26 апр в 16:58
Готовлюсь к Московскому полумарафону, улучшить личные результаты 🤙🏻🏃♂️🫶🏻
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 13.05 км | 05:21 /км | 01:09:55 |
|
24 апр в 22:05
🏃♂️🫶🏻
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 14.11 км | 06:24 /км | 01:30:19 |
|
23 апр в 22:23
Продолжаем бегать с сыном перед сном и готовиться к «Детскому забегу» 28.04.24🏃♂️🤙🏻
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 6.13 км | 07:32 /км | 46:14 |
|
22 апр в 21:44
В рамках подготовки к Детскому забегу в Лужниках 28.04.24г. Провел вечернюю тренировку с детьми 🏃♂️🫶🏻
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 5.15 км | 07:47 /км | 40:08 |
|
21 апр в 11:49
20-й этап #марафонудома в Балашихе🏃♂️
Темп 5:30🤙🏻
Первая петля 20км: закрыл за 1ч.52м.15с.
Лучшее время в моей беговой практике🥳
Спасибо всей группе и другу Александру за потдержку и хорошую компанию на всей дистанции. Вторую петлю 22км в этом году я не осилил 🤷🏼♂️
Будем тренироваться «Балашиха бежит»🫶🏻
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 20.61 км | 05:26 /км | 01:52:15 |
|
17 апр в 21:34
Всем Доброго вечерочkа!
Тренировkа с друзьями заkончилась личным реkордом, вышел из 2ч на 21kм 🥳🏃♂️🤙🏻🫶🏻
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 21.02 км | 05:34 /км | 01:57:12 |
|
11 апр в 23:15
Продышался перед сном в рамках подготовки к Московскому полумарафону 21км.🏃♂️🤙🏻
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 22.02 км | 05:56 /км | 02:10:49 |
|
7 апр в 13:47
Так отработал GPS на Апрельском забеге около Лужников на 5км🫣🤷🏼♂️ я улучшил свой результат и вышел из 25 мин. пробежав за 24:29🥳🤙🏻
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 5.00 км | 04:53 /км | 24:29 |
|
7 апр в 11:40
Забег «Апрель»5км🏃♂️
Я это сделал, вышел из 25 мин не смотря на толпы людей которых пришлось обгонять по газонам юхууууу…
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 5.00 км | 04:53 /км | 24:29 |
|
5 апр в 22:24
Сегодня получил стартовый пакет на забег «Апрель» 5км и решил после работы опробовать новые Кроссовки 361🏃♂️
Результатом доволен!🥳
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 5.02 км | 05:02 /км | 25:17 |
|
5 апр в 21:42
Закрыл 1й этап Эволюция: Начало 70км🤙🏻
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 5.02 км | 05:02 /км | 25:17 |
|
4 апр в 23:57
🏃♂️🫶🏻
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 15.04 км | 06:39 /км | 01:40:12 |
|
4 апр в 23:06
🏃♂️🤙🏻
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 15.04 км | 06:39 /км | 01:40:12 |
|
2 апр в 22:30
Вечерняя тренировка на пульсе до 150bpm
Балашиха бежит 🏃♂️🤙🏻
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 23.04 км | 06:52 /км | 02:38:24 |
|
2 апр в 22:37
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 23.04 км | 06:52 /км | 02:38:24 |
|
1 апр в 22:51
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 15.01 км | 06:18 /км | 01:34:42 |
|
1 апр в 22:17
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 15.01 км | 06:18 /км | 01:34:42 |
|
1 апр в 13:43
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 15.02 км | 05:27 /км | 01:22:00 |
|
1 апр в 11:59
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 15.02 км | 05:27 /км | 01:22:00 |
|
30 мар в 13:36
Завершил этим прекрасным и ☀️ днем Весенний УльтраМарафон на 200км - Март 2024🏃♂️🤙🏻
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 13.04 км | 05:54 /км | 01:17:04 |
|
27 мар в 19:25
Вечерняя прогулка по парку!🏃♂️
После 2х дней соплей на 3й решил продышаться😝
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 16.05 км | 06:05 /км | 01:37:53 |
|
24 мар в 10:32
Все бегут и Мы бежим!✌🏻🏃♂️
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 22.01 км | 06:02 /км | 02:13:05 |
|
21 мар в 21:45
Продолжаем бежать🏃♂️🤙🏻
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 23.06 км | 05:59 /км | 02:18:15 |
|
20 мар в 12:16
Прекрасное утро для бега по паркам Подмосковья! 🏃♂️
Не самый легкий маршрут по снегу но какие виды и погода☀️🫶🏻
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 22.65 км | 07:14 /км | 02:44:10 |
|
8 мар в 1:19
Приехала медалька за ❄ Зимний УМ-Февраль!
И сегодня закрыл мои первые 100км за 7 дней в рамках 🌼 Весеннего УльтраМарафона - Март 2024г.
А поскольку я закончил тренировку 8 Марта!🥳 Спешу поздравить Всех милых, спортивных и не только женщин, девушек, девочек и бабушек с этим прекрасным днем!🫶🏻 И нас мужики с их днем 😎
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 22.03 км | 09:40 /км | 03:33:19 |
|
6 мар в 0:43
Легкая тренировка на среднем пульсе в ущерб времени 🏃♂️🫶🏻
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 21.32 км | 07:14 /км | 02:34:16 |
|
3 мар в 15:45
Всем Привет !
🏃♂️15км+☀️+Агуша=30км😉
Всем Хорошего Дня!✌🏻
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 30.01 км | 06:27 /км | 03:13:58 |
|
1 мар в 23:46
Всех с 1м днем Мартовского УльтраМарафона и с Пятницей! 🏃♂️🤙🏻
Позволил себе бутылочку нулевочки 0.0🤤
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 21.02 км | 06:21 /км | 02:13:33 |
|
1 мар в 0:48
Всех с открытием Весеннего УльтраМарафона🏃♂️🤙🏻 Завершил забег в 00:00 и не успел подгрузить в февраль ахах😝
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 10.03 км | 05:07 /км | 51:23 |
|
27 фев в 0:58
Вечерняя тренировка 1а из 2х по 10км на среднем пульсе🤙🏻🏃♂️
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 10.99 км | 08:58 /км | 01:38:40 |
|
27 фев в 0:08
Вечерняя тренировка 1а из 2х по 10км на высоком пульсе🤙🏻🏃♂️
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 10.05 км | 05:28 /км | 55:05 |
|
23 фев в 3:06
Встретили 23 февраля с другом на ночном пробежке. Бежали в удовольствие и никуда не торопились🤙🏻 Всех с Праздником 23 февраля🫶🏻🪖🎖️🪖🫡
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 42.22 км | 07:36 /км | 05:20:59 |
|
15 фев в 0:55
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 14.14 км | 05:49 /км | 01:22:24 |
|
14 фев в 23:26
Всех с 14 февраля 👩🏼❤️👨🏻🏃♂️🏃🏻♀️
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 14.14 км | 05:49 /км | 01:22:24 |
|
14 фев в 0:07
Прохладная тренировка перед сном в -12 на среднем пульсе 150🏃♂️🤙🏻
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 22.20 км | 07:43 /км | 02:51:37 |
|
7 фев в 12:05
Медленная тренировка перед сном на пульсе 135 ударов в ущерб времени!
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 23.50 км | 08:06 /км | 03:10:29 |
|
31 янв в 2:51
Звезды сошлись и тренировка по пульсу до 150 помогла Первый раз пробежать (осилить) Марафонскую дистанцию 42км🥳
Отличное начало сезона 2024г.🤙🏻
Балашиха бежит !!!🏃♂️
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 42.03 км | 06:53 /км | 04:49:28 |
|
Спасибо 🤝
27 янв в 9:30
5Верст Балашиха🤙🏻
+разминка 🏃♂️
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 10.01 км | 05:31 /км | 55:21 |
|
26 янв в 21:46
Вялая разминка по рыхлому снегу 🏃♂️
Всех с Пятницей😜
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 10.01 км | 05:46 /км | 57:49 |
|
23 янв в 23:08
Всем привет🖖🏻 Балашиха Бежит 🤙🏻🏃♂️
Сочинил несколько строк пока бегал:
В парке я бегу !
И под ноги не смотрю !
Снег летит и под кедами хрустит !
А я жирок сгоню !
И к ленту я схудну 😉
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 21.02 км | 05:55 /км | 02:04:32 |
|
16 янв в 23:40
Не могу сидеть дома когда погода такая теплая -2🌨️🏃♂️
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 22.00 км | 06:27 /км | 02:22:03 |
|
16 янв в 1:14
Очередная пробежка перед сном!
Движение жизнь🏃♂️🫶🏻
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 10.06 км | 05:47 /км | 58:18 |
|
12 янв в 1:51
Ох уж эти праздники🥳
Ел да пил, бока отрастил😆
И на бег забил🤦🏼♂️
А теперь сначала года начинаю жир сжигать🏃♂️🤙🏻
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 23.07 км | 05:59 /км | 02:18:11 |
|
31 дек 2023 г. в 17:13
Заключительный забег 2023г.🤙🏻🏃♂️
Всех с Наступающим Новым 2024 годом !🥳 Крепких суставов и легкого дыхания Друзья😘
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 15.03 км | 05:59 /км | 01:30:04 |
|
30 дек 2023 г. в 1:30
Из пунkта «А» в пунkт «Б» домой
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 2.20 км | 06:07 /км | 13:29 |
|
30 дек 2023 г. в 1:57
Легкая прогулка перед сном🤙🏻🏃♂️
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 11.01 км | 06:17 /км | 01:09:11 |
|
25 дек 2023 г. в 23:00
Пробежка перед сном 🏃♂️
Перерыв в месяц сильно сказался на дыхании и темпе в целом!
Продолжаем готовиться к сезону 2024🤙🏻
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 21.05 км | 06:28 /км | 02:16:12 |
|
4 дек 2023 г. в 23:20
Закрыл 4-этап Эволюции🤙🏻🏃♂️
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 15.01 км | 05:50 /км | 01:27:34 |
|
3 дек 2023 г. в 1:17
Ночь, улица, фонарь и Я🏃♂️
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 16.23 км | 05:39 /км | 01:31:44 |
|
2 дек 2023 г. в 9:48
Совместил с 5Верст Балашиха🏃♂️
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 10.07 км | 06:23 /км | 01:04:20 |
|