Коньков Владимир

35 35
Подписчики Подписки
Город: Волгоград
Возраст: 35
Активности: 69 (621.8 км.)
События: 37
Клуб: ULTRRRA ULTRRRA
Дистанция Темп Время Источник
7.01 км 04:45 /км 33:22  Загрузка от 01.03.2024 00:00:00 Коньков Владимир
Дистанция Темп Время Источник
5.26 км 04:29 /км 23:35  Загрузка от 03.02.2024 00:00:00 Коньков Владимир
Дистанция Темп Время Источник
5.03 км 04:46 /км 24:00  Загрузка от 17.01.2024 00:00:00 Коньков Владимир
Дистанция Темп Время Источник
5.21 км 04:29 /км 23:22  Загрузка от 06.01.2024 00:00:00 Коньков Владимир
Дистанция Темп Время Источник
5.01 км 04:51 /км 24:22  Загрузка от 04.01.2024 00:00:00 Коньков Владимир
Дистанция Темп Время Источник
10.00 км 04:50 /км 48:23  Загрузка от 03.01.2024 00:00:00 Коньков Владимир
Дистанция Темп Время Источник
5.17 км 04:31 /км 23:26  Загрузка от 01.01.2024 00:00:00 Коньков Владимир
31 дек 2023 г. в 0:56
Дистанция Темп Время Источник
5.00 км 05:03 /км 25:19  Загрузка от 31.12.2023 00:00:00 Коньков Владимир
24 дек 2023 г. в 21:50
Дистанция Темп Время Источник
5.00 км 05:17 /км 26:27  Загрузка от 24.12.2023 00:00:00 Коньков Владимир
23 дек 2023 г. в 20:37
Дистанция Темп Время Источник
10.03 км 05:27 /км 54:40  Загрузка от 23.12.2023 00:00:00 Коньков Владимир
17 дек 2023 г. в 20:11
Дистанция Темп Время Источник
10.24 км 05:23 /км 55:17  Загрузка от 17.12.2023 00:00:00 Коньков Владимир
5 дек 2023 г. в 22:37
Дистанция Темп Время Источник
5.44 км 06:07 /км 33:19  Загрузка от 05.12.2023 00:00:00 Коньков Владимир
3 дек 2023 г. в 23:59
5 вёрст
Дистанция Темп Время Источник
5.12 км 04:19 /км 22:07  Загрузка от 02.12.2023 00:00:00 Коньков Владимир
19 ноя 2023 г. в 20:22
Дистанция Темп Время Источник
10.02 км 04:11 /км 42:04  Загрузка от 19.11.2023 00:00:00 Коньков Владимир
Время 52,55, темп 05:25/км. Шалит программка!
17 ноя 2023 г. в 21:39
Дистанция Темп Время Источник
15.35 км 05:24 /км 01:23:01  Загрузка от 17.11.2023 00:00:00 Коньков Владимир
15 ноя 2023 г. в 20:25
Дистанция Темп Время Источник
5.00 км 04:18 /км 21:34  Загрузка от 15.11.2023 00:00:00 Коньков Владимир
12 ноя 2023 г. в 19:58
Дистанция Темп Время Источник
10.00 км 04:58 /км 49:45  Загрузка от 12.11.2023 00:00:00 Коньков Владимир
11 ноя 2023 г. в 19:42
Дистанция Темп Время Источник
10.00 км 05:00 /км 50:07  Загрузка от 11.11.2023 00:00:00 Коньков Владимир
7 ноя 2023 г. в 22:15
Дистанция Темп Время Источник
5.00 км 04:39 /км 23:17  Загрузка от 07.11.2023 00:00:00 Коньков Владимир
5 ноя 2023 г. в 19:18
Дистанция Темп Время Источник
10.01 км 05:12 /км 52:04  Загрузка от 05.11.2023 00:00:00 Коньков Владимир
4 ноя 2023 г. в 19:18
Дистанция Темп Время Источник
10.00 км 04:57 /км 49:36  Загрузка от 04.11.2023 00:00:00 Коньков Владимир
Темп ☄️...👍
Спасибо, старался)
28 окт 2023 г. в 9:03
5 Вёрст Волгоград
Дистанция Темп Время Источник
5.21 км 04:30 /км 23:28  Загрузка от 28.10.2023 00:00:00 Коньков Владимир
Шустренький темп!
