26 июл в 5:49:22
#26. Утро. Шоссе. Жара ☀️
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 5.55 км | 06:24 /км | 35:35 |
|
24 июл в 17:35:11
#24. Вечер. Шоссе. Сегодня трек смешной: всю дорогу часы от телефона отключались... И никак не получается бегать каждый день: не восстанавливаюсь в такую жару... Ещё пришлось 2 дня решать родительские дела и поэтому нахаживала по городу 15-18 км... Движение — жизнь! Всем здоровья! ☀️🌿🌼🍀☀️
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 7.25 км | 06:10 /км | 44:43 |
|
22 июл в 17:04:34
#22. Вечер. Шоссе
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 7.20 км | 06:30 /км | 46:53 |
|
20 июл в 17:11:28
#20. Вечер. Шоссе. По-тихоньку восстанавливаюсь после вирусной... Сегодня проводила своих взрослых детей... Сына увижу теперь только через полгода, доченьку надеюсь, что немного раньше... Трудно быть мамой взрослых детей... Но надо их вовремя отпускать! Всем здоровья, мира и добра! ☀️🌿☀️🍀☀️
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 9.50 км | 06:33 /км | 01:02:15 |
|
18 июл в 6:35:16
#18. Утро. Шоссе. Не знаю, что со мной было: с субботы до вторника "качалась на качелях" - температура скакала от 39 до нормальной... И это в жару за +30... Жесть! Вчера после обеда ожила. Сегодня с утра по холодку потрусила немного... Ура! Я живая! 😂☀️🌿🤗 Всем здоровья и добра! 🍀☀️🍀
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 4.65 км | 06:44 /км | 31:20 |
|
Берегите себя!!!
12 июл в 16:38:32
#12. Вечер. Шоссе
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 6.36 км | 06:34 /км | 41:46 |
|
10 июл в 17:50:35
#10. Вечер. Шоссе
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 10.85 км | 06:27 /км | 01:10:03 |
|
7 июл в 17:11:15
#7. Вечер. Шоссе
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 7.85 км | 06:36 /км | 51:55 |
|
6 июл в 14:30:37
#6. День. Лес. Как обычно: 7 км ходьба, ягодка + 5.02 бег + 3,5 км ходьба + купание в речке + 3,5 км ходьба... Красота и удовольствие! ☀️🌿🏃🏼♀️🏊🏼♀️🌿☀️
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 5.02 км | 07:09 /км | 35:54 |
|
Отличное сочетание!👍💐
Нелли, спасибо! 🌷🤗
4 июл в 18:15:43
#4. Вечер. Шоссе. У меня сегодня комбинированная тренировка: 4 км велосипед+ мытьё окна и балкона у родителей+ 4 км велосипед. А так как на завтрашний день вызывают из отпуска, то пошла на пробежку, чтобы загасить свои эмоции по этому поводу... Всем добра и хорошего настроения! ☀️🌿
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 7.50 км | 06:34 /км | 49:21 |
|
2 июл в 17:52:58
#2. Вечер. Шоссе. Привет, Июль! И Отпуск тоже! И Дождик, тоже Здравствуй! 🌿🤗
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 11.61 км | 06:34 /км | 01:16:25 |
|
30 июн в 17:55:59
#30. Вечер. Шоссе. Сегодня чуточку прохладнее: +26-28 😂 И жить сразу веселее 🤗☀️🌿
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 7.52 км | 06:39 /км | 50:07 |
|
29 июн в 19:12:39
#29. Вечер. Шоссе. У нас уже 2 недели стоит жара: +35-36! Сибирь-матушка! ☀️🤗
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 10.21 км | 06:35 /км | 01:07:18 |
|
Несколько раз останавливалось приложение, приходилось перезапускать... Наверное и часы, и телефон ошалели от жары... А тут ещё и бегающая хозяйка 😂
28 июн в 5:22:13
#28. Утро. Шоссе. Всем хорошего дня! ☀️🌿
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 7.07 км | 06:22 /км | 45:02 |
|
24 июн в 18:49:15
#24. Вечер.Шоссе. Очень душно. Сегодня всю ночь у нас властвовала гроза, но утром не было ни капельки свежести...
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 7.75 км | 06:40 /км | 51:43 |
|
22 июн в 11:48:49
#22. День. Лес. Моё место силы... 7 км ходьба + 4.2 бег + 7 км ходьба. Местами трава по пояс, крапива жжется... 🌿😂 Но птицы поют, ароматы трав и больше ничего не надо! ☘️
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 4.20 км | 07:31 /км | 31:37 |
|
20 июн в 17:43:08
#20. Вечер. Шоссе. Ух! Выплеснула сегодня все стрессы июня: сессия сына, защита аспирантского диплома дочери, 3 потока ОГЭ-шников, 2 потока ЕГЭ-шников, ожидание результатов экзаменов... Ни как не могу научиться не переживать за своих школьников...
