3 сен в 17:11:29
#3. Вечер. Шоссе.
Привет, Сентябрь! Здравствуй, очередной учебный год! У меня он опять жёсткий: я опять выпускаю и 9 классы, и 11-ые... + проекты в 10-ых классах.... У нас вдобавок очередная смена власти + сокращение завучей... Надеюсь, выживу 😂😂😂
Без пробежек в такой ситуации — ни как! 🍁🏃🏼♀️🏃🏼♀️🏃🏼♀️🍁 Значит, будем бегать! И улыбаться! Всем здоровья и хорошего настроения! 🍁🍁🍁
Привет, Сентябрь! Здравствуй, очередной учебный год! У меня он опять жёсткий: я опять выпускаю и 9 классы, и 11-ые... + проекты в 10-ых классах.... У нас вдобавок очередная смена власти + сокращение завучей... Надеюсь, выживу 😂😂😂
Без пробежек в такой ситуации — ни как! 🍁🏃🏼♀️🏃🏼♀️🏃🏼♀️🍁 Значит, будем бегать! И улыбаться! Всем здоровья и хорошего настроения! 🍁🍁🍁
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 8.88 км | 06:43 /км | 59:43 |
|
Зотикова Маргарита
Всё будет отлично! 👌
Ермишина Ольга
Спасибо, Марина! 🍁💖🍁
Ермишина Ольга
Маргарита, извините, пожалуйста, за то что вас переименовала 🙏🏼
Кузьмин Леонид
Удачи, а самое главное, терпения!!!!!!!!!
Ермишина Ольга
Спасибо, Леонид, за поддержку! 🍁
Кузьмин Леонид
☺️🤝
30 авг в 17:07:47
#30. Вечер. Шоссе
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 5.93 км | 06:42 /км | 39:46 |
|
28 авг в 17:32:30
#28. Вечер. Шоссе. 💯
Мне до сотни оставалось примерно 5,8 км. И несмотря на переменчивую погоду (сегодня весь день то моросит, то нет... Но тепло), решила их пробежать...
Но к концу 1-го км заморосило. Причем, довольно прилично 🌧️ Но я подумала, что пробежка в 1 км — это не серьезно 😂 Надо хотя бы 2... 🫣 А там уже промокла и стало всё равно: льёт сверху или нет... Так я соточку и закрыла 🏃🏼♀️🏃🏼♀️🏃🏼♀️
А завтра у моих родителей праздник: 60 лет совместной жизни и 65 — со дня знакомства! 💖
Поэтому завтра будет не до пробежек... Надеюсь, что 30 и 31-го побегаю...
Всем здоровья, мира и добра! ☀️🌿🌼
Мне до сотни оставалось примерно 5,8 км. И несмотря на переменчивую погоду (сегодня весь день то моросит, то нет... Но тепло), решила их пробежать...
Но к концу 1-го км заморосило. Причем, довольно прилично 🌧️ Но я подумала, что пробежка в 1 км — это не серьезно 😂 Надо хотя бы 2... 🫣 А там уже промокла и стало всё равно: льёт сверху или нет... Так я соточку и закрыла 🏃🏼♀️🏃🏼♀️🏃🏼♀️
А завтра у моих родителей праздник: 60 лет совместной жизни и 65 — со дня знакомства! 💖
Поэтому завтра будет не до пробежек... Надеюсь, что 30 и 31-го побегаю...
Всем здоровья, мира и добра! ☀️🌿🌼
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 6.76 км | 06:29 /км | 43:51 |
|
Долгих лет вашим родителям!!!
Галина, спасибо за добрые пожелания! 💖
27 авг в 18:13:10
#27. Вечер. Шоссе
Сегодня почему-то перестали коннектиться часы с телефоном. Решила бежать, запустив приложение ив телефоне. Доставить его во время пробежки было лень, поэтому бежала по самочувствию, а не по пульсу...
Сегодня почему-то перестали коннектиться часы с телефоном. Решила бежать, запустив приложение ив телефоне. Доставить его во время пробежки было лень, поэтому бежала по самочувствию, а не по пульсу...
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 9.52 км | 06:47 /км | 01:04:38 |
|
24 авг в 11:19:37
#24. День. Лес
«Десерт» перед выходом из отпуска: 7 км ходьба + бег + 7 км ходьба. Но сегодня без купания: вода уже холодная. Только ножки окунула...
Зато полакомилась остатками черемухи и малины, пофотографировала грибы... 🍄🟫
«Десерт» перед выходом из отпуска: 7 км ходьба + бег + 7 км ходьба. Но сегодня без купания: вода уже холодная. Только ножки окунула...
