Родченкова Татьяна
| 36 | 22 |
|---|---|
| Подписчики | Подписки |
| Город: | Екатеринбург |
| Возраст: | 40 |
| Активности: | 109 (573.5 км.) |
| События: | 18 |
| Клуб: |
🚀 Ракеты 🚀
|
16 апр в 23:53
Лучшее, что мне приходилось слышать в жизни – это тишина. В ней нет лжи…
Тишина, рожденная природой, за городом, на закате. Езжайте за город или в лес, там, где нет никого, и вы услышите совсем другие звуки....
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 7.02 км | 07:21 /км | 51:37 |
|
Аветян Арман
💯✨✨✨☝🏻
14 апр в 0:09
Вместо тысячи слов❤️❤️❤️
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 6.94 км | 08:55 /км | 01:01:59 |
|
🚀🚀🚀🔥🔥🔥👍🏻👍🏻👍🏻
14 апр в 0:33
Грязевой драйв... слов нет..трасса шикарна, поддержка бесценна❤️❤️❤️Ракеты ван лав❤️❤️
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 3.62 км | 08:02 /км | 29:07 |
|
7 апр в 16:39
Просто в кайф..
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 15.31 км | 07:50 /км | 02:00:01 |
|
Сууупер ! 🚀🚀🚀💕💕💕😘😘😘 горжусь тобой! Лучшая!
🚀🚀🚀⭐⭐⭐👍🏻
6 апр в 13:49
5 верст Смоленск.. позитивные люди - эти бегуны))) проехать 60 км, чтоб побегать 5.. зато эмоооциии😊😊😊🥰🥰🥰
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 5.09 км | 06:04 /км | 30:53 |
|
Умничка🤗❤
Это же кайф
Согласна, Андрюх🤗🤗
Меня ни на работе, ни дома пока не понимают. Говорят,бегай дома. Но дома, не то.
5 апр в 22:35
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 5.27 км | 07:24 /км | 39:04 |
|
Танечка - ракета 🚀
3 апр в 11:02
Утро прекрасно)) еще бы спать больше 3 часов))))
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 6.11 км | 07:24 /км | 45:14 |
|
Лучше поспать чем бежать, так как это только в ущерб организму
Недостаток сна просто замедляет процесс восстановления. Если здоровья много, то ущерба не будет. В молодом возрасте не актуально обычно.
WOOWWWW)))☆☆☆, Танюш, но спать надо;))
31 мар в 20:47
Первые 15.. крайний км.в гору прям на морально-волевых.. но бегать через лес прям каааайф. Спасибо моей сумашедшей семейке RF, ракетам и моему главному мотиватору за безупречную поддержку❤️❤️❤️
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 15.08 км | 07:35 /км | 01:54:28 |
|
Танюшка, красотка!!!😻🔥
Ай молодца)))
Лапца дрица гоп ца-ца
Таня, 🔥🔥🔥
30 мар в 12:26
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 5.19 км | 07:46 /км | 40:21 |
|
27 мар в 21:59
Лучшее лекарство от стресса
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 4.51 км | 07:45 /км | 35:01 |
|
100% 🤝
27 мар в 15:21
Обед. Снятие стресса)))
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 5.33 км | 07:06 /км | 37:53 |
|
Самая моя моооояяяя самая красииииваая 😍
Красотка!😍
25 мар в 21:47
И всё же дорожка сильно не моё, но, кто хочет - ищет возможность, кто не хочет - причину..
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 5.02 км | 08:40 /км | 43:33 |
|
23 мар в 20:58
Никогда не знаешь что будет завтра: новый день или новая жизнь.. Живите здесь и сейчас..
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 6.11 км | 07:39 /км | 46:50 |
|
100%!!!
19 мар в 20:16
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 6.11 км | 07:39 /км | 46:50 |
|
15 мар в 21:36
Хотелось немного больше, но уже стемнело))) когда-нибудь я пробегу 21 и даже 42.. а пока так❤️❤️❤️ ставьте большие целм - в них проще попасть!!!