Да, дома быстрее бесится!
бежится, опечатка вышла!
21 окт 2023 г. в 11:19
Дистанция Темп Время Источник
5.11 км 04:38 /км 23:43  Загрузка от 21.10.2023 00:00:00 Коньков Владимир
24 сен 2023 г. в 10:10
Дистанция Темп Время Источник
10.18 км 05:33 /км 56:39  Загрузка от 24.09.2023 00:00:00 Коньков Владимир
19 сен 2023 г. в 11:25
Дистанция Темп Время Источник
10.00 км 05:32 /км 55:22  Загрузка от 19.09.2023 00:00:00 Коньков Владимир
16 сен 2023 г. в 14:49
Покорение горной вершины! Подъём в темпе более 10 мин за км, потому выкладываю только спуск и фото!
Дистанция Темп Время Источник
3.34 км 05:11 /км 17:20  Загрузка от 16.09.2023 00:00:00 Коньков Владимир
14 сен 2023 г. в 3:00
Спешу поделиться!!! Лёгкая пробежка по Магаданской области. Тишина, нет никаких машин, воздух свежий, журчание ручья и стрекот птиц!
Дистанция Темп Время Источник
6.40 км 05:36 /км 35:51  Загрузка от 14.09.2023 00:00:00 Коньков Владимир
9 сен 2023 г. в 17:21
5 Вёрст Волгоград
Дистанция Темп Время Источник
5.14 км 04:34 /км 23:33  Загрузка от 09.09.2023 00:00:00 Коньков Владимир
6 сен 2023 г. в 16:24
Дома и "бежится" быстрее!)))
Дистанция Темп Время Источник
5.00 км 04:21 /км 21:48  Загрузка от 06.09.2023 00:00:00 Коньков Владимир
25 авг 2023 г. в 18:22
Дистанция Темп Время Источник
5.00 км 05:08 /км 25:40  Загрузка от 25.08.2023 00:00:00 Коньков Владимир
13 авг 2023 г. в 17:06
Дистанция Темп Время Источник
5.00 км 04:40 /км 23:22  Загрузка от 13.08.2023 00:00:00 Коньков Владимир
8 авг 2023 г. в 20:06
Дистанция Темп Время Источник
10.00 км 05:16 /км 52:42  Загрузка от 08.08.2023 00:00:00 Коньков Владимир
6 авг 2023 г. в 8:53
Дистанция Темп Время Источник
5.00 км 04:36 /км 23:00  Загрузка от 06.08.2023 00:00:00 Коньков Владимир
5 авг 2023 г. в 19:54
Дистанция Темп Время Источник
5.01 км 04:39 /км 23:22  Загрузка от 05.08.2023 00:00:00 Коньков Владимир
29 июл 2023 г. в 20:35
Дистанция Темп Время Источник
15.00 км 05:33 /км 01:23:24  Загрузка от 29.07.2023 00:00:00 Коньков Владимир
27 июл 2023 г. в 20:28
Дистанция Темп Время Источник
10.00 км 05:00 /км 50:05  Загрузка от 27.07.2023 00:00:00 Коньков Владимир
26 июл 2023 г. в 20:40
Дистанция Темп Время Источник
5.00 км 05:21 /км 26:49  Загрузка от 26.07.2023 00:00:00 Коньков Владимир
24 июл 2023 г. в 19:03
Дистанция Темп Время Источник
10.00 км 05:21 /км 53:33  Загрузка от 24.07.2023 00:00:00 Коньков Владимир
21 июл 2023 г. в 19:08
Всем привет! Давненько не бегал! Отпуск!
