Вандакурова Мария
| 17 | 0 |
|---|---|
| Подписчики | Подписки |
| Город: | Новосибирск |
| Возраст: | 36 |
| Активности: | 63 (245.94 км.) |
| События: | 6 |
| Клуб: |
🏆 UltRun 🏆
|
Сегодня в 6:18:33
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 2.05 км | 04:34 /км | 09:22 |
|
Кузьмин Леонид
Хороша «двоечка»🏃♀️👍!!!
Вандакурова Мария
Спасибо) это я заминку хотела после пятерки, сама не поняла как разогналась😊
Саломатов Дмитрий
Темп - огонь
Саломатов Дмитрий
🔥
Кузьмин Леонид
🤣🤣🤣 хороша заминочка🏃♀️👍…похоже кушать или пить сильно захотели, поэтому и рванули домой🤣
Вандакурова Мария
Леонид, ну как же Вы догадались)
Кузьмин Леонид
😊… по себе знаю…иногда во время кросса появляется сильное желание выпить …Coca-cola🤣…а домой прибегаешь…и хватает пару глотков этого напитка😊
Вандакурова Мария
А мне кушать хочется, прям сильно😊и пары ложек явно не хватает)
Кузьмин Леонид
…также завтракаю только после кросса😊…и не двумя ложками🤣🤣🤣
Вандакурова Мария
😊👍
Сегодня в 6:14:40
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 5.01 км | 05:08 /км | 25:46 |
|
Сегодня в 6:02:53
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 2.05 км | 04:34 /км | 09:22 |
|
Сегодня в 5:59:47
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 5.01 км | 05:08 /км | 25:46 |
|
20 ноя в 6:04:42
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 7.54 км | 05:20 /км | 40:18 |
|
20 ноя в 5:56:43
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 7.54 км | 05:20 /км | 40:18 |
|
19 ноя в 6:36:04
заминка
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 2.06 км | 05:19 /км | 10:58 |
|
19 ноя в 6:26:35
Пробежала три километра и подумала почему бы не зафиксировать пятёру)
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 5.01 км | 05:04 /км | 25:27 |
|
19 ноя в 6:07:46
заминка
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 2.06 км | 05:19 /км | 10:58 |
|
19 ноя в 6:04:44
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 5.01 км | 05:04 /км | 25:27 |
|
19 ноя в 6:00:47
Пробежала три километра и подумала почему бы не зафиксировать пятёру)
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 5.01 км | 05:04 /км | 25:27 |
|
18 ноя в 5:59:35
Утренний бег и музыка подняли настроение 😊
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 7.57 км | 05:19 /км | 40:19 |
|
Как всегда зачетно🏃♀️😊👍!
спасибо😊
18 ноя в 5:53:53
Утренний бег и музыка подняли настроение 😊
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 7.57 км | 05:19 /км | 40:19 |
|
15 ноя в 6:01:37
Работа до полвторого ночи не оказалась препятствием для утреннего бега, препятствием стал только пушистый снежок)
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 7.06 км | 05:30 /км | 38:51 |
|
Молодец! Для снежка темп классный! 💪❄️☀️
Маша, спасибо)
15 ноя в 5:53:02
Работа до полвторого ночи не оказалась препятствием для утреннего бега, препятствием стал только пушистый снежок)
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 7.06 км | 05:30 /км | 38:51 |
|
14 ноя в 9:54:21
Сегодня был бег в парке по непрекращающемуся со вчерашнего дня снегу)
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 7.04 км | 05:40 /км | 40:00 |
|
![Динозаврик Рекс [Р. А.]](https://worldrun.online/image?disk=avatars&src=471ce0b220885607f4afae1f6679cd88.jpg&width=24&height=24&fit=0)
14 ноя в 9:48:12
Сегодня был бег в парке по непрекращающемуся со вчерашнего дня снегу) ну красота)
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 7.04 км | 05:40 /км | 40:00 |
|
13 ноя в 6:18:14
Бегая сегодня в летних кроссовках по ледку, вспомнила как велик и могуч русский язык!
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 6.87 км | 05:19 /км | 36:36 |
|
По такой дороге с таким темпом🏃♀️😊👍!!!
Я коньки переобувала и на них скользила 🤣
Не-а🤣🤣🤣… на коньках темп должен быть выше🤣🤣🤣🤣🤣… тогда, вы по трассе делали Пит-стопы🤣🤣🤣
13 ноя в 6:10:06
Бегая сегодня в летних кроссовках по ледку, вспомнила как велик и могуч русский язык!
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 6.87 км | 05:19 /км | 36:36 |
|
Зато сколько эмоций 🤣🤣🤣👍 и уже будете знать, какое слово или выражение🤣🤣🤣 к той или иной преграде или препятствию🤣🤣🤣
Я лучше буду вносить разнообразие в русский устный, зачем же повторяться😊
Правильно 🤣🤣🤣, надо расширять свой словарный запас🤣🤣🤣!!! Будете говорить, как песню петь😀😳🤣!!!