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 13.05 км | 07:46 /км | 01:41:25 |
|
Тань,обязательно пробежишь
С такой-то поддержкой и мотивацией - 100%
Не хочешь заставим, не можешь- научим.
Я тебе это вспомню))) 🙃🙃🙃
Умничка😘🤗
10 мар в 9:16
Мороз с утра весьма удивил.. бегать можно только по дороге, а потому на 8 км.красивой ласточкой пикировала в остатки снега) 10 добежала: из плюсов - низкий пульс, из минусов - ободраные пальцы и синее колено)) и да, рубеж в 500 км.преодалён)
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 10.05 км | 07:32 /км | 01:15:48 |
|
Умничка❤
Отлично 👏🔥
🤗🤗🤗🤗
Красотка! 🤗
Ушки в тепле 😍
7 мар в 12:43
Правильного выбора не существует, есть только сделанный выбор и его последствия
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 7.02 км | 08:59 /км | 01:03:04 |
|
🔥🔥🔥
5 мар в 18:53
СЕМЬЯ RF...У нас всегда будет общим рассвет – из каких бы городов мы его не встречали ❤️❤️❤️
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 5.05 км | 08:36 /км | 43:30 |
|
2 мар в 17:15
Веснааааа!!!❤️❤️❤️❤️прям по кайфу!!!! Пофиг, что местами еще лужи по колено🌞🌞🌞🌞🌞
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 11.10 км | 07:35 /км | 01:24:12 |
|
Топим лёд, летим в весну 🤌👏
Мамкина радость 😍 уши в тепле )
29 фев в 21:58
Завтра Веснаааа❤️❤️❤️❤️
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 5.03 км | 08:58 /км | 45:08 |
|
Носочки интересные😻
Эрррр
Носки 🔥😻
Да че там носочки ! Ракета 🚀 вот да !
Это sans doute, Мила!🤗
Жё не компра па Франс 😂😅
🚀, говорю, безусловно лучшие!
28 фев в 21:22
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 7.02 км | 09:10 /км | 01:04:24 |
|
Красивая беговая дорожка
Однозначно))
25 фев в 20:05
Где-то еще снег.. а у нас третий день льёт дождь.. приходится дома...
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 7.01 км | 08:54 /км | 01:02:27 |
|
Какие кроссовки яркие 👍
Ещё немного и добежим до весны😉
24 фев в 21:21
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 10.00 км | 08:41 /км | 01:26:50 |
|
🔥🔥🔥
20 фев в 22:20
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 3.45 км | 08:42 /км | 30:04 |
|
18 фев в 9:24
...
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 10.17 км | 08:07 /км | 01:22:39 |
|
17 фев в 12:08
Бегайте, говорят, на низком пульсе... аааа.. как вы это делаете!!!!
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 5.37 км | 09:29 /км | 50:56 |
|
10 фев в 10:05
Идеальное утро с семейкой)))
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 5.00 км | 07:14 /км | 36:13 |
|
🤩...🤗
Молодцы 👏👌
Не знаешь, кого там не хватает??))
Знаю)
Ещё многих людей)
А если хорошо подумать л сегодняшнем утре?))
Сегодня я думать не хочу, сложная ночь и сложный день)
Что ты думаешь я по 16 км начал бегать, всю дурь выплёскиваю)
Ротиком в ушки))
Давай отдыхай, ротиком она собралась)
3 фев в 8:51
Февраль открыт. Пока город спит.
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 7.04 км | 07:18 /км | 51:24 |
|
Сегодня часть своего маршрута, побегал по твоим следам 😊😉
Хорошо,что не она по твоим,если понимаешь о чем я))
Ахахаха Макс😂😂😂
31 янв в 19:27
Сегодня всё пошло не так.. выставила на дорожке интервалы, оказалось, подьем в гору на максималках,, через 15 минут плюнула и побежала.. , в итоге, проползла 5 км...
