Сегодня в 8:33
8 км, пульс до 150✨
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 8.00 км | 05:33 /км | 44:30 |
|
25 апр в 6:03
2 км разминка, интервалы 400/200*8, заминка ✨
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 9.00 км | 05:37 /км | 50:36 |
|
24 апр в 7:32
Сегодня на низком пульсе✨
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 7.00 км | 08:00 /км | 56:01 |
|
23 апр в 6:08
Утренняя коротенькая пробежка✨
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 6.00 км | 05:41 /км | 34:10 |
|
21 апр в 9:09
Утренний релакс✨
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 14.00 км | 06:00 /км | 01:24:02 |
|
19 апр в 7:46
Завтрашнюю тренировку пришлось перенести на сегодня из-за надвигающейся непогоды✨
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 8.00 км | 06:00 /км | 48:01 |
|
18 апр в 9:53
2 км разминка, 6 км темповый бег в окне 4:55-5:05, 2 км заминка✨
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 10.00 км | 05:25 /км | 54:15 |
|
17 апр в 6:31
Восьмерочка в лёгком темпе, ❤️ до 150✨
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 8.01 км | 05:31 /км | 44:17 |
|
15 апр в 6:38
16 км в лёгком темпе по плану✨
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 16.01 км | 06:03 /км | 01:37:04 |
|
13 апр в 10:41
8 км в новых кросах, кайф✨
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 8.00 км | 05:34 /км | 44:34 |
|
Тоже позавчера купил ассиксы, трейловые
Круто, я пока до трейлов не дошёл ещё)
Значит, ещё бега не видел!!!
Возможно! Но мысли есть попробовать трейл.
11 апр в 11:18
2 км разминка, 400/200 10 раз, 2 км заминка✨
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 10.01 км | 05:38 /км | 56:28 |
|
10 апр в 10:21
Сегодня по плану восстановительная на низком пульсе ✨
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 8.08 км | 08:00 /км | 01:04:39 |
|
9 апр в 9:25
Задание: бег на пульсе 140-150, с небольшими горками/подъемами✨
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 10.01 км | 05:46 /км | 57:47 |
|
Доброго дня, одинаково пробежали сегодня))
И правда одинаково 😎🤝
7 апр в 12:09
Сегодня 11 км до 150❤️ + 5 км до 175❤️✨
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 16.03 км | 05:26 /км | 01:27:10 |
|
Какие-то полгода назад удивлялся таким дистанциям...а сейчас я уже удивляюсь твоему темпу
Да, Михаил, было дело) темп растёт по-тихому, по капельки)
6 апр в 11:50
Сегодня тестил GarminЫ✨
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 8.00 км | 05:48 /км | 46:27 |
|
5 апр в 11:02
Вновь вернулся Генерал Мороз🥶, люблю бег в небольшой морозец, дышится по-другому и фотки красивые.
Сегодня встретил рассвет✨
Пульс 140
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 10.11 км | 06:03 /км | 01:01:16 |
|
4 апр в 14:06
Опять все снегом завалило, а ведь пару дней назад бегал по асфальту.
Но непогода это не повод откладывать бег✨
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 7.02 км | 07:15 /км | 50:59 |
|
2 апр в 6:04
Открытие апреля✨🌞
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 10.02 км | 05:20 /км | 53:36 |
|
31 мар в 7:39
Спокойный темп, пульс 137✨
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 16.02 км | 06:19 /км | 01:41:27 |
|
30 мар в 12:49
Суббота, утро, бег✨
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 8.35 км | 05:36 /км | 46:49 |
|
28 мар в 10:29
Разминка 2, интервалы 1км/400 6 раз, заминка ✨
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 12.00 км | 05:57 /км | 01:11:28 |
|
27 мар в 13:28
Чтобы бегать как 🚀, нужно иногда бегать как 🐢✨
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 8.02 км | 08:56 /км | 01:11:43 |
|
26 мар в 9:05
10 км, полет нормальный ✨
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 10.01 км | 05:27 /км | 54:39 |
|
24 мар в 10:51
11 км спокойно + 5 км с набеганием ✨
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 16.07 км | 05:34 /км | 01:29:38 |
|
23 мар в 9:12
🙏🙏🙏
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 10.00 км | 06:14 /км | 01:02:20 |
|
21 мар в 10:34
Разминка 2, интервалы 400/200 10 раз, заминка 2✨
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 10.01 км | 06:06 /км | 01:01:06 |
|
19 мар в 8:09
Кросс в среднем темпе✨
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 10.02 км | 05:28 /км | 54:53 |
|
17 мар в 10:55
Воскресенье, утро, бег🏃
12 км спокойно, 4 км с набеганием✨
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 16.06 км | 05:55 /км | 01:35:14 |
|
16 мар в 20:27
Бежимс по-тихоньку ✨
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 7.32 км | 06:14 /км | 45:40 |
|
14 мар в 9:57
Разминка, 4 интервала 800/400, 8 интервалов 400/200, заминка✨
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 14.00 км | 06:08 /км | 01:25:59 |
|
13 мар в 9:53
Медленно, но верно движемся вперёд!