Зато полакомилась остатками черемухи и малины, пофотографировала грибы... 🍄🟫
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 5.85 км | 07:20 /км | 42:55 |
|
22 авг в 17:33:09
#22. Вечер. Шоссе.
Подстриглась, маникюр сделала, магний пить начала, пробежки не забрасываю — к новому учебному году готова! 🫣😂
Есть ещё неделя отпуска настроиться на рабочий лад 😂😂😂
Подстриглась, маникюр сделала, магний пить начала, пробежки не забрасываю — к новому учебному году готова! 🫣😂
Есть ещё неделя отпуска настроиться на рабочий лад 😂😂😂
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 8.32 км | 06:37 /км | 55:05 |
|
19 авг в 18:19:32
#19. Вечер. Шоссе.
Бегала по своему обычному выверенному маршруту, но трек сегодня на живёт своей жизнью... Хотя километраж отмерял нормально... Уже хорошо 😂
Бегала по своему обычному выверенному маршруту, но трек сегодня на живёт своей жизнью... Хотя километраж отмерял нормально... Уже хорошо 😂
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 7.62 км | 06:25 /км | 48:59 |
|
17 авг в 18:03:53
#17. Вечер. Шоссе
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 10.88 км | 06:36 /км | 01:11:50 |
|
14 авг в 18:26:46
#14. Вечер. Шоссе
Пробежка планировалась вчера, но мой «юный» организм взбунтовался, пришлось принять горизонтальное положение и провести вечер с книжкой...
А сегодня я наслаждалась неспешной пробежкой под лёгким дождичком 🏃🏼♀️☔🌿
Всем здоровья, бодрости и оптимизма! 🍀
Пробежка планировалась вчера, но мой «юный» организм взбунтовался, пришлось принять горизонтальное положение и провести вечер с книжкой...
А сегодня я наслаждалась неспешной пробежкой под лёгким дождичком 🏃🏼♀️☔🌿
Всем здоровья, бодрости и оптимизма! 🍀
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 9.59 км | 06:45 /км | 01:04:51 |
|
11 авг в 18:53:04
#11. Вечер. Шоссе.
Лето переключилось наконец-то на сибирский вариант: днём +30, ночью +10-12... Вечером теперь комфортно для пробежек 🤗😂🌿
Лето переключилось наконец-то на сибирский вариант: днём +30, ночью +10-12... Вечером теперь комфортно для пробежек 🤗😂🌿
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 8.58 км | 06:32 /км | 56:08 |
|
Лето в Сибири, должно быть, прекрасное.
Это точно! В этом году — особенно! 🌿
9 авг в 19:16:50
#9. Вечер. Лес. Шоссе.
Сегодня бежала по той же трассе, но потом немного свернула в сторону... 🌲🌲🌲
Встретила новую «подружку» и насладилась красивым небом ☁️
Всем здоровья, мира и добра!🍀
Сегодня бежала по той же трассе, но потом немного свернула в сторону... 🌲🌲🌲
Встретила новую «подружку» и насладилась красивым небом ☁️
Всем здоровья, мира и добра!🍀
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 6.42 км | 06:36 /км | 42:26 |
|
8 авг в 18:14:22
#8. Вечер. Лес. Шоссе
Всех с праздником!
А я опять в путешествии: вчера приехали в Новосибирскую область, городок моего детства.... А это лес, сад, баня и море положительных эмоций!
И бежалось сегодня по классике: начала спокойненько, потом раскатила в удовольствие. По началу было тяжеловато, а потом — в радость! По этой трассе много горок...
Всех с праздником!
А я опять в путешествии: вчера приехали в Новосибирскую область, городок моего детства.... А это лес, сад, баня и море положительных эмоций!
И бежалось сегодня по классике: начала спокойненько, потом раскатила в удовольствие. По началу было тяжеловато, а потом — в радость! По этой трассе много горок...
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 7.31 км | 06:37 /км | 48:25 |
|
6 авг в 18:52:55
#6. Вечер. Шоссе
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 6.80 км | 07:03 /км | 47:58 |
|
4 авг в 13:56:24
#4. День. Лес
Мой кросс-поход: 8 км ходьба (получилось немного длиннее, так как заплутала немного) + бег + 7 км обратно 🌲🌲🌲
На обратном пути сделала остановку на берегу Томи: искупалась, чуточку позагорала. Вода в реке поднялась прилично и стала намного прохладнее... 🏞️
Во время бега собрала всевозможные «собачки»: и зелёные, и пестрые, и большие, и маленькие... Во время пробежки приходилось выгребать из кроссовок, и на берегу очищалась по полной 😂
Жара сегодня чуть меньше: +30 и в лесу полегче дышится... Но от жары. уже начинают облетать листья...