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 5.00 км | 09:10 /км | 45:53 |
|
28 янв в 9:58
С удовольствием❤️
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 10.14 км | 06:15 /км | 01:03:28 |
|
👍👍👍
Типа устала?)
Типа за вас бегала))
Не, за нас ненужно бегать 🤗😂
Только с Вами))
И никак иначе, под нами тоже не надо 🤗😂
20 янв в 19:14
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 6.45 км | 08:03 /км | 51:57 |
|
16 янв в 20:28
Всегда упахиваюсь на дорожке.. но не всегда есть возможность бега на улице..
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 5.01 км | 08:05 /км | 40:34 |
|
Красотка 🔥
Ну хотя бы так, а что делать)
14 янв в 13:27
По полям, по лесам.. дороги нет, только направление, радует, что снег просел и ноги не проваливаются.. в целом, бежать можно, но со скидкой на ветер и снег🙃🙃🙃
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 6.23 км | 08:07 /км | 50:37 |
|
13 янв в 13:18
Пришла в лесок погулять, а потом думаю, дай пробегу)) и фигня, что не по форме)) но, в угах и теплом костюме весьма развлекательно))
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 0.92 км | 07:35 /км | 06:59 |
|
12 янв в 19:22
Выпускать пар полезно даже так...
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 3.80 км | 07:55 /км | 30:08 |
|
Сколько у тебя таких нарядов? Сразу все покажи 😂
А как же поле для воображения?)
У меня такое воображение что нужно периодически ручник поднимать😏😂
Факты констатитруешь?))
А то)
11 янв в 19:30
Нещадный ветер на улице..плюс дорожки: ты в тепле, очки не потеют, зимой можно в шортах))
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 3.70 км | 08:07 /км | 30:03 |
|
2 янв в 18:55
Старт дан.. привет 2024
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 3.16 км | 07:28 /км | 23:36 |
|
Молодец 👍
Татьяна, доброго времени суток) Буду рад видеть в клубе worldrun.online
14 дек 2023 г. в 20:24
По снегу, конечно, тот еще квест..но..оооооочень красиво
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 3.59 км | 08:38 /км | 31:02 |
|
14 дек 2023 г. в 20:53
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 0.88 км | 08:24 /км | 07:24 |
|
2 дек 2023 г. в 15:52
Лес..просто сказка
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 7.01 км | 07:05 /км | 49:40 |
|
26 ноя 2023 г. в 14:08
Стадион не чищен))) но темп, на удивление, вырос..наверное, я что-то не знаю о зиме))
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 2.73 км | 06:29 /км | 17:43 |
|
22 ноя 2023 г. в 18:02
Когда задолбали на работе
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 3.26 км | 07:07 /км | 23:15 |
|
Умница, Танюша, молодец! Это же как должны задолбать чтобы включить такой скоростной режим
18 ноя 2023 г. в 19:09
GPRS сожрал 4 км(((( трейл был великолепный
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 2.81 км | 07:41 /км | 21:37 |
|
Красотка! С медалькой😉
12 ноя 2023 г. в 2:54
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 11.19 км | 08:18 /км | 01:32:59 |
|
9 ноя 2023 г. в 7:57
Пока город спит..
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 6.07 км | 08:01 /км | 48:45 |
|
6 ноя 2023 г. в 17:24
Безвыходных ситуаций не бывает. Лучше 3, чем ничего
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 3.25 км | 07:29 /км | 24:22 |
|
1 ноя 2023 г. в 15:48
Ноябрь. Старт дан))
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 5.30 км | 08:02 /км | 42:36 |
|
Молодец 😉👍
29 окт 2023 г. в 10:45
Осенний забег. Урал)
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 5.17 км | 08:20 /км | 43:08 |
|
27 окт 2023 г. в 13:14
В хорошей компании, под чутким руководством))
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 8.50 км | 07:56 /км | 01:07:34 |
|
27 окт 2023 г. в 13:10
Автозапись))) разминочная))
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 0.84 км | 09:57 /км | 08:22 |
|