12 ноя в 8:17:19
На улице утром минус 10 и скользко, жду новые кроссы и шипы)пока в зале побегала, после - там же легкая тренировка. Темп для моих ощущений никакой, зато каденс вроде ничего)
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 4.77 км | 08:08 /км | 38:50 |
|
12 ноя в 7:56:22
На улице утром минус 10 и скользко, жду новые кроссы и шипы)пока в зале побегала, после - там же легкая тренировка. Темп для моих ощущений никакой, зато каденс вроде ничего)
| Бег на дорожке | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 4.77 км | 08:08 /км | 38:50 |
|
11 ноя в 9:31:01
С увеличением количества снега, средний темп снижается...поняла, что надо менять обувь, скользко)
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 7.25 км | 05:22 /км | 39:00 |
|
11 ноя в 9:27:49
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 7.25 км | 05:22 /км | 39:00 |
|
10 ноя в 10:00:09
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 7.05 км | 05:07 /км | 36:09 |
|
Хороший темп🏃♀️👍😊! А средняя ЧСС при этом темпе?
Спасибо) про ЧСС не скажу - смарт-часов нет
Тогда, чисто для себя, после окончания кросса замеряйте вручную пульс. Хотя бы, чтобы немного ориентироваться 😊
10 ноя в 9:54:14
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 7.36 км | 05:12 /км | 38:20 |
|
8 ноя в 6:23:43
В Новосибе сегодня выпал снег и метет метель). Это моя первая в жизни пробежка по снегу)
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 7.36 км | 05:12 /км | 38:20 |
|
Класс😊! Это надо отметить😊👍!!! Поздравляю😊!!!
Cпасибо) Завтра в тренажерном зале отмечу😊
🤣👍…верным курсом идете😊…в смысле бежите😊
С первым снегом! ☃️
Спасибо) после этой пробежки сегодняшней с протаптыванием первых утренних тропинок настроение прям на высоте!)
По снегу с таким темпом!!! Очень круто! 💪
С первым снегом! 🤝❄🌨🤗
Маша, Алексей, спасибо!)
Да, бодренько 👍🤝
7 ноя в 7:57:41
Так хотелось, чтобы сегодняшние порывы ветра до 17 м/с взяли и отнесли меня в теплые края) Летом было так жизнерадостно и ярко)
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 7.05 км | 05:07 /км | 36:09 |
|
Мария, огонь 🔥👻
Приезжай в Москву, тут не так холодно 😂
Я хочу в практически "вечное лето" - Краснодар😊После Новосиба ну прям особенно хочется)
Охххх…этот Краснодар🔥 Прекрасный город, очень понравился?)
Ну, если б я там была..., вряд ли у кого-нибудь получилось бы меня оттуда забрать😊
Ааа ну просто это давняя практика кто переезжает с севера именно в Краснодар
6 ноя в 6:14:28
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 7.04 км | 05:17 /км | 37:13 |
|
5 ноя в 6:31:27
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 7.10 км | 05:10 /км | 36:44 |
|
31 окт в 8:14:17
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 10.08 км | 05:13 /км | 52:41 |
|
30 окт в 6:38:09
первая десятка)
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 10.08 км | 05:13 /км | 52:41 |
|
Поздравляю! 🔥🔥🔥
спасибо)
Супер😊! К Новым спортивным достижениям😊!
спасибо за поддержку)
30 окт в 6:29:19
Смогла)
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 10.08 км | 05:13 /км | 52:41 |
|
29 окт в 7:02:28
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 7.63 км | 05:01 /км | 38:24 |
|
29 окт в 6:49:18
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 7.63 км | 05:01 /км | 38:24 |
|
28 окт в 8:23:53
Погнали в длинную рабочую неделю)
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 8.12 км | 05:05 /км | 41:20 |
|
28 окт в 8:19:01
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 8.12 км | 05:05 /км | 41:20 |
|
25 окт в 8:14:24
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 7.14 км | 05:10 /км | 36:57 |
|
25 окт в 8:10:19
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 7.14 км | 05:10 /км | 36:57 |
|
24 окт в 6:07:11
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 7.57 км | 05:17 /км | 40:03 |
|
24 окт в 6:02:20
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 7.57 км | 05:17 /км | 40:03 |
|
23 окт в 6:32:54
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 7.52 км | 04:56 /км | 37:12 |
|
Нормально, так🏃♀️😊👍!
спасибо) это я решила ускориться в конце пробежки, что повлияло на средний темп. На самом деле я так не умею)
Умеете😊, просто не догадывались до сегодняшнего утра🤣!!!
23 окт в 6:18:35
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 7.52 км | 04:56 /км | 37:12 |
|
22 окт в 6:13:57
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 7.76 км | 05:10 /км | 40:07 |
|
22 окт в 6:10:47
100 км done.
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 7.76 км | 05:10 /км | 40:07 |
|
21 окт в 6:21:47
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 7.05 км | 05:06 /км | 36:00 |
|
21 окт в 6:18:38
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 7.05 км | 05:06 /км | 36:00 |
|
18 окт в 6:15:20
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 7.32 км | 05:18 /км | 38:50 |
|
18 окт в 6:11:41
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 7.32 км | 05:18 /км | 38:50 |
|
17 окт в 6:11:33
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 6.94 км | 05:05 /км | 35:19 |
|
17 окт в 5:50:03
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 6.94 км | 05:05 /км | 35:19 |
|
Загрузка...