Дистанция Темп Время Источник
5.00 км 04:34 /км 22:52  Загрузка от 21.07.2023 00:00:00 Коньков Владимир
1 июл 2023 г. в 19:38
Дистанция Темп Время Источник
5.00 км 04:33 /км 22:46  Загрузка от 01.07.2023 00:00:00 Коньков Владимир
27 июн 2023 г. в 20:33
Трекер сбился немного. Но в целом что-то около того)
Дистанция Темп Время Источник
10.64 км 04:24 /км 46:52  Загрузка от 27.06.2023 00:00:00 Коньков Владимир
Реальное время 46:52
23 июн 2023 г. в 20:08
Дистанция Темп Время Источник
10.00 км 04:47 /км 47:56  Загрузка от 23.06.2023 00:00:00 Коньков Владимир
Отличный темп!
18 июн 2023 г. в 21:08
Пусть все детишки растут в любви и заботе! Всем хорошего настроения!!!
Дистанция Темп Время Источник
5.00 км 04:33 /км 22:49  Загрузка от 18.06.2023 00:00:00 Коньков Владимир
Ого вот это темп . Сдавайте ГТО на золотой значок сможете пробежать.
Привет! А что там ещё из обязательного сейчас сдают? Кроме бега и подтягивания?
Бег на 60 м, бег на 1км, прыжки в длинну с места, стрельба или метание гранаты, гимнастическая скамья.
С гимнастикой будут проблемы))) я на 11см не вытянусь))) нужно тренироваться. А вы сдавали эти нормативы?
Ага сдавал неделю назад .на золото удалось!) бросал гранату сперва на серебро потом пришел пересдавать на стрельбу там все получилось!)С гимнастикой тоже думал не вытяну но видимо обстановка располагает и орущий приемщик по гто ДАВАЙ !!!ЕЩЕ ЧУТЬ ЧУТЬ!)))
Поздравляю! Крутое достижение!!!
Большое спасибо!!! У Вас тоже все получится если надумаете !!!!
На ГТО лайтовые нормативы для бега. Разве что 1 км сложно
Смотря на какой возраст, мне проще будет сдавать через пару месяцев, когда 35 исполнится.
11 июн 2023 г. в 18:39
Всем привет! Давненько не бегал!)))
Дистанция Темп Время Источник
5.00 км 04:58 /км 24:51  Загрузка от 11.06.2023 00:00:00 Коньков Владимир
Привеет!!! Давай, давай только вперёд.
Привет! Поддерживаю, направление!)))
23 мая 2023 г. в 17:22
Вот, так гораздо лучше!!!)
Дистанция Темп Время Источник
10.62 км 04:38 /км 49:14  Загрузка от 23.05.2023 00:00:00 Коньков Владимир
21 мая 2023 г. в 17:37
Лучше вдоль дороги не бежать, дышать совсем нечем. В следующий раз обратно вокруг озера буду круги нарезать!!!
Дистанция Темп Время Источник
25.67 км 07:03 /км 03:01:06  Загрузка от 21.05.2023 00:00:00 Коньков Владимир
Я в последнее время по лесу бегаю)
Это здорово, в лесу бег в пользу и в кайф!!!)
Ого вот это дистанция.!!! Супер👍👍👍
Только не добежал половину пути обратного)))
16 мая 2023 г. в 18:32
С Победой, друзья!!!
Дистанция Темп Время Источник
9.00 км 04:50 /км 43:31  Загрузка от 16.05.2023 00:00:00 Коньков Владимир
6 мая 2023 г. в 17:32
Дистанция Темп Время Источник
5.18 км 04:49 /км 25:02  Загрузка от 06.05.2023 00:00:00 Коньков Владимир
23 апр 2023 г. в 19:14
Дистанция Темп Время Источник
21.11 км 06:01 /км 02:07:03  Загрузка от 23.04.2023 00:00:00 Коньков Владимир
Огонь !!!) Супер км и темп!
Спасибо! Старался нагнать "уходящий поезд")))