Жалко: хочется чтобы лето не кончалось... И отпуск вместе с ним 🌿☀️🍀
Мой кросс-поход: 8 км ходьба (получилось немного длиннее, так как заплутала немного) + бег + 7 км обратно 🌲🌲🌲
На обратном пути сделала остановку на берегу Томи: искупалась, чуточку позагорала. Вода в реке поднялась прилично и стала намного прохладнее... 🏞️
Во время бега собрала всевозможные «собачки»: и зелёные, и пестрые, и большие, и маленькие... Во время пробежки приходилось выгребать из кроссовок, и на берегу очищалась по полной 😂
Жара сегодня чуть меньше: +30 и в лесу полегче дышится... Но от жары. уже начинают облетать листья...
Жалко: хочется чтобы лето не кончалось... И отпуск вместе с ним 🌿☀️🍀
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 4.84 км | 07:54 /км | 38:16 |
|
Практически трэйл, отлично!
Виктор, это точно! 😂
3 авг в 19:11:29
#3. Вечер. Шоссе
У нас очень знойно: каждый день +33-35 в тени... Причем вокруг Юрги льют иногда дожди: и в Томске, и в Новосибирске, и в Кемерово...
Выходила сегодня на пробежку почти в 22:00 и уже село солнышко, а на градуснике +25, ощущается как +26
У нас очень знойно: каждый день +33-35 в тени... Причем вокруг Юрги льют иногда дожди: и в Томске, и в Новосибирске, и в Кемерово...
Выходила сегодня на пробежку почти в 22:00 и уже село солнышко, а на градуснике +25, ощущается как +26
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 8.50 км | 06:50 /км | 58:08 |
|
31 июл в 18:46:59
#31. Вечер. Поздний. Шоссе
Есть 💯
Впервые с августа прошлого года... Но несмотря на все трудности, я не забросила бег. И пусть на малых объемах, но продержалась этот бешеный учебный год... Я — сама у себя Умничка! 😂
Есть 💯
Впервые с августа прошлого года... Но несмотря на все трудности, я не забросила бег. И пусть на малых объемах, но продержалась этот бешеный учебный год... Я — сама у себя Умничка! 😂
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 10.33 км | 06:43 /км | 01:09:32 |
|
Здоровья и легких ног вам! Мечты сбываются! Помни!
Конечно умничка!!!
Светлана и Екатерина, спасибо большое за поддержку! 🤗🍀
29 июл в 18:25:43
#29. Вечер. Шоссе.
У нас очень жарко. И пари́т.... Пробегая под деревьями, чувствую запахи бани... 🫣😂
У нас очень жарко. И пари́т.... Пробегая под деревьями, чувствую запахи бани... 🫣😂
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 8.72 км | 06:41 /км | 58:25 |
|
27 июл в 19:43:48
#27. Вечер. Шоссе.
Я дома, в Юрге. Даже соскучилась по своим шоссейным кругам... 🏃🏼♀️🏃🏼♀️🏃🏼♀️
Фото с дороги: река Мундыбаш.
Я дома, в Юрге. Даже соскучилась по своим шоссейным кругам... 🏃🏼♀️🏃🏼♀️🏃🏼♀️
Фото с дороги: река Мундыбаш.
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 7.02 км | 06:45 /км | 47:30 |
|
26 июл в 16:54:30
#26. Кемерово. Вечер. Сосновый бор.
Лягушка-путешественница продолжает свой путь...
После почти 6-часовой дороги из Шерегеша надо было немного пошевелиться...
Лягушка-путешественница продолжает свой путь...
После почти 6-часовой дороги из Шерегеша надо было немного пошевелиться...
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 4.65 км | 07:24 /км | 34:26 |
|
25 июл в 18:20:16
#25. Шерегеш. Вечер. Шоссе
Сегодня гуляла под дождём по эко-тропам в секторе Е. Впитывала у себя аромат елей и других хвойных и еловых, ела красную смородину (кислицу), костянику, чернику. Лазила по курумнику, мостикам и мокрым тропам, отмывалась в ручье... Ждала сестру на финише трейла: она умудрилась упасть, пораниться, но добежала.
Вечером сама немножко приручила.
Всем хорошего настроения, здоровья, мира и добра! ☀️🌿🌼
Сегодня гуляла под дождём по эко-тропам в секторе Е. Впитывала у себя аромат елей и других хвойных и еловых, ела красную смородину (кислицу), костянику, чернику. Лазила по курумнику, мостикам и мокрым тропам, отмывалась в ручье... Ждала сестру на финише трейла: она умудрилась упасть, пораниться, но добежала.
Вечером сама немножко приручила.
Всем хорошего настроения, здоровья, мира и добра! ☀️🌿🌼
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 3.09 км | 06:56 /км | 21:28 |
|
Загрузка...