Восстановительная ✨
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 6.04 км | 08:41 /км | 52:30 |
|
12 мар в 6:00
Утренний забег (получилось быстрее, чем планировал) ✨
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 8.03 км | 04:54 /км | 39:23 |
|
Вот ты стал ракетой!
Не, очень тяжело в таком темпе бежать, задача была на тренировку другая, даже не знаю, как такой темп получился)
10 мар в 10:25
Сегодня по плану 2 часа бега в спокойном темпе✨
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 19.01 км | 06:19 /км | 02:00:06 |
|
8 мар в 11:33
Праздничный бег!
С 8 Марта, милые девушки! 🌷
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 10.03 км | 06:03 /км | 01:00:41 |
|
7 мар в 8:25
Разминка 2 км, темповый бег 4 км, 5 интервалов 200/200, забежка✨ вот такое активное утро🌞
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 11.03 км | 06:11 /км | 01:08:20 |
|
6 мар в 8:29
Сегодня восстановительная... Супер-супер медленно 🐢.
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 6.07 км | 08:04 /км | 49:02 |
|
5 мар в 6:32
Любая активность это супер!
А если это 10 км в среднем темпе по ночному городу... Мммм... ✨
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 10.02 км | 05:37 /км | 56:18 |
|
3 мар в 10:12
Воскресная в спокойном темпе, средний пульс 141✨
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 17.06 км | 06:31 /км | 01:51:25 |
|
2 мар в 7:19
Открываю весну 🌞 традиционной субботней 10кой в спокойном темпе✨
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 10.01 км | 06:17 /км | 01:03:00 |
|
29 фев в 9:17
Ну что.. Завершил февраль серьезной работой.. 2 км разминка, 8 отрезков 800/400, забежка. Усталый, но довольный✨
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 13.02 км | 05:55 /км | 01:17:09 |
|
27 фев в 7:39
Город засыпает... Нет... Город спит, просыпается бегомафия. Утренняя ранняя✨
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 10.03 км | 05:57 /км | 59:47 |
|
25 фев в 10:23
Сегодня длительная в удовольствие😉
Пульс до 150✨
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 18.04 км | 06:16 /км | 01:53:14 |
|
24 фев в 11:36
Восстановительная, пульс 140✨
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 10.06 км | 06:49 /км | 01:08:42 |
|
23 фев в 10:25
Праздничная 10ка✨
Мирного неба нам всем!
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 10.06 км | 05:35 /км | 56:18 |
|
22 фев в 6:21
Утренняя на пульсе до 150✨
Чувствуется приближение весны... Каша и грязь на тротуарах.... Ну ничего скоро лето😎
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 10.04 км | 06:12 /км | 01:02:18 |
|
19 фев в 6:10
Сегодня восстановительная, средний пульс 131✨
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 8.04 км | 07:08 /км | 57:25 |
|
18 фев в 10:42
Сегодня по плану 1 час 40 мин в спокойном темпе, средний пульс 147✨
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 16.08 км | 06:13 /км | 01:40:00 |
|
17 фев в 11:51
Плановая субботняя лёгкая, оказалась больше похожа на силовую: ветер, снега местами по щиколотку, на второй половине ледяной дождь..
После такой пробежки очень доволен собой✨
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 10.04 км | 06:30 /км | 01:05:18 |
|
15 фев в 7:57
Разминка, темповый бег, интервалы, забежка✨
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 12.11 км | 06:03 /км | 01:13:22 |
|
14 фев в 8:43
А сегодня восстановительная, пульс 135✨
| Дистанция | Темп | Время | Источник |
|---|---|---|---|
| 8.08 км | 06:49 /км | 55:08 |
|
