. Вечер. Шоссе
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 8.25 км | 06:36 /км | 54:29 |
|
27 апр в 18:26
#27. Вечер. Шоссе. Небольшой дождик. Первый по настоящему весенний: без снега, теплый... Может быть наконец-то всё начнёт оживать 🌿
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 10.70 км | 06:30 /км | 01:09:37 |
|
25 апр в 18:25
#25. Вечер. Поздний. Шоссе.
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 7.20 км | 06:46 /км | 48:49 |
|
23 апр в 17:20
#23. Вечер. Шоссе.
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 10.10 км | 06:14 /км | 01:03:04 |
|
22 апр в 18:43
#22. Вечер. Шоссе. Какое счастье снять лишние одежки и поменять зимний вариант кроссовок на более лёгкий! 👟
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 7.72 км | 06:29 /км | 50:10 |
|
20 апр в 17:08
#20. Вечер. Но сегодня успела побегать до темноты. Шоссе. И ура! К вечеру потеплело: +5! Но фотографировать пока нечего: кругом всё ещё замёрзшее и серое...
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 8.26 км | 06:21 /км | 52:28 |
|
19 апр в 18:54
#19. Вечер. Шоссе. Что-то сегодня тяжеловато бежалось... Наверное из-за перепадов погоды...
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 7.70 км | 06:41 /км | 51:28 |
|
18 апр в 18:43
#18. Вечер. Шоссе. Опять зимнее: местами снежное, местами скользкое... У нас опять зима: вчера резко завьюжило и похолодало. Сегодня пришлось снова доставать болоневые штаны на флисе, зимнюю шапочку и перчатки... Весна, ты где?!!!
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 6.20 км | 06:39 /км | 41:18 |
|
16 апр в 17:54
#16. Вечер. Шоссе. Местами скользкое...
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 5.80 км | 06:32 /км | 37:54 |
|
Красота!
Да! Не хотелось уходить с берега... Но холодно... ☃️
А пробежка вроде не по берегу?
Нет, Галина, не по берегу. Но речка рядом: примерно в км от места, где я бегаю. Но там активное автомобильное движение и совсем нет тротуаров... Поэтому там только пешком передвигаюсь
Понятно. Жалко... 🌹🌹🌹👋
15 апр в 17:22
#15. Вечер. Шоссе. Опять скользкое. Вчера был сильный снегопад, метель, а потом и мороз! Опять метель... а на дворе - апрель... ☃️ Сегодня даже приложение не выдержало: встало на паузу... Примерно километр сегодня не засчиталось 😂 И даже Томь вскрываться не хочет: вода течет вдоль берега, а основная часть закована льдом
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 7.60 км | 06:38 /км | 50:32 |
|
13 апр в 6:48
#13. Утро. Шоссе.
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 5.12 км | 06:34 /км | 33:41 |
|
12 апр в 18:53
#12. Вечер. Шоссе
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 10.71 км | 06:33 /км | 01:10:10 |
|
10 апр в 18:21
#10. Вечер. Шоссе. Мокрое... Ура! Сегодня плюсовая температура! Сразу жить веселее!
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 6.00 км | 06:35 /км | 39:33 |
|
9 апр в 18:51
#9. Вечер. Шоссе. Окончание пробежки
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 2.70 км | 06:32 /км | 17:41 |
|
9 апр в 18:47
#9. Вечер. Скользкое шоссе. Холодно, снежно, скользко... Даже приложение заключило, хотя зимой в морозы вело себя идеально 😉 Правда, зимой телефон в кармане куртки бегал, а сейчас в ветровку. Хорошо, почти сразу заметила... Поэтому будет ещё один трек
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 5.39 км | 06:37 /км | 35:42 |
|
8 апр в 17:26
#8. Вечер. Шоссе. У нас опять мороз и ледяной северный ветер...
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 6.15 км | 06:41 /км | 41:08 |
|
А Ваша погода ошеломляет ) Спасибо за проявленный интерес )
Спасибо, мы привыкли 😉🤗
6 апр в 17:59
#6. Вечер. Шоссе. Всю пробежку любовалась на луну: сегодня апрельское золотое полнолуние 🌕
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 9.50 км | 06:39 /км | 01:03:12 |
|
4 апр в 18:10
#4. Вечер. Шоссе. Днём +10-12, вечером 0 градусов и снег хлопьями 🌨️🌨️🌨️ Зато дышится намного легче, чем морозно-ветренно-пыльным вечером... ❄️☃️❄️
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 7.17 км | 06:40 /км | 47:48 |
|
2 апр в 17:07
#2. Вечер. Шоссе. Морозно и ветренно. Две рабочих недели с одним выходным днём - это уже тяжко... Бежалось сегодня тяжеловато и тягуче... После пробежки посмотрела на часы: оказывается бежала с такой же скоростью как и вчера...
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 6.10 км | 06:43 /км | 41:04 |
|
1 апр в 17:59
#1. Вечер. Шоссе. С 1 апреля! С Днём Математика! Всех причастных с праздником!
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 9.50 км | 06:44 /км | 01:04:04 |
|
30 мар в 17:42
#30. Вечер. Шоссе. Опять ЗИМНЕЕ: снег, холодно и ветренно. Но шоссе чистое. Постаралась побегать поспокойнее: надо было сбросить нервное напряжение после судейства на конкурсе... Кажется, получилось... Всем радости и хорошего настроения!
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 8.50 км | 06:44 /км | 57:16 |
|
29 мар в 17:18
#29. Вечер. Шоссе. Весна 🌱🌱🌱
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 8.67 км | 06:33 /км | 56:54 |
|
27 мар в 17:16
#27. Вечер. Шоссе. Сегодня весь день в дороге: командировка. На пробежку себя буквально выгнала: оставалось меньше 2,5 км до соточки, а предстоит сумашедшая неделя с 12-ти часовым рабочим днём + подготовка к урокам. Да ещё захожу на этот режим без выходного дня... Но итог есть: 💯
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 5.05 км | 06:45 /км | 34:08 |
|
26 мар в 18:20
#26. Вечер. Шоссе. Мокрое: у нас сегодня ручьи текут рекой... Веснаааа!
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 10.50 км | 06:37 /км | 01:09:29 |
|