Волков Александр
| 18 | 34 |
|---|---|
| Подписчики | Подписки |
| Город: | Белогорск. Амурская обл. |
| Возраст: | 38 |
| Активности: | 129 (1819.15 км.) |
| События: | 20 |
| Клуб: |
🚀 Ракеты 🚀
|
29 сен в 12:03:33
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 7.85 км | 04:12 /км | 33:04 |
|
25 сен в 7:37:08
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 17.10 км | 06:29 /км | 01:51:06 |
|
![Динозаврик Рекс [Р. А.]](https://worldrun.online/image?disk=avatars&src=471ce0b220885607f4afae1f6679cd88.jpg&width=24&height=24&fit=0)
17 сен в 12:13:37
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 10.94 км | 06:03 /км | 01:06:17 |
|
15 сен в 16:00:29
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 11.60 км | 05:17 /км | 01:01:23 |
|
14 сен в 6:16:03
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 8.00 км | 05:12 /км | 41:37 |
|
6 сен в 13:48:09
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 8.11 км | 05:17 /км | 42:53 |
|
5 сен в 12:03:47
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 16.12 км | 05:40 /км | 01:31:27 |
|
3 сен в 12:39:15
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 12.20 км | 06:03 /км | 01:13:51 |
|
31 авг в 6:49:17
Амурский марафон, готовился с марта месяца, что бы пробежать за полтора часа.
Но соревнуясь с людьми, и когда кругом поддержка, всё по-другому, набережная р.Амур покорена.
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 21.12 км | 04:08 /км | 01:27:29 |
|
🔥🔥🔥
29 авг в 11:13:23
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 18.92 км | 06:04 /км | 01:55:01 |
|
28 авг в 3:52:12
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 8.20 км | 05:54 /км | 48:30 |
|
27 авг в 11:55:51
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 10.00 км | 04:22 /км | 43:49 |
|
25 авг в 5:48:12
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 10.80 км | 04:34 /км | 49:24 |
|
24 авг в 5:12:17
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 10.18 км | 05:32 /км | 56:20 |
|
22 авг в 6:27:20
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 15.31 км | 05:42 /км | 01:27:21 |
|
12 авг в 13:56:57
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 18.00 км | 04:52 /км | 01:27:44 |
|
10 авг в 2:34:10
Всех с праздником.
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 8.05 км | 04:50 /км | 38:57 |
|
8 авг в 8:05:55
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 24.00 км | 06:12 /км | 02:29:06 |
|
5 авг в 13:04:22
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 5.05 км | 05:42 /км | 28:50 |
|
5 авг в 13:03:27
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 10.04 км | 04:32 /км | 45:37 |
|
4 авг в 8:30:38
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 6.18 км | 08:10 /км | 50:29 |
|
2 авг в 3:48:45
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 16.66 км | 06:37 /км | 01:50:25 |
|
1 авг в 14:57:56
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 1.50 км | 03:36 /км | 05:25 |
|
1 авг в 14:56:31
Шиповки для сильных духом и ногами, это ещё то испытание, второй месяц результат, секунда в секунду с прошлым месяцем.
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 1.50 км | 03:36 /км | 05:25 |
|
С-Скорость 😻
1 авг в 14:46:55
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 5.30 км | 05:17 /км | 28:01 |
|
27 июл в 9:06:17
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 16.50 км | 06:08 /км | 01:41:26 |
|
25 июл в 13:54:59
Планировал закрыть месяц половинкой, но ветер помешал уложиться в результат и пришлось во время бега сохраняя темп придумывать, на сколько же пробежать и за какое время, пришлось срезать 1/3 дистанции с целью выбежать из 1 часа....
Всем здоровья... А я продолжаю готовится к Амурскому полумарафону.
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 14.10 км | 04:10 /км | 58:56 |
|
21 июл в 5:24:23
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 16.01 км | 04:58 /км | 01:19:38 |
|
19 июл в 12:45:50
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 13.33 км | 05:15 /км | 01:10:01 |
|
13 июл в 15:30:54
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 8.21 км | 06:13 /км | 51:07 |
|
11 июл в 5:22:48
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 5.01 км | 03:55 /км | 19:39 |
|
11 июл в 5:21:32
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 5.01 км | 03:55 /км | 19:39 |
|
Вот это пятёрочка!!!
Да Михаил, не плохо, но есть к чему стремится...
Стремиться можно, а во пробежки уже с темпом меньше трех принимать здесь не будут...😀
Ну вот взять дистанцию 1.5 км, ее бегут из 3 минут, у меня товарищи, и это любители.
Я же ее бегу в шиповках пока что 3:35.
Я ге пробовал мелкие дистанции
В олимпийских забегах принимают от 2мин/км.
9 июл в 5:42:12
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 30.04 км | 05:59 /км | 03:00:00 |
|
7 июл в 4:55:45
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 14.71 км | 05:20 /км | 01:18:39 |
|
5 июл в 5:59:46
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 3.00 км | 04:05 /км | 12:15 |
|
5 июл в 5:58:57
Темп сильно упал, не восстановился после вчерашней 1.5км, да и ночные смены тоже дают о себе знать.
Результат есть, бегу дальше...
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 3.00 км | 04:05 /км | 12:15 |
|
4 июл в 4:51:39
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 1.51 км | 03:34 /км | 05:24 |
|
4 июл в 4:50:44
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 1.51 км | 03:34 /км | 05:24 |
|
3 июл в 5:44:55
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 27.35 км | 06:01 /км | 02:44:53 |
|
1 июл в 7:09:02
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 21.26 км | 06:28 /км | 02:17:42 |
|
30 июн в 14:03:39
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 4.00 км | 06:27 /км | 25:51 |
|
30 июн в 11:07:02
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 10.00 км | 04:10 /км | 41:42 |
|
30 июн в 11:04:09
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 10.00 км | 04:10 /км | 41:42 |
|
27 июн в 9:43:58
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 1.40 км | 03:41 /км | 05:10 |
|
27 июн в 9:42:22
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 1.50 км | 03:44 /км | 05:36 |
|
27 июн в 9:40:53
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 1.50 км | 03:42 /км | 05:33 |
|
27 июн в 9:39:49
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 1.51 км | 03:40 /км | 05:33 |
|
25 июн в 5:17:58
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 19.00 км | 05:28 /км | 01:44:08 |
|
23 июн в 15:17:37
| Велозаезд | |||
| Дистанция | Скорость | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 58.01 км | 21.64 км/ч | 02:40:51 |
|
21 июн в 5:53:24
| Бег на улице | |||
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 27.50 км | 06:05 /км | 02:47:36 |
|
Загрузка...