По графику — с понедельника отпуск, но опять придется задержаться на неделю. Но это уже мелочи по сравнению совсем остальным. Всем мира и добра! ☀️🌿
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 11.15 км | 06:40 /км | 01:14:29 |
|
17 июн в 18:10:34
#17. Вечер. Шоссе. Дождь 🌧️🤗
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 5.15 км | 06:49 /км | 35:09 |
|
15 июн в 18:29:58
#15. Вечер. Шоссе. Жарко. Днём +31-32, в 21.15 пошла бегать было +27
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 8.50 км | 06:41 /км | 56:50 |
|
12 июн в 18:10:17
#12. Вечер. Шоссе. Кажется я опять сложила "упадок сил"... Пришлось сделать пару выходных дней... У нас резко потеплело: с +10 до +28! Резко континентальный климат! 🤷🏼♀️😂🤗
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 8.55 км | 06:29 /км | 55:27 |
|
СлоВила "упадок сил" 🫣😆
9 июн в 17:04:26
#9. Вечер. Шоссе
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 7.60 км | 06:49 /км | 51:53 |
|
8 июн в 17:38:09
#8. Вечер. Шоссе. У нас резко потеплело: +20. Но при этом дожди ни кто не отменял... Очень душно... Бегала очень медленно, при этом как будто только из душа. У нас в этом году одновременно и очень буйно цветут черемуха (чуть раньше), яблоня, сирень и рябина! Всё благоухает!
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 6.75 км | 06:58 /км | 47:02 |
|
7 июн в 17:58:37
#7. Вечер. Шоссе. Пробежка у меня сегодня "разгильдяйская": сначала побежала на работу выключить ПК (забыла сделать это, убегая домой 🫣 Вызвонили), потом позвонила доченька — проболтали с ней больше 4 км...
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 7.71 км | 07:09 /км | 55:12 |
|
4 июн в 18:06:24
#4. Вечер. Шоссе. После трёх дней тепла (+18-20), опять холодно (+5-8) и сыро... Хочу летооо!!! 🌿
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 7.07 км | 06:31 /км | 46:10 |
|
3 июн в 6:01:00
#3. Утро. Томск. Шоссе и плитка. Прелести большого города : светофоры... Но! Давно хотелось побегать утром по набережной Томи.... В день рождения сына мечта сбылась! 🌿☀️🤗 Всем мира, здоровья и добра! ☀️💖
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 5.03 км | 07:07 /км | 35:51 |
|
Мечты на то и мечты, чтобы сбываться! Поздравляю с днём рождения сына
Спасибо, Екатерина! 💖
1 июн в 17:19:37
#1. Вечер. Шоссе. Здравствуй, Лето! 🌿 На улице+15, ощущается как +11... Но сегодня солнечно! ☀️ И на улице гораздо приятнее, чем в квартире...
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 10.95 км | 06:26 /км | 01:10:32 |
|
30 мая в 17:40:42
#30. Вечер. Шоссе
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 9.67 км | 06:34 /км | 01:03:33 |
|
28 мая в 17:37:09
#28. Вечер. Шоссе. У нас очень холодно: +5-8, ветер, дождь. Дома тоже холодно... Только и осталось: греться на пробежке 🙃🤗🌿
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 10.81 км | 06:46 /км | 01:13:16 |
|
25 мая в 11:15:26
#25. День. Лесная просека. Сегодня проснулась: нос не дышит, голоса нет, сама разбитая... На улице +9, но солнце! Поэтому решила отправиться в лес: оживать! И правда: на 5 км и задышала, и ожила! И эмоций море! И даже рискнула пробежаться тихонько: хотела 2 км, получилось больше... 🌿🤗🌿 В итоге получилось 7 км ходьбы + 4.65 км бег + 7 км ходьбы. Всем здоровья и хорошего настроения! 💖🌿
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 4.65 км | 07:23 /км | 34:20 |
|
так я ж весь март писала: лечу легкую простуду легким бегом)))
👍🏼👍🏼👍🏼
24 мая в 16:53:32
#24. Вечер. Стадион школы. Заминка после 400-метровки.
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 2.21 км | 07:04 /км | 15:39 |
|
24 мая в 16:50:02
#24. Вечер. Стадион школы. Вторая разминка, так как старт переносили... Нечаянно включила вместо режима Бег - Велосипед... Зачёте — хорошо, если нет, то не страшно 😉🤗
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 1.58 км | 08:00 /км | 12:39 |
|
24 мая в 15:11:28
#24. Вечер. Школьный стадион. Первая разминка перед стартом на 400м
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 1.28 км | 06:50 /км | 08:46 |
|
23 мая в 16:27:26
#23. Вечер. Шоссе. Продолжаю энергосберегающий режим: надо дожить до экзаменов моих школьников и пережить их. А мои 9-классники и 11-классники сдают в 5 заходов... 🫣🙃😆. Но сегодня на 2-ом и 3-ем км прокатила 4 раза по 150 м пошустрее: пообещала ещё полгода назад, что за ветеранов пробегу на спартакиаде. Завтра придется "отдавать" обещанное: надо будет бежать 400м и 200 в эстафете. А я не спринтер от слова "совсем", и даже не средневик: бегала от 5км и выше... В основном 20-ку и полумарафон... Но мне сказали бежать хоть как: главное, чтобы не было "баранок"... Надеюсь, выживу 🤗 Всем здоровья и хорошего настроения! 🌿
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 5.60 км | 06:40 /км | 37:23 |
|
20 мая в 16:49:12
#20. Вечер. Шоссе.
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 6.67 км | 07:07 /км | 47:34 |
|
19 мая в 10:57:56
19. Забег.РФ. Время по треку
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 10.28 км | 05:47 /км | 59:34 |
|
Время по протоколу 59:07
19 мая в 10:55:56
#19. День. Шоссе. Разминка перед стартом
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 1.90 км | 06:37 /км | 12:36 |
|
18 мая в 13:38:53
#18. День. Шоссе. Кемерово. Разминка. Позавчера попала под сквозняк от кондиционера - полетела поясница... Как завтра побегу десяточку — не знаю 😂
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 4.32 км | 06:30 /км | 28:09 |
|
Успехов на забеге!!!
Спасибо огромное за поддержку! 💖 Я живая! Выдержала, несмотря на то, что утром еле встала 🫣😂 Спортивная закалка времён молодости не подводит? 🤗
Какая вы умничка!!!
Спасибо, Екатерина, за добрые слова! 🌷
16 мая в 16:11:11
#16. Вечер. Шоссе. По ходу пробежки чуток поускорялась: 200 м через 200, 5 раз... А потом добегала неспеша и в удовольствие... Всем мира и добра! 🌿
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 7.32 км | 06:33 /км | 47:58 |
|
14 мая в 16:49:15
#14. Вечер. Шоссе. Помню про энергосберегающий режим: пробежала поменьше и помедленнее... И ничего, что сегодня по делам пешочком накружила больше 18 км 🫣😂
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 6.10 км | 06:48 /км | 41:30 |
|
12 мая в 16:46:56
#12. Вечер. Шоссе. Завтра отключают отопление + горячую воду на 5 дней 😭 + опять признаки упадка сил... Поэтому с сегодняшнего дня энергосберегающий режим 😂😂😂 Главное — выполнить данное себе обещание! 🤗 Всем здоровья, радости и хорошего настроения! 🌿☀️🌿
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 9.22 км | 06:45 /км | 01:02:20 |
|
10 мая в 17:00:08
#10. Вечер. Шоссе.. У меня сегодня триатлон: 4+4 велосипед (ездила к родителям), бег и заплыв в ванне. Всем здоровья и хорошего настроения! ☀️🌿
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 8.80 км | 06:31 /км | 57:25 |
|
9 мая в 17:08:39
#9. Вечер. Шоссе. С Днём Великой победы! Всем мирного неба и любви! 🌿
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 9.11 км | 06:26 /км | 58:45 |
|
7 мая в 17:15:41
#7. Вечер. Шоссе.
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 6.81 км | 06:46 /км | 46:05 |
|
5 мая в 16:02:03
#5. Пока разминалась, пошёл дождик... Пришлось сделать заминку после разминки 😂🤗
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 0.41 км | 07:50 /км | 03:13 |
|
5 мая в 15:49:48
#5. Вечер. Шоссе. Сегодня поменьше и помедленнее...
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 7.20 км | 06:30 /км | 46:54 |
|
4 мая в 17:00:59
#4. Вечер. Шоссе. Немного потеплело: уже веселее! ☀️🌿
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 11.22 км | 06:22 /км | 01:11:29 |
|
2 мая в 16:31:52
#2. Вечер. Шоссе. Почти весь день идёт дождь🌧️ Хочу тепло и солнышко!!! ☀️🌿 Нечаянно заявилась на 50 км вместо 100... 🫣
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 8.37 км | 06:26 /км | 53:57 |
|
30 апр в 16:44:34
#30. Вечер. Шоссе. Холодно. Пришлось утепляться... Два дня был ураганный ледяной ветер... Так у нас заканчивается апрель... 🤗 Очень хочется верить, что май будет теплее и добрее! Всем здоровья? 🌿
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 9.60 км | 06:25 /км | 01:01:39 |
|
27 апр в 16:30:42
#27. Вечер. Шоссе. Всем врагам назло — есть 💯 🤗🌷
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 10.61 км | 06:12 /км | 01:05:52 |
|
25 апр в 17:20:23
#25. Вечер. Шоссе. Ух! Последний раз бегала 17.04., а потом всё закрутилось-завертелось: командировка с детьми на конференцию в обл.город, ЧП в классе и несколько дней разборок, каждый день 8-9 уроков... Всех разборок мой организм не выдержал: в воскресенье дико заболело горло... Поэтому я два дня не разговаривала совсем... Ни с кем. На уроках давала пр.работы и молчала 🫣 Сегодня сама себе сказала: хватит чахнуть, иди на пробежку! Как можешь! По чуть-чуть...
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 8.80 км | 06:28 /км | 56:56 |
|
во-во, я тоже простуду лечу пробежками)) ну, легкую, бестемпературную, которая всегда у учителей. точнее, это даже не простуда, а прицепившаясяв школе зараза))
Загрузка...