22 апр в 22:00
Пока что бег тяжело даётся... Но я стараюсь не смотря ни на что 😊. Прийдёт время когда и темп будет хороший и пульс будет хороший и расстояние будет большое.....🏃🏻👍🏻💪🏻🔥🔥🔥
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 5.03 км | 07:20 /км | 36:56 |
|
Фиалко Оксана
Самое главное, просто выйти и бежать. Это главное. Всему свое время. Каждый раз становиться лучшей версией себя вчерашнего. 👏👏👏👏👏👏👏👏
Аветян Арман
Согласен на 💯%👍🏻👍🏻👍🏻 спасибо за правильные слова Оксана 🥰
12 апр в 19:49
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 4.82 км | 06:13 /км | 30:01 |
|
👏👏👏👏👏👏🚀🚀🚀🚀
Спасибо большое Оксана)))❤️👍🏻💪🏻
8 апр в 21:26
Бег медленным темпом на стадионе 2500 м, 400 м. Спиной перёд, 400 м. Прыжками на левый бок и на правый бок и плюс ко всему 6 раз в верх и в низ по лестницам трибуны.... По этому такой высокий темп...😁👍🏻💪🏻💪🏻💪🏻🚀🚀🚀
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 3.65 км | 08:30 /км | 31:03 |
|
4 апр в 21:32
Стадион Бег Берпи....🏃🏻🤸🏻👍🏼💪🏼💪🏼💪🏼😊
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 7.83 км | 08:13 /км | 01:04:23 |
|
Красавчики!!!!
Спасибо!!!!!!😊😇😇😇
1 апр в 16:33
☀️☀️☀️Первый апрельский Лёгкий бег после велопробега около 15 км.....😊👍🏼💪🏼🚴🏻🤸🏻🏃🏻
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 1.60 км | 08:59 /км | 14:23 |
|
29 мар в 21:45
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 2.75 км | 08:42 /км | 23:57 |
|
25 мар в 21:47
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 6.05 км | 06:47 /км | 41:05 |
|
Молодцы!👏
Спасибо, 😊👍🏻👍🏻👍🏻 сегодня сын бегал очень легко, прямо получал удовольствие от бега... Несмотря на то что это у нас была вторая тренировка за день....👍🏻💪🏼😊🚀🚀🚀🔥🔥🔥
22 мар в 22:23
Получил свой первый медаль и футболку от world run 🏅👕👍🏻👍🏻👍🏻💪🏼💪🏼💪🏼 очень крутые!!!!!💣💣💣🔥🔥🔥
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 1.40 км | 08:10 /км | 11:26 |
|
Показывай))
Показывай))
Я бы показал 😊 но фото не загружается почему то...
22 мар в 21:52
Первый весенний бег на стадионе (разминка) , перед вечерней тренировкой.....
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 3.58 км | 08:22 /км | 29:58 |
|
18 мар в 21:28
Вторая пробежка за день 🔥🔥🔥 вечерняя пробежка с сыновьями 😊😊😊👍🏼👍🏼👍🏼💪🏼💪🏼💪🏼
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 7.35 км | 07:35 /км | 55:46 |
|
18 мар в 11:23
☀️☀️☀️😊😊😊 весна , бег, отличное настроение...👍🏼💪🏼😊
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 5.31 км | 06:49 /км | 36:17 |
|
16 мар в 13:49
С болью голеностопа чуть чуть пробежался на дорожке с уклоном 15%......😊😊😊👍🏼👍🏼👍🏼💪🏼💪🏼💪🏼
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 2.02 км | 08:11 /км | 16:33 |
|
12 мар в 20:18
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 10.01 км | 06:59 /км | 01:09:55 |
|
4 мар в 22:31
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 2.58 км | 08:52 /км | 22:53 |
|
3 мар в 19:39
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 5.42 км | 06:12 /км | 33:40 |
|
3 мар в 19:43
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 5.42 км | 06:12 /км | 33:40 |
|
2 мар в 13:33
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 8.74 км | 06:52 /км | 01:00:09 |
|
2 мар в 13:01
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 8.74 км | 06:52 /км | 01:00:09 |
|
2 мар в 13:37
Бег до Святого Источника и обратно 😊👍💪💪💪🔥🔥🔥
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 4.73 км | 06:13 /км | 29:28 |
|
1 мар в 22:11
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 5.43 км | 07:15 /км | 39:23 |
|
1 мар в 21:14
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 5.43 км | 07:15 /км | 39:23 |
|
29 фев в 21:03
Последний день зимы в этом году,... 🏃♂️🏃♂️👍👍👍бегали по снегу под дождем 💦💦💦 завтра будет новый день, завтра придет весна...😊👍💪
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 6.33 км | 06:15 /км | 39:36 |
|
28 фев в 20:45
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 5.36 км | 07:01 /км | 37:41 |
|
Арман, доброе утро 🤗 Я смотрю Вы без бегового клуба. Вступайте в наши ряды, пожалуйста, осчастливьте нас своим присутствием 🤌🤗 Ждём Вас безумно, отказы не принимаются 😂 worldrun.online
Приветствую Анзор !!!😊 спасибо за приглашение, с большим удовольствием вступлю в ваши ряды 😊👍🤝
От души, наша благодарность не знает границ 👏🔥
27 фев в 23:15
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 13.31 км | 06:27 /км | 01:26:03 |
|
27 фев в 0:39
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 12.13 км | 06:28 /км | 01:18:38 |
|
26 фев в 21:20
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 12.13 км | 06:28 /км | 01:18:38 |
|
11 фев в 22:50
Седьмой день бега🏃♂️👍💪💪💪 по скользкому льду...⭐⭐⭐⭐⭐7 дней бега позади... Я это сделал... С удовольствием и дальше буду участвовать в забегах. Всем мира и добра!!!!!!! 🕊️🙏🤝
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 5.03 км | 05:42 /км | 28:43 |
|
10 фев в 23:20
Субботний вечер, бегали с удовольствием 👍💪🏃♂️✨✨✨
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 7.22 км | 06:48 /км | 49:07 |
|
9 фев в 22:46
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 10.01 км | 05:59 /км | 01:00:01 |
|
8 фев в 22:14
День четвертый, то есть ночь 🌃, на улице -10, 😊🏃♂️👍💪💪💪✨✨✨
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 3.13 км | 06:04 /км | 19:02 |
|
8 фев в 7:36
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 5.01 км | 05:48 /км | 29:07 |
|
7 фев в 22:29
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 5.01 км | 05:48 /км | 29:07 |
|
6 фев в 21:47
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 4.89 км | 05:49 /км | 28:30 |
|
5 фев в 22:04
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 7.18 км | 05:52 /км | 42:12 |
|