27 апр в 8:15
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 5.00 км | 05:28 /км | 27:23 |
|
26 апр в 8:50
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 6.73 км | 06:44 /км | 45:23 |
|
24 апр в 8:47
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 6.64 км | 06:12 /км | 41:14 |
|
22 апр в 8:48
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 5.05 км | 06:44 /км | 34:03 |
|
Всём привет!
Прекрасное открытие. Чтобы в месяц успевать пробегать 100 км, то надо вместо 5 км бегать 6 км за пробежку. Великое открытие)))) бегаю пн, ср, пт, сб, итого 17 пробежек в неделю. 100/17=5.9 )
17 в месяц)
20 апр в 9:00
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 5.16 км | 05:53 /км | 30:22 |
|
19 апр в 19:11
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 5.33 км | 07:17 /км | 38:55 |
|
17 апр в 8:07
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 5.04 км | 06:08 /км | 31:00 |
|
100 в этом месяце не зашло))
Друзья!
Это нормально. Спешить некуда, всё впереди, главное без лишних травм.
23 фебрусри съездил на рыбалку, был полон сил, 2 км по насту, выпал на 2 месяца с травмами. Торопитесь медленно, друзья.
15 апр в 8:12
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 5.31 км | 07:01 /км | 37:20 |
|
13 апр в 9:52
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 5.16 км | 05:48 /км | 30:01 |
|
12 апр в 8:53
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 5.11 км | 06:54 /км | 35:20 |
|
10 апр в 8:48
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 5.05 км | 06:45 /км | 34:09 |
|
8 апр в 8:34
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 5.34 км | 06:53 /км | 36:51 |
|
7 апр в 0:32
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 5.35 км | 06:39 /км | 35:35 |
|
5 апр в 8:15
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 5.40 км | 07:29 /км | 40:25 |
|
3 апр в 8:14
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 5.36 км | 06:37 /км | 35:30 |
|
1 апр в 8:37
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 5.32 км | 07:28 /км | 39:46 |
|
30 мар в 8:50
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 5.39 км | 07:13 /км | 38:55 |
|
29 мар в 8:28
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 5.25 км | 06:55 /км | 36:21 |
|
27 мар в 8:54
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 5.41 км | 07:35 /км | 41:03 |
|
25 мар в 8:16
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 5.33 км | 06:57 /км | 37:03 |
|
23 мар в 9:30
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 5.33 км | 06:12 /км | 33:03 |
|
22 мар в 8:45
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 5.33 км | 07:05 /км | 37:50 |
|
20 мар в 8:40
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 5.36 км | 06:36 /км | 35:27 |
|
18 мар в 8:35
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 5.31 км | 07:13 /км | 38:20 |
|
16 мар в 9:38
Восстановление
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 5.36 км | 06:19 /км | 33:54 |
|
15 мар в 8:37
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 5.30 км | 07:36 /км | 40:18 |
|
13 мар в 8:00
Приболел
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 5.40 км | 08:18 /км | 44:53 |
|
11 мар в 8:54
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 5.34 км | 07:15 /км | 38:48 |
|
9 мар в 10:36
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 0.87 км | 06:37 /км | 05:46 |
|
9 мар в 10:39
Восстановление
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 10.02 км | 06:22 /км | 01:03:54 |
|
6 мар в 8:58
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 5.05 км | 07:41 /км | 38:51 |
|
4 мар в 8:59
Восстановление
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 5.41 км | 06:46 /км | 36:39 |
|
1 мар в 8:45
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 5.34 км | 07:12 /км | 38:31 |
|
28 фев в 8:22
Восстановление
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 5.12 км | 07:06 /км | 36:25 |
|
26 фев в 8:29
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 5.10 км | 07:30 /км | 38:17 |
|
21 фев в 9:08
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 4.66 км | 06:55 /км | 32:15 |
|
19 фев в 20:48
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 10.41 км | 07:18 /км | 01:16:05 |
|
18 фев в 13:57
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 10.53 км | 07:31 /км | 01:19:10 |
|
17 фев в 9:37
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 5.01 км | 05:30 /км | 27:35 |
|
16 фев в 8:16
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 5.68 км | 07:21 /км | 41:48 |
|
Сёдни рисуем заборы)
14 фев в 8:42
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 5.29 км | 06:37 /км | 35:01 |
|
12 фев в 8:58
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 5.32 км | 07:49 /км | 41:38 |
|
10 фев в 9:59
Паркранчик)
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 5.01 км | 05:20 /км | 26:48 |
|
9 фев в 8:48
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 5.34 км | 07:05 /км | 37:51 |
|
8 фев в 8:23
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 5.27 км | 07:29 /км | 39:27 |
|
7 фев в 8:50
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 5.24 км | 06:52 /км | 36:02 |
|
6 фев в 8:16
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 5.33 км | 07:12 /км | 38:24 |
|
5 фев в 8:13
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 5.90 км | 07:22 /км | 43:31 |
|
3 фев в 9:53
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 4.98 км | 05:16 /км | 26:16 |
|
2 фев в 8:17
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 5.32 км | 07:10 /км | 38:09